中学生演讲稿：养成良好的学习习惯

第一篇：中学生演讲稿：养成良好的学习习惯

中学生演讲稿：养成良好的学习习惯

中学生演讲稿：养成良好的学习习惯

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好！

作为中学生的我们要养成良好的学习习惯，首先要学会独立思考，没有独立思想的人注定只能随波逐流，是终究会被时间的洪流淹没，而拥有独立人格的人，才能承担起责任，才能搞好自己的学习，才能经历大风雨而不屈服。

记得有一位哲人说过这样的话，：”人是一颗会思想的芦苇“人与其他动物最大的区别就是会独立思考，有思想，所以我们应当好好利用这一点，学会独立思想才能养成良好的学习习惯。

知识的丰富，认识的提高，情感的加深，习惯的养成，都需要天长日久的坚持，一点一滴的积累。

一滴水固然渺小，但千万滴乃至十亿凝聚成的力量却是我们不可小视的，积累并不是一件一蹴而就的事情，它就像细密的针线活，要一针一针慢慢来才能缝好。有些同学可能会厌恶考试，在考前只能拼命复习，但是要知道考试是对平时积累的经验和知识的测试，如果没有长时间的积累，光是”临时抱佛脚“根本解决不了问题的，即便是取得好成绩，那也是暂时的幸运，这就可以证明积累的重要性，积累可以养成一种良好的学习习惯，也可以离成功更近一步，也可以将生活经验将以总结，升华车的观念更高的领悟，从而更顺利的帮助我们的学习生活。

坚持养成一种良好的学习习惯我们也要有恒心、毅力、愚公之所以能移山，那是因为他的持之以恒，我们如果也能有这种毅力，那么养成一种良好的学习习惯便是一种很容易的事情了。

好心态、好性感和好习惯是人生中最宝贵的三种财富，积极的心态、完美的性格和良好的习惯，能帮助人们把握自己的命运，享受人生的快乐，登上事业的顶峰。

养成良好的学习习惯是我们每个人都应该做到的，也是我们每个学生所追求的，这需要他人的提醒，包括朋友善意的提醒，老师严厉的教育，同学友爱的帮助，陌生人对你不良习惯的纠正，虽然这些都是小事，不足挂齿，但要养成良好的学习习惯必须从小事做起，从生活中的点点滴滴做起。

第二篇：浅谈中学生良好学习习惯的养成

浅谈中学生良好学习习惯的养成小河初级中学胡万建

良好的学习习惯，是学习活动顺利进行的保证,是提高学习质量的诸多重要条件之一，也是学会学习的一个重要指标。是否养成良好的学习习惯，会对学生的全面发展产生深刻的影响。在学习早期阶段，如果学习习惯在一定途径下得到顺利发展，并形成个体的一种需要，将会在以后的学习活动中发挥深刻的影响并成为导致学生在社会结构中位置分化的重要条件。因此，从小培养学生形成良好的学习习惯，有助于学生今后学习能力的提高。

《现代教育行为心理学》认为:习惯是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征。学习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习上的自主倾向性,是在学习过程中经过反复练习形成并发展,成为一种个体需要的自觉的、主动的、持久的、自动化学习行为方式,是一种学习动力、冲击力、人生内涵的定型。良好的学习习惯,有利于激发学生学习的积极性和主动性;有利于形成学习策略,提高学习效率;有利于培养自主学习能力;有利于培养学生的创新精神和创造能力,使学生终身受益。著名教育家叶圣陶先生说:“什么是教育,简单一句话,就是要培养良好的学习习惯。”因此，良好的学习习惯能够让学生和教师都从中获益。

小学生进入初中，要特别注意培养认真学习、善于思考、勤于动脑动手动口的习惯,培养独立学习、主动探索、积极进取的习惯。如何养成良好的习惯呢？我认为可以从以下几个阶段锻炼：

第一，预习。预习最好在上课的前一天就进行，复习完当天课程之后，再把第二天要上的课程全部预习一遍，将知识连贯起来。坚持每天用十几二十分钟的时间去预习第二天的学习内容，把书本内容详细看一遍，在预习的过程中先找出自己认为是重点、难点的地方，提高分析能力。有遇到疑难问题时，先独立思考、试着解决，并做记号，提醒自己在上课时中更仔细听老师对那些问题的讲解。这样，听课时，思路也会更明确，更有重点。

第二，听课。首先，听课时要精神饱满。预习时存在的问题课堂上要着重听，一定要作笔记，但不能把全部的时间用来记笔记，最重要的还是听。听课时紧跟老师的思路，尤其是老师讲到自己不懂的地方，更要集中注意力听讲，听时还要注意思考，看老师如何分析问题的。认真听课会帮助自己将知识构成一个有机的体系，更为重要的是，它可以弥补知识上的漏洞。尖子生和普通同学的一个区别就在于，是否能弥补知识上的漏洞。上课时，还要积极回答问题，这不仅可以锻炼表达能力，提高积极性，而且可以获得老师的反馈和关注，更有利于提高。

第三，做笔记。课堂笔记时，首先要记录老师讲课的要点（并不是每一句话）。笔记中特别注重标明重点、难点和老师要求回答的问题，留课后自己消化。笔记不仅是记录老师的板书，还有老师教的一些分析问题的方法，自己对问题的解决方案和对疑问的解答，及所讲的重点和难点。特别是老师在黑板上板书的一些比较典型的例题，可以举一反三的例题，一定要着重记录。课后，通过笔记对所学的内容进行复习和归纳。把错题记在笔记本上，并写出详细解题步骤和解题思路及答案。平时有空时就看看这些错题，另外考试前再认真看一遍，可以避免在考试中再犯同样的错误。

第四，复习。当天学的东西当天就进行复习，若果时间不够，就先对上课时不太懂的知识点重点进行复习，等有时间时再做全面复习。复习不是一次性的，须循环进行，千万不要学着后面忘着前面。可以对以前的内容不断进行有规律的复习，巩固知识点，使自己在后面的学习中需要前面知识时可以灵活运用，考试时也不会出现只会做刚学过的类型的题的情况。

第五，做作业。做作业前要有一个思考的过程，即先复习。巩固了当天的学习内容后再

做题，就不会出现“遇到一道题不会就去翻课本”的情况。做作业时，要仔细读题，搞清题意。这是做对题的很关键的一步。做题时，要学会独立思考，碰到不会的题，仔细思考，如对数学题，要仔细分析给出的已知、未知条件，弄清它们之间的关系，建立起一个等式，从而解出答案。或回想老师解题的思路，试着把学过的知识点套用进去。如果不行，再与同学讨论或请教别人。千万不要一个人一条道走到黑。做完老师布置的作业后，要根据自己的具体情况，有目的、计划地做课外作业。平时可以多一些数学习题，选习题不要过难的，难题控制要适当。英语和语文如果觉得自己掌握得很好，可以适当少做些题。要重视作业中的错误。从做错的题中可反映出掌握得不够好的知识点重新学习这些知识点，查缺补漏，才能建立完整的知识体系。并且要及时的把做错的题目认真的更正过来，养成一个良好的作业习惯也是非常重要的。

第六，自习。进入初中要学会自习。因为年龄的关系，很多初中生不会自主性学习，也就是说，除了完成老师的作业，就不知道自己还可以做些什么。然而要想成为一个优秀的学生一定得有一套自习的方法。学习得靠自己，老师在课堂上的时间是有限的，以启发、引导学生为主，很多东西都需要自己课外来进行钻研。所以要想取得更好成绩，在掌握了课堂基本知识之外还应该在更大的范围内自习。自习时一定要讲究效率。要留心自己最兴奋、状态最好的学习时段。在这个时段高效率地完成学习任务。在自习的过程中，如果遇到难度过大的题目，而且自己又非常感兴趣的话，在与同学讨论仍然无果的情况下，千万不要再自己一个人去专研，一般教师都有比较丰富的解题经验，他们比较适合解决比较难的问题，通过问老师解决难题可以节省很多时间。回家之后的自习可灵活支配。要复习、预习。如有时间还可以读一些课内外读物，增长知识、拓展视野、开阔思路。

无论是什么好的方法，都贵在坚持，并且要循序渐进。一个人如果掌握了按计划学习的好习惯对于将来升学或就业以后的学习和工作都是非常有益的,尤其是在重视终身教育的现代社会里,为提高文化水平每天挤出一定时间来学习十分重要。这不仅是现代人应该具备的条件,而且也是培养现代人格所必要的。良好的学习习惯能通过生物钟自动提醒学生自觉地去做应该做的事,发挥潜意识的作用,还能避免注意力分散,使学生专注于学习,从而提高学习的效果。而在学生培养良好学习习惯的同时，教师也应该起到督促作用，要适时的进行指导和严格要求，让学生能够自觉的按照好的学习习惯来提升自己！

第三篇：中学生良好学习习惯的养成

中学生良好学习习惯的养成

王冬生

世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个班级, 一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶；全在于自己的选择。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。可见，中学生良好的学习习惯的养成至关重要！

一、什么是学习习惯

所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。学习习惯，就是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来的学习上的习性。

学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量。“良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率”

二、中学生必须养成哪些良好的学习习惯？

1.尊重与欣赏老师的习惯

亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。

活动策划一：说说各位老师的可爱之处，欣赏老师的优点。

活动策划二：在平时的生活中多亲近老师（大家说说如何亲近，介绍自己的经历）2.自学预习的习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要*自己去解决。

阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。

培养方法一：老师告知学生下节课要学的内容，布置一些问题让学生解决，上课检查。激发学生探究的欲望（抛出问题让学生课外去解决，比如“拾级而上”“引吭高歌”“力能扛鼎”，也可以讲一些故事“王蓝性急”，激发学生的阅读兴趣，《世说新语》）3.专心上课、积极思考的习惯

教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。

方法一： 拍摄一些上课的视频，自己观察自己认不认真。叫相关的同学评论，讨论如何

改进。

4.善于提问的习惯

我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生。

材料展示：学生问老师的照片，善问让你提高成绩。5.切磋琢磨的习惯

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻”，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。

6.独立作业的习惯

作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也时一种学习和积累的过程。中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。

做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取“拖、抄、代.„„等等”，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。所以我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。

7.仔细审题的习惯

审题能力是学生多种能力的综合表现。要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延。

同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力。

8.练后反思的习惯

读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。

一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：

第一，怎样做出来的？想解题采用的方法；第二，为什么这样做？想解题依据的原理；第三，为什么想到这种方法？想解题的思路；第四，有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；第五，能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

9.复习归纳的习惯

复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三。复习也就是通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割裂。

复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划的不间断地复习。

每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下。对记忆性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象。每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳。

对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

10.整理错题集的习惯

平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉。有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法。

方法一：展示同学们的《错题集》（为了便于观察，拍成视频）得出错题集的好处。11.客观评价的习惯

学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯。若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现, 是一种健康心理的体现。只有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我，不断反思，追求进步的目的，逐步形成辩证唯物主义认识观。

策划一：以一次考试为例，进行客观的自我评价，以求总结经验教训。

同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：“许多需要的东西我们可以等待;但是学生不能等,他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在发育，对学生我们不能说明天——他的名字是今天！”

让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！

第四篇：中学生演讲稿：养成良好的学习习惯

亲爱的老师，我亲爱的同学，早上好！

作为一个中学生我们必须发展良好的学习习惯，我们必须先学会独立思考，没有独立思考的人注定要跟随人群，是时候最终会被淹没，并有独立的个性，按顺序承担责任，做好自己的学习，为了体验风暴而不屈服。

记住一个哲学家说的话：人是对芦苇人和其他动物的思考，最大的区别是独立思考，思考，所以我们应该充分利用这一点，学习独立思考，发展良好的学习习惯。

知识的丰富性，知识的提高，情感的深化，习惯的发展，都需要坚持时间的过程，逐位积累。

一滴水很小，但是几万滴或甚至几十亿美元融入力量是我们不能忽视的，积累不是一夜之间的事情，它就像一个细针和线活着，到一个针慢慢缝针就好了。有些学生可能不喜欢考试，只是在考试之前的硬评审，但是知道测试是经验和知识的通常积累测试，如果不是很长时间的积累，只是临时补救根本不能解决问题 即使是好的结果，也是一个临时的运气，这可以证明积累的重要性，积累可以发展出良好的学习习惯，而且从成功的一个更接近的一步，你也可以体验生活会总结出来，升华汽车的理念更高的理解，从而更顺利地帮助我们学习生活。

坚持发展良好的学习习惯，我们坚持不懈，坚持不拔，才能移山，这是因为他的坚持，如果我们能有这种毅力，那么发展良好的学习习惯是一件很容易的事情。

良好的态度，良好的性感和良好的习惯是生命中三个最有价值的财富，积极的态度，完美的性格和良好的习惯，可以帮助人们掌握自己的命运，享受生活的快乐，登上高峰的原因。

培养良好的学习习惯是，我们都应该做到，我们是每个学生追求的，这需要其他人的提醒，包括好朋友，教师，严格的教育，学生的爱的帮助，陌生人对你的提醒坏习惯要纠正，虽然这些都是小，缺牙，但要发展良好的习惯，必须从小事情开始，从生活中一点一点开始。

第五篇：养成良好学习习惯

一、学习计划

每一位学生都要在学期初根据自己的基础和能力制定本学期的学习计划，计划要简洁、明确、易行，包括目标、要求及时间安排三个方面。

二、预习

根据预习的时间和内容，可以把预习划分为学期预习、阶段预习和课前预习三个层次，每个学生应养成自觉预习、善于预习的习惯，为课堂上高效学习奠定基础。

1．学期预习：在开学前（假期里）或开学初期，要抽出一定的时间，通读新教材，要求对学科知识体系有概括性的了解，对所学内容做到“心中有数”。

2．阶段预习：利用星期六下午或星期日的一定时间，预习下周将要学习的某一章（或一个单元）的知识内容，要求明确这部分知识的重点和难点，初步建立起本章（或单元）的知识结构，能从整体的高度掌握知识。

3．课前预习：

（1）课本知识的预习。按老师布置的具体任务，在课余时间每科用5—10分钟预习下节课要学习的内容。预习过程中，要学会思考，努力发现问题,要多问几个为什么，要弄清学习内容的重难点，找出基础点，模糊点,并记录在相应的预习笔记本上。

（2）课外知识的搜集及整理。预习过程中发现的问题，要力争自己动手解决。要通过自我研究、查阅资料（如书籍、报刊、电视、网络等）、同学讨论等多种方式提高预习效果。

三、上课

1．充分做好课前准备。每节上课前2分钟回到教室，及时准备好课本、练习题、笔记本和相关学习用具，同时对本科上节内容作简单回顾，提前进入学科思维状态。

2．认真遵守课堂纪律。迎接老师上课时，要起立，要挺胸抬头，调节好自己的状态，做到精神饱满；问候老师时，要声音宏亮，振奋精神；坐下后，要暗示自我“本节课做个最好的自己”，并端正坐姿；听课专注于课堂全过程，思想开小差时，要采用适当方法及时提醒。做到眼看、耳听、心想、手记（做），始终保持高度的注意力。

3.自学要有目的，有意识。根据老师提出的自学要求或思考题，明确自学什么内容，用多长时间，运用多种自学方法去看书、去思考、去找答案。自学应做到紧张而高效。

4．敢于质疑，大胆探究，主动思考，积极回答。要全力捕捉每一知识信息和思维信息，紧跟老师的思路，把自己的思维融入老师创设的情景中，根据老师创设的情景和提出的问题，主动思考和分析，并积极作出回答。回答问题声音洪亮，一般要求每节举手不少于3次，发表自己的见解不少于1次。

5.简要记录课堂笔记（或记录在教材上）。一般要做“详略得当”的提纲式笔记，老师反复强调的重点、难点以及易错点和易混点等要详记，书上已经有的一些内容可略记。笔记要准确，如有不明白或不肯定的部分要作上记号，下课后请教老师及时改正。课后要整理笔记，补上漏记的内容；也应把课后复习时的新发现和新体会，补充到笔记中。

6.不同学科要用不同的学习方法。语文、外语应认真听、大胆说、经常读写；数学需注意理解和练习；物理、化学、生物等学科要在观察、动手、思考的基础上进行理解和记忆等。

7.完全独立，快节奏地完成课堂练习和训练。按照自己的情况，在做好必做题的基础上，力争做适当的选做题。

8.参加小组互助学习。学习小组要开展协作学习，成员之间要在一起相互讨论相互学习，共同提高，小组整体精神状态好。

9．做好小结。合理利用老师留下的3—5分钟，梳理课堂内容，总结规律方法，并记下老师布置的作业及课堂存在的疑点，要当堂内容当堂落实，达到“堂堂清”的基本要求。

四、作业

1．做作业之前，要先进行复习，复习要做好以下三点：

（1）阅读教材，结合课本和笔记，要完全理解本课的重点和难点。

（2）要记住重点、难点，及相关基础知识、定义、定理，要掌握例题的解答步骤、方法，应达到能通过考试的水准。

（3）能抓住所学内容的中心问题，将所学新知识与有关旧知识联系起来，进行比较分析，使知识条理化、系统化。

2．做作业时应看清题目，理清思路，找出解答问题的突破口，争取一次做对。属当堂完成的作业，力争下课前完成，并争取老师批改。作业本上要尽量减少涂改的次数，以做到书写认真，书面整洁，表达条理清楚且对题率高，养成严谨的学风。

3．完成作业后，一定要自已检查，并按时上交到小组长处进行检查、统计，记录后交课代表上报老师。有不懂的问题可以向同学、老师或家长请教。杜绝抄袭别人或现成答案的现象。

4．在完成必做作业的基础上，要主动探究一些发散性思维训练题及参加一些社会调查等实践活动。

5．建立错题笔记本。作业下发后，针对老师的批语进行思考和反省，在理解的基础上将错题改正并记录到错题笔记本上。

五、考试

1．明确考试目的，保持良好的心态。要通过每一次考试不断发现自己的进步，找出存在的不足和差距，查漏补缺，对症下药，确定今后的目标和努力方向。

2．以诚实的态度，认真负责地参加学校规定的各种考试，严格遵守考试规则，不允许出现作弊现象。

3．答卷时，审题要仔细，提倡按顺序做题，克服浮躁心理，养成认真检查的良好习惯。

4．坚持写好考后反思，每次考试后，要对本次考试的成功和失误写出反思，找到学习上的不足之处，有的放矢的和同学开展交流和讨论。

六、课外阅读

1．利用课余时间，走进图书室、阅览室，根据自己的学习情况，阅读老师精心圈定的阅读书目。

2．做好读书笔记。建立读书笔记本，及时将有用的知识进行记录，以备今后查用。（说明：为增加学习的效果和减轻学生的负担，可将预习本与课堂笔记、读书笔记等合为一本，将习题错题本和考试错题本及考试后的反思等和为一本。）