第一篇：海南清华学子谈高考心得 不做难题打击信心
海南清华学子谈高考心得 不做难题打击信心 时间：2013-05-27 10:39 来源： 南海网 作者：谭邦会 专题：2013年海南高考 南海网专题报道
蔡为燕曾是海南省琼海市嘉积中学的学生，2012年，清华大学自主招生，她以850多分考上该校。(蔡为燕提供)
南海网海口5月27日消息(南海网记者谭邦会)眼下离高考还有11天，这十几天也考验着考生们的状态。2012年考上清华的学子蔡为燕给学弟学妹们提出了建议：越到高考就越要以平常心对待，不要做难题，以免打击信心。要以平常心对待有压力及时沟通
蔡为燕曾是海南省琼海市嘉积中学的学生，2012年，清华大学自主招生，她以850多分考上该校。如今，学业刻苦的她，正在申请工商管理双学位。回想2012年高考，蔡为燕也有许多中肯的建议给即将今年参加高考的学弟学妹们。蔡为燕说，在高考前，数学经常考得不好，不稳定，心理十分难过，压力非常大。于是，她就找到班主任老师说了自己的情况。“老师说以前他带的一个学生，平时成绩特别好，但是由于高考时失手，哭了整整一个暑假。后来到了大学，因为这个学生本身成绩就不错，很快崭露头角，还获得出国交流的机会”。老师的这个例子，给了蔡为燕很大信心，心放宽了很多。
“其实，在考试中经常会遇到考得不好的时候，但是不能因此而影响心情，一时的成败不能说明什么，不过于在意，反而会做得更好。最主要的是保持平常心，有问题找老师沟通，给自己解压。”蔡为燕说。
不做难题刁题打击信心
在最后的冲刺阶段，蔡为燕在复习方面也有自己的一套经验。
“这个时候，要保持良好的休息状态，该做的题都已经做过了，就不要做太多的题，尤其是难题刁题，不要去做，要不然会打击信心，反而更加容易紧张。”蔡为燕说，这个时候，最好是重新翻看课本，多看知识点，看已经做过都会的题，就更加容易增加信心。
家长：心里紧张不要表露做好后勤保障
蔡为燕的成功，与父母的鼓励、支持是分不开的。
“我爸爸妈妈时常对我说，不要求我怎么样，他们开心的事就是看到我开心。”这对蔡为燕轻松上考场作用非常大。
蔡为燕说，在高考前夕，也有一些同学对自己父母不会沟通感到很反感，比如父母总说“你看别人最近进步很大”这样打击人的话，反而会影响考生心情，影响高考发挥。
这一点在蔡为燕的爸爸那儿也得到了求证。蔡爸爸说，“其实不需要过多、刻意去安排什么事情。作为父母，心里其实比参加高考的孩子更紧张，但不能在小孩面前表现出来，碰到小孩学习紧张、烦躁时，不要过多的干预，要让孩子自己调整状态。”
“最主要的是要做好后勤保障。”蔡爸爸说，首先是考虑到天气炎热，所以要负责接送孩子上下学，让孩子能一方面有充分的时间学习，另一方面也不能让孩子因为天气炎热而受影响。其次，在饮食方面，通常会做一些吃起来舒服，胃口好的饭菜。同时，要防止孩子生疾病。另外，要经常与老师及孩子同学的家长们沟通，便于在这个时期如何安排孩子的休息时间等问题，在交流中互相学习，共同促进。
第二篇：北大学子谈高考心得不刻意找新题难题乱阵脚
北大学子谈高考心得不刻意找新题难题乱阵脚 时间：2013-05-28 09:58 来源： 南海网 作者：谭邦会 专题：2013年海南高考 南海网专题报道
南海网海口5月28日消息(南海网记者谭邦会)考前紧张对于高考生来说，不可避免。已考上北京大学的海南学子何娴对即将参加高考的学弟学妹们说，高考临近，不要刻意看新题难题或者找新的复习方法以免自乱阵脚。而在上考场时，无论考试好坏，千万不能把上一门考试的情绪带到下一门考试。
何娴曾是海南省琼海市嘉积中学的学生，2012年，参加全国高考统考，以850多分的优异成绩进入北京大学电子系就读。
平常作息不找新题难题自乱阵脚
“高考最后几天，考生们都是又紧张又兴奋。但要按照平常作息，不要因考试临近而自乱阵脚。”何娴说，在这个时候，就不要刻意去想一些新的复习方法，或者看一些新题难题，这样反而会打乱阵脚。要按照老师的计划来进行复习，要回去看旧题，把所有的知识点都在脑子里“过”一下，理一下。
如果实在紧张，还可以以看报纸、听音乐等方式转移下注意力，调节紧张情绪。
父母不要和平常不一样
“对于父母来说，肯定比我们心里还紧张，但是千万不要表现得与平常不一样。”何娴对即将陪伴孩子高考的家长们说，孩子目光都比较敏锐，很容易发现父母表现得不一样。她建议，家长们应该尽量表现得与平常一样，可以轻松与孩子聊聊热点问题及开心的话题，帮助孩子分散注意力。
父母也不要刻意去强调让孩子怎么样调整心态，否则会增加考生的紧张情绪。
在饮食方面，最好是与平常一样，不需要刻意进补许多营养餐等。考试情绪不能带到其他科目考试中
在高考时，一些考生考完上一门，觉得考得不好，往往会影响下一门考试。何娴认为，这不是明智之举。“考场上千万不要把上一科目的考试情绪带到下一门，否则会影响下一门的考试。还有在考试期间，最好不要关注媒体报道考试的信息，这也可能影响到考试。”何娴说。而对于家长们来说，在接送孩子时，不要看孩子考完试时的脸色就问考得怎么样，这也容易引起不好的效果。
在考场时如果发困，该怎么办呢？何娴建议，可以带风油精等醒神的东西。关于进考场的时间，何娴说，如果住处离考场较近的话，在保证时间充裕的情况下，可以不用提前很长时间到考场。“到学校之后还有20分钟，这个时间刚好可以用来调节下心情，到得太早，看到考场的‘备战’环境，反而更加紧张。”何娴曾是海南省琼海市嘉积中学的学生，2012年，参加全国高考统考，以850多分的优异成绩进入北京大学电子系就读。(何娴提供)
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