户外拓展活动3篇

第一篇：户外拓展活动3篇

户外拓展活动3篇

户外拓展活动是期望参训者在如下方面有所提高：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心、懂得珍惜、感恩，更为融洽地与群体合作。下面小编来告诉大家户外拓展活动策划。欢迎参阅。

户外拓展活动

1一、二、活动主题：提高团队工作能力 促进同事之间情感交流 活动目的：通过本次活动，让各同事能够更进一步的相互了解，交流感情，提高组织、沟通、团结、应变能力，促进同事们的团结互助，以提高员工整体素质。三、四、五、六、活动时间：8月12日上午9点准备从公司集合出发 活动地点：青秀山 活动形式：野餐

前期准备：

1、活动前1天安排人员准备当活动训物资，野餐所需要的食品和拓展所需道具。

2、活动前1天活动负责人要确定活动准备情况，所有物资务必在1天前准备到位。

七、活动流程：

1、负责人做好提前1天通知各同事什么时候出发的时间。

2、活动当天9：00分在公司楼下处集合3、到达青秀山后大约10：00分，让同事先熟悉一下活动场地，熟悉15分钟后统一进行集合，做活动的前期工作。集合所到人员排好队进行报数，分单双分组。给大家15分钟的时间相互认识了解，15分钟后每组选出一个队长向另一个小组介绍自己小组的每一个成员。(要求有自己小组的队名和简介)预计时间30分钟。

4、进行第二个阶段，以20分钟来准备好任何形式的节目来向大家展示自己小组，以积极主动带有激励性的活动为主，主题是：百田一家人!11：00分开始表演，预计时间20分钟。每组10分钟。

(1)拓展活动(60分钟)

活动主持人：待定

小组组长：活动现场选举

职责分工：活动主持人负责所有培训事项安排;小组受罚一定是在活动主持人的指挥下和小组组长监督下接受处罚;各组小组长负责组织协调小组的拓展比赛

处罚方式：除特殊说明外采用以下方式。受罚方式可以选择：

1、一个游戏中一次受罚做俯卧撑10个，以后每增加一次受罚则罚一倍;一个游戏中一次受罚蛙跳20个，以后每增加一次受罚则加罚一倍。其中允许小组内成员代替受罚。

(1)两人三足

每组分为4队，一队两人，用绳子绑住两个人的其中一个脚，然后在距离起点10米处设置问答点问题以化肥基础知识为主，要答对题目才可折返，如回答错误则可以选择继续回答直到正确又或者放弃答题直接折返，那么时间将增加20秒。当小组成员全队回到起点即为胜利。

第一名不用接受惩罚，第二名全队做10个俯卧撑或者20个蛙跳;第三名全队做20个俯卧撑或者40个蛙跳;第四名全队做30个俯卧撑或者50个蛙跳。

(2)传真机

小组在不说话的情况下将副培训师的一个指令，从头传到尾。在规定时间内，若未传到或者传错的小组，将受到惩罚。预计10分钟。

(3)畅所欲言

大家先按部门围坐一起，聊一些轻松有趣的话题。然后所有人围坐在一起，每个小组选派一人发言。最后活动主持人活动结束。大家可以自由活动

7、下午五点户外活动结束，集合会公司

八、注意事项：

1、行政部负责做好物品采购工作

2、原则希望每个员工都能积极参加，没有特殊情况不得缺席。部门负责人做好

人员参加情况。

3、当天需要带相机

4、行政部提前做好费用预算，和物资购买清单

5、活动当天需要带雨伞、一些应急药品等;

6、活动期间要注意安全，部门负责人要求监管好队员，注意安全，全程需要负

责人统一带队往返九、十、活动总负责人：杜国威 活动人员安排：

活动人数：16人

南宁部：8人 总部：8人

十二、经费预算

1、门票费用：16×20=320

2、附录：引导分享内容

户外拓展活动2

一、活动主题：团结协作，提升能力。

二、活动目的：通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。

三、主办单位：集团公司

四、活动对象：公司管培生

五、活动地点：海边沙滩

六、活动时间：待定

七、活动前准备工作：

1.宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神

2.考察场地、准备道具

3.召开参加人员会议。

九、具体活动方案：

1.蜘蛛网

(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

(2)讨论问题：A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?·B.每个人的任务是什么?·C.整个小组的运作是否有效?为什么?D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?·E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?

2.雷池取物

(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。

(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

3.信任背投

(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。

2.使队员挑战自我。

3.发扬团队精神，互相帮助。

(2)讨论问题：例：A最初你们对游戏有何认识? B参加游戏之后你们有何感受? C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

十、在海边野餐，食物可以集体去选购

十一、活动后期宣传工作

1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。

2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

十二、活动预算：

1.道具费用：150元

2.海边野炊费用：900元

3.交通费用：200元

共计：1250元

十一、附注

注意事项：做好安全保障工作，确保活动顺利进行。

(游戏具体内容见附录)

游戏附录：

1、开场小游戏：人山人海——各队围圈，双手搭在对方的肩膀上，顺时针走动，在教练喊停的时候，集体坐下，看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距，匀速前进。之后加大难度，双臂伸开，在行进中坐下后，再集体坐着顺时针挪动20步，要点是要所有人步调一直，必须由听一个人的指挥，左右左、左右左这样慢慢前进，我们众人齐心，顺利完成任务，欢呼雀跃。

2、蜘蛛网游戏

时间： l小时以上

人数： 不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

(每个小组)

·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。

·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。

道具： ·8个如图1所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘

蛛网固定在树上)。

·蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。

·选项：用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。

这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它

可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才概述： 能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是

这些准备工作一定会带来超值回报。

1.培养团队合作精神。

2.增进沟通。

目的： 3.体现协同工作在解决问题中的作用。

4.把队员团结在一起。

5.学会克服看似难以解决的问题。

培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：

1.用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英

尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。

2.固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的

准备： 长度。

尼龙绳的长度=(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距

离)×2

在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙

绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的

任意滑动(如图2)。

步骤：

讨论问题示

例：

安全：

变通： 3.编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点;用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点;把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。4.编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图)5.(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。1.将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。2.致游戏开场白。开场自如下： 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。3.在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。4.等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。·你们在游戏过程中碰到了什么问题? ·怎样分析问题的?每个人的任务是什么? ·你们是如何克服困难的? ·哪些因素有助于成功地完成游戏? ·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? ·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? ·这个游戏揭示了什么道理? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。1.可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。2.触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。3.如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟);也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。

4.如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用 PVC管子做一

个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培

训的时候，把它拿出来用就可以了。

5.为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿

越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘

蛛咬伤的人。

3、雷池取物——用沙子围成一个直径为5米的圈，圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水，圈内假设为雷区，进入则必死无疑;矿泉水假设为一剧毒化学元素，一旦泄漏，后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子，要求不借用任何外力，将该水取出，排出“绳抬人”的办法。

4、信任背投： 时间：

人数：

道具：

概述：

目的：

步骤：

讨论问题

示例：

安全：

变通：

户外拓展活动3

一、举办时间：2011年10月16日早8点至18点

二、举办地点：因果巷消防中队

三、参加人员：学生会各常规部门及各学生分会成员，共50人左右

四、策划部门：学生会信息部

五、活动前期准备

(一)、申请教室对参加拓展活动的学生进行理论培训

(二)、信息部工作人员为所有参加人员进行分组

(三)、和因果巷消防中队队长商量活动具体安排

(四)、提前准备活动当天需要的材料和礼品

六、活动流程：

(一)、出发：

早7点50所有参加人员及工作人员在停车场集合，并清点人数进行分组，每组设立一个小组长，由小组长负责本组人员在一天拓展活动中的集中与人身安全。8点15从学校出发，9点前到达目的地因果巷消防大队。

(二)、消防参观：

消防员是我们这个社会中不可缺少的一部分，每天他们都会接到很多求救电话，可是对于我们来说，却对这个光荣的团体并不熟悉，于是我们来到消防大队的第一个任务就是增加消防知识，填补知识空白，这不仅仅可以加深我们对于这些无私奉献的消防员的了解，也可以为保护自身安全起到积极作用。

(三)、自助午餐(和消防队员一起包饺子)：

地点：消防中队食堂。

事先准备好包饺子的材料，由学生和消防队员一起包饺子，这是一个手工劳动的环节，也是大家互相交流互相合作加深认识的环节，以前不会包饺子的同学可以通过这样一个活动练习，而以前会的同学也可以通过传授的这个过程体验乐趣，因为这不是死板的劳作过程，而是大家沟通交流互帮互助的过程，大家经过这个过程体会团体合作的快乐，增加对我们这个集体的认识与了解，更好的将所有人团结在一起，让大家都乐意围绕在学生会组织周围。

包完之后大家再一起煮饺子，所有劳动完成之后就是享受胜利成果的时刻了，大家围坐在一起，闻着刚出锅饺子香喷喷的气息，吃着热腾腾的饺子，心里一定也是温暖的，这才是付出的意义，但一定是有收获的，有时候收获的仅仅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午间休息：

经过一个中午辛苦的劳动之后，同学们可以在大厅里进行短暂的休息，不仅可以观赏视频，毕竟下午将进行的是更加规范，消耗体力更多的正规消防演练训练，还可以去消防队员们专门的休闲健身房进行自由活动。

(五)、谁与争锋(竞技类):

第一赛：

紧急出警是消防队训练中最常见的一项，作为曾经经过军训洗礼的大学生们，我们也要向消防员们学习，体验他们当时的那种紧张感。因此我们将所有同学平分为四组，计算从接到紧急出警任务时到全组最后一个同学换装完毕的时间，并根据时间依次对四组加10、8、6、4分。

第二赛：

将参加活动的同学按之前的分组分成四组，每组选出2-3人进行体能测试上的PK。我们即将进行的是消防员们日常训练再平常不过的项目，但是对我们来说可能就会有一点难度了。

第二个比赛项目是翻山越岭。每个组前都会放有一块高为两米的障碍板，并且分别选出两名较强壮的男生进行组与组之间的较量，最终以两名男生都翻过去作为成功，如有多组完成，则以时间短的作为完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一组里只有一名同学翻越成功，则加6分，没有同学翻越成功，则加4分。

第三个比赛项目是徒手沿壁降落。每个组同样需要分别挑选两名强壮的男生参加，在二楼处每组都会放下一根绳子，男生们需要抓住绳子并适当松紧依靠自己的臂力一步步沿墙面降落到一楼，计分方式与上一项比赛相同。

三轮比赛结束我们会按分数选出这次竞技赛项目的冠亚季军及第四名，在活动结束前进行颁奖。

(六)、感悟天下(体验类)：

将四个参赛队伍通过抽签方式两两分组。

第一大组模拟有人想要轻生跳楼(由消防队员扮演)而采取救援活动，所有人自行兵分两路，一路负责对轻生男子进行疏导和劝解，从而让其放弃轻生念头，第二小组负责在楼下进行救援布置，以防轻生男子不听劝说而导致惨剧发生，轻生男子由专门消防员进行扮演，目的是让大家体验真实情景下的救援感觉。在模拟过程中，消防员会在周围采取保险措施，保证参赛人员的安全。

第二大组则分批体验云梯，感受消防员们在遇到高空救援时的感受。

在两组均结束自身活动后进行调换。

(七)、颁奖：

分别对冠亚军进行颁奖，每个人都将获得纪念奖文正学院学生会光盘一张，以资鼓励。

(八)、总结：

17点30分拓展活动正式结束，在回校路上由学生会信息部成员对拓展活动的进行情况进行总结，预计18点抵达学校，拓展活动正式结束。

第二篇：户外拓展活动

项目 一、八仙过海

二、生死电网

三、变形虫寻宝

四、背摔

五、责任者

六、围圈取水

七、反向执行（见下备注）

八、团队孵化（见下备注）

九、松鼠与松树（见下备注）

十、太空椅（见下备注）

十一、飞跃峡谷（见下备注）

十二、心心相印（背夹球）（见下备注）

项目

 反向执行

规则：教练员在上面发口令，所有队员按口令的相反意思执行。如：教练员说：“左转”，队员则向右转

活动感受：锻炼队员的反应能力  团队孵化（破冰起航）

任务要求：各组队员在30分钟内，选出一名队长、一名秘书、一名队菲，拟定对歌、队名、队旗、队徽，并进行展示

 松鼠与松树

游戏规则：

① 角色设置：松鼠、松树、猎人（精灵）、监督员

② 口令设置：a.猎人来了（松鼠逃跑，松树原地不动）；b.森林失火（松树逃跑，松鼠原地不动）c.地震来了（松树和松鼠都逃跑）

③ 角色具体说明：猎人可以充当任何角色，在口令a中可与松鼠竞争位置，在口令b中可与松树竞争位置，在口令c中可同时竞争松树和松鼠的位置，而松树和松鼠只能竞争原来的位置。

监督员则监督游戏中被淘汰的松树和松鼠

④ 人数要求：不少于11人（精灵原则上只设一名，但为加强竞争可适当添加人数）

⑤ 步骤：

1、先任命一个监督员

2、随机抽一名队员当精灵，其他队员手牵手围成一个圆，从一名队员起123

报数

3、报1、3的队员充当松树，两人面对面站立，举手手心接触形成树洞；报2的队员充当松鼠，蹲在树洞里；每三人一组按圆形均匀分布，监督员和精灵站在圆中间

4、由教练随意发口令，队员按上述规则行动

⑥ 奖惩：每一次口令下达后监督员要找出被淘汰的松树和松鼠，被淘汰的松树和松鼠将现场表演一个节目，然后被淘汰队员充当精灵

⑦ 活动分享：

1、三种意识：危机意识、竞争意识、合作意识；一种心态：积极心态

 太空椅

游戏说明：各个队分别商讨方案，在最短时间内想出一个办法使全队队员只有脚接触地面但全部都能坐下，要求队员既能坐又能睡，持续半个小时以上也不觉得累 人数要求：不少于20人

正确步骤：使全队队员围成一个圆，所有队员都已与自身和中心连线成30度角站立，且要求前后两人紧贴，在所有队员确认站好后由教练下口令“坐”，所有队员在口令下达后一起坐下，这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环，即可达到目的

分享：锻炼团队的协作能力，加强团队间的沟通。一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队也不会有成功的个人，我们大家相互依靠就能“聚沙成金，积水成渊”把一件看似不可能办成的事办成，团队齐心则力可断金！ 飞跃峡谷

游戏道具：两块板子（一长一短且结实）、两个木墩、三根绳子

游戏场景组建：将三根绳子分别围成三个圈，均匀分布，每两个圈间的距离必须大于板子的长度，三个圈分别模拟三座山峰，圈与圈间的空位充当峡谷

游戏规则：

1、游戏说明：本游戏是模拟一次部队转移时飞跃峡谷时的情景，要求队员们在有限道具在规定时间内全部都飞跃两个峡谷，任何人如果在游戏中出了绳围，游戏暂停2分钟

2、时间规定：40分钟（可调整）

3、人数要求：不少于30人

4、游戏实行：由队员们运用智慧发挥创意，任用道具搭一座桥，使每位队员通过峡谷

活动感受要点：在活动中我们要集思广益、取人之长，面对一项艰巨的任务时，我们要有一个核心人物，做出周密的计划。一个优秀的团队要有各种角色：指导者、策划者、实践者，这样才能使整个团队有机的结合在一起，才能发现问题、分析问题、从而圆满的解决问题

 背夹球

场地要求：空旷的大场地，20米的比赛赛距 道具：每组一根长约5米的绳子

比赛人数：每组12人（6男6女）

游戏规则：每组两人，背夹一乒乓球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时双手不能碰球，否则一次罚停2秒；球掉后需从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。

游戏

1．兔子舞 2．时装秀 3．吃猪 4．拍手歌 5．鸭子舞

6．衔纸杯传水

7．前方有难后方支援 8．手指操 9．123握手游戏 10． 抢数字

11．猜五官（见下备注）12．扮时钟（见下备注）13．拍七令（见下备注）14．踩气球（见下备注）15．托球（见下备注）

猜五官

① 两人面对面

② 先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对反：“这是哪里？” ③ 对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如：如果对方指着自己的鼻子问对方：“这是哪里？”的话，同伴就必须说：“这是鼻子。”同时手必须指着自己鼻子以外的其他任何五官。

④ 如果过程中有任意一方犯错，就要接受惩罚，三个问题之后双方互换

扮时钟

1．在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度表示出来

2．找三个人分别扮演时钟的时针、分针、秒针，手上拿着三根长短不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟面前站成一纵列（背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3．主持人任意说出一个时刻，比如现在是3时45分15秒，要三个分别扮演时针、分针、秒针的人迅速地将代表指针的道具指向正确的位置，指向错误的或指向缓慢的受罚，可重复玩多次，亦可由一人同时扮演时钟的时针和分针，训练扮演者的判断力和反应能力

拍七令

1)多人参加，无人数限制

2)从1-99报数但有人数到含7的数字或7的倍数时，不许报数而改为拍前面人的后脑勺，下一个人继续报数。报错或拍错人受罚。衔纸杯传水

① 八人一组，男女交替配合 ② 共选16人，分两组进行比赛，另外有两名辅助人员为每组中第一个人的杯中续水，每次续水需在最后一人将水倒入装水容器中厚方可续水

③ 最后在限定的5分钟内，看哪队的容器中的水最多，则哪队获胜

踩气球

人数为十人，男女各半，一男一女为一组，左右脚各绑3-4个气球，在活动开始后互相踩对方的气球并保持自己的气球不破，或破得最少，则胜出

托球

每组上场一人，在一个纸篓里放入5-10个气球，纸篓前方5米处方另一个纸篓，参加者一齐站在装乒乓球纸篓一侧的起跑线上，每个人手中拿一个硬质的纸板，把乒乓球有第一个纸篓运向另一个纸篓中，每次只能用一只手，另一只手不能帮忙，时间以30秒计算。时间到则看哪队运的球最多，则获胜。如中途球掉了，可以捡回来，但必须从起跑线处重新跑

第三篇：户外拓展活动

拓展活动

热身活动；自我介绍，各组展示；(完成队长；队名，队训；队歌)

方案一；小组抬棒游戏；8人一组二米长杆二条 每次二队上场pk出胜负每队用大白纸写出每个队员当下的感想

比赛一时间短合作时始终处于平衡态；分享范围宽，能对自己有较深的触动

项目目标；1.培养学会合作

2.培养观察能力和主动配合的能力

方案二； 还原图案；七巧板；9人一组；

项目目标；

A;原始小组3人；B;中介组；从原始图组传递给还原组；3人。还原组 ；3人只能使用语言说，不能使用其它道具和动手画

项目目标；1.体验沟通障碍

2.学会包容他人，3.培养理解能力

方案三；车轮滚滚；报纸胶带自制车轮，想象坦克的履带

所有人站在车轮里共同通过规定的15米距离；最先到达终点为胜方；中途坏了可以修补

项目目标；1.体验团队合作的重要性

2.提升团队的组织，指挥，协调，控制能力

第四篇：户外素质拓展活动

户外素质拓展活动

为增强学生会成员之间团结合作意识，同时鼓励新生加强体质锻炼，11月3日下午，在新城区足球场开展了户外素质拓展活动。整场活动拔河比赛、九人十足、传接竹竿。同学们在活动中不仅可以找到快乐，还增加了团结与信任，为今后的合作奠定基础。

第五篇：户外拓展活动主持稿

主持稿

开场前提醒：９：１５－９：４５

各位天弘的精英伙伴们，我们的天弘精英训练营即将开营，还没有签到的伙伴尽快至签到处签到。

同时，已经签到完成的伙伴，赶紧前往我们教官面前的列队区，按照自己队伍的颜色进行分区列队。

开场前，教官将进行简单军队正步指导，因为我们等下的入场仪式将会用到正步入场。

已经列队完成的队伍也可以由队长带领，思考一下自己队伍别具一格的风采展示，可以是口号，也可以是动作。

本次活动中，我们针对每一个环节都会进行打分，列队的速度及正步入场的规范度，以及最终风采展示的创新度，都会影响到你们每个队伍最终的成绩。所以，各位伙伴请抓紧时间签到列队！（提醒2-3遍）

（教官指挥各队伍正步入场，并展示风采！）

开场：１０：０５－１０：０７

各位领导、各位来宾以及各位天弘的精英们：

大家，上午好！我是主持人天天，很高兴能和天弘大家庭相约上海滨江森林公园，一同参与《2018行动天弘精英训练营》的活动。

想必大家都应该听说过一所世界知名的军校——鼎鼎大名的西点军校 西点军校之所以知名是因为它培养出了2位总统、4位五星上将、3700名将军，同时，它也孕育了世界500强企业中的1000多名董事长、2000多名副董事长、以及5000多名总经理。而这些辉煌成就都要归功于西点的三大秘诀——领导力、执行力和人格魅力。

那么在今天这样一个阳光明媚、绿意盎然的环境下，我们将要用西点军校的领导力、执行力和人格魅力来灌输给我们天弘的伙伴们，因为我们天弘人同样都是——精英中的精英！

首先，我们将邀请CTO团队总经理Stephen程上台，为我们致开营辞！掌声有请！

（领导致辞）感谢程总！（领导下台）

今天现场我们还有一个小小的互动，现场有一块二维码标示牌，放置在餐饮发放区的旁边，在活动间隙，我们都可以进行扫码动作，获取活动现场的实时照片，同时，把这些照片用九宫格的形式发送至朋友圈集赞，最终获赞多的队员可以获得额外的礼品，活动结束后，回公司统计并发奖！（现场环境卫生提醒）

好，话不多说，接下来就将正式开始我们的训练营测试了

体质训练：１０：１０－１０：１５

精英训练首先离不开体质，而体质不仅仅只是体现了体能、力量，更大程度展

现的是一种精神支撑和心理力量。

那么，首先，我们将要进行的就是体质训练中的两个项目。第一个项目：3.2公里耐力跑 我们的规则是：

1.我们所有队员将跟着教官围绕着公园进行3.2公里的耐力跑，沿途可享受天然的林间氧吧，同时也能观赏到美丽的湖景。

2.当然，既然是训练，我们对于时间也会有一定的要求。每一位在25分钟之内回到起点的队员，都将会为自己的队伍加上1分；25-35分钟之内回来的队员不会加分；但是，如果超过35分钟还未回来的队员，将会为自己的队伍减去1分。

所以，各位注意了，这并不是一个个人英雄主义的训练项目，我们在为自己队伍争取好成绩的同时，更要去帮助那些团队中体能较弱的同伴，因为我们每个人都是团队中重要的一员！

如果有掉队的队员也不要着急，我们在所有路线需要转弯的地方，都在树上绑好了红丝带，丝带在您的左边就左转，丝带在右边就右转，根据丝带的指示我们也能找回起点处。最后还有个友情提示：如果有身体不适的队员，请提前跟我们的队长报备一下，可以不用参与耐力跑项目，但是，每个队伍最多只有5个名额！这5位伙伴可以为我们的队友做一些志愿服务（端茶递水、加油鼓劲！）好了，我们听从教官指令，列队，准备出发！（全员跑步）

第二个项目：拔河赛 １０：４５－１１：００

好了，相信大家通过第一个训练后，已经感受到了一种紧张的氛围，当然，这是让我们成为精英的必经之路。

紧接着，我们队员稍作调整后，将进行的是体质训练的第二个环节：拔河赛 规则如下：

1.各队队长先到我这里来进行一个简单的抽签仪式

2.6个队伍我们将两两PK，三局两胜制，获胜的队伍将获得3分，失败的队伍将获得1分

3.每支队伍将派出20位队员出赛，当然比赛中的每一局，我们是允许换人的（安全提示）（比赛阶段）

团队协作：１１：００－１１：２０

好，在经过了刚才两项高强度的体质训练项目后，想必大家也已经精神振奋起来了。

那么在开场的时候我们也说到了西点军校的三大秘诀，其中领导力和执行力将会是我们接下来的项目中集中体现的部分。接下来我们将考验大家的团队协作能力！第一个项目：鼓动人生 规则如下：

1.每队派出16位队员

2.要求队员在保证安全的情况下，将一个皮球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳的连续垫起皮球，创造尽可能多的垫球纪录 3.每队有3次机会，裁判将统计并取最多值

4.2组同时进行，最终统计颠球的次数，次数最多的队伍获得5分，第二多的队伍获得3分，剩余四支队伍各获得1分（比赛阶段）

第二个项目：行走的力量 １１：２０－１１：５０

这是一个最能体现集体协作的项目，每一个人都将是团队中重要的一个组成部分

规则如下：

1.每个小队全员参与

2.要求队员在保证安全的情况下，团队成员将绳子拉成一个圆圈，参与者必须由专人两手扶持，所有成员汇聚力量将绳子支撑住，最后完成一圈的行走。

3.最后以计时快慢为结果计分，第一名5分，第二名3分，其余队伍各获得1分

（安全提示）（比赛阶段）

午餐：１１：５０－１１：５５

经过上午的训练，我们感受了体质训练的精神以及团队协作的重要性。下午的训练会就比较轻松趣味一点了。

人是铁饭是钢，虽然辛苦，饭还是要吃，接下来是我们的午餐时间。尽管是放松的时间，但是对于我们精英训练营来说，纪律依然是我们评分标准的一部分。首先，每队的队长带领自己的组员挑选一块空场，围圈而坐。然后，每队队长将带领5-6名队员进入我们帐篷那边的餐饮区，帐篷上已经标注了队名，对应自己的队名排队领餐。领完餐后，进行用餐，用餐的同时，我们也将进行一个小游戏，来互相认识小组中的成员（安全、环境卫生提示）

午餐游戏：１２：４５－１３：３０

好，在吃午餐的同时，我们也要借着这个时间，来认识一下自己身边的同伴，我们所有的裁判人员都会协同各队队长一起完成这个环节。

这个游戏很简单，首先由队长任意挑选一位队员开始，介绍名字，来自哪个部门，到公司多久。然后该队员在裁判那里抽取一张牌，每张牌代表需要完成的一项特殊任务，任务会由裁判公布，队长监督队员完成任务。那么，开始吧！

预热破冰：１３：３０－１３：３５

好了，经过1个半小时休息，我们马上就要开始下午的训练项目了，在此之前呢，我想先让大家重新振奋一下精神！开始一个小小的游戏。有请我们的工作人员拿上道具。（上巨型气球）

规则很简单：3分钟的音乐中，所有人不停抛起这两只大气球，不能落地！音乐起！

趣味创新：１３：３５－１３：４０

经过一番预热后，想必大家一定是精神抖擞了吧。大家现在可以稍稍平息一下心情，因为我们马上就要展开下午的项目了。现代军人的训练已经不再只是针对身体上的操练，更是注重了头脑与智慧的发展。而智慧也是我们天弘的精英们的优势所在。因此，下午我们将开展一个非常有趣和创新的项目：F1大奖赛

当然，在电视上，我们只能看到赛车在赛道上一圈一圈的急速飞驰，却很少了解到赛车背后的故事。所以，我们的比赛也不仅仅是比的是速度。从图纸的获取、材料的获取到赛车的搭建完成，直至能参加比赛，我们都要经过重重的障碍！

首先，我先简单讲解一下规则：

1.每个队伍，我们将分成两个组，第一个组叫行动组，他们的作用是尽力拿到搭建图纸并尽可能多的获取赛车配件与材料，最后，行动组将驾驶赛车进行速度比赛！行动组大约需要25人。2.第二个组叫智囊团，智囊团需要模拟出赛车的大致的造型，并告诉行动组，他们需要什么材料才能使得赛车更完美，同时，他们需要肩负起赛车搭建的工作

3.而最终，我们将以三个点，作为整个比赛的评分标准：搭建速度，美观度以及最终比赛的速度

4.当然，赛车组装的基本配件，我们会分发到每个小组

那么首先，我们将给大家5分钟，用于分组（分组）

头脑风暴：１３：４０－１４：０５

好，话不多说，我们首先进行第一个项目：头脑风暴

相信大家应该很多人都看过跑男的节目，这个游戏曾经在节目中出现过。小时候我们应该都玩过一种游戏叫——井字棋，双方对决，轮流落子，谁先在9格的井字棋盘中连成一线即获胜，非常简单的游戏，却又很考验智慧。

今天的棋盘，我们将稍稍放大，从9格变为16格，而谁先落子就要看双方的速度了。好，我先简单讲一下规则：

1.各队的行动组组长先来我这里进行抽签，两两PK，每队10位队员参与 2.两队以接力的形式从起点出发至游戏区，投下属于自己队伍颜色的头巾，完成井字棋游戏连线，率先完成一条直线上的连线即获胜

3.每位跑至游戏区的队员有且只有两种选择，放下手中的头巾或移动之前放下的本方头巾位置，你必须在堵住对方的线路、还是完成自己的线路中尽快的做出取舍，然后以最快速度跑回起点，下一位队员才能出发。4.每队最多只能有6条头巾同时出现在棋盘上

5.而先完成连线的队伍将获得F1搭建的图纸，败者组没有图纸 有请我们的行动组进入游戏区（游戏进行）

过河拆桥:１４：０５－１４：３５

经过了第一个游戏，我们有3个队伍获得了F1赛车搭建的图纸，他们的优势将会是：比较清楚的知道自己还缺什么配件。但是赛车的搭建是需要有一定的创意与构思的，所以没有拿到图纸的队伍不要灰心，我们还是有机会的！

第二个游戏叫做过河拆桥，规则如下：

1.各队的行动组组长先来我这里进行抽签，两两PK，每队20位队员参与 2.每位成员从起点出发，在身体任何部位不得接触到地面的前提下，通过两块垫子交替前行至公共材料区，挑选F1赛车材料，每人挑选2件，先到的队员先挑

3.挑完后，把垫子交回至起点，同时把材料送至智囊团，注意了，智囊团拿到材料就可以进行赛车的搭建环节了。

注意了，我们的公共材料区有赛车的外壳、有工具、有各色的颜料、有头盔等赛车装备，材料的多少将直接关系到赛车的美观度，请智囊团给予意见，以便行动组进行材料的取舍

我们先给各队5分钟的讨论，队长先来我这里进行抽签（游戏进行）

F1搭建：１４：３５－１５：２０

经过了两个游戏环节，我们所有的道具都已经获取成功了，现在就要看智囊团对于赛车搭建的速度以及他们创意的展现了。搭建完成后，我们也将由6位队长（天弘领导）进行公平的评判，位每组赛车打分，最高5分，最低1分。你们的搭建时间还有***分钟。（搭建过程）

有请我们的领导打分。

F1竞速赛：１５：２０－１５：３０

好，接下来是我们的最终阶段了，6组的行动组各派出两人进行F1竞速赛，请各队把自己的赛车停止起点线，听候发令！（停至起点）规则很简单：一人坐上赛车，一人在前方拉赛车，看哪组先经过对面的终点线。半路赛车若是散架即宣布退出比赛！听我口令！预备！跑！（比赛阶段）

好，恭喜我们的**队，获得了本次F1竞速赛的冠军！

企业文化-宏伟蓝图：１５：３０－１６：３０

进过刚才紧张而刺激的F1大赛后，我们还是先重新列队，然后进行一个相对安静、轻松的环节。

为体现我们天弘的精神与文化，我们将邀请所有人参与天弘宏伟蓝图的绘制，有请工作人员拿上道具。因为我们参加的人数较多，我们还是分为6组同时进行，最终完成各自的画卷后再统一拼合成一副。

为了顺利的完成画作，我在这也友情提醒一下，因为画卷的大小大概可同时容纳30-40人作画，剩下的队员可以拿着图纸为我们作画的队员进行指导，同时可为他们递上需要的颜料。好了，行动吧！天弘！

请各队至中午用餐时的区域进行作画，尽量分散开。（画卷制作）

来，所有的队伍把自己的画作拿到中间，我们拼成一副大图（拼完）

我们所有的队员围在画卷周围

好，听从摄影师的指挥，我们将一同拍下属于天弘的完美瞬间！（摄影师指挥拍照）

有请CTO团队总经理Stephen程为大家讲述宏伟蓝图的故事！（领导发言）

颁奖典礼及尾声：１６：３０－１６：５０

至此，《2018行动天弘精英训练营》活动已经进入了尾声，在经过了一天的辛劳与欢乐，相信大家一定感触很多！接下来将进行的是我们的颁奖仪式

首先邀请我们各队的队长上台，领取各自的队伍的结业证书。（队长上台）

在今天的活动中，我们每一位队员都是团队中不可或缺的一份子，他们或奋力拼搏，或展现智慧，或与同伴携手而行！所以，我们所有的队员都将获得天弘精英训练营的结业证书！

有请我们的颁奖嘉宾（CTO director: Joyce Qu, George Dai, Wang Ding, Neo Sun），同时，有请我们的工作人员拿上结业证书（颁奖，颁奖嘉宾留步）

接下来，我们要颁发的是优秀团队奖，首先我要公布一下今天所有项目完成后的总分：（宣布分数），分数最高的是**队，恭喜！有请我们**队的所有队员上台领奖。

同时，有请我们的工作人员搬上礼品（颁奖、两位队长留下）

最后，我们将为**队的两位队长颁发优秀学员奖，同时，有请我们的颁奖嘉宾CTO团队总经理Stephen程为他们颁奖，有请工作人员拿上奖牌！（颁奖、获奖感言，程总留步）最后，我们还是有请CTO团队总经理Stephen程，为我们致闭营辞！掌声有请！（领导致辞）

尾声词：１６：５０－１６：５５

好，我们的闭营仪式在此也已经告一段落！

经过了一天的磨练，我们收获了欢乐，也收获了感触！希望我们今天活动中所有体现的体质的、团队合作的、创新的精神都能在生活中、工作中带给大家一些启发与感悟！

再次感谢所有天弘精英的配合与参与

所有队员请集合至我们的主背景前，面朝摄影师（队伍集结）

听取摄影师的口令，让我们一同把属于自己颜色的头巾抛向空中，留下这一美好的瞬间！

接下来，请各位有序的撤离活动现场！携带好自己的随身物品。再次感谢大家，让我们明年再见！