常文茂体操 大学体操理论课 期末考试答案 必胜（本站推荐）

第一篇：常文茂体操 大学体操理论课 期末考试答案 必胜（本站推荐）

填空题1.在体操教学中，教师或教练要正确选择站立的位置，充分发挥《保护》与《帮助》的作用。2.在体操练习中，除少数静止动作外，大部分动作都是《动态》的和《组合》的。3.体操教学训练中的保护与帮助不仅是一种有效的《教学手段》而且还是保护练习者《安全》和预防《运动损伤》的一项重要措施。4熟悉体操动作技术是正确运用《保护》与《帮助》的基础。5.保护与帮助是体操教学训练中的《显著特点》和《基本技能》之一。6.实践表明，《方法》、《时机》 和《位置》是保护与帮助的“三要素”。7.在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防《运动损伤》的重要措施之一。8.在体操教学训练中，及时掌握《练习者的健康状况》和《自我感觉》是体操教学训练工作顺利进行的基本条件。9.助力部位是指保护与帮助者给予练习者助力帮助的作用点。10.在体操练习中，掌握好保护与帮助的《助力时机》，是保护与帮助获得实效的关键。

1．基本何况比赛通常设总裁长1名、副总裁长1名、裁判长1~2名、《裁判员》4~10名、记录员1~2名、检录员1名、播音员1名。

2．裁判员的座位应设在1.5~2.0米或高凳子上，要能清楚地观察到运动员所做的动作，裁判员按《顺时针》就座。

3．基本体操比赛一般采用一组裁判，评分主式有全场通评、分区与全场相结合评分、《分区评分》。

4．最后得分的计算方法通常两种，即平均分和《累积分》。5。对于基本体操动作应从完成动作的力度、幅度、《准确度》和整齐性。

6．动作未完成：是指动作做错或完成《动作的角度》与方向与正确动作的偏差大于的45。7．二级及以上规定动作的比赛：男子进行自由体操、鞍马、吊环、《跳马》、双杠、单杠6个项目的比赛。

8．二级及以上规定动作的比赛：女子进行跳马、高低杠、《平衡木》、自由体操4个项目比赛。

9．大型体操比赛一般分为团体和个人比赛、个人全能决赛、《个人单项决赛》、团体决赛。10．资格赛是所有参赛队和《参赛个人》都必须参加的比赛，通过资格赛将决出参加其他3种比赛的资格。1．《全面发展身体》是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。

2．合理安排运动负荷时，整套动作的运动负荷应负荷人体抗能活动的规律，做到动作《由简到繁》，强度《由弱到强》，速度《由慢到快》，逐步增加运动负荷。3．在编排徒手体操，轻器械体操的成套动作时，必须考虑《动作》《音乐》《空间》《时间》4个要素。

4．成套动作要充分利用场地和空间，那么空间的变化时指《不同的方向》《路线》和《水平面》在队形变化时形成的图案效果。5．科学、合理地创编徒手操或轻器械体操动作时，影响动作效果的因素有《身体姿势》、《动作方向》、动作幅度、《动作路线》、《动作频率》、动作速度和《动作节奏》七个技术要素。6．徒手体操，轻器械体操动作创编的基础是《单人徒手操动作》。7．全国《大众广播体操》是以“科学简便、《普及实用》、因地制宜、《健身趣味》”为原则保持传统广播体操特点的。

8．动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹，它分为《直线运动》、《曲线运动》运动。

9．身体不同部位是指头颅、《肩》、臂、腿、《髋》和腰等各环节。

1、体操术语主要有《结构术语》和《命名术语》两种类型。

2、人体运动轴有《纵轴》、《横轴》、肩轴和《前后轴》。

3、人体站立的姿势，有直立、《并立》、《开立》、《点地立》和踵立等。

4、命名术语是指根据动作形态和《国名》、《地名》、《人名》对动作进行描述的专门术语。

5、记徒手操时包括《开始姿势》、动作方向、动作形成、《动作做法》、《结束姿势》5要素。

6、支撑分为《单纯支撑》、《混合支撑》。

7、体操动作术语的记写方法有《完整记写法》、《说写法》、《图解法》。

8、完整术语的构成包括《开始和结束姿势》、《动作方向》、动作形式、动作做法和动作类型。

9、身体某环节做《180度以上》、《360度以下》的圆形动作是绕。

10、体操的动作形式有《团身》、《屈体》、《直体》和分腿。1．世界竞技体操有三大赛《奥运会体操比赛》、《世界体操锦标赛》、《世界杯体操比赛》。2．队列队形练习包括《原地动作》、《行进间动作》、《图形行进》、《队形变换》等。3．基本体操的内容有哪些《队列队形练习》、《广播体操》、《竞技性体操》。4.身体素质是指在日常生活及运动中所表现出来的各种机能能力，包括：《力量》、《耐力》、《灵敏》、《速度》、《柔韧》。5.竞技体操术语有《统一性》、《科学性》、《实践性》特性 6.左右并成排为《列》，由其组成的队形为《横队》。前后排成一行为《路》，由其组成的队形为《纵队》。

7.示范和领操的形式有《正面示范》、《镜面示范》、《侧面示范》、《背面示范》。8.双杠项目的动作从分类学角度来看，可分为《静止动作》、《用力动作》、《摆动动作》类。9．竞技体操中被人们称作器械之王是《单杠》。名词解释1.他人保护：他人保护是指当练习者因技术动作不熟或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全。2.自我保护：自我保护是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法。3.直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快的建立正确的动作概念，更好地掌握，改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助。4.间接帮助：帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号，标志物和限制物等，帮助练习者掌握正确的用力时机 节奏和所在空间的方位，尽快的掌握和完成动作的一种手段叫间接帮助。5.标志物：通过放置一些安全的醒目的物品指示动作方向 幅度和范围，帮助练习者改进动作和提高动作质量。1三度一性； 指完成动作的力度幅度准确度和整齐性。

2累计分 ；裁判员按各自既定评分内容的比例，所评出的诸分之和为最后得分。3规定动作的熟练性

；指正确的技术完美姿势连贯的节奏及稳定的落地。

4高低杠； 是女子竞技体操特有的项目，它由一高一低两根杠组成，杠间距离可调整。1动作方向：动作方向是指动作经过一定的路线后，所指向的目标。2动作节奏：是指运动时肌肉用力和放松交替而形成的节奏。

3移植法：将日常生活中的有趣动作、动物的可爱姿势，其他运动项目或舞蹈中的一些典型动作一直过来，经过加工改造，分解成具有鲜明特色的单个或单节动作。4组合法：指将身体各个部位，各种类型的动作进行组合的方法。5动作速度：是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离

1．徒手体操：它是根据人体各部位的特点，依照一定的程序，由举、振、屈、伸、转体和绕环等一系列的徒手动作所组成的身体练习，是体操中最基本的练习。

2．保护：是指在进行体操练习时，为防止伤害事故的发生而采取的一种安全措施，需要时时贯彻，因而具有绝对性。

3．体操训练原则：根据人体活动的客观规律，教育学和训练学原理对体操运动实践的科学总结和概括。它反映了体操运动训练的规律，它对训练工作起着重要的控制和指导作用。

4．柔韧：指人体各关节活动幅度的大小和肌肉以及韧带的伸展能力。5.体操术语：是体操理论和运动技术的专门用语。

体操：通过徒手，持轻或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。正：肩轴与器械轴平行的姿势（前立正，后立正，左右立正，内立正）摆动：指在悬垂或支撑中做向前，向后或左右钟摆式的摆动动作。（单杆悬垂摆动，双杆支撑摆动）

振浪：通过髋关节有节奏地极急速屈伸（甩腿或踢腿），加速摆动的动作，又称鞭打式摆动。绕：指关节某环节做大于180°且小于360°的圆形动作。绕环：指身体某部位做360°或大于360°的圆形动作。正握：两臂平行，两手虎口向内握。

反握：两臂平行，两臂旋外，两手虎口向外握。悬垂：指手臂或身体某部位悬挂在器械上的动作。（肩轴低于器械轴）转体：指绕身体纵轴转动的动作。

回环:指身体绕器械轴或握点的连线转动一周或一周以上的动作。（单杆支撑后回环，向后大回环）

依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用依次来表示。列：左右排成一条直线称为列。一般由右向左按高矮顺序排列 路：学生前后重叠成一行称为路。一般从前到后按高矮顺序排列。

间隔：学生或成队彼此之间左右的间隙称为间隔。横队之间的左右间隔为一拳（约10厘米）队与对之间的间隔为两步。

距离：学生或成队彼此之间前后间隙称为距离。纵队学生之间前后距离一般为一臂长（约75厘米）队与队之间的距离约为两步。

横队：按列组成的队形为横队，一般横队的宽度大于纵深。纵队：按路组成的队形称为纵队，一般纵队的纵深大于宽度。排头：位于纵队之首或横队右翼者称为排头。

基准：被指定作为看齐目标者称为基准学生，被指定作为基准者举手示意。步幅:一步的长度。前后脚脚跟的距离 步速：每分钟所走的步数。

直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快速的建立正确的动作感应，更好的掌握改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施。自我保护: 指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自救动作摆脱危险的方法

。体操动作技术：指完成体操动作的合理方法。简答题

简述体操运动损伤的主要原因以及如何预防主要原因：1思想麻痹，重视不够2缺乏准备，热身不足3技术错误，盲目练习4教学松懈，组织不当如何预防：1加强教育，提高素养2严密组织，科学教导3注重保护，合理帮助4医务监督，防患于未然

2、简述保护与帮助的内容体系：1保护：（1）自我保护，（2）他人保护（3）利用器械保护2帮助：（1）直接帮助（2）间接帮助（3）利用器械帮助

1、体操竞赛规程一般包括哪些内容？（1）比赛的名称。（2）比赛的目的和任务。（3）比赛的日期和地点。（4）参赛单位。（5）比赛的项目。（6）比赛办法。（7）参赛者的人数及条件限制等规定。（8）评分办法。（9）名次录取及奖励方法。（10）报名及报道的方式、日期、地点。（11）其他未尽事宜由承办单位另行通知。

2、男女竞技体操比赛的审美风格？男子竞技体操美主要体现在骨骼强劲、肌肉健壮、动作高难等方面，侧重于力度；女子竞技体操美则主要体现在曲线的优美、用力的柔和、动作的飘逸和表演的艺术性等方面，侧重于柔美。随着竞技体操运动的发展和人们对竞技体操审美标准的提高，男子体操在着重发展力度的前提下，已开始重视对柔韧的培养，女子体操则开始向男子动作化靠近，对于力度已有了新的要求。于是，竞技体操开始走向了“刚柔相济”的新时代，即男子“刚中带柔”，女子“柔中带刚”。

影响动作效果的因素：①身体姿势②动作方向③动作幅度④动作路线⑤动作频率⑥动作速度⑦动作节奏 论述徒手体操、轻器械体操成套动作的创编原则是什么？①针对性原则⑴针对不同人群的生理、心里特点和锻炼需求，选择健身效果最好的动作编入成套动作。⑵针对不同的目的、任务和需要解决的问题，创编切合实际，有所侧重，具有实际效果的成套动作。②全面性原则全面发展身体是徒手体操、轻器械体操锻炼的宗旨。③科学性原则⑴全面锻炼身体。⑵合理安排运动负荷。④创新性原则⑴从实际出发，针对不同的要求创造性地选编动作。⑵选编的动作力求朴实大方，有实用价值，动作本身和动作之间的连接要自然。⑶身体各环节的动作配合要流畅，动作的难度要合适练习者的水平。

1、竞技性体操的分类：是以提高运动技艺、创造优异成绩为目的的，根据规则进行的体操项目的统称。它包括竞技体操、技巧运动和艺术体操。

2、当今世界体操发展趋势。1）各单项技术水平提高迅速。2）连接技术的发展使成套动作编排趋于紧凑、多变。3）对动作技术规格、姿态的要求日趋严格。4）对动作艺术性、优美性要求的力度加大。5）动力性动作逐渐成为体操动作的主流。（根据体操的现状进行调整和补充）

3、改变动作空间的方法有哪些？（1）调整器械的高度（2）调整器械宽度（3）调整器械角度（4）调整器械长度（5）调整器械弹性（6）调整动作在器械上的部位（7）附加器械、辅助器械、保护设施

4、体操训练课准备活动的作用（1）增强肌肉收缩速度和力量。（2）提高完成动作的协调性与灵敏性（3）使体温升高，促使机体代谢活动加强（4）减少大强度训练时乳酸的堆积，加速二氧化碳的交换，从而提高耐力。

1.简述体操包括的内容？1队列队形练习2徒手体操 3轻器械体操 4技巧运动 5器械体操 6支撑跳跃 7实用类体操 8自由体操 9健美操 10艺术体操。

2.体操根据其目的的任务划分为几类？分为基本体操，竞技体操和表演体操三类。3.什么叫体操术语？创立体操术语的意义？体操术语是体操理论和技巧的专门用语。

意义:正确的运用体操术语不仅有利于体操教学训练的顺序进行，而且对于体操运动的普及和提高，体操科学研究，体操理论的规范和发展都有重要意义。

4.创立体操术语的原则是什么?1正确 即要正确的说明动作的性质和形式。2简练 即语言要简明3易懂 即要使人容易理解

5.何谓保护？自我保护的方法有哪几种？在体操技术类动作教学，训练和比赛中，为了防止练习者发生意外事故，同时给予心理支持而采取的安全措施叫保护。自我保护有1器械上自我保护 2落地自我保护 3运用器械保护 4利用环境保护。

6何谓帮助？常用的直接帮助的手法有哪几种？在体操技巧，跳跃，单杆，双杆技术类动作练习中，帮助者及时给予练习者助力，信号，或放标志物，限制物等，可使练习者更快的建立正确的动作概念，更好的掌握，改进和提高动作技术的措施叫帮助。手法：拖，顶，送，挡，拨，搓，扶，提，推。

7.结合个人的体会试述对保护与帮助者的要求？1具有高度的责任感 2了解练习者的情况 3熟悉动作技术 4掌握扎实的保护与帮助技能 5要重视培养教学骨干。8．简述编排成套徒手体操应遵循的原则？1全面掌握徒手体操的理论知识，科学选编操的内容。2教学中突出重点，难点，讲求教学方法，注重学生的能力培养。3练习时严格要求，适时鼓励，及时纠正，讲究教学效果。

9.体操动作的学名由哪些术语构成?有开始姿势，动作部位，动作方向，动作形式，动作做法，结束姿势六部分构成。

10．试述“齐步走向右转走“的动作要领？齐步走：左脚向前迈出约75厘米，身体重心前移，右脚动作同左脚，上体正直，微向前倾，手半握，两臂自然摆动，向前摆时肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第5衣扣同高，离身体约25厘米，行进速度每分钟116~122步。向右转走：右脚向前半步，脚尖向左约45°，身体向左转90°时，右脚不移动，同时出左脚按原步法向新方向进行。

11.粗略掌握动作阶段的教学任务如何？优化教学内容：1选择适合的教学内容。2合理组织教学内容。优化体操教学环境：1优化物质环境。2优化心理环境。3优化人际环境。优化教学活动程序：1传授体操技能的教学程序。2构建新的教学模式。3:“主动性教学模式”的教学程序。4“情景教学模式”的教学模式。优化教学方法：1要有利于体操教学目标的达成。2要针对教材与学生的特点。3要重视学生的学法。4合理组合教学方法。

12.何谓动作技术？试举一例说明。动作技术是指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，合理有效地完成动作的方法。例如平衡技术：指完成静止姿势的方法。

13.什么是动作技术分析？对体操动作进行技术分析最常用的方法是什么？动作技术分析就是对动作的技术有较深入的了解，即不但要知道动作怎么做，还应当知道为什么要这样做。方法：平衡与慢用力技术，滚翻技术，摆动技术，起跳与推手技术，落地技术