第一篇：大学生职业规划考试复习资料
《大学生职业规划考试复习资料 》课程复习资料
《大学生职业规划考试复习资料 》课程章节讲课要点：
第一讲 绪论
一、课程的现实意义和重要性
现实意义：
1、有利于解决大学期间各种生涯困惑
2、帮助大学生明确大学阶段的发展方向和目标
3、有利于职业的成功
4、有利于大学生寻找人生的真正使命，开拓有意义的人生
二、生涯发展的相关概念及理论
1、生涯发展的相关概念
2、生涯定义：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。
3、生涯的特性
终身性：生涯的发展是连续不断的过程
独特性：每个人的生涯都是独一无二的
发展性：生涯是一个动态发展历程
综合性：以个体职业角色的发展为主轴，各种角色的总和
主动性：人是生涯的主动塑造者（1）生涯规划
a)生涯规划的概念：
狭义的生涯规划称为职业生涯设计，指一个人对一生职业发展道路的设想和规划。广义的生涯规划不仅仅局限于职业生涯规划，还包括人的生涯历程中其他角色规划。
台湾洪凤仪把生涯规划（career planning）界定为：生涯规划是一个人尽其可能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人的智能、性向、价值以及阻力、助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整、摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。b)生涯规划的内容：
生涯教育：生涯教育是一种综合性的教育计划，其重点放在人的全部生涯，即从幼儿园到成年，按照生涯认知（career awareness）、生涯探索（career exploration）、生涯定向（career orientation）。生涯准备（career prepartion）、生涯熟练（career proficiency）等步骤，逐一实施，使学生获得谋生技能，并建立个人的生活形态。生涯教育的内容：
学会学习指个体学习能力的培养目标。
学会做事 指个体应付多种情况和参与集体工作的能力和培养目标。 学会共同生活 指个体参与和合作精神的培养。 学会发展 指个体适应和改造自己环境的培养目标。生涯教育的方法：
强调经验的整合
强调创造有目标的人生
强调职业兴趣与认同感
强调终身的学习（2）生涯辅导 a)生涯辅导的定义
生涯辅导是指依据一套系统的生涯规划辅导计划，通过辅导人员的协助，引导个人对生涯的妥善安排，使个人能依据各种计划要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源达到各阶段的生涯成熟，而最终达到既定的生涯目标。生涯辅导包括职业生涯辅导，学业生涯辅导，生活生涯辅导等方面。b)生涯辅导的出发点
指导大学生进行终生规划，把大学学习、职业寻找以至求职都纳入到生涯规划中去。c)生涯辅导的内容 对自我的了解
对职业世界及其他有关的影响因素的了解 对休闲活动对个人生活的影响与重要性的了解
对生涯规划和生涯决定中必须考虑的各种因素的了解
对在工作与休闲中达到成功或自我实现所必须具备的各种条件的了解（3）生涯发展的理论
金斯伯格的生涯发展理论 舒伯的终身生涯发展理论
三、大学生生涯发展的目标和内容
大学生生涯发展教育的目标
（1）学会学习（必备的专业知识和能力、创新的能力）
（2）学会做事（自我经营的能力、规划与行动的能力、利用时间的能力）（3）学会共同生活（交往和处世的能力）（4）学会发展（对周围环境主动适应的能力）
大学生生涯发展的内容（1）生涯认知（2）生涯探索（3）生涯决策（4）生涯规划（5）生涯行动
四、影响大学生生涯发展的因素
个人的特质和经验
个人的背景情况
个人的环境状况
不可预期的因素
第二讲 认识自我 主要内容：
一．自我的两个概念
a)自我概念 —— 客体我（me）b)自我意识 —— 主体我（I）自我概念的维度
生理自我（physicalself/PH）（指一个人对自己身体健康状况、外貌动作技能及性方面之感受。）
道德伦理自我（moral-ethical self/ME）（指一个人对自己身体健康状况、外貌动
作技能及性方面之感受。）
心理自我（personal self/PER）（自我概念与行为适应密切相关。一个人觉得自己道德恶劣，容易引发“罪恶”感，个体若时常陷入自我控告、自我批判，对自信心与能力的表现是一种伤害，也会间接影响生涯的发展。）
家庭自我（指一个人对于自己作为家中一分子的价值感与胜任感。）社会自我（social self/SO）（指一个人在与他人互动过程中，对自己的能力、价值的一种看法。）
二．认识自我的途径和方法 a)我们通过何种渠道了解自己
通过分析自己来了解自己 从他人评价了解自己 从活动中来了解自己 b)自我分析的常用工具
一份书面的自我访谈记录 一篇24小时活动日记 个人生活方式描述 生涯测评、心理咨询 c)认识自我的方法(1)、橱窗分析法
(2)、SWOT分析
(3)、归零思考法
我是谁? 我想要什么? 我能做什么？
环境支持或允许我做什么？我的最终职业目标是什么?(4)、心理测试法
人格测试 智力测试 能力测验
职业倾向测验
探索自我的十个有效方法
我的生命线 我的墓志铭 我的一生计划 我的表彰大会 我的三个愿望 我的最后三天 十年后的我 我理想中的生活 我理想中的工作 我的得意之举
三．生涯规划中的自我探索 a)兴趣：我喜欢做什么？
兴趣的形成有一定的先天性生理基础，但主要还是由后天的生活环境和生活实践打造而成的
人生兴趣坐标图
b)人格：我适合做什么？
能力与能力倾向：我擅长做什么？
能力:是成功完成某种活动所必需的心理特征；
能力倾向：指我们的秉赋和潜能，不是现实的能力，经过一定的学习和操练，可以成为一种能力。
大学生应当具备的生涯能力
身体健康 着装有品位
外语的实际应用能力 计算机应用能力 团队合作能力 人际交往能力 口头表达能力 书面表达能力 收集信息的能力
c)价值观：我应该做什么
价值观是指一个人对于人、事、物的看法或原则。凡是自己觉得重要的、想追求的就是自己的价值观。它是我们生活中的信念、情感和动力、行为的指挥官。一个人愈清楚自己的价值观，生活目标愈清楚。
每个人都有一套独一无二的价值系统。当你在陈述哪一样东西对你很重要或者对你的意义重大，你就在陈述一种价值观。
价值观与需求和行为特征密切相关，但又并不等同于它们。从理论上讲，需求是因为缺少某种东西而产生的人类欲望，价值是你重视的东西；行为特征是可以被外在观察到的，
a)b)c)d)e)
A.B.C.D.E.F.G.H.而价值则是内在的。四.正确认识自己
认识自我不容易 悦纳自我
辨证地看待自我 调整自我 超越自我
第三讲
了解外部环境和职业世界
一、社会对人才的需求 1.中国目前就业形势 2.社会对人才的要求。(1)企业必须的人才种类：
A.生产、技术方面：生产、技术、工程开发、动力设备、品质检验等； B、市场营销方面：市场开拓、管理、销售、服务、调研、广告宣传等； C、人力资源方面：人事、劳资、培训考核等；
D、行政后勤服务方面：行政、办公、保卫、后勤服务等； E、其它方面：采购、仓储、运输、公关、法律、参谋顾问等。（2）当今社会人才中的三大层面 A、找工做： B、找工作： C、找老板；
(3)社会对人才的基本要求： A、良好的思想道德 B、学习的能力 C、处理信息的能力 D、有创新精神 E、团队合作精神
F、健康的生理素质和健全的心理素质(4)所谓人才必须具备的能力
有良好的语言表达能力； 有较强的工作协调能力； 有很好的文字组织能力； 有基本的组织指挥能力；
有对自身部门（组织）工作的统筹、计划能力； 有一定的应变能力；
有很好的计算（心算）能力； 有较强的实务操作能力。3.世界500强企业用人标准。
二、职业的概念、功能、分类以及职业探索 1.职业的概念和要素
(1)职业的概念：职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。
(2)职业与工作的区分：工作是短期内对雇主负责,职业是对长期意义上对自己负责,需要规划和有步骤地通过“工作”来实施。工作与职业不是等同的，而且有着很大的区别。工作只是我们职业生涯过程当中某个点，而职业生涯则是站在职业的角度对一个人一生的工作经历中的行为和活动的考查。一份工作就是一个人为了基本生活而进行的一系列活动；一种职业是一个人为了自己的梦想、愿望、目标而进行的一系列活动。工作是被动、机械的，职业是主动、个性化的。
(3)职业与事业 2.职业的功能
(1)职业决定着人们的生活方式(2)职业是实现个体价值的途径(3)职业是完善人们个性的手段
3.职业的分类和行业分析（朝阳行业、热门行业、夕阳行业）(1)职业分类：国际标准（ISCO）国家分类、我国的十大阶层 ★国外职业分类的标准
※按脑力劳动和体力劳动的性质、层次分为白领工作人员和蓝领工作人员。
※按心理的个别差异分为现实型职业、研究性职业、艺术型职业、社会型职业、企业型职业、常规型职业。
※依据工作的主要职责或“从事的工作”分为四个层次：即8大类、834类、284细类、1506个职业项目，共1881个职业。★我国的职业分类
《中华人民共和国职业分类大典》将我国职业划分为8个大类、66个中类、413个小类、1838个细类。
第一大类：国家机关、党群组织、企业、事业单位负责人； 第二大类：专业技术人员；
第三大类：办事人员和有关人员； 第四大类：商业、服务业人员；
第五大类：农、林、牧、渔、水利生产人员； 第六大类：生产、运输设备操作人员及有关人员； 第七大类：军人；
第八大类：不便分类的其他从业人员。(2)行业分析
★最热门的国家急需的人才
热门职业一般包括以下几种含义： ①指那些人才最短缺的职业。
②指从事这一职业的人员数量增长最快的职业。③指多数人最希望从事的职业。
(3)职业发展趋势：每一个行业都有四个发展时期：形成时期、成长时期、稳定时期和衰退时期。处在下降衰退时期的行业称为夕阳行业；处在形成和成长时期的行业称为朝阳行业。★朝阳行业：
1、体育产业
2、有机食品产业
3、网络游戏
4、家纺行业
5、家庭医疗器械
6、健康保健产业
7、中医药产业
8、旅游房产业
9、心理咨询业
10、孕婴童相关产业
★夕阳行业：传统的底片、相机行业 报业、唱片销售行业、摩托车行业等。
4.职业探索。
(1)职业探索的含义
职业探索是个人发现自己与工作世界之间的认定。这种认定是个人透过工作或者工作世界所提供的资料及刺激，个人对其本身的需要、兴趣、性向、价值、工作角色以及能力作澄清的活动。职业探索是个人对自我特质、职业、工作内涵以及个人与环境和资源关系的认知和行为，以便对未来职业发展目标的确立有更明确的导向。(2)了解专业与职业的关系
专业和职业的关系问题。有三个方面：第一点，一个专业可以对应一个职业群，甚至是几个相关的职业群。
第二是，职业群一般由基本操作技能相通，工作内容、社会作用以及从业者所应该具备的素质接近的若干个职位所构成。职业群横向划分，是相同的职业存在于不同的产业或行业之中，如人力资源专业所对应的职业群广泛分布于国民经济的各个产业和行业之中。纵向划分，是同一职业存在于同一行业若干个不同的岗位及其可能晋升的职务上。★一对一 ★一对多 ★多对一
(3)职业探索的方法 ★生涯人物访谈 ★参与模拟情景 ★实习、见习(4)职业的选择
★影响职业选择的因素 ★影响职业选择的自身因素
人生观和价值观 受教育程度 心身条件 个性特征 性别
年龄和阅历
★影响职业选择的客观因素
家庭因素 学校因素 社会因素
★职业选择的标准
工资收入水平
个人兴趣与爱好 单位的地理位置 单位性质
就业单位的发展前景 深造的条件和机会 发展机会
★职业选择的原则
选择社会所需要的 选择专业相对口的 选择自己所喜爱的 选择最有发展前景的 选择自己所擅长的 选择自己所需要的 选择比较稳定的
5、社会公共资源。
(政府和学校提供信息：包括政府的免费培训、对大学生的特殊优惠政策)。具不完全统计60%毕业生信息来源于学校就业办。学校就业办的介绍、人才市场。网络资源的利用。
（1）政府提供的信息。包括新增大学生入伍、村官计划、考研扩招、选调生、公务员录用考试、免费培训、对大学生就业的鼓励政策以及创业的扶持等等。（）（2）学校就业主管部门。
（3）各种类型的“双向选择、供需见面”会。（4）各类媒体。
（5）实习、社会实践、社交等活动。
第四讲、生涯决策与生涯规划
一、生涯决策基本理论
（一）生涯决策的内涵
生涯决策是指对生涯事件的选择和决定的过程。“生涯决策”概念最早源自英国经济学家凯恩斯的理论，它是指一个人选择目标或职业时，会选择使用使其获得最高的报酬，并将损失减至最低所用的方法。
（二）生涯决策的特性
1、生涯决定意味着一次选择与放弃
2、生涯决定还意味着目标的确立和行动
3、生涯决定没有标准答案
（三）生涯决策的要素
1、目的 即决策者的决策动机和所要达到的职业目标期望
2、选择 即决策者可能作出的若干行为选择、决策策略或模式、类型
3、结果 即每一个选择的可能结果
4、评价 即对各个结果的价值评估
（四）生涯决策的步骤
1、根据自己暂定的生涯目标，探索不同的可行方案（一般的备选方案要大于等于三个，不然便失去了比较、选择的意义）。
2、比较不同方案所得后果的优劣、得失。
3、根据对后果的价值评估进行选择。
4、接受现实的考验。
5、评估实施结果并作出相应的调整和最后的决定。
（五）生涯决策的常见误区 误区一：“在我的生涯发展中，我只能做一次决策。”“绝对不能后悔？”“如果我改变了决策，那就是我失败了。” „„ 误区二：“我一定要马上决定？”有些人认为，迟迟无法决定是懦弱、不成熟的表现。“别人都知道自己要做什么，只有我太差劲，所以我应该立即做决定。” 误区三：世界上仅有一种最合适我的职业。“我会凭直觉找到最合适我的职业。
“我所做的工作应该要满足我所有的需求。
“我无法从事任何与我本身能力、专长不合的工作。“我选择的职业也应该要让我的家人、亲友都感到满意。“在我选择要从事的工作领域中，我要成为专家或领导者
二、决策风格
（一）决策风格的定义及类型
所谓决策风格，就是作决策者一贯的处事反应以及决策制订的行为模式。一般来说，有这样四种常见的决策风格。
1、冲动直觉型
2、依赖宿命型
3、犹豫逃避型
4、系统理性型
三、决策分析方法
1、生涯选择平衡单法
第一步：建立“生涯选择平衡单”
第二步：对各个需考虑的项目进行评分，得出原始分数表 第三步：对各项分数进行加权处理 第四步：比较总分作出决定
2、SWOT分析法
SWOT分析法又称态势分析法，最早由哈佛商学院的安德鲁斯教授于1971年提出，作为企业的一种战略决策分析工具。SWOT是四个英文单词的首字母组合，它们分别是：Strengths（优势）、Weaknesses（劣势）、Opportunities（机遇）和Threats（威胁）。这四个单词代表了所需分析的四个关键领域。第一步：建立个体的SWOT矩阵 第二步：制定战略
四、决策中的风险与策略
1、信息风险 信息风险有两种。一种是由于信息掌握不足而产生的风险。另一种的风险则不在于信息量不足，而在于对信息的分析不够充分。
2、时机风险 两大策略
１、学习方法技巧，提升作决定的能力
２、减轻心理压力，避免过分焦虑
五、生涯规划方案的制定与实施
（一）生涯规划流程 树立生涯志向 自我剖析与定位 评估生涯机会 确定生涯目标 选择生涯路线 制定生涯策略与实施 评估、反馈与修正
（二）确定生涯目标
1、职业选择
2、职业目标的确定
生涯目标是指在所选定的职业领域的某一时点或某一时期要取得的成绩或要达到的高度。
3、生涯目标的时间性 目标总是与时间相连的，脱离时间就不能成为目标。生涯目标的时间表达可以有以年龄为时间参照的表达方式和以某一起点时间为参照的表达方式。 以年龄为时间参照的表达方式 以某一起点时间为时间参照的表达方式
人们通常以第一次正式进行生涯规划制定的时间为计划的“元年”，各期计划都以这一年为起始年进行前推。由此产生时限长短不一的规划：
年度计划：1年之内的计划；
短期计划：2～5年之内的计划；
中期计划：6～10之内的计划；
长期计划：10年以上的计划。
4、生涯目标的表达
施恩教授曾经把人的生涯分为外生涯和内生涯。
外生涯是指生涯活动的外显部分，如地位的提升、收入的增长、影响力的扩大，即可由外在标志物标识其发展的进程和程度的生涯发展方面。
内生涯是指生涯活动的内隐部分，是指个人知识、技能、能力、成就感等方面的提高，这些方面的发展标志物是内隐的，外人难以感知，只有自己心中有数。
（三）选择生涯路线
1、生涯路线概述
生涯路线是指一个人选定职业后选择从什么途径去实现自己的职业目标，是向专业技术方向发展，还是向行政管理方向发展。
2、生涯路线的选择
通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题：
我想往哪一路线发展？
我能往哪一路线发展？
我可以往哪一路线发展？
3、生涯路线方案
生涯道路设计实际是采用方式和方法从一个目标实现下一个目标，把各个时期的目标连接起来。它包括三个要素：差距分析、方案设计、方案选择。
差距分析：差距分析的目的在于找到两个目标间存在的差距，为应对策略提供依据。方案设计：方案设计是在差距分析的基础上，运用生涯规划的基本原理，结合个人在规划方面所积累的经验(包括在制定其他规划时所积累的经验)和可能具备的现实条件来设计的、针对差距要采取的对策：
方案选择：一般而言，我们要在设计的方案中选择一个较好的方案，“较好”的含义衡量的依据通常包括成功概率、难度系数、方案成本。
（四）生涯规划的制定与实施
1、生涯规划的原则
具体性原则 量化原则 适度性原则 实际性原则 激励性原则
2、生涯规划的分类
短期规划：指两年以内的职业生涯规划。规划目的主要是确定近期目标，制定近期应完成的任务计划。
中期规划：指2－5年内的职业生涯规划。这是最常用的一种职业生涯规划。长期规划：指5－10年内的职业生涯规划。规划目的主要是设定比较长远的目标
人生规划：指对整个职业生涯的规划，时间跨度可达40年左右。规划的目的是确定整个人生的发展目标。
（五）评估、反馈与修正
1、评估、修正的内容 职业的重新选择 职业生涯路线的选择 人生目标的修正 实施措施与计划的变更
2、评估的方法
评估方法一：阻力与阻力分析
评估方法二：360度评估
第五讲 发展生涯能力
第一节． 生涯能力的定义与内涵
一、生涯能力的概念与内涵 1．生涯能力的内涵
生涯，从广义看即是指一个人的一生从始到终的整个经历。而我们在职业方面所说的生涯，更多的是指狭义的生涯概念。在国内，生涯通常用职业生涯来具体指代。
能力，是一个人能否进入职业的先决条件，是能否胜任职业工作的主观条件。能力，是指完成一定活动的本领。
人们的能力可分为一般能力和特殊能力两大类。一般能力通常又称为智力，包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想像力等，一般能力是人们顺利完成各项任务都必须具备的一些基本能力。特殊能力是指从事各项专业活动的能力，也可称特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。了解自己的能力倾向及不同职业的能力要求对合理
1.2.3.地进行职业选择具有重要意义。我们这里所言的生涯能力
可以分为以下三种：（台湾研究者分类）
一般知能： 专业知能：
社会及谋职技巧：
二、生涯能力与个人发展 １、主题：
生涯能力决定了生涯决策和生涯发展 生涯能力决定生涯目标的实现
２、不同的行业和领域对生涯能力有着不同的要求 企业职业生涯成长的15种能力
1、解决问题时的逆向思维能力
2、考虑问题时的换位思考能力
3、强于他人的总结能力
4、简洁的文书编写能力
5、信息资料收集能力
6、解决问题的方案制定能力
7、目标调整能力
8、超强的自我安慰能力
9、书面沟通能力
10、企业文化的适应能力
11、岗位变化的承受能力
12、客观对待忠诚
13、积极寻求培训和实践的机会
14、勇于接受份外之事
15、职业精神
三、大学生应具备的生涯能力
a)中国——大学生应该具备的七大生涯能力
1、自我经营的能力
2、计划与行动的能力
3、时间管理的能力
4、人际交往的能力
5、适应的能力
6、创新的能力
7、专业的知识和技能
b)介绍本讲的主要内容，包括三个方面的内容：
专业能力（起点和基础）人际交往能力
时间管理与行动能力
第二节、专业能力
一、专业能力的概念与内涵
定义：个人为了从事并胜任某一类职业所必需的本领与资质的总和。解释概念：分别解释“知识”、“技能”和“态度”三大要素。技能：专业上的履行能力 知识：有关专业方面的知识
态度：对待专业以及相关职业的工作姿态、信念
强调概念：三者有机结合的程度决定了组织的竞争力。
二、专业能力与个人专业能力与职业选择 专业能力与职场竞争力的关系 专业能力不等于职场竞争力
大学生面对职场竞争需要强化的专业能力：学历：证书：专业技能
资料介绍：最受用人单位欢迎的八类大学生 在最短时间内认同企业文化 对企业忠诚，有团队归属感 不苛求名校出生，只要综合素质好 有敬业精神和职业素质 有专业技术能力 沟通能力强、有亲和力 有团队精神和协作能力 带着激情去工作
发展专业能力需要做到： ⑴增进专业基础知识； ⑵提升专业实践能力； ⑶培养专业问题解决能力。第三节：人际交往能力
一、人际交往能力的概念与内涵
概念定义：人际交往能力是指妥善处理组织内外关系的能力.包括与周围环境建立广泛联系和对外界信息的吸收、转化能力，以及正确处理上下左右关系的 能力。内涵构成：人际交往能力由六大要素构成 1.人际感受能力 2.人事记忆力。3.人际理解力。4.人际想像力。5.风度和表达力。6.合作能力与协调能力。
二、人际交往能力与个人成才
1、人际交往能力的作用 良好的人际交往能力有利于大学生身心健康 良好的人际交往能力有利于培养大学生健康人格 良好的人际交往能力有利于提升大学生综合素质
良好的人际交往能力有助于交流信息、获取知识 良好的人际交往能力有利于帮助大学生融入社会 良好的人际交往能力有利于奠定大学生成功基础
三、人际交往能力与职业选择 两者间的关系：
1、能力——职业选择的依据
2、不同职业对人际交往能力要求不同 第四节
时间管理与行动能力
（一）时间管理 a)什么是时间管理
所谓时间管理，是指用最短的时间或在预定的时间内，把事情做好。“时间管理”就是“自我”管理。
b)时间管理的要点
主动而非被动
在别人管你前先自己动手 控制那些“可控因素” 用“脑”优于用“力” 能掌控才能减轻压力
二、时间管理的与个人成才
a)时间管理与人生
时间管理是个人管理理论的一部分，即如何更有效地安排自己的工作计划，掌握重点，合理有效地利用工作时间。简而言之，时间管理的目标是掌握工作的重点，其本质是管理个人，是自我的一种管理，方法是通过良好的计划和授权来完成这些工作。
三、大学生如何有效管理时间
a)方法：
1、记录自己的时间，诊断并分析时间利用状况 2、设定目标并拟定计划，使时间的应用更有效用
3、分清工作的轻重缓急
4、合理分配自己的时间
b)时间管理的法则：
80/20法则
80／20法则是个人管理和人生规划中最重要的概念之一。它是由意大利著名经济学家维尔弗雷德·帕累托发现的，因此这一法则也被称为“帕累托法则”。
仔细回想一下，一天里实际上做的最有意义的事情也许只有20%，其它80%的事情都不是特别重要的。消耗20%的时间可创造80%的效益，可有时往往消耗了80%的时间，只创造了20%的效益，这叫做80/20的任务价值图。你每天要做的最有价值的工作，往往也是最困难、最复杂的。但是，一旦你有效地完成了这些工作，它们带给你的回报也将是十分惊人的。因此，如果你手边有20%重要的工作，就决不要先去做那80%微不足道的事情。
时间四象限法
“四象限”法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理的理论，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。
（二）、行动能力
一、行动能力的含义 解释行动能力的定义及其内容
1）.给出定义：个人为达到目标或完成任务而制订计划、实践计划的能力和效果。2）.解释概念：行动能力的三个范围
事物意义: 即做事能力和智力成熟度。它对应面对任务能力，例如解决问题、做出决定、开发方案等，可归纳为针对事物的方法能力。
社会意义：即社会能力和社会成熟度。它对应面对社会的能力，例如合作能力、解决冲突、协商能力等，可归纳为社会能力。
价值意义：即个性能力和道德成熟度。它对应个人特征基本能力，例如道德观和价值取向、积极进取精神、创新精神、学习自觉性等，可归纳为个性能力。3）.强调概念：
所谓行动能力就是指一个人按质按量地完成工作任务”的能力。个人行动能力的强弱取决于两个要素——个人能力和工作态度，能力是基础，态度是关键。所以，我们要提升个人行动能力，一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质，而更重要的是要端正工作态度。行动是实现目标的必要条件。没有行动能力的人，在机会到来时也会轻易让机会溜掉；相反行动能力强的人，不但能抓牢机会，而且能主动创造机会。行动能力应通过实际的“做”，即“行动”来获得发展，强调“做”的过程中的思考及总结经验。
二、如何提升行动能力 发展行动能力需要做到：
培养立即行动的习惯 培养行动的坚韧性 怎样制作合理的规划。
合适的期望值
能看见目标 有弹性
内容具体可见
能体验到成就感
有详细的日程表
有详细的监控措施 计划有可行性
有他人的支持和监督
有具体的评估方法
分步骤，分阶段
有起止时限 中等程度压力
有自我激励措施
内容可操作
第六讲
生涯发展自我管理 主要内容：
1．生涯实施与生涯评估
2．大学生涯阶段的任务与实施 3．生涯成功的标准与方向 4．健康、积极心理的培养 5．个人发展与社会发展的和谐
一、生涯成功的关键是： 1．目标明确 2．决策正确 3．责任意识
4.成功个性品质
二、生涯成功的方向
著名的人力资源研究专家德尔总结企业员工有5种不同的生涯成功方向。
进取型 视成功为升入组织或职业的最高阶层。特别注重在群体中的地位，追求更高职务。
安全型 追求认可、稳定；视成功为长期的稳定和相应不变的工作认可。
自由型 追求不被控制；视成功为经历的多样性。希望在工作中不受控制并能自由地发展自己的专长。
攀登型 挑战、冒险，愿意做创新工作，视成功为螺旋式不断上升、自我完善。
平衡型 视成功为家庭、事业、自我事物等均衡协调发展
三、生涯成功的标准
米歇尔·德维分别对多家不同类型公司的经理人和人力资源管理专家进行了关于职业生涯成功标准的调查，根据被调查者的自我意识总结归纳出四种生涯成功的标准：
①不断上升和自我完善
②长期的稳定和相应不变的工作认同
③多种多样的工作经历，把成功只看成是暂时的④成功地升入组织或职业的高阶层。生涯管理的“ＰＤＣＡ循环”
“Ｐ”是ＰＬＡＮ： 制定目标和计划 “Ｄ”是ＤＯ： 开始行动，实施计划
“Ｃ”是ＣＨＥＣＫ： 对行动的结果进行检验 “Ａ”就是ＡＣＴＩＯＮ： 纠正错误，调整方向
四、时间管理篇
a)时间管理不是什么？
时间本身不是问题，因为每个人每天所拥有的时间都是一样地多；
所以时间管理的问题本身不在于时间，而是在于自己如何善用及分配你自己的时间。
b)时间管理是什么？
时间管理就是自我管理，自我管理即是改变习惯，以令自己更富有绩效，更富效能
把事情很快地做完，叫做效率
把事情很快又很对地做完, 叫做效能
时间管理就是事前的规划或长期的计划
c)大学生时间管理的发展状况 特点：
1、大学生的时间观念较好，但在客观上时间浪费的现象普遍存在
2、大学生的时间计划性弱，实施困难，尤其是短期的计划
3、大学环境部分程度上形成学生时间管理的负面影响
4、大学生时间安排不合理，已经严重影响学生生活和身体健康
5、大学生时间管理满意度低，普遍缺乏对自身时间管理现状的信心
6、缺少对时间的一个反思和总结，对自己的时间安排情况很模糊 原因：
1、主观因素：
缺乏时间计划、没有目标 没有完全适应大学的生活
社会工作过多，挤占了学习的时间； 自制力不够，自我懈怠；
2、客观因素：
学校上课时间不合理 大环境的影响、周围同学影响等。
执行事项清单 每天做
每天同一时间做 将优先次序写下
由最重要的事情写下
五、压 力 管 理 篇 a)认识压力
b)大学生的主要压力源
1、学习压力
2、交往压力
3、情感压力
4、经济压力
5、家庭压力
6、就业压力
c)压力与绩效表现的关系
为了了解自己目前所承受的压力状况，请填写下面的“生活压力表”。仔细阅读表中每一个项目，按照下面的方式评价你生活或学习中有关的压力。
l．选择下表中在你的生活和学习中出现的压力来源，增加其他没有列在表上的项目； 2．评价你所感受到的压力的大小(从10分～O分对每一个项目进行赋值)； 3．回答你对该压力的控制程度(是有控制、缺乏控制、还是有限的控制)；
4．写出你采用了何种应对压力的方法(积极的还是消极的，采取了哪些具体行动)。
以分值的高低来判断自己所承受的压力值到底有多高。如果得分在5分以上的压力来源，你对它的控制程度较低，或采取的是消极的应对方法，引起了负性的情绪体验，那么你所处的状态是“高压状态”，需要好好调整自己了。如果发现自己所处的状态是属于“低压”阶段，则令人-欣慰，表示你的压力指数并不算太高，生活品质还算是令人满意。
d)管理压力 压力源处理 问题处理：
较理想的处理问题的过程： 1．认清压力事件的性质；
2．思考及分析事件的来龙去脉； 3．确认自己对问题的处理能力；
4．寻求并收集有利于解决问题的信息，包括如何运用
家庭及社会环境支持： 5．拟定问题解决计划；
6．保持良好心态，积极处理问题；
7．若已完全尽力，仍不能在短时间内解决，则表示难
度很高，这时既可以长期不懈努力，也可以考虑放弃。
认知调整：
夸大问题的严重性；
看不到事情积极的一面，忽略问题带来的正面效应： 3 低估资源可获得性与可协助程度： 4 内心的罪恶感、自卑感或厌倦感。合理情绪控制基本步骤
步骤一：每天记录下3个ABC案例 步骤二：反驳(D—disputation)5 暗示法
a)积极性暗示的作用 ①用积极性的暗示，能够给潜意识输送积极的信息。这种信息反复次数多了，潜意识就会接受，产生积极的心态。
②建立积极心态的另一重要作用是，一个人一旦建立积极的心态，这个积极心态就进入潜意识的自动导航系统。
③积极的暗示还会产生一种神奇的力量。
化学家约瑟夫·墨菲的故事 潜能开发的捷径——暗示法 b)消极性暗示的危害
①消极的暗示，可给潜意识输送消极的信息。这种信息重复次数多了，就会形成消极的心态。②消极暗示可使一个人产生低沉情绪。③消极暗示可使一个人产生自卑心理。
④消极的暗示对青年能力的发挥有很大影响，对儿童的影响就更大。c)积极性暗示的六种基本方法
① 录音催眠法 ② 扩大优点法 ③ 淡化消极因素法 ④ 不说消极语言法 ⑤ 赞美他人法 ⑥ 转移暗示法
d)自我暗示训练总则 ——一定要成功
——感情用上一百倍
——耳、眼、心一个都不能少 ——拿回属于自己的30分钟 ——重复是信念之母 ——坚持就是胜利
心理压力绝对没有那么可怕，可以用“五大法宝”来化解它！
法宝一：运用想象放松： 法宝二：想哭就哭： 法宝三：开怀大笑： 法宝四：积极交往 法宝五：运动减压
第七讲
求职准备与指导
一、就业市场动态及就业形势
就业形势――机遇与挑战并存，希望与困难同在： 1． 就业压力大：
1）就业难问题突显，就业形势趋紧。2）大学毕业生总量大幅度攀升。3）供需结构性矛盾突出。2． 机会多多：
1）党和政府高度重视。2）我国经济的持续增长。
3）中国与世界的一体化进程加快。
4）产业结构调整中，第三产业将有更大的发展。5）高校普遍加强了就业指导服务工作。
二、大学生就业的相关政策法规
（一）如何签订就业协议书 步骤：
① 毕业生本人填写“毕业生情况以及应聘意见”。② 用人单位填写“招聘意见”，必要时，上级主管单位栏应填写地市县人事局或教育行政部门意见，以便落实派遣和迁移户口档案，招聘单位是部队、中央单位、省管企事业单位的只需单位盖章即可。
③ 毕业生所在院系签署意见。
④ 交学校就业指导中心确认并盖章，纳入就业计划派遣。
（二）大学生创业有从国家到地方的各种优惠政策。
三、从学生到职业人的过渡
（一）就业准备
1、转变就业观念是前提，是基础。正确的择业观念是：
积极主动择业观念
发展就是就业灵魂的择业观念 先就业后择业观念 面向基层择业的观念
专业相近、脱离专业择业的观念 大众化择业的观念 自主创业的观念 灵活就业的观念
2、解决好学业问题是关键。
要牢固掌握专业知识结构，过好“知识智力”关。
要掌握“对人”与“为人”的要领，过好“人际关系”关。
要掌握竞争思维方法，过好“创新素质”关，提高决策能力。
要掌握一套口头表达模式，过好“口才”关。
要掌握一套文笔表达模式，过好“文才”关。
要掌握基本的工作技能和经验，过好“职业素质”关。
3、提升职业素质是顺利就业的保障。
树立危机意识，重塑自我素质； 积累人脉素质； 诚信素质；
吃苦敬业素质； 创新素质； 服从精神。
4、求职材料的准备
① 毕业生求职材料的主要内容：
学校毕业生推荐表。简历。
成绩总表。各类证明材料。其它材料。
② 撰写简历的原则：
要围绕一个求职目标
把简历看做一份推销你自己的广告 陈述有利信息，争取成功机会 ③ 优秀简历的“十大要点”： 1）内容简洁。2）消灭错误。
1)2)3)4)5)
3）惜墨如金。4）措辞明确。5）诚实自信。6）文如其人。7）赏心悦目。8）善用求职信。9）强调能力。10）目标明确。
5、大学生求职应克服五个“盲目”
克服盲目看高自己——有一个正确的自我评价。克服盲目个性发展——有一个真实的诚信行为。克服盲目要求社会——有一个理智的角色定位。克服盲目崇拜学绩——有一个过硬的实践能力。克服盲目包装自己——有一个务实的个性形象。
（二）择业准备
1、择业思想准备
要做好自觉适应社会的思想准备。要正确地认识自己。
要有艰苦奋斗的思想准备。
要做好“从大处立志，从小事做起”的思想准备。
2、择业心理准备
职业测评。
人格类型—职业类型匹配理论。
3、择业定位：
进行“择业定位”要考虑四个方面： ① 个人自身的条件：
自身兴趣
自身气质与性格 自身具备的能力
② 职业、地域和待遇情况：
职业 地域 待遇
③ 个人长远发展目标：
把自己的长远发展目标分解成阶段目标。现在就要“选择好自己职业生涯的第一步”。④ 亲朋好友的意见：
4、择业能力准备： ① 独立生活的能力。② 系统的学习能力。③ 实际动手能力。④ 社交与合作能力。⑤ 组织管理能力。
⑥ 开拓创新能力。
5、择业五要点：
① 增强在择业中的自信心。② 准确把握择业期望值。③ 积极把握择业中的机遇。④ 按照社会需要塑造自己。
⑤ 按照用人单位的要求充实自己。
（三）求职择业技巧
包括就业信息的搜集、简历的投递、面试等环节。
面试
1、面试前的准备 a)研究这个公司。
b)准备好见面的物件。c)学习面试礼仪和技巧。d)调整好的心态。
e)提前到场，不要迟到。
f)预想可能遇到的问题及如何回答。
2、面试环节 ① 笔试：
② 直接面试：
3、面试中应注意的问题：
① 要注意自己的外表形象，落落大方，面带微笑。② 不要让面试官等待。
③ 搜索公司情报，了解职务内容，准备好面试官想听的内容，把握充分展示自己的机会。④ 表现出积极的态度，表现出热烈和激情。
⑤ 回答问题要诚实中肯，切忌撒谎和浮夸，不懂装懂。讲话不要太多，不要过多的谈论与工作无关的个人问题。
⑥ 专心倾听，力争引起对方共鸣。⑦ 谨慎谈及工资报酬及福利问题。⑧ 重视面试中的英语面试。
⑨ 你的面试直到离开公司所有人的视野后才结束（包括出现）。
4、面试之后 ① 感谢
② 不要过早打听面试结果 ③ 收拾心情 ④ 查询结果
⑤ 做好再次冲刺的思想准备
（四）总结和建议
1、要有动态心理定位
① 首先要正确全面地自我评价。
② 要积极调适自己的职业意向与职业抱负。③ 增强自身的心理品质。④ 选择职业应有前瞻思想。
⑤ 要有一种脚踏实地、从小事做起的心理准备。
2、把握好校园招聘会 ① 可靠性高。② 成功率高。③ 毕业生花费低。
3、如何评判用人单位好与不好（何谓“好”工作）？ ① 薪水优厚。② 福利待遇完善。③ 单位形象好 ④ 出众的同事和团队。⑤ 制度管理开明、有序。⑥ 培训机会多 ⑦ 升迁机会多、公平。⑧ 单位文化与自己投合。
4、警惕求职陷阱，树立防范意识 ① 警惕中介陷阱，谨慎对待小广告。② 警惕要缴纳应聘费的情况。③ 警惕招聘会陷阱。④ 警惕职位陷阱。⑤ 警惕承诺陷阱。
5、无领导小组讨论
① 主考官评分的依据标准： 1)发言次数的多少； 2)是否善于提出新的见解和方案； 3)敢于发表不同的意见，支持或肯定别人的意见，坚持自己的正确意见； 4)是否善于消除紧张气氛，说服别人，调解争议，创造气氛，把众人的意见引向一致； 5)看能否倾听别人意见，是否尊重别人，是否侵犯他人发言权。6)还要看语言表达能力如何，分析能力、概括和归纳总结不同意见的能力如何，7)看发言的主动性、反应的灵敏性等等。② 在小组面试中“脱颖而出”，就要做到： 1）对自己充满信心；
2）放下包袱，大胆开口，抢先发言； 3）做出一直在仔细聆听和思考的样子； 4）论证充分，辩驳有力； 5）尊重队友观点，友善待人； 6）别搞“一言堂”； 7）准备纸笔，记录要点； 8）逐一点评，充当领导者； 9）迅速上交讨论提纲
6、大学毕业生哪些特质被用人单位看重？
① 有敬业精神、解决问题的能力和外语好的毕业生最受青睐。② 用人单位对求职学生精神方面的重视程度，表现得很突出。③ 解决问题的能力被列为大学生最欠缺的能力之一。
第八讲 公益创业学
一、公益创业的概念（1）创业
我国《辞海》中对创业的定义:“创业,创立基业”,即指“开拓、开创业绩和成就,包括个人、集体、国家和社会的各项事业”。
（2）公益创业 涵义 “公益创业”(Social Entrepreneurship)美国学术界最早定义在1998年（Gregory,1998），指个人或者社会组织在社会使命的激发下，追求创新、效率和社会效果，是一种面向社会需要、建立新的组织向公众提供产品或服务的社会活动。公益创业强调创业的社会利益的兼顾以及非盈利组织的创业。
二、公益创业的类型
a)创办非盈利组织（如慈善公益基金会等）b)创办兼顾社会利益的营利性企业 c)志愿公益活动等 d)产学研一体化
三、公益创业提出的背景
寻找真实的亚当斯密 社会三大部门边界的模糊 公益创业教育
概念：创业教育（Enterprise education），又称“第三本教育护照”。按照联合国教科文组织的解释，创业教育，从广义上来说是培养具有开创性个性的个人，这种人应具有首创、冒险精神、创业能力、独立工作能力和具有开拓技术、社交和管理的技能。公益创业教育是创业教育的继承和发展。公益创业强调社会利益导向，与公益创业相关的教育就是公益创业教育。
意义：
公益创业教育促进就业与创业。公益创业教育促进社会进步。
公益创业教育促进经济发展，在实现社会利益的同时兼顾个人利益。公益创业教育促进高素质创新创业人才培养，适应教育发展趋势，也是创业教育的新趋势，有利于培养大学生勇于担当的精神和社会责任感。
公益创业教育有利于提升学校服务社会能力。
第二篇：职业规划期末考试复习资料
2013级职业规划期末考试复习资料
一、考试题型及布分情况
1.单项选择（每题2分，20题共40分）
2.判断正误（每题2分，10题共20分）
3.名词解释（每题5分，2题共10分）
4.简答题（每题5分，2题共10分）
5.问答（每题20分，1题共20分）
二、期末复习知识要点
1.职业生涯规划：是指个人根据社会经济发展的需要即就业环境和本人实际情况，制订未来职业生涯发展方案，确立职业目标，选择职业道路，并采取行动和措施实现职业生涯目标的过程。
2.职业生涯规划的五个步骤是：进行分析、确立职业目标、规划发展阶段、实施策略、反馈修正。
3.职业生涯规划的重要性是帮助你目标明确地发展自己，有助于我们更加清楚学习的目的。定期自我检查规划落实情况是职业生涯规划管理的重要手段，职业生涯规划可以适时调整和修改。
4.职业生涯规划的原则是择社所需、择己所长、择已所爱、择人所利。
5.职业生涯规划的方法是根据社会需求规划、根据所学专业规划、根据个人兴趣与能力特长规划、关注职业发展动态，适当调整职业发展方向。
6.帕森斯被称为“职业辅导之父”。
7.在霍兰德六角型理论中，实用型人格的人比较重视具体实际的事物、诚实、有常识，典型职业代表有园艺师、木匠、汽车修理工、工程师等。
研究型人格的人比较重视知识、学习、成就、独立，典型职业代表有化学家、工程设计师、生物学家等。
艺术型人格的人比较重视有创意的想法、自我表达、自由、美，属于艺术型的职业有雕刻家、音乐家、导演等。
企业型人格的人重视经济和社会地位上的成功，忠诚、冒险精神、责任，典型职业代表有律师、政治运动领袖、市场部经理等。
社会型人格的人重视服务社会与他人，公正、理解、平等、理想，典型职业代表教师、社会工作者、心理咨询师、护士等。
事务型人格的人重视准确、有条理、节俭、盈利，典型职业代表文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员等。
8.舒伯的职业发展阶段论包括五个阶段是成长阶段、探索阶段、确立阶段、维持阶段、衰退阶段。
在舒伯的职业发展阶段论中，探索阶段属于学习打基础的阶段，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索。因此，大学生阶段属于探索阶段。确立阶段属于选择、安置阶段，它是打大多数人工作生命周期的核心部分。
9.自我认知（或自我探索）包括自我的职业兴趣、职业性格、技能和工作价值观。兴趣可以培养、技能可以提升、性格和价值观也可以改变。性格类型没有优劣之分，了解自己的性格，让我们能够更好地扬长避短。很少有工作能够完全满足一个人所有重要的价值观，因此，我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才知道如何取舍。
10.自我探索的主要内容包括兴趣、性格、技能和价值观。
兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。
对职业选择和职业发展的作用和影响：
兴趣是影响职业定向和职业选择的重要因素，可以增强人的职业适应性，保证个人职业稳定性和工作满意度的重要因素。兴趣是成功的重要推动力，对于面临就业的大学生来说，如果能够选择到与自己兴趣爱好相符合的职业，将可以使自己在工作中找到快乐和满足感，也更容易获得成功。职业心理学的研究表明，一个人对某种工作有兴趣，能发挥他全部才能的80%-90%，并且能长时间保持高效率而不感到疲劳；如果对某种工作不感兴趣，则他的才能只能发挥20%-30%，并且容易疲劳。所以，大学生在择业的时候，应该尽量选择与自身兴趣相匹配的职业类型和职业环境。实际上，每个人在面对就业择业的时候，都会表现出一定的职业兴趣倾向性，也往往有各自更适合的工作领域。
性格中对劳动、对工作态度的成分，直接影响到职业的选择和职业的成就。人格是稳定的、习惯化的思维方式和行为风格，它贯穿于人的整个心理，是人的独特性的整体写照。不同的岗位需要不同的人格类型相匹配，这样员工才能在固有的岗位上发挥自己的优势和特长，工作起来更有积极性。
技能是人的发展和创造的基础，是胜任某种职业岗位的必要条件。个体的技能越强，就越能促进人在职业活动中的创造和发展，就越能取得较好的工作绩效和业绩，越能给个人带来职业成就感。
价值观直接关系着工作满意度，职业价值观是一个人对各种职业价值的基本认识和基本态度，是人们在选择职业时的一种内心尺度。它表明了一个人通过工作所要追求的理想是什么，是为了财富，还是为了地位，或是因为其他的因素，它探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。由于受家庭环境、教育、兴趣爱好等多方面的影响，不同个体的职业价值观是不同的，而这种不同会影响人们对就业方向和具体职业岗位的选择。每一个求职者在职业取向上的目标和要求也不同。在许多场合，我们往往要在一些得失中做出选择，而左右我们选择的往往是我们的职业价值观。如是要工作舒适轻松，还是高薪，要成就一番事业还是要安稳太平，当两者有冲突时，最终影响我们决策的是存在于内心的职业价值观。
11.通用技能：是人们职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力，个人最能持续运用和最能够依靠的技能，又称为职业核心能力或可迁移技能。
按照职业教育的原则，通用技能主要分为三个部分：基础核心能力（包括职业沟通、团队合作、自我管理）、拓展核心能力（包括解决问题、信息处理、创新创业）、延伸核心能力（领导力、执行力、个人与团队管理、礼仪训练、五常管理、心理平衡等）。
通用技能特征：整体性、相关性、可迁移性。
12.职业与行业是两个不同的概念。职业是指由劳动能力的人为了生活需要发挥个人能力，向社会做贡献而连续从事的活动。职业不仅仅是上班挣钱。
13.影响职业发展的宏观环境因素有：政治法律因素、经济因素、社会文化因素
和技术环境。
14.职业认知包括用人单位种类、公司的招聘职位、企业的行业属性等方面。生涯访谈是了解职业的有效方法。
15.新兴职业：是指经济社会发展中已经存在一定规模的从业人员、具有相对独立成熟的职业技能，并且在《职业分类大典》中尚未收录的职业。典型新兴职业代表有：商务策划师、呼叫服务员、健康管理师、宠物医师、体育经纪人、化妆品配方师等。
新兴职业的特点是职业分类越来越细、越来越专业，职业的标准化程度提高，越来愈与国际职业发展接轨。
16.职业道德的五个方面包括爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。职业道德素质的重点是敬业诚信。
17.职业发展决策是根据所获信息做出选择的过程，生涯决策就是在多项选择之间权衡利弊，已达到最大价值的历程。
18.理想职业目标首先源于个人的志向，是对个体做立志向的具体化和形象化，是建立在自我认知和环境科学分析的基础上。
19.学业规划，是指为了提高求学者的人生职业（事业）发展效率，而其对与之相关的学业所进行的筹划和安排。
20.马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。
只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。
这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。
21.职业生涯设计的目标是实现个体认识价值的最大化，设计的科学性来自于对被设计者及其所在环境的科学分析，设计方案应该具有可行性。
可操作性是指目标的现实性、计划的可行性、效果的可检查性、方案的阶段性。
22.大学生就业难突出反映了结构性矛盾。
主要参考教材：
《职业规划能力提升与就业指导》 电子科技大学出版社
第三篇：大学生职业规划考试答案分解
一、单选题（题数：50，共 50.0 分）
“你知道有可能会在电梯里遇到你的销售对象，在电梯里面的时间大概有15秒，你如何在这段时间里打动他？”这是一道什么类型的面试题？
1.0 分
情景面试 A、
B、结构化面试
压力面试
C、
行为面试
D、
正确答案： A 我的答案：A 2
当在面试中，HR突然说：通过刚才的面试，我们觉得你不太适合这个岗位。以下哪种反应最理智？
1.0 分
A、HR不识货，必须反驳他
B、HR没礼貌，马上生气
C、HR可能是在压力面试，我需要冷静地表达自己的优势
D、好没面子，我赶紧走吧
正确答案： C 我的答案：C 3
作为一个大学生最重要的是：
1.0 分
A、毕业时工作技能
B、本专业的体系认知
C、可以尽快找到工作
学有所用
D、
正确答案： B 我的答案：B 4
所谓的生涯认同就是：
1.0 分
A、基于自己的专业定位自己的发展
B、根据自己的资源确定发展方向
C、对自己成为什么样的人的坚定性
D、与社会主流一致的生涯决定性
正确答案： C 我的答案：C 5
求职不是卖白菜，因为
1.0 分
A、人与白菜是不同的
B、人更会用技巧
C、求职是个交易
D、求职是双向选择
正确答案： D 我的答案：D 6
“机会垂青有准备的头脑”的前提是：
1.0 分
A、自己成长环境里是否机会丰富
B、你关于自己的发展是否有头脑
C、清晰自己期望获得什么样的机会
D、你有没有去主动寻找机会
正确答案： C 我的答案：C 7
以下哪种不是教练的理念（）
1.0 分
A、自然科学的思维方式
B、寻找未来的目的
C、用未来的目的原因来解释
D、寻找实现未来目标的方法
正确答案： A 我的答案：A 8
K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：
1.0 分
A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会
B、离开了大学，就失去了大学的教学资源
C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有
D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少
正确答案： D 我的答案：D 9
职业测评中，C型代表的是（）。
1.0 分
技能型 A、
艺术型
B、
事务型
C、
管理型
D、
正确答案： C 我的答案：C 10
教练的技术千变万化，但是这些技术都是由（）演变出来的。
1.0 分
A、教练内在的哲理
B、教练技术的发展
C、不断的经验总结
D、多种成功的案例
正确答案： A 我的答案：A 11
根据所制定的评价指标，运用特定的问题、评价方法和评价标准，严格遵循特定程序，通过测评人员与应聘者进行语言交流，对应聘者进行评价的标准化过程。这是哪种面试形式？
0.0 分
情景面试 A、
B、无领导小组讨论面试
C、结构化面试
压力面试
D、
正确答案： C 我的答案：A 12
事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：
1.0 分
A、要有一个较长的结果等待期准备
B、不能过早决策，而要等待结果
C、有时想要的结果无法出现
D、经常去检验结果是否如预期
正确答案： A 我的答案：A 13
生涯基本点就是：
1.0 分
A、获得生涯快乐感
B、获得别人支持
C、获得更多财富
D、获得高社会地位
正确答案： A 我的答案：A 14
关于面试准备，以下建议不恰当的有：
1.0 分
A、事先多熟悉简历并且多带几份简历以备不时之需
B、带上各种成果证明，如成绩单、荣誉证书、专业等级证书等
C、不要刻意去准备发言，显得不真实
D、事先进行一些演练，缓解紧张
正确答案： C 我的答案：C 15
从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么？
1.0 分
A、让自己学有所用
B、随时准备着改变
C、成就快乐生活
D、让自己更成功
正确答案： C 我的答案：C 16
从生涯发展的角度来说，职业生涯选择中，我们最看重的应当是（）。
1.0 分
A、内心的职业价值观与所选职业是否一致
B、我的专业与所选职业是否匹配
C、.父母是否同意我的选择
D、职业的经济收入是否可观
正确答案： A 我的答案：A 17
人人都需要系统的生涯规划方法，因为：
1.0 分
A、避免无效人生
B、可以让人挣更多钱
C、生涯规划理念逐步普及
D、获得更理性的生涯发展
正确答案： D 我的答案：D 18
S的提升需要通过不断的练习，还需要什么？
1.0 分
A、有人监督以促进事情进展
B、本领域更专业人员的督导
C、失败后的自我激励与坚持
D、以结果为导向的行动
正确答案： B 我的答案：B 19
在EARS询问中 E是引发，R是强化，S就是再进一步寻找，那么A是（）。
1.0 分
接近A、
表演
B、
放大
C、
行动
D、
正确答案： C 我的答案：C 20
生涯规划：
1.0 分
A、完全是个人的事
B、是人与环境互动的结果
C、很多时候身不由己的
D、由行动主导的
正确答案： B 我的答案：B 21
职业生涯规划可以：
1.0 分
A、帮人找到好工作
B、提升就业率
C、促人增加收入
D、更有底气生活
正确答案： D 我的答案：D 22
对兴趣的描述，哪个是错误的？
1.0 分
A、做感兴趣的工作，工作满意度和稳定性更高
B、兴趣必须在工作中满足
C、做感兴趣的工作，能承受更大的工作压力
D、做感兴趣的工作，更容易在困难中坚持下去
正确答案： B 我的答案：B 23
生涯的“以终为始”的规划是：
1.0 分
A、不达目的不罢休的精神动力
B、需要人设定一个固定的目标
C、从“未来愿景”出发的当下定位
D、生涯发展的过程不能偏离自己的目标
正确答案： C 我的答案：C 24
（）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。
1.0 分
A、自我效能感
情绪
B、
决策
C、
人际交往
D、 正确答案： A 我的答案：A 25
在案例“我最喜欢去银行工作，因为挣钱多还稳定”中，表现的是什么？
1.0 分
A、是内在的职业兴趣
B、是拜金主义
C、是职业价值观
D、是职业能力
正确答案： C 我的答案：C 26
“专业对口”宏观地解释，就是所学有所用，所以：
1.0 分
A、只要获得职业的价值即为对口
B、专业对口可以忽略不管
C、大学也学不到真正的东西
D、职场才是学习的核心舞台
正确答案： A 我的答案：A 27
无领导小组讨论面试前的准备不包括：
1.0 分
A、事先上网查询面试经验，了解最有可能出现的题型
B、事先熟悉各种题型，做到心中有数
C、调整好状态，保证充分展示自身优势
D、按照面经要求包装自己，把自己扮演成最棒的角色
正确答案： D 我的答案：D 28
（）要求倾听者暂时放弃自己主观的参考标准，以对方的思考角度看事物。
1.0 分
同理心 A、
同情心
B、
交流沟通
C、
商务会谈
D、
正确答案： A 我的答案：A 29
通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）
1.0 分
A、充足的睡眠
B、随性的生活
C、科学的饮食
D、有效的锻炼
正确答案： B 我的答案：B 30
以下哪点不是倾听的作用（）
1.0 分
A、获取重要信息
B、激发对方谈话欲
C、获得友谊和信任
D、表达自身情感
正确答案： D 我的答案：D 31
学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢？
1.0 分
A、表明了部分S
B、充分表明了S
不能确定
C、
D、根本不充分
正确答案： D 我的答案：D 32
英语四、六级证书主要表明的是：
1.0 分
K A、
KST都有
B、
S
C、
T
D、
正确答案： A 我的答案：A 33
生涯规划最重要的部分是：
1.0 分
A、清晰自己有什么资源
B、定位自己的价值追求
C、了解自己是什么样的性格
D、有一个好工作
正确答案： B 我的答案：B 34
在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指“自己知道，别人也知道的信息。”的区域是（）
1.0 分
公开区 A、
隐藏区
B、
盲区
C、
未知区
D、
正确答案： A 我的答案：A 35
下面哪项不是职业决策的特点？（）
1.0 分
A、职业选项非常多
B、每一个选项都需要深入了解内容庞杂有大量的信息
C、重要的他人会职业选择产生影响
D、正确的职业决策一定能带来成功的人生
正确答案： D 我的答案：D 36
演讲的（）指的是希望在听众脑海里留下的内容以及听完讲话后他们会采取的行动。
1.0 分
目标 A、
内容
B、
主题
C、
准备
D、
正确答案： A 我的答案：A 37
接受别人的名片时，以下哪个表现是不妥的？
1.0 分
双手接过 A、
B、在名片上做标记
C、花几秒钟阅读
D、立即插到口袋里
正确答案： D 我的答案：D 38
奇迹思维更多的是关注未来，那么例外思维更多的是（）。
1.0 分
关注过去 A、
关注当下
B、
关注计划
C、
关注问题
D、
正确答案： A 我的答案：A 39
求职方法中，成功率最高的方法是通过____。
1.0 分
人才中介 A、
校园招聘
B、
招聘广告
C、
人际资源
D、
正确答案： D 我的答案：D 40
决策金字塔一共有（）层
1.0 分
A、
B、
C、
D、
正确答案： C 我的答案：C 41
以下哪一项是正确的，关于第一印象的描述？
1.0 分
A、第一印象一般都不太准确
B、第一印象基本是不能改变的
C、人们接触时间有限，往往凭第一印象
D、容貌很容易影响人的判断
正确答案： C 我的答案：C 42
决策金字塔的构成中不包括（）
1.0 分
元认知 A、
SVE循环
B、
自我知识
C、
他人知识
D、
正确答案： D 我的答案：D 43
四度人生中的长度指的就是（）。
1.0 分
A、人生的长短
B、人生的目标
C、人生的成就
D、人生的经验
正确答案： C 我的答案：C 44
给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观？（）
1.0 分
领导 A、
多样性
B、
独立性
C、
社会声望
D、
正确答案： C 我的答案：C 45
自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
1.0 分
A、失败的经历
人生经历
B、
C、有意义的经历
D、成功的经历
正确答案： D 我的答案：D 46
老师用电影《人生遥控器》的例子告诉我们（）。
1.0 分
A、这种遥控器是不存在的
B、在人生中掌握生活和工作的平衡是非常关键的事情。
C、我们应该珍惜眼前的生活
D、在事业和家庭面前，应该以家庭为主
正确答案： B 我的答案：B 47
非言语表达不包括以下哪点（）
1.0 分
微笑 A、
接触
B、
文字
C、
眼神交流
D、
正确答案： A 我的答案：A 48
以下哪点不是教练技术中的哲理（）
1.0 分
柏拉图 A、
B、如果有效，就多做一点
C、如果无效，做些不一样的
D、如果没有思路，就休息一会
正确答案： D 我的答案：D 49
在人事部门的“劣汰”流程里，最容易筛选的是：
1.0 分
A、K(专业知识)
B、S(专业技能)
C、T(职业品质)
(行动力)
D、
正确答案： A 我的答案：A 50
保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？
1.0 分
销售类 A、
.文秘类
B、
建筑类
C、
D、艺术创造类
正确答案： B 我的答案：B
二、判断题（题数：50，共 50.0 分）
一般来说一次演讲的要点越多越好，要点越多内容越充实。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
了解岗位到底需要什么素质和能力，是我们在做简历过程中最不容忽视的关键步骤。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
真正而有效的沟通，只能在公开区内进行。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
提前准备是我们应对面试过程中难题的最好方法。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √ 每个人都只符合一种兴趣类型。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
兴趣特别广泛的人的好处是无论做什么工作都能有喜欢的部分，但问题是可能容易转移兴趣，而且很难有工作能同时满足那么多兴趣。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
提问分为两种类型，一种是封闭性问题，一种是开放性问题，两种都需要对方展开描述。（）
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
兴趣越集中，越容易识别出和兴趣相匹配的职业，但问题是可能开放性有限，万一没找到符合兴趣的职业，可能就会很难从工作中找到乐趣。1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
对更好未来提出一个清晰、细节化的图案有助于设定焦点解决式目标。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。()1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
面试是双向选择，企业没有选择我我还可以有机会去寻找更适合我的工作。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
提高我们的言语表达能力，我们可以：增加沟通的机会、积累话题、增加幽默感、擅于站在别人的角度。（）
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
毕业生求职没有工作经验是很正常的，我们要以谦虚、好学的态度来为自己赢得HR的好感。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： × 17
好的简历可以帮助我们找到合适的岗位，所以不必进行岗位调研。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
演讲中的控场涉及到两方面的内容，一个是自我的调控，第二是对观众情绪的一种调整。其中自我调控指的是对自己表达的一些调整。（）
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
简历中要告诉HR，只要企业要我，什么岗位都可以，这样显得我谦虚好学，机会更多了。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
价值观是我们在职业选择过程当中最为核心最为稳定的一个因素。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
焦点解决技术用未来的目的原因来解释。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
我们所崇拜的榜样其实是崇拜榜样自身优秀的品质。1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
在无领导小组讨论中，为了显示团队合作性，遇到别人不同自己的观点，就应该放弃自己的想法，顺从他人。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
做简历力求内容多，尽量在简历中展示自己所有的长处与经验。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
“物以类聚人以群分”是霍兰德的基本理念。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。（）
1.0 分
正确答案： × 我的答案： × 28
在倾听中我们不需要作出回应，只需要认真倾听。（）
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
倾听在职场中具有非常重要的作用，通过倾听我们可以：获取重要的信息、掩盖自身的弱点、擅听才能擅言、激发对方说话的欲望、发现说服对方的关键、获得友谊和信任。（）
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
在职业发展过程当中，了解自己的兴趣十分重要。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
兴趣与职业是完美的一一对应关系，我一定能找到100%符合我兴趣的工作。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
CASVE循环的A指的是analysis 分析。（）1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
要做好一次好的演讲，我们的有声语言比体态语言更重要。（）
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
言语的交际在信息传递中到起93%的作用。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
我们每个人只可能看重一种职业价值观，如果看重多种，那肯定是因为我探索地不深刻。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
面试前最关键的准备是着装和形象。
1.0 分
正确答案： × 我的答案： × 39
每个演讲都需要三个要素：标题，主题和目标。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。（）
1.0 分
正确答案： × 我的答案： ×
价值观的养成与工作组织的文化氛围有关
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
性格谨慎、保守、脚踏实地的人可能更加适合从事与物打交道的工作
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
无领导小组讨论的本质是创设一个有一定压力的任务情境，让被选拔者在其中自然地表现和互动，为HR在短时间内提供多样化的观察角度和丰富的观察素材。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（）
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
在制作简历时应该突出重点、关键字，方便HR阅读，增加面试机会。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
过往经历对自我效能感没有什么影响。
1.0 分 正确答案： × 我的答案： ×
从广义上说，可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。
1.0 分
正确答案： √ 我的答案： √
第四篇：2016大学生职业规划考试答案分解[范文]
备注：里面有10个题是错的，也就是0分的就是错的，其余的都是对的！
一、单选题（题数：50，共 50.0 分）
“咨询师的任务就是帮助人们的眼睛重新焕发出光芒——让他们感受到自己的价值”这句话的作者是（）
1.0 分
柏拉图 A、萨提亚 B、冯特 C、罗素 D、我的答案：B 2 在案例“我最喜欢去银行工作，因为挣钱多还稳定”中，表现的是什么？
1.0 分
A、是内在的职业兴趣
B、是拜金主义
C、是职业价值观
D、是职业能力
我的答案：C 3
如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？
1.0 分
A、可以将其分解成一小段一小段
B、可以指定非常详细的计划
C、可以将目标变小
D、只要努力就可以
我的答案：A 4
求职方法中，成功率最高的方法是通过____。
1.0 分
A、人才中介
B、校园招聘
C、招聘广告
D、人际资源
我的答案：D 5
教练的技术千变万化，但是这些技术都是由（）演变出来的。
1.0 分
A、教练内在的哲理
B、教练技术的发展
C、不断的经验总结
D、多种成功的案例
我的答案：A 6 以下哪种不是教练的理念（）
1.0 分
A、自然科学的思维方式
B、寻找未来的目的
C、用未来的目的原因来解释
D、寻找实现未来目标的方法
我的答案：A 7
以下哪一条，不是系统规划方法的好处是：
1.0 分
A、获得最好发展
B、充分利用资源
C、让规划有序进行
D、避免严重问题
我的答案：A 8
职业生涯规划最重要的是：
1.0 分
A、明确自己的专业所学
B、明确一个自我定位
C、搞清楚社会大环境
D、不浪费自己的才华
我的答案：B 9
职业决策这一概念最早源自英国经济学家（）的理论
1.0 分
凯恩 A、
凯恩斯 B、
C、亚当斯密
达尔文 D、
我的答案：A 10 保守谨慎、按部就班、注意细节、有责任感、工作仔细、有效率、尽职尽责、值得信赖的人，相对更适合哪类职业？
1.0 分
销售类 A、
B、.文秘类
建筑类 C、
D、艺术创造类
我的答案：B 11
以下哪点不是倾听的作用（）
1.0 分
A、获取重要信息
B、激发对方谈话欲
C、获得友谊和信任
D、表达自身情感
我的答案：D 12
在EARS询问中 E是引发，R是强化，S就是再进一步寻找，那么A是（）。
0.0 分
接近A、
表演 B、
C、放大
行动 D、
我的答案：D 13
事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：
0.0 分
A、要有一个较长的结果等待期准备
B、不能过早决策，而要等待结果
C、有时想要的结果无法出现
D、经常去检验结果是否如预期
我的答案：B 14
面试的时候听到面试官的提问，需要：
1.0 分
A、毫无犹豫地回答
B、稍化思考再回答
C、直接指出简历内容
D、请面试官再做更详细解释
我的答案：B 15
英语四、六级证书主要表明的是：
1.0 分
K A、
B、KST都有
S C、
T D、
我的答案：A 16
发射的信息通常有三种形式：言语、（）、书面。
0.0 分
A、面部表情
B、体态表情
C、情绪表达
非言语 D、
我的答案：B 17
喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关活动，不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作，符合哪种兴趣类型的特点？
0.0 分
艺术型 A、
研究型 B、
实际型 C、
事务型 D、 我的答案：A 18
下列哪项对艺术型的人的描述是不准确的？
1.0 分
A、喜欢自由自在、富有创意的工作环境
B、喜欢独立工作，能表达自我
C、害怕约束，不喜欢世俗常规，不喜欢重复枯燥的事
D、喜欢说服、影响别人
我的答案：D 19
梭形模型的用处在于：（）
1.0 分
A、帮助大家认识职业的分类
B、帮助大家做出生涯规划
C、帮助大家认清自我
D、帮助大家作出有效的职业选择
我的答案：D 20
根据HR看简历的方式，什么特点的简历更容易胜出？
1.0 分
A、形象专业、重点突出、信息与岗位匹配
B、声情并茂，语言生动感人
C、包装精美，彩色打印，制作精良，一看就特别重视
D、手写的，一看就非常真诚
我的答案：A 21
给予你较多自由来自己做出决策，无须在他人的监督或指导下工作。这是哪一种职业价值观？（）
1.0 分
领导 A、
多样性 B、
独立性 C、
D、社会声望
我的答案：C 22
相较而言，人力资本更具稳定性，有些特征无法修正，所以：
0.0 分
A、人力资本是个不可规划的变量
B、性别、年龄等无法修改只能认命
C、在充分展现自己的人力资本价值
D、要更关注社会资本
我的答案：B 23
不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：
1.0 分 A、要把KST学好
B、K是最重要的
C、S是最重要的
D、T是最重要的
我的答案：B 24
就业力是求职成功的一个重要预测指标，以下不属于提升就业力的项目是？
0.0 分
A、加强对自己选择的认定性
B、争取上一个好学校，利用学校优势
C、更广泛的实践磨炼
D、主动与人建立积极的合作关系
我的答案：C 25
中国有多少种职业？
1.0 分
A、三百六十种
九种 B、
几千种 C、
无限 D、 我的答案：C 26
大学期间把过多的时间用于兼职，可能导致的损失是？
1.0 分
A、入职后可能“上手快”，但“后劲不足”
B、没有更好地同学建立良好的关系
C、过早地“社会化”不利于人成长
D、获得短期利益，而失去长期价值
我的答案：D 27
生涯阶段的衡量标准是：
1.0 分
A、当前完成了哪些阶段任务
B、当前的年龄
C、当前的学历水平
D、当前的家庭经济条件
我的答案：A 28
从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么？
1.0 分
A、让自己学有所用
B、随时准备着改变
C、成就快乐生活
D、让自己更成功
我的答案：C 29
当在面试中，HR突然说：通过刚才的面试，我们觉得你不太适合这个岗位。以下哪种反应最理智？
1.0 分
A、HR不识货，必须反驳他
B、HR没礼貌，马上生气
C、HR可能是在压力面试，我需要冷静地表达自己的优势
D、好没面子，我赶紧走吧
我的答案：C 30
“机会垂青有准备的头脑”的前提是：
1.0 分
A、自己成长环境里是否机会丰富
B、你关于自己的发展是否有头脑
C、清晰自己期望获得什么样的机会
D、你有没有去主动寻找机会
我的答案：C 31
“人怕入错行”主要是指：
1.0 分 A、所追求的东西超越本领域的边界
B、没有规划就凭直觉选择
C、没有挣到如预期的回报
D、所入的行可能有害于社会
我的答案：A 32
技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么
1.0 分
A、KST是可以分别获取
B、KST往往是同时提升的
C、KST里最重要的还是S
D、T是KST里最重要的部分
我的答案：B 33
关于面试准备，以下建议不恰当的有：
1.0 分
A、事先多熟悉简历并且多带几份简历以备不时之需
B、带上各种成果证明，如成绩单、荣誉证书、专业等级证书等
C、不要刻意去准备发言，显得不真实
D、事先进行一些演练，缓解紧张
我的答案：C 34
（）的人喜欢竞争，迎接挑战。
1.0 分
社会型 A、
现实型 B、
企业型 C、
艺术型 D、
我的答案：C 35
通过下面哪个方面不能做到健康管理？（）
1.0 分
A、充足的睡眠
B、随性的生活
C、科学的饮食
D、有效的锻炼
我的答案：B 36
根据霍兰德理论，会计师这一职业的三字码最有可能是：
0.0 分
IS A、
S B、
SI C、
ES D、
我的答案：B 37
求职的过程中，职业礼仪起什么样的作用：
1.0 分
A、没有什么大的作用
B、纯粹是包装而来的
C、呈现一种整体印象
D、可能会给人带来误导
我的答案：C 38
听到别人陈述的事情，应该向别人点头回应。点头应该：
0.0 分
A、点头一下表明听到了即可
B、比较缓慢地点头三下
C、快速高频点头以示认可
D、不认可的事情直接摇头表示
我的答案：B 39
无须担心失业以及收入，不会轻易被解雇，就业率没有季节性的高低起伏，收入总体来说稳定可预知，不会因技术革命而淘汰。这是哪一种职业价值观？（）
1.0 分
领导 A、
稳定性 B、
休闲 C、
高收入 D、
我的答案：B 40
生涯规划：
1.0 分
A、完全是个人的事
B、是人与环境互动的结果
C、很多时候身不由己的
D、由行动主导的
我的答案：B 41
生涯平衡的意思就是：
1.0 分
A、多种角色平均发展
B、特定时间专注特定角色发展
C、不荒废任何一个角色
D、要突出核心角色
我的答案：B 42
如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？
1.0 分
A、分析不喜欢的内容，有针对弥补
B、逃避难题，开始多多参加社团
C、重新思考自己专业学习的目标
D、重新投入学习，坚信长远的回报
我的答案：B 43
在乔哈里视窗（Johari Window）理论中，指“自己知道，别人不知道的秘密。”的区域是（）
1.0 分
公开区 A、
隐藏区 B、
盲区 C、
未知区 D、
我的答案：B 44
人的潜力往往是被环境的机会给激发出来的。而机会是：
1.0 分
A、别人所赐予的一种发展契机
B、只有期待，无法设计的东西
C、命运的垂青
D、在自己目标上有关联的资源
我的答案：D 45
解决中国大学生的就业问题，杠杆解可能是什么？
1.0 分
A、给学校施加压力要求提升就业率
B、大学多学直接可以上手的技能
C、建立企业与学校的委托培养体系
D、更好地发展经济以提升更多岗位
我的答案：D 46
下列哪项不是我们可以通过教练技术掌握的方面？
1.0 分
A、更有效地更好的提升自我的状态与他人互动
B、更有效地与他人互动
C、更有效的与家人沟通
D、更好地做个人职业规划
我的答案：D 47
T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：
1.0 分
A、需要一段时间的行为积累
B、是一个比较容易的事情
C、可以是一刹那间完成的事
D、是特别难以实现的
我的答案：A 48
求职不是卖白菜，因为
1.0 分
A、人与白菜是不同的
B、人更会用技巧
C、求职是个交易
D、求职是双向选择
我的答案：D 49
职业生涯规划可以：
0.0 分
A、帮人找到好工作
B、提升就业率
C、促人增加收入
D、更有底气生活
我的答案：A 50
决策金字塔一共有（）层
1.0 分
A、
B、
C、
D、
我的答案：C
二、判断题（题数：50，共 50.0 分）
认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。
1.0 分 我的答案： ×
替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。
1.0 分
我的答案： √
每个人都只符合一种兴趣类型。
1.0 分
我的答案： ×
为了保证决策的质量，我们要使用一系列的方法找出多种可能的选择
1.0 分
我的答案： √
在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。（）
1.0 分
我的答案： ×
有时候我们认为兴趣与职业冲突，是因为你的兴趣中有很多元素都可以通过多种职业来实现，也许是你思维局限，以为只有一件事能让你满意。
1.0 分 我的答案： √
倾听中，外在干扰主要是些物理性干扰，内在干扰指的是内心的一些影响。（）
1.0 分
我的答案： √
能用在职业当中的兴趣指的不是单纯的享受和无所事事，而是我们去做一件事情在做这件事情的过程当中感受到了我们特别享受这个过程，那才叫兴趣。
1.0 分
我的答案： √
隐藏区是自己和别人都不知道的信息，是尚待挖掘的黑洞，它对其它区域有潜在影响。
1.0 分
我的答案： ×
倾听在职场中具有非常重要的作用，通过倾听我们可以：获取重要的信息、掩盖自身的弱点、擅听才能擅言、激发对方说话的欲望、发现说服对方的关键、获得友谊和信任。（）
1.0 分
我的答案： √
从广义上说，可以将沟通理解为任何的一种信息交换的过程。1.0 分
我的答案： √
隐蔽区有的时候我们称之为职场的雷区。（）
1.0 分
我的答案： √
每个人的兴趣是有区别的，别人眼中的兴趣爱好也许对你来说枯燥无味。
1.0 分
我的答案： √
HR一般通过行为面试法来判断面试者的能力和性格。
1.0 分
我的答案： √
演讲中引起对方产生兴趣的方法有：让你演讲的主题跟对方引起关联，说明主题的重要性，让听众震惊，用名人名言开头，引有共同的语言，还可以以时事来开头。（）
1.0 分
我的答案： √
非言语和言语技巧的巧妙配合会增加沟通的有效性。1.0 分
我的答案： √
兴趣特别广泛的人的好处是无论做什么工作都能有喜欢的部分，但问题是可能容易转移兴趣，而且很难有工作能同时满足那么多兴趣。
0.0 分
我的答案： ×
既然兴趣是可以培养的，那我毕业的第一份工作选什么都行，都能培养出兴趣。
1.0 分
我的答案： ×
好的简历可以帮助我们找到合适的岗位，所以不必进行岗位调研。
1.0 分
我的答案： ×
演指的是用我们的体态语言，而讲指的是用我们的有声语言。（）
1.0 分
我的答案： √
面试前最关键的准备是着装和形象。1.0 分
我的答案： ×
做简历力求内容多，尽量在简历中展示自己所有的长处与经验。
1.0 分
我的答案： ×
就沟通的影响力而言，内容占55%，影响最大。
1.0 分
我的答案： ×
提前准备是我们应对面试过程中难题的最好方法。
1.0 分
我的答案： √
兴趣基本不会对我们的职业选择产生影响。
1.0 分
我的答案： ×
综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。
1.0 分 我的答案： √
赞赏常常会强有力却又那么直接地反击由于不被欣赏而导致的痛苦的感觉。
1.0 分
我的答案： √
如果我们要过上自己想要的生活，要注意两个方面，一个是方向，另一个是效率。（）
1.0 分
我的答案： √
价值观与职业的匹配不仅要考虑工作内容，也要考虑组织文化，很多时候同样的职业，在不同的机构做，最适合的价值观也是不同的。
1.0 分
我的答案： √
在压力面试中感到紧张是正常的，HR想考察的是在紧张的情况下，面试者是否能够很好的控制自己的情绪。
1.0 分
我的答案： √
决策意味着机会，也意味着风险。（）1.0 分
我的答案： √
在20世纪80年代改革开放之前，我国民众对性的问题普遍比较保守。（）
1.0 分
我的答案： √
简历中要告诉HR，只要企业要我，什么岗位都可以，这样显得我谦虚好学，机会更多了。
1.0 分
我的答案： ×
生涯很重要的在行动，生涯是我们采取行动的结果。
1.0 分
我的答案： ×
制作简历中要体现我们对该行业的了解和热情。
1.0 分
我的答案： √
价值观与职业的匹配是非常严格的，我们一定要找到和自己价值观完美匹配的那一种职业。
1.0 分 我的答案： ×
行动+思考是我们提升求职能力的最重要的手段。
1.0 分
我的答案： √
遇到问题时，首先我们要宣泄出来，但是我们不能单纯的停留在认识“苦”的层面，而是要把我们所认识的“苦”转变为人生的目标。
1.0 分
我的答案： √
面试时紧张是正常的，我们要做到克服紧张，不被紧张打败。
1.0 分
我的答案： √
简历中要放上经过PS处理的精美生活照，以增加印象分。
1.0 分
我的答案： ×
时不时打断别人有助于让别人对自己产生好感。
1.0 分 我的答案： ×
价值观匹配是高级追求，等我们先在职业中满足了生活需要之后才需要开始考虑。
1.0 分
我的答案： ×
沟通在CASVE循环中指认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。
1.0 分
我的答案： √
我们每个人只可能看重一种职业价值观，如果看重多种，那肯定是因为我探索地不深刻。
1.0 分
我的答案： ×
所谓选择性倾听，就是听你感兴趣的一些话题，而过滤掉那些你不感兴趣的话题。所谓同理性倾听，指的就是倾听对方说的所有话题。（）
1.0 分
我的答案： ×
演讲的结尾有几种方式：包括总结式结尾、幽默式结尾、号召式结尾等。（）
1.0 分 我的答案： √
生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。
1.0 分
我的答案： √
自信心与兴趣之间没有必然的联系
1.0 分
我的答案： ×
过往经历对自我效能感没有什么影响。
1.0 分
我的答案： ×
做到“知己”有利于证明我们拥有哪些优于别人的能力。
1.0 分
我的答案： √
第五篇：湖北省2015大学生村官考试复习资料
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湖北省2015大学生村官考试复习资料
2015年湖北省大学生村官考试公告、报名注意事项、职位表等最新资讯及免费备考资料请点击：http://www.xiexiebang.comC.实践能为认识提供物质手段 D.实践的需要是认识发展的动力 5.()是阶级社会发展的直接动力。A.阶级斗争 B.社会基本矛盾 C.科学技术革命 D.改革开放
6.国有企业改革的根本方向和途径是()。A.转换企业经营机制
B.使企业成为自主经营、自负盈亏的经济实体 C.建立现代企业制度
D.扩大并落实企业经营自主权
7.国家在必要时设立特别行政区，在特别行政区内实行的制度由()规定。A.自治条例 B.单行条例 C.法律 D.宪法
8.下列哪项仅属国家所有?()A.煤矿 B.森林 C.草原 D.滩涂
http://v.huatu.com9.我国《宪法》规定,中华人民共和国公民在()的情况下,有从国家和社会获得物质帮助的权利。A.疾病 B.年老
C.丧失劳动能力
D.年老、疾病或丧失劳动能力
10.下列财产应该收归国家所有的是()。A.所有人不明的埋藏物、隐藏物 B.遗失物 C.漂流物 D.失散的饲养物
11.属于国务院组成部门的是()。A.国家体育总局 B.教育部 C.国务院研究室 D.中国法学会
12.1951年和平解放的地区是()。A.海南岛 B.四川 C.北平D.西藏
13.我国公务员培训的最高机构是()。A.人事部
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B.教育部 C.劳动部 D.国家行政学院
14.国家公务员多项管理制度的基础是()。A.考核制度 B.职位分类 C.奖惩制度 D.辞退制度 多项选择题
1.马克思主义哲学之所以是科学的世界观，是因为它()。A.正确地回答了世界的本质“是什么”的问题 B.正确地提供了解决实际问题的具体方法 C.正确地揭示了世界的状况“怎么样”的问题 D.正确地回答了社会生活中的一切问题 2.人民群众创造历史的活动是()。A.和社会发展规律基本一致的 B.在具体历史条件下进行的 C.按人们的需要和好恶进行的 D.按领袖的意志实现的
3.我国的人民代表大会制度同国家、人民的命运息息相关，因此，在任何时候、任何情况下，都要毫不动摇地坚持和完善人民代表大会制度，发挥其优势和功能，这是因为()。
A.人民代表大会制度直接体现了人民民主专政的国家性质
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B.人民代表大会制度与其他国家机构的关系是领导与被领导、监督与被监督的关系 C.人民代表大会制度符合人民当家作主的宗旨 D.人民代表大会制度决定了我国人民当家作主的地位
4.理性认识向实践飞跃的重要意义在于通过这次飞跃使理性认识()。A.变成改变世界的物质力量 B.接受实践的检验
C.起改变事物发展总趋势的作用 D.发挥其对实践的指导作用 判断题
1.运动是物质存在的基本形式，没有离开运动的物质。()2.“一切从实际出发”是党的思想路线的出发点，是唯物主义一元论在认识过程中的具体体现。()3.现代企业制度是适应社会化大生产和现代市场经济要求的、能与市场经济体制衔接的公司法人制度。()4.改革不能说是中国的第二次革命，因为改革和革命是有根本区别的。()5.行政行为在复议或诉讼期间，原则上要停止执行。()6.行政法律关系主体就是行政主体，是行政法律关系中权利的享有者。()7.设立有限公司，股东以工业产权出资的可以高估作价。()8.政府职能的实施情况是衡量行政效率的重要标准。()9.公务员非因法定事由和法定程序，不得被免职。()10.公文的稿本是指公文的草稿。()参考答案：1.√ 2.√ 3.√ 4.× 5.×6.× 7.× 8.√ 9.√ 10.×
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公文改错
(请将下列公文中错误的地方改正过来，每题1分，共10分)1.信访人或者不得捏造事实、歪曲事实，或者不得诬告、陷害他人。2.我们应该努力地完成一切人民交给我们的任务。3.经过教学改革，教师们普遍的教学积极性提高了。
4.一个青年，如果确立了远大的理想，你就会有不断前进的动力。
5.由于广大丝绸工人努力提高产品质量，我国丝绸的出口深受各国顾客的欢迎。6.不管当时条件极为不利，他们还是胜利地完成了任务。7.小刘重视并下决心解决自己的错误和缺点。
8.只要你个人的不断努力，你会在你的部门担负起重任。9.我们如实向组织上反映情况是我们的责任。10.他基本上完全克服了不良的习惯。简答题
1.简述社会主义民主与法制的相互关系。2.列举合同无效的几种情形。3.行政决策的基本程序是什么? 案例分析题
1.甲发现一头牛在自家田里吃麦苗，便将此牛牵回进行喂养，过了10天，乙发现自家走失的牛在甲家牛圈，向甲要牛。甲让乙将牛牵回，但提出了一些要求，双方为此发生纠纷。
请问：甲可以提出什么要求?乙是否应该满足甲的要求?为什么? 2.林某和田某是某厂工人。一天晚上，林某与田某在厂区一饭馆喝酒。其间，林某与田某因一件小事争吵起来。田某打了林某几拳，林某也打了田某几拳。后被群众拉开。厂领导为防止他们再
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打架，将林、田二人分别叫到办公室谈话。田某在随厂领导去厂办公室途中昏倒，经医院抢救无效死亡。经法医鉴定查明：死者外表有三处表皮轻伤，心脏附近有大量脂肪，心脏功能减弱。根据医学理论此种病症在特定情况下，即可导致心脏功能紊乱，引起心力衰竭而死亡。
问：林某的行为是故意伤害致死还是意外事件?说明理由。
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