高尔夫礼仪培训

第一篇：高尔夫礼仪培训

高 尔 夫 知 识

1.比杆赛(STROKE PLAY)

比杆赛为比赛者在打完规定之回合数时，一般职业比赛均为4天4回合72洞(但也有例外)，其总杆数最少者，即为冠军。一般非职业球友，如在所参加之球队月例赛打一天18洞，其杆数即为该月份之总杆成绩，成绩最佳者为总杆冠军。业余球友因球技不同，差点有高、有低，不像PRO为零差点，故在比赛时必须有让杆之情况，比赛总杆成绩才会公平。2.比洞赛(MATCH PLAY)

比洞赛为每一个洞为一单元来决定输或赢之比赛，每一洞杆数最少之一方，即为该洞之获胜者，在比赛规定之洞数，一般均为18洞，但也有2回会36洞之比洞赛，如果一方领先之洞数超过未打之洞数，胜负已分故可终止比赛，领先之一方即为优胜者。业余球友比洞赛则必须在规定比赛之洞数全部打完，以18洞4个人比赛来说明，每人责任洞数为18洞除以4为4.5洞，即每人必须赢4.5洞才算平手，如有人赢了6洞，则其实他只赢1.5洞，因其基本责任洞数为4.5洞。如以每洞每人100元之比赛，则每洞有400元之奖金，因此赢1.5洞，则有600元之奖金。建议业余球友打球时均应小赌，如此才会照规则认真的打，移球就罚杆，也没有OK，必须推进洞如此才会进步，而小赌之基金则来当聚餐之费用，才不会伤和气。3.个人赛(SINGLES)

系以个人为单位之比赛，有比杆赛即比洞赛之分。4.一对二比赛(THREESOME)

一人对二人之比赛，而且是每队各打一个球之比赛，此种比法较少见。5.三人二球赛和四人二球赛

在三人二球赛或四人二球赛中，伙伴球员在任何规定一轮过程中必须交替从发球区打球，而且在各洞的打球过程中也必须交替打球。罚杆并不影响打球顺序。

比洞赛 如果球员在应由他的伙伴打球时打了球，则他的一方在该洞负。

比杆赛 如果伙伴球员以不正确的顺序进行了一次或数次击球，错误的击球次数被取消，该一方应受到加罚两杆的处罚。该一方必须在尽量接近最初以错误的顺序打球处的地点以正确的顺序打球来纠正错误。如果该一方没有首先纠正错误就在下一洞发球区进行击球，或在该轮的最后一洞没有宣布纠正错误的意向就离开球洞区，该一方要被取消资格。

高 尔 夫 礼 仪

 礼仪通篇

高尔夫球讲究礼节，以下几点，是球场上应遵守的基本礼貌：

1、击球或挥杆前，应先确定近旁无人站立或远处无人立于球可能击到之处，并检视地上是否有石块、小卵石、树枝等，以免挥杆触及飞起而伤及他人。

2、对方击球时，不可在其后方徘徊，或钉着看打击路线，也不要高声喧哗妨碍对方。

3、前组球员未走出落球距离之外时，从组不得击球，并在快接近前面组队时，应将速度放慢下来。

4、当您前组球友，把使用过的球道、果岭、沙坑回复原状，而不致于影响您的击球时，您将会快乐而顺畅的打完18洞。

5、击出之球不易找到时，应立即作手势让后组员先行通过。找球时间未达五分钟时，即应作此手势，后组球员纷纷通过并远离落球距离时，才可继续击球。

6、一洞打完后，应立即离开果岭。

7、对于距离、球杆的选择，应与杆弟商量，但不得向杆弟以外的人发问，寻求指导。

8、勿在腰间缠一条长毛巾，进入会馆或餐厅时须脱帽。

9、如无特殊规定，二球赛应较三球赛或四球赛有优先权，并得超越之。而单独打的球员无优先权，应让任何球队优先优通过。

10、打一整回合(十八洞)者之比赛，较不打一整回合之比赛为优先。

11、当某组球员不能在场上保持应有的位置，并落后前面一组球员一洞以上，就应该让后面一组超越先打。

12、打球所花的时间应以快走弥补，勿让同伴久候。

13、熟悉规则后才上球场。

一般性礼仪

服装

如果您不是很确定要穿什么才合宜,可以直接打电话到球场去问,尤其是到国外比较不熟悉或正式赛场,一般常识您应知道,一般无领T恤及露被手臂之背心是不合宜的,有的球场甚至不能穿短裤入场,所以长裤是比较正式的进球具卖店。如果你带着你的球杆或球袋进卖店,总免不了瓜田李下之嫌,为显示您的教养及风度最好将球袋及球杆放在球店外或门边以避免店员一直盯着你或直接提醒你将球袋放门外。手机,呼叫器及电子表尽量避免携带电子通讯产品上场,暂时丢下办公室的一切吧!特别注意如果你的电子表会钟点响的也要设订静音,如果球友或赛友正在挥杆时,您发出响声是很不礼貌的。更衣更鞋

如果您须要更衣更鞋请到更衣室,千万不要在停车场更衣或在车内就脱起来了。抽烟

如果您须要抽烟,礼貌上来说应先征求队友同意,至少先表示一下您的风度,当然,别留下您的烟屁股在场上。安全第一

击球者在挥杆前应确认周围球友以站离一定距离,前后左右务必确认没有危及他人安全慢打快走原则；打完球应尽快走到下一次击球点,不要逗流影响下一组球友的进度,也同时保障自身于球道上之安全。确认前组球友之安全再打

必须先注意前组的人已打到什么程度,确认前组人员的安全再打。打完的人请静静的看

球友或选手在address或Stroke时,其它人不可说话发出声音走动或靠近它,应离开打者,静静看球并让打击者专心是基本礼貌。不要迟到

虽然在社交球赛中大家都是朋友会不计较,正式比赛可是要罚杆的。

沙坑上的礼仪

打完沙坑球应将足印及所打痕迹铺平离开沙坑时要从离草坪最近的那边出去 如果您的球友正身陷于沙坑中,而您与其它球友已经上了果岭,可别趁起机会练起您的推杆来,要知道沙坑球可是高球技巧的最高罩门,观摩别人的技巧,如果球友击出个漂亮落点可别借机鼓励赞美他一番,因为高尔夫是一个社交性很强的运动,表现得体的礼仪可以给您的人际或商务大大加分。

推杆和果岭上的礼仪 放下旗杆时勿伤果岭,轻轻放下

不要将旗杆擦在果岭草皮上将果岭插成一个洞 在球杆袋或球杆要放下时容易伤到果岭请轻放

在要拿出旗杆时,或将球拿出球洞时,不要伤到球洞边缘

离开果岭时旗杆插回洞,再离开.已方便下组人员认清方向及测定距离 在果岭上有被球撞成凹凸不平的ball mark ,应小心弄平

鞋钉所踏过的伤痕也要加以整理,请注意,鞋钉足印之清除是在当此球洞打完后不要在green上逗留 一个洞比完后应尽速离开,慢慢在果岭上计分,讨论或多练习几次,不但增加后组困扰,同时是没礼貌而且危险的。

高 尔 夫 术 语

o A

Approach近距离切球 Again 重新击球 Attend 杆弟陪伴 Against Wind 逆风、顶风

Average Golfer 中等球技者（差点为15-20之间）Albtross 比标准杆少3杆 o B

Brassie 2号木杆 Baffy 4号木杆

Bogey 波积（高于标准杆1杆）Birdie 博第（低于标准杆1杆）Bunker 沙坑 Bachspin 回转球

Blind 盲点（由于树木或地形起伏看不见目标）Back Swing 向后挥杆 Bent Grass 长绿草 o C

Caddie 杆弟 Club 球杆 Cut 切击 Compition 比赛 Cleek 5号木杆 Chip 低飞球 Club Face 球杆面 Cut Up 击高球

Cut In 切入（不顾球场顺序中途加入比赛的方法）o D

Drive 木头球杆即1号球杆

Drop 落球（比赛或未正式出赛时，水平伸展手腕使球掉落地面）Drive 击远球（使用木杆击球）Distarb 妨碍

Disqualify 取消比赛资格 Diplasing Ball 换置球住 Double Bogey 比标准杆多2杆 o E

Eagle 老鹰（低于标准杆2杆）Even 同分（打击球相等者）Entry 申请 o F

Fade 出球略偏（球落地时向右滚）

Fore 躲开（击球者提醒他人注意后方来球）Face 偏左 Fallow 顺风

Follow Through 送球 o G

Green 果岭

Gross 总分（实际挥球数）Glass Lunker 草地障碍物

General Rule 基本规则 Ground Under Repair 待修复之 o H

Hook 左旋球或左曲球 Handicap 差点 Hole 球洞

Hole In One 一杆进洞 o I

In 18洞中的大量9洞 Iron 铁杆 Interface 障碍

Invitation Watch 邀请赛 In Play 进行比赛中 o J

Jigger 10号或11号球杆 o K

Kick 反弹球（球落地反弹）o L

Line 方向，球路 o M

Medium 媒介物、中间物、中央、平均 Middle Iron 3、4、5号球杆 o N

Neck 杆头（杆首与杆柄连结部分）

o O

On 球击入果岭

Odds 差距（胜负距离）Open 开、朝外 Over 超过、过度的

Open Championship 1860年由英国布莱斯威克创立的公开赛 Out Of Bounds(O、B)球出界

Over Drive 超远击球（击球比对方远）o P

Par 标准杆 Putter 推杆

Pass 超越（前方发生意外事件后行组先行）Penalty 罚分（分失格和罚打两种）Placement 定位球

Play Off 决赛（同分同名次时延长比赛）o Q

Quarter Swing 1/4挥杆（将球杆停止在肩部高度位置的击球方式）o R

Rotlgh 粗草区 o S

Scoop 挑击球

Slice 右旋球、右曲球 Swing 挥杆 Swipe 猛挥杆

Single 一流的成绩（低于80杆）

Spoon 3号木杆 Sand 沙坑挖起杆

Skying 击高球（将球击向高空）Square平分

Sunday Golfer 周日球迷 Snap 扣腕 o T

Three Quarter Swing 用3/4的力量挥杆 Triple Bogey 比标准杆多3杆 Tee 开球球座 Two Shot 二次击球

Three Ball March 三人比赛 o U

Up Suning 上挥 Up And Down 山坡起伏 Under Par 少于标准杆 Under Handicap 采差点比赛 o V

Violent Dig 掘出障碍球 o W

Wooden Shaft 木杆 Well Out 好球 o Y

Yardage 码距

高 尔 夫 技 术

一、开球技术

1、如何做到正确的旋转

不要做“假旋转”

许多业余球手都会出现“假旋转”这样的问题。这个动作从表面看上去，好像双肩都位于球的后面，但是实际上人在站立时，将重心完全侧向一边。去做旋转动作。另外一种“假旋转”现象就是左肩垂落，这样会限制你最大角度的转动。旋转肩膀的正确姿势

不要紧张，那是正确姿势的你的头部处于左腿内侧上方，动作。如果在整个过程中，样就能做出高质量的上挥杆去练习旋转左肩和右肩，这保持脊椎角度不变的情况下，动作开始，你就要想在始终盖具有活动性。然后从这个保持稳定，脊椎要直，且膝先做好准备姿势。身体下部在开始旋转肩膀时，要一部分。

水平球杆训练法

这里有一种简单且速成的方法水平球杆训练法，教你在挥杆时如何做出正确的双肩旋转姿势。在练习这个方法时，你用一支球杆放在胸前，然后拿另一支球杆放在与右脚水平的方向。当两支球杆处于同一方向时，保持这个姿势不动，仔细体会，尽可能地记住这个动作。反复练习这个动作，直到你不需这两个辅助球杆，肩膀也能旋转到正确的位置为止。我就没有进行完全旋转，而是将左肩垂落，形成相反的支点，从而造成下挥杆的难度。你也会注意到我的头部是如何在球位的前面移动的，增加剃头球(打在球的顶部的失误球)出现的频率。在下两幅图中，我在旋转肩膀时，一直保持脊椎弯曲角度不变，且头部移动到球位的后面。

镜子训练法

再为你介绍另一种有效的训练方法——镜子训练法，帮助你了解到，自己肩膀沿轴心做出正确的旋转。站在一面全身镜前，确定好你的瞄球位置。让你的朋友垂直握住一支球杆，站在你的正后方，让他将球杆举过头顶，在你的后方形成一条目标线。这条线就代表你旋转时所参照的轴心。一旦你做好准备工作，就开始进行上挥杆，并仔细对照镜子看。如果你只能看到你朋友的左肩，那么你就是犯了“假旋转”的错误。相反，如果你旋转得很正确，你就会看到你朋友的大部分身体。不断练习，直到你能持续在上挥杆时，在镜中清晰地看到你的朋友，你就算是掌握了正确的肩膀旋转姿势，这样就可以开始用力了。

2、如何做出扎实得触球 改变你的挥杆型式 为方正地击球，杆头在触球时必须稍为往下打。一个过为陡峭的下挥角度将难以扎实触球。挥杆的型式并非往上、往下，那只会导致的不正确动作。它应是更绕着身体，这将可扁平化你的挥杆。达成正确的重心转移

以一个重心逆转动作看，重心在上杆时仍留在右半身。从这个动作，扎实触球是难如登天。良好的身体转动是以球为中心做为开始，先限制下半动作再将上半身转离球。在你做对比重心转移时，应在右大腿内侧感觉到紧绷。那么你又如何知道自己是否做对呢？在上杆顶点，你应感觉好似自己无法停留在此动作达几秒钟。梯别插太高

冲天炮开球发生于你以杆面顶部击球。为减少这种机率：请确认在瞄球时，只有半颗球高于杆头顶部。

规则允许你带14支球杆

在这些球杆中，应有四至五支的球道木杆。它们更易于打起，因为它们的底面设计是以失击容忍为诉求，可助你将球打飞起来。飞球科技

杆面角度与球后旋率是使球飞高的原因。杆面角愈大，球就飞得愈高；挥得更快也会使球飞更高。那是因为它们都会加诸更多的后旋于球上。

3、正确的挥杆准备 站位和站姿

相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开脚位、闭脚位，还是平脚位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。通常来说，最为常见的错误是耷拉着双肩和弓起背部。脊椎角度

这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。瞄准方向

最为简单的检查方法就是看杆面是否与目标线垂直，如果没有瞄准正确方向，那球将飞离指定目标。另外，为了使球停留目标落点，那你可能刻意调整挥杆路径来改变球飞行的轨迹，而这是错误的，并且会带来一串的错误。后挥杆

这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步(当然之前的基本站位等必须先完成)。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、到达挥杆顶点几步有节奏地进行。挥杆顶点

挥杆顶点需有一个短暂的停顿。在此容易犯的一个错误就是挥杆太过，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点球杆位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触。下挥杆

从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确(或错误)的挥杆路径和挥杆平面，是否做的正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。送杆和收杆

送杆和收杆容易让人忽视，但是如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程时连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间已然出错，看看球飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要抬头太早。

二、铁杆技术

1、长草区打球技巧

如果你不小心把球打入了长草区，又高又密的草丛一定会让你觉得很棘手，看看下面的方法，也许会对你会有所帮助：

1.选用一个杆面倾角较大的木杆或铁杆正确的选杆是首要问题。长铁杆是最不适宜在长草区里击球的。如果你能看到球有三分之一以上的部分露出草面，那么我建议你就选用一支木杆。一般说来，圆头较小的5号、7号或9号木杆在穿过草击球时遇到的障碍要小一些，打球也更容易些。如果球完全被草淹没了，你就应该选择6号铁杆或者更小一点的。较大的倾角则有利于帮助你击球穿过空中传送回到果岭上。2.击球时要尽可能少地削起草皮无论你选用的是哪种球杆，一定要确保杆头在接触到球上时的速度是呈递减的，而不要试图通过挥杆去'挖'球。长草区击球成功的关键是在杆面和球之间要尽可能少的带起草 12 皮。递减的挥杆速度就能保证杆面尽可能的干净。你要做的是用杆面的倾角和挥杆速度的递减形成的弧形创造出的倒旋把球击入空中。

3.不要打大的右曲球，也不要打大的左曲球草越密越深，球就会飞得越直。从挥杆到击到球面的过程中会受到很多草的阻碍，这些阻碍会抵消旋转，这也就意味着球会飞得比平时低且直。如果你在击到球之前打到了太多的草，球杆的接座就容易被卡住，你很可能就会打成一个拉击球。尽量试着让你的杆面保持干净，也许你做不到完全没有草皮沾在杆面上，那就让它尽可能的少。

4.球的位置至关重要这是指球相对你站的位置而言的。如果球太靠前，就意味着中间会有太多的草，太靠后则意味着倾角太小。如果你选用较长的球杆，球的位置应该在中心稍稍偏左的地方，如果选用较短的球杆，球的位置应该在中间。如果你挥杆的方法不是非常正规，那你就需要反复实验来找出适合你击球的那一点，注意不要让球杆经过太多的草丛。

2、下砸式挥杆击球

在某些特殊球位击球，学会下砸式挥杆，挖起草皮也十分的重要，挖草皮也很有学问。重心停留在身体右侧时间过长，结果是将草皮铲出之后，杆头只会往上挖起，而不可能将球向前击出。将重心往左侧转移，才能够做到一个合适的下砸式挥杆，通过击球点时杆头保持扫出的状态，而不是将球挖起。另外一个应该考虑的就是身体姿势。如果身体姿势错误，弯腰低头太多，没有保持较高的站姿，那击球将过于下砸。背部弯曲成弓形，动作将是一个挖起动作，结果是完全的挖地，而无法将球击出，因为弯曲的背部无法保证螺旋式的正确旋转。

第三就是检查下挥杆时身体右侧是否保持了合适的高度，如果身体右侧(包括肩和臀)是崩塌的，同样无法往下将球击出，正确的挖起草皮。保持右侧合适的高度，也就是说不要为了将球挖起而刻意往右侧偏移身体。身体刻意往右侧崩塌，会导致击在球的后面，就不是削出“正确”的草皮，而是挖地了。另外，这样也无法保证身体的平衡，会导致通过击球点时强制站直身子，从而导致击球的不稳定。第四，过早地释放球杆，或者用手臂挥杆也会导致挖起动作的出现。延迟释放球杆，减少腕部动作才是正确的，毕竟你要击在草地上，过多的腕部动作将无法保证击球的稳定，因为腕部的力量是很小的。练习：

在地上画一条线，在线上摆上几个球，将它们击出，当然你都必须削出一块草皮来。如果击球正确，挖出的坑应该是从线上开始的，即坑的后边缘在线上。如果击球时在球的后方进入，或者没有挖起草皮，那么检查一下自己的站姿、身体右侧的高度，注意腕部不要过早释放，还有就是不正确的重心转移。

3、做出良好的击球姿势

击球时，如果重心依然留在右脚上，而腰部没有充分扭转的话，就很容易造成失误。如果您习惯把重心留在右脚上，可以借着在击中球后的挥杆动作中，抬高右脚跟，使得击完球时，只靠左脚来支撑身体重心的方式，反复练习。想要利用大幅度的击球后余势动作，来挥杆到底，最好在球的前方，假设有另一球的存在。而且心理上把击球后余势的动作，当作是击球动作来挥杆的话，就容易做出良好的击完球姿势。

击中球以后，把右肩往目标方向推出去的感觉来挥杆的话，身体的重心自然会转移到左脚上，而可以做出理想的击完球姿势。如能充分扭转双肩，使胸部和右膝指向目标的话，就有可能击出好球。因此，在向后挥杆时，充分扭转的双肩，还必须在击完球时，能够充分的扭回。

三、推杆技术

1、推杆的力道和方向

果岭是一个三维体，我们需要了解果岭等高线和周边环境，比如一般来说，果岭总是向水塘等低洼处倾斜，因为这有利于排水。下坡球快，距离远；上坡球慢，距离短，这都是常识。

草的生长都是向阳的，因此可以根据太阳的方向来确定草纹方向。比如，在开阔没有高大树木的地方，草都向南长，因此从南往西的推击会受到较大的阻力。另外，风也会影响草纹，逆风推击的阻力较大。

接下来我们要考虑对方向的影响来自哪里。一个有效的方法就是弯下腰，想象从洞杯冒出一股水，水将流向哪里，哪里就是问题所在，也就是球会往这个方向转弯。下一步就是将速度和转弯协调起来。

人们无法掌握距离的原因是挥杆没有一个稳定的节奏和速度。不同的球手会有不同的节奏、速度，因此观察果岭的方法也会不一样。两个不同的球手不会在同一个角度观察果岭，因为由于力度不同，他们击出的球转弯情况会不一样。关键是一个优秀的推击手都有稳定的节奏，他们能够掌握怎样的力度推出怎样的距离。

如何寻找到对距离的感觉呢？第一，找到一个让自己感到舒服的节奏，将球推出，然后再往原来的位置推，如果能够准确的停留在原来的位置，那这个节奏或者说控制球速的感觉就已经具备了。一旦形成稳定的节奏，对距离的控制就是改变挥杆的幅度了。其实这就是经常所说的钟摆运动。

对于短推，当然就不需要太大的幅度；对于长推，我们需要更大的速度，所以更大的幅度才能在触球的时候有给球更大的动力。不需要猛烈的磕球，只需要改变挥杆幅度就行。所以每一推都要保持稳定的节奏，改变挥杆幅度来控制距离。

练习方法：拿5个球梯，在果岭上找一个上坡位，相隔5步远插一个，在球梯摆成的直线稍偏的一侧下方5步外摆球，保持一个稳定的节奏，将球击出，这样会有一些转弯，先是击中第一个球，然后是第二个，如此继续。注意挥杆幅度的改变与不同距离的关系。当能够很好的控制距离的时候，再打乱次序击球。这个方法能够最快地感受到距离的变化。

2、带你掌握推杆技术

推杆的作用勿庸置疑，而推杆技术也并不复杂，因为每一个人都可以像模像样的握起推杆走上果岭，但是，并不是每一个人都能把球推好。我们现在从简单出发，先把推杆分为基本的两种类型：(1)长推，这需要你第一杆将球推得尽量靠近洞杯，创造下一个超短距推杆机会；(2)短推，10步以内或者更短即为短推，这需要你一推进洞。

相对这两种类型的推杆，也就有两种类型的推杆方法：对于长推，流畅的挥(摆)杆 弧线，合理的节奏最为重要，因为我们追求的是距离；而对于短推，“突击”可能效果更好，因为我们更需要球沿着正确的路线滚动。

一、对于长推，我们需要做到：摆动幅度大而流畅，动作慢而轻，节奏协调。这需要较宽的站位，并站得稍高一点，以方便更好地瞄准球线，此时需要一双静默的眼睛。握杆稍轻，用肩部和手臂挥杆，手腕保持不动，头和身体也同样相对静止。挥杆时杆头像钟摆一样运动，即杆头路径是一个两头向上翘，弯曲的弧线。不要对方向太过于在意，更主要的是要稳定击球，并让球有一个良好的滚动。

二、对于短推，我们追求的是准确，所以开始时的站姿必须紧凑，以利于控制。从腰部往前弯多一点点，双脚靠前一些，也就是站位较长推要窄，身体要低，当然也不能让身体失去了平衡。然后就可以利用手和手腕的小块肌肉带动球杆运动，并与肩部和手臂相对微小的动作结合起来。

短推最为重要的是准确击球，所以开始就必须定准线路。这个方法颇为好用：在球前方几寸处找一个点，并将注意力集中于此，然后推杆球，使其穿过它。

3、打破推杆三神话

我们经常听说使用推杆挥杆击球有三个原则：平直后摆，也就是杆头一直与地面平行，紧靠地面摆动；后摆要低，触球时杆头抬升向上运动；后摆动作尽量慢。其实这并不一定有效，很多时候，这只是三个容易破灭的神话。

1、杆头运动路径与地面平行。为了让推杆击球更加自由，挥杆时不应该贴紧地面运动，后摆和前摆形成的路径是一个两头轻微上翘，弯曲的轨道。每个球手对推杆以及它的运动都是十分敏感的，我们应该能够感觉到击球时的弧度，如果让球杆以自然的路径运动，杆头速度的获得会比突然的抬升球杆击球更加容易。

2、后摆要低，挥杆时紧贴地面，以使球杆前移并在触球的时候向上运动。很多人推击球时球位靠前，也就是在站位中间的前方。后摆时放低球杆，以水平的路径前移，触球的时候抬升杆头。其实，如果以这样的方式击球，仔细分析的话，我们可以看到，在杆头抬升的情况下触球，球是贴紧地面前移8-10英寸，也就是说在空中整个前移，而不是在地面滚动，因此在完全滚动之前小球会跳跃两次，尽管十分轻微，我们不易发觉。这个跳跃会导致小球偏离滚动的正确路线。正确的动作并不要求后摆要低，但也不能以自然的弧度后摆，却以减速下挥。如果这样，球在离开杆面之后会在一个很短的距离内(2-3英寸)有一 个很小的滞留，之后才开始滚动。推杆的一个重点是让球尽早的滚动。如果你能够在挥杆的最低点击球，那么你的击球将是稳定的。

3、后摆速度要慢。这样做的后果是失去了挥杆的节奏，这个话题很多人都会讲到，却很少人能够解释清楚。如果后摆速度放慢，那么也会以同样的速度下摆，然后向前摆动，因此失去了精确的节奏。慢慢后摆一定幅度，触球时必然时突兀的，也导致突然、过快的向前送杆，以至失去节奏。所以说，后摆动作必须有一定的速度，并有一定的节奏，击球就不会太突兀。很多推杆上出现的错误就是触球过于突兀造成的。

我们再复习一遍：抛弃平直的、低而慢的后摆动作，以轻微弯曲的弧度，并以一定的速度和节奏后挥，在挥杆弧度的最低点触球。

4、果岭推杆技巧

不要瞄准球洞的中心，要观察草纹，然后让球“停”在球洞边缘的较高处。如何打出59杆？答案就是多打些小鸟球。我的做法，就是让球停在球洞周围。

既不采用冒险进攻的击球，也不侥幸向洞边推杆，或者推一个距离较远的球，再拐回来掉进洞里。在3月份的“标准注册Ping(Standard Register Ping)巡回赛”中，我打出了意义重大的59杆，在球洞区我11次一杆推球进洞，打出小鸟球；即使我没推进洞，我也能将球推到洞边，保住标准杆。以下一些方法，帮你怎么推杆、停球，从而打出更多的小鸟球来。

无论球距洞是3英尺或30英尺，与我同组配对打球的业余球手老是问我该瞄准哪儿。问题在于，他们都太注重球路而忽略了推杆中最重要的因素--速度。假如你的速度到位的话，就不大可能三推才进洞。为你所有的推杆确定一个速度。我所用的力度，尽可能地将球恰好推到球洞，停在离球洞不过18英寸的地方。推杆保持同样的速度，能使你把球洞区观察得更好。若你要打那种会拐弯的球，又用力过度，再观察球路时，就会比较麻烦了。

站在洞和球的中间位置，从较低的位置观察每次推击的路线。这样，你能将球洞区整个斜坡和推击距离的全景都看得更清楚。你在球与洞之间观察时，在同一点上多做几个推杆练习，找找击球的距离感和速度感。

利用上杆的长度决定推击的距离，然后杆头加速，击球。这个方法适用于所有的推击，包括推下坡球。业余球手打下坡球时，往往要练习好几次，因为他们害怕球会滚过洞10英尺。杆头对着目标方。

高 尔 夫 赛 事

美国职业高尔夫球锦标赛

每年最后一个(Major)四大赛在八月份举行，这就是成立于1916年的美国职业高尔夫锦标赛（USPGA Champ I on ship）,通常简称PGA Champ I on ship,当美国职业高尔夫协会（USPGA）在1916年成立时，他们所做的第一件事就是创办了此赛事，选拔在巡回赛中的优秀球手参加，并且由纽约商人Rodman Wanamaker捐赠了巨大的奖杯。

英国公开赛

它开始于1860年，Prestwick俱乐部发信邀请几个优秀的俱乐部推荐他们的球僮参加一个为刚去世的Robertson寻找接班人的比赛。而实际上“公开赛”并不公开，仅有8人参加，他们是第一批职业选手。

名人赛

四大赛中，每年最早举行的名人赛是唯一固定同一个球场的大赛。这是最年青，也是最牵动人心的比赛。比赛期间，球场上没有广告牌，甚至CBS者这加甚有权威的电视公司都被禁止象所有美国电视节目一样每5分钟播放一次广告。经“名人赛委员会”检查的广告只被允许每小时播入3个。

美国公开赛

第一届美国公开赛于1895年10月4日在9洞的Newport高尔夫乡村俱乐部举行，有10个职业球员和1个业余球员参加一天4轮共36洞的比赛。冠军得到总奖金335美元中的150美元外加一个奖杯，还附赠一块金牌。在美国公开赛前10年内，它的参赛对象大多为业余球手，还有自英国移民的多位职业球手。

大连格格高尔夫俱乐部

2011年12月21日

第二篇：高尔夫礼仪

高尔夫球既然是绅士运动，就要求打球的人有绅士的形象。打高尔夫球对着装有特别的规定，下面我就先来讲讲怎么着装

★ 上衣要有领子

★ 穿短裤要穿长袜

★ 穿胶钉鞋上场打球

★ 不穿奇装异服

着装不可太露

具体来讲 ●男士：高尔夫衬衫网球衫或Polo衬衫，长裤、卡其裤或宽松长裤、袜子和适合的高尔夫球鞋。●女士：高尔夫衬衫或Polo衬衫，及膝的短裤/女用裙裤或长裤、长及脚踝的袜子、适合的高尔夫球鞋。女性球员的服装可以很艳丽，但不可太过暴露。俱乐部通常会要求球员上身穿着有领有袖的恤衫，不允许穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔服、超短裙裤等过于休闲的服装上场。有的俱乐部还专门规定不允许穿任何式样的短裤下场，有的对短裤的样式和长度也有所规定，如不能短于膝盖以上4英寸，所以，无论是在国内还是国外，如果是第一次去某个球场打球，最好先打个电话询问一下俱乐部对球员下场打球的服装是否有特殊规定。要不想那么麻烦的话，就直接穿棉质的休闲长裤，这个永远是最佳的选择。至于高跟鞋，是绝对不能穿着下场的。出于保护草坪的需要，在球场上只能穿着特制的胶底有钉高尔夫球鞋。

★ 还有一些细节方面的就是衣服上衣要扎进裤子里面去，特别是男士。穿及膝

短裤时一定要穿长运动袜，或者是色泽明显的白色袜子，而且长袜露在外面的部分，不能堆在脚踝那里，要把它拉起来

★还有一条选择合适着装的途径是，看看电视转播的高尔夫职业比赛，多留

意她们的着装方式。或许我们的球技尚且欠佳，但起码在形象上能够赶上职业球员。这样让自己难堪，别人尴尬，才不会失礼于邀请你一起去打高尔夫的领导或其他商务伙伴

★ 注意安全安全在高尔夫运动中是如此之重要，以至于高尔夫规则和

礼仪都将其列在开篇的首要位置。1不要对着有人的地方击球或练习空挥杆，因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。2注意不要在有人走过身旁的时候挥杆，同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。3击球者在挥杆前应确认周围球友以站离一定距离,前后左右务必确认没有危及他人安全，而且前一组走到安全距离后再开球。

★ 如果球员击球之方向有打到他人之危險，他应立即喊出警語。此情况之傳統

警語为注意前面当心！“前面当心”是高尔夫比赛中正式的警告用语。一位选手应该用自己最大的声音喊叫“前面当心”，即使球击中另一位选手的危险性非常小。听到这句警告语时，你要保

护好自己。你的头部和脸部最容易受到伤害，因此你应该用双手保护它们。

保持安静

保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注，任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意，你也要照顾附近其他组打球客人的需要。当某球员准备击球或在击球过程中，任何人不得走动，讲话，保持安静是必须的礼仪。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁，还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。

最后，在打球结束时，礼貌地跟同组球员握手告别。

第三篇：高尔夫礼仪

高尔夫礼仪

高尔夫是一项高贵优雅的绅士运动,讲究是他们的特点。

安全：球员在挥杆之前，要保证挥杆范围内无人站立，或可能击起的石子，球等不会伤及别人。当前组球员未走出（约280码）击出球的射程及范围之前，后组的任何球员不得打球。

禁声：球员在击球时，周围要保持安静，不可有谈话声或车辆声及其它干扰球员击球的噪音。

打球速度：为了大家的利益，球员打球时不得得延误时间，如果一组球员在球场上进行迟缓并落后前面的打球员整一个洞以上，应该让后续的一组先行通过。优先权：二人一组较三人一组或四人一组有优先权，并有超越这些组先行通过的权利，而这些组应请二人球组先行，单独球员无此权利而应让任何其它组先行通过。

球品胜于球技，以绅士风度享受高尔夫运动，让我们共享提倡高尔夫礼仪。

A 别人打球，禁声勿动

B 落后一洞，礼让后组

C 练习挥杆，勿伤草皮

D 填平沙坑，人人有责

E 打球过慢，人人讨厌

F 注意穿着，保护果岭

另外补充：

1.非球员不得进入球场(指球道)。

2.不得在果岭上跳跃或用力踢踏草皮。

3.打完沙坑球，应将足印及所打之痕迹铺平。

4.打球速度不得过于迟缓，如因打球或其他不得已之情形，应礼让后组先打。

5.绝对禁止在果岭、球道或发球台练球，避免伤害草皮。

6.在球道被球杆削起的草皮，应取回原处，由球童铺妥。

7.球杆规定为十四支以内，不得携带过重的物品。

8.为维持球场秩序及制止偷球不良风气，请勿在球场向球童或外人购不使用。

9.遵守球场上先行权的规定，一人无优先出场击球权利。

10.同组不得超过四人。

11.在标准杆三杆之球洞，当球上果岭后，应礼让后组先发球。

12.球童服务态度，应于球童单上确实评分。

13.在前一组球员没有离开自己球的可达射程范围时，严禁打球。

14.打完一洞后要迅速离开球洞区。

15.在发球台上，不得两名球员同时开球。

16.练习挥杆时避免伤害草皮。

第四篇：高尔夫礼仪

高尔夫礼仪：打球的基础

高尔夫礼仪就像是你生活中其他领域的一部分，礼仪在高尔夫实际上仅仅是让人了解规则如何支配行为以及如何遵守规则。没有必要去了解这些规则为什么存在，重点在于如何确保自己遵守它，至少当它成为礼仪时需要哪些不可以做。即使你对高尔夫礼仪一窍不通，至少也要确保自己熟悉以下的内容。1.当已经有人做好击球准备之后，请不要交谈。

2.在确保前面一组球员还没有走出球射程的可及范围之前，球员不应当打球。3.如果你的球击出去后可能会击到某个人，一定要迅速、大声地喊：“看球”。4.通过修复你打球的所有痕迹，耙平沙坑，以及修复球洞区球陷入的痕迹来帮助球场的管理者维持球场。

5.帮助球场维持人员和工作者的同时，要确保他们不在你击球后球的射程范围之内（至少要意识到你的球是否可能会击中他们）。

6.在同组的打球成员中，不时地确定谁的球离球洞更远，并让他先行击球。7.当同组有人正在击球（或准备击球）时，千万不要走到他的前面去。8.击球之前不要有太多次的试挥杆。

9.不要为了获得更好更准的推击线而在球洞区周围花5分钟时间来观察球洞区的所有坡度和草纹。

10.当轮到你打球时，你已做好击球准备

11.当其他球员正在球洞区观察推击线时，你也可以同时看好自己的推击线。这样，当轮到你推球的时候，你可以直接做击球准备，而不用再浪费大家的时间来观察推击线。

12当轮到你打球时，请不要再继续讲故事，不要因此而耽误了同组球员的时间。

13.球员有责任与前面一组保持跟进，不要落后得过多。

14.如果你不能跟上前面一组的打球速度，那么不论你后面一组有多少球员，请让他们先行通过。

15.尽量在4小时或更短的时间内打完一场球。16.不要在球洞区踩踏他人的推击线、17.当你击球入洞后尽快离开球洞区。

18.在发球区，不管是你自己击碎的还是别人留下的都要拾起任何碎掉的球座。19.当你击完球后，一定不要将球座遗留在地面上。20.不要在球洞区倚靠你的推杆站立。

21.当其他球员在推杆时，不要直接站在他们身后。22.尽可能多地使用步行

23.在你的袋中装上另外的一两个球，当你需要打第二个球或打暂定球的时候，可以马上用到它们。

23.密切注视你的同伴或对手球的击出方向。

24.记住，你只有5分钟时间找球，超过了5分钟视为遗失。

25.在球场上只能打一个球，不要在球场上拿另外的球来练习，要练球可以去练习场。

26.不要乱扔垃圾，并要随后拾起前面球员扔下的垃圾。27.不要在球洞区拖着脚走路。28.尊重你正在打球的球场的员工们。

29.在进任何球场打球之前，一定要记得去专卖店登记。30.总是倾听职业球员的建议。

31.当你在球场上打四人二球赛时，一定要克制自己不要给其他人“上课” 32.知晓高尔夫规则

33.当你挥杆时，注意你的四周

34.当其他人正在击球时，注意你站的地方。35.不要扔你的球杆。

36.如果同组的每一个成员都同意，可以在第一洞的发球区重新发一球。37.如果遇上要赌球的一天，即便是在一号发球区，在你开球之前也要确保所有事宜都已经达成协议。38.记住在举止规范的高尔夫球场礼仪中，和你一起打球的同伴和对手有一些言语的不敬也是可以理解的。

39.不要牢骚满腹，将你的抱怨最小化。

40.为人谦逊，有礼貌，让最好的举止出现在球场。

高尔夫开球台之基本礼仪

1.同组在第一洞开球按编组表或抽签决定先后顺序，彼此应事先核对球及其厂牌号码，以免打错球而受罚。

2.在开球台插梯时不可超越开球标志的外缘线，退后亦不得超出2支球杆之长度。

3.打者把球放在开球梯上做击球准备时，其他人不得走动及喧哗。4.开球时除出界或打进水塘外，均不得打第二球。

5.在开球台开球失误或OB，要等全组都开球完毕后再击球或宣告补球。6.非击球者应尽量避免在开球台上踩踏或空挥杆。

7.要依杆弟指示，确定前一组全部打完并离开射程后，才能击球。

8.无法立刻判断所打出去的球可能OB或遗失，可向同组球友宣告先打暂定球及其号码。

高尔夫沙坑基本礼仪

1.要从最接近球位的地方进入沙坑，并从进入方向退出。

2.进入沙坑时应先拿着沙耙，击球后用沙耙或球杆将脚印或凹痕耙平再离开。3.在沙坑中做击球准备时如果球杆碰到沙，要罚两杆。4.在球道中或球洞之间等待时，不可在沙坑练习击球。高尔夫果岭上基本礼仪

1.球上果岭后要把球推进洞，不可在靠近洞口就自己把球捡起说OK。2.果岭上不要看太久的推球线，尽快准备推杆，以免耽误其他球友的时间。3.不要在果岭上拖着钉鞋走路，要把脚抬高，以免刮伤果岭草皮。4.在走上果岭时，先要以果岭修补器将球的落点凹痕恢复原状。

5.果岭上捡起球前要先以硬币、球梯或小东西做标记，标记要放在球与球洞的联机靠球的后方。

6.不要在推杆瞄球时踩踏别人推杆线，以免草皮凹陷影响他人推杆。7.避免自己的影子落在别人推杆在线，以免影响他人距离的判断和击球。8.当杆弟正在忙时，最靠近球洞的人可协助拿旗杆。

9.打完一洞应迅速走出果岭后才填写记分卡，以免被后面的球打到。

球手服装基本礼仪

1.不要穿着没有领子的衬衫、运动衫、T 恤、无松紧带休闲裤或牛仔裤。

2.击球时应穿钉鞋或按球场规定穿软钉鞋，穿着有腰带环扣的裤子，并系上腰带。

3.男性若穿着短裤则不可短于膝盖，并穿上袜子。4.女性裙子不可太短或过长。

5.进入球场会馆穿着要整齐，不可穿内衣或拖鞋，并先将钉鞋清洗干净。

第五篇：高尔夫礼仪

礼仪 – 在球場上之舉止

引言

本節规定打高尔夫時应有之礼節之指導方針。如该礼節都被遵守，所有球员将从这項运动得到最大之樂趣。在球場上隨時表現对他人之體諒为其最高原则。

本运动之精神

高尔夫比赛大部分是在沒有裁判或仲裁者的監督下进行。这項运动有賴個人的誠实来表現对其他球员之體諒及对规则之遵守。不論竞争有多激烈，所有球员之舉止应该要有紀律，並隨時表現礼貌和运动道德。这就是高尔夫运动精神。

安全

在打击或揮杆练习時，球员应确定沒有人站在近处，或在球杆、球或任何石塊、小圓石、小樹枝等物體可能击中之地点。

球员不应在前方之球员到達其击球距离外前击球。

球员将做打击時，应隨時注意其所可能危害到在附近或在前方之球場維護人员。如果球员击球之方向有打到他人之危險，他应立即喊出警語。此情况之傳統警語为注意「fore」。

对其他球员之體諒

不造成干擾或分心

球员在球場上应该隨時體諒其他球员，且不应以走动、講話或製造不需要之聲音打擾他們之击球。

球员应确保任何帶至球場之電子裝置不至擾亂其他球员。在开球区未輪到球员打球前，他不应架球。

当一位球员即将打球時，其他球员不应站在球的旁边或正后方，或在球洞之正后方。

在果岭上

在果岭上，球员不应站在其他球员之推球線上，或在其击球時，将身影投射在其推球線上。

球员应停留在或靠近果岭之处，直到同組其他球员都推球入洞为止。

記分

在比杆赛，球员兼任記分员時，若有需要，应在前往下一個梯台途中与相关之球员核对杆数並記录之。

打球速度

以適当之速度打球，並跟上前組

球员应以適当之速度打球。委员会得訂定所有球员应遵守之打球速度指導方針。跟上前組是每一組之責任。如落后一整洞並耽擱到后組，不論后組球员人数之多寡，应請其超越他們。在一組雖未落后一整洞，但顯然后組能打得更快時，应邀請后組超越他們。

隨時准備好击球

球员应在輪到他們打球時已准備好击球。当在果岭上或附近击球時，应把他們的球袋或球車置放在可快速离开果岭並前往下一個开球区之位置。当打完一洞時，球员应立即离开果岭。

遺失球

如球员相信他的球可能遺失在水障碍外，或在界外，为節省時間，他应打一暂定球。

寻找球之球员在知道顯然无法立刻寻獲球時，应示意讓下一組球员先行通過。他們不应等到寻找五分鐘后才如此做。讓下一組球员超前后，他們应等到该組通過且离开其击球距离外，方可繼續击球。

球場上之優先權

除非委员会另有规定，球場上之優先權应由一組球员之击球速度決定。任何打整回合之一組有權利超過打較短回合之一組。「組」一詞包括單獨打球之球员。

球場之照顧

沙坑

在离开沙坑前，球员应仔細地将自己及附近由別人所造成的凹洞及腳印耙平。如鄰近有耙子，应使用该耙子。

修復草皮、球痕及鞋子所造成之損害

球员应仔細地留意修復他們所造成之草皮凹洞以及果岭上因球的衝击所造成的任何損害（不論是否由该球员自己所造成）。在同組所有球员都打完一洞后，因鞋子对果岭所造成之損害，应予修復。

避免不必要之損害

不論是否因生氣或其他理由，球员应避免在做揮杆练习時剷起草皮，或将杆頭打进地面对球場造成傷害。

球员在放置球杆袋或旗杆時，应确保不对果岭造成損害。

为避免对球洞之損害，球员与杆弟不应站得太靠近球洞，且应小心处理旗杆及将球从球洞中取出。不应使用球杆頭把球从球洞取出。

球员在果岭上時不应倚靠在球杆上，特別是在将球从球洞裡取出時。球员离开果岭前应将旗杆適当地放回球洞。应嚴格遵守当地告示所规定球車行駛移动之事項。

結論：违反之处罚

如球员皆遵守本節之指導方針，将使每人更能享受打球之樂趣。

如球员在一回合中或在一段時間中一直漠視此指導方針而損及他人，建议委员会考慮对违反之球员採取適当之懲戒措施。舉例而言，如此之措施得包括禁止一段時間在此球場打球或禁止一定次数之比赛。基于保護大部分想要指導方針之球员之利益的觀点，这些措施被认为正当之作为。

在嚴重违反本礼仪之情形，委员会得依规则33-7 取消球员之比赛資格。