北大精英传授高考经验：用足时间一分都要争

第一篇：北大精英传授高考经验：用足时间一分都要争

北大精英传授高考经验：用足时间一分都要

争

时间：2013-05-21 06:11 来源： 南国都市报 作者：许欣 专题：2013年海南高考 南海网专题报道

王媛，女，2000年从海南中学考入北京大学金融系，2007年又考入世界名校——美国斯坦福大学商学院，现在美国纽约工作。在中国农业发展银行海南省分行工作的父亲王国义把女儿参加高考的心得体会寄给南国都市报，希望能给学子们以启发。

南国都市报记者许欣

培养快速阅读能力

在高考中，一些学科会列出四五篇文字材料,如何提高阅读速度，做到快速阅读呢？

王媛认为，影响我们阅读的绊脚石有这么几种：小声读或唇读、习惯用铅笔或手指指着书上的每一行左右移动、重复读等等。阅读效率低的读者沿着一行文字的移动，一个字一个字阅读，而效率高的读者一次注视能覆盖一行中很多的词，从而节省了时间。对于读者来说，正确的做法是应该找出主题句，要尽快抓住中心意思，同时要有分析，稳定地继续读下去，直到认识到作者的主题意思。提高英文阅读能力，首先要增加词汇量。如果一篇文字里，有大量你不认识的字或单词，显然无论如何你是不会读得快的。大脑只会对认识和能理解的词产生反应，对不认识的词自然不会呈现出其意义。思维常常“卡壳”，当然要反复推敲，不断回视来“猜”这些陌生词的意义。提高猜词的技巧在考前的训练无疑是重要的，但长期看来，根本的办法还是增加词汇量。增加词汇量没有技巧，就是坚持。坚持天天记忆，坚持定期复习——只要功夫深，铁杵磨成针。树立一定能考好的信心

王媛在《高考心理调试漫谈》这篇文章中，从六个方面详细阐述了高考中的心理调试。她指出：考试前一定要确立信心，告诉自己“我一定能考好”，并暗示自己“准备得已经很充分”。

王媛认为，考场犹如战场，是竞争的赛场，情绪的好坏直接影响考试成绩。考生在考场上的情绪有三种：一种是过分紧张，一种是满不在乎，还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取，只有第三种考场情绪才是正常的。

要用足考试时间 考试中尽可能用足考试时间，多争一分之差，要认真做好以下几点：

第一，考试前一天，最重要的不是考虑复习得是否全面，而是问一下自己是否有自信心。复习要做到百分之百的充分、全面是不可能的，重点内容基本弄清就可以了。一是老师明确指定的和反复强调的重要内容，二是自己最薄弱的多次做错的地方。如果这些方面已没有什么问题，完全可以安下心来。1

第二，稳定好情绪，避免恶性刺激。考前当夜睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会，殊不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。

第三，要有充裕的时间用餐。要吃得好一点，一般选用高维生素、高热量的食物。最好在考前一个半小时之前用餐完毕，但不要吃得过饱，否则，过多的血液还停留在消化系统，大脑就会相对缺血，影响考生智力的发挥。

第四，到考场时间不宜过早或过晚。一般在考前15～20分钟为宜。太早了，与各种干扰因素接触极易破坏良好的心理感觉；太晚了，来不及将行走后的运动感消除，拿到考卷后往往会出现急促或慌张的感觉，开场不利会影响整场考试的局面。

第五，缓行忌谈。在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会导致慌乱的感觉，从而使情绪紧张起来。切勿与同学交谈复习内容，讨论题目。因为，在讨论交谈中往往会发现自己某些尚未弄懂的地方，其结果是立即紧张起来，将原来胸有成竹的感觉一扫而光。以一题之小得换心理情绪之大失，是不值得的。第六，每场考试，会有少数考生提前交卷，无形中给尚在考试的考生造成一种心理压力，使他们感到紧张、忙乱，因而容易出错。防止他人提前交卷造成干扰的良策是我行我素，不为所动，按自己的安排行事。尽可能用足考试时间，多争一分之差，有可能使你取得金榜题名的机会。