西木博士减肥套餐[小编推荐]

第一篇：西木博士减肥套餐[小编推荐]

西木博士减肥套餐 红灯黄灯绿灯食品

一天吃两餐，Brunch 早午餐！

如果执行100%，一个月可以减10-20斤（10%）指体重在23以上，这时候不是体重的下降，而是体质和皮肤的改善，皮肤会变得更加有弹性，更加地有光泽，所以是一种健康的调理方法.早餐

1.用水冲吸3~5粒（露卡素）左旋肉碱；

2.半小时后200~250ml水冲吸30~50克（露卡素）可可粉

3.如果不够，吃柚子、樱桃、草莓，或少量苹果、桔子、桃子，任选1~2种； 4如果还不够，吃生核桃、生杏仁、生花生、鸡蛋，任选1~2种，不超过7成饱； 午餐

1.用水冲吸3~5粒（露卡素）左旋肉碱；

2.半小时后200~250ml水冲吸30~50克（露卡素）可可粉

3.如果不够，吃不到4~5两的生绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1~2种 4.如果还不够，吃3~4两的鱼类、蛋类或豆腐，任选1~2种

5如果还需要，吃少量红薯、南瓜、山药，任选一种，不超过7成饱。晚餐：

1.用水冲吸3~5粒（露卡素）左旋肉碱；

2.半小时后吃不超过4~5两生绿叶蔬菜、西红柿、生黄瓜、生萝卜，任选1~2种 3.如果不够，喝鱼汤、肉汤、骨头汤或蘑菇汤任选一种，不超过6成饱。

日常饮食注意事项：

怎么吃都没有问题的水果：柚子、草莓、樱桃； 如果吃苹果等要选择生的、硬的、没有淀粉化的

注意饮食的顺序：饭前半小时喝足水、先吃水果后吃饭、先吃生的后吃饭 所有绿叶蔬菜都是减肥蔬菜，生吃的效果最好 胡萝卜一定要生吃，熟吃会升高血糖。

睡前4个小时不吃东西

减肥四害：糖、米、面、土豆、啤酒

每天喝八杯水（约2公升以上），15度的生水（过滤的纯净水）。不要喝开水 每天运动1小时以上的有氧运动 高糖水果：菠萝、香蕉、芒果 少吃主食，多吃肉食 少吃细粮，多吃粗粮

红灯食品（绝对不能吃）：

各种糖、所有含糖零食、各种含糖饮料、所有含精致淀粉零食（西面包、饼干、薯片）、各种果脯、水果罐头、丸子（含淀粉）、香肠、午餐肉

其他加工包装含肉食品（含糖或淀粉）、氢化油（人造黄油、起酥油）、各种奶粉、含糖豆制品、甜奶油、果料酸奶

各类精制米面食品（米饭、面条、馒头）、粉丝、各种油炸食品（油条、麻花、炸薯条、炸鸡）、各种糕点

冰激凌、果酱、加工蜂蜜、味精、鸡精、糖精、色素、防腐剂等 黄灯食品（减肥期不能吃）：减肥后吃这些可以维持体重 土豆、红薯、南瓜、莲藕、芋头、山药

香蕉、菠萝、西瓜、荔枝、石榴、枣、柿子、椰子、芒果 各种干果（葡萄干、干枣等）、栗子、百合、干银耳、莲子、腰果 牛奶、奶粉酸奶杂粮类（玉米渣、麦粒、糙米…）、包子、饺子、馅儿饼

各种豆（黑豆、红豆、绿豆、扁豆）鲜果汁（橙汁、苹果汁、西柚汁）、糖、蒜、咖喱粉、色拉油、调和油、天然蜂蜜、番茄酱、辣椒、精盐等 绿灯食品（提倡吃）：

A动物性食品：各种鱼类（鳞鱼、无鳞鱼）、其他海鲜（虾类、蟹类、贝类、海参…）肉类（鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉、牛肉…）肉皮（猪肉皮、牛肉皮）、动物内脏（肝肠心脑胃肺血）、各种蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、动物其他部分（骨头汤、牛蹄筋、猪耳朵）

B随意食品（可以随时吃）：

所有绿（茎）叶蔬菜（生菜、菠菜、白菜…）

各种鲜豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、青椒、茄子豆芽、荷兰豆、菜花、西兰花，各种菌类、各种萝卜、紫菜、海带、草莓、樱桃、柚子、火龙果、葡萄苹果梨、桔子、橙子、桃子心、杏、李子、猕猴桃、可可、核桃松子、花生、大豆、黄豆、各种瓜子（南瓜子、葵花籽、西瓜子等）

第二篇：旗木卡卡西语录

篇一：卡卡西语录 鸣人，佐助和小樱的老师，六岁便考上中忍的天才。实力在忍者世界里相当出名，被称作“破解并模仿了上千种忍术的男人，写轮眼模仿忍者卡卡西。”尽管平时看上去很懒散，不修边幅的样子，其实是一个很负责，很聪明也非常和蔼的老师。自己孤身一人，所有的朋友都在历代木叶村经历的战争里或者执行任务的时候牺牲了。和佐助以及宇智波家族的覆灭似乎有着千丝万绪的联系。经典语录

1.我的名字是旗木卡卡西，喜欢的东西和不喜欢的东西??不想告诉你们，将来的梦想嘛??兴趣也是多种多样的...2.忍者要沉着冷静、仔细判断！打破忍者世界规则的人，我们都叫他废物。??可是，不懂得重视同伴的人，是最最差劲的废物！3.我再说一次，你的未来就是死?? 4.忍者不能按常理来思考。5.现在是发挥你们团队精神的时候。

6.感谢我吧..你是第一个让我两次使用写轮眼的人..而且..不会再有第三次了..7.他对阿凯说的那句：“嗯？你刚才说什么？”（...= =///真不愧是卡卡西老师）8.不能保护同伴的人，不配称之为忍者。9.团队精神十分重要。

10.世界上...只有没有实力的人,才整天希望别人赞赏...11.“为什么??我很好奇这故事会如何认发展下去??你不必在意，对付你跟我看书没关系??” 12.“你放心，就算死我也会保护你们的。我绝对不会让我的同伴被杀。”(波之国与再不斩对战时所说，被奉为经典）13.第26话：“喂!这里是帅帅的卡卡西?” 14.“很不巧的是我只有一个人，你说的那些家伙们已经一个都没有了，已经??全部被杀死了。” 15.“算了，我和你都不算幸运，这倒是可以肯定，不过还不是最坏的，你我不都是找到了自己最重要的伙伴了么？” 16.“因为失去 所以明白”

17.“你根本就不明白什么叫真正的强大”

18.“打破忍者世界规则的人，我们叫他废物。但是不重视朋友的人，才是真正的废物。” 19.运气也是实力的一部分。【卡卡西老师在对凯老师时、怕麻烦的比胜负--猜拳的时候说的。很是经典啊！】

20.忍者心得第二十五条 规定忍者是不能掉眼泪的

21.人就是这样..越是没实力的人越喜欢说大话..【抢铃铛前对鸣人说的】 迟到系列——

1.“我在人生的道路上迷失了??”

2.“呀??那是因为一只黑猫横在我面前??” 3.“我睡过头了??” 4.“哦.我又迟到了??”

5.“今天碰到了一个要过马路的老奶奶??” 6.“今天路上有个女孩找我搭讪来着” 7.“今天路上帮助了一个老婆婆??”

8.“今天有一个老婆婆向我问路来着......”篇二：火影经典语录篇三：火影忍者最经典语录

火影忍者最经典语录

1、只要有树叶飞舞的地方，火就会燃烧。火的影子会照耀着村子，并且，让新的树叶发芽，当想要保护自己做珍惜的人时...忍者真正的力量才会表现出来„„（三代火影）

2、人活着是没有意义的，但只有活下去，才能发现快乐的事情。就如你看到那花，就如我看到你。（大蛇丸）

3、人的命运到底是沉浮在像云一样已经决定好的潮流之中，还是能够跟随着自己所选择的潮流走的东西呢？不管选择哪条路，最后可能都会走到同样的终点。但是当选择了后者时，人们就可以努力地为活着的目的努力，而拥有这种想法的人才是真正的强者。——天才日向宁次对自己的命运出现迷茫，在与父亲对话。

4、忍者最强的力量不是在学会所有忍术之后得到，而是在保护自己最珍贵的东西时才会显露出来。（三代）

5、有话直说就是我的忍道。——鸣人

6、各位——早呀！今天我在人生的道路上迷路了。——卡卡西迟到的理由

7、被抓到的小鸟，只要够聪明，就会用自己的嘴打开鸟笼的门。因为它们还没有放弃，想要自由得翱翔在空中的希望。——中忍考试中监考官的话

8、我觉得如果你还在一个花蕾的状态下枯萎，那就太可惜了。因为一朵花不绽放那就没有意义了。因为，搞不好，那是朵比大波斯菊还漂亮的花呢。——井野

9、我本来想过着随便当个忍者，随便赚点钱，然后和不美又不丑的女人结婚生两个小孩，第一个是女孩，第二个是男孩。等长女结婚，儿子也能够独挡一面的时候，就从忍者的工作退休。之后，每天过着下将棋或围棋的悠闲隐居生活，然后比自己的老婆还要早老死，我就是想过这种生活。

——智商200以上的鹿丸

10、我到底是为了什么而存在，并且生存呢？我想到这个问题的时候却找不到答案。但是在活着的时候就必须要有个理由，不然就和死了没什么差别。于是我做了这么个结论：“我是为了杀光除了我以外的所有人而存在的。我活在担心被暗杀的恐惧之中，只为了自己而战，只爱着自己活下去，只要这世上还有为了让我感到活着的快乐而存在的该被杀死的人们我就不会消失。” ——我爱罗

11、每个人都只能活在无法违抗的潮流之中，只有一种命运，是每个人都平等拥有的，那就是死。（日向·宁次）

12、不相信自己的人 连努力的价值都没有。

13、木叶高傲的苍蓝猛兽...疯狂阿凯！——凯老师的出场白。

14、木叶的同胞都是我的身体的一部分，村子里的人都相信我，我也相信大家，这就是火影！——一代教导三代的话

16、青春不等人啊~ 这就是青春~（凯和小李..）

17、你刚才说什么？（卡卡西）

18、木叶的莲花将会再次绽放（小李）

19、我想保护对我重要的人，我想实现他的梦想，那就是我的梦想。

总会有人犯这种错误，因为同情而放过本该杀死的敌人，留给他生路。这种是对我来说不是慈悲，你能了解吗？没有梦想，不被任何人需要，只能“活着”的痛苦。------白

20、为什么，为什么你要为了那个家伙？为那个那坏人的钱做坏事的人！对你重要的人，就只有那个没有眉毛的家伙吗？------鸣人

21、他为了你，连命都舍弃了„„如果只能向工具一样死掉，真是太残酷了„„（鸣人对再不斩说）

22、仔细看好，这是一个拼命活下去着的男人的最终。----卡卡西对鸣人

23、„„下雪了，白，是你在哭泣吗？我们一直在一起，所以最终也想在你身旁„可能的话，真想和你„去„同一个地方„„（再不斩）

24、他是在一个总是下着雪的村子里出生的-----鸣人泣不成声

25、是啊，像雪一样纯白的少年„„两个人在一起„（卡卡西）1.我是绝对不不会让我的伙伴受到伤害的--卡卡西

2.不要转过头 这就是那个拼了命也要或下去的男人 他的尊严--卡卡西

3.我怎么可以死在这种鬼地方 变成蛇的大便 我和那个家伙还有没有算清的帐 我还有非实现不可的梦想--鸣人

4.我决定了 从今天起 我要选择一条不会让自己后悔的路 我要创造出属于自己的忍道--鸣人5.我才不要在这种时候放弃 即使当不成中忍 我也会通过其他的途径成为火影的 这就是我的忍道--鸣人

6.当你有想要保护的很重要的人的时候 你就会真的变得很坚强--白

7.抱歉 我不想和白去同一个地方 因为我想和你一起下地狱--再不斩

8.白 感谢你这些年来的照顾 至少 最后让我陪在你的身边 如果可以 我也想和你去同一个地方--再不斩

9.这次 你们就好好得看着我的背影吧--小樱

10.小樱 就算是死我都会保护你的--小李

11.我之所以把这座桥取名为“鸣人大桥” 是因为叫这个名字他就永远不会倒 而且总有一天会成为世界闻名的大桥--达兹那

12.因为英雄总是晚一步才登场的嘛--鸣人；伊那利 三代: 有叶子飘舞的地方就有火的燃烧,火的光芒会照亮整个村子,当火熄灭的时候,新的叶子会再度成长.鸣人: 我一向都是有话直说,这就是我的忍道./ 如果那就叫聪明,那我宁愿做一辈子傻瓜.小李: 我要证明即使不会任何忍术和幻术,也能成为一个出色的忍者.奈良鹿丸: 唉...我本来想过着随便当个忍者，随便赚点钱...然后和不美又不丑的普通女人结婚，生两个小孩，第一个是女孩，第二个是男孩...等长女结婚，儿子也能独当一面的时候，就从忍者的工作退休...之后..每天过着下将棋或围棋的悠闲隐居生活...然后比自己的老婆还要早老死...我就是想过这种生活...结果我却跑出来抢锋头...我真想普普通通的过完一生...事情竟然变得越来越麻烦了...左助: 我一定要杀死那个男人~~~!/ 正是因为爱的羁绊，所以才会感到痛苦，而失去了它，又是怎么样的痛苦 丁次：

我不是死猪，只是长的丰满而已 大蛇丸: 人活着本来就没有意义,但只要活着就会有有趣的事情发生......

第三篇：土豆与番茄西木散文

很久很久以前土豆刚一窜出土壤就为西红柿那圆润的形态饱满的颜色所着迷，就在那一夜土豆表白了……也被拒绝了，但情愫就此种下。

土豆听说成为薯条后西红柿也许会爱上自己，央求西红柿等自己回来后就来到城市，在众目睽睽下，土豆放弃自尊剥去外衣，任由利刃将自己身体肢解最终被抛下油锅，土豆坚忍着希望着……

薯条回到藤蔓下想找回西红柿却只看到秋叶飘零，留薯条独自寥寥，旁边秋叶告诉薯条，西红柿已经伴随鸡蛋而去。

落寂的薯条重新回到城市遇见了番茄酱，在番茄酱的抚慰下终于让薯条的落寂得到慰籍。

在外人看来薯条配番茄酱天生一对，但每当午夜梦回辗转反侧时薯条总会独自走向阳台仰望月光。那一夜他曾被拒绝……那一夜他曾渴望爱情……

后记：也许薯条不问，番茄酱永远都不会说自己以前也是西红柿，因为不问过去才能守护当下，有时岁月就是那最可耻的小偷。

西红柿篇

很久很久以前西红柿在晨光微照中苏醒过来，在露珠的滋养下西红柿显得圆润清新，心想终于要等到了，因为鸡蛋不久将会到来，每一个西红柿都梦想着得到鸡蛋的爱。

傍晚时分借着月光，土豆提起勇气对西红柿表白了。西红柿心想贸贸然怎么能就答应了呢，便拒绝了土豆。

第二日土豆央求西红柿等待自己改变后回来，沉默片刻后西红柿答应了，夕阳西下土豆的背影显得特别成熟，西红柿心里终于有那么一点点的爱上这个傻傻土豆了。

鸡蛋来的那天，西红柿为了不被选上特意在泥里滚了一下，为的只是遵守那份夕阳下的承诺，日复一日转眼秋风渐起，西红柿再也不圆润丰腴，而是变的皮糙肉厚，无奈下农场主将西红柿送进了工厂经过“去皮捣揉”“粉身碎骨”，西红柿终于变成了一盒平平实实的番茄酱，已然没有了美貌与青春，剩下的只是一个一辈子只能打开一次的封口。

翌日，番茄酱在天台遇见了同在仰望月亮的薯条，几经周折番茄酱终于抚平了薯条心里淡淡的哀伤，他们结合了。

番茄酱知道自己和薯条在外有一日薯条会发现番茄酱就是西红柿，但那时他得打开番茄酱那个一生只能打开一次的封口，也代表生命的终结。但薯条终究没有狠心打开封口，因为“不忍才能相守”。

后记：岁月有时就是最可耻的小偷，偷走了的从来不会完完本本的还回来。

第四篇：库木西力克乡“两基”汇报材料

库木西力克乡“两基”教育巩固提高

工作汇报

疏勒县库木西力克乡人民政府

2008年9月22日

尊敬的各位领导、各位专家：

我代表库木西力克乡党委、政府向不辞辛劳莅临我乡各位领导及专家们表示热烈的欢迎，恳请各位领导和专家对我乡“两基”工作提出宝贵意见，下面我代表乡党委、政府将我乡“两基”工作情况向大家汇报如下：

一、基本情况

库木西力克乡位于疏勒县东南37公里处，全乡辖21个行政村，116个村民小组，总人口21460人（农业人口19180人）。2007年农民人均纯收3424元。全乡共有1所中学，7所小学，教学点6所，全乡小学在校学生2711人，初中在校学生1197人。中小学教职工总数220人，其中中学教职工人数86人，其中专职教师83人；小学教职工134人，其中专职教师128人。有乡级农民文化技术学校一所，村级教学点21个，成人教育专职干部2人，兼职教师8人。

二、“两基”攻坚工作进展情况

1、普及程度

3年来，全乡小学阶段适龄儿童总数分别为2821人、2868人、2805人，在校学生数分别为2768人、2839人、2773人，小学适龄儿童入学率分别为98.19%、99.05%、98.85%，辍学率均为0。初中阶段适龄少年总数分别为1867人、1748人、1571人，初中阶段在校适龄少年学生总数分别为1787人、1681人、1501人，入学率分别为95.71%、96.16%、95.79%，辍学率分别为0.57%、0.62%、0%；15周岁总人口数为576人、662人、629人，小学毕业人数分别为575人、661人、612人，15周岁人口初等教育完成率分别为99.82%、99.84%、97.29%；17周岁人口总数为423人、669人、576人，初中毕业人数分别为382人、629人、545人，17周岁人口初等教育完成率分别为90.30%、94.02%、94.61%；7—15周岁残疾儿童总数分别为5人、5人、5人，入学人数分别为4人、4人、4人，入学率分别为80%、80%、80%。

2、师资水平

全乡小学教师129人，100%达到任职要求，中师（高中）以上学历及取得相应教师资格证合格率为100%；中学教师83人，100%达到任职要求，大专以上学历及取得相应教师资格证合格率为100%。

3、办学条件

中学校舍建筑面积平方米，生均平方米；小学校舍见着面积平方米，生均平方米。中学现有图书 册，生均 册；小学现有图书 册，生均 册。中小学体育活动场，劳动技术实验基地已达国家要求标准。

4、教育经费

3年来，教育经费支出分别为 万元、万元、万元，人均教育经费总支出各占 元、元、元，教育总支出中财政拨款所占的比例为 %、%、%，年生均教育事业费小学为 元、元、元，初中为 元、元、元，集资捐款数为 万元、万元、万元，2001年以来教职工工资按时发放，未出现拖欠情况。

5、教育质量

3年来，全乡各学校认真贯彻国家教育方针，开足课时，开齐课程，毕业年级合格率小学为 %、%、%，初中为 %、%、%，学生日常行为规范合格率小学为 %、%、%，初中为 %、%、%，学生体育合格率小学为 %、%、%，初中为 %、%、%。

6、扫盲后巩固提高工作

我乡青壮年人数为12781人，其中非文盲人数为12765人，非文盲率达99.9%，“两基”达标后，投入培训资金 万元，共举办以适应本地经济发展特点为主要内容的乡村培训提高班 期，参加人数为 人（次），发展具有特色经济的示范户 户。

三、主要做法

1、领导重视，实施“两基”攻坚成为全乡的中心工作。为确保按期通过上级验收，乡党委、政府高度重视，将此项工作列为全乡工作的重中之重来抓，定期召开党委会研究，并投入了大量的人力、物力、财力作为保障。乡政府成立“普九”攻坚领导小组，由政府乡长亲自担任组长，乡党委分管教育的领导任副组长、乡中心校等单位主要领导担任领导小组成员。领导小组下设办公室，具体实施全乡的“两基”攻坚工作。

2、责任明确，确保全乡“两基”攻坚工作的进程有条不紊。我们采取政府、教育两条线逐级签定责任状的做法，明确了政府各部门的工作责任。乡长与村委主任签定“两基”攻坚责任书，重点保证适龄儿童、少年入学率；乡政府与各学校校长、中学校长、各村小学校长与班主任和课任教师签定“两基”攻坚工作责任书，重点降低辍学率和提高完成率。

3、强化教师队伍建设，以改革促质量。“两基”达标后，在县委县政府的正确领导下，乡党委、乡政府把深化教育改革、全面提高教育教学质量作为教育工作的主要目标，为了全面提高教育质量，全面推行素质教育，首先从教师队伍抓起，广大教师面对新的形势和任务，自觉地在岗位上练兵、知识上充电。（1）青年教师 人参加各种形式的中升专、专升本的在职、离职双语培训。（2）全乡中小学校长教师参加了上级部门组织的新课程、新技能、电脑培训等各类培训。（3）全乡教师校本培训中，每人写出了3万多字的学习心得和优质教案，提高了教师的整体素质。（4）全乡各学校开展针对性强、目的明确、措施得力的观摩课、公开课、集体备课，丰富了教师的教学能力，提高课堂教学的效果。（5）我乡在不断提高教师业务素质的同时，强化了对教师思想品德的教育，全乡各校把师德工作融入了教学工作、班务工作和学校的各项活动中，结合师德标准和疏勒县教师形象工程要求，制定出了量化、可行、管理规范的具体细则，起到了良好的效果，在全乡教师队伍中形成了教学工作中比贡献、班级工作中比爱心、活动课上比创新的大好局面。（6）各学校每学期逐校进行听课、评课，检查作业、教案，选拔出了教学骨干和教学能手。由于广大教师的默默耕耘，无私奉献，开拓进取，不断创新，今年有5名小学毕业生被区内初中班录取，8名初中毕业生被内地高中班录取。

4、部门配合，齐心协力、扎实有序做好依法动员学生入学工作。为了提高入学率、完成率，降低辍学率，全乡个联系点领导、干部各村委会、中学、各小学的干部职工都积极配合，齐心协力，通过合作，扎实有序地开展了如下工作：

一是加大宣传力度。加大对《教育法》、《义务教育法》、《未成年人保护法》等有关教育法律法规的宣传力度，增强广大群众自觉送子女入学读书的意识。“两基”攻坚实施过程中，乡人民政府制定并印发了《库木西力克乡人民政府关于基本普及九年义务教育的通告》4000余张，组织各学校教师分发并粘贴到全乡每家每户的门口。乡政府和各学校利用元旦、劳动节、儿童节、教师节、国庆节等节日通过出标语、墙报、文艺表演等形式大力宣传“普九”的意义，各村委利用村民大会、广播、文艺演出等形式向村民解释教育法律法规，教育村民要自觉送子女上学，确保适龄儿童、少年接受义务教育的权利，使九年义务教育的意义深入人心，家喻户晓。

二是落实控辍保学责任制，主动超前地做好入学动员工作。在将近3年的时间里，为了迎接上级的检查验收，乡党委、政府多次召开“两基”工作会议，由各学校提供未到校学生名单，组织乡干部、中小学教师多次下村入户上门，与家长做思想工作，动员家长将适龄儿童、少年到校上学。中、小学还把控辍保学工作责任落实到班级、教师，提高控制辍学率，保证入学率的责任感。每个寒暑假各校教师都推迟一周放假，提前一周收假，同时在假期的每周五组织学生返校，从而了解学生的思想状况，各级教师利用这段时间做好“两基”的各项工作，对在校学生进行普访，依法动员适龄儿童、少年到校就读，动员入学工作取得了良好的效果。

三是扫盲后提高工作为农民脱贫致富提供了知识的力量。扫除青壮年文盲是提高劳动者素质的重要前提。我乡扫除青壮年文盲工作，自1999年通过国家验收以来，我乡一直没有放松这项工作，不仅常抓不懈而且还在不断的加强和提高，在充分发挥乡农民技术学校和村级教学点的作用下，要求每位青壮年农民掌握一到两门实用技术，每户至少有一名懂实用技术的成员，使农民群众的文化素质和技术水平不断提高，让他们在农业生产各方面发挥积极作用，为我乡经济腾飞做出了重要的贡献。3年来，共培训农民10563人次，培训面达92.4%，扫盲工作的各项指标，均达到国家标准。总之，我乡在“两基”达标后大力培养以地方经济特色为主的脱贫致富技术人员，基本达到了村村有技术带头人，户户有技术明白人，促进了农村经济发展，提高了农民年纯收入，改善了我乡农业结构的调整，引进和推广了农业新技术、新品种，提高了农民科学种田的水平，加大了科学技术在农业生产上的转化力度，为我乡早日成为经济强乡奠定了基础。

为提高17周岁初中完成率，乡中学在教育局的指导下，在乡政府的支持下，动员辍学初中生回校参加市一职校和县劳动就业办到校举办的劳动技能培训班，接受劳动技能培训。全乡共举办各类劳动技能培训班3期，培训学员150人，使全乡17周岁初中完成率提高到79.3%。

5、通过多种渠道，有效改善了办学条件。乡党委和乡政府始终坚持“科教兴乡”这一宗旨，大力动员全社会关心、帮助和支持教育工作的开展。乡党委、人民政府给中小学先后划拨522.6亩劳动试验基地。乡财政紧张的情况下，乡党委和乡政府为了做好教育教学工作，为全乡各学校、幼儿园配备了15台电视机,每年教师节拨3000多元，对优秀教师进行表彰。

认真贯彻落实“双免一补”政策。按中央“双免”政策要求，对我乡4108名农民子女实行了“双免”政策；减轻农民的经济负担折合人民币121.56万元。有力的保障了学生接受教育的可能性。同时为了改善教学环境，近3年以来共投资56.69万元修建了2033米的围墙，投资9.48万元维修办公室、教室，购买了价值 6.65万元的图书，投资2.05万元购买82套办公桌，投资9.5万元配备电化设备，投资11.77万元硬化了2141平方米场所，投资2.7万元绿化、美化了校园。

6、远程教育走进课堂，推动了学校信息网络化教育。我乡教育坚持正确导向，及时转轨，以提高教育教学质量、全面推行素质教育为目标，加快信息技术教育进程。在全乡中小学先后实现了电脑教学的基础上，远程教育项目工程启动，我乡受益学校7所，这些学校安装调试工作已完成，运用、管理进入良性状态。同时对全乡中小学教师有计划、有目标的进行了培训，广大青年教师掌握了利用电脑进行教学的基本技能，推进了全乡教育信息网络化的进程。

7、加强了校园美化工作，达到了环境育人的目的。全乡各学校校师生积极努力，扎实工作，为美化、绿化校园出主意、想办法、献计献策，经过大家的踏实工作，春天到来，各学校姹紫嫣红、绿树成荫，学校成了一道靓丽的风景线，达到了管理育人、服务育人、环境育人的目的。

8、积极争取外援，共创我乡教育新面貌。自治区、地区、县领导积极争取各界人士的帮扶和指导，解决学校的实际困难和问题。香港爱国医生杜景诚先生，通过与自治区、地区、县领导的协调，在我乡4村投资40万元建成了疏勒县蔡悦纯希望小学，极大的方便了我乡3村、4村等2个村300多名适龄儿童就学。其他各学校的各种附属设施建设得到了对口帮扶单位的大力支持，通过爱国人士和帮扶单位的捐助和帮扶，极大地推进了我乡“普九”攻坚工作，使校园的面貌焕然一新。

四、存在的问题

1、“普九”硬件与达标要求尚有一定的差距，中学和部分村小学教学用房还有欠缺，附属设施建设尚有部分资金未落实到位，影响了“普九”的进程。

2、教师严重缺编的问题，之际影响着教学质量。

3、我乡面积大，较为分散，上游和下游的学生要走20多公里上学，直接导致适龄儿童、少年不能按时入学，影响着全乡初中入学率。

通过大家的努力工作，我乡在“两基”教育的巩固提高工作上取得了一些成绩，我们对所做的工作进行了自查自验，情况如下：

A1∶普及程度40分；A2∶师资水平分（任职条件不达标）；A3∶办学条件 分；A4∶教育经费 分；A5：管理质量 分；A6∶扫盲得分 分，合计 分。

各位领导、专家们：“两基”工作的实施，是为提高国民素质，全面建设小康社会，培养和造就有用人才的基础工程，是历史和人民赋予我们的神圣职责。西部大开发给我们带来了千载难逢的发展机遇，同时为教育事业的发展、人才的培养、社会的稳定提出了更高的要求。我们将继续深化教育改革，全面实施素质教育，巩固和提高“两基”成果，为我乡教育事业的发展、社会稳定、经济的发展，做出更多更大的贡献。

最后，恳请各位领导和专家们提出宝贵的意见。我的汇报完了，谢谢大家。

第五篇：西木佛学校管理先进经验交流材料

学校管理经验交流材料

强化落实“一日巡检”

全面促进学校发展

西木佛小学，近几年来，在各级党委政府的大力支持下，特别是在县教育局和学区领导的关心下，学校有了较快发展，各项工作蒸蒸日上。在各项评比中均受到上级领导的表扬，同时受到家长的一致称赞。众所周知，教育教学质量是学校发展的生命线，只有提升教育质量，提高办学水平，学校教育才能扩大影响，群众的满意度才会提高。我们西木佛小学正是抓住了这一重中之重，强化了教育教学管理过程，严抓了教育教学管理细节，实施了精细化管理。在2010-2011学的第一学期，结合我校的实际情况，制定出切实可行的“一日巡检”方案，在这一学期里，我们严格执行这一方案，取得了骄人的成绩，主要做法是：

一、强化落实“一日巡检”，促进教师全面发展。

我校对教师的“一日巡检”主要从教师职业道德、出勤、早操、办公与卫生、备课与上课、作业设置与批改、学生辅导、教研教改、教学质量监测九个方面量化考核。在每月双周的星期三，学校“一日巡检”领导小组，具体分工，对每班每个学科的专任教师进行巡检。

我们首先巡检每位教师的职业道德风范，认真按照职业道德标准给每位教师量化打分。从廉洁从教、爱岗敬业、热爱学生、团结协作等几个方面对每位教师的职业道德进行评定。通过这一方面的巡检，教师们的责任心增强了，处处以身作则，率先垂范，成为学生们的良师益友。学校里教师间向心力和凝聚力得到增强，大家心往一处想，劲往一处使。

其次对教师的备课与上课、作业设置与批改、辅导学生、参加教研教改情况四个方面巡检，具体量化评定。我们“一日巡检”领导组从备课入手，重点检查每位教师的备课书写是否规范、程序是否完整，方法是否有效等方面。针对每位教师当日的课时教案，我们深入课堂，评定每位教师的上课情况，重点检查教师在教学过程中是否体现教学目标，突出教学重难点；教学环节安排是否妥当；教学过程是否面向全体学生，是否按时完成教学任务等方面，（具体内容按照课堂评价细则评定）。从作业设置与批改上检查教师是否做到了精选、精批、精评、精练，是否做到了有错必纠，有错必改，有错必思。从辅导学生上检查差生辅导，检查教师是否做到了对差生的补差补缺。从参加教研教改情况检查教师是否认真参与校内外的教研活动，是否取得了一定的成效。

最后，对教学质量进行监测是我们对教师“一日巡检”的重点。我们巡检组对全校12个班级同时进行监测。试题由巡检组成员自行命题或和兄弟学校调换命题，试卷内容紧扣课本，在统一规定的时间内，按学生数额比例和班级学生座次进行集中抽测。抽测完毕后，巡检组成员认真阅卷，当场公布抽测成绩，根据各学科抽测成绩的合格率和优秀率核算出每位教师的量化考核分数。并根据此次巡检教学质量监测结果，交由任课教师写出试卷分析，对抽测过程中出现错误较多的试题，让任课教师在每个试题上列出学生的具体名单，写出有针对性的改进措施。并把本次监测结果与下一次教学质量监测进行比较，对于有进步的教师进行表扬、奖励，退步的教师进行批评，责成其限期整改，对其做好有效的跟踪回访，做好回访记录。

通过强化对教师的“一日巡检”，使我校的教师深刻认识到了专业理论学习的重要性，钻研教材的可行性，教学反思的有效性，教学监测的全面性。每位教师都自觉参加业务培训学习，自发进行教研活动。无论是县级的培训课还是学区的教研活动，所有的教师都能认真对待，针对具体内容，做好记录，并深入思考交流每个问题，提出有针对性的意见，大家集思广益，给每门学科都提供了许多宝贵的教学参考意见。我校一部分教师通过参加大型教研活动，诸如公开课、赛课、说课、教育论文评选、教具制作、辅导学生等脱颖而出，在每次比赛中都能夺得头魁，成为学区的佼佼者，不断提高了我校的知名度。学区的其他学校争相学习。我们每位教师的业务能力都得到了全面提升，我们的教学秩序井然，教育教学常规管理扎实有效，促进了教师的专业成长，全面提高了教学质量。

二、强化落实“一日巡检”，促进学生全面发展。

我校的“一日巡检“方案详细规定了班级的量化考核内容。巡检的内容主要从班级学生到校情况和两操完成情况、班级文化和环境卫生、班风班貌、班级安全、班级特色五个方面具体评定。在巡检日，从早操开始深入到每一个班级，看每班的出勤人数是否完整。每班学生完成两操是否有序；看班级的环境卫生是否整洁，班内的布置是否齐全；看班级的公共财物的维护是否完好，学生的文明礼貌用语是否规范；看班级课间、课内、课外学生安全是否保障；看班队会活动记录是否真实。所有的评价标准逐一在班级”一日巡检“量化考核表中具体到分值。“一日巡检”小组在巡检当日全部教育教学活动结束后，进行汇总，当场公布班级考核分数，并对考核较好的班级通报表扬，对考核较差的班级通报批评，并提出限期整改意见，在规定日期对其进行回访，做好跟踪记录，使落后班级及时得到改进。通过对班级的“一日巡检”，我校的学风有了明显的进步，各班的班貌焕然一新。学生的学习积极性增加了，讲文明，懂礼貌在我校蔚然成风。丰富多彩的班队活动在各个班级中精彩呈现。低年级的“做个好孩子”的班队主题活动，中高年级的“做个好队员”的班队主题活动以及学校组织的“兴趣我来做”和“留守孩子一家亲” 等各项活动，更是让我校的学生有了全面发展，学生们把学校，把班级当成了他们的家，在学校这个大家庭里，他们感受到了家的温暖，感受到了真情的可贵。学生们不仅爱学习，而且积极参加课外活动。在各项活动中，我们看到了孩子们的迅速成长，那获奖的一幅幅书法绘画作品，一篇篇真情流露的美文，一台台感人至深的小品剧，无不显现出孩子们发展的广阔空间。

“一日巡检”以“过程为中心”，发挥导与控的时代作用，体现了教师的主动发展。在“一日巡检” 评价内容多元化，尊重师生的个性发展和差异性方面，更多地关注师生在过程中取得的进步与发展，重视评价的激励、导向功能，使学校成为“教师尽显价值的乐土，学生锻炼才干的乐园”。“一日巡检”是学校教学质量的导控与评价的有效途径，我们落实好了“一日巡检”工作，我们在教学中就避免了无序、失控和低效；我们就能及时捕获教学信息，科学评价教学效果，适时调控教学策略，有效修改教学行为，从而使我校的常规管理更加高效，使我校教师专业化发展更加稳固，不断实现了教学质量的迅速攀升，各项工作健康有序进行，促进了学校的全面发展。

今后，我们将继续持之以恒，认真贯彻执行“一日巡检”制度，具体实施精细化管理，不走形式，不走过场。全体教师团结协作，再接再厉，取长补短，在成绩面前，不骄不躁，一步一个脚印地走下去，强化落实“一日巡检”制度，继续提高我们的教学质量，吸收更多的孩子来我校学习，真正的办一所让老百姓满意的农村名校，让每位来我校接受教育的孩子真正体验到学习的快乐！相信在我们西木佛小学全体师生的积极努力下，在上级领导的大力支持下，我们西木佛小学一定会迎来一个更加灿烂的明天！