参加户外拓展培训运动要注意哪些事项

第一篇：参加户外拓展培训运动要注意哪些事项

参加户外拓展培训运动要注意哪些事项？

现在参加户外拓展培训已经成为不少企业用以提高人力资源运用水平的最重要途径。明阳天下拓展公司对部分企业的专题调查数据也显示，有72%的高层人士非常重视中层管理队伍的培训。其中认为：培训是企业发展需要的占64%；人才是培训出来的占44%；培训是稳定人才的手段的占36%，企业户外拓展训练注意事项有哪些呢，明阳天下拓展公司提醒您：

1．将授课培训与户外体验式拓展训练相结合。

在室内授课时学员所掌握的知识是员工成长的硬件，在户外的体验式培训使员工互相团结成为共同奋斗的软件。我们可以将学习的过程概括成下面的公式：

（真正的知识）＝（知识）＋（体验）＋（思考）＋（指导）＋（实施）

在学习中体验是培训中不可缺少的一个课程，要让学员在体验中成长起来是一个重要的过程。所以，我们认为授课与体验式培训是相辅相承的，在授课之后的体验式培训是一种轻松与一种享受，同时又是一种知识体验的沉淀。

2．注重户外拓展训练的之后的回顾。

拓展训练的关键就是要利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验的温习过程，这个回顾会让拓展培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林。同时，队员要让自己的想法与大家交流，这也加深了队员的沟通与分享。

3．注意培训后的及时反馈。

作为人力资源部的培训人员真的要将培训结果使员工贯彻始终就要让培训的结果起作用。因此，培训后的调查反馈十分重要。只有让员工意识到拓展训练的记忆他才会不断的体会从中的道理，因此，要将员工在拓展培训的各种照片、片断、语言以各种形式反映出来，为员工找到可以用以学习利用的素材。这样才能将这种训练所得的体会运用于工作中去。

拓展培训为企业的团队建设提供了很好的方法，但是要将短期的培训效果运用到长期的工作实践中是拓展训练的能否成功的重要评判标准。因此，明阳天下拓展公司提醒您在进行此项培训时，不能用一时的轻松与愉快代替整个培训效果。团队的建设是一个长期的过程，要用柔性管理中的人性管理来建设我们的团队，这样，才能让我们的团队团结的更紧，走的更稳。

本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

第二篇：户外拓展运动

XXXXX户外拓展运动

户外拓展运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力+体力并重的运动。户外拓展运动培养独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维及识图能力。以及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

户外拓展运动是一项精英人才体育项目因为它富于挑战勇于尝试从未被尝试过的方案并要求全身心的投入。企业拓展目标：

一、了解个人的优势与强弱项，在今后的工作，特别是在团队中保持正面和积极的心态。

二、了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力。

三、充分认识团队合力将创造1+1大于二的绩效表现。

四、掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

五、获得一段团队生活的愉快经历。参与者个人目标：

一、自信、负责、人生目标明确。

二、思维活跃，创新欲望强烈。

三、情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐。

四、果断、主动、坚毅、自制力强。

五、行动敏捷、动作灵巧。

六、身心健康，机能健全。

七、团结合作、集体感强。

八、助人为乐、关爱生命和自然。拓展收益：

一、进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力。

二、树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识。

三、改善人际关系，形成积极向上的组织氛围。

四、改进组织内部的沟通与信息交流。

五、使员工在工作岗位上表现出最佳的领导与管理才能。

六、组织面对各种变革与挑战更为从容有序。

活动目标：体验共同的团队目标和行为规范的重要性，理解团队角色，以及个体与团队、小团队与大团队的关系。掌握团队沟通与决策的技巧。练习分析、确立目标、组建团队、研究战略、制定计划、分工协作的工作方式，领导能力的训练，回归自然放松身心，增进感情。时间：任何时间。地点：任何地点。参加人数：30人以上。

拓展流程：活动当天所有参赛人员在指定地点集合。

卧底特辑：设置玩家中有一个卧底，将玩家分成两队。在各个游戏中，赢的一队可以选择将自己队伍中的一人与其他队伍中的一人更换。在最后的撕名牌游戏结束后，若卧底在赢的队伍中，则卧底胜利；若卧底不在赢的队伍中，则赢的队伍全员胜利。卧底反转任务（只有卧底本人知道）：若在各个游戏中，卧底能完成指定任务，则就算最后卧底在输的队伍中，也能获得最终胜利。游戏设置：

1、命运之锤：每队派出两名队员，女生负责惩罚和防守，男生猜拳获胜时，搭档女生用桌子上的水杯，向对方男生泼水；男生猜拳失败时，搭档女生要拿起锅盖替男生挡水。猜拳获胜并泼水成功的积1分。（水杯、锅盖、桌子、毛巾）

2、突破双腿：每队各派出一名队员，坐在椅子上，先由一方队员双腿夹住另外一方队员的双腿，被夹住的队员要规定时间之内（两分钟）挣脱并夹住对方的双腿。游戏期间屁股不能离开椅子，不能使用双手。（三局两胜）（两把椅子）

3、心口不一：游戏分为两局，第一局先由一队队员全部参加，另外一队派出一名队员参加，这一名队员要对对方全部队员依次说出口令，对方全部队员要做出与口令不符的动作，动作错误者被淘汰。第二局双方队员调换位置。最后未被淘汰的人数越多，哪一队获胜。（若干把椅子）4、3人4脚：游戏分为三局，每局两队要派出三名队员参加，三名队员要将自己与队友的一条腿绑住，形成3人4脚，在一定的距离之内，两队谁先到达终点谁就获胜。三局两胜。（8根捆腿绳子、终点绳、秒表）

5、害你在心口难开：两队分别派出5人，各自在头上贴上一些词语，然后两队互相引诱对方说出对方额头上的词语，只要哪个人说出自己额头上的词语就被淘汰。5分钟之后，最后剩下队员多的一组获胜。（必须说话）（纸板，双面胶）

6、萝卜蹲：每队各派出4人，8人想好代表自己的蔬菜名称，告诉所有人，然后一个人开始，例： 萝卜蹲阿萝卜蹲，萝卜蹲完番茄蹲。（一边按节奏往下蹲）（番茄者：）番茄蹲啊番茄蹲，番茄蹲完~~蹲。再一直玩下去。但如果被叫到的人没有反应过来及时往下蹲（3秒），或是没有叫出让谁蹲，那个人就被淘汰。速度可以越来越快。（10分钟）

7、菜名bingo：每队各派出5人，在一份菜单中，各个队员挑选自己喜欢的菜名，填入4*4的格子中。填写完毕后，各个玩家交错相隔坐着，轮流报出自己格子中的菜名，若其他玩家格子中也有该菜名，即可将该菜名划掉。完成两条线（横线/竖线/斜线均可）的玩家可以出线。率先全员完成的一组获胜。（获胜一组可以得到关于卧底的一个真提示，一个假提示，并可以选择将自己队伍中的一人与其他队伍中的一人更换。）（A4纸10张）

8、一杯柠檬水的时间： 准备若干个柠檬分别编号。每队派出3人投掷筛子，如投出号码为2，则选择对应的柠檬编号。各个玩家选完后，将柠檬水挤入杯中，再加水。三组同时开始，每组中的成员依次喝掉杯子中的柠檬汁，一人完成后吹口哨示意后下一人才能开始，率先全员完成的一队获胜。（若干个柠檬、一次性杯子、大筛子）

9、心有灵犀接力猜词语：两队抽题，一对中的5名队员排好队，一人猜题，其余4人表演动作。第一人看到题目后表演，后面各人依次表演的形式传递（每人表演时间限制为10秒），最后猜题人需在10秒内作答。答题正确则加一分，答错不扣分。最后各组完成后，分数最高的一组获胜，若有相同分数的，则加试一轮。（隔板4个、词语纸板）

10、一字马接力：各组全部成员用一字马接力的形式，完成距离最长的一组获得一分。（尺子）

11、竖大拇指游戏：每队每人依次喊其猜竖大拇指的数量，众人举或不举大拇指，若全部玩家举起大拇指的总数与该人喊的数量一致，则可出线。最先全员出现的一组获得一分。

12、咬吸管传橡皮筋：各组以咬吸管的形式传递橡皮筋，最先完成的一组获得一分。最后，获得分数最高的一组获得此游戏的胜利。（获胜一组可以得到关于卧底的一个真提示，一个假提示，并可以选择将自己队伍中的一人与其他队伍中的一人更换。）（吸管、橡皮筋）

13、撕名牌：最终撕名牌游戏，留在最后的一组获胜。

最终胜利条件：若卧底在撕名牌游戏赢的队伍中，则卧底胜利；若卧底不在赢的队伍中，则赢的队伍全员胜利。若卧底已完成所有指定任务，则就算最后卧底在输的队伍中，也能获得唯一的最终胜利。*卧底任务：

1.在前四个游戏中，卧底使指定玩家完成指定动作或语句 2.在第五个游戏中，让自己所在的队伍最终输掉本游戏 3.在最后一个游戏前，将同组的其余几人的名牌撕下后贴上

第三篇：户外拓展运动.doc[范文]

物电学院电信专业户外拓展活动收获颇丰

2012年4月12日，物电学院阳光心理部组织电信专业的同学，在下午5-6节课进行了户外拓展活动，参与者主要是电信专业的心理委员和寝室长。这次或活动的目的主要有两个：一是教会心理委员和寝室长如何带领班级同学进行心理方面的活动来达到，放松心情，疏导情绪的作用：二是帮助寝室长和心理委员寻找一个良好的互动方式，以便更为有效的帮助班里同学解决心理问题。

首先，活动开始，各位同学相互认识，相互了解，没有达到要求的要受惩罚，认识的乐趣无处不在。然后是合作，被分开的两组同学分别用报纸完成本组设计，最后进行比拼，游戏过程中，弥漫的不只是比赛的味道，还有合作，领导，服从，动手，等等。

还有其他一些小游戏都是锻炼大家的合作，动手，配合等方面的能力。游戏很简单，但是乐趣无穷。活动最后，陈华老师做出总结，这些不仅仅是游戏，还教会我们一些东西。

本次活动到场同学都很用心，唯一的缺点是，所通知的同学并未全部到齐，心理部工作有待改进。

第四篇：户外拓展培训感想

“团结、执行、创新”

——拓展训练感想

雾霾重重，我们一群新员工坐着大巴来到了位于奉贤的拓展训练基地，参加了为期二天的拓展训练活动。之前，通过电视等途径对拓展培训也略知一二。但就我而言，我是第一次亲身参与这样的户外拓展活动。

幸运地是抵达了基地后，雾气也开始消散，我们在教练的带领下开始训练。比如，分组项目、集体项目，个人项目。看起来一个个简单的游戏却折射出许多工作、生活中的哲理。通过这次拓展训练活动，我得到了非常丰富的知识和心得体会，概括起来，愿与您分享：

一团结协作目标一致

从一开始的起队名，做队旗，到后来的项目，都是每个成员积极出谋划策，为完成一致的目标而努力。团队的力量，胜过一切，每个成员都不是孤立的存在，需要团结配合，用我们的智慧去战胜困难，去完成预定的任务。如果我们在实际工作中，都能像在游戏中一样，手紧紧握住，相互扶持，真诚相待，换位思考，我们就能战胜一切困难。当我们沉浸在自我的喜悦里时，不要忘记感谢那些曾经给予自己各种帮助和支持的人，拥有一颗感恩的心。拓展是一种切身体验，一种感悟，它使我们每个人在心灵和精神上都有拓展培训之点滴思考一个新的超越——重新认识自我，认识生命！-二培养自己的执行力

一个团队的力量是无穷的，在培训的过程中我时刻感受着。然而，如果一个团队没有每一个强有力的执行个体，哪怕是再好的方法，也不能完成团队的共同目标，只能将所有的努力都付之一篑。就如同训练项目中，如果每个人都是七嘴八舌，无法统一意见，那根本就无法顺利完成目标。因此在团队中需要用制度约束。培养每一个强有力的执行个体，来塑造一个强有力的团队。就好比一个很好的想法或一项完善的制度，如果达不到有效执行，也只是空话。

三创新思维破常规

如“急速60秒”，需要在60秒时间内按顺序找到30张画有图案代表数字的纸牌，两支队伍都没有完成最优，人员不少、难度不高，为什么没能达到最优，带给我们思考，除了合作外，更让我想到如何突破常规、如何利用规则。放眼现实，正如领导在培训伊始所说，我们公司明年50%的增长率，他的发展从来就是不同寻常的，也同样需要我们在工作中能够效率最大化，能够能人所不能，才能跟上企业发展的脚步。

这次拓展训练给我了一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富。衷心感谢周总的讲话，组织这次活动的人力资源部，我们的教练、同事，也很开心认识了很多新朋友。我愿意和大家一起讨论，一起努力，完善我们的这个大团体，开创更广阔的天地，把我们共同的事业进行的更好！

第五篇：户外拓展培训工作总结

户外拓展培训工作总结

现在想起20号那天，我第一个记起的是醒来时黑漆漆的窗外，和到达活动广场时候看到的橘色的太阳。大家当时只嬉笑着说起来刷牙的时候手都会发抖，也大喊着困倦。但从困乏到精神百倍，我们只用了十几分钟，也许真的是兴奋过度了。

上午的活动进行得挺顺利，虽说仍存在一些小瑕疵。最主要的是时间分配，从一开始游戏进行过快让我们觉得惊慌开始拖延，到后来拖延过长让我们觉得惊慌开始加速，到最后所有游戏结束仍有些超时。我想这主要因为大家经验不足，试玩时节奏也没有比赛般紧凑吧。其次，我认为这次活动的前期准备已足够充分，但仍因为道具未准备好而只得临时调换游戏顺序。最后，通过各组的游戏我也观察到的确有少数工作人员对规则并不熟悉甚至并不了解，对于参加者所问的各种问题无法尽快答复，只得反复跑去与总负责人核对。在此我也要充分自我忏悔，没能完全熟悉游戏规则，导致每次出现无法回答的问题时，袁斯鸿同学都被我“打发”一路小跑去问问清楚。这也是这次活动中我个人出现的一些问题。

说到同伴，不得不表扬一下我的搭档袁斯鸿同学。他在工作中非常细心认真，也很有耐心。后来听说在下午的活动中因为担心靓莹的身体状况，斯鸿同学推掉了足球队的训练，承担了靓莹的工作，真是很负责任呐。当天非常辛苦的还有六位户外拓展活动的主要负责人：德鹏，杨飞，雁仪，巧莹，中磊和沁耘。这六位不仅活动当天全天都在工作，活动前也付出了很多时间精力进行策划，游戏试玩和道具准备等等。这次活动能取得成功，多亏了他们的付出。当然，作为总负责人的诗婷师姐和昊楠师兄为了此次活动也付出了很多努力。并且在活动过程中，当我们遇到一些较真的干事来追问分数与排名，钻牛角尖地问游戏规则的细节而感到惊慌的时候，是亲爱的师兄师姐利用强大的气场帮我们解决了问题。说明我们还有太多不足，要慢慢积累经验，变得成熟，获得成长。

其实活动中的一些小细节都让我很感动。早晨中磊给大家买回了早餐；工作中看到站在遮阳棚外面的同事总会让他进来别晒着；大家都积极地帮忙准备道具，并乐在其中。虽然我们部门被爆的气球估计比最后一名的部门还多，但我想我们获得的快乐却是第一名的部门的百倍，我们从中获得的经验也是弥足珍贵的。经过了这次活动，我能着实感觉到部门内部的隔阂少了许多，大家都更加熟络，我们的部门也更像一个家庭了。

上午的活动结束时，看到那些参加活动的干事疯狂地爆气球和大笑，我看到我们所有工作人员也笑得特别灿烂。这就是成就感吧。

今天是感恩节，那我就再俗套一次。感谢各位师兄师姐，让我进入人力，跟着你们工作也跟着你们学习。更感谢我的同事们，真的希望我们可以一直像现在这样，不仅在工作中默契合作，在生活中相互照顾扶持。我们所涉及的领域各不相同，所以我更是幸运的，通过人力，认识了各位。

有这么一句话：

要有最朴实的生活，和最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路遥马亡。

赠予我们的人力，也赠予各位。