2018年跃动青春篮球社团活动计划

第一篇：2018年跃动青春篮球社团活动计划

2018年跃动青春篮球社团活动计划

一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。

二、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各项篮球赛事，为我校小学生篮球比赛取得好成绩打下基础。

三、招收对象：本校7—8年级的学生。

四、时间安排：双周星期一下午第三节课。

五、确定队员：自愿报名，教师筛选。

六、篮球社团制度：

（1）必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当（2）有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。（3）训练不能耽误学习，上课保证良好的学习状态，如有班主任或任课老师反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。

（4）必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。（5）队员必须服从教练和队长安排。

（6）一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。（7）训练安排两人轮流收放器材。

七、活动计划：

（一）、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

（二）、训练原则。

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

（三）、训练内容： 1.身体训练：

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2.投篮：（1）罚篮

（2）近距离篮底擦板投篮。

（3）各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。3.篮板球：

（1）强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。（2）提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。（3）注意抢到篮板球后第一传的处理能力。4.积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意战术的变化，巩固和提高区域联防（2—

3、2—1—2）5.快攻和防快攻：

（1）注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况）

（2）长传快攻和短传快攻相结合。

（3）造成以多打少（3—

2、2—1）和以少防多的方法。（4）快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。6.阵地进攻：

（1）增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

（2）阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

（3）多运用小配合练习（掩护、策应）。（4）组织后卫的发动配合。

跃动青春篮球赛

2018年3月2日

第二篇：赛场挥洒汗水 篮球跃动青春

赛场挥洒汗水 篮球跃动青春

——经管学院“迎新杯”篮球赛成功举办

本网讯（经管学院记者团）热情展现新生风采，激情燃烧似火青春。2013年11月，经管学院拉开了“迎新杯”篮球赛的序幕，经管学院各专业积极组织了经济学联队、会计学联队、人管联队、物流联队及投资学联队等五支队伍参加比赛。

赛场上，篮球运动员奋力拼搏，上演着一次次精彩的配合、接力，比赛精彩纷呈，高潮迭起，双方队员充分展现了精湛球技和昂扬风貌。赛场下，双方的啦啦队也展开了一场“激战”，为自己的球队加油助威，呐喊声震耳欲聋。本次比赛采取先淘汰后循环的体制。经过近一个月共计十场的比赛，人管联队脱颖而出勇夺桂冠，物流联队获得亚军，会计联队获得季军，这三支队伍分别获得了价值不同的篮球作为奖励。在11月23日的闭幕式上，辅导员孙良林、汪华伟发表讲话，孙良林指出这是一场友谊之战，主要目的在于促进新生之间的交流与沟通，增强新生班级凝聚力，创造和谐班级氛围。汪华伟在充分肯定所有参赛队伍的表现的同时还补充说道篮球比赛体现的是团结互助的精神面貌，体现的是队员之间的信任，要求各团队积极沟通、互帮互助。

据悉，“迎新杯”篮球赛旨在积极响应国家“全民运动”的口号，既能增强大学生体质，又可以起到丰富大学生的业余生活，联系各专业的感情，加强团队合作精神的作用，为经管学院以后的发展打下坚实的基础。通过比赛，各专业同学之间切磋了技术，联系了感情，也增进了友谊，在增强集体的凝聚力和集体荣誉感的同时还给予了经管学院热衷于篮球运动的同学一个展示自我的机会，让他们在自己篮球的世界里自由翱翔。

第三篇：篮球社团活动计划

胶州市第十八中学篮球社团活动计划

2013-2014学 本学期社团活动计划具体如下：

报名条件

1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功

2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；招生对象: 全校学生活动时间：每月一次活动地点：篮球场 教练：郑超

活动计划

1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

3、社团每月活动一次，如果遇到天气不允许在室外活动，安排社员在室内进行篮球规则，篮球裁判和社员交流等活动。无特殊情况，社团活动每月都将定时举行

社团纪律

1、每次活动要按时参加，不早退，不无故缺席；不得随意退团；

2、爱护篮球器材，按时归还所借物品；

3、社员之间要团结友爱、互帮互助，产生分歧要互相忍让、互相谅解

校篮球社团

第四篇：篮球社团活动计划

2014-2015第二学期***中学篮球社团活动计划

一、指导思想：

在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；定出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量，促进学生健康成长。

二、训练目标：

中学生是祖国的未来和希望，学校开展篮球传统项目专项训练目的是增强学生的体质，增进学生身心健康通过训练建立篮球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生篮球技能水平为体校或高一级传统项目学校输送优秀的篮球体育苗子打下坚定的基础。训练的时间安排为星期三星期五的下午课外活动，每天训练时间60分钟。

三、篮球训练内容：

（一）、原地练习：熟悉球性；

1、基本站立姿势和持球方法；

2、原地运球。

3、原地双手胸前传、接球。

4、原地双手胸前投篮。

（二）、行进间练习：

1、行进间直线运球；

2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；

3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；

4、后退跑的移步练习；

5、急停（A、一步急停； B、两步急停；）；

6、行进间互传球； A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组““8”字型互传上篮。

（三）、篮球战术练习。

1、一打一、二打一、二打二。

2、插中，掩护。

3、返身跑（二打一、二打二）

（四）、篮球活动、竞赛游戏：

1、圆周运球（二字接力）。

2、直线运球接力；

3、互传球接力；

4、拦截空中球；

5、定点投篮比赛；

6、运球上篮比赛；

7、五对五篮球对抗赛。

四、时间安排

第一周-------第三周：原地练习：熟悉球性。第四周-------第八周：行进间练习第九周------第十一周：篮球战术练习。第十二周----第十五周：篮球活动、竞赛游戏 第十六周以后：安排常规训练；组织比赛。

第五篇：篮球社团活动计划

石泉中学2015-2016学年 第二学期篮球社团活动计划

为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展，促进体育传统项目的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。

本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

指导教师：贺长春 焦玉宝 活动对象：我校篮球社团的学生。活动时间：每周周三第八节课为活动时间 活动内容：

投 篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

传 球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

运 球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的衔接练习

持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。

综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身体素质：助跑摸高、变距折返跑 篮球社团活动安排： 全面训练阶段

1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。2.学习、改进、提高基本技术。3.学习篮球的基本知识

4.培养作风和意识。身体：技术：战术为4：5：1 专项训练阶段

1.强化专项素质为主，达到较高水平。2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。② 防守选位和移动

③ 强化技术在对抗中的应用。④ 位置技术和意识。

⑤ 确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。身体：技术：战术为3：4：3 时间安排：课时为40分钟，周1次；

1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。

2、“三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。方法手段

形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。

附2015-2016第二学期年周活动内容

石泉中学2016学年第二学期篮球社团活动计划

第一周：篮球知识的介绍

第二周：球性练习（双手抛接球、球在两腿之间绕“8”、身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习）第三周：运球（原地运球）

第四周：运球（原地运球、行进间运球）

第五周：运球（原地运球、行进间运球、全场障碍物运球）第六周：运球（行进间运球、全场8字型运球、障碍物运球）第七周：体 能 训 练(俯卧撑、蛙跳)

第八周：运球（行进间运球、左右换手运球）第九周：传球（学习双手胸前传球2人一组对传）第十周：传球（2人一组对传3人一组原地三角传球 第十一周：传球（3人一组原地三角传球3人一组移动三角传球 第十二周：传球（学习双手胸前反弹传球2人一组对传）第十三周：体能训练（耐力300米快速跑+100米慢速跑）第十四周：传球（2人一组对传3人一组原地三角传球五角传球）第十五周：传球（2人一组行进间对传）第十六周：原地单手肩上投篮技术练习第十七周：行进间单手低手上篮 第十八周：攻防练习

第十九周：传切、突分等技术的练习第二十周：团内比赛