第一篇:幼儿园国旗下讲话:讲究饮食卫生,保护身体健康
幼儿园国旗下讲话:
讲究饮食卫生,保护身体健康
尊敬的老师,亲爱的宝贝们:大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是:
《讲究饮食卫生,保护身体健康》哪个宝贝能告诉我,这么热的天气,现在是什么季节呀?对,炎热的夏天已经悄悄地来到了我们的身边。那谁愿意来告诉我们大家,在夏天,你最喜欢是什么呢?在我们尽情享受这些美味的冷饮和瓜果的时候,一不小心,小肚子就会疼得厉害,有的小朋友还会呕吐呢!园长妈妈想告诉大家,这些都是因为吃了不卫生的食物引起的,那我们究竟该如何预防这些疾病的发生呢?园长妈妈今天给大家一些好的建议,小耳朵可要听仔细哦!;
1、务必注意食品卫生,要吃新鲜干净的食物,瓜果要洗干净再吃,不吃在冰箱内放置过久的食物,不吃苍蝇叮爬过的食物,不要用脏手抓东西吃,要喝开水不喝生水,少吃冷饮。
2、要多喝水。夏天因为天气热,人体出汗多,失水也多,所以一定要及时补充水分,多喝水。但也不能因为口渴,一次性喝很多水,这样我们的胃也会受不了,胃酸会淡化,不利于消化食物和杀菌。夏天宝贝们一定喜欢吃冷饮和碳酸饮料,在补充水分的时候大家会觉得很清凉,但今天我要提醒大家,只能吃适量,多吃了会导致肠胃炎、消化不良和厌食症。一定要记得多喝白开水,因为白开水是夏天解渴的最好饮料。
3、少吃垃圾食品,要多吃水果蔬菜。;
4、要注意休息,保持充足的睡眠,增强个人抵抗力,特别是双休日或者是暑假里,也要像在学校里一样养成早睡早起、定时午睡的好习惯。
5、注意个人卫生、饭前便后要洗手,勤剪指甲、勤换衣服。宝贝们,让我们从今天起,讲究卫生和注意饮食安全,用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都能健康,快乐地度过夏天。
幼儿园国旗话讲话稿:我有一双勤劳的手
大家好!
我是大四班的陆志远。今天由我来进行国旗下讲话。首先,请大家猜个谜语:“小树干,五个杈,不长叶,不开花;会洗脸,会刷牙;会穿衣,会吃饭;要问谁的本领大,世界第一就属它!”小朋友们,你猜对了吗?谜底就是我们人人都有的一双手。今天,我演讲的题目就是《我有一双勤劳的手》。
我有一双勤劳的手,别看它又细又小,它会做的事可多了!不信,那就赶快跟我一起来看看吧!
在家里,我有一双勤劳的手--每天我回到家,就把鞋柜上的鞋摆得整整齐齐。吃饭前,我又帮全家放好了筷子和汤勺。妈妈收衣服了,我赶紧当起了小助手:取夹子、叠衣服、放袜子,忙得不亦乐乎!周末时,我又和爸爸一起大扫除……爸爸妈妈夸我是个爱劳动的好孩子。
在学校里,我也有一双勤劳的手--帮小朋友们分牛奶、分碗筷、收本子。不乱扔果皮和纸屑,看到垃圾捡起来立刻投进了垃圾桶……老师说我是个得力的小助手。
我用这双勤劳的手,学会了自己的事情自己做,学会了他人的事情帮着做。小朋友们,让我们从现在就开始行动起来,人人练就一双勤劳的双手,使我们的生活变得越来越充实,越来越快乐吧!
最后,再让我们一起来听听儿歌(《我有一双勤劳的手》)中唱得多好呀!
我有一双勤劳的手 勤劳的手
样样事情都会做 都会做
洗衣裳呀 洗手绢呀
补袜子 缝纽扣呀
自己的事情自己做 自己做
妈妈她说我是个好孩子
爸爸他也常常夸奖我 夸奖我
最后,幼儿园国旗话讲话稿:我有一双勤劳的手衷心祝愿全体同学在高中这场马拉松比赛当中,信心百倍,静专思注,乐学会学,创造新的辉煌。
第二篇:国旗下讲话:讲究饮食卫生,保护身体健康
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是:《讲究饮食卫生,保护身体健康》
同学们!我们每天都渴望健康快乐的生活,然而,在我们周边环境中,总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康,炎热的夏季已经来临,肠胃疾病也悄然而至,每天,班上都有小朋友在上课时突然呕吐。这些都是吃了不卫生的食物引起的,面对这些症状,我们小学生如何面对呢?首先,我们要了解发病的原因,以及控制办法。
因此,我们必须做到:
1、务必注意食品卫生,要吃新鲜干净的食物,瓜果要洗干净再吃,不吃在冰箱内放置过久的食物,不吃苍蝇叮爬过的食物,不要用脏手抓东西吃,要喝开水不喝生水,少吃冷饮。
2、少吃垃圾食品,多吃水果蔬菜。
3、要注意休息,保持充足的睡眠,增强个人抵抗力,避免肌体免疫力下降。
4、注意个人卫生、饭前便后要洗手,勤剪指甲、勤换衣服。
5、注意h1n1流感,少吃猪肉或不吃猪肉。
同学们,让我们讲究卫生和注意饮食安全,用实际行动预防疾病发生。愿我们每一位同学、老师都有健康的身体,每天朝气蓬勃,在美丽的校园中学习、教书,生活,让我们的健康,快乐度过夏天,让我们的身体,健康的成长!
第三篇:饮食卫生国旗下讲话
尊敬的老师,亲爱的同学们:大家早上好!
今天,我演讲的题目是《讲究饮食卫生 保护身体健康》
食品对于我们来说是必不可少的,正所谓“民以食为天”,正因为如此,饮食安全是一个重大的卫生问题,直接的关系到我们的身体健康。缺乏卫生的饮食习惯,会影响我们身体健康。如有人暴饮暴食,引发体内胃肠功能紊乱;有人偏食,专吃荤菜,不吃蔬菜,造成内环境酸性过高,容易诱发肥胖症;也有人吃东西前从来不洗手,常害得上吐下泻。由此可见,不注意饮食卫生,将影响我们的身体健康。为了我们的健康,我向大家提出以下卫生饮食建议:
首先,要树立正确的食品安全观念。了解食品安全知识,增强自我防护能力。在购买食品时,应选择信誉度高的商场和超市,选购食品一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期,是否过保质期。注意包装袋有无破损,外包装有没有被改动过的痕迹。打开食品包装,先检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品。
其次,培养良好的饮食习惯。不食用流动摊点的小吃、零食,特别是油炸、烧烤、烟熏食品(因这些食品含有大量的致癌物质),自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑,再次,要科学进餐。不挑食,不偏食,不暴饮暴食,每日三餐,定时定量,荤素搭配,不暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃脂肪高的肉类;多饮白开水,少饮或不饮生水及含有防腐剂、色素的饮料等。
另外,要养成良好的卫生习惯。饭前便后勤洗手,自己的餐具洗净消毒,不用不洁容器盛装食品,不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇滋生。在校内不随地吐痰,不乱扔纸屑、包装袋等垃圾,保持校园环境整洁。
同学们,安全无小事,食品安全更为重要,防患未然是关键。让我们切实重视起来,关注饮食安全,明确问题食品对健康的危害,自觉抵制问题食品、不合格食品,不断提高食品安全意识和自我保护能力。同学们携起手来,让我们养成良好的饮食习惯,做一个健康的学生!为创设平安和谐、健康优美的校园环境而努力!谢谢大家!
第四篇:身体健康国旗下讲话3篇
身体健康国旗下讲话3篇
身体是革命的本钱,你是否有健康的体质来支撑繁重的学习与工作呢?为此以身体健康为主题作国旗下讲话,本文是小编为大家整理的身体健康的国旗下讲话,仅供参考。
身体健康国旗下讲话篇一:
老师们,同学们,大家早上好!
今天我国旗下讲话的题目是《我运动,我健康》。
毛泽东主席说过,身体是革命的本钱,有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务,才能胜任各种艰难复杂的工作,才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战,只有身体健康了,我们才可以体会到工作和学习的快乐,才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总理普京只要一有空,就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前,长跑30分钟。像这样的例子还有很多„„
同学们,“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性,但并不是说只要运动就健康,要养成良好的体育锻炼习惯,必须懂得一定的科学锻炼知识和方法:
1.运动前先要做好准备活动,使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度,不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作,一次锻炼时间不宜过长,20~30分钟为宜,以免出汗过多,体温上升过高而引起中暑。
2.不提倡在强光下锻炼:夏季中午前后,烈日当空,气温最高,皮肤长时间暴露在烈日下,会造成1—2度的灼伤,并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼,辐射到脑膜、视网膜,使大脑和眼球受到损伤。
3.夏季户外运动出汗多,必须及时补充水分,饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据,要让水分均衡地补充。
如果这时大量饮水,会给血液循环系统、消化系统,特别是心脏增加负担。同时,饮水会使出汗更多,盐分则进一步丢失,从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料,体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎;
4.防止热伤风。夏季在高温下运动,为利于身体散热,皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激,会使体表已经开放的毛孔突然关闭,造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常,导致生病,通常会发生“热伤风”,也就是夏季感冒,有时甚至会导致更严重的疾病。
5.在运动过程中要注意体育卫生,不要饭后马上运动,运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时,为帮助体温散发,可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时,把帽子去掉;休息的时候,尽量把背包放下来,把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
6.最后,要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去,要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟”“。这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。
同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法,并坚持时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐,就让快乐的种子永远播撒在我们心中,开放出纯洁的花朵。运动传递健康,健康成就快乐!
同学们,运动不止,奋斗不息,愿我们的生命因运动而更加健康精彩!
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
身体健康国旗下讲话篇二:
老师们,同学们:
今天的国旗下讲话的题目是:做个健康的小学生。
同学们,你们觉得什么是健康吗?
也许有的同学认为,健康就是身体很强壮,不生病,就是健康。其实我要告诉大家的是,这只是健康的一部分,真正的健康应该身体健康,心理健康。
许多同学一定想问了,那么心理健康到底是什么东西呢? 心理健康是指具有较好的自控能力,且能保持心理上的平衡,能自尊、自爱、自信而且有自知之明。
在此,陈老师有一个心理小故事和大家一起来分享一下:
从前有一位老奶奶,他有两个女儿,大女儿专门卖雨伞,小女儿专门卖遮太阳的草帽。每当天下雨了,老奶奶非常就非常担心他的小女儿,因为他想,天下雨,小女儿的草帽就卖不出去了,他们的生活这么苦,可怎么办呀?
可是,每当天晴的时候,老姐姐就非常担心他的大女儿了,因为他想,大晴天,大女儿的雨伞就卖不出去了。他家的生活也很苦,怎么办呢?
因为老奶奶天天很不开心,于是生病了。
后来有位医生知道了,就告诉他”老奶奶,你可以换个角度想想,天下雨了,你的大女儿雨伞就会卖得很好。天晴天了,你的小女儿草帽就会卖得很好。不管晴天雨天,都是好事呀!“
老奶奶一听觉得太有道理了,一下子,病就好了。
同学们,刚才我们采用的是最简单的一个方法,用谈话的方式,让老奶奶的心理变得健康起来。
其实,同学们,在我们每个人的心里,都会有不开心的时候,那么这时候该怎么办呢?在此,老师向大家推荐一个地方,那就是我们学校的心理咨询室。他还有一个好好听的名字,叫作阳光心语小屋。每天中午12点至12点40,我们的小屋都会开放。欢迎同学们可以去那里。他就在我们学校的食堂附近,一楼音乐室的旁边。
心理咨询室,包括我们有些老师也会想?是不是心理不正常了,是病人了才去那里了?告诉大家,这完全是一种误解。
我们的心理咨询室,是由老师和同学进行谈话,主要解决同学的困惑和苦恼。当你觉得考试时容易紧张时,你可以去咨询室;当你觉得和你爸爸妈妈闹矛盾时,可以来咨询室;当你和同学误会时,你可以来咨询室;当你上课容易看小差,你可以来咨询室;当你不知道如何使用压岁钱,你也可以来咨询室;还有当你作业速度很是慢,当你不知道如何利用时间,当你有快乐的事和大家分享,你都可以来咨询室。甚至你想去那边看书,也可以去咨询室。每天中午,我们都会有辅导老师在那边等候。我希望,我们学校的每一位同学,每一位教师都知道有我们学校的心理咨询室。
最后,我再考考大家:我们的心理咨询室有个好听的名字,叫什么——阳光心语小屋。他在我们学校的哪里?
最后祝大家身心健康,快乐每一天!
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
身体健康国旗下讲话篇三:
尊敬的各位老师、同学们:
早上好!今天我要演讲的题目是《健康饮食 快乐成长》
”民以食为天“一句简单的熟语却告诉我们一个大道理:我们每天都要吃食物,它是我们赖以生存的基础。也许,你为了迎合自己的口味,吃着各种各样的零食,也许你为了节省时间,享受着各种方便快餐,也许,你为了省事,随便安排着一日三餐。常听有人说:”身体是革命的本钱“,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,而食品则是身体养料的直接来源,食品中包含着身体所须的各种营养,食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。
”病从口入“的说法则告诉我们,不是所有的食物都可以安心享用,有些被我们青睐的并且披着美丽外衣的零食,则被饮食专家们称为”垃圾食品“,比如说:我们周围的零食店里就有许多”垃圾食品",每天早晨和放学的时候,都会有许多同学去买零食吃,而且每到课间必吃,甚至上课还偷偷地吃,既影响了校园卫生,又影响了听课效率,还会引起肠胃疾病,真是得不偿失啊!
所以我向大家倡议:
一、不吃红灯食品:包括糖果、冰淇淋、含糖饮料、肥肉、油炸食品这些食物不仅对我们身体没有好处,反而会带来负面影响。
二、少吃黄灯食品:包括瘦肉、鱼虾、蛋类、豆类、奶类、粮谷类。这些食物是我们生活必不可少的,但要适量,如果毫无节制的吃,我们会变成小胖子的!
三、多吃绿灯食品:包括白菜、西红柿、芹菜、菠菜、豆芽、冬瓜、萝卜、薯类、水果、海带、蘑菇等,这些食物不但不会使我们长胖,还会提供给我们身体所不可缺少的维生素、矿物质,使我们更加健康快乐!
亲爱的同学们,食品卫生直接影响着我们的健康,为了有一个强健的身体,我们一定要合理进食、不偏食、不挑食,不吃或少吃垃圾食品,合理饮食,营养搭配,促进身体生长发育,使我们健康、快乐地成长!以良好的精神面貌来迎接学习的挑战,同学们!加油吧!
我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!
第五篇:国旗下讲话 饮食卫生与安全
三甲街道果化小学第二周升旗仪式
国旗下讲话稿
饮食卫生与安全
尊敬的老师,亲爱的同学们: 大家早上好!
今天,我很高兴能在这飘扬的五星红旗下,在这个团结奋进的大集体讲话。我演讲的题目是《饮食与卫生安全》
古人说:“民以食为天”,意思是说吃饭是人的头等大事,比什么都重要。很多年以前,我们中国人吃不饱饭,成天为吃饭而发愁,人们见面的第一句话总是说:“你吃饭了吗?”。而如今,我们的生活水平一天比一天好。你看,超市里琳琅满目的食品供我们任意挑选,餐桌上丰盛的食物任我们尽情地享用。我们所吃的东西不是太少,而是太多了,甚至出现了因为没有注意饮食卫生,而影响健康的情况。
缺乏卫生的饮食习惯,会影响我们身体健康。如有人暴饮暴食,引发体内胃肠功能紊乱;有人偏食,专吃荤菜,不吃蔬菜,造成内环境酸性过高,容易诱发肥胖症;也有人吃东西前从来不洗手,常害得上吐下泻。
由此可见,不注意饮食卫生,将影响我们的身体健康。为了我们的健康,我向小朋友提出以下卫生饮食建议:
1、禁食有毒有害食品。应选择有绿色环保标志和质量安全标志的食品,不吃无完全保证的食品。
2、饭前便后勤洗手,防止病从口入。
3、一日三餐按时有规律地进食。做到早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少。
4、为了汲取各种营养,我们不仅要吃荤菜,也要吃蔬菜;不但要吃细粮,还要吃粗粮,不要偏食。
5、不要暴饮暴食。特别是在过年过节的时候,要控制自己的食欲,保护好我们的肠胃。
6、多吃含纤维素较多的食物,如蔬菜、水果、海带、香菇、芋类以及粗加工的米面等,少吃奶糖、油窄等零食。
7、多喝温开水,尤其在晚上和早上应多进水分,少吃冷饮。
我的演讲结束,谢谢大家!
三甲街道果化小学2017年9月4
日