春游拉练活动策划书 张灿松（模版）

第一篇：春游拉练活动策划书 张灿松（模版）

主办方：大学生跆拳道协会

2013年 4月

春游拉练活动策划书

活动主题:

春季拉练游玩 活动目的：

此次活动通过跆拳道协会各部门成员及会员的积极参与，借春天万物复苏之际，将成员们聚集在一起，彼此多一点沟通，多一点接触，加深相互认识了解，培养成员之间互亲互爱、增进感情、扎实基础，在亲近大自然的同时进一步加强社团团队凝聚力。主办方：

大学生跆拳道协会 活动人员：

大学生跆拳道协会会员 活动地点：

蚌埠学院后小庐山 活动时间：待定 前期准备：

1.社团组织部发动并负责组织人员工作

2.宣传部负责本次活动的前期宣传工作及活动时摄影工作 3.外联部负责本次活动的赞助工作

4.财务部做好出行预算 5.会长团负责出行安全 活动流程：

1.各成员于早上8：00准备好物品在图书馆广场国旗杆下集合2.会长在清点人员之后传达注意事项和活动目的，完毕后分若干小组，各组配1-2名干部负责。

3.开始出发，队伍徒步行进。队伍行进过程中必须整齐，不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。4.到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5.爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢最快的一组有优先向会旗上写名的权利，最慢的一组要有体罚。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定秩序，注意安全。

6.在山上由教练带领训练跆拳道基本动作。

7.午餐，计划用时五十分钟。

8.在教练带领下练习跆拳道太极一章，二章，三章，四章，实战比赛，教练高段品势表演，踢脚靶练习。跆拳道礼仪教学，冥想修炼。体能训练，平衡感练习，韧带强化。

9.自由活动，休息。

10.全体拍照留念。

11.社团统一组织下山，有序进行，注意安全。准备物品：

1、合身的服装（运动服、道服）

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机，口哨。经费预算：

1.每人15元（午餐）2.医药品80元

3.旗子50元

4.桌布20元

5.饮用水50元 注意事项：

1、一切听从领导，遵守活动纪律，以安全为主，为安全起见，一切成员不准擅自离开队伍，如有特殊向干部报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。

2、为应对各种突发时间影响，各成员必须带好各种紧急药品，以防不测，或有专门同学负责。

3、各员注意团队精神，主动关心帮助周边同学。

4、各成员切记保护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。

5、注意各组秩序和纪律的维持。

6、天气以晴天最适宜，如出现天气情况，活动延迟开展 活动声明：

1、本活动由社团人员自愿参加。

2、凡是参加者可以允许有请假者的存在，但请假者必须服从上级的安排。

3、由于不服从管理而引发的意外伤害由个人承担责任。

负责人：赵春明

策划人：张灿松

第二篇：张灿期中

2012----2013学高二上学期期中政治试卷

一、选择题：在下列每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。（本大题共20小题，每小题3分，共60分）

1、在我们的社会生活中，文化现象无处不在，无时不有。下列属于文化的是（）①刘芳参加书画比赛

②科技人员到农村传授温室大棚蔬菜种植技术

③亚运会吉祥物“乐羊羊”

④某市民通过互联网向市政府提出城市规划建议

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④ 2、2010年10月20日，学习郭明义先进事迹座谈会在北京人民大会堂举行。中宣部部长在会上指出，要深入宣传郭明义先进事迹和崇高精神，广泛开展向郭明义学习的活动，在新的历史条件下传承和弘扬雷锋精神。之所以要传承和弘扬雷锋精神，是因为（）A.文化是相对于经济、政治而言的人类全部精神活动及其产品 B.文化是人们社会实践的产物

C.先进文化促进个人发展和社会进步

D.文化决定人类社会的发展方向 3、2010年12月24日，《中国经济导报》报道，“十一五”期间，曲阜紧紧以国家级文化产业示范园区为载体，坚持“文化旅游兴市”，大力实施孔子文化品牌带动战略，大力发展文化产业，把文化旅游与经济发展结合起来，促进社会的和谐与进步。这体现了文化生活的道理是（）

①文化决定经济

②文化与经济相互交融

③文化生产力在现代经济总体格局中的作用越来越突出

④孔子文化品牌决定了当地经济发展

A.①②

B.①③

C.②③

D.③④

4、近年来，我国许多地区挖掘当地文化资源，推出一系列文化精品，受到当地群众的欢迎，扩大了当地的影响，促进了经济的发展。这表明（）

①文化与经济相互交融

②满足人民群众日益增长的精神文化需求，要求加快文化发展

③文化发展有助于增强地方综合实力

④当前发展应该以文化建设为中心 A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④

5、中国人待客时“聊备薄酒”的自谦，可能被外国人误解为“慢待客人”；西方人聚餐时各付各的账，往往被东方人视为吝啬小气；东西方用语习惯的不同，常常产生误解，闹出笑话。这说明（）

A.文化的差异影响人们之间的交往 B.文化的差异体现民族文化的优劣 C.文化的差异是交往不可逾越的障碍 D.东西方人无法交往

6、老子的《道德经》作为中华传统文化的重要的经典，影响了一代又一代的中华儿女，影响了不同国家、不同肤色、不同民族、不同语言的人们，这说明文化对人的影响具有潜移默化的特点。下列诗词的寓意符合这一特点的是（）A.忽如一夜春风来，千树万树梨花开 B.少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰 C.海上生明月，天涯共此时 D.随风潜入夜，润物细无声 7、2011年1月19日，国际在线报道，经国务院批准，中国近日正式向联合国教科文组织世界遗产委员会提名元上都遗址申报2012年文化遗产。之所以要保护文化遗产是因为（）①文化遗产是一个国家和民族历史文化成就的重要标志

②我国的文化遗产正遭到破坏

③各种文化遗产对于研究人类文明的演进具有重要意义

④文化遗产是人类的共同财富 A.①②③

B.①②④

C.②③④

D.①③④

8、自《四书》被翻译成拉丁文后至今的400多年间，中国的几乎所有文史经典，都被译成各国文字，成为全人类的财富。这说明（）A.中华文化比世界上其他民族的文化更优秀 B.世界上各国的文字都继承了《四书》的风格 C.文化既是民族的，又是世界的

D.世界文化具有多样性

9、提起节日，中国人首先想到的是春节：贴窗花、写春联等等，而大多数西方人可能首先想到圣诞节：家家装饰着圣诞树、唱着欢快的圣诞歌等等。上述材料告诉我们（）①民族节日蕴含着民族生活中的风土人情、宗教信仰和道德伦理等因素

②民族节日展现出一个民族文化生活的全部内涵

③庆祝民族节日，是民族文化的集中展示

④透过民族的传统节日及习俗，我们可以领略不同民族文化的韵味

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②④

10.自有人类以来，人类的迁徙活动就没有停止过。每一次大规模的人口迁徙，都意味着大规模的文化传播，都会对当时当地的经济、政治、文化产生极大的影响。这说明（）A.文化的传播必须通过人口大规模迁徙来实现 B.人口迁徙是文化传播的重要途径之一 C.教育是文化传播的重要途径之一

D.口语是社会生活中最直观、最常见、最丰富的传媒

11、下列文化传播方式中对文化交流起直接作用的是（）A.商业贸易活动 B.汉代“丝绸之路” C.人口迁徙

D.教育，特别是各国之间互派留学生和访问学者

12、屈原故里端午民俗是中国上古楚文化、端午礼俗等的活态见证，这一节日民俗还传承了《楚辞》与其他民间文化的表现形式，具有丰富的文化内涵。下列对屈原故里端午民俗理解正确的是（）

①端午民俗具有继承性

②端午民俗是应该抛弃的糟粕

③端午民俗等传统习俗对人们的物质生活和精神生活产生了持久的影响

④端午民俗等传统民俗是传统文化的基本形式之一

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④

13、在传统文化中被称为“民族精神的火炬”的是（）

A.传统习俗

B.传统建筑

C.传统文艺

D.传统思想

近年来中国戏曲发展面临困境，时代变了，环境变化了，而戏曲的变化却没有跟上时代，因而生存受到很大的影响。据此回答14——15题

14、戏曲的发展目前面临困境，说明（）A.传统文化必将消失

B.传统文化阻碍社会和人的发展 C.传统文化要顺应社会生活的变迁 D.传统文化能够满足人们的精神需求

15、让戏曲不消失，我们必须（）①传统文化已过时，应该全部抛弃

②取其精华，去其糟粕

③批判继承，古为今用

④对不符合时代发展要求的东西加以改造和剔除

A.①②③

B.①②④

C.①③④

D.②③④

16、“实事求是”这个词汇源自汉代史学家班固所撰的《汉书》，毛泽东引用《汉书》里“实事求是”一词，并推陈出新，赋予其新的时代意义。这说明（）A.传统文化已不再适合现代生活

B.我们在继承传统文化时应抛弃所有的东西

C.对传统文化要批判地继承，不断推陈出新，革故鼎新 D.我们要成为文化的传承者和享用者

17、“问渠那得清如许，为有源头活水来”。文化创新的源泉是（）A.对历史的继承，对生活的观察

B.社会实践

C.文化工作者的灵感

D.对文化创造的执着追求

18、创新，是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。文化创新，是一个民族的文化永葆生命力和富有凝聚力的重要保证。文化创新的作用表现为（）A.不断推动社会实践的发展，不断促进民族文化的繁荣 B.使民族文化增添时代内容，焕发新的生机

C.繁荣文化市场，促进文化发展 D.服务社会实践，促进经济发展

19、中华文化的神奇吸引了很多外国人前来学习、研究，中国每年也有大量留学生到世界各地求学，学习外国先进技术、管理经验等。这说明（）A.文化是仅属于本民族的

B.在文化方面应毫无保留地进行交流，从而促进世界文化的发展

C.在文化交流、借鉴与融合过程中，必须以世界优秀文化为营养，充分吸收外国文化的有益成果

D.要反对“历史虚无主义”

20、相声源于解放前的北京，天桥一带的艺人为谋生在舞台上相互对骂或戏谑以招揽看客，这是初期的相声。后经侯宝林等相声大师进行批判、改造，才成为一门真正的语言艺术，才成为人们喜闻乐见的艺术形式。这说明（）A.文化继承是民族文化发展的必然要求 B.对一切传统文化都应该批判

C.文化创新既要“取其精华，去其糟粕”，又要“推陈出新，革故鼎新” D.文化的继承和发展是同时进行的

二、非选择题（共两大题，计40分）

21、材料一：一个小孩子看到月亮时，可能会形象化地把它同日常生活中的某些东西，如盘子和镜子等具体的事物联系起来，“小时不识月，呼作白玉盘。又疑瑶台镜，飞在青云端。”；一个远离家乡的人看到月亮时，会以“我寄愁心与明月，随君直到夜郎西”，或者是“举头望明月，低头思故乡”，抒发自己的离别情绪；对于农民来说，中秋圆月代表团圆、丰收和圆满；天文学家眼中的月亮，只是一个普通的天体而已。

材料二：山东是孔孟之乡，文化底蕴深厚，素有“一山一水一圣人”的美誉。为发展文化产业、建设文化强省。山东省三次成功举办了“山东（国际）文化产业博览会”。第三届（2011年）山东文化产业博览交易会与上届相比，展位面积和展位数量均创历史新高，分别比上届增加了30%和25%。山东各地积极响应，根据各地实际，进行了一系列各具特色的文化产业开发活动，带动了旅游、餐饮、工艺品制作等行业的发展。

（1）据材料一，月亮是文化吗？中秋圆月代表团圆、丰收和圆满时能称得上文化吗？并谈谈二者区别。（5分）

（2）材料一中，古人“见月吟诗”成为时尚，无数文人墨客留下了许多脍炙人口的诗篇。你认为人的文化素养是怎样形成的？（5分）

（3）根据材料二，运用文化与经济的相关知识，说明举办文博会对山东经济发展的作用。（10分）

22、材料一：近来，许多地方纷纷掀起传统文化发掘、开发的新热潮。一时间，补天女娲，“遍地开花”；诸葛孔明“四海为家”；甚至出现三地“热争”西门庆的场面。但凡与本地扯上一丝半缕的古人、仿古建筑都粉墨登场，平庸的创意和空洞的内容，将文化价值淹没在喧嚣奢华的商业气息之中，文化挖掘缺乏品味。

材料二：2010年11月12日是广州亚运会开幕日。下图是广州亚运会文化活动标志。标志的原型取自粤剧脸谱，标志传神地演绎了花旦唱念间的飞扬神采和眼神回转的动人瞬间，具有浓厚的岭南韵味和鲜明的艺术特色，是岭南文化内涵和国际设计风格的完美结合。标志设计表达了广州亚运会不仅成为亚洲多元文化交流的盛会，也为国内外来宾展示了独特精彩的岭南文化活动。

（1）传统文化的继承性表现在哪四个方面？请你就这四种主要形式从中华传统文化中各举2--3个例证。（10分）（2）结合材料二，运用文化生活的知识，说明广州亚运会文化活动标志的设计是如何体现文化创新的？（10分）

第三篇：拉练策划书

篇一：拉练策划书

主办单位：兰州交通大学疯狂英语俱乐部 二〇一一年十月十二日

兰州交通大学疯狂英语俱乐部兰州市植物园拉练策划书

一、活动时间、地点：

1、时间：2011年10月16日（星期天）7:00整(如若天气有变，时间另行通知)

2、地点：兰州市安宁区植物园

二、报名要求：

1、兰州交通大学疯狂与俱乐部成员；

2、报名名单于2011年10月15日中午12:00前交至各部门部长处；

三、活动背景: 秋天，是个美丽的季节，在这个美丽的季节里，落叶纷纷，大雁南飞、瓜果飘香，并且刚刚进入大学的我们对周围的人和物充满未知，却因缘分相聚一起。我们将面对一个全新的生活，带着好奇与憧憬我们去思考大学的实质是什么，我们的大学要怎么过，我们在大学要学会什么......带着这些疑问，疯狂英语俱乐部这个大家庭将一同面对与探索。

四、活动主题: 轻舞金花散满地，硕果香累醉枝弯秋来相邀友相伴，共聚社联同馨香

五、活动目的: 其一，增进交流。新生的第一次外出活动，让新生互相了解，成为朋友。

其二，增进友谊。我们希望疯狂英语俱乐部是大家分享快乐和共同进步的摇篮。一次活动能使大家不仅限于自己部门内部沟通，各部门成员建立良好的友谊。

其三，了解大学生活。每个大学都有各自的特点，开展有意思的校园活动,是让学生更了解大学的途径。

其四，开阔视野。许多人刚进大学还未曾外出游过，不了解兰州这个他们即将度过整个大学生涯的地方。

其五，感受兰州。让来自外省同学能更深入的感受兰州的自然风光和人文气息。

其六，学习。社联现在有新的管理层和新的成员，需要磨合和成长，发现有才能的同学够对疯狂英语俱乐部建设有帮助，希望这次会有助于提高俱乐部的领导力与凝聚力，为以后的发展打下基础。

其七，发现活动中暴露的问题，希望在下次能够汲取经验。然后鼓励大家踊跃为俱乐部建设贡献自己的想法，在轻松的氛围下，相信的大家会畅所欲言，在这种情况下肯定能发现很多问题。

五、活动的前期准备：

【一】

1、总负责人：刘海燕、周兴、马斯、张岚忠

2、前期踩点：苏黎明

3、人数统计（拉练前、中、后期）负责人：张兵兵、付丽霞、赫晓芬、苏黎明、马海玲、刘辰晓、吕调龙

4、经费预算：财务部

5、物资采购：赫晓芬、凌毅力

六、整体人员安排：

八、活动安排: 【一】早上8:00在图书馆前集合，首先强调安全问题，统一号令。8:30准时出发，早餐可以头天准备一些干粮。大概9：00左右到达。到达目的地，再次强调安全第一。【二】上午集体开展活动

【三】中午12：00在踩好的点分组就餐。2:00时由小组长带队自由继续开展活动。【四】如果有必要，可安排人员轮流照看物品。带领人是组长，每组下设副组长一名，根据人数分为一个组长带8到9个人，组长负责安全，副组长负责卫生。规定自由活动时间，并确保这些组长可以随时取得联系，每半小时各小组互相联系一次，确定人员数量和安全。【五】

下午4：00按时集合。拉练结束后，各部组长组织部内人员清理现场。4:30准时步行回校，大概下午5:00可到校。

九、费用问题：

a、本次活动食品由各部门成员自行购买 b、俱乐部提供游戏活动奖品

十、其他未尽事项，由主办单位另行通知；

十一、本活动的最终解释权由主办方拥有； 疯狂英语俱乐部 二〇一一年十月十二日

附1.周日参与者名单（略）附2.注意事项 a、前期注意事项：

1、踩点人员要认真仔细勘察路途、植物园存在的隐患问题，回来及时汇报总负责人并解决。

2、各部一定要准时完成自己的任务，以便大家顺利开展接下来的工作。

3、各部需要人手帮忙的时候要尽早跟总负责人提出，让总负责人安排。

4、各部给会员强调购买物品时注意生产日期和保质期，不买过期食品。

5、各部要注意调动无故申请不参加的会员的积极性，如果不是特殊情况，希望全体会员全都能参与进来。

6、组委注意人员分组的情况，觉得不太妥当的做适当调整，务求在满足大多数同学分组意愿的情况下也能让现场气氛足够活跃。

7、每个同学保证自己电话要有充足的电，以防大家走失不好联系。b、中期注意事项

1、拉练当天一定要保证大家都准时到场，不允许出现拖拉现象。

2、注意提醒会员在游玩过程中注意保持自己作为一个大学生的形象，不做低素质的事（如乱摘花果等行为）。

3、强调游园的时候不能单独行动，至少要有3人以上集体行动以保证大家人身安全。

4、体能竞赛中难免会有同学有擦伤等小事故，所以要先准备一点创可贴。附6.突发事件及应急方案

1、游玩过程中有人走失

解决办法：电话联系不上的话就发动全体同学去找一下，还不行的话就联系生态园的工作人员请求帮助。

2、野炊过程中有人感到不舒服 解决办法：

3、体能竞赛中有同学受伤

解决办法：视情况决定，严重的立即送往医院

4、活动中出现冷场情况

解决办法：全体组长一起发动大家参与来改善气氛。附

7、安全教育及文明教育

（一）安全教育：（1）一切行动听从组长指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。（2）不玩水，不去小溪边玩耍，不攀爬石头，树木；（3）不钻草丛、树丛，不做危险游戏；（4）不触摸电线。

（5）在组长视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向组长请假并结伴（不少于3人）而行。

（二）文明教育：

1、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生；

2、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗；

3、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。

4、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。

5、建议会员讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带相机等贵重物品。如果带了，请注意保管。

7、活动结束后，一定要服从组长安排，立即准时回校，不能在路上逗留。

8、建议统一穿休闲服、运动鞋。篇二：实践活动拉练组织方案

“走近农村、亲近自然、爱国主义教育” 拉练活动方案

一、活动主题：

徒步行军、野外生存；走近农家、亲近自然；普及人防知识、激发爱国主义情操。

二、活动目的：

1、通过“徒步行军、野外生存”训练，提高营员身体素质、磨炼营员意志，让营员突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心；激发营员的责任感、自信心、独立能力，团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力和户外生存能力。

2、通过“走近农家、亲近自然”活动，让久居都市的营员走近农家、了解沿途农村的生活环境、纯朴民风、经济状况、教育、医疗、交通等方面的情况，激励营员关注生活、关注农民；让营员亲近自然、接触自然，培养学生敏锐的观察力和创造力，激发营员热爱祖国、热爱家乡，热爱自然，保护自然环境、创造和谐自然的感情。

3、通过参观柳叶泉水渠、水库，普及防洪、防涝等人防知识；通过重温三潭英烈厅革命先烈的英雄事迹，缅怀革命烈士，激发营员的爱国主义热情，引导广大营员树立正确的世界观、人生观、价值观。

三、活动时间及活动路线：

上午早上七点四十集合，八点从学校出发，途经茅草庄——西土楼——杨和寺——和寺庵——柳叶泉小水库——三潭英烈厅，十一点三十以前达目的地：三潭头潭。中午就餐、接触自然，下午十五点从三潭头潭原路返回，途经三潭英烈厅——柳叶泉小水库——和寺庵——杨和寺——西土楼——茅草庄，十八点以前返回学校。（总指挥提前了解天气情况，适时调整路线，全面监督交通安全和出行期间的饮食卫生）

四、活动对象：以连队为单位参加素质教育实践活动的七八年级全体营员

五、活动策划：

总 指 挥：王晓晨； 副总指挥：刘春海； 安全总监：王保辉；安全协助：王建强 孙启国 张记 刘青云 郭振环 各连随队教师； 带队教官：略

后勤保障：李新生 范运永 杨春梅 餐厅相关人员 医疗卫生：段桂枝 照像：赵利红 摄像：程 芳

六、活动安排：

为期一天，上午7：40—下午18：00结束。具体安排如下：3-题、解决问题。引导营员购买指定点饮用水，禁止购买零食。

5、每个活动，活动负责人应思路清晰，按要求组织好每个活动。带队教官注意协助活动负责人做好辅助工作：调整队形、维持连队纪律、保护环境卫生等。

6、拉练常用口号：（1）各连连队口号，（2）前面向后面连队：某连的，跟上来；某连的，别掉队；后面连队为前面连队加油：火车跑的快，全靠车头带！某连的，加把劲，加把劲，某连的。；（3）“谁英雄，谁好汉，行军路上比比看”，——挑战自我，挑战极限！（4）“宁可前进一步死，决不后退一步生”，“ 流血流汗不流泪；掉皮掉肉不掉队” 等

7、拉歌常用口号：略。

8、活动组织过程及解说词：略（详见附页）。

七、后勤保障

1、医生：带齐、带足野外活动常见病、易发病等应急药品。

2、一辆车随队，车上备充足饮用水及其它拉练所需物品：垃圾袋若干，随身扩音器一个，便携式音箱一台，手电灯六把等。

3、一辆车保障就餐，确保全体人员所需食物安全卫生，及时到位。

4、后勤保障人员做好就餐准备，确定各连队就餐次序和就餐位置，合理安排打饭或分发食物点，确保就餐安全、有序进行。就餐结束后，收取就餐用具，协助清理就餐场地。

八、注意事项：

1．进行时可自由着装（最好适合运动的），着装要宽松、舒适，穿运动鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环。过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。

2．早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。过快，随着吞咽动作易把气体带入胃中，行军途中会出现呃逆现象。过饱造成腹部涨满。

3．自带水杯。饮水不要一次饮太多，可以经常喝小口润润嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至会出现虚脱现象。

4．行军途中休息时，不论蹲着还是坐着，起来时不可过猛，防止出现脑缺血而晕厥。5．自带雨伞。拉练中步速要均匀，不宜忽快忽慢。后面的同志要紧跟前面的同志，不要掉队。防止因追赶部队而过度疲劳。

6．行军中如出现头晕、恶心、出虚汗等症状，要赶紧到荫凉地方坐下，喝些水，揭开衣扣，也可通过口含人丹、太阳穴涂清凉油等办法缓解症状。

7、自带洗漱用具和垃圾袋，保护环境，只带走照片，只留下脚印。“爱护自然环境——从我做起”。

8、就餐注意事项：按照教官指挥领取食物，做到不拥挤，不打闹，不争抢，文明就餐；爱惜粮食，不随意浪费，不爱吃的食物可以少吃但不能浪费；就餐后多喝白开水或矿泉水，防止缺水和消化不良的反应；在高温的情况下，尤其是吃饭的时候不要饮用温度过低的饮料或汤，身体是热的，突然喝进冰凉的饮料会引起肠胃的不适，好的做法是渴了先喝常温下的水。

辉县市中小学生素质教育实践基地-4-篇三：青协野外拉练活动策划书 政法青协野外拉练活动策划书

一、活动目的

1．通过野外拉练锻炼体质。

2．全体成员互相了解，增进团结。

二、活动内容

政法学院全体青年志愿者协会成员，徒步去街心小公园的拉练活动

三、活动意义

通过一次轻松的活动，在轻松的气氛中，放开心怀，去办我们自己的活动，通过交流沟通，增进青协成员之间的友谊与信任，方便以后更好的学习和工作。同时这也是一次协会组织的春游活动，享受春天的自然，陶冶心灵。

四、活动时间

2010年 4 月 13 日

五、活动地点

理工大学西街心小公园

六、活动对象

政法青年志愿者协会全体成员

七、活动流程

（一）活动准备

1．秘书组负责收齐同学们兑的钱，记录每个人兑钱记录，并记录下总数，交给实践部。2．实践部负责采购所需要的物品。支出明细要有记录，并把剩余款项和明细交于秘书组。3．秘书组把支出明细公布，透明。并把多余款项交还每个人。4．实践部接车子等物品。5．宣传部接相机。6．法律服务部安排一些小节目，并准备道具。

（二）活动实施

1．上午10：00在一号餐厅东门集合，秘书组签到。

2．上午10：10从学校出发，以部为单位集体行动。在西门停留10分钟左右青协全体合影，宣传部负责拍照。

3．10：40从西门出发去街心公园，从此宣传部抓拍活动的细节，直到活动回来。4．12：00左右到达街心公园。集体合影。

5．先烧烤，大家都懂手，男生生火，女生帮忙。

6．烧烤完毕，大家组织一些小活动，添加娱乐成分。7．各部统计各部人数，集体带回。

八、注意事项

1．往返途中注意安全，遵守交通规则。

2．各个人要服从组织安排，不得私自行动，有事可找部长请示，部长负责各部成员。3．注意卫生。

4．个人造的垃圾个人负责收集起来。

政法学院青年志愿者协会2010年4月13日

第四篇：拉练策划书

2012军训教官团拉练策划书

拉练是军队里一个很重要的训练节目，这是为了增强下级军官和士兵的体质及加强战斗力的一种训练。在拉练过程中，每个人都会在一种纪律严明的压力下磨励自己，使这支队伍变得更加团结和更具有凝聚力。倘若这支原本只有七分战斗力的队伍,在拉练的锻炼中会变成一支顽强的有十分战斗的队伍。这便是军队里经常拉练的目的。教官团作为一个准军事组织，应时刻以军人的标准要求自己。作为一名未来的教官，拥有良好的体能是很有必要的。我个人认为，只要体能跟上了，无论做什么动作都会很标准。拉练就是一个很好的提高体能的方式。

在开始之前，大家应先做些准备活动，活动开来。尽量不要携带太多物品，水以矿泉水最为适宜。大家的着装以轻便舒适为宜。在行进途中，辅以唱歌等娱乐方式调节气氛，缓解疲劳。途中视情况休息。休息的时候可以做一些小游戏之类的。在女生体力不支的时候，男生应当发扬风格，乐于助人。拉练结束后，不宜立即进食，应休息一会，沐浴之后再吃。

一:活动主题：弘扬吃苦耐劳精神，丰富教官团内部文化建设。

二:活动目的：培养教官团全体成员的吃苦耐劳精神，增强体质，团结团队之间的友谊和联系，更好的认识自己，提高自己。提高队友的实践能力。

三:活动成员：教官团全体成员。

四:活动地点：军训时拉练地点。

五:活动时间：3月11日上午9点（星期天）

六:活动安排：

（1）3月11日上午9点前于主楼前求知石集合点名，不得无故缺勤迟到。（2）3月11日上午9点10分从学校前门出发，拉练活动开始，从后门回校，到求知石前活动结束。途中可开展游戏，娱乐等，自由发挥。（3）拉练时自带食物和水，穿运动装。

（4）活动奖项设立:①回来时，从距求知石1000米处比赛跑步，男生前五名，女生前三名，奖励奖品若干。②所有完成拉练者各加一分。

(5)3月9号体能训练时通知大家，征求大家意见，同时强调活动宗旨。(6)本次拉练结束，教官讲评，队员总结拉练中所学所感。

七，注意事项：（1）天气因素给活动带来的影响。（2）活动中队员的意外安全问题。八,个人建议:（1）.到时服装统一教官服，迷彩鞋。

（2）.最好备着够用的钱，以防万一。途中最好少进食（最好不要），水是必须品。

（3）.有条件的话：备着两辆自行车防万一的突发事件。

（4）.当给大家通知此事时，建议大家每个人上网或通过其它途径看看在拉练途中若发生突发事件该怎么办？多了解了解，到时就会镇静，妥善处理，当然后勤队在整个拉练途中得多留个心眼，多察言观色，早发现问题，解决。

（5）.在拉练途中大家务必配合好，不让每个队员掉队，齐心协力，在做好自己的前提下督促他人，靠大家的努力保证拉练成功完成。

九:应急方案：

眩晕：应将晕厥者放置于仰卧位或下肢抬高位，这可增加脑血流量。松解紧身衣服，头转向一侧，以免舌后坠堵塞气道。面部及颈部冷湿敷，如体温低加盖毛毯。必要时针刺人中或给病人嗅有刺激性的氨味。

抽筋：拉引患处肌肉，使患处伸直，轻轻按摩患处肌肉，补充水分及盐分，充分休息直至患处感觉舒适为止。

在拉练途中无论发生任何情况，都应镇定，一切行动听指挥.教官团后勤队:陈庆伟 邓浩 曾艳君

2012年3月9日

第五篇：春游活动策划书

春游活动策划书

一、活动主题：秘书处出游------人民公园之行

二、活动背景

14年春天，春机盎然，景色宜人。一年之计在于春，一日之计在于晨，开学伊始，在这春暖花开的时刻，让我们一起走出学校，走进春末夏初，欣赏百花争妍的美丽，让我们聆听花开花落的声音。

三、活动目的与意义

通过春游活动，拓宽同学们的视野，在领略优美的景色的同时，促进部门间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操，营造和谐融洽的集体气氛，可以加强同学们的集体意识。

四、活动组织

1．活动对象：秘书处

2．活动地点：人民公园

3．活动时间：5月

4．活动过程

（1）全体成员九点在食堂门口集合。

（2）选择乘公交车方式出行。具体路线：乘坐华北湖路口站下车然后下车继续向前，沿中华路走100米，右转进入公园路沿公园路走100米，向右前方转走150米，左转穿过马路继续向前，走380米，到达人民

公园。

（3）到达公园后稍作休息调整就可以开始好好的放松游玩了。

（4）在公园里偶尔也可以停下找草坪来休息休息玩玩互动的游戏。

（5）午饭时间就近选择餐馆就餐。

（6）下午人民公园之行结束后大家可以自由活动，回校的公交

路线：乘802或52路在友爱民主路口站下车，步行至朝阳广场(人民民主路口)站乘坐 西乡塘专线大站快车(或 58路)回校。

五、活动注意事项

a.春游可能会遇到低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，正是“咋暖还寒时候，最难将息”，所以，安全负责人要注意提示参与人员穿着适当，不必太多，也不比太少，随身带件保暖外套。

b.雨具是春游必须随身携带之物，最好带一把小叠伞或雨衣。c.春季是一个潮湿多雨水的季节，容易滋生蚊虫和细菌。生活委员准备好常用药品，如红药水创可贴等。

d.活动过程中，每位参与人员不得随手丢垃圾，随时都应注意民族大学学生的形象及素质。

e.每位参与人员必须发扬团结协作的精神，密切分工原则，积极

配合负责人的安排，注意活动纪律，使此次活动顺利圆满地完成。f.春游需要穿休闲的衣裤，运动鞋

备注：如遇下雨天气，便将活动推迟。

六、期望效果及预测效果

希望通过此次活动可以达到放松心情，加强交流，促进友谊的目的。通过此次活动同学们会寻觅到自己内心的世界。找到自己以后的目标。更加的爱护自然更加的爱护自己和身边的每一个人。可以乐观的对待发生在身边的每一件事情。如果天气好、组织人员按计划合理安排、没有其他影响活动的因素，活动一切正常进行，会达到预期效果。