第一篇：大学生心理健康教育教案
大学生学习心理、情绪管理与人际交往
引言：学习中的常见问题 1.为什么而学？
2.学什么？
3.如何学习？
什么是学习 桑代克学习理论的局限 局限性
第一，忽视了学习的认知特性。他一味强调情境与反应的联结，把复杂的学习过程简单化和机械化。
第二，忽视了学习的目的性和能动性，而把学习过程看成是盲目的、被动的过程。这就抹杀了人类学习的最突出的特征，即人类学习的主观能动作用。
第三，人类学习与动物的学习无论如何都存在着一些本质上的区别。人类的学习要比动物的学习复杂得多，用解释动物简单学习的观点来解释人类复杂的学习，必然是不充分的或片面的。
积极意义: 第一、尝试错误现象是一种普遍存在的事实，也是人类解决问题的一种方式或途径。
第二、机械识记在学习中并不是毫无功效的。 斯金纳的学习实验研究及其理论观点 斯金纳的学习观点极其局限性
1、强化理论：斯金纳通过实验发现，动物的学习是随着强化作用的刺激而发生的。为此他提出了学习的强化理论。所谓强化就是通过强化物增强某种行为的过程，而强化物就是增加反应可能性的任何刺激。
他强调强化在学习中的重要性。
强化：积极强化和消极强化。
2、积极意义：有助于对人们行为的理解和引导
3、局限性：只讨论外部因素或环境刺激对行为的影响。忽略了人的内在因素和主观能动性。
学习概念
广义上说，学习包括了从低等动物到人类在后天生活过程中，通过活动、练习，获得行为经验的过程。
第一，学习是人与动物共有的普遍现象。
第二，学习是有机体后天习得行为经验的过程。
第三，学习表现为个体行为由于经验而发生的较稳定的变化。
狭义的学习的概念--------人类的学习
首先，从内容上看，人的学习比动物广阔得多。
其次，从方式上看，动物的学习主要是一个自发的过程，而人的学习是在社会的传递下，通过媒介(语言书本互连网)而实现的。
最后，从性质上看，人的学习是自觉的、有目的的、积极主动的过程。
简言之，人类的学习是在社会生活实践中，在社会传递下，通过媒介，自觉地、积极主动地掌握社会的和个体的经验的过程。这是狭义的学习概念。
一、学习心理及学习中常见的困境与对策 大学生学习特点与心理机制
1、大学生的学习特点
学习过程的独立性和自主性
学习内容的选择性与专业性
学习方式的广泛性与多样性
学习能力的接受性与创造性
学习的目的发展性与能力培养
2、大学生学习心理的特点 学习意识基本成熟 学习动机多元化
与复杂化 学习智力与能力
达到最佳
3、大学生学习中常见困境及对策 学习动机不足 学习方法不当 学习疲劳 学习焦虑 学习动机不足 原因
上大学后的动机落差
自我控制能力较差容易受别人的影响 学习需要和求知欲望降低 社会经济因素的影响 家庭因素的影响 学校教育因素的影响 对策
设置学习目标和达到学习目标的方法 设置学习榜样 培养学习兴趣 积极归因训练
利用原有动机的迁移使学生产生学习需要 学习方法不当 问题
死记硬背、不理解 不系统、断断续续 急功近利、操之过急 对策
SQ3R学习法：浏览Survey问题Question 背诵Recite阅读Read复习Revew
PIR学习法：预习Preview 辨别Identification复习Revew SCORE学习法
浏览Survey、抄标题Caption、定目标Objective、阅读Read、评估Evaluate 学习疲劳 表现
生理疲劳：动作失调、乏力、姿势不正确、感觉迟钝、思维混乱
心理疲劳：学习无兴趣、学习效率不高、注意力不集中、情绪消极低落、焦虑、烦躁、厌烦。阶段
早期疲劳阶段：学习精力不集中、走神、记忆力差 显著疲劳阶段：哈欠连天、思维缓慢、反映迟钝、频频失误 过度疲劳阶段：精神委靡、思维停滞。生理上表现为：头昏、头疼、失眠、嗜睡、食欲减退、消化不良 学习疲劳 原因
学习负担过重 作息时间没有规律 学习动机不足 不注意劳逸结合 营养供应不足 学习环境和条件的影响 对策
建立合理的作息制度
合理安排不同学科的学习时间顺序 端正学习目的、消除杂念、全力应对学习 掌握科学的学习方法 学习焦虑 类型
情境性学习焦虑：学习中的情境因素引起的，如学习困难、考试成绩等
神经过敏性学习焦虑：就是受到伤害的自尊心本身引起的。 表现
心理上的表现：忧虑、紧张、恐惧、坐立不安容易发怒、烦躁、缺乏信心并丧失耐心 生理上的表现：肌肉紧张、呼吸急促、心率加快、头晕、大小便频率增加、多汗、恶心、睡眠不良、食欲不佳。 学习焦虑 原因
理想与现实的冲突引起的学习焦虑 对专业学习缺乏兴趣 高手如云产生的学习压力 对策：三步
第一步：看清楚焦虑，混乱是产生焦虑的主要原因。第二步：分析焦虑 第三步：采取行动
让自己放松并快乐起来：听音乐、体育锻炼、休息。
改变自己的认知、分清主次。
适应不可避免的事实、减轻压力、放下包袱 考试焦虑的调节
正确看待考试焦虑问题：大部分同学都有这方面的反应，或轻或重而已。一般的叫焦虑反应。如：紧张、不安、着急。这是正常现象。稍重的是：过度焦虑是焦虑已经明显地影响了正常的学习和生活，属于焦虑症了。患者多引起焦虑的原因十分明确，考试一单解除，症状也随之缓解。 减轻压力，放下包袱。 端正动机、改变认知 劳逸结合，有张有弛 进行训练学会放松 心理分析，提示原因。 我给同学们的建议：
真正认识自己的人，才是最有力量的人。
——苏格拉底
二、大学生的情绪管理
一个人情绪好时，山含情，水含笑；
一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心。 因此、情绪是我们
“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。 什么是情绪？ 情绪的概念
情绪（Emotion）有多种解释。
有的学者认为，情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验。
有的学者认为，情绪是人们在心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。
一般认为，情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。
2、情绪的基本要素
主观体验：害怕、生气、快乐、悲伤 主体对自身情绪状态的感知 如：害怕
生气、快乐、悲伤 生理反应
不同的情绪，其生理反应是不同的。
如：愉快时心跳节律正常；恐惧时，心跳加快；痛苦时，血管容积缩小。这些变化很少受到当事人的主观控制。因此常用来作为了解真实情绪情感的客观指标。测谎仪就是根据这个原理设计的。 外部表现 面部表情：
人的面部表情最为丰富，它是通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部肌肉来表现人的各种情绪状态。 体势表情：
是通过四肢与躯体的变化来表现人的各种情绪状态，可分为身体表情和手势表情
言语表情：主要表现在语音语调上
如高兴时语调激昂，节奏轻快；悲哀时语调低沉，节奏缓慢，声音断续且高低差别很少；愤怒时语言生硬，态度凶狠。
“怎么了？”表示疑问、生气或者惊讶等。据说美国一位女演员用悲调念26个英语字母，竟使听众落泪，而一个波兰喜剧演员用另一种 语调念同样的26个字母，却把听众引得哄堂大笑。
3、大学生的情绪特点及其影响 情绪特点：
丰富性和复杂性，或者说是冲动性和复杂性表现出热情奔放的冲动性特点。
外显性和内隐性（高情感性与压抑性）：反应迅速敏感。但遇到不开心的事情也能做到隐忍不发，希望拥有自己的私人空间。稳定性和波动性（摇摆性和弥散性），表现为情绪的跌宕起伏。 健康情绪的标准与表现 愉快的情绪多于不愉快的情绪
情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪。比较理智。 情绪反应是由适当的原因引起的。
即一个人的喜怒哀恐是由具体的可感受的现象和事物引起的，而非莫名其妙的无端反应。同时、反应的性质、强度、和持续的时间与引起这种情绪的情景想符合。 大学生常见的不良情绪 大学生常见的不良情绪
情绪与健康（关于猴子的心理学实验）
为什么？ 第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死于严重的消化道溃疡，胃烂掉了，实验之前体检它没有任何胃病，没有溃疡，可见这是二十几天内新得的病。
第一只猴子要工作，他的责任重，压力大，精神紧张，焦虑不安，老担惊受怕，它的消化液和各种内分泌系统紊乱了，所以就会得溃疡。
由此说明，不良的情绪会产生过高的应激值，将严重损害身体的健康。 情绪调节的方法 认知改变情绪 行为改变情绪 合理疏泄情绪 焦虑自评量表（SAS）
你有焦虑情绪吗？下面有20个项目，请你仔细阅读每一条，把意思
弄明白，然后根据你最近一个星期的实际情况，在适当的选项上划 勾。A没有或很少时间，B小部分时间。C相当多时间。D绝大部分或全
部时间.计分办法：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4、分计；反向
计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号5、9、13、17、19。
（1）我觉得比平常容易紧张和着急
A
B
C
D（2）我无缘无故地感到害怕。A
B
C
D（3）我容易心里烦乱或觉得惊恐。A
B
C
D
（4）我觉得我可能将要发疯。A
B
C
D
（5）我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸A
B C
D
（6）我手脚发抖打颤
。A
B
C
D
（7）我因为头痛，颈痛和背痛而苦恼。A
B
C
D（8）我感觉容易衰弱和疲乏。A
B
C
D
（9）我觉得心平气和，并且容易安静坐着 A
B
C
D（10）我觉得心跳很快。A
B
C
D（11）我因为一阵阵头晕而苦恼。A
B
C
D
（12）我有晕倒发作或觉得要晕倒似的A
B
C
D（13）我呼气吸气都感到很容易A
B
C
D（14）我手脚麻木和刺痛A
B
C
D
（15）我因为胃痛和消化不良而苦恼A
B
C
D（16）我常常要小便A
B
C
D
（17）我的手常常是干燥温暖的。A
B
C
D
（18）我脸红发热。A
B
C
D
（19）我容易入睡并且一夜睡得很好。A
B
C
D
（20）我做恶梦。A
B
C
D
计分标准和说明
总分乘以1.25即得标准分。小于50为无焦虑，标准分大于50且小于70为轻微至轻度焦虑，大于等于70且小于85为中至重度焦虑，标准分大于85为重度焦虑。分值越小越好，分界值为50 关于焦虑症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
三、大学生人际交往 天堂和地狱的差别
有个人遇到一位天使，天使说：“来，我带你到天堂和地狱看看。”那个人高高兴兴随着天使去了。首先，来到地狱参观，正好到了吃饭时间，中间是一排长长的桌 子，两边坐满了人，拿的勺子都有一公尺长，才喊一声开动，两边的人争先恐后的夹起菜想要往自己的嘴里送，然而由于勺子太长了，到了中间，勺子就打起架来，大家互不相让，打得头破血流，菜掉满了一地，结果是谁也吃不成，那个人看得兴味索然，对天使说：“我们还是到天堂看看吧”。于是跟着天使来到天堂，也是开 饭时间，奇怪的是，桌子还是那些桌子，勺子还是那些勺子，两边还是坐满了人，结果喊一声开动，大家都夹起菜来往对方的口里送，有一个人缘好的，好几双勺子 都夹到他的嘴边，他还在说，慢慢来、慢慢来。那个人恍然大悟，原来天堂与地狱在自己一念之间，一念为己，是地狱；为别人，是天堂。关键是自己的心态了。
他人的观点
一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%则要靠人际关系和他的做人处世能力。
——卡耐基
人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以，人类的心理病态主要是由于人际关系的失调而来的。
——丁瓒
1、人际交往概述
一、交往的含义
指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往，是人类的特定社会现象。
二、人际交往和人际关系：二者既有联系又有区别。
联系：
1、人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；
2、而人际关系则是人际交往的表现和结果。
区别：
1、人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。
2、从时间上看交往在前，人际关系在后。
3、人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性。
2、影响人际交往的因素 一是表层因素
空间距离（远亲不如近邻）
交往频率（来往密切关系更近，如同学们、恋人们）仪表风度（得体的仪表使人更具魅力）二是深层因素
个性品质：人的气质类型、性格特点等。最重要的是人品（相互欣赏）
特点相似：有共同语言，容易产生共鸣（物以类聚） 特点互补：更能彼此倾慕，关系稳定长久。如夫妻、同伴等。
3、人际交往中的心理效应
1、首因效应与近因效应。首因效应就是我们说的第一印象。近因效应就是我们说的最近的印象，和首因想对应。“士别三日当刮目相看。”
2、光环效应
粉丝就属于这种效应。对自己喜欢的明星盲目崇拜。“情人眼里出西施”也属于这类。
3、刻板印象（思维定势）如：法国人浪漫，美国民主等。
4、投射效应。爱屋及乌就是这个类型。
5、黑暗效应（如约会）
4、大学生人际交往的特点及影响因素 大学生人际交往的特点
1、喜欢与人交往、渴求友谊
2、重视与异性的交往
3、交往具有社会性
4、强化了交际的平等、民主观念
5、情感型和现实型并重，交往目的具有价值意识
6、网络在大学生人际交往中的作用越来越大。
大学生人际交往的影响因素。
一是情景因素：第一：邻近性，是指两个个体之间的身体和机能的距离因素，个体之间的距离越短，发生吸引的机会越大。第二：是人的情绪。第三：暴露与熟悉，研究表明，如果其他条件相当，那么人们更喜欢他们经常看见的人。这在娱乐圈表现的很充分。有些明星有事没事的出来露一把，就为的是混个脸熟。不断暴露机会也会增大。
二是人的因素。第一、身体的吸引。好看的人我们常常会认为他们还有一个好的心理品质。一见钟情就属于这类。第二：相似性和互补性。如年龄相似，不会有代沟，忘年交总是少的。第三：性格和才干。第四，喜欢你的人。 人际关系综合诊断量表
指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否”（打×）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。
1关于自己的烦恼有苦难言。
2和生人见面时感觉不自然。
3过分羡慕和妒忌别人。
4与异性交往太少。
5对连续不断的会谈感到困难。
6在社交场合感到紧张.7时常伤害别人。与异性来往感觉不自然。与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落 10 极易受窘。与别人不能和睦相处。
不知道与异性相处如何适可而止。当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。担心别人对自己有什么坏印象。15 总是尽力使别人欣赏自己。暗自思慕异性。时常避免表达自己的感受。
对自己的仪表（容貌）缺乏信心。19 讨厌某人或被某人所讨厌。20 瞧不起异性。21 不能专注地倾听。22 自己的烦恼无人可申诉 受别人排斥与冷漠。24 被异性瞧不起。不能广泛地听取各种意见、看法。26 自己常因受伤害而暗自伤心。27 常被别人谈论、愚弄。与异性交往不知如何更好的相处。
如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。
如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。 一个小故事
伦敦有位年轻的小伙子，是一家大学里的学生，租住在一家公寓。他租住后不久，来了一位年轻的姑娘，就租住在他隔壁。那姑娘长得很美，有着天使一般的容颜，深深地打动了小伙子的心。他每次上楼下楼都能遇见他，在不知不觉中，他爱上了那姑娘，可他一直找不到借口与她相识，因而他觉得很痛苦，郁郁寡欢。圣诞节到了，小伙子一个人呆在房间里，举目无亲，寂寞难挨。忽然，他听见隔壁房间传来了咯吱咯吱的声和阵阵喘息声，连续很长时间。那姑娘欢快的呻吟声响和床架咯吱咯吱声一直没有停止。小伙子想到自己正在孤独悲伤，而那姑娘却在男欢女爱，这深深地刺伤了他那颗沉浸在沮丧之中的心，使他感到人生彻底地绝望了。最后，他找了一根绳索，自悬于梁上，告别了人世。 一个小故事
第二天，人们发现，就在那个圣诞节之夜，不仅那个小伙子，那个姑娘也自杀了，是吃砒霜死的。小伙子听到的那些响声，是砒霜毒性发作姑娘挣扎时发出的，他完全误解了那些声响的性质。姑娘的桌子上有一份遗书，遗书上说，她实在忍受不了这份孤独，在这个世界上，没有人关心她，尤其是在那个美丽的圣诞节之夜。 人际交往中的困难
自闭：自闭的大学生往往是在学习或者工作中处处碰壁的人，得出我一事无成、一无事处的负性评价。日久天长就心如死灰，看破红尘。
孤独------------------------ 羞怯（胆小、没有勇气） 嫉妒
社交恐惧（害怕、紧张、出汗、结巴） 人际交往的原则
1、尊重原则
“敬人者，人恒敬之”
2、真诚原则
“以诚感人，人亦诚而应”
3、宽容原则 “对非原则性问题不仅仅计较，能够以德报怨”
4、平等互利原则
5、谦逊原则
人际交往的原则
6、理解原则
“已欲立而立人，已欲达而达人，己所不欲勿施于人”
7、诚信原则 “言必信，行必果”
人际交往是重要的；人际交往的能力是可以培养的；人际交往需要自己努力锻炼！ 心理健康座右铭
我们无法改变人生，但可以改变人生观！我们无法改变环境，但可以改变心境！我们不能改变容貌，但可以展现笑容！我们不能控制他人，但可以控制自己！我们不能预知明天，但可以利用今天！我们不会样样顺利，但可以事事尽力！
思考题
学习焦虑的表现和原因有那些？你如何帮助自己克服考试焦虑？
遇到不良情绪时，该如何调试？ 你知道人际交往受那些因素的影响吗？
谢谢大家，祝各位心身健康！
第二篇：《大学生心理健康教育》教案
《大学生心理健康教育》教案模板
一、专题名称
二、使用教材（《教材名称》第章）
三、计划学时
四、学习内容分析
五、学习者分析
六、教学目标
七、教学重难点
八、教学过程的设计（教学活动的过程，具体阐述）
注：
教案模板仅供参考，可以根据个人教学的特点提供不同形式的教案，但应包含模板中的基本构成素。
第三篇：大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
2018尔雅五月开课
一、单选题（题数：50，共 50.0 分）
1西格蒙特·弗洛伊德是（）学派的创始人。（1.0分）1.0 分 A、精神分析 B、人本主义 C、行为主义 D、认知 正确答案： A 我的答案：A 2“客体永恒性”是哪位心理学家的实验。（）（1.0分）1.0 分
A、韦德海姆 B、皮亚杰 C、赫尔 D、斯金纳
正确答案： B 我的答案：B
3下列哪一项不是人本主义心理学的需求层次。（）（1.0分）1.0 分
A、生理需求 B、安全需求 C、爱与被爱需求 D、物质需求
正确答案： D 我的答案：D
4自我认同感有（）种状态。（1.0分）1.0 分
A、2 B、3 C、4 D、6 正确答案： C 我的答案：C
5下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度。（）（1.0分）1.0 分
A、喜欢边玩边学习，不喜欢系统的、沉闷的教学 B、坚持自己的观点，坦诚地表达自己 C、欣赏他人，坚持自己 D、新知识接受性差，不深思熟虑
正确答案： D 我的答案：D
6亚里士多德的逻辑三段论中不包含（）。（1.0分）1.0 分
A、大前提 B、中前提 C、小前提 D、结论
正确答案： B 我的答案：B
7人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于（）。（1.0分）1.0 分
A、笛卡尔 B、苏格拉底 C、弗洛伊德 D、马丁·布伯
正确答案： D 我的答案：D
8存在主义的四大生命命题：自由、孤独、（）、存在的价值。（1.0分）1.0 分
A、激情 B、恐惧 C、焦虑 D、尊重
正确答案： C 我的答案：C
9思维、言语与行为紊乱，情绪怪异，众人高兴我独愁，该悲伤的时候却放声大笑。是（）人格。（1.0分）1.0 分
A、依赖 B、精神分裂型 C、偏执型 D、分裂型
正确答案： B 我的答案：B
10“我需要你，因为我爱你”是（）的爱。（1.0分）0.0 分
A、成熟 B、不成熟
正确答案： A 我的答案：B
11皮亚杰认为依恋来自于（）。（1.0分）1.0 分
A、温暖 B、关怀 C、关注 D、习惯
正确答案： A 我的答案：A
12婴儿开始能够把自己的动作和动作对象区别开来，是在：（）。（1.0分）1.0 分
A、8个月以前 B、8个月左右 C、1岁左右 D、2岁左右
正确答案： C 我的答案：C
13“我认为，我爸爸觉得我是个守信用的人。”这是：（）（1.0分）1.0 分 A、镜我 B、物质自我 C、社会自我正确答案： A 我的答案：A
14在郭念锋教授提出的心理健康十标准中，最具中国特色的是：暗示性（）（1.0分）1.0 分 A、暗示性 B、自信心 C、心理活动强度 D、环境适应能力
正确答案： A 我的答案：A
15文艺复兴是对（）文化的传承。（1.0分）1.0 分
A、拜占庭 B、奥斯曼 C、古希腊 D、日耳曼
正确答案： C 我的答案：C
16在新生刚入学缓冲期发生的适应性问题可以用（）来改变。（）（1.0分）0.0 分
A、培养爱好 B、加入社团 C、坚持作息 D、坚持运动
正确答案： C 我的答案：B
17人类（）%的疾病与心理的压力感有关（1.0分）1.0 分
A、不到10% B、20—30% C、65—90% D、1 正确答案： C 我的答案：C
18被世人誉为“精神分析之父”的是（）。（1.0分）1.0 分
A、弗洛伊德 B、詹姆斯 C、冯特 D、梅斯梅尔
正确答案： A 我的答案：A
19被称为西方哲学奠基者的是（）。（1.0分）1.0 分
A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉
正确答案： C 我的答案：C “经过认真的思考和探索，我很清楚自己想要什么，医生工作最适合我。”属于：（（1.0分）1.0 分
A、认同感扩散 B、认同感早闭 C、认同感延缓 D、认同感获得
正确答案： D 我的答案：D
21压力感不可控制。（）（1.0分）1.0 分
A、是 B、不是
正确答案： B 我的答案：B
22在边缘系统中，与记忆有关的是（）。（1.0分）1.0 分
A、杏仁核 B、海马 C、垂体 D、下丘脑
正确答案： B 我的答案：B
23客观是被所有人都能够感知的那个现实。（）（1.0分）0.0 分
A、正确 B、错误
正确答案： A 我的答案：B
24大学生在成年早期的阶段需要完成（）。（1.0分）1.0 分
A、性格成熟 B、人格成熟 C、体魄成熟 D、思想成熟 正 确答案： B 我的答案：B
25（）第一个提出生命周期的理论。（1.0分）1.0 分
A、詹姆斯 B、威尔汉姆.冯特 C、梅斯梅尔 D、埃里克森
正确答案： D 我的答案：D
26坦诚、尊重、关怀，保持心理距离是与（）人相处的原则。（1.0分）1.0 分
A、强迫型 B、抑郁型 C、偏执型 D、分裂型
正确答案： C 我的答案：C
27有时情绪爆发、甚至可能有自虐倾向的是（）人格。（1.0分）1.0 分
A、强迫型 B、表演 C、偏执型 D、分裂型）正确答案： B 我的答案：B
28心理学学科的发展迄今是（）的局面。（1.0分）1.0 分
A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前
正确答案： C 我的答案：C
29（）年，我国著名心理学家郭念锋教授提出心理健康十标准。（1.0分）1.0 分
A、1984年 B、1985年 C、1986年 D、1990年 正 确答案： C 我的答案：C（）年，国际心理大会为心理健康做出定义。（1.0分）1.0 分
A、1946 B、1966 C、1864 D、1945 正确答案： A 我的答案：A
31人的情绪是人与环境，人与人际关系，人与生活事件互动的结果。（）（1.0分）1.0 分
A、正确 B、错误
正确答案： A 我的答案：A
32被称为西方医学之父的古希腊医生是（）。（1.0分）1.0 分
A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图
正确答案： B 我的答案：B
33科学世界有三大未解之谜：1，物质起源、生命起源、（）。（1.0分）1.0 分
A、意识起源 B、生物起源 C、文化起源 D、宇宙起源
正确答案： A 我的答案：A
34心理学是在（）模式下研究人的问题的。（1.0分）1.0 分
A、简单 B、健康 C、通约 D、一般
正确答案： C 我的答案：C
35关于遗忘的规律是由（）发现的。（1.0分）1.0 分
A、佛洛依德 B、巴甫洛夫 C、华生 D、艾宾浩斯
正确答案： D 我的答案：D
36“变态”这个词来源于（）。（1.0分）1.0 分
A、临床医学 B、物理学 C、生物学 D、心理学
正确答案： C 我的答案：C
37（）强的人，遵循现实原则，懂得如何适应现实环境。（1.0分）1.0 分
A、本我 B、自我 C、超我正确答案： B 我的答案：B
38情爱与性爱的结合属于：（）（1.0分）0.0 分
A、健康的性动机 B、健康的性意识 C、健康的性情感 D、正确的性观念
正确答案： C 我的答案：B
39主观是由我们的感知和觉知之间构成的现实。（）（1.0分）1.0 分
A、正确 B、错误
正确答案： A 我的答案：A
40社交距离应该保持在（）。（1.0分）1.0 分
A、0-46厘米 B、46-122厘米 C、1.22-3.66米 D、3.66米以上
正确答案： C 我的答案：C
41九十年代出生的人，最需要哪种情感？（）（1.0分）1.0 分
A、关注 B、爱 C、尊重 D、溺爱
正确答案： C 我的答案：C
42詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，（）是生命的良药。”（1.0分）1.0 分
A、快乐 B、休息 C、交友 D、对话
正确答案： D 我的答案：D
1992年，世界卫生组织提出关于心理健康的（）个标准。（1.0分）1.0 分
A、5 B、6 C、7 D、10 正确答案： C 我的答案：C
44利他与利己的平衡通常需要做到（）。（1.0分）1.0 分
A、自己获得的和自己给与的多少不重要 B、自己获得的要小于自己给与的 C、自己获得的与给与的要平等 D、自己获得的不要大于自己给予的正确答案： D 我的答案：D
45超我强或以超我为主导人格的人，要看（）。（1.0分）1.0 分
A、先天遗传 B、所处环境 C、父母的教育
正确答案： C 我的答案：C
46“错觉不是发生在感觉层面，而是人的知觉层面，由此推论出人的感知具有某种结构。”这是谁的理论。（1.0分）1.0 分
A、沃森 B、赫尔 C、韦德海姆 D、斯金纳
正确答案： C 我的答案：C
47著名的“感觉剥夺”实验是由心理学家（）设计实施的。（1.0分）1.0 分
A、费钦纳 B、赫伦 C、冯特 D、斯金纳
正确答案： B 我的答案：B
毕达哥拉斯认为（）是人类高级智慧的体现。（1.0分）0.0 分
A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主
正确答案： D 我的答案：C
49六七十年代的人一生下来就面临着（）的局面。（1.0分）1.0 分
A、战争** B、衣食无忧 C、极度自由 D、物质匮乏
正确答案： D 我的答案：D
50“我没怎么想过未来的工作，也不知道自己想做什么”，属于：（）（1.0分）1.0 分
A、认同感扩散 B、认同感早闭 C、认同感延缓 D、认同感获得
正确答案： A 我的答案：A
二、判断题（题数：50，共 50.0 分）
1生理性别决定性取向。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
2心理健康维度图中的纯白是指健康人格，自信心高和适应力强。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
3现实生活中，不同人的性别状态是风格迥异的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
4学习动机是直接推动学生进行学习的内部力量。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
5大学生必须适应人际关系的变化。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
6顺行性遗忘症是指对造成失忆的事件后发生的事情的遗忘。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
7如果产生压力感，是一件很可怕的事情。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： × 8大学阶段的学习考虑的更多的是掌握专门知识与能力，培养全面素质。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √ 我的答案： √
9适应环境的变化不属于大学生要完成的适应。（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
10接纳仅指接纳自我。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
11男女性别角色无法互为参照。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
12感觉剥夺实验表明，来自外界的刺激对维持人的正常生存是十分必要的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
13大学生不需要学会适应角色定位而产生的心理偏差。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
14顺行性遗忘和逆行性遗忘都属于短时记忆遗忘。（）（1.0分）0.0 分
正确答案： × 我的答案： √
15心理健康的大学生能够保持和谐的人际交往。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
16人类大脑主要由水构成。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
17正确认识自我是人际交往中的第一步。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
18对于大学生而言，自我认识没有变化。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
19情绪的信号功能主要通过表情传递的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
20情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。是坎农-巴德学说的观点。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
21大学生需要有社会意识，应该将所有精力投入到社会活动中。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
22西方伦理学倡导在不影响别人前提下的自由意志。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
23我们的自我感远远超越了我们的身体。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
24如果你的同学送人或抛弃自己珍视的东西，有遗书或自杀计划，涉及自杀方法，那么他可能有自杀倾向。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
25异常心理是指具有典型精神障碍症状的心理活动。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
26科勒提出的学习顿悟说属于学习的认知理论。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
27生物医学认为：心理障碍是病态人格发展的必然结果，与先天大脑结构变异、脑神经递质机能不良、或者基因缺陷有关。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √ 28理想与现实的冲突是大学生常遇到的问题。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
29表情传达情绪。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
30大学生创造性学习多，深层次理解多。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
31内隐记忆也需要有意识的回忆。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
32所有物并未延伸自我。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
33你选择自由，代价是必须承受得起孤独。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
34逆行性遗忘症是指对造成失忆的事件发生之前的事情的遗忘。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
35六七十年代的人在青少年时期比较容易有逆反情绪，是因为在童年阶段他们的自恋需求被很大程度的压抑过。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
36青春期是性的印刻期。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
37压力也叫应激。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
38爱情需要全身心投入，不需要有底线、有原则、有自我。（）（1.0分）0.0 分
正确答案： × 我的答案： √
39寻找人格的成长点对于人格发展具有重要意义。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
40情绪是客观事物是否符合人的需要、愿望、观点而产生的体验，是人的需要 得到满足与否的反映。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
41遗忘在任何记忆过程之中都有可能发生。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
42性格是个体人格差异的核心。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
43运用人的投射心理，可以编制人格测验。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
44情绪的动机-分化理论是由詹姆斯提出来的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
45即使朋友不多，但足以交心，仍然可以获得社会支持。（1.0分）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
46心理健康标准是唯一的。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
47对决定的事情投入情感，并乐在其中，这属于健全的自我意识的内容。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √ 我的答案： √
48记忆就是记忆力。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： × 49互爱并非唯一健康的性动机或性需求。（）（1.0分）1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
50危机事件后的处理原则：关心活着的人，才是真正的对逝去生命的告慰。（）（1.0分）1.0 分 正确答案： √
第四篇：大学生心理健康教育
“大学生心理健康教育”主题班会 活动时间：5月9日中午12点整
活动地点：3308教室
出席人物：2011级小教（1）班全体同学
主讲人：廖佳慧
班会内容：
（一）大学生目前面临哪些心理问题（举例说明）；
（二）社会、家庭、学校等方面的因素对大学生心理状态的影响；
（三）为什么会产生心理问题；
（四）怎样解决大学生普遍面临的心理问题（提供大致方法）；
（五）建议在班级开展相关心理健康培养活动，加强班级同学的互动与交流。
——2011级小教（1）班廖佳慧
第五篇：大学生心理健康教育
大学生心理健康教育心得
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其
三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展
中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。
（一）建立积极的自我观念，激发自我潜能大学生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。
（二）纠正心理偏差，促进心理发展，培养健全的人格团体心理辅导的积极目的在于发展的功能，这是咨询心理学遵循发展模式的直接体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培养健全人格。尤其是学校团体心理辅导能给予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创造一种安全、温暖、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人分享。团体中的分享，可以促使成员多角度地认识问题、分析问题和解决问题；团组成员的相似境遇使得团体成
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