【实用】郊游作文300字[大全5篇]

第一篇：【实用】郊游作文300字

【实用】郊游作文300字3篇

无论在学习、工作或是生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你写作文时总是无从下笔？以下是小编为大家整理的郊游作文300字3篇，欢迎阅读与收藏。

郊游作文300字 篇1

秋天是个丰收的季节，是一个多姿多彩的季节。秋天带着清凉和温柔，轻轻地，轻轻地，趁你没留意，把秋天的大门打开了。

秋天的一个上午，我们和老师来到果园，抬头向枝头望去，哇！每棵果树上都有红彤彤的大柿子，像小灯笼一样，来给我们照明。小小的苹果露出了她那粉嫩的脸颊。它们你挤我碰，好像争着让人们带回家呢。哇！同学们迫不及待地冲进果园。

一阵秋风吹来，落叶飘起来了。有的是枯黄色，像一只只金色的蝴蝶；有的是鲜红色，好似一枚枚鲜艳的.邮票；有的是金黄色，落叶仙子给她穿上了金灿灿的连衣裙......我们看了各式各样的落叶，有了做落叶标本的念头。

行动开始了，摘柿子的摘柿子，做标本的做标本。李阳个子高，他右手提着篮子，左手毫不费力的向上一够，掉下来几个大果子。不一会儿，一篮子全满了。

陈晓莉扎着个黄色的蝴蝶结，看起来既文静又可爱。她左手夹着本子，本子里都是她收集的树叶。陈晓莉心里想，秋天原来不仅仅是一个丰收、金桂飘香的季节，还是适合收集落叶的好季节呀！

郊游作文300字 篇2

星期四早上八点，阳光灿烂，春风拂面，我们天华学校一、二、三年级的小朋友兴高彩烈地乘校车去南郊公园郊游。

到了南郊公园，李老师、曾老师、高老师、吴老师带我们玩了海盗船、海圈珍珠、惊龙滑车。

当海盗船开始摆时我一点都不害怕，当海盗船摆得越来越高时，我的心就跳得越来越快，当它从最高位置往下落时，我觉得好象要晕了，感到非常的刺激、爽快！再玩海圈珍珠时，我就有点害怕了，第一批的同学玩的时候，他们都大声呼叫：啊......，轮到我时，我就更害怕了，于时我鼓足勇气上了海圈珍珠。当它转动时，人好象要甩出去一样，我的心跳得越来越快，我吓得要哭了。最后玩惊龙滑车时，我根本就不敢上了，缩在楼梯的角落里，第一批我没参加，轮到我时，高老师拉住我的手，我就使劲往后退，我对高老师说：“我怕，我不敢去”。高老师轻轻地对我说：“我陪你，不用怕。”，但是我还是没有勇气，最后不是主动放弃这个游戏。

下午一点我们就乘校车开开心心的回学校了。

郊游作文300字 篇3

今天，天空晴空万里，艳阳高照，我和姐姐，还有我的贴身保镖小黄狗黄黄去草地上郊游，收拾好行禳后，开开心心地踏上旅程。

绿油油的草地上长着一大片艳红色的野花，花儿在风中摇曳，像一个红衣女子在尽情地翩翩起舞。我们来到了这片迷人的草地，索性张开双臂，躺在这片草地上好柔软，像一张绿色的大床，舒服极了，我望着蓝盈盈的天空，敞开胸怀享受这份美好。姐姐坐在草地上，看着这里的一山一水，嘴上还不停地了出啧啧称赞声音。黄黄呢，却像一位军人似的观察着四周的动静，一脸不放松的意思，又像一位古板人。我躺累了，拿出一根笛子吹了起来，优雅的笛声悠扬地回荡在这漂亮的草地上，吹静了水波，吹静了树林，吹静了水中活蹦乱跳的小鱼，就连黄黄也放松下来。

太阳照在湖面上，显得波光粼粼，就像金子一样闪闪发光，非常耀眼。时间就像小鸟疾飞，没等我们玩够，天就快黑了，我们带着黄黄回家了，结束了一天快乐的旅程。

第二篇：郊游作文300字

郊游作文300字合集六篇

无论是身处学校还是步入社会，大家都跟作文打过交道吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编精心整理的郊游作文300字6篇，希望能够帮助到大家。

郊游作文300字 篇1

一说到清明节大家都不陌生，清明节始于周代，已有两千五百多年的历史了，很久远吧？

清明节前一天，我和妈妈回老家给姥姥上坟。上了车，一看车上好多人都提着纸钱，看来都是扫墓的。走到一半路程时前边的路正在修，没办法，只好绕路，总算绕过去了，怎么前面还有堵车！堵了将近一小时的车，总算过去了，坐上到渠村的车，在路上又堵了两回！回到老家时已是中午12点，老爷都吃了饭，我和妈妈只好蒸点馍吃。妈妈还给姥姥洗了脚，剪了指甲。过了片刻，三姨、二姨都来了，我们便一块去上坟，路上我见旁边的小麦绿油油的，绿的可爱。

来到了坟旁，我拿出打火机，点燃了鞭炮，顿时，鞭炮噼噼啪啪的响了起来，鞭炮响完后，妈妈又点燃了纸钱，元宝。还跪地上哭了一会儿呢！

对了，我还在网上祭英烈呢！在清明节，许多人都来扫墓，我们也不例外，可能不能把姥姥“扫”活呢？我总算理解了杜牧的《清明》了。在这个节气中扫墓，是活人对死去的亲人的一种纪念。

郊游作文300字 篇2

早上刚起床，姐姐就打来电话说：“要带我去漭河口玩。”

我刚要去洗脸梳头，姐姐就来了，我就赶紧去洗脸梳头，然后我们就出发了。

到漭河口了，下面的路很陡，上面的路很滑，我到上面了，姐姐和舅舅、舅妈还在下面，我只顾看他们，没有看前面的路，扑通一声，我被滑到了。

我的裤子上全是泥，舅妈看见了，赶紧用水给我洗洗，然后我们就开始玩了，上面的水很冰，那里还有一个山洞，山洞里面很冷，我和姐姐都不敢进去，姐姐说：“我们下去玩吧，下面的'水不冰。”我和舅舅说：“好呀！”然后我们就开始了一场“战争”。我和姐姐一伙，舅舅一个人，我们相互泼水，最后姐姐去游泳了，我也没力气了，舅舅泼我一脸水。

不知不觉，该回家了，舅妈问我今天玩得开心不开心，我说：“开心极了！”然后我们一起高高兴兴的回家了。

郊游作文300字 篇3

今天是星期六，天气很好，阳光灿烂，爸爸说要去郊游，我和妈妈还有哥哥一起去买了一只风筝，然后我们去买了一些水果，我们要出发了。

在路上，我看见窗户外面来来去去的车子，有大卡车，有公共汽车，我还看到了小轿车。妈妈说，已经到了，我们就下车了。一下车就闻到油菜花的味道，很香，妈妈带了照相机，我们就可以照相了，我们照了很多，爸爸说要上车了，我们还要去水库放风筝呢。

到了水库，我们车上的人全部都下来了。水库的水很清，很冰，我在水库旁边放风筝，我放得跟山一样高，忽然，有一架飞机飞过来了，我害怕飞机撞到风筝，我就把风筝拉下来，可是飞机并没有撞到风筝，后来我又把风筝升上去了，风筝还是飞得跟山一样高，妈妈爸爸说我放得很好。一阵风吹来，差一点就要把风筝给吹走了，后来我就把风筝收起来，可是收得太慢了，就掉到水里面去了，爸爸把它拉上来，风筝很湿，我就把它放在阳光底下晒了。

风筝晒干了，我们就把风筝收起来放在车厢里，就走了。今天我很开心!

郊游作文300字 篇4

见这只牛的神态如此安定，舒畅，爸爸大胆地坐到了牛背上，一边坐还一边抚摸着牛的毛，爸爸也招呼我坐上去。我犹豫了一会儿，还是大胆地也坐了上去，并学着爸爸的不停地抚摸它。爸爸告诉我，如果不停的抚摸它，就等于向牛表示友好，坐上去牛自然也不会那你怎么样的。后来，可能是牛坐闲了，一下子撑起它那四根铁柱似的牛腿，站了起来。爸爸又说了：“我去骑牛了，你看看。”只见爸爸从牛的侧边一跃，便骑到牛背上了。那牛儿也真听话，不乱走，只背着爸爸“游览”了一小段，爸爸就又跃下来了，“你想不想试试？”爸爸对我说。说实在的，我当然想去，但我十二岁了，还从没有尝过骑牛的味道呢！但我又怕牛把我掀下来了，那可恐怕就要成为一个残疾人了。还没有等我回应，爸爸就抱起我“扔”到了牛背上。那头牛也不介意我的到来，只是一味地四处游走，还不时啃啃地上的小草，我骑在牛背上乐得不得了，因为在牛背上的感觉太舒服了，一扭一扭的，高高的脊梁一上一下，真有趣啊！

看看表，五点多了，我们才恋恋不舍地回家了。

郊游作文300字 篇5

上个周五，老师组织我们一年级的新生去野生动物园郊游。里面的动物可真多啊，都是我们平时生活中没有见过的，有带着红红帽子的火烈鸟，有高高的长颈鹿，好大的大象。

我们还看了两场动物表演，其中一场是海狮表演，海狮太可爱了，做出一些可爱的动作，我们小朋友都哈哈笑了，海狮表演的时候掀起了好多水花，真好玩。还有一场是兽类表演，有老虎表演，驯兽员叔叔真是太勇敢了，和老虎一起表演节目，还和老虎交朋友，还表演了一场魔术，明明有一个漂亮的阿姨，被驯兽员叔叔给变成老虎了，真是太奇怪了。我回家和妈妈说，妈妈也不知道怎么变的，看来我只有多看书，最好是魔法书，看看书里面会不会有答案。

这次的野生动物园郊游真是太难忘了，期待下次再去。

郊游作文300字 篇6

星期六下午，我和好朋友冯斌航、妈妈、还有阿姨一起骑车去郊游。

一路上我看见道路两旁的绿化带里种满了各种各样的花草树木可漂亮了。马路中央穿梭着来来往往的汽车，一座座的高楼大厦拔地而起显得那么的壮观。路上我和航航有说有笑的可开心了，可是妈妈和阿姨却不停的对我们俩说；小心呀!注意安全别骑得太快了。唉!可怜天下父母心我知道这是妈妈对孩子的一种关爱心里特别的感动。不一会我们来到了一个很大的广场上那里有很多人，有的在玩遥控车、有的在溜旱冰、有的在玩健身器、还有的在放风筝。广场的两边挂满了各种各样的风筝我们也买了一个。在妈妈的指导下漂亮的风筝也慢慢的飞上了天空，我们拽着风筝跑啊跑，可是我们一点也不觉得累。

由于时间太晚了还要回家，我和航航就约定下个星期还要来这里玩呢!

第三篇：郊游作文300字

精选郊游作文300字4篇

在学习、工作乃至生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编整理的郊游作文300字4篇，希望能够帮助到大家。

郊游作文300字 篇1

这个周末，我在爸爸妈妈的陪伴下，去参观城市郊外的一个最大的蔬菜种植基地，它主要给游客提供休闲、观赏和采购的服务。当我进入第一个蔬菜大棚，就看见了各种各样的鲜嫩的蔬菜，像是饱吃了一顿清香口味的丰盛大餐。看着枝繁叶茂的豆荚、红灯笼似的西红柿和布满了密密麻麻的小刺儿的黄瓜......我的馋相涌上来啦！

我急匆匆地找来了一个大袋子,手忙脚乱地摘起自己喜爱的蔬菜来了。不一会儿的功夫，我就采摘了满满的一大包菜，交给了爸爸妈妈带着。然后，我就蹦蹦跳跳地穿过了一条由瓜藤搭建成的长廊，来到了一个池塘边，拿起竹竿赶起了鸭子，那些嘎嘎叫的鸭子，张开翅膀在池塘里窜来窜去，好玩极了。哇！

真没想到，在蔬菜基地过周末比在城里面还有趣啊！

郊游作文300字 篇2

“走走，走走走，我们小手拉小手走走，走走走一同去郊游……”星期二，我们学校组织五六年级去深圳青青世界旅游，当然我也格外高兴啦！

经过漫长的路程，终于到达了。一进大门就看到用光碟做成的长龙，接着又的用易拉罐做成的动物，用铁皮做成的人，用木头做成的，用风扇盖做成的凳子。只是这些就已经吸引了我，不要说下面了。

走着走，我们来到一个吊桥边，我们急忙的放下东西，走过去，在梁栋走的时候有一只脚掉了下去，还好没整个人掉下去，真是虚惊一场！我们有去到花奔超市，这是一个大棚，里面可热了！可是花儿们发出淡淡的香味，也长得那么健康，我想要一棵那么香的'花。

休息后，导游说要到蝴蝶农场，我就立刻来精神，来到蝴蝶农场，就有许多的蝴蝶围绕着我，我感觉我就像一只蝴蝶，加上身边的花香，真像生活在一个天堂般的家园，然后，我们观察之后我们就像热带雨林进发，走在幽深的小路，我们每人拿了一把雨伞，走前一点，一场淅淅沥沥的小鱼打在雨伞上，雨中传来百鸟争鸣的声音和此起彼伏的恐龙声，我突然抖动了一下，好恐怖！我们还去玩了挑战自我的东西！

会去的时候，我做在车上回忆起来刚才的事情，不知不觉的我在甜甜的笑中睡着了！

郊游作文300字 篇3

春天来了，明光明媚。妈妈说宝贝，带你去郊游吧！

我们开着车，我看见窗外春暖花开，万物复苏。长长的柳枝发芽了，碧绿的树叶展开了，绚丽的鲜花盛开了，这是多么美的风景。正看的入迷，这时，妈妈温柔的说：下车吧，我们去买草莓。下车后，我们买了八斤的新鲜草莓。妈妈让我尝了一个，我自言自语到：这个草莓又大又红，肯定很甜。我吃了一口，果然很甜。妈妈看我这个可爱的样子，笑着就把拎到了车上。在车上，我的小嘴不由自主了吃了十几个草莓呢。

后来，妈妈带着我来到了象湖公园。我看到蓝蓝的湖水，它像尺子一样平直，难道湖水下堆满了尺子？我们来到柳树旁边。我一见到它我就想到：《咏柳》的前两句“碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦”！长长的柳条垂了下来。细叶从枝条上长出来了。妈妈突然说：悦悦，该回家了。我只好依依不舍的回家了。

在回家的路上我在想：开心的一天又过去了。好快乐啊！

郊游作文300字 篇4

在我的心里，深深的藏着一个愿望，至今还没有跟别人说过，你们想知道吗？告诉你们，今后我要当集邮家！说出来也许会让你吃惊：怎么会有这种想法呢？因为我爱上集邮了。

邮票，小小方方，别看它小，不起眼，可它的本领却大着呢！它能飞遍全国各地，甚至穿洋过海。以前，我只知道邮票能起到寄信的作用，可是我通过听老师讲了不少有关集邮的知识，还有邮票上许多动人的故事，才明白邮票还有更神奇有趣的用处！

集邮，可以陶治情操，增长知识。拥有丰富的用品，便拥有了一处自己的乐园，一片任我遨游的天空，一座知识的宝库。

集邮，能使我们增长知识，开阔视野。我们可以从邮票上看到全国各地的美景，认识各种可爱的动物，还有世界上发生的许多事情。我也从中受到很多教育和启发，我变得更爱学习，更爱读书。

长大后，我一定要当集邮家，我要拥有世界上最漂亮的邮票。

第四篇：郊游作文300字

【精选】郊游作文300字3篇

在平平淡淡的日常中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编收集整理的郊游作文300字3篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

郊游作文300字 篇1

绿油油的草地上长着一大片艳红色的野花，花儿在风中摇曳，像一个红衣女子在尽情地翩翩起舞。我们来到了这片迷人的草地，索性张开双臂，躺在这片草地上好柔软，像一张绿色的大床，舒服极了，我望着蓝盈盈的天空，敞开胸怀享受这份美好。姐姐坐在草地上，看着这里的一山一水，嘴上还不停地了出啧啧称赞声音。黄黄呢，却像一位军人似的观察着四周的动静，一脸不放松的意思，又像一位古板人。我躺累了，拿出一根笛子吹了起来，优雅的笛声悠扬地回荡在这漂亮的草地上，吹静了水波，吹静了树林，吹静了水中活蹦乱跳的小鱼，就连黄黄也放松下来。

太阳照在湖面上，显得波光粼粼，就像金子一样闪闪发光，非常耀眼。时间就像小鸟疾飞，没等我们玩够，天就快黑了，我们带着黄黄回家了，结束了一天快乐的旅程。

我幸运的是，九几年我还在上学前班的时候就来过西安了，那时是放暑假来看望舅舅的，从家乡山东滕州来到西安需要十几个小时，一路上我躺在妈妈的怀里安逸地直达西安？而如今，似乎已经习惯了你的存在。后来旁边的男人下车时问我。纵然如此，一路行来，我还是与许多缘分擦肩，所拥有的，也渐次失去！

郊游作文300字 篇2

暑假的一个早晨，小兰、小红和小明相约去在乡下的小明奶奶家郊游。车子在绿树成荫的公路上行驶着，很是凉爽，怪不得小明妈妈把他们赶出空调间，原来乡下即不热，空气又好。

一到奶奶家，奶奶早已在院子里的葡萄架下，摆好小桌子，上面摆满了小明爷爷自己种的西瓜、桃子、西红柿，孩子们赶忙围坐在桌边，边听着知了们齐唱的“迎宾曲”，吃着这些小明奶奶已用井水浸(jìn)过的`瓜果，一阵微风从院子外面种满桃树、梨树的果园里吹来，三个小伙伴感到舒服极了！这里确实比城里凉快多了。

后来他们去草丛中找蛐蛐，在树上抓知了，在果园里寻蝉壳……玩得非常开心！

好一个夏日郊游，单单小明奶奶家凉爽的院子和生机勃勃的果园里，就有无穷的吸引力！好一个难忘的夏日郊游！

郊游作文300字 篇3

星期六下午，我和好朋友冯斌航、妈妈、还有阿姨一起骑车去郊游。

一路上我看见道路两旁的绿化带里种满了各种各样的花草树木可漂亮了。马路中央穿梭着来来往往的汽车，一座座的高楼大厦拔地而起显得那么的壮观。路上我和航航有说有笑的可开心了，可是妈妈和阿姨却不停的对我们俩说；小心呀!注意安全别骑得太快了。唉!可怜天下父母心我知道这是妈妈对孩子的一种关爱心里特别的感动。不一会我们来到了一个很大的广场上那里有很多人，有的在玩遥控车、有的在溜旱冰、有的在玩健身器、还有的在放风筝。广场的两边挂满了各种各样的风筝我们也买了一个。在妈妈的指导下漂亮的风筝也慢慢的飞上了天空，我们拽着风筝跑啊跑，可是我们一点也不觉得累。

由于时间太晚了还要回家，我和航航就约定下个星期还要来这里玩呢!

第五篇：郊游作文300字

精选郊游作文300字四篇

在平日的学习、工作和生活里，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编帮大家整理的郊游作文300字4篇，欢迎阅读与收藏。

郊游作文300字 篇1

一个风和日丽的夏天，爸爸带着小明去郊游。

他们走进林子里，看见许多高大的树木弯下了腰，像在给他们鞠躬问好；天空中许多可爱的小鸟在叽叽喳喳地叫着，好像在说：“欢迎欢迎，欢迎你们来林子做客！”花儿和小草在翩翩起舞，像为他们的到来开舞会。小明和爸爸看见它们这么热情，心里乐开了花。

突然，天空布满了乌云，黑沉沉地压下来，一阵轰隆隆的雷声响起来了，一束束闪亮的电光划过天际。“哗啦啦”下起倾盆大雨了。树林吓得直发抖；小鸟吓得赶紧躲进鸟窝里；花儿吓得合拢了花瓣；小草吓得停止舞蹈，一动不动的任由雨砸在自己身上。小明和爸爸飞快地躲进车里避雨。

过了一会儿，雨停了，风住了，太阳露出了半边脸，微笑着看着大地。天空出现了一道五颜六色的彩虹。林子里恢复了生机，比刚才更欢腾了。小明和爸爸也从车里走出来。一只淘气的小蜗牛悄悄地从地里探出了小脑袋，小明看见了，连忙跑过去跟它玩耍。爸爸抬头看着美丽的彩虹，惊喜地对小明说：“儿子快看，多美的彩虹啊！”小明没理爸爸，他跟小蜗牛玩得正起劲呢！

郊游作文300字 篇2

春天到了，我跟着爸爸和妈妈来到了郊外游玩。

汽车载着我们一路飞驰，我看到了蔚蓝的天空,碧绿的山峰，几只五彩斑斓的小鸟正在飞翔，这是一幅多么美好的图画啊!

目的地到了。啊!有条清澈的小河，小河里几条小船正开展划船竞赛呢!旁边还有一群小朋友在观看比赛，其中有一个小朋友挥舞着旗帜，大声吆喝，涨得小脸通红通红的.另外一个小朋友看到这美丽的情景不由自主地唱起歌来。突然，一个顽皮的小女孩扔出一块石头，丢进河里，”咚”的一声,圈圈波纹荡漾开去,吓得小河里成群的小鱼游得无影无踪。

草地上是绿油油的`小草，五颜六色的野花随处可见,红的.粉的.紫的,看得我眼花缭乱。你瞧!两个小朋友坐在一个圆桌边窃窃私语,指指点点,也许是被草地上迷人的美景陶醉了!

最后，小朋友们都笑了，天空中暖暖的太阳也笑了.春天真美啊!

郊游作文300字 篇3

经过几天灰色潮湿的天气，要等到天气“不流泪”是不容易的，但是刺骨的寒风又来了，制造麻烦。顺风山公园自然是荒芜的，但有一些和平。

我和父母来到了顺风山公园，那里到处都是鸟语花香。我们租了一辆三人自行车，沿着河边悠闲地骑着。寒风吹拂着河两岸的绿垂柳，连我都在颤抖。我们经过一座蜿蜒的桥，它像一条蜿蜒的长线横跨在湖面上。然后，我们看到一棵雪白的梨树，像数以千万计的小雪花，飘落在白雪覆盖的梨树上，飘落到我们幸福的脸上。我真不知道造物主是如何创造出如此如画的景色的。古人用梨花来形容雪:“就像春天的大风，在夜晚来临。吹开万株梨树的花瓣。”

进入湖心岛的深处，我看到粉色和鲜红色的桃花，有些在含苞待放，绿色的叶子像士兵一样守护着娇小的花蕾。有些鲜艳的红色令人眼花缭乱，竞相开放；其他的桃花失去了往日的光彩，渐渐干枯，静静地落下，变成了春天的泥土来保护花朵。

一路上，路人的数量逐渐增加。每个人都来为这些美丽的花拍照。他们记录了这个生机勃勃的春天。这次我们也很高兴去散步。

郊游作文300字 篇4

今年五一劳动节期间，我做好了计划，准备去爬山，想感受一下春天的气息。所以商量好我和爸爸，哥哥，去爬山。准备爬清风山。

准备爬山了，看哥哥的兴奋劲儿，好像一口气能爬到山顶。在爬山的时候，我们饱览了许多>景色，其中有几处景色我们还用照片记录了下来，最让我难忘的是清风山的山上的3块儿石头，具体让我给你们说一下吧！

首先是金蟾望月，传说，金蟾趁嫦娥下凡游玩的时候，金蟾偷偷的也来到了人间，游玩到这里，被这里的山水景色迷住了，一时忘了上天的时间，金蟾还想一直回到月宫，时间长了，变成了现在这个样子。

第二块儿是狗头石，传说他是神仙黄公的狗，在凡间看神仙打架，于是，一位神仙便用箭射下了他的狗头，时间一长变成了一块狗头石。

最后一块是姜公背姜婆，传说，他们夫妻两人一块去这座山上游玩，在山上看见神仙打架，吓得，姜婆背起姜公就跑，而不是姜公背姜婆。虽然这次郊游光爬台阶，累得我也是上气不接下气，但郊游爬山，使我感到很快乐。

以后我一定要多爬山，多做健身运动。