大学军训

第一篇：大学军训

2017.9.4

今天，我们早早的起了床。他们去饭堂吃早餐，然而出去的时候已经7点10分了，而我选择吃点面包 喝牛奶。后来他们果然迟到了，不过后面还是到齐了。于是辅导员把我们带到了操场，开始了开学典礼和军训动员大会。仪式进行完后，就开始了军训。今天天气很好，没有太阳，很凉爽。早上只进行了军姿练习，就有几个人倒下了。看来大家没来得及吃早餐或者暑假没好好锻炼。下午很开心，因为不用训练，睡了一个钟以后就穿便装到逸夫楼开会了，认识了班主任和各科老师。知道晚上又要军训 我们就立马吃饭，回宿舍急忙换了衣服。后来的两个多小时的军训，可以说比较轻松，不过天气有点冷。我们的教官很好，有教我们动作，也会时不时让我们休息，对待不舒服的学员也是很负责任。间隙的时候还教我们唱歌，可以说是愉快的一天。但是不得不说有个难过的结局，隔壁二连解散后一直叨叨羡慕我们教官好，我们教官应该没听到，但是他还是残忍地让我们明天6:30在田径场集合，而他们都是七点半。希望接下来的十几天 能和五团三营三连以及三位教官一起度过愉快的军训。

2017.9.5

今天是军训第二天。已经开始习惯了军训生活，今天学习的内容比较少，但是很愉快。间隙休息的时候大家都很踊跃的上去表现才艺。今天训练时我挠了一下痒，被教官教训了，他问我想干嘛，我说我想归队。结果教官问我们连愿不愿意让我归队。大家的回答让我很感动，还有同学说因为我们是一个集体。当时我十分愧疚，于是我下定决心一定要努力做好，不拖集体后腿。晚上去1教那整个连学唱校歌，后来变成了小晚会。总的来说很开心的一天，希望明天再接再厉，三连加油！

2017.9.6 因为昨天晚上熬夜只睡了几个钟，今天第一次跑操，回来吐了，挺难受的。后来休息去吃早餐，八点集合后开始了今天的训练。今天没学新动作，主要是复习了昨天的课程，间隙休息的时候我们进行了拉歌比赛，营长带着三个连“包围”我们，但是我们人最多，气势上完全不输他们。拉歌比赛十分有趣，也能增进友谊，希望接下来的训练中能多进行这样的活动。下午训练和朱教官玩的挺好，该认真的时候认真，娱乐的时候娱乐。晚上下雨没训练，教官把我们忘了，后来我在女生宿舍楼下等到了教官，他交代我让工商管理的战友们来教我们如何整理内务。我们仔细地学习了，非常感谢朋友们，希望明天也能一样有趣。

2017.9.7 今天是军训第四天，今天早操进行得很愉快。白天训练的时候，我把昨天欠教官的体能还给了他。内容就是抱着水桶喊麦，十分尴尬。不过能在大家训练地疲惫不堪时放松一下她们的心情，给他们带来快乐，我也很开心。后来教官不满意，说大休息的时候还要让我表演，难受。后来真的让我表演了，我选择了唱歌，因为实在紧张，抖音抖得厉害，不过也锻炼了自己的胆量，也是一件美滋滋的事情。军训就是为了磨练人的意志，教官总是说军训和烈日最配，然而这几天不是阴天就是下雨，所以教官有点“难过”,下午总算迎来太阳，教官的脸上总算有了笑容，不过对我们来说是一种折磨。下午把教官惹生气了，晚上还是没能让教官不生气。明天也许更加累，但我们会接受更大的挑战。2017.9.8 今天早操教官指出了我们的四个错误，因为早操只有短短的半个钟，所以教官只是让我们男生做俯卧撑，女生做蹲下起，很痛，但痛的时候我们思考并反思着。我们认真地反省了自己的错误。早上锻炼的时候，我肚子不舒服，去了几趟厕所，后来大休息的时候去校医室拿药，校医让我放假一天，但我选择坚持下去。因为我们营有很多人拉肚子，所以教官和营长带我们到饭堂，引导我们去饭堂吃饭。这一行为让我们感到很暖心，教官真的很细心。

下午烈日当空，我们进行了消防演习，演习十分的逼真，我们仿佛身临火宅现场，有序地撤离。经过这次经历，我相信我们以后在处于灾难中会更好的逃离现场。这次活动举办的非常好，让我们受益匪浅。后来回到训练场，猛烈的太阳把我们都晒伤了，下午学习了正步走的摆臂和脚步，教官调戏我们，问我们有没有人会背阿房宫赋或者春江花月夜，我尝试着背，后来背不出来，教官说加时摆臂时间，我挺愧疚的，听说有一个女生摆臂太疼了还哭了，但是他还是坚持下来了，我对此表示抱歉。下次再也不逞能了，踏实做事。晚上我们在逸夫楼进行了安全教育课，给我们上课的是学工部的副部长，讲得很精彩，我们的安全意识有了提升。感谢副部长！今天算是疲惫的一天，但是对安全又有了更加深刻的关注。

2017.9.9 今天早上没有进行早操，但是检查了内务。教官对我们的内务不太满意，指出了我们的问题。后来我们进行了纠正后去饭堂吃饭。又开始了一天的军训。早晨太阳十分猛烈，晒得我们手臂脖子和脸通红。甚至都是晒伤了，但是大家都选择了坚持下来，一部份实在坚持不下来的同学到旁边阴凉处休息了。今天下午我们也进行了内务检查，教官表示我们内务有所进步但是还能做的更好，我们明天一定会做好，迎接内务评比。因为检查女寝，所以迟了一些集合，后来在休息时间补回训练时间。教官综合我们讲道理，意味深长地讲，以一个学长的身份讲。我特别感动，也很感激学长能耐心地教导我们。我对我的战友也十分感动，有几个男生他们一条腿不舒服，想教官请示另外一条腿训练，教官让他们停止训练去休息，他们洪亮的声音表达了他们想训练的欲望。

他们对待军训和工作和生活的态度值得我学习。

2017.9.10 今天早上也没进行跑操，进行了内务检查，经过昨天一整天的内务检查，我们已经清楚存在的问题并及时地改正了。于是今天教官对我们的内务表示基本满意。后来在间隙休息时教官表扬了女生的内务，叫我们向他们学习。教官还让我们上去学习学习，顺便增进感情。早上教官对我们很好，来的时候就为我们找了一片阴凉地，带我们过去那边训练。今天练习了正步的摆臂和端腿，大休息时还和四连组成战队 联合“围剿”一连 与他们进行拉歌游戏，我们连队的杨海静同学做指挥，把她们一连的教官喊的无话可说。嘿嘿 开心的一个早上。下午终于迎来了内务评比，原本说的是我们营四个连有两个优秀连队奖，今天接到通知只有一个，而且是抽查寝室，这样我们就变得很紧张，一是害怕没机会得到抽查评比的机会，而是害怕抽查到却评不上。真是十分纠结。下午还是16:20训练，教官心情不错，我们也有进步，教官让我们踢正步时听倍儿爽，他开始套路我们问我们端腿从1:27坚持到什么时候，他首先告诉我们整首歌3:37 然后我机智的喊了3:36，结果其他人都坚持到3:00而我一个人坚持到3:36，全连的人都看着我，而我坚持到最后了。真的很尴尬哈哈。晚上又是练歌，大家进步很大。继续加油 五团三营！管理学院加油！电商一班加油！

2017.9.11 今天早上下雨了。于是乎看了一下手机，继续睡，还好教官没来检查内务，不然就死翘翘了。7:15才起床 急忙换上衣服就去吃早餐军训了。早上只训练了一个钟我们就去体检了，嘿嘿真是美滋滋。军训的时候称体重真是难受啊，本来就瘦，军训又瘦了几斤，扎心了我的军训。哎，也难怪，天天被折磨，瘦一点也是正常的。不过是最后一次军训了，应该好好珍惜这次机会。所以不管怎么样都得坚持下来。后来又去买水喝，没有被抓到哈哈哈哈。下午没有太阳。教官也挺开心的我们愉快的训练，后来我“还债”本来早上要做俯卧撑，下午换成了平板撑。全连看我做，他们在休息，再次扎心，乐呵乐呵地军训，时间一下就过去了。我们进步也很大，虽然没有参谋长命令的连贯五动，也没达到连长要求的连贯三栋，但我们在反省后也有了很大的进步，砸地声和擦裤缝声音都有了明显的改善。看来我们是能做的好的，只是没有认真去做。我们能改过来也说明我们成长了，觉悟了。晚上进行了军事理论课，学习了衡阳的历史，感慨万分，有随时准备为国效力的激动。

2017.9.12 今天早上又恢复了早操，可能是太久没有跑操了，有挺多人出列了，没有去跑操。后来教官教我们跑步代齐步。如往常一样，早上的军训八点开始了，今天比较凉快，所以一开始没什么不舒适，后来教官注意到我，开始让我“还债”哈哈 昨天玩手机被发现了，教官让我做120深蹲，15分钟平板撑。后来我选择分期还，一次30个分5次还。今天早上休息时还清了。后来九点到十点我们去二次激活银行卡，回去以后我们又休息了一会，好像是有人表演了，不管怎样，我忘了。去激活卡前，教官说要单练我们男生，回来以后他果真兑现他的承诺。不过我们男生没让他失望，脚步和擦裤缝声音都很大。所以我们休息了很多次，嘿嘿。下午也是照常训练，一开始复习了手臂和腿部动作，后来教官带我们去打靶。比想象中累，但是也算是无憾了。回到饭堂门口 我们唱了（打靶归来）这次真的是打靶归来了，很开心。晚上又练歌，希望明天也能够开开心心的，认认真真的训练。加油三连加油管理学院！

2017.9.13 今天早上又下雨了就没有做早操，睡到七点才去吃早餐。白天的训练和往常没什么不同，不过大家好像喜欢上看我表演了，天天叫我上场。我想这是对我的一种肯定，在大学四年的生活了，我希望自己能像军训这短短的十几天一样，勇敢地展现自我，以开朗的性格去交友，去融入集体。也希望自己能够提升自己的能力，这样才有能力去展现。

总的来说今天的训练效果并不好，然而让我心寒的是大家竟然没点谱，总想着休息。我觉得既然有要求要正步连贯九步，大家就应该努力做到。而不是一直要求休息，这样是无法达到结果的。可惜没有人和我想法一致，我也只能随波逐流了。今天玩的游戏我也很认真的去玩，因为希望能够让大家开心一下，希望大家明天能够有追求，一起奋斗，努力踢好正步，再过两天的队列评比中夺得好名次！

2017.9.14 今天恢复了早操，我因为昨天休息时做四人俯卧撑膝盖受伤了，于是出列没有去跑操。后来大家都进行了一分钟的平板撑，大家好像又回到了最初的样子，一分钟也撑不住了，这就警戒着我们，需要在相应的时间段有相应的状态，如果现在是军训，就应该保持好良好的身体素质去迎接每一天的训练，如果这段时间是学习时间，就应该保持好良好的睡眠，不该在游戏和其他娱乐上荒废更多的时间。我们中大多数人都成年了，离开父母，也该独立了。我希望大家都能逐渐成长，明白自己该做的事情，去做好它，而不是在像以前一样，像个孩子似的去逃避，去拖沓。

早上的训练也和以前没有区别，但现在的我回顾早上，我觉得我们太放纵了，我们过得太好了，就好像温水煮青蛙，再也认不清我们的任务，我们的训练目标了，这样是不对的，这样下去是糟糕的。但这只是一个早上，纠正还来得及，如果大一就如同今早一样，没有目标而生活在温室中度过，那问题将会变得很严重。所以我希望自己能时刻明确自己的任务，不要兴奋过了头，忘了自己的初衷。

下午进行了合照，班主任和辅导员也都来了。这是个值得纪念的时刻。下午没有大休息，太阳也很大，我们努力踢着正步，但效果依旧不尽如人意，我们在简短休息时模仿营长喊“收操”，彻底点燃了教官的怒火，听了他语重心长的教诲，我开始忏悔，渐渐地端正态度，后来闹了个乌龙，没有去田径场集合，如往常一样到一教前练合唱，明天就是合唱比赛，我希望大家能够认真对待。明天争取夺得好名次。

2017.9.15 今天也进行了早操，我没有去跑步，但是我忍着痛学习了跑步带齐步。时间一晃就过，半个钟一下就过去了。

早上教官带我们到阴凉地训练。训练了一个多小时后我们去拍照，拍完照回去坐着休息会，大家起哄让我们连队里的两个藏族同胞唱歌，他们毫不怯场地唱了藏语和中文歌，我突然想起前两天同学告诉我，他回一趟家要两天，这需要多么大的勇气和耐心才能从西藏远赴湖南来读书。也许这是他们第一次走出自己的家乡，家族的希望都寄托他们在他们心里。所以我希望，我们能够与他们一起努力，一起成长。

下午进行了短暂的训练后我们就到合唱比赛场地—田径场候场。看到其他营的合唱，心里开始有点紧张，也有种跃跃欲试的感觉。差不多一个钟后终于轮到我们了。我们没有发挥出最好的状态，但总体来说效果是不错的，拿了三等奖，在这里十分感谢为我们管理学院合唱比赛付出的学长学姐和老师教官们表示感谢。

晚上不用像平常一样练歌，而是到操场集合加练，这是第一次在塑胶跑道上训练，我们大家都不太适应，再加上已经习惯了晚上练歌，身体一下子缓不过来，于是踢正步时我们没有站稳没有踢好，把教官惹生气了。他一气之下走了，但是我们没有走，开始自己训练。后来辅导员老师来了才把他叫回来。班上的负责人带领我们向教官们道歉，我想说我们做错了，也请教官们体谅我们身体机能一时没转过来。

希望明天下午的汇报表演能够成功！夺得好名次给“佟大为”嘿嘿

第二篇：大学军训

大学军训

大学开学不到几天。就开始令人颤粟的军训生活，自从高中时的军训生活后，它给我的感觉是枯燥，艰苦，浪费时间，这就是军训给我的感觉。

但是，到了大学的军训，这种感觉完全消失了，大学军训带给我另一番风味，它是艰苦和快乐的融合体。这产生很好的化学反应，教官有一句话：训练时给我严肃点，休息是玩得开点，其实军训生活并不枯燥，因为有战友，有教官，有快乐。在军训期间，教官很会搞气氛，不管是严肃的，还是轻松的，因为严肃是教官的教学方式，幽默是他们的放松方式，拉歌，百里挑一，班长跳钢管舞，街舞，大合唱，在这些活动中，严肃的气氛没有了，教官和学员打成一片。

军训期间还经常举办一些活动，军训动员大会是我们的入门课，还请一些专业人士给我们讲课，有关于国防，交通安全知识，这些都是我们军训期间的必要学习和掌握的，这期间我学到很多的生活中缺乏的知识，就是这段军训生活充实多了，既能锻炼身体，也能强化自己的生活意识。可惜的是，这能是我们人生中的最后一次的军训生活！2011．11．01

第三篇：大学军训

大学军训是我人生中第一次军训，以前听说过有些学校军训将学生训练致死，在我的认识中，军训是很可怕的。然而，在九月的和煦的日子里，军训就如一阵微风，就那么悄无声息的拂过我的衣角，逝去....现在想想恍如昨日，而教官就那么淡淡的走了。军训是一次难得的体验与磨砺，不但培养了我们吃苦耐劳的精神，而且磨砺了我们的坚强意志，更培养了我们良好的生活作风以及团队精神。

古语曰“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”。军训是作为一个男儿闯天下的开胃菜。每天的立正，稍息，原地踏步，摆臂练习，队列，这些动作我们反复的做着。动作虽然简单，但真正的做好却比较难，这时考验我们的就是我们的细心程度及准确度。在训练与休息中，时间一天天从指间划过，每天都累的半死，全身发痛。突然想出这么一句话：世界上最远的距离不是我站在你面前却不知道我爱你，而是站军姿时教官不知何时会掐表。军训是很苦，倘若一点苦都吃不了，又何谈将来呢？

短短的十天，在我的人生记忆里留下了难以磨灭的印记。整齐的步伐声，洪亮的口号声，与教官的闲笑声，嘹亮的军营歌曲声依然回荡在操场上，萦绕在我的耳畔。

唱军歌大概是军训里最轻松的娱乐活动了。一首首斗志昂扬的军旅歌谣从我们的喉咙嘣出，回荡在校园上空，震散了偷听的云彩。“独乐乐不如众乐乐”，拉歌以其独有的魅力活跃在我们身边。我在拉歌的过程中，担任过队长，虽然喊得喉咙冒烟，但那欢笑声却没间断，而教官也尽显他们的风采，踊跃参加，掌声，笑声连成一片，分不清彼此。在军训短暂的休息中，教官不经意间以“拉歌”的形式告诉我们：军训有苦有乐！其实生活又何尝不是如此呢？我比较喜欢运动，打军体拳给我留下了甜美的记忆。教官把我和万亚洁戏称为“武术奇才”，让我们领着大家做动作。这个过程中让我加深了与同学间的友谊，了解了大家，同时让我更有责任心和集体荣誉感。为了军体操比赛，我们在当天军训后，加班加点，与同学们一起切磋武艺，学好军体拳。大家相互帮忙，团结协作。正如军歌《团结就是力量》：团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。团队意识，集体意识使得我们在军训会演取得了优异的成绩！

一般情况下，军训是要晒太阳的，要晒的黑黑的。但信阳的天气犹如大姑娘，温柔而害羞。军训期间居然下起了小雨。唯一有太阳的一天，教官还把我们带到阴凉地训练。我深深的感受到教官对我们每个同学的无微不至的关怀。相处中，我们建立友谊；相处中，我们一起欢笑；相处中，我们彼此了解；相处中，我们迎向未来！

人总是在回忆中发现以前的点点滴滴是不可估价的财富，是难以磨灭的美好与幸福。现在度过的每一天都是为了明天，为明天积累下灿烂的回忆。我们还年轻，但军训却是最后一次，带着对昨天的留恋，对教官的不舍，我们追忆：军训教会了我们什么？

我们在军训中成长，在军训中祈望，在军训中挑战，在军训中坚强。我们学会了忍耐，学会了团结，学会了原则，学会了苦乐。后面的路还很长，军训只是起航，哪怕风浪再大，男儿也要迎风破浪！

生活的车轮缓缓向前，越走越远，但记忆不会随风而逝，这记忆值得珍藏，值得留念。青春的我们是阳光的，军训犹如在波澜的江水中扔下一块石头，荡起一片浪花。只有经历过，才能明白这浪花在这江水里是多么的灿烂，多么的耀眼！

第四篇：大学军训

大学的军训永远都是想象时最美好，但我明白，我们需要军训的磨练。

高三暑假时，我一直在想象着大学的军训时的场景，虽然知道会挥汗如雨，但总是鼓起勇气说:“我能行！”

9月12日这天开始军训了，清早便起床集中，当然，教官也来了，他们整齐的步伐，帅气的军姿，让人肃然起敬。第一天军训，在顽强的好奇心中结束了，天气也很配合。但在之后几天，太阳开始从云层后钻出来了，阳光照得我们汗水不住的下流，而我们正在站军姿。同学们或多或少都有些抱怨，但都是在抱怨天气！我知道，他们很多同学都相信军训，只要坚持，便能熬下去。

后来，我有幸被选进了战术班，我知道，这意味着我可能要比其他同学付出更多的汗水，但我一直相信，我能做到！

在战术班最让人难忘便是跑步了，早上三圈，晚上五圈，还有30个俯卧撑等等，虽然这些已经足够让我们这些从小生活在温室里的花朵累得够呛，但是同学们都很少有人喊累，也许，是前些天的军训让我们对自己有信心了。后来，有一天晚上，教官提出了，有谁能跑五公里！话落，涌上了十来个人，教官领着我们跑，一开始，我便被甩在身后，之后，越甩越远，最后，我落单了，身体也有些吃不消了，每一圈都觉得变远了。但是，每当我跑完一圈，我都会在心里默默告诉自己，又少了一圈，你一定能做到。最后，我跑完了，虽然是最后一个，但并没有让我少一丁点快乐。因为我真的做到了！是我以前没有做到的今天我做到了！就这样，我一直在坚持着！一直在鼓励着自己！大学前的军训，在我看来，是一次难得的机会，通过这次军训，我们可以体会到军人为保卫国家的安定所做出的努力，虽然，我们并不需要去战斗，但这并不是我们拒绝军训的理由，军训也能磨练我们的意志，在任何时候永不放弃的决心。身为90后的我们，父母为我们生活中做的太多，以至于我们缺少坚定的毅力，很多情况下，我们做

事时，偶尔遇到一点小挫折，就会轻言放弃，因为我们在生活中遇到不顺心的事太少了，人变得浮躁了，很难定下心来做完做好一件事。所以，在我看来，军训给了我们一次机会，让我们学会在身体的疼痛中，找到一种敢于直面苦难的信心。

如今，虽然军训快要结束了，但是，它给我们留下了一份宝贵的经验！不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香！我相信，我会在以后的人生道路上多一份面对挫折的勇气和毅力。由衷的感谢这次军训，我将刻骨铭心！

第五篇：大学军训

1.一般来说大学军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2.随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

3.不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，我当时用的是曼秀雷敦的新碧抗晒乳液，效果很好。

4.大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5.军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6.早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？

7.尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8.军训将近一个月，所有女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的朋友包括我都是在军训后开始痛经的。。。。

9.教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10.每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

11.买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

12.尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

13.早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14.别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。15.每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

16.脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

17.午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

18.和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。

19.喜欢化妆的，不化妆不能出门的姐妹们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。。。。

20.军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

21.近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留

下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。22.所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。23.不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早**，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。24.拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。

一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。军训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、军鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。

三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及军训之余下雨。

四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。军训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保证会阴部的清洁，以免泌尿系感染。

五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。

六、穿平脚裤：军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

七、短裤衬衫：军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

八、特别女生：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

九、男女短发：军训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。

十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

十一、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护

嗓子。

十二、其他小药：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小药。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠药，忌猛烈的泻药；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿药膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。

十三、管住馋嘴：军训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，军训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电冰箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

十五、忌带咖啡：咖啡中含有咖啡因，有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的军训。

十六、注意指甲：军训前（包括军训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免军训时发生甲沟炎。不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

17．不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

18．崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

19．头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

1、买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋，鞋的质量是很差的，鞋底比较薄，里面本身没有鞋垫，穿起来不舒服，军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候)

2、解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。

3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了，晚上睡觉前用针把水疱弄穿（多弄几个洞），把里面的水挤出，然后涂点药膏，第二天脚板就不会那么痛了。

4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好，休息的时候拿出来用就可以了。

5、带一块小手帕，擦汗。

6、有条件的同学,中午可以喝一瓶运动饮料，个人首推佳得乐，补充体能最好，其次是宝矿力。N,可以喝适量盐水。

7、今年我们穿的军服是晴纶做的~估计你们的也一样，散热性很差，质量又不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物，还要注意穿军服的时候里面不可以真空~~~一定要穿些吸汗的背心。恩,还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的.8、军训水壶有非常强烈的异味，可用热茶叶水浸泡一晚（打开瓶盖），可显著减少异味。壶口不干净，也洗不干净，用嘴碰过后喝的水都是苦的~~我自己就在小卖部要了条吸管，喝水的时候就不用碰壶口了。

9、军训所有服装都容易掉色，不宜与淡色衣物一起洗。

10、每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。

11、随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。

12、食堂供应冰冻碳酸饮料但是强烈建议不要在餐中饮用，对肠胃不好。如果真想买的话建议买雀巢冰极，酸酸的可以开胃。

13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊10+天的，别头一天就把嗓子喊坏了