第一篇:爱护眼睛远离近视教案
《爱护眼睛 远离近视》教学设计
教学目标:
①认知性目标:认识近视的危害和造成近视的原因,养成良好的用眼卫生习惯,保护好眼睛。
②技能目标:养成良好的健康态度和卫生习惯并能在生活中表现,能做到望远凝视,了解眼睛的保健方法。
③情感目标:体会眼睛的重要性,愿意在生活中实践爱眼习惯。教学重点:指导学生认识近视形成的原因。
教学难点:教育学生在行动上落实,并坚持做到预防近视的几点要求。课前准备:课件 教学过程:
(一)、导入新课
师:同学们。我们一起来看一个动画吧!
接着(谜语导入)今天老师给同学们猜一个谜语,“上边毛,下边毛,中间有颗黑葡萄。”
生:谜底是眼睛。
师:对了,眼睛是心灵的窗户,是人体最宝贵的感觉器官,是获得外界信息的重要窗口。是它带给了我们欢乐;是它带给了我们幸福;是它,让我们知道了许多许多„„可是在现实生活中,许多小学生的眼睛却不小心变成了近视。今天这节课我们就来学习《爱护眼睛远离近视》(师出示课题)
(二)学习新课
1、师:眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢?同学全班讨论 生1:帮助我们读书写字 生2:看电视、玩电脑
生3:春游时,欣赏美丽的风景 生 生4:看各种好吃好玩的东西 „„
2、师:同学们列举了那么多眼睛在生活中的作用,那你们平时有没有好好保护眼睛呢? 教师让同学回答
生1:有 生2::没有注意 生3:不知道
3、师:同学们,观察一下周围的同学,看看都有哪些人戴了眼镜?自己的亲戚中呢?
学生汇报
生1:我爸爸妈妈戴了 生2:××同学戴了
生3:我自己也戴了,我哥哥姐姐也有人戴 生4::我们老师戴了 „„
4、师:同学们说了好多人都戴了眼镜,多数是近视眼镜,那现在请同学们讨论一下,近视会给我们的生活带来哪些不便 全班讨论
生1:我知道,吃饭的时候,镜片上会有一层雾,会看不清东西的 生2:跑步、玩的时候,眼镜会掉的
生3:戴着眼镜学习会觉得很累,也就不能很好得学习了也就不能很好得学习了
5、师:你们知道什么是近视吗?
看近物清楚,看远物模糊,专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前,而不是在视网膜上形成清晰的物像”。近视是中国儿童最常见的眼疾,而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多,伴随着高度近视所衍生的许多眼疾,正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康
6、近视是怎么产生的呢? 用眼距离过近。用眼时间过长。照明光线过强或过弱。
在行车上或走路时看书。
躺着看书。
睡眠不足。
课桌不符合要求,写字姿势不正确
请同学们仔细观察,看看哪几个同学用眼正确,哪几个是错误的?
7、近视对我们有什么危害呢?
(1)、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响 学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导
致生活工作不便。
(2)、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。
(3)、升学、参军、考公务员和找工作受限。
(4)、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
(5)、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。
(6)、遗传下一代,近视的遗传性是非常的大,尤其是中高度近视,遗传几率在80%以上知道了眼睛的视物原理,那么,你又知道近视是怎样形成的吗?
(7)、最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲,已仅次于白内障,青光眼而居第三位。、(8)视力直接影响未来近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业。
8、怎样保护眼睛? • 玩耍时不要伤害眼睛 • 不用脏手擦眼睛 • 不躺着看书 • 不近距离看电视 • 保持正确的读写姿势
(三)总结新课
师:同学们,通过这次的学习,你们有什么收获?你们以后应该怎么做呢?能不能各自谈谈你们自己的想法呢?最后本节课有一首动画歌曲《粉刷匠》结课。
课件制作过程:
1第二张PPT以动画故事为引导,展开本课题。2第三张PPT以猜谜语的形式,引出重点—眼睛。3第四-第五张主要讲解眼睛的作用。4第六张有图片引出—近视。
5第七—第十三张有图片和文字形式描述近视的原因。6第十四张以文字形式描述近视给人们带来的危害和烦恼。7第十五—第二十张以图文结合讲述怎么样爱护眼睛。8最后以动画歌谣《粉刷匠》结课。
第二篇:爱护眼睛远离近视心得体会
爱护眼睛远离近视心得体会(精选5篇)
当我们备受启迪时,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样就可以总结出具体的经验和想法。那么心得体会到底应该怎么写呢?以下是小编为大家收集的爱护眼睛远离近视心得体会(精选5篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
爱护眼睛远离近视心得体会1“抬头、身体向后靠、握笔姿势正确,注意要保护你的眼睛。”啊!这又是在我写作业是,妈妈向我发号的命令,一天到晚都是眼睛眼睛。
随着我们的功课越来越多,电子产品的多样化,我们用眼的时间也多了,为了不让我们近视,家长、老师都是百感交集,为什么呢?因为眼睛是人体重要的器官之一,失去了双眼,心灵就一片黑暗,正如眼睛就是心灵的窗户,如果戴上了眼镜,就像心灵的窗户蒙上了一层白纱,唉!现在的:“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情,春节期间爸爸他们的`公司组织到三亚去游玩,在游玩的过程中,有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候,眼镜被大浪冲走了,找不到了,所以影响他后面的几天都没有玩好,这就是戴眼镜带来的麻烦,带着眼镜做事不方便,还麻烦,我们还小一定要保护好眼睛,提醒小朋友千万不能近视了。
通过种种的事例我向同学们说说,预防近视的知识吧!首先我们要认真对待学校的眼保健操,因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态,不要长期对着电脑或手机,不能在晃动的车上看书,保持书写距离,学习了一小时左右,要向远处绿植物眺望。
爱护眼睛远离近视心得体会2眼睛,是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑,善与恶。能让我们树多么的绿,能让我们的蓝天那么的蓝,能让我们看见世界的一切。
瞧,花儿那么的鲜艳。这时,你就会感觉到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美丽的世界,蒙上了一层厚厚的黑纱,这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错,错在我们自己。
比如说:一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿,爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长,久而久之,眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了……而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害:上课时,黑板上的字看不清了,笔记无法记,上体育课打球时,投篮不准了……从生活中的许许多多的例子,我们就足以认识到眼睛对我们的重要。
小朋友们,我们一定要保护好自己的眼睛,眼睛给我们带来欢乐,也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时,也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。
爱护眼睛远离近视心得体会3眼睛是心灵的窗户,假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们告别。
眼睛既是如此的宝贵,同时,它也是极为娇贵的,需要我们每一个人去用心呵护,稍有不慎,我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的小学生中,眼睛近视是很普遍的,在各小学中,可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为近视,多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。
我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖后悔药?
眼睛是人体不可缺少的一部分,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛,就像明星没有剧本;如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;如果没有眼睛,就像名将没有军队!同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该爱护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛,让自己的眼睛永远明亮。
爱护我们的眼睛吧!
爱护眼睛远离近视心得体会4人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的,怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,而且一看就是很长的'时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。
同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一是要端正读写姿势,要保持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二是用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三是看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。
其实,补钙也可以防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情况下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅有助于身体发育,还能预防近视,真是一举两得的好事。
朋友们,让我们保护好我们的眼睛,用我们明亮的眼睛开创美好的未来,用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!
爱护眼睛远离近视心得体会5同学们,你们知道吗?6月6日是全国爱眼日,你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户,如果我们看不见时,那心灵的窗户就会一点一点的变小,一点一点的消失,所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。
有些小朋友特别喜欢看书,不管是走路还是坐车,都在津津有味地看书,还有些人喜欢躺在床上看书,还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯,但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此,我们要有良好的看书习惯:
1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;
2、不要躺在床上看书,应该身体坐正,胸离桌子一拳远,眼离书一尺远;
3、不要在光线太强或太的情况下看书;
4、看书时间不要过久。看完后应该向远处眺望,或者看看绿色的植物,缓解眼睛的疲劳。
平时,也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户,它就会出现红、肿、痛,甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明,永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。
第三篇:教学内容珍惜眼睛远离近视
珍惜眼睛,远离近视
教学目标:
1、通过学习要求学生知道保护眼睛的重要性,了解预防近视、爱护眼睛的知识和方法。
2、激发学生团结协作学习的兴趣,培养学生搜集、处理、运用、分析信息的能力和良好的人际交往能力。
3培养学生珍爱眼睛,热爱生活的情感。
教学重点:知道保护眼睛的重要性,了解预防近视、爱护眼睛的知识和方法。
教学过程:
一、导入
师:同学们,玩过猜谜游戏的请举手?这么多同学喜欢玩啊,相信大家的猜谜本领一定很强,我来考考大家,愿意接受挑战吗?(愿意)谜底每个人身上都有,知道后只能举手不能动口,准备了(课件出示):两颗葡萄黑又亮,长在人脸上。白天开窗四外望,黑夜要关窗。一起说?
请同桌互看对方的眼睛。同学们,“眼睛”对我们起到了什么作用?我发现在有些学生的眼睛上多了一副眼镜,是为什么?这节课我们就以珍惜眼睛,远离近视为主题进行探究。
二、活动过程
(一)提出问题,分析原因
1、师:让我们一起来看一组数据:(课件出示:全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发生率为27%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视变成盲人的已达30多万人。)师:看了这组数据,你想说些什么? 师:究竟是什么原因造成这么多的同学近视?同学们在组内互相议论议论,也可以每个小组派一名代表做小记者去采访现场的老师,找找原因
2、汇报交流
3、总结原因
(二)探究保护眼睛、预防近视的方法。
1、师:我们该怎样做才能保护我们的视力呢?课前,老师布置大家收集了保护眼睛的方法,从大家自信的表情中老师知道你们一定都有所收获。生汇报
2、看一些同学的行为对眼睛有益吗?幻灯片
3、看一些保护眼睛的正确做法。幻灯片
4、视频,看看猫咪博士给我们提出了什么建议?
5、总结保护眼睛的方法 6视频:对眼睛有益的食物
7、大考验,了解学生掌握的情况。幻灯片
用我们这节课所学的知识来完成几个问题请看:(课件出示练习题)
8、给大家准备了护眼歌:读一读。幻灯片
(三)归纳总结,完善认知
师:在课下,我们可以走出校门,做一些爱护眼睛的宣伟。因为,眼睛是心灵的窗户,让我们每一个人都珍惜自己的眼睛,让眼睛更明亮(幻灯片)课下,我们把这分保护眼睛的倡议书发到教师群和每个家长的手机上。
师:随着经济的发展,脑力劳动越来越被人所重视,而在人们的学习、工作、生活中,往往忽略了对眼睛的保护,特别是在儿童期尤为突出。所以,保护好自己的眼睛就要使自己养成良好的用眼习惯。
板书设计 珍惜眼睛 预防近视
近视原因 护眼方法
(一)由游戏猜谜、引用资料引入讨论的内容:如何珍惜我们的眼睛。有趣的谜语、令人深思的补充资料,激发了学生学习讨论的兴趣。
再现生动熟悉的学习生活场景,通过讨论、探究,让学生明白保护珍惜眼睛的重要性,改掉不良的用眼习惯势在必行。
第四篇:预防近视爱护眼睛心得体会
预防近视爱护眼睛心得体会(精选6篇)
我们得到了一些心得体会以后,可以记录在心得体会中,从而不断地丰富我们的思想。到底应如何写心得体会呢?下面是小编为大家整理的预防近视爱护眼睛心得体会(精选6篇),希望能够帮助到大家。
预防近视爱护眼睛心得体会1眼睛是心灵的窗户,通过它能看到美丽的世界。阳光是那么灿烂,我们是那么活泼可爱,生活是那么美好。所以,我们要保护好自己的眼睛。
你知道吗?在中国约有4.5亿人患有近视,其中约2.7亿是青少年儿童!如果眼睛失明了,就不能正常生活了。想要保护眼睛就得这样做:除了读书写字姿势要端正,眼睛与书本的距离须保持33厘米以外。还要坚持每天做好两次眼保健操,每天户外运动2个小时,每周约12个小时。要多晒晒太阳,阳光可促人体分泌多巴胺,多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。
现在,爸爸妈妈陪我们的时间越来越少,往往让“电子保姆”来陪伴我们,而电子产品每天使用时间应该控制在40分钟以内。读书、写字、画画、弹钢琴、看电视等室内活动,每40分钟需要休息15分钟。要注意劳逸结合。
拥有一双健康、美丽的眼睛,是我们人生中的财富,好好珍惜我们的眼睛吧!
预防近视爱护眼睛心得体会2现在已是网络时代。每个人的家里都有电视呀,电脑呀,手机呀等等。这些高科技产品的出现,给我们的生活带来了极大方便,但由于我们看电视、上网、玩手机的时间过长,使很多人都近视了。我身边就有许多同学戴上眼镜了。
戴上眼镜可不好!
先说说它的坏处吧:上课时不戴上眼镜就看不见黑板上老师写的字了;上体育课时更是不方便了,眼镜在鼻梁上“跳着舞”;还不能长时间的去看书;若起雾时就什么也看不清了……唉,多麻烦呀!戴上眼镜的坏去可真多呀。
既然戴上眼镜的坏处有这么多,那么我们就要好好的保护眼睛了。我想告诉大家的是,不要长时间的去看电视,玩电脑、玩手机了;每天都要坚持做眼睛保健操;可以多去户外玩一玩,要多看看绿色。
好了,让我们一起保护眼睛,让每个人都拥有一双明亮的大眼睛吧!
预防近视爱护眼睛心得体会3哎,眼睛不好真难受呀!
刚刚从医院配完眼镜,戴在脸上,好不习惯!
但这有什么办法呢?
这一次眼睛只不过假期近视,还可以纠正,所以我要开始保护眼睛,保护眼睛的第一招就是不看电视,玩电脑。当哥哥在玩电脑时,我却在一边看着绿叶,可是声音是那么的吸引人,我情不自禁地又坐在电脑前面,玩起了电脑,晚上,妈妈看电视时,我又忍不住看起来。
哎,第一招失败了,失败乃成功之母,我便采用第二招,多看绿叶,一大早起来,便坐在窗口边看绿叶,看着绿叶,不知怎么回事,看绿叶好像在看魔鬼,越看越不舒服,看了2分钟,又去玩了。没法了,我只有用杀手涧,我拿了钱,去买了一台眼保姆,一天戴3,4个小时。
预防近视爱护眼睛心得体会4人们常说,眼睛是心灵的窗户,你是否知道眼睛是多么重要吗?
眼睛是十分重要的五官,它是一面折射人的心灵情感的多彩棱镜。透过眼睛,可以看到内心世界的喜怒哀乐,是喜笑颜开,是乐不可支,还是哀从心起,怒气冲天。眼睛都会将它一一道破。眼睛是一扇会说话的窗,更是人类情感的形象大使。
如果永远生活在黑暗之中,看不到五彩缤纷的世界,这对任何一个人来说,无疑是残酷的,痛苦的。所以,做为我们小学生,一定要爱护我们的眼睛。
爱护眼睛要从以下5点做起:
1、经常做眼保健操:在看书、写字、学习1小时后,可做眼保健操1~2次,每日4~6次。
2、看书时间不宜过长,每40~50分钟,应休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟,防止眼睛过度疲劳。
3、改正不合理的用眼习惯,比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳,降低视力的敏锐度。
4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。
5、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。
让我们保护好自己的眼睛吧!
预防近视爱护眼睛心得体会5淅淅沥沥的雨滴,光芒万丈的阳光对我们来说是多么平常,但是对于失明的盲人们来说,这些只能是脑海中的幻影,由此可见,眼睛对我们来说是何其重要。
随着科技的发展,保护眼睛更是成了一个迫在眉睫的问题。浏览器带给我们的知识面很广是没错,数字化学习更加便捷是没错,但有利必有弊,电子产品对眼睛的危害显而易见,既然接触电子产品是不可避免的,那我们就努力做到以下几点。
一、尽量减少使用电子产品的时间,不到必要时不接触电子产品。
二、如果有需要长时间使用电子产品,那么每一个半小时就要让眼睛放松一下。
三、不光是接触电子产品,即便是看书写字也要多加注意,不可以掉以轻心。
四、认真做好眼保健操,让眼睛能够得到充足的休息。
让我们试想一下,如果我们有一天,因为没保护好眼睛而看不见“竹外桃花三两枝”,看不到“绿肥红瘦”的景象,那生活便将失去一半的美好,就让我们从自身做起,爱护眼睛,从细节出发。
预防近视爱护眼睛心得体会6人们常说:眼睛是心灵的窗户。的确,人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖,什么事情都无法做成。所以,我们在学习的同时,也要保护好自己的'眼睛。
老师常说:学习是学生的天职。所以我认为我们在学习的同时更要保护好自己的眼睛。据专家调查:小学生近视率为22.78%,初中生近视率为55.22%,高中生近视率为76.74%,大学生近视率为76.74%。这组快速递增的数据很好的证明了保护眼睛是多么重要。那么为什么小学生的近视率就这么高了?近视的主要原因是因为用眼不当,小学生课业多,经常作业做到很晚,导致睡眠不足,加上过度看电视电脑等造成的。
博尔斯曾经说过:“眼睛是灵魂的窗户。”一个人的才智和意志可以由眼睛体现出来。那么我们应该怎样爱护眼睛呢?
第一,我们要坚持眼睛锻炼,经常做眼保健操。
第二,多吃保护眼睛的食物,补充足够的营养成分,如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、枸杞等等。
第三,正确用眼。不要在光线昏暗或者太刺眼的地方看书,注意坐姿端正……
如果人一旦失去了光明,就等于人生没有了色彩,将永远陷入昏暗之中,所以请大家一定要好好爱护自己的眼睛,保护好视力才能更好的生活学习!
第五篇:爱护眼睛预防近视心得体会
爱护眼睛预防近视心得体会
爱护眼睛预防近视心得体会1
从小培养一个科学喜欢眼睛的好孩子,按时做眼保健操,放松眼睛,保持视力在正常范围,这样才能保证我们的健康成长。在这里分享一下20xx年近视防控最新宣传教育从前,我有一双明亮的眼睛。看到我的人总是说:“大熊猫开开,你的眼睛真大!一定要眼力好!”然而,他们的第二句话是错的。其实我的眼睛从三年级开始就近视了。
那是因为我在家看书做作业,看电视玩电脑。结果眼睛逐渐模糊,视力逐渐下降,直到妈妈带我去验光。这时,我的眼睛已经深邃到一百多度了。妈妈给了我一副眼镜,怕我的视力继续下降。
戴眼镜真的不舒服!刚开始戴眼镜的时候,不习惯。我感到头晕,就像坐在波涛汹涌的海上颠簸的`船上。我的鼻子上好像有块石头。吃饭的时候,菜里的热气跑到镜头前,镜头上好像蒙了一层薄纱,让我分不清东南西北。上体育课的时候,不小心被篮球砸到了,眼镜的架子也损坏了。有时候,调皮的灰尘会粘在镜4头上,使镜头模糊不清,需要用布擦拭.
看到妈妈在我这么小的时候就戴着眼镜,我很心疼。我吃不饱,睡不着。我想尽办法到处寻找治疗近视的方法。后来她去眼镜按摩店给我治病,花了几千块钱,也没用。她还给我拍了一部进步片,让我视力平稳下降,妈妈也松了一口气。但一年后,我的视力失去了控制,继续下降。当我再次验光时,我的视力超过了500度。医生建议我买OK镜,因为这是最后的希望。妈妈告诉我,这是她最后一次帮我矫正视力,希望我能保护好自己的眼睛。我点头表示同意。所以,我妈妈给了我一副OK镜。和隐形眼镜一样,OK眼镜也是有色透明眼镜。晚上戴可以压迫眼球,提高视力。
从那以后,我一直很爱护眼睛,坚持每天晚上戴ok眼镜。奇怪的是,我的视力突然从0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼镜,像普通人一样生活。
虽然戴OK眼镜很麻烦,但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。因此,我们必须爱护眼睛,保护视力。
爱护眼睛预防近视心得体会2
如今,居家学习让青少年的手中不得不有了手机,真是应了儿时写的20xx年会居家学习不去学校的幻想作文。青少年手中的手机虽帮助学习,以至于学业不落下,但是也因此,视力下降成为了普遍问题。观天下还需好视力,拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好,让“视“”界更加精彩。
我是一名近视女孩,近视可给我带来了不少麻烦,回想六年级时,每次写完作业,我总会抱着手机和他亲密,然而不久后我就得了假性近视,当黑板越发模糊,远处小朋友的脸不再清晰时,我便后悔了,记忆中那个清晰的世界,随着我六年级时的贪玩而烟消云散。
假性近视之后,我便一直购买眼药水来治疗,心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望,然而现实却啪啪打脸。上了初中,由于看不清黑板,我便戴上了小眼镜,从前我还十分羡慕有眼镜的同学,然后我成为那名同学后,有的确实满肠的悔恨。享用美味食物时,镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致,观赏美景时,只能带上眼镜,否则眼中只有一片朦胧,就连忘记戴眼镜50米开外时,我都不会分清你是谁?总之啊,戴眼镜有太多太多苦恼了。
当别人问我为什么近视时,我总会淡然回道,因为看淡了世间万物便模糊了双眼。然而不计其数的'山川美景在等着我观赏,我又怎能弃了这远处青翠的青山,晚霞映照中蓝天上南飞的大雁,碧水中跳跃的游鱼?但因近视,眼前有景而观不好,现实总是很悲催,所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛。
俗话说眼睛是心灵的窗户,当你拥有一双灵动的眼睛时,整个人便会显得十分机灵,而眼睛同时也是我们认识世界的途径,由此可见眼睛之重要,怎样才能保护眼睛,免得近视的毒手呢?
(一)常做眼部保健操,经常做眼部保健操,可以缓解视疲劳,让眼睛放松下来。
(二)眺望远处,当完成一天的作业后,或上完网课后,可以利用休息时间,让眼睛观赏一下远处的景色。
(三)切记休息时不可多玩手机。我们上完课要用到手机,且记笔记写作业时也要用到手机,让眼睛该休息的时候休息,不要因为自己贪享一时之乐,而让眼1睛加班。
(四)养成良好的用眼习惯,在上网课或写作业时保持良好的坐姿,这样不仅可以使听课完成作业的效率更高,还可以让眼睛不再那么疲劳,减轻眼睛的工作负担。
爱护眼睛预防近视心得体会3
达芬奇说:“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官,它让我们看到一个五彩缤纷的世界,一个充满阳光的世界;它让我们分辨是非黑白。这一点,我也算感同身受!年轻的时候戴上高度近视眼镜,让本来明亮而炯炯有神的大眼睛渐渐失去光泽。
暑期体育课上,我坐在那里汗流浃背地休息,眼镜趁机在我的鼻梁上玩了一把“滑梯”。“哦,谁捏我了?”当我转过头的时候,一个镜片很厚的大姐连忙对我说对不起。其实准确的说应该是对着旁边的雕塑说的,心里突然就乱了。定睛一看,“近视王国”四个字突然闯入我的眼帘。再一看,好多人都往大门口冲,这怎么可能没有我呢?我跟上去看了看。突然,一个大姐拦住了我。仔细看。这不是刚打了我大姐吗?还没等我回过神来,她就用甜甜的声音把我拉了回来:“孩子,这是近视的王国,请戴上眼镜。”他边说边递给我一副粉色镜框的眼镜。虽然我觉得很奇怪,但还是拿了。我观察了一下周围的人,果然都戴着眼镜。我一戴上眼镜,眼前一晕,脚也不听使唤,就这样跌跌撞撞地走进了近视的王国。
“小朋友,来,我们去近视图书馆。”刚进门,一个阿姨把我拽进了图书馆。天啊,这里的光线不是太亮就是太暗了。你怎么能看书?不管我喜不喜欢,阿姨把我拉到毯子边上,扔给我一本书,规定我一定要躺着看。没看多久,眼睛就酸酸的.,很累。我起身想离开这里,却被一个大叔拦住:“小朋友,近视图书馆规定阅读时间需要长达12小时。你才看了一个小时,还不能走。”耶稣基督!这是什么奇怪的地方,还有这样的规定?我吓坏了,跑了。但是一转身就找不到出口了。我一定要看12个小时吗?看到大叔又从远处走来,他提醒我:“小朋友,请看12个小时再走。”我只好灰溜溜地坐下,但时间过得越来越久。虽然有我喜欢的漫画书,但我坚持不了这么久。突然很怀念父母的唠叨:“休息一下,眼睛别靠近,会近视的!”爸爸妈妈,你们在哪里?
几个小时过去了,我的眼睛开始流泪。慢慢的,我的眼睛终于不忍闭上。当我睁开眼睛时,我看到自己躺在草坪上。那是一场梦!但是这个梦让我更珍惜我的眼睛,我不会抱怨父母对我的关心和爱。
爱护眼睛预防近视心得体会4
眼睛是心灵的窗户,通过它能看到美丽的世界。阳光是那么灿烂,我们是那么活泼可爱,生活是那么美好。所以,我们要保护好自己的眼睛。
你知道吗?在中国约有4.5亿人患有近视,其中约2.7亿是青少年儿童!如果眼睛失明了,就不能正常生活了。想要保护眼睛就得这样做:除了读书写字姿势要端正,眼睛与书本的'距离须保持33厘米以外。还要坚持每天做好两次眼保健操,每天户外运动2个小时,每周约12个小时。要多晒晒太阳,阳光可促人体分泌多巴胺,多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。
现在,爸爸妈妈陪我们的时间越来越少,往往让“电子保姆”来陪伴我们,而电子产品每天使用时间应该控制在40分钟以内。读书、写字、画画、弹钢琴、看电视等室内活动,每40分钟需要休息15分钟。要注意劳逸结合。
拥有一双健康、美丽的眼睛,是我们人生中的财富,好好珍惜我们的眼睛吧!