腰椎痹痛丸专家提醒颈椎病患者应改正的不良习惯

第一篇：腰椎痹痛丸专家提醒颈椎病患者应改正的不良习惯

腰椎痹痛丸专家提醒颈椎病患者应改正的不良习惯

患了颈椎病后，在许多生活细节上都应该多加注意，可能有的生活习惯会导致你的颈椎病的病情更加严重，腰椎痹痛丸患者专家指出颈椎病患者应改正以下不良习惯。

（1）矫正不良的工作习惯。对于长时间低下头工作或颈部固定在某一姿态下任务的人，首先要使案台与座椅高度相称，适于自身身材，尽量避免过度低头屈颈，桌台可适当高些勿过低，半坡式的斜面办公桌交平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环活动，以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。

（2）改善不良的睡眠习惯。每个人接触枕头的时间长达人生的1/4-1/3，枕头合适与否非常重要。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；枕头以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中间凹陷与边缘的凸起来维持颈椎的生理曲度，并对颈部可起到相对制动作用。

（3）避免感染的影响。咽喉部炎症和尚呼吸道感染一旦经淋巴系统向颈椎及关节囊扩散，可能成为颈椎病的诱因。因此，防止各种呼吸道炎症，预防感冒，也是有效预防颈椎病的措施。避免颈部受凉引起颈部软组织的炎症，加重神经根的水肿。

以上是腰椎痹痛丸专家对颈椎病患者注意事项的介绍，保持良好的生活习惯，对于缓解颈椎病有很大的帮助，但是要想彻底摆脱颈椎病，科学治疗才是根本，腰椎痹痛丸能有效治疗颈椎病，让你远离病痛折磨。