北大学子谈高考心得不刻意找新题难题乱阵脚

第一篇：北大学子谈高考心得不刻意找新题难题乱阵脚

北大学子谈高考心得不刻意找新题难题乱阵脚 时间：2013-05-28 09:58 来源： 南海网 作者：谭邦会 专题：2013年海南高考 南海网专题报道

南海网海口5月28日消息(南海网记者谭邦会)考前紧张对于高考生来说，不可避免。已考上北京大学的海南学子何娴对即将参加高考的学弟学妹们说，高考临近，不要刻意看新题难题或者找新的复习方法以免自乱阵脚。而在上考场时，无论考试好坏，千万不能把上一门考试的情绪带到下一门考试。

何娴曾是海南省琼海市嘉积中学的学生，2012年，参加全国高考统考，以850多分的优异成绩进入北京大学电子系就读。

平常作息不找新题难题自乱阵脚

“高考最后几天，考生们都是又紧张又兴奋。但要按照平常作息，不要因考试临近而自乱阵脚。”何娴说，在这个时候，就不要刻意去想一些新的复习方法，或者看一些新题难题，这样反而会打乱阵脚。要按照老师的计划来进行复习，要回去看旧题，把所有的知识点都在脑子里“过”一下，理一下。

如果实在紧张，还可以以看报纸、听音乐等方式转移下注意力，调节紧张情绪。

父母不要和平常不一样

“对于父母来说，肯定比我们心里还紧张，但是千万不要表现得与平常不一样。”何娴对即将陪伴孩子高考的家长们说，孩子目光都比较敏锐，很容易发现父母表现得不一样。她建议，家长们应该尽量表现得与平常一样，可以轻松与孩子聊聊热点问题及开心的话题，帮助孩子分散注意力。

父母也不要刻意去强调让孩子怎么样调整心态，否则会增加考生的紧张情绪。

在饮食方面，最好是与平常一样，不需要刻意进补许多营养餐等。考试情绪不能带到其他科目考试中

在高考时，一些考生考完上一门，觉得考得不好，往往会影响下一门考试。何娴认为，这不是明智之举。“考场上千万不要把上一科目的考试情绪带到下一门，否则会影响下一门的考试。还有在考试期间，最好不要关注媒体报道考试的信息，这也可能影响到考试。”何娴说。而对于家长们来说，在接送孩子时，不要看孩子考完试时的脸色就问考得怎么样，这也容易引起不好的效果。

在考场时如果发困，该怎么办呢？何娴建议，可以带风油精等醒神的东西。关于进考场的时间，何娴说，如果住处离考场较近的话，在保证时间充裕的情况下，可以不用提前很长时间到考场。“到学校之后还有20分钟，这个时间刚好可以用来调节下心情，到得太早，看到考场的‘备战’环境，反而更加紧张。”何娴曾是海南省琼海市嘉积中学的学生，2012年，参加全国高考统考，以850多分的优异成绩进入北京大学电子系就读。(何娴提供)