体育部三走活动策划

第一篇：体育部三走活动策划

计算机与通信工程学院 走下网络，走出宿舍，走向操场

主 题 活 动

策

划

书

计算机与通信工程学院团委学生会体育部

2016年10月31日

一、活动背景

当我们意气风发迈入大学校园那一天起，我们的学习生活方式便发生了巨大改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，寝室成为了我们最亲密的大本营，长时间沉浸在寝室和网络给予我们的安逸中，使我们有了一份对寝室的依赖，让我们忘记了户外活动的重要。因此让我们重拾对运动的热爱，营造团结友爱、互帮互助的户外活动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。

二、活动目的

以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生活、性格、意志等方面产生影响，从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，呼吁和鼓励同学们要走下网络，走出寝室，走向操场。这种类型的活动有利于帮助大学生走下网络，走出寝室，走向操场，它对学生良好习惯的养成和意志的培养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的精神。通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

三、活动主题

走下网络，走出寝室，走向操场

四、活动时间

2016年11月26日

五、活动地点

东操场

六、参赛对象

计算机与通信工程学院全体大一新生

七、活动构成

1、活动前在空间微信组织“挑战传递”活动

2、开幕式

3、预热集体跑操展示

4、计工“吉尼斯”，“趣”在计工

5、颁奖

八、活动内容

1、开幕式及跑操展示（1）大一班级按跑操队形站到跑道上，面向主席台，由副院长讲话，了解、贯彻三走思想。

（2）由田径队代表举院旗领跑，各班班级跟跑，全程空中航拍，进行班级队列整齐度和口号的展示

2、活动项目

（一）计工“吉尼斯”

简介：计工“吉尼斯”是一项由计算机与通信工程学院体育部举办的全院皆可参与的创纪录活动，每个项目的纪录将会被保存下来，在每一年的“三走”主题日都将举办计工“吉尼斯”冲击活动。每个项目的记录创造者都将会被授予计算机与通信工程学院认证的计工“吉尼斯”证书，发放健身房会员月卡等奖品。项目：

1、“极”速蜗牛：

规则：参赛队员分为四人一组，分别位列四条赛道，赛道全长20米，每位选手骑自行车由起点出发，比赛过程中选手每次用脚触地，则比赛总用时减去五秒，到达终点用时最长者为胜利者。比赛过程中若选手骑出自己的赛道，则取消比赛成绩。

2、“撑”霸计工（1）平板支撑

规则：参赛队员以个人为单位，在海绵垫上进行平板支撑，坚持时间最长者为胜利者。男女皆可参加，男女成绩分开记录。注：平板支撑简介

肘关节与肩关节与身体保持直角，在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。

若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力（控制住），保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。

（2）俯卧撑 规则：参赛队员以个人为单位，5人一组，在海绵垫上进行俯卧撑，在2分钟内做俯卧撑个数最多的人为胜利者。

俯卧撑简介：双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。（3）仰卧起坐

规则：参赛队员以个人为单位，5人一组，在海绵垫上进行仰卧起坐，在2分钟内做仰卧起坐个数最多的人为胜利者。男女皆可参加，男女成绩分开记录。仰卧起做简介：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。（4）颠球

规则：参赛队员以个人为单位，5人一组，用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作，落地即为挑战停止，每个人有三次挑战机会，颠球数最多的人为胜利者。（5）篮球罚篮

（二）“趣”在计工

简介：“趣”在计工活动是一项由计算机与通信工程学院体育部举办的全院皆可参与的感受趣味运动乐趣的集体活动，目的在于让学生从喜爱在宿舍打网络游戏变为喜爱到户外参加趣味活动，趣味游戏没有门槛，没有竞争，充分让每一个参与者感受到户外游戏的快乐。项目：

1、接力推球跑

规则：只能用一只手拿着球拍；5人一组，1人站在起点，其余每人间隔10米，在始发点第一个人一个乒乓球拍和一个乒乓球，将乒乓球放于球拍上，进行10米接力跑；跑动期间掉落捡起后继续，不得窜跑道，最后一人将球放到相应裁判手中，游戏结束；每局4组，用时最少者获胜。

2、你画我猜

规则：通过抽签方式抽取题目，一张卡片有10道题目，每组选出两位同学作为代表，每组5队，1分钟内答对最多者获胜。其中一位根据所给词语，用动作表达出来或说出与之相关的内容（但不能说出提示里面的任何一个字），另一位同学根据这位伙伴的动作猜出他（她）所要表达的词语。

3、人员安排

活动负责人：杨文豪 宣传部：前期活动宣传 裁判：体育部干事

★

4、活动前预热办法

由体育部牵头在qq空间和微信传递“30秒挑战”，“30秒挑战”是指男生在30秒内做20个俯卧撑，女生在30秒内做15个仰卧起做。拍视频完成挑战的人可以@3个人，由完成挑战的人监督被@的人，完成挑战的人可以继续@另外3个人，被@到的人不去挑战或未完成挑战都算是失败，失败的人要向院公众号发一个一元红包，收到的红包钱作为善款捐给贫困地区的学生。所有完成挑战的人可以凭借挑战视频在“三走”活动当天领到一份精美礼品。（详情请参考冰桶挑战）

九、注意事项

1、活动期间务必注意安全；

2.不在田径场乱扔垃圾；

3.一切活动听指挥，争做文明人；

4.出现突发情况，各参赛选手听从组织人员，不慌乱，不起哄； 5.关于本次活动未尽事宜，学生会另行通知。

第二篇：体育部活动策划

关于快乐

体

育

系

列

活

动

策

划

书

一．活动名称：关于快乐体育活动

二．活动时间：2014.6.20

三，活动地点：操场

四．活动背景：曾经的曾经，我们拥有固定的教室、固定的座位，一个固定的和你又吵又闹、无所不谈的同桌„„

现在的现在，那些早已固定在了记忆中，以前的笑现在只能用来笑谈！步入大学后，多数同学都有一种与时间无关的陌生感。鉴于此况，我们特此举办一个面向全校学生的体育系列活动。

五．活动目的、意义：通过活动的开展，给我们忙碌的大学生活增加一份快乐，并将此快乐传递给更多的同学，诠释our专属的活力与激情，丰富活跃我们的校园文化活动，为同学们搭建一个相互交流的平台，使彼此之间更加亲切，少一丝冷漠的感觉。

六．活动内容：

1.跳大绳；2.打沙包；3.踢毽子；4.踢气球比赛；

5.放纸飞机（写上自己的梦想）等。

备注：后附各小活动具体策划

八．宣传策划：

前期主要是以海报形式宣传，活动当天主要依靠现场气氛和活动本身的感染力来宣传。

九．注意事项：活动当天所有工作人员必须按时到位，各负责单位要密切配合，听从指挥。注重调动现场气氛。活动结束要清理会场。

这次活动的主题是“关于快乐”，希望通过这次活动参与其中的所有人都能快乐，并将这份快乐传递给身边的人，让我们的西工校园快活起来！

附：

一.跳大绳活动安排

跳大绳主要以团体比赛和个人自由娱乐活动为主：

1.团体赛参赛人员：热动1301全体

2.比赛准备：

所需物品：大绳两条

3.比赛规则：

比赛前分为四组，进行直接淘汰赛，决赛队伍

取各小组第一名。淘汰赛以三分钟所跳次数为成绩。负责摇绳的两人相距不能少于4.5米，以白线为标志，不得踩或者超过标志线。跳绳队员依次进入且必须一人一次跳过绳（两人或以上人数同时跳过只记一次，不得一人连跳），若两队成绩相同，则看失误次数，失误少的获胜，如仍相同，则加赛一分钟；

二.打沙包活动安排

1.活动准备：沙包2个

2.负责人：

3.活动开展：分为两组，每组出20个人，可以相互

替换参加活动，替他个人想参加可中途加入，一组投，一组接，接的站中间，投的围在四周，东西和南北方向各拿一个沙包，可同时投，中间的被沙包击中却没有用手接住就退出场外，但如果接住可以顶一次机会，直到中间的全部被击退就交换身份进行。

开始由两组代表“石头剪刀布”决定谁先站中间，比赛以完成时间定胜负，在中间呆的时间长的获胜，输得组要接受惩罚——蹲下背对赢的组成一排，让胜方用沙包砸一分钟（惩罚属于纯属娱乐，注意安全！）。

三.其它活动安排

一． 踢毽子：

踢毽子以即时性活动形式开展，活动需准

备毽子若干，可以根据情况进行毽子传递等活动。

二． 踢气球比赛

所有想要参加比赛的同学先拿一个气球站在起跑线上，比赛哨声响起，踢着气球奔向终点，先到者获胜，途中气球爆的可从起点处再拿一个气球完成比赛，前三名有小奖品做为奖励，后三名必须吹爆一个气球作为惩罚。

四． 纸飞机

本院每个班级必须做一个自己承载班级梦想的飞机，每位同学也将要自己的梦想写在纸上，叠成飞机，然后一起将这些承载着梦想的飞机飞向天空，最后每个人去随机捡起一个飞机，每个人的梦想将会有一个他所不知的人和他共同保管，那么每个放飞梦想的人就会有人和他共同守护。

此活动的目的主要是让同学们不要忘了自己来时的梦想。

第三篇：体育部活动策划

2011-2012学年上学期 烟台大学文经学院外语系体育部 “美丽海滩，青春梦想”之

春

游

活

动

策

划

文经学院外语系团总支文经学院外语系学生会

一、活动背景

2011年开学，春意盎然，正是踏青春游的好时节。正所谓一年之计在于春，一天之计在于晨，通过组织参与本次春游活动，在领略优美的海边景色的同时，促进外语系大一各专业、班级同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。同时，这既可以为全体成员营造一种轻松自由的气氛，又可以加强同学们的集体意识。春游是一项团体性活动，因此还可以锻炼大一新生的组织能力与协调力，加强同学间的合作能力，使得外语系个专业班级更加具有凝聚力与向心力。

二、活动主题：

1、走出去：从校园里，从课堂里，走进大自然的怀抱。

2、引进来：从游戏中，从交谈中，回忆童年的美好时光。

三、活动目的：

1、在竞争激烈的现代社会，大学生更注重的是文凭和越多越好的证书。精神处在高度紧绷状态。所以要适当的参加一些户外活动来放松我们的身心，我们这次活动的一个目的就是让同学们亲近自然，放松精神，感受生活。

2、大学的教育更主张自学，大家的交流也就减少了。熟悉的也许只有自己的宿舍。这次活动可以增进同学们的友谊，让大家有个更好的交流环境，能够让我们懂得团队的重要。团队精神是很重要的，现在的企业也都很看中这一点。

具备团队精神对我们的将来也是很有用的。

3、在活动过程中会遇到很多问题，这次活动也可以锻炼我们处理应急问题的能力和解决问题的能力。

四、活动主体：

外语系大一全体学生

五、活动地点：

北海路海滩（皇冠夏日酒店对过）

六、活动时间：暂定

七、活动内容：

<1>活动前期:

1、提前派专人去现场勘查地形和活动区域，寻找最适宜的活动地点。

2、召开由外语系学生会和活动参与班级负责人参加的会议。为活动组织人员讲解春游当天的行程，让同学们对行程有大致的了解。同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

<2>活动当天：

1、于文经学院校门进口集合，以班级为单位集合队伍，学生会同统一带领出发，沿途拾取道路旁、绿化丛内的可见垃圾。途中各班级可自由组织安全可靠的活动，如：演唱班歌等。

2、到达指定海滩区域后，以班级为单位拾取海滩可见垃

圾，统一收集后统一放进附近垃圾箱内。

3、各班级到达指定位置后自行举办娱乐活动，如：老鹰抓小鸡、“贴膏药”及其他文娱活动。专业之间、班级之间可自由组建联谊班级，共同策划海滩娱乐活动。

4、活动结束后，以班级为单位打扫各自区域内的卫生，完毕后集合各班级同学，确认人员到齐及清点个人各自物品齐全后，由学生会带领统一带队学校。

5、安全到达学校门口后，集体解散。

<3>活动后期

1、了解全体同学们对本次春游的满意程度。

2、用本次活动的照片和感想制作成宣传板。

3、学生会体育部及时整理活动总结。

八、活动注意事项：后附《活动安全预案》

九、应急预案：

1、如果活动当天出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该同学进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系医生，事先了解附近医院紧急电话。

外语系团总支

外语系学生会体育部

2011年3月20日

附：

活动安全预案

1、班委应当提前了解患病的同学，并做好相应的措施准备 抵达后进行集体观赏，有节奏的安排休息与个人活动。

2、所有行动必须服从学生会统一安排。活动途中，路经路口要在学生会负责人员确保安全后方可穿过;活动进行中，不可脱离集体擅自行动，团结互助，否则后果自负。

3、各班级负责人活动出发前清点人数，并将参与人员名单上交学生会负责人员；活动结束后，各班级负责人自行清点人数，并上报学生会。杜绝活动过程中或结束后擅自离开，须统一安全到达学校后方可自行解散自由活动。

4、活动参与人员须携带手机，并在活动期间保持开机状态 无手机同学应与好友在一起，不可单独一人游玩，分开游戏时，每队人数至少要有3人。

5、请各自准备遮阳帽、遮风衣物等用品。

6、钱、手机、相机等贵重物品请各自妥善保管。

7、如遇突发危险要及时上报并联系负责人，情况严重的须拨打“110”报警，切不可一人盲目施救。

8、活动中一切以安全为重，游玩须理性，杜绝擅自下水和一切具有较大危险性的活动游戏。

第四篇：大学体育部活动策划

运输管理学院“红色五月”系列活动之

欢乐运动会

策

划

书

主办单位：浙江交通职业技术学院运输管理学院学生会

承办单位：浙江交通职业技术学院运输管理学院学生会体育部

一，活动目的：为契合我院红色五月的主题，为增强体育锻炼的意识，为创造学生体育锻炼的机会；搭建集体风采展现的舞台，以发扬团队

精神；增强团队凝聚力，提高我院学生团体合作精神。同时丰富大家的课余生活，使得大家拥有良好的体魄更好地投入到以后的学习中，特策划组织本次活动。

二，活动时间：2010年五月下旬

三，活动地点：浙江交通职业技术学院老排球场

四，活动对象：全体运输管理学院大一学生和大二学生会成员

五，参赛要求：1，以班级为单位组成各参赛队伍（另加一个学生会

部长和副部长等成员组成的队伍）

2，参赛队员必须是本班学生，其他不得参加

六，活动内容：

(1)拔河比赛

1，参赛人数：

2，比赛规则：1>

2>

每班限报一队每队共16人,男8人,女8人 比赛地为水泥地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。比赛结束以红布条与拔河绳的系点过河界为准，系点过线方后者为胜。比赛队伍分成两组（队伍一101,201，301，401,501.；队伍二102，202，302，502）以淘汰赛形式进行比赛；采有“三局两胜制”；比赛双方由各自抽签决定,如果比赛队伍呈单数,将直接晋级(按抽签结果而定)。

3>比赛结束，第一名得9分，第二名得8分，以

此类推第九名得1分。

3，注意事项：1>比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完一场后

2>

3>

4>

（2）跳大绳

1，参赛人数：

2，比赛规则：1>

2>

不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各体育委员谨记,转告给各班队员各班级需努力完成比赛,不可有缩水现象比赛要做到文明比赛,遵循友谊第一,比赛第二.比赛时,非比赛人员不可上场帮忙.一经发现立即取消比赛资格,以0分处理。人数不限，各班另出2人执绳限时 3分钟，每次只能跳过一人，记录成功跳过的人次，多者获胜比赛结束，第一名得9分，第二名得8分，以此类推第九名得1分。

(3)迎面接力

1，参赛人数：每班出6男6女

2，比赛规则：1>每组男女出场顺序自行安排，交接时必须将

七，比赛结果：

八，资金预算：

九，奖项设置：

接力棒交给下一个队员，分别记录各组成绩，按成绩排名。2>比赛结束，第一名得9分，第二名得8分，以此类推第九名得1分。各班将各项活动所得分数相加，高者获胜；若分数相同则根据拔河成绩排名。大绳RMB跳绳RMB记时器 RMB奖状RMB 本次比赛，设冠亚季军、精神文明奖。各奖项将颁发奖状。

十，注意事项：1>组成一个医疗应急小组，2>活动开始前一至半小时，相关人员需到现场

布置现场，撤离场上其他人员。

3>比赛人员需提前15分钟到场，以便能准时参

加比赛。

4>活动期间，应佩戴工作证，以便为现场观赛

同学服务。

5>比赛的记录人员与核对人员应与本场比赛双

方无任何利害关系，以示公平。

6>如发生打架斗殴或破坏比赛进程的事件，安

保人员需及时制止并调查，并如实上报组委会。

运输管理学院团学会

第五篇：三走活动策划书

应用外语系团日活动

策

划

书

应用外语系

2014年11月16日

目录

一．活动背景...........................................................................................................................3 二．活动目的及意义...............................................................................................................3 三．活动开展时间...................................................................................................................4 四．活动地点...........................................................................................................................4 五．活动参与人员...................................................................................................................4 六．活动内容...........................................................................................................................4 七.活动前期准备......................................................................................................................4 八.经费预算..............................................................................................................................5 九．活动中应注意的问题及细节...........................................................................................5 十．活动后续工作...................................................................................................................5 十一.活动负责人及主要参与者：..........................................................................................6 十二.指导思想..........................................................................................................................6

三走活动的背景以及意义

一．活动背景

今年1月大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称“三走”活动）试点工作启动，为了加强学生体质以及身心健康开展新生“三走”主题活动。各地各高校要把握新生入学的重要契机深入开展新生“三走”主题活动，为新生提供参加“三走”活动的良好平台，同时结合新学期将“三走”活动进行再部署、再动员，尤其注重强调将“三走”活动与破解团的吸引力和凝聚力不够、团的工作有效覆盖面不足的两大战略性课题，以及提升基层组织活力、培育和践行社会主义核心价值观、弘扬中华传统文化等相结合。

二．活动目的及意义

充分发挥高校团学组织的作用，将“三走”活动拓展成为团结和引导青少年成长进步的有效载体。建立考评体系，挖掘先进典型，加强奖励激励，构建长效活动机制，久久为功，将“三走”活动作为学生身体素质提升的重要载体常抓不懈。在活动推进过程中注重结合实际，深入研究促进大学生身心健康的有效途径，为工作深化开展提供系统支撑，共同推动活动持续健康开展。

三．活动开展时间

2014年11月16日

四．活动地点

A3 教室

五．活动参与人员

2014应用日语一班支部所有人员

六．活动内容

1.开展“三走”主题活动 演讲“三走”PPT 2.开展“三走”活动影片观赏，提高同学们的认知度 3.设立“中国大学生百炼之星”的评选活动，为长期坚持锻炼的宿舍颁发奖励 4.组织室外团体活动

七.活动前期准备

1.做好关于3走活动的ppt，准备主持演讲。2.寻找适合主题的电影片段进行观看。

3.做好宣传工作，尽量让每一个人都参与其中,活跃气氛。4.购入所需的奖品和装饰，保留发票报账。

5.通知人员及时到场参加。负责人同时要注意场内秩序，保持良好的

活动气氛。

八.经费预算

50元，主要用于优秀宿舍评比奖励

本子4X6=30元，笔8X2=16元，纸巾4X1=4元

九．活动中应注意的问题及细节

1.加强组织领导，使大学生认识到参加课外体育活动、培养体育锻炼习惯、提升个人体质的重要性。2.进行广泛动员，确保同学们积极参加。3.做好拍照，宣传工作，保留美好回忆。

十．活动后续工作

打扫场地卫生，关好电器节约能源

十一.活动负责人及主要参与者：

2014级应用日语团支一部 主讲人：杨凌寒 摄像：陈旭阳

参与者：应用日语1班全体人员

十二.指导思想

注重强调将“三走”活动与破解团的吸引力和凝聚力不够、团的工作有效覆盖面不足的两大战略性课题，高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真贯彻落实共青团工作的重要指示精神，紧紧围绕学校中心工作，增强团员意识，激发基层活力，组织动员广大团员青年充分发挥生力军、突击队作用，在推动学校科学发展、促进和谐校园建设的实践中建功立业。以及提升基层组织活力、培育和践行社会主义核心价值观、弘扬中华传统文化等相结合。