饮食卫生安全不可忽视--国旗下讲话稿

第一篇：饮食卫生安全不可忽视--国旗下讲话稿

饮食卫生安全不可忽视

--国旗下讲话稿

日照市岚山区巨峰镇大坡中学 厉善成

各位老师、同学们：

大家好！今天我讲话的题目是《饮食卫生安全不可忽视》。

首先向大家公布几个有关饮食卫生安全的消息：2012年3月30日，陕西淳化县胡家庙镇黄甫中心小学发生一起疑似食物中毒事故，54名学生出现身体不适，个别出现腹痛、呕吐症状。事故原因初步判断是因食用不洁食物引起的胃肠反应。2012年4月9日，云南镇雄县塘房镇顶拉小学、猫猫爪树小学、椅子山小学部分学生食用营养午餐后出现头昏、头痛、腹泻、呕吐、腹痛、发高烧等症状，368人入院诊治。2012年4月10日湖北宜昌北苑桥附近发生一起集体中毒事件，15名学生和3位市民中毒。这些事件足以让我们引以为戒。

随着经济的发展和生活水平的提高，人们对健康和食品安全更加关注，“食品安全”已成为关系到国民健康、社会稳定的重要因素。但我们经常还会看到在校园周边的摊点，特别是流动小摊前，一些学生仍在购买和食用这些存在严重卫生安全隐患的质次食品。因这些食品进货渠道比较杂乱，甚至专门购进一些廉价的“三无”产品，其中不仅有过期食品，甚至有变质的食品，然后以色素、香精、劣质油为主要原料进行加工，看起来诱人，其实对身体根本无益甚至有害。在此向同学们提几点建议：

首先，要树立正确的食品安全观念。了解食品安全知识，增强自我防护能力。在购买食品时，应选择信誉度高的商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。

其次，培养良好的饮食习惯。不食用流动摊点的小吃、零食，特别是油炸、烧烤、烟熏食品（因这些食品含有大量的致癌物质），自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，在校学生尽可能到学校食堂就餐或自带饭菜。

再次，要科学进餐。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，荤素搭配，不暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃脂肪高的肉类；多饮白开水，少饮或不

饮生水及含有防腐剂、色素的饮料等。

另外要养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，在校内不随地吐痰，不乱扔纸屑、包装袋等垃圾，保持校园环境整洁。切记，保护环境卫生是每个人的责任。

同学们，安全无小事，食品安全更为重要，防患未然是关键。让我们切实重视起来，关注食品安全，明确问题食品对健康的危害，自觉抵制问题食品、不合格食品，不断提高食品安全意识和自我保护能力。同学们携起手来，让我们养成良好的饮食习惯，做一个健康的学生！为创设平安和谐、健康优美的校园环境而努力！谢谢大家！

第二篇：中学生饮食卫生与安全(国旗下讲话稿)

中学生饮食卫生与安全

（国旗下讲话稿）任学军

老师们、同学们你们好！今天我谈一谈饮食卫生与安全：

常说：“民以食为天，食以安为先”。对正处于生长发育时期的中学生，要保证每天的学习和生活能够顺利进行，为使其身体健康、良好发育，就必须要注意饮食卫生、饮食安全、饮食习惯。下面是饮食方面中学生需要注意的几点：

一、搭配营养，合理膳食

人每天都要吃食物。食物一般分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类等。这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪，部分维生素和钙等。因此，为了满足人体的需要，应该进食各类食物做到合理膳食。所谓合理膳食就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。

二、培养习惯，科学进餐

养成良好的饮食习惯对于维护身体发育健康，促进身体发育，有着重要意义。怎样培养良好的饮食习惯呢？

1．一日三餐，按时进餐。通常学校里上午安排的课多。学生的学习比较紧张，能量的消耗比较大。不吃早餐或早餐吃得不好的学生，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，而出现头晕，心慌，注意力不集中等现象，会影响学习的效果。长期这样下去，还会影响身体健康。因此学生应该吃饱、吃好早餐。午餐很关键，既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，因此，午餐的热量和油脂量都应该是三餐中最高的。晚餐一般清淡些。总的来说，每日摄入的总热量中，早餐的热量占30%，午餐的约占40%，晚餐的约占30%。所以，中学生必须要保证一日三餐，按时进餐。

2．不偏食，不挑食，不暴饮暴食。有的青少年有偏食、挑食的不良习惯，这样会造成身体内某些营养物质的缺乏而影响健康。如有的学生不喜欢吃蔬菜，水果和肉类，从而导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。有的学生在逢年过节，遇到好吃好喝的，不注意节制饮食，暴饮暴食，这样做就会引起胃，肠功能的紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎，肠梗阻等疾病，因此，要纠正偏食、挑食和暴饮暴食等不良习惯。青少年处于身体发育时期，还应该多吃一些含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。

3．饭后不宜立即进行剧烈运动。参加体育运动能促进消化系统的功能，增进食欲。但在一定条件下，体育运动与消化之间又有一定的矛盾。如饭后立即进行剧烈的体育运动对消化有抑制作用。因为人在运动过程中，会作适应性调节，使肌肉的血液流量增大，而流经消化器官的血液量就减少。结果胃、肠蠕动减弱，消化腺的分泌能力降低，因而影响消化。经常这样做，会引起消化不良和胃、肠疾病。因此，饭后不宜进行剧烈的运动。一般饭后应休息半小时到一个半小时再进行体育锻炼较为适宜。同时，进行了较长时间的剧烈运动，应该休息20—30分以后再吃饭。

第三篇：手机安全不可忽视

手机安全不可忽视

丰泽区第二实验小学 五年二班 张鈺涵

指导老师 王巧玲

近来，我迷上了 一个叫“我的世界”的手机游戏。在这个游戏中，我可以随心所欲地建设我的“ 家”、养我最喜欢的宠物，最主要的是它还可以几个人同时玩。于是，在家里经常可以看见我和表哥、表弟一人捧着一个手机坐在沙发上大呼小叫地玩着游戏。爸爸妈妈说了几次，可我们总是改不了。这天，我们几个人又聚在一起兴致勃勃地地玩起游戏。爸爸终于发飙了，他黑着脸，飞快的冲了过来，伸手便把我的手机给抢了过去，并一脸严肃地拉着我们上了网，给我们上起了手机安全课。

不看不知道，一看吓一跳，原来玩手机的危害那么大。爸爸 给我们看网上的新闻：2015年9月，厦门的小范驾车返回暂住处，期间收到了一条微信，便低头查看。突然，小范感觉到车要撞到东西了，便想刹车，却错将油门当成刹车，轿车前冲撞上推着婴儿车的两位妈妈，还有两个孩子。一次低头带走了四个活生生的生命，好惨啊！

另一条新闻说的是在2015年12月晚上，温州一女子边走路边低头玩手机，一不留神一脚踩空，不慎掉入河中，激烈挣扎一番却再也没能爬上岸来。两分钟不到，一个鲜活的生命没了„„看着一篇篇关于沉迷手机的危害的文章和新闻，我终于明白了为什么爸爸总是不给我换手机，老师也不允许我们带智能手机到学校的良苦用心。最后，新闻主持人说了一句话，到现在我还牢牢记在脑海里：低头族，你们是在“玩手机”，还是在“玩命”？

有的人说，玩玩手机，这只不过是米粒大的事，比起火灾、地震、拥挤踩踏等算是小菜一碟，没什么可说的。但不经意间它也会带来巨大的伤害：交通事故、溺水、摔下楼梯、近视„„手机安全不可忽视，不要因为一时的快乐，导致一辈子的痛苦！

在现在的生活和学习中，手机已经成为必不可少的工具，安全作业要在手机上完成，一此事情学校也经常是通过微信通知，但是我们在使用手机时要注意不能过渡沉迷，我们要学会控制自已，做手机的主人，而不做手机的奴隶。

手机控的同学们，放下手机，抬起头，看看周围的世界吧，你会发现这个世界很精彩！

第四篇：饮食卫生安全讲话稿

饮食卫生安全知识讲话稿

尊敬的老师、亲爱的同学：

大家好！

今天我发言的题目是《注意饮食安全 把好病从口入关》。在日常生活中，同学们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，我们应该注意：

1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。

4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。

5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。

6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。

希望大家能够注意饮食安全，防止病从口入，有了健康的身体，我们才能更好的学习，成长。

二年一班2012年4月16-1-

第五篇：国旗下讲话 饮食卫生与安全

三甲街道果化小学第二周升旗仪式

国旗下讲话稿

饮食卫生与安全

尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好！

今天，我很高兴能在这飘扬的五星红旗下，在这个团结奋进的大集体讲话。我演讲的题目是《饮食与卫生安全》

古人说：“民以食为天”，意思是说吃饭是人的头等大事，比什么都重要。很多年以前，我们中国人吃不饱饭，成天为吃饭而发愁，人们见面的第一句话总是说：“你吃饭了吗？”。而如今，我们的生活水平一天比一天好。你看，超市里琳琅满目的食品供我们任意挑选，餐桌上丰盛的食物任我们尽情地享用。我们所吃的东西不是太少，而是太多了，甚至出现了因为没有注意饮食卫生，而影响健康的情况。

缺乏卫生的饮食习惯，会影响我们身体健康。如有人暴饮暴食，引发体内胃肠功能紊乱；有人偏食，专吃荤菜，不吃蔬菜，造成内环境酸性过高，容易诱发肥胖症；也有人吃东西前从来不洗手，常害得上吐下泻。

由此可见，不注意饮食卫生，将影响我们的身体健康。为了我们的健康，我向小朋友提出以下卫生饮食建议：

1、禁食有毒有害食品。应选择有绿色环保标志和质量安全标志的食品，不吃无完全保证的食品。

2、饭前便后勤洗手，防止病从口入。

3、一日三餐按时有规律地进食。做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

4、为了汲取各种营养，我们不仅要吃荤菜，也要吃蔬菜；不但要吃细粮，还要吃粗粮，不要偏食。

5、不要暴饮暴食。特别是在过年过节的时候，要控制自己的食欲，保护好我们的肠胃。

6、多吃含纤维素较多的食物，如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等，少吃奶糖、油窄等零食。

7、多喝温开水，尤其在晚上和早上应多进水分，少吃冷饮。

我的演讲结束，谢谢大家！

三甲街道果化小学2017年9月4

日