第一篇:干部作风自查自纠
女性脸色暗黄怎么办?
一、营养原则
气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养,切不可超之过急。
气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。宜多吃具有补血、补气作用的食物。
宜多食性平、味甘的温热食物。
宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。
适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B¹²等营养食物。
蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成,叶酸缺乏可造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。蔬菜的选择:
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
水果的选择:
栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
食疗是很好的改变脸色暗黄的方法,但是效果也许会比较不明显,想要恢复脸部肌肤的光彩,就要每天坚持并持之以恒。当然也有快速消除脸色暗黄的产品,法国的苏玛素就是其中声誉最好的一款产品。苏玛素是纯天然的护肤产品,能在短时间内就恢复女人脸部的光彩,能把暗黄的肌肤恢复年轻的状态。不妨试试吧!
二、适宜食物
主食及豆类的选择:
选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
三、饮食禁忌
忌烟酒及辛辣刺激食物,食物以温和细软为补,忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。
肉蛋奶的选择:
鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
第二篇:干部作风自查自纠
干部作风自查自纠
围绕县委干部作风建设具体内容学习,对照自身平时中的思想动态和及思想认识、服务态度等方面存在的问题,进行了检查和自我检查。认真查找问题产生的原因,明确了今后的整改方向,以便更好的开展工作。
一、存在问题和不足
1,学习深度不够。在注重政治和业务学习时,在学习的深入性和系统上还存在很大不足,有时紧时松的现象,致使自己对新知识、新思维掌握不够,了解不透。这说明自己在学习上还缺乏
挤劲
钻劲
和
忍劲,缺乏把学习当作一种责任、一种境界的自觉性。
2,艰苦奋斗的精神有待加强。牺牲休息时间抓紧处理工作的紧迫感有所放松,工作
蹲、靠、守的功夫还不到家。因为工作繁忙,有时会放松了学习的时间。
3,为人民服务的宗旨观念不够牢固。表现在:对待群众不能始终保持热情服务的态度,当手头工作稍多时,性子就有些急燥,态度不够和蔼,遇到当事人反复询问的问题时缺乏耐心,没有合理调整自己的情绪。存有
事不关已、高高挂起的思想。
二、存在问题的主要原因在思想上对政治学习认识不够,平时虽经常参加政治学习,但思想上未引起高度的重视,学习目的不够明确,学习时缺乏思考,理论与实践脱节,自己思想意识的更新不够。
三、整改措施1,通过开展干部作风建设情况自查,本人认真对照县委关于干部作风建设方面的要求,通过学***们的长处,我认真反思了自己的不足,决心边学边改,立查立纠。
在今后的工作中,认真从以下几个方面进行整改:①学习
三个代表
重要思想,学习
科学实践发展观,用
新解放新跨越新崛起的新知识、新理念武装自己的头脑,增长自己的才干,提高驾驭工作能力。与时俱进,不断加强思想政治理论和业务继续发扬
钉子
精神,努力挤时间学习党的基本方针、政策、法律法规,要坚持理论联系实际,开动脑筋进行理性思考,在理性思考中活化思维,提升境界。只有不断的学习,才能不断获得新知识,适应新形势的要求,更好的完成本职工作。
②围绕贯彻党的十七届三中全会精神,学习、领会省委书记徐光春参加信阳代表团审议的重要讲话,努力提高为人民服务的本领,创优服务,改进作风,把为上级、为同级、为下级服务作为工作的基础,把热情搞好服务视为自己的天职,发扬
认真负责、扎实苦干、不干则已、干就干好的优良作风,伏下身子,埋头实干,树好形象,为城乡建设增辉。
第三篇:干部作风自查自纠
围绕县委干部作风建设具体内容学习,对照自身平时中的思想动态和及思想认识、服务态度等方面存在的问题,进行了检查和自我检查。认真查找问题产生的原因,明确了今后的整改方向,以便更好的开展工作。
一、存在问题和不足
1,学习深度不够。在注重政治和业务学习时,在学习的深入性和系统上还存在很大不足,有时紧时松的现象,致使自己对新知识、新思维掌握不够,了解不透。这说明自己在学习上还缺乏“挤劲”“钻劲”和“忍劲”,缺乏把学习当作一种责任、一种境界的自觉性。
2,艰苦奋斗的精神有待加强。牺牲休息时间抓紧处理工作的紧迫感有所放松,工作“蹲、靠、守”的功夫还不到家。因为工作繁忙,有时会放松了学习的时间。
3,为人民服务的宗旨观念不够牢固。表现在:对待群众不能始终保持热情服务的态度,当手头工作稍多时,性子就有些急燥,态度不够和蔼,遇到当事人反复询问的问题时缺乏耐心,没有合理调整自己的情绪。存有“事不关已、高高挂起”的思想。
二、存在问题的主要原因
在思想上对政治学习认识不够,平时虽经常参加政治学习,但思想上未引起高度的重视,学习目的不够明确,学习时缺乏思考,理论与实践脱节,自己思想意识的更新不够。
三、整改措施
1,通过开展干部作风建设情况自查,本人认真对照县委关于干部作风建设方面的要求,通过学***们的长处,我认真反思了自己的不足,决心边学边改,立查立纠。在今后的工作中,认真从以下几个方面进行整改:①学习“三个代表”重要思想,学习“科学实践发展观”,用“新解放新跨越新崛起”的新知识、新理念武装自己的头脑,增长自己的才干,提高驾驭工作能力。与时俱进,不断加强思想政治理论和业务学习。继续发扬“钉子”精神,努力挤时间学习党的基本方针、政策、法律法规,要坚持理论联系实际,开动脑筋进行理性思考,在理性思考中活化思维,提升境界。只有不断的学习,才能不断获得新知识,适应新形势的要求,更好的完成本职工作。②围绕贯彻党的十七届三中全会精神,学习、领会省委书记徐光春参加信阳代表团审议的重要讲话,努力提高为人民服务的本领,创优服务,改进作风,把为上级、为同级、为下级服务作为工作的基础,把热情搞好服务视为自己的天职,发扬“认真负责、扎实苦干、不干则已、干就干好”的优良作风,伏下身子,埋头实干,树好形象,为城乡建设增辉。③大胆创新,锐意进取,善于总结工作的得与失,及时发现存在的问题和不足,不断提高自己的文化素养和管理水平。
2,加强自我改造,提高综合素质。首先,加强业务学习,提高对学习业务知识重要性和迫切性的认识、自觉、刻苦地钻研业务。灵活运用合理的方法和措施,更新自己的知识结构、理论水平。从采购办自身实际工作出发,进一步积极探索政府采购机制的科学规范化。其次,注重法律实务,将法律理论与实务相结合,提高问题处理的规范性、科学性。最后,虚心好学,遇到问题多看多问多想,多向周围的同志请教。以高度工作责任感和踏实工作作风,严格、公正、文明处理各项问题,真正做到全心全意为人民服务。
3,以高度的政治责任感、使命感和爱岗敬业的事业心,脚踏实地、勤勤恳恳的扎实工作作风完成党和人民交办的各项工作任务,提高工作效率。学习、贯彻方波、曲尚英同志在县委经济工作会议上的讲话精神,发扬勇于开拓创新、敢于斗争的优良传统和作风,努力开拓工作新局面。
4,要严格要求自己,以身作则,做遵守工作纪律,严格执行法律程序,严谨、规范、科学地做好各项工作。深刻的认识到进一步加强反腐倡廉建设的重要性和紧迫性,认识到反腐倡廉建设的长期性和复杂性,坚定不移的推进反腐倡廉建设,以身作则的坚守共产党员的职责。
5,要始终保持清醒的头脑,紧跟时代脉搏,充分发挥主观能动性,以高度的政治责任感和踏实的工作作风,坚持全心全意为人民服务的宗旨,坚持实事求是的路线、方针、政策,树立正确的世界观、价值观、人生观、荣辱观、权力观和地位观,形成“为民、务实、清廉”的作风,做一名合格的人民公务员。
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第四篇:干部作风整治自查自纠
干部作风整治自查自纠反思
我深刻认识到教师不仅仅是一种职业,更是一种事业,一种责任!在这师德师风活动轰轰烈烈开展之际,应积极投入,抓住契机,深刻反思自己的师德言行、工作作风和生活态度,谦虚听取各方面的意见和建议,为今后的工作、学习与生活调整好新的奋斗目标。
一、自查反思
(一)政治站位不高的问题方面: 提高政治站位,如何提高政治位呢? 政治站位就是提升共产党执政能力、维护共产党领导、坚定中国特色社会主义道路的意识。
存在问题:政治站位不高,政治意识不强。什么是政治,什么是政治学习,什么是政治任务,对政治这个概念模糊。政治是社会治理方式或管理方式,新疆社会治理紧紧围绕“社会稳定和长治久安”这一总目标,结亲不够深入、值班期间有懈怠。
整改措施:要强化政治意识,尽职尽责,履行义务,做好结亲入户工作,坚守维稳值班岗位,热爱共产党,遵纪守法,认真学习提高政治思想。
(二)聚焦总目标不力的问题方面: 认真贯彻党的教育方针、政策,遵守国家宪法与法律深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,紧紧围绕社会稳定和长治久安总目标,牢固树立“四个意识”“四个自信”,坚定践行“两个坚决维护”。
存在问题:对新疆社会稳定长治久安总目标认识不够深入,发声亮剑需要更加坚定,没有完全做好宣传教育工作。整改措施:认真学习陈全国书记重要讲话精神,深入了解新疆政治方向,大力支持党的方针,强化宗旨意识。
(三)宗旨意识不强的问题方面。
衡量一名共产党员、一名合格干部是否具有共产主义远大理想,是有客观标准的,那就要看他能否坚持全心全意为人民服务的根本宗旨
存在问题:落实“两个全覆盖”要求是没有完全做到位,没把教学存在问题及时解决处理,对基层学校教师关心,管理还需加强。
整改措施:固树立全心全意为人民服务的宗旨意识,切实为人民群众做好事办实事,加强教育教学管理,全心全意为党的教育事业效力。
(四)干部作风飘浮的问题方面。
认真树立干部作风,注重师德师风工作。
存在问题:工作精神不佳,有时候会有偷懒思想,不能及时完成工作,怕吃苦。
整改措施:提高工作精神,摆正工作态度,遵守教师法则法规,尽职尽责,以德树人。
(五)履职尽责不力的问题方面:
爱岗敬业,尽职尽责是每个干部的职责,把大局意识放在第一位,认真落实“一岗双责”。
存在问题:参加会议有时会迟到,大局意识,集体意识不够强烈,对工作责任认识单一不深入。有时有浑水摸鱼思想。
整改措施:提高“四个意识”,落实“四个亲自”工作,做好管理工作,加强自主管理以身作则。
(六)纪律不严的问题方面
政治纪律是党的纪律中最重要、最根本的纪律,严明党的政治纪律是立党之纲、治党之需、强党之要。总书记在十八届中央纪委第二次全会上强调指出:严明党的纪律,首要的就是严明政治纪律,自觉维护党的团结统一
存在问题:纪律意识、规矩意识淡薄,执行力落实力不强,工作上不亲力亲为,主观上不努力不尽责,客观上寻借口找理由,不遵规守纪,漠视群众纪律、组织纪律、工作纪律、维稳纪律等各项纪律,违纪违规问题频频发生。对干部“严管厚爱”的思想认识不到位,执纪偏轻,量纪不准,执纪问责“宽松软”,惩处没有说服力、形不成震慑
整改措施:着力强化党章意识,增强执纪严肃性,着力强化纪律意识,增强执纪自觉性,着力强化制度执行,增强执纪持久性。严守政治纪律。
(七)惯性思维严重的问题方面:
党的十九大确立了习近平新时代中国特色社会主义思想的历史地位,开启了新时代的篇章。中国特色社会主义进入新时代,身处这样一个充满期待、令人向往的新时代,作为一名党员,更应该不忘初心,牢记使命,必须履职担当,用永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态,做出新作为,在新时代中树立一名党员干部的新形象
存在问题:工作没有创新心,缺乏上进心,学习不够,自以为是,没有竞争心。
整改措施:加强学习,提高素质。学科技、学教育教学理论,全面发展,理论联系实践严格要求自己,严厉约束自己,时刻警示自己。在充分认识到自己的缺点的基础上,努力改变工作中遇事处理不果断、不细致等问题,工作中、生活中有不如意之处,多从自己身上找原因.(八)扶贫领域腐败和作风问题
十九大报告中,总书记再次把扶贫提高到新的战略高度,提出了脱贫攻坚的新任务、新要求,提出了脱贫攻坚的新策略、新机制,提出了脱贫攻坚的新方法、新手段,提出了脱贫攻坚的新责任、新担当
存在问题;在帮扶工作上没有深入,没根本解决问题。对自己工作范围财务管理不细心。
整改措施:要真查、要实改、要巩固,对照扶贫领域存在的问题逐项开展自查,建立问题清单、工作台账,准确划分问题类别,列出具体清单,认真进行核实,二、整改时限
从现在开始,长期坚持不懈努力。严格要求自己,谦虚谨慎,戒骄戒躁,扎扎实实,善于思考,勇于探索,努力实践,并虚心接受各级领导和同志们的监督。
第五篇:干部作风自查自纠报告
干部作风自查自纠报告
按照县“一创双优”活动办公室的要求,认真学习了全市、全县深化“一创双优”开展重点工作百日攻坚行动动员会会议精神,并针对近日县纪委、监察局和县委、县政府督察局在明察暗访中发现的一些问题,结合工作实际进行了对照检查,查找出了自身在学习、思想、工作作风等方面存在的问题。现自我剖析如下:
一、存在的问题和不足
1.学习还不够深入。一是没有把理论学习放在重要位置,学习存在片面性。二是存在着以干代学的思想。基层工作头绪多,事务繁杂,认为工作过程就等于学习过程,而没有抽出专门的时间去系统地学习理论、研究理论。三是学习理论的深度不够。学习理论只是停留在理解表层意义的水平,满足于记住几条重要法律条文,缺乏系统性、经常性的深入学习,未能在把握科学体系和理论精髓上下功夫。
2.开拓创新精神不足。随着我国经济社会不断发展,尤其是社会主义新农村建设的迅速发展,广大人民群众对基层工作的要求越来越高,使我们的工作面临更多新情况、新挑战,客观上要求进一步解放思想、改革创新工作方式方法。
3.工作作风不够扎实。虽然工作中取得了一定的成绩,但是树立为经济发展服务意识不够深刻,与“高标准、严要求”还存在一定的差距。
4、深入基层,调查研究不够,导致工作的针对性不足,在解决群众关心的热点、难点问题上存在一定差距。
二、存在问题的主要原因
在思想上对政治学习认识不够,平时虽经常参加政治学习,但思想上未引起高度的重视,学习目的不够明确,学习时缺乏思考,理论与实践脱节,自己思想意识的更新不够。
三、下一步整改措施
一要勤于学习,善于学习,切实加强干部作风建设,首要任务就是要加强思想作风建设。古人云:“学无止境”。学习要与时俱进,是每个人生命力、创造力的重要源泉,也是增长才干,提高能力的重要途径。一定要牢固树立终身学习的理念,做学习的模范,同时,要坚持理论联系实际,把学习的知识与解决问题结合起来,努力做到理论与实际、学习与运用、言论与行动相统一。
二要贴近群众,关心群众,切实加强工作作风建设。群众路线是党的根本工作路线。进一步增强群众观念,强化服务意识,真正把人民群众的事当作自己的事来办,要结合实际情况,关注困难群体,促进落实各项惠民政策,推动解决当前群众关心和反映强烈的社区建设、新农保等热点、难点问题。另外,还积极组织了慈善捐助活动,对董楼村患尿毒症董先军等困难户进行了捐助,募捐善款总额1.3万元。着力解决了群众最关心、最直接、最现实的问题。
三要发扬民主,搞好团结,切实加强领导作风建设。作为乡长要进一步发扬民主,广泛征求意见;要带头讲政治、顾大局、守纪律,坚持按制度和程序办事。要形成心齐气顺、风正劲足的新局面。
四要增强创新意识,工作争强当先。与时俱进,开拓创新,进一步更新观念,大胆工作,工作中勤于思考,多发现问题,多想办法,多出路子。不断增强责任感、使命感,大力弘扬求真务实的精神和作风,紧贴中心任务和本职工作。
总之,对于查摆出的问题,在今后的工作中我将严格按照制定的整改措施去做,不断克服问题,取得进步。并坚持带头亲民爱民,带头务实重干,使自己不断进步,工作不断取得新的、更高的成绩。