倡议书广播稿

第一篇：倡议书广播稿

“学雷锋”倡议书

全体同学：

伴着和煦的春风，我们迎来了新的学期。今天3月5日是毛泽东同志题词号召“向雷锋同志学习”的纪念日。听到“雷锋”这个名字，我们的心中总会油然而生一股敬佩之情。雷锋精神是中华民族精神中一个永恒的主题，代代相传。雷锋在牺牲的时候虽年仅22岁，但他的责任感和奉献、友爱、互助、进步的精神始终鼓舞着我们。为了秉承雷锋的精神，整治校园秩序、净化校园环境、创建文明校园，我校决定在全体同学中开展以“弘扬雷锋精神，争做文明学生”为主题的学雷锋活动，在此向全校同学提出如下倡议：

第一、学习雷锋助人为乐，勇于奉献的精神，开展学雷锋活动，弘扬和培育雷锋精神，从现在做起，从自我做起，从身边小事做起。

第二、弘扬雷锋克己奉公，热爱集体的精神，付诸实际行动，共创文明校园。学习雷锋精神，用我们的行动美化校园风貌，在实践中加深对雷锋精神的认识。

1、在班级中，从小事做起，干好份内的卫生工作，保持教室清洁。

2、在校园中，自觉做到不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰，并能主动拾起地上垃圾；自觉抵制在学校的墙面和课桌椅上乱涂乱画等不文明行为。

3、自觉遵守纪律，讲究公德、践行诚信、说文明话、做规范事。

第三、发扬雷锋的“钉子”精神，奋进求实，努力学习。学习雷锋品质，象钉子那样，有挤劲和钻劲，培养和树立正确的人生观，多读书，读好书，努力掌握科学文化知识，不断提高自己的学习成绩。

第四、弘扬雷锋艰苦朴素、勤俭节约的精神。节约用水、用电，爱护公物，见到有损坏公物的行为要及时制止。在日常生活中适度合理消费，同学间不进行物质条件的攀比。

同学们，时代在发展，社会在变化，但雷锋精神永远都不会过时，让我们将雷锋精神时刻铭记在心，在日常生活、学习、工作中自觉实践雷锋精神。也许我们的行为微不足道，也许我们的行为并不引人瞩目，但我们一定会因自己献出的热情而收获更多！我们的校园也一定会因我们的努力而更加整洁优美、文明和谐！

北湾中学团委

2015年3月

第二篇：巩店中学倡议书(广播稿)

倡议书

各位师生：

新的一天又开始了，希望大家都有一个好心情，下面播送我校的一些倡议：

一、请节约用电，随手关灯。

二、请不要乱扔垃圾、随地吐痰。

三、为了你的安全，请不要在校园内打乱。

四、下课时请不要乱出大门。

五、请不要下河洗澡。

六、上下学请注意交通安全。

七、请礼貌用语，与同学友好相处。

八、请不要在校园内携带手机。

九、请不要出入网吧、溜冰场、游戏厅等场所。

十、请不要破坏学校公物。

十一、请不要乱吃垃圾食品。

十二、请注意个人穿着打扮。

播音员：

第三篇：广播稿

第四周:文明礼仪的广播稿

二年级2、3班

付出一份真诚，打造爱的世界。带走一片笑容，永远与我们同行。红领巾广播又和大家见面啦！我是主持人徐铭爽 大家中午好！

今天的主要栏目有《校园新闻》，《德育之窗》 下面的栏目是《校园新闻》

1.今天又是星期一了，同学们周末是否洗好自己的鞋子、袜子、书包、红领巾等物品呢，希望能看到同学们干净整齐的着装风貌。

2.我们少先队在检查中发现，有一些同学的手甲很长，请各班主任认真检查一下，请同学们自检。今天下午第六节课下后进行卫生大检查，请各同学做好卫生保洁工作。

下面的栏目是《德育之窗》 同学们，中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个讲求、崇尚接人待物温文尔雅落落大方，谦恭礼让的文明礼仪之邦。每个人的举手投足、音容笑貌，无不体现出个人的气质与素养。荀子云：“人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则宁。”文明礼仪是我们学习和生活的根基，是我们健康成长的臂膀，是民族素质、国体形象的体现。文明礼仪不是抽象的概念。它体现在我们的一颦一笑、一言一行 中。文明礼仪是路上相遇时的微笑，是同学有难时的热情帮助是与人相处时的亲切真诚，是见到师长时的问早问好，是不小心撞到对方时的一声“对不起”。文明礼仪体现在我们学习和生活的一切细节之中。文明礼仪是一种品质，文明礼仪是一种修养。人字的结构很简单，一撇一捺，但写起来容易做起来难。所以，我们要经常性地思考，“我在做什么，我做得怎么样，我要成为怎样的人？”做怎样的人，一百个有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个讲文明、懂礼仪的人。为促进文明礼仪风尚的日趋浓厚，推进校园和谐，希望我们大家共同做到：

1.参加升国旗仪式，做到快、静、齐，衣着整洁、脱帽肃立，行注目礼。2.参加集会严格守纪，观看演出、比赛做文明观众，不起哄，适时适度鼓掌致意。

3.讲究卫生，不随地吐痰，不随手丢垃圾。

4.不打骂人，不说脏话，不高声喧哗，不叫侮辱性绰号，不欺负弱小。5.要着装得体，符合学生身份，体现出新世纪学生蓬勃向上的风采，因为仪容，仪表，仪态，可以让人一看便知道你的修养，作为学生，除了在学校学习科学文化知识之外，还要学会做人，学会接受老师的谆谆教诲和批评教育。尤其是在自己犯了错误的时候，理应有一颗悔过之心，去面对自己的错误，改正自己的错误。尊敬老师、尊敬长辈、尊重他人，是我们每个小学生首先要具备的最重要的礼仪。同学们，“天下大事，必行于细”，讲文明懂礼仪重在行动。“国 尚礼则国昌，家尚礼则家大，身尚礼则身正，心尚礼则心泰”。身居礼仪之邦，应为礼仪之民。知书达礼，待人以礼，当是我们的基本素养。我们既是校园文明礼仪的受益者，更是文明礼仪的创造者，每位同学都是 小学的文明礼仪使者。让我们携起手来，共同努力，使黑龙泉小学的明天更加文明有礼，和谐美好！

红领巾广播到此结束，谢谢大家。

第四篇：广播稿

亲爱的朋友们，紧张而充实的校园生活又开始步入正轨，年轻的我们又该如何审视属于我们的青春呢？该如何点缀我们的生活，抒写我们的人生呢？ 青春寄语

青春是一种心境，是一种气质，如果你正值青春年少，那就随着青春的脉搏一起跳动吧！即使你已岁月沧桑，但心态依然可以保持年轻，让我们青春到来。

青春不是人生的一个时期，而不是一种心境。青春不是指粉红色的面颊、红润的嘴唇、光滑的皮肤和健康的身体，而是指那坚强的意志、丰富的想像和激越的情感，青春是生命深处的一泓清泉。

青春是一种气质。勇猛果断而不是怯懦退缩；渴望冒险而不是贪图安逸。没有人会单纯，因为年岁增长而衰老，而一旦丧失理想，就会真正变老。年岁也许会在你的皮肤上生出皱纹，而热情不在则会使心灵起皱。忧郁、恐惧、自卑都会使人心灰意冷，一蹶不振，慢慢变老。

当一个人无论是60岁还是16岁，心里都怀有对新生事物的向往，都会像儿童一样对未来充满永不衰减的憧憬，都能在生活中汲取快乐，那样就会保持年轻。

在你我的心灵中都有一座无线电台，只要它正在接受其他人和上帝发出的美丽、希望、快乐、勇气和力量的信息，我们就会永远年轻。当你把无线收拢，当你的心灵覆盖着愤世嫉俗的霜雪和悲观厌世的坚冰，即使你年方二十，你也已进入了垂暮之年。然而，只要你把天线打开，接收到乐观向上的电波，那么你可以相信，在死去时你依然年轻。

生活总是美丽而充满了悸动，生活之窗，可以是一本书、一句话、一张名片甚或一座城市，关键在于各人的悟性。打开窗子说亮话，因为窗是采光的。人居斗堂，总是要打开窗户，用来接纳光线，接纳世界。

人们坐船或坐车，也喜欢临窗而坐，因为窗外是缤纷世界。不管是匆匆一瞥，还是久久眺望，都是为了观看阴晴雨雪，浏览迎眸风景。放飞视野，拓展襟怀。但人在不同年龄，对窗外世界的解读是不一样的。

青少年的窗外是一片天。他们不喜欢久困牢笼，喜欢趴在窗口，看天看云，看五彩霓虹，看墙外行人，看嫦娥奔月，看窗外的海阔天空……观看之中，胡思乱想，便有了想破窗而出的冲动。想去远方谋发展，想去寻找契机，干一番事业。

中年的窗外是一条河。缤纷的生活之河，日夜奔腾不息。透过窗棂，让你感到它在你眼前旋转，在你耳边回荡。世事汹涌，惊涛裂空，激起思绪万千。于是你凭窗远眺，目游万仞，心骛八荒。借一页之窗，洞达世情，策略天下。于是许多惊天之举，在窗前做出；许多传世之作，在窗下成篇；许多传世玄机，在窗下悟透。一旦破窗而出，行走于天地之间，便惊天掠地，立身做事，也行端影正。如能为国为民成一番事业，那都是得益于窗前之启迪和修炼。

老年窗外是一幅画。人老了，感情归于平和，生活趋于淡定。在从容与寂静的日子里，也许很少出门，但喜欢倚窗。他们懂得一窗之外，就是大千世界，深谙浩然之气，化外之境。他们临窗寄语，往往是一份睿智而高蹈的人生。

人们对于居室之窗，在于守望。但面对无处不在的生活之窗，就在于如何阅读，如何感悟了。因为生活之窗，可以是一本书、一句话、一张名片甚或一座城市，关键在于各人的悟性。

笑对人生

大仲马说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的，这活在今天看来也不无道理的。

确实，在生活的道路上，极少有人是一帆风顺的，都要遭受这样或那样的挫折，有的人在逆境中奋起，做出了很多成绩；有的人没有勇气正规人生，沉沦下去。然而，生活是位严肃的老人，他绝对不会可怜懦夫，相反，只欢迎那些笑着面对人生的人，同学们对此有什么看法呢？

列夫托尔斯泰就是这样的人，据说，托尔斯泰读大学文科班时，曾经连续两个学年考试不及格，无法毕业，只好退学回家，但也并没有因此消沉，而是坚定执着地追求着人生的真谛。经过不懈的努力，终于有了名著《战争与和平》《复活》的问世诚想。假如他当初自暴自弃，那么世界文坛恐怕就会少了一颗巨星。

也许有的人认为：这并没有什么，托尔斯泰所受的挫折和某些人比起来是微不足道的。

海轮凯勒是个先天不足的人，她又聋又哑，就是这样一个人，最后成为著名的教育家。

海轮说的好：“我滑落过好几次跌倒、摔倒，然而我战胜我自己继续攀登，因为我看见灿烂的云霞在向我招手，希望的顶峰就在前面。”这是何等的胸怀和气魄啊！

正是非凡的乐观精神，造就了他们伟大的人格，使他们获得成功。然而在这世纪之交的时代，有些人却在一时挫折面前退却了，不是有人发出了人生的路为什么越走越窄的感慨吗？不是有人因高考落榜而一蹶不振吗？

生活中遇到不幸是必然的，可毕竟美好的东西在召唤我们。

人生的路是那样坎坷艰难的，有时是阳光灿烂，有时也会阴云满天，阴云常常会给每个人的心里投下浓重的阴影，可是这能够成为自己畏缩不前的理由吗？不能！人生是短暂的，我们都想在短暂的一生中得到社会的承认，反映真正的自我价值，那就要为社会创造价值。

而那些愁眉苦脸郁郁寡欢的人，那些会高水平发牢骚的人，那些以为世态炎凉的、红尘若梦的人，他们遇到一点点不幸便以为自己是人世间最不幸的人，他们不想也不会为社会创造价值，社会也不会承认他们的，只有那些信心十足的人ˉ当然绝不是茫然自信，只有他们才能创造出生命的价值。

人生就像骑自行车，想保持平衡就得往前走。人生总是在以下苦恼中循环往复，挣扎不出：一是得不到的想得到，二是得到了又怕失去，三是总觉得别人得到的比自己得到的要多。不过最大的悲哀莫过于得到的原来不是自己真正想要的。

对于人生，我们每个人都有自己的看法，但都不是很明确，或者说总是说不太清楚。其实这就对了，没有谁能用几句话真正把人生说明白的，因为每个人对于人生的认识都是不同的，都有自己的侧重点。

在自然界这个复杂的环境中，我们每个人都在挣扎中撰写自己的人生。人生这本书，你愿意也好，不愿意也好，都要非写不可的，非读不可的，而且是非要写好，读好不可的。

人生在世，短短的几十年，如果你把好的事记住，坏的事忘掉，那么你这辈子将会快快乐乐地过完。

人生的道路上有许多坎坷，如果你选择面对，你就成功了；如果你选择回避，那么你就失败了。

人生的路上，你要学会珍惜，珍惜美好的一切，因为当你一旦失去时，你将会追悔莫及。

人生最重要的不是我们置身何处，而是我们将前往何处。

人生有些事，错过一时，就错过一世。

人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线。

世界上最永恒的幸福就是平凡；人生中最长久的拥有就是珍惜。

人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

获取幸福就是珍惜你所拥有的，并遗忘你所没有的。

在对的时间，遇见对的人，是一生幸福；在对的时间，遇见错的人，是一场心伤；在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐；在错的时间，遇见对的人，是一阵叹息。

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以。

每个人的人生道路上都或多或少点缀着一些美好的事物，它可能是一束束鲜花，一缕缕的阳光，也可能只是一句句暖暖的祝福……在我的人生路上却是我的校园生活渲染了一路的春天。

童年的日子是无忧无虑的，童年的校园生活是纯真无邪的。似一条潺潺流淌的小溪，欢快地奔流着，时时泛起一朵朵晶莹的浪花。一颗颗跳动的心，一张张洋溢着青春气息的笑脸，编织着一个个彩色的梦，谱写着一曲曲真挚动人的歌。每当老师出现在三尺讲台上的时候，我们的心随着老师一起在知识的海洋里遨游，在另一个世界里呼吸新鲜的阳光、感受异国风马牛不相及情，尽情的长篇大论。课间是愉快的，不绝于耳的欢声笑语，师生之间的友爱与尊敬编织着音符在空气中飘动。师恩无尽处，当我因考试失败苦闷时，老师窗前那盏明亮的灯一直亮到深夜；当我遇到挫折颓废无助时，是老师孜孜不倦地教导我做生活的者……

鱼儿在水里尽情的嬉戏，我们在校园用快乐的音符奏响心灵的乐章。每当听到小鸟的欢歌、树叶的沙沙声，沿着小路在林宇中漫步，呼吸着清新的空气，仿佛这个世界干净得一点杂质也没有，一切都显得那么自然、充实。

仰首是春，俯首是秋，月圆是画，月缺是诗。我的校园生活在无声的岁月中为我描绘了一幅幅人生画面，为我空白如纸的人生描上彩色的一笔。岁月有痕，留下的是我对校园生活的爱痕，让我们带着心中这份爱打造我们人生中的最亮点，开创我们美好的明天。

第五篇：广播稿

甲：给你的天空划一道绚丽的亮色，给你的世界奏一曲动听的欢歌。清晨之声广播又如约的和大家见面了，我是五年四班主持人xx 乙：我是五年四班主持人xx 今天我们为大家准备的是校园安全和文明礼仪2个方面的内容，希望你能够喜欢，并从中受益，做一个文明的小学生。

甲：进入冬季，天气渐寒，威胁校园安全方面的因素增多，为确保广大师生的人身及财产安全，有效维护我校的安全稳定，请全校师生注意以下安全事项：

乙：

一、消防安全。冬季干寒，火灾易发。寝室严禁使用“热得快”、热水壶、电热毯、暖手宝等大功率电器；严禁在室内明火；严禁将烟花、爆竹、火柴、气体打火机等易燃、易爆品带入学校。请同学们自觉遵守，互相监督。

甲:

二、交通安全。冬季经常有雾水，路面易结冰，上学和放学要特别注意。要遵守交通规则，过横行道时应多观察，外出不要乘坐非法营运车辆。平时多留意路况，主动避让机动车辆，雨天防滑。骑车时按路线靠右行驶，不骑飞车、不单手或双手离把骑车、不带人骑车、不并排骑行，不在路上追逐打闹。遇到冰雪天气谨慎慢行。按时回家，确保安全。

甲：

三、课间安全。走路小心，不追跑打闹，防止滑倒跌伤，上下楼梯、拐弯时要特别留意。值日生值日要见机行事，当气温低于零度时，不要在走廊拖地，以免造成地面结冰，滑倒伤人。节约用水，用完要关紧龙头，尽量避免水洒到地上打滑。去厕所时要站排

乙：饮食安全。为了个人健康，尽量少吃冷饮、冰冻食物及隔夜食品，切勿在无证摊点购买食物或进餐，以防食物中毒或因不洁食品导致的腹泻等不良状况发生。

甲：预防流行病、传染病。冬季时节，早晚温差大，抵抗力下降，是呼吸道感染、结核病等易发时期。请及时增减衣物，以免感冒发烧，平时多喝开水，多锻炼，多通风，勤洗手，保持良好的个人卫生习惯。遇病及时就医，积极做好疾病的防治工作。

乙：大课间长跑安全。冬季跑步注意保暖，不要只穿件绒衣就出来，衣服穿得太少，易受寒感冒。穿宽松保暖的衣服，不要穿过紧的衣裤，长跑时要保护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝 关节损伤。跑步过程中，要深呼吸，且呼吸要有节奏。可采用两步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑两三步，一直保持吸气，再跑两三步，一直呼气，跑步时不要张大嘴呼吸，冷空气进入气管，会对身体 造成伤害。应半张嘴，并用舌头顶住上牙堂，口鼻共同呼吸。起跑后，两臂随跑的节奏自然摆动。前脚掌或前脚掌外侧先着地，然后过渡到全脚掌着地，跑步时注意力要集中。

甲：接下来为大家播放有关文明礼仪方面的知识。亲爱的同学们：文明礼貌是什么？文明就是路上相遇时的微笑，是同学困难时的热情帮助，是平时与人相处时的问候，是不小心撞倒对方时的一声“对不起”，是自觉将垃圾放入垃圾箱的举动，是看到有人随地吐痰或恣意践踏草坪时的主动制止„„一个讲文明的学生才有一颗洁净的心；一个懂礼貌的学生，才会从知识中升华做人的道理。

乙：然而，在这美丽的校园里，总有一些不和谐的音符：绿色的操场上总有我们随手扔下的包装纸、塑料袋；长长的走廊里总响起不和谐的争吵声，这些破坏了学校为我们提供的优美和谐的育人环境。中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，落落大方，谦恭礼让的礼仪之邦。

甲：一位名人说过：如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来；如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋；如果你失去了礼仪与文明，你就彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。

乙： 在21世纪,礼仪已经等于我们的第二张脸。就算你长得再漂亮,穿得再好,如果你的言行举止粗鲁,没有半点礼仪的话,那么你还是会遭人讨厌,你的形象也会非常失败。

甲：我们从小接受文明礼仪的教育，很多同学都可以滔滔不绝地大谈文明礼仪。但是看见校园中随处丢弃的垃圾，听着某些同学口中吐出的脏话，怎能不叫人痛心疾首呢！难道我们都是“语言的巨人，行动的矮子”吗？那么，我们怎样才能更好地做到，让生活充满文明礼仪的气息呢？

乙：首先，我们应严于律已，做到穿戴整洁，朴素大方。抵制攀比等不良风气。对待他人应彬彬有礼，用语文明。一声谢谢，等于一次情感的交流；一声对不起，能化解剑拔弩张的冲突；一个不要紧，等于给人吹去一阵温暖的春风；以礼待人，你会发现天很蓝，花很红，其他的人也很友善，世界是多么的美好，这就是礼貌的魅力所在了。

甲：其次，生活经验告诉我们,笑也是一种礼仪。笑是柔和的和平武器,笑是自信心的表现,笑是沟通人与人心灵之间的纽带,笑是鼓励的,笑是温馨的。校道上，同学们向老师的一声声问好，那一张张可爱的笑脸，使冬季从此不再严寒；课堂上，老师的一个笑容，让课堂的气氛变得更活跃了起来；早晨，对着镜子给自己一个微笑，让一天的学习生活不再枯燥„„

乙：最后，作为学生，不随地吐痰，不乱扔废弃物，爱护公共财物，不人为损坏桌椅，节约水电是最基本的行为要求。积极主动地参加大扫除，为洁净校园奉献自己的一份力量。上课、做操、就餐都应该自觉遵守纪律，铁一般的纪律才能造就一个优秀的集体，才能营造良好的学习氛围。随时随地，我们都应该牢记并坚决做到尊敬师长，团结同学，互相帮助，礼貌待人，自觉使用礼貌用语。课间要文明休息，不奔跑打闹，以免产生不必要的伤害。愿我们共同生活在一个更加整洁优美的校园环境中，愿文明礼貌之花开遍我校的校园！

甲乙： 同学们，老师们，感谢你们的收听！本次播音到此结束！

甲：传播校内外新闻，抒发学子心声，丰富课余生活，校园广播再一次和大家见面了。我是主持人xx 乙：我是主持人xx 今天为大家带来的是有关学习方面的一些小秘诀和生活小常识

我们说人的智力相差无几，如何成为尖子生那？那就是他们爱思考和爱做题。体现在记忆力好和思维敏捷，只要经过他们做了的、老师讲解过的题目，他们很快地写出答案来，只要老师把将题目读完，就有了解决的思路，不需要老师太多的点拨。

甲：除上述优点外，他们在学习过程中还具有下列特点：

1、以学为先 一旦打开书本，尖子生绝大多数都能做到电视不看、零食不吃。精力高度集中，有一种投入其中、自得其乐的状态。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。乙：

2、分秒必争 尖子生学习十分自觉，能够闹中求静，不会太多地受环境干扰，他们坚持不懈，做事专一，始终如故。绝不把时间浪费在无谓的事上，保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。甲：

3、勇于提问 课堂上勇于提问是尖子生渴望和追求知识的表现，他们知道高分是来自对知识的透彻理解和掌握。在学习的过程中，把没有弄懂的问题通过提问，通过爱问，达到深入研究，仔细体会的目的。所以在学生群体中间，好问的学生占有老师大量的资源，有一种得天独厚的优势，而不爱问的学生，就主动放弃了别人的帮助，让自己在困境中越陷越深。

乙：

4、善做笔记 尖子生往往一边听课一边记重点，不是事无巨细全盘记录，特别善于记下老师补充的东西，课本上没有的东西，特别是思维方法更是认真记录。老师在课堂上强调的重点，在他的笔记本里都应该找到。

甲：

5、勤于思考 这一条贯穿于听课、做作业、复习等各个阶段。比如：做完一道题后，要对答案，这里他们会有一个反思的过程，弄清这道题考的是什么，用了哪些方法，为什么用这样的方法，做到举一反

三、触类旁通的效果。乙：

6、书写整洁 通常，书写整洁的解答比潦草乱画的得分高。大家都有体会，乳白的鲜牛奶装在脏兮兮的杯子里，谁喜欢喝？其实不是老师在试卷评判过程中有多大的随意性，工整地书写便于让老师判断解题的过程，也是培养一种很好的书写习惯。

甲：

7、自我调整 不回避问题，一旦在学习中遇到了挫折，心情变得非常急躁时，就暂时停止学习，一个人静静地思索，进行心态的调整，不断地在告诫自己——“宁可不打仗，绝不打乱仗”。备考阶段与前期一样，每一天都努力学习，完成当天的学习任务，追求高效每一天，不把时间浪费在焦虑上。

乙：

8、学习互助 与同学开心地相处，遇事不斤斤计较，宽容豁达；珍视同学间的友谊，在学习中互相支持和帮助，经常一起讨论学习中的问题，使用不同的解题方法并相互交流心得。从而保持较高的学习效率。甲：第二个内容生活小常识 1.防止冬季静电

冬季，该如何防止被静电电到呢？

一是室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒些水，或者放些盆栽花草；尽可能避免使用化纤的地毯、窗帘和塑料质地的饰物。二是尽量避免穿化纤的衣服。洗衣服时可以使用防静电的洗涤剂。

三是使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分；勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。

四是在饮食方面，可适当增加含维生素c、a、e和酸性食物的摄取，如胡萝卜、卷心菜、西红柿以及香蕉、苹果、猕猴桃等含有大量的维生素c的水果。带鱼、甲鱼可增加皮肤的弹性和保湿性，具有良好的除静电功能。

五是在摸门把手或水龙头之前用手摸一下墙壁，将体内静电“放”出去。乙：2.防止冬季身上发痒

进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等。老年人如果用电热毯的话，温度不要过高，时间也不宜过长。最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，不要以为身上痒用热水泡会缓解，这样只会让你更痒；洗澡时间也不要过长，不要用碱性肥皂；洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。甲：3.防止嘴唇干裂

秋风乍起的时候，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。如何预防嘴唇干裂那？

一是嘴唇干裂别舔有些人为了滋润口唇，喜欢用舌头去舔，其实这是一种坏习惯，因为舔唇只能带来短暂的湿润，当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。同时唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。纠正舔唇、咬唇等不良习惯。

二是无论男女，都应使用护唇膏来呵护双唇，尽量选择添加刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。三是平时应多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果。莲藕、荸荠、梨等食物有生津、止渴的功效，嘴唇容易干裂的人不妨吃些这样的食物。及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效 乙：3.戴眼镜的烦恼

所有戴眼镜的人，都知道最大的烦恼莫过于镜片出雾。特别是天冷时，镜片出雾的现象更加明显，严重影响视力，是生活、工作中不可忽视的事情。如何使镜片清楚呢？你可以准备肥皂或者沐浴露之类、一块干的软布或纸巾。接下来将肥皂沾水涂在眼镜片两面，不用涂很多，然后用干燥的软布或者纸巾直接擦拭镜片，将肥皂液擦掉

第三步，直到镜片晶晶亮，看不出涂过东西。其实镜片上已经均匀覆盖了薄薄得一层肥皂膜

第四步，把眼镜放在热水杯上熏一下试试看，果然不再有蒸汽在上面了。

第五步，全过程熟练的话半分钟都用不了，而且只要镜片不沾水擦拭，可一直保留效果！难题解决。

甲乙： 时间过的真快转眼又要和同学们说再见了，感谢你们的收听！谢谢大家，再见