第一篇：营养师：8种最容易买错的健康食品
营养师：8种最容易买错的健康食品
(2011-04-11 09:20:14)标签： 分类： 健康生活
健康食品 商家 欺诈 消费者 健康
文：赵英敏
现在只要是商品上冠以健康的名义，就会卖的很好。大家都开始注重健康，选择健康的食品，这本没有错，可惜很多商家打着健康的幌子，消费者不明实情的购买这样就难免背道而驰了。我列出几种大家比较容易买错的，给大家提个醒，再购买时就会知道自己该如何选择自己想要的健康食品了。
一、果汁饮料≠果汁 果汁是指纯果汁，属于鲜榨或者是100%纯果汁。而大多数果汁饮料的果汁添加量则在10%左右，个别的是5%，这种添加量之少基本没有什么营养价值了。果汁不足，果香味道就不够丰富，那么就只能靠香精让它充满了果香，甚至比新鲜的水果还要浓郁，果香有了颜色没有啊，于是又加了些色素，现在看起来漂亮了。可此时如果你尝一口会发现毫无味道，不好喝，于是商家又要加入各种甜味剂，还有加上调节酸味的，这样算他就适口了，感觉好极了。可是这里面的营养不用我说大家也知道了，与纯果汁相比差很多，无法媲美，更不能代替新鲜的水果。
二、乳酸饮料≠酸奶
这两个其实比较好区分，乳酸饮料，在商品的包装上都会标明，在后面会有一个小字些着饮料两个字，看配料表就会发现第一项是水，第二项是牛奶，然后是糖，柠檬酸，增稠剂，香精，色素等。看营养成分蛋白质含量通常则是≥1%，而正常的调味酸奶标准则在≥2.3%，牛奶≥3.0%左右，也就是说这样的乳酸饮料营养价值很低，包括一些牛奶本应含有的营养素同样都很低，而且还添加了很多成分。比如说草莓味的，就用了草莓味的香精，颜色则用什么胭脂红等调配出来的。这样的饮品虽然比碳酸饮料要好一些，但仍然不建议经常喝，尤其是我们的宝宝，对健康没有任何促进作用。
三、麦片≠燕麦片
很多人以为麦片就是燕麦片，其实这里面藏着商家的猫腻。纯燕麦是用燕麦粒轧制而成，形状比较完整，还有一些是经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来的粥也是高度粘稠，这是其中的葡聚糖健康成分所带来的，燕麦的降血脂，降血糖，高饱腹感都是由它而带来的。而现在卖的一些“麦片”或称为“营养麦片”则是多谷物混合而成的，如小麦，大米，玉米，大麦等，其中燕麦只占一小部分，甚至根本就不含有燕麦片，看看成分表就会发现，里面还会加入麦芽糊精，砂糖，奶精（植脂末），香精等，加入砂糖和糊精会降低营养价值，还会提高血糖上升速度，加入奶精则含有了反式脂肪酸，不利于心血管健康。所以消费者在购买时一定要看清配料表，配料中只有燕麦一项的方可购买，尤其是送给老人。包括打着无糖的幌子也不要购买，同样会升高血糖，不要被其迷惑。
四、全麦面包≠全麦食品
大家都知道全麦的面包更利于健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，延缓消化吸收，有利于预防肥胖。去超市，面包房不难找到全麦面包，但如果一看配料表会发现，真正的全麦面包非常少，甚至是很难找，通常配料表的第一项都不是全麦粉。而真正的全麦面包是用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦粉制作，颜色有点微褐，肉眼能看到很多麦麸的小粒，质地也比较粗糙，但又香气。可很多商家为了让消费者更爱吃，则是用白面粉来做，然后加少量焦糖色素染成褐色，看来显得有点暗，但本质上仍然是白面包，所以你要的营养价值就会少之又少。所以一定要看到足够多的麦麸碎片，才能认定是全麦面包，不过口感上真的有点粗哦。
出了全麦面包之外，含有杂粮配料的杂粮面包，如燕麦面包，黑麦面包，豆粉面包等也可以帮助我们提供很多的膳食纤维。
五、日本豆腐≠豆腐
我们吃豆腐除了口味之外，一个是要得到其中的优质蛋白质，另外一个就是获取大量的钙质，但这两种在日本豆腐中都非常少，虽然口感上很嫩，也去掉了传统豆腐的略微苦味。我国传统的豆腐，100克可提供138毫克的钙，63毫克镁，12.2克蛋白质。而日本的内酯豆腐呢，100克含钙17毫克，镁24毫克，蛋白质5.0，相差很多。
这是因为我们传统的豆腐是用石膏和卤水制成，含有丰富的钙和镁，内酯豆腐则是用葡萄糖酸内酯凝固剂制成，不含钙也不含镁，同时为了拥有特别嫩的口感加入了很多保水成分，其中水分含量过高，所以其营养成分当然就变的很“稀”了。
六、果醋饮料≠果醋
果醋及果醋饮料也越来越被广大消费者所接受。可是大家常常很容易将果醋与果醋饮料的概念混淆。果醋是以葡萄、苹果等水果为原料，在微生物的作用下经和醋酸发酵制成的一种酸性调味料，发酵后兑入一定比例的水方可饮用，定其醋酸含量必须大于5％，其具有帮助消化，促进新陈代谢，消除疲劳等功效。而果醋饮料虽也以水果为主要原料经微生物发酵，但还会再添加、果汁或色素，香精，甜味剂等调配而成的一种含醋酸的饮料，其醋酸含量一般远远小于5％，且营养作用少之又少。
七、爆米花≠玉米
小时候吃爆米花大家是担心含铅的问题，而现在的爆米花虽然不含铅了，就可以和玉米一样了吗？其实问题反而更严重了。一份超市卖的微波爆米花配料表：玉米、白砂糖、氢化植物油、起酥油、食品添加剂、香精、甜味素。大家会范县氢化植物油，起酥油这两种都是不提倡的，均是反式脂肪酸的大户，对心血管不利，也非常容易使人发胖，各种味道则是用香精制作出来。买过街边做的爆米花的朋友相信都会看见制作过程，先放入一大块固定的油脂，也就是臭名昭著的人造奶油，还会看到从各种瓶子里取出一些各种颜色的粉状物体，这就是香精了，比如哈密瓜味，香橙味等。而爆米花香精在制作的过程中会含有一种双乙酰的物质，即便不是生产爆米花的工人，经常吃加香精爆米花，也可能导致一种叫做“爆米花肺”的疾病。这种病的症状是咳嗽和气短，对人体肺脏的刺激很大。
八、巧克力≠黑巧克力
由于近些年很多报道中称巧克力的可可粉中含有健康成分多酚，所以原本就喜爱巧克力的人们就更有理由去经常选购一些了。可是糖分和脂肪成分会降低可可粉的这种效果，而没有可可粉的巧克力和可可味饮料不仅没有任何健康效果，甚至还会起到相反的作用。
我国现在的巧克力，所含可可成分都偏低，含糖则高达50%，可可含量也大多不足。只有一些含量在50%以上，乃至90%，才能称的上是真正的黑巧克力，但这样的巧克力苦涩味重，甜味很淡，直至完全没有甜味，大部分习惯把巧克力当中零食和糖果的消费者通常不太容易也不喜欢接受这种味道。
另外就是可可脂，它应该说是巧克力中最高昂的原料了，会具有奇妙的口感，十分香滑，所含量越高，巧克力的口感就越柔美。可是市面上很多选择的是代可可脂，成本降低了很多，口感上却也能做到非常润滑，遗憾的是代可可脂不仅没有什么营养价值，因为含有反式脂肪酸，是不利于健康的。
所以在你购买时一定要看清配料表然后再决定是否购买。
第二篇：73组最容易错的单词简单明了
73组最容易错的单词
1)quite 相当 quiet 安静地2)affect v 影响, 假装 effect n 结果, 影响
3)adapt 适应 adopt 采用 adept 内行
4)angel 天使 angle 角度
5)dairy 牛奶厂 diary 日记6)contend 奋斗, 斗争 content 内容, 满足的 context 上下文 contest 竞争, 比赛
7)principal 校长, 主要的 principle 原则
8)implicit 含蓄的 explicit 明白的9)dessert 甜食 desert 沙漠 v 放弃 dissert 写论文10)pat 轻拍 tap 轻打 slap 掌击 rap 敲，打
11)decent 正经的 descent n 向下, 血统 descend v 向下
12)sweet 甜的 sweat 汗水13)later 后来 latter 后者 latest 最近的 lately adv 最近
14)costume 服装 custom习惯
15)extensive 广泛的 intensive 深刻的16)aural 耳的 oral 口头的17)abroad 国外 aboard 上（船，飞机）
18)altar 祭坛 alter 改变
19)assent 同意 ascent 上升 accent 口音20)champion 冠军 champagne 香槟酒 campaign 战役
21)baron 男爵 barren 不毛之地的 barn 古仓
22)beam 梁，光束 bean 豆 been have 过去式
23)precede 领先 proceed 进行，继续24)pray 祈祷 prey 猎物
25)chicken 鸡 kitchen 厨房
26)monkey 猴子 donkey 驴
27)chore 家务活 chord 和弦 cord 细绳28)cite 引用 site 场所 sight 视觉
29)clash（金属）幢击声 crash 碰幢，坠落 crush 压坏
30)compliment 赞美 complement 附加物31)confirm 确认 conform 使顺从
32)contact 接触 contract 合同 contrast 对照
33)council 议会 counsel 忠告 consul 领事
34)crow 乌鸦 crown 王冠 clown 小丑 cow 牛35)dose 一剂药 doze 打盹
36)drawn draw 过去分词 drown 溺水
37)emigrant 移民到国外 immigrant 从某国来的移民38)excess n 超过 exceed v超过 excel 擅长
39)hotel 旅店 hostel 青年旅社
40)latitude 纬度 altitude 高度 gratitude 感激
41)immoral 不道德 的 immortal 不朽的42)lone 孤独的 alone 单独的 lonely 寂寞的43)mortal 会死的 metal 金属 mental 神经的 medal 勋章 model 模特meddle 玩弄
44)scare 惊吓 scarce 缺乏的45)drought 天旱 draught 通风, 拖 拉 draughts(英)国际跳棋47)assure 保证 ensure 使确定 insure 保险
48)except 除外 expect 期望 accept 接受 excerpt 选录 exempt 免除
49)floor 地板 flour 面粉50)incident 事件 accident 意外
51)inspiration 灵感 aspiration 渴望
52)march 三月, 前进 match 比赛
53)patent 专利 potent 有力的 potential 潜在的54)police 警察 policy 政策 politics 政治
55)protest 抗议 protect 保护
56)require 需要 inquire 询问 enquire 询问 acquire 获得
57)revenge 报仇 avenge 为...报仇58)story 故事 storey 楼层 store 商店
59)strike 打 stick 坚持 strict 严格的60)expand 扩张 expend 花费 extend 延长
61)commerce 商业 commence 开始62)through 通过 thorough 彻底的(al)though 尽管 thought think 过去分词
63)purpose 目的 suppose 假设 propose 建议
64)expect 期望 respect 尊敬 aspect 方面 inspect 视察 suspect 怀疑
65)glide 滑翔 slide 使滑行 slip 跌落66)steal 偷 steel 钢
67)strive 努力 stride 大步走
68)allusion 暗示 illusion 幻觉 delusion 错觉 elusion 逃避69)prospect 前景 perspective 透视法
70)stationery 文具 stationary 固定的71)loose 松的 lose 丢失 loss n 损失 lost lose过去式
72)amend 改正, 修正 emend 校正73)amoral 与道德无关的 unmoral immoral 同义 不道德的 amoral
第三篇：近十年高考最容易错的76个成语
近十年高考最容易错的76个成语
1、黑色的高三漫不经心地就来了。漫：随便。指人对事随随便便，不放在心上。
2、外援和主教练在转会费和出场费等问题上意见不合，终于瑟瑟失调，不得不分手。比喻夫妇不和。不能用于其他人物关系。
3、今夏洪水肆虐，淹没无数的城镇和大片的良田，是可忍孰不可忍，我们必须精诚团结，战胜洪魔。
指对人的重大罪行不可容忍，极度愤慨。不能用于对自然灾害等。
4、不论什么时候，她都是亲切随意，如坐春风，娓娓道来，不拉架子而棱角自见，不事喧哗而锋芒难避。比喻得到教益或感化，用于表现听者一方的感受。
5、实际生活中的不幸遭遇和痛苦经历，使他时时刻刻念念不忘。
念念：时刻思念着。形容牢记心上，时刻不忘。一般不用于不幸和痛苦的事情。
6、取得了成绩当然值得高兴，但是不能因为成绩就连我们的失误也一笔抹杀了。
指把成绩、优点全部勾销或全盘否定，一般不用于否定错误或罪行。
7、二十年的经历告诉我们，这场改革与我们国家的前途、民 族的命运是休戚相关的。
休：喜;戚：悲伤，不幸。彼此之间的忧喜、祸福都互相关联，形容彼此利害一致。一般用于人与人或人与集体之间，而不用于事物。
8、质量是企业的生命，一定要认真对待，绝不能敷衍了事。敷衍：做事不认真。随便应付一下，就算把事办了。用于对事。
9、这场戏真演得绘声绘色，赢得满场观众的喝彩。指讲述、描摹事物的情景非常生动、逼真。不用于演戏。、10、弘扬优秀民族文化，必须和剔除、针砭传统文化的糟粕同时进行，•不能厚此薄彼。
形容对彼此待遇不同。一般用于对人、单位、集体。
11、近几年，“知识经济”成了炙手可热的话题。炙：烤，烧。手一接触就感觉到热得烫人。比喻气焰盛，权势大。用于有权势者，含贬义。
12、放眼望去，满山的杜鹃花姹紫嫣红，真是美不胜收。、姹：美丽;嫣：美好，常指笑容。形容各色娇艳的花，不能单用于某一种花。
13、学习是循序渐进的，那种不扎扎实实地学好基础知识就急于做高难度题的喧宾夺主的做法是不可取的。、喧：大声吵嚷。客人的声音比主人的地位，或外来的次要的事物占了原有的、主要的事物的地位。基础知识与难题无主客之分。14、11月3日举世瞩目的长江三峡工程捷报飞传，上下游围堰合拢工作一蹴而就，顺利实现大江截流。
蹴：踏;就：成功。踏一脚就成功，形容轻而易举。大江截流决不是轻而易举之事。
15、“帝国主义和一切反动派都是纸老虎”，这个英明论断是牢不可破的，•是放诸四海而皆准的。
一般指友谊、团结等牢不可破。此处可用“颠扑不破”。
16、今年我终于考上了大学。就要离开故乡时，班主任苦口婆心地嘱咐我：“上了大学，要为实现四个现代化而加紧学习。”
形容怀着好心再三诚恳地劝告。一般用于劝告那些不能较快地认识自己缺点错误的人。
17、这些人对个人利益斤斤计较，对广大群众的疾苦却漫不经心。
随随便便，不放在心上，一般指对事。句中可用“漠不关心”，形容对人或事物冷淡，不关心。
18、有人说：“生活提高了，生产就会提高。”这是舍本逐末的说法。•实际上生产提高了，生活才能提高。
放弃主要的、根本的，而只追求次要的、枝节的。生产与生活不存在本末关系，只有因果关系。
19、这孩子，基础不太好，读书又无动于衷，这样的学习态度，•怎能指望他的成绩会提高呢? 衷：内心。内心动也没动。指对应该关心注意的事情不关心，臵之不理。读书是孩子应做的事情，只能说认真与否，不认真不能叫做“无动于衷”。
20、张民一家三代，十多年来和睦相处，互敬互爱，真可谓举案齐眉。
案：古时有脚的托盘。汉代梁鸿的妻子给他送饭时，总是把端饭的盘子举得高高的，后泛用以形容夫妻相敬。
21、责任编辑说：“我敢对文字部分负责，至于出书的其他环节，•就望尘莫及了。”
及：赶上。远远望着前面人马行走时飞扬起来的尘土，追赶不上，比喻远远落后。用于此处不当。
22、这部轻喜剧逗得大家哈哈大笑，人们所有的烦恼都涣然冰释了。
涣然：流散的样子。流散、消失得像冰块消融一样。一般比喻疑团解除。
23、一个烟头引起了大火，这栋被烧毁的大楼让人叹为观止，唏嘘不已。
叹：赞赏;观止：看到了止境，看到了尽头。赞叹所见的事物好到了极点。坏事、坏现象不能说“叹为观止”。
24、虽然这个店的招牌几易其名，改弦易辙，但因其服务质量差，•顾客仍然门可罗雀。
易：更换;辙：车轮轧下的痕迹，这里指道路。乐器换掉弦，车子改换道路。比喻变更方向、计划或作法。招牌易名不叫改弦 易辙。
25、如不抓住时机，及时见报，这则消息将成为陈词滥调。滥：空泛。陈旧的言词，空泛的论调。过时的消息不叫陈词滥调。
26、商品这个东西我们天天见它，有些人却臵若罔闻，不去研究它的规律，这是极其错误的。
罔：没有。放在一边不管，好像没有听见。对于天天见而不重视的情况不能叫“臵若罔闻”，可用“熟视无睹”。
27、小罗看好了那件款式新颖的运动服，可惜带的钱不够，只好忍痛割爱。
忍痛割爱：忍痛把自己心爱的东西交给别人。作为商品的运动服本不属于己有，因无钱而不买自己喜欢的商品不叫“忍痛割爱”。
28、她的演技，可以说已到了炉火纯青的地步，她扮演的慈禧太后栩栩如生，•演得真绝了。
栩栩：活泼生动的样子。形容文学、艺术作品对人和其他生物的形象，描写得非常逼真，好像活的一样。
29、爸爸动脉硬化，两只手会情不自禁地抖动起来，多年不写东西了。
情不自禁：感情激动，控制不住自己。手病态地抖动不叫“情不自禁”。可用“不由自主”。
30、对于什么时候去珠海广场参加公益劳动，班长、团支书、劳动委员说法不一，令全班莫衷一是。
衷;折衷。各有各的看法或主张，不能得出一致的结论。一般用于指议论者。句中可改为“无所适从”。
31、经过挑选，63名正值豆蔻年华的女孩子踏进北京警院的大门，她们的平均年龄只有23岁。
豆蔻：植物名。比喻处女。唐杜牧有诗曰：“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头
二、月初。”旧时指女子十三四岁为豆蔻年华。
32、改革开放以来，农村发生了巨大的变化，农民的生活水平也飞黄腾达了。
飞黄：传说中的神马;腾达：形容马的飞驰。比喻一些人的地位提升得很快。不用于生活水平的提高。
33、他与张明是大学同班学友，同一个宿舍睡觉，同一个食堂吃饭，彼此相敬如宾，互相帮助。
相敬如宾：指夫妻互相尊敬，如同对待客人一样。
34、张大爷是个通情达理的人，对儿子因车祸致残这件痛心疾首的事，他已经想好了解决的办法。
痛心：指悲愤到极点;疾首：头疼。形容痛恨到极点。车祸致残，只会悲痛，并无气愤可言。
35、那林立的大石，千态万状，有的像卧虎，有的像奔马，无不维妙维肖。
维：语气助词，形容刻画或描摹得非常逼真。自然界的事物不能称维维肖。
36、他退休后，除了做家务、上老年大学之外，不能抽空写字画画，跳迪斯科，生活得真是游刃有余。
游刃：运转刀刃，即用刀来操作。对于运转刀刃是宽宽绰绰，大有余地。比喻工作熟练，有实际经验，解决问题毫不费事。不能用来指生活轻松而又丰富多彩。
37、他在填报高考志愿时，又想报北大，又想报南大，总是见异思迁。
见异思迁：看见别的事物就想改变主意，指意志不坚定，喜爱不专一。句中可改为“拿不定主意”。
38、西山村伏击战中，日寇被八路军打得横尸阡陌、肝脑涂地。
肝脑涂地：原来形容惨死，后来表示竭尽忠诚，不惜任何牺牲。
39、以儒家正统的孔子和孟子的传世之作为例，其内容难道不也是汗牛充栋、杂七杂八吗? 汗牛：使牛出汗;栋：栋宇，屋子。用牛运书，牛要累得出汗;用屋子放书，要放满整个屋子。
40、号声一响，连长一声“立正”，如潮似浪，热火朝天的操场，顿时万籁俱寂。
万籁：自然界万物发出的各种声响。形容周围环境十分宁静。人声、号声消失不叫“万籁俱寂”。
41、你纵使有运斤成风的臂力，也举不起这重若千斤的巨石。斤：斧头。挥动斧头，风声呼呼，比喻手法熟练，技术神妙。不是有力气的意思。
42、筹建办公室组织专门人员反复论证，从长计议，确定了长江二桥通航标准。
指放宽时间慢慢商量考虑，不急于作决定，也指慢慢设法解决。句中可用“从长远考虑”
43、只见他奋笔疾书，一气呵成，不消片刻，一篇佳作便展现在大家面前。只是文不加点，难以断句，不能不说是白璧微瑕。
点：涂改。文章一气写成，无需修改。句中误为不加标点。
44、有的人生前尽量为自己树碑立传，文过饰非，很少像秋白同志这样坦荡无私、光明磊落、求全责备自己。
责：要求;备：全。对人对事要求完美无缺。句中把“责备”误解为批评指责。
45、我学数学进步较快，而学语文却如逆水行舟，进步缓慢。逆水行舟：比喻不前进就要后退，没有前进缓慢的意思。
46、这盘棋，让何山对王江，那还不是白驹过隙，轻而易举取胜。
白驹过隙：比喻时间过得很快，就像骏马在细小的缝隙前飞快地越过一样，没有轻而易举的意思。
47、只要你身临其境为我们想想，就会同情我们的处境，不会对我们这样求全责备了。
身临其境：亲身到了那个地方。应用“设身处地”，设想自 己处在别人的地位或环境中。
48、只要你设身处地，到抗洪抢险第一线去，你就不能不为我们子弟兵那种舍己为人的精神所感动。
这里该用“身临其境”。
49、围棋大师聂卫平经常走出一些出其不意的妙着，使对手防患未然。
防患未然：在事故或灾害发生之前就加以防备。用于此不当，可改为“猝不及防”。
50、足球比赛正紧张地进行，在场的观众不时为首当其冲的运动员喝彩，为落后者加油鼓劲。
冲：要冲，交通要道。比喻最先受到对方的冲击、压力、攻击，或首先遭受灾难。并非指冲在最前面。
51、这部小说的构思又精巧又严密，真是无可厚非。厚：重;非：责备。没有可以过分指责非议的。用于有一定小问题的人或事。可改为“无懈可击”。
52、他待人态度谦和，不论遇到谁，都付之一笑。付之一笑：用笑来对待回答，形容不值得理会。句中误解为对人笑脸相迎。
53、他在学术上造诣极深，所以才能见仁见智，写出极有价值的论文来。
见仁见智：指对同一问题各人从不同角度持不同的看法。与“造诣深”无关。
54、我最讨厌那些背后搬弄口舌、期期艾艾的小人，每有所遇，则避之如水火。
期期艾艾：《史记张丞相列传》里说，周昌口吃，一说话总要重复说“期期”。《世说新语言语》里说，邓艾口吃，一开口就要说“艾艾”。形容口吃的人说话不流利。
55、下乡前两天，党委又组织参加扶贫的干部认真学习了有关文件，使大家进一步明确政策，做到胸有成竹。
胸有成竹：比喻处理事情心里先有主意，有成算。句中扶贫干部仅是明确政策，还不了解情况，不能称“胸有成竹”。
56、一时间，漫天的大雾把什么都遮没了，就是稍远处的电线杆也躲得杳无音讯。
杳：幽暗，见不到踪影，形容一直得不到对方的消息。句中可用“无影无踪”。
57、王宝森之流贪污腐化，挥霍浪费国家财产，他的人格可说是不名一文。
名：指占有。形容穷到极点，连一文钱也没有。句中可用“不值一钱”。
58、这篇文章写得太差，真是不刊之论。
刊：消除：古代把字写在竹简上，有错误就削去。不刊，比喻不能改动或不可磨灭。
59、一个人在工作中难免有一些缺点和错误，只要认真改正就行，不有犯而不校。校：计较。别人触犯了自己也不计较。句中把“犯而不校”理解为犯了错误也不改。
60、每一名中学生都应遵守中学的一切规章制度，学好中学的全部课程，做一个名不虚传的中学生。
流传开来的名声与实际相符。这里该用“名副其实”。61、山上的石头奇形怪状，有的像猴子嬉戏，有的像双龙衔珠，有的似莲花盛开……真是巧夺天工。
人工的精巧胜过天然。石头是天然之物，不能说巧夺天工。62、叶圣陶先生说，苏州园林是我国各地园林的标本。这次去苏州游览了几个园林，果然觉得名正言顺。
名义正当，道理也讲通。后指做事理由正当而充分，含有理直气壮的意思。句中误解为说法与实际情况相符。
63、就在公安部门准备收网时，这帮家伙为虎作伥，毫不收敛，在他们的罪行簿上又添新笔。
伥;古时传说被老虎吃掉的人，死后变成伥鬼，专门引诱来给虎吃。比喻给坏人做帮凶。句中“这帮家伙”就是行凶作恶的坏人，不是帮凶。
64、今天，天津体育馆内万余名观众的掌声经久不息，振聋发聩，淹没了馆外的惊雷。聩：耳聋。使聋子能听到声音。比喻言论能使糊涂麻木的人清醒。一般只用喻义。65、除了银河系的星星以外，河外星系里还有无数的星辰，真是不胜枚举。枚：个。形容为数多，不能一个个地列举出来。星辰“无数”，不同于“为数多”，“不胜枚举”不足以表示“无数”。66、我们时常留心书店里有关市场经济理论的新书预告，却视而不见这方面书籍的出版。看见了同没有看见一样。形容不关心，不注意。句中误解为“没有”。
67、歌咏比赛成绩公布，张莉听到自己惨遭淘汰的消息，如醍醐灌顶，站在那里憋了半天气。
醍醐：纯酥油，由牛乳提炼;灌：浇;顶：头顶。佛教用以比喻灌输智慧，使人得到启发和彻悟。也比喻感到清凉舒适。
68、这次错误虽然不很严重，但如果认为它不足为训，不引以为戒，以后就会吃崐大亏的。
训：法则。不值得作为遵循或仿效的法则。“错误”不可能成为“法则”。句中把“训”误解为“教训”。
69、告别时，他非要送我几件高档衣料不可，真是大方之家。大方：大道理。懂得大道理的人。后泛指见误广博或学有专长的人。句中把“大方”误解为不吝啬。
70、那是一张两人的合影，左边是一位英俊的解放军战士，右边是一位文弱的莘莘学子。
莘莘：众多的样子。众多的学子，不能用“一位”修饰。71、这部精彩的电视剧播出时，几乎万人空巷，人们在家里守着荧屏，街上显得静悄悄的。
空巷：指街、巷的居民都走出来了。形容盛大集会或新奇事 物哄动一时的情景。
72、今年初上海鲜牛奶市场燃起竞相降价的烽火，销售价格甚至低于成本，这对消费者来说倒正好可以火中取栗。
栗：栗子。寓言《猴子和猫》里说：猴子骗猫给它取出火中的栗子，结果猫不但没吃着，反倒把脚上的毛烧掉了。比喻受人利用，冒了风险，吃了苦头，却没有捞到好处。
73、我本来就对那里的情况不熟悉，你却硬要派我去，这不是差强人意吗? 差：稍微，比较;强：振奋。原意为还算能振奋人的意志，现在表示大体上还能够使人满意。可改为“强人所难”。
74、塑料有不受酸碱腐蚀的独到之处，这是钢铁所不及的。指与众不同的见解。不是指某种特点。
75、这篇文章把敌人的反动论点批驳得淋漓尽致。淋漓：渗透了水的样子，比喻尽情、酣畅;尽致，达到极点。形容文章、说话表达得充分、详尽，或痛快到了极点。可改为“体无完肤”。
76、可以断言，所有大大小小的知识分子，没有得到过这位“不说话的老师”(指各类辞书)指教，绝无仅有。
形容极其少有。不是绝对没有的意思。
第四篇：幼儿园大班健康教案：买食品要注意什么
幼儿园大班健康教案：买食品要注意什么
活动目标
1、了解买食品时应该注意的事项。
2、通过自己探索、寻找的过程，了解食品包装袋上的生产日期、保质期。
3、知道食品的保质期关系到我们身体的健康，培养幼儿的安全意识。
活动准备
1、每位幼儿准备一份小包装的食品。
2、相同包装的食品，一份有防伪的标记，一份没有。
3、请一位小朋友排练情景表演：一包膨化食品。
活动过程
1、幼儿观看小朋友表演：一包膨化食品。
——幼儿观看教师表演。教师在前面表演，内容大致如下：小朋友手里拿着一包膨化食品，说：“今天，我在商店里买了一包膨化食品。”然后，打开食品袋吃这包食品，接着，假装肚子痛。
2、引导幼儿讨论：这位小朋友怎么了?是什么原因造成肚子痛和不舒服的?让幼儿根据自己的经验发表自己的观点。
3、配班老师身穿白大褂，扮成医生对小朋友进行检查，说：“小朋友，你是食物中毒了。”医生拿过小朋友手中的食品，观察上面的文字说：“这袋食品已经过了保质期，你吃了过期的食品，就会生病不舒服。”
4、引导幼儿观察食品包装，学习观察包装袋上的生产日期和保质期。
——我们到商场里选购食物时，要注意什么?怎样才能知道自己买的食品是什么时候生产的?有没有过保质期?什么地方会有这些标记?
——怎样才能知道自己选购的商品是质量好的产品呢?
——幼儿观察自己带来的小袋食物，幼儿自己观察、寻找食品的生产日期和保质期。
5、组织幼儿讨论：在买食品时，除了要看清楚食品的生产日期和保质期，还要注意什么？
——幼儿自由讨论。知道要选购包装完好的食品，食品袋上有质量检测合格标记。通过对比相同包装的食品，认识防伪标记，来确定食品的可靠性。
第五篇：全球公认的最健康食品排行榜
全球公认的最健康食品排行榜
1月15日 22:03 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好
1月17日 11:30
一、豆类食品（包括豆浆、豆奶）：含丰富优质蛋白（30%～45%）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族，被称为“植物肉”。这类食品对健康的益处，包括降低血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故消化不良者应间断、适量食用。二、十字花科蔬菜：包括花菜、西兰花、卷心菜、白菜等。其突出优点是含有较多的维生素C、胡萝卜素，比如，西兰花中维生素C含量达50～60mg/100g，胡萝卜素含量也很高，达到7210?滋g/100g，为常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜还含有丰富的碱性元素（钙、钾、钠、铁等），属于碱性食物，对维持体内酸碱平衡有重要作用。它们所含的膳食纤维也很多，有助于防止便秘。最近发现，此类蔬菜还有阻止肺、乳腺、食管、肝、小肠、结肠、膀胱等部位癌症发生的作用。
三、牛奶：含丰富的优质蛋白和矿物质，是天然钙质的最好来源，且有较高的消化吸收率。老年人一般如能保证每天250g奶类，有益于营养均衡，延缓骨质丢失速度，防治骨质疏松。酸奶营养成分与鲜奶相近，但能增加胃内酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制肠道大肠杆菌生长，促进消化。
四、海鱼：鱼类尤其是海鱼蛋白质含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。对老年人特别有益的是，鱼类脂肪中不饱和脂肪酸占80%以上，保健功效显著，主要有利于降低血小板凝结，防止动脉粥样硬化和血栓形成；另外，海鱼中钙、钠、氯、钾、镁等含量较多，可促进人体的正常代谢。
五、菌菇类：以黑木耳为代表的菌菇类食物味道鲜美，还有较高营养价值。黑木耳、香菇除含较多氨基酸、甾醇类及谷氨酸钠等外，还含有大量矿物质和维生素B族。最近发现，黑木耳等有抗血小板凝结、降低血凝、减少血栓形成，有助于防治动脉硬化。此外，还具有抑菌抗炎、保肝、降血脂、降血糖等作用；对癌细胞也有一定的抑制效应。
六、番茄：除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还含有番茄红素，加热后含量更高。番茄红素是较强的抗氧化剂，抑制脂质过氧化作用比维生素E更强，有助于改善老年黄斑变性，降低癌症发生率。
七、胡萝卜：每100g胡萝卜含有胡萝卜素1.35mg，且顶部含量比下部高，外围比髓中高，肉厚芯小的胡萝卜含胡萝卜素较多。中医认为，胡萝卜味甘、性平，有补中下气，调肠胃、安五脏等功效。
八、绿茶：绿茶中的茶多酚具有良好的保健功效，在体内茶多酚有很强的清除自由基、抑制氧化酶等作用，故有助于预防心血管疾病、癌症、抑制病毒、抗细菌毒素、减肥等。
九、荞麦：含碳水化合物和蛋白质较高，而含脂肪却较低（仅占2.5%）。荞麦含有丰富的亚油酸、柠檬酸、膳食纤维，在防治高血压及心血管疾病中有良好作用。
十、禽蛋：鸡蛋、鸭蛋等除不含维生素C外，几乎含有人体所必需的所有营养素。禽蛋的氨基酸组成和比例适当，而且赖氨酸、蛋氨酸含量丰富，属于完全蛋白质。除患高脂血症外，一般老年人不必拒吃蛋黄。因为蛋黄中有较多维生素A、B、D，适量吃无妨。1月17日 11:50 十大最健康食品排行榜
第一项被推荐的是番茄
报道说，多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率，在烹煮的过程中，Lycopene素就会自然释放，生食也很好，是最佳的维他命Ｃ来源
第二项被推荐的是菠菜
富含丰实的铁及维他命Ｂ，能有效防治罹患血管方面疾病，并能预防盲眼症，一杯的菠菜只有41个卡路里，完全没有热量，爱美的女士可以安心食用。
第三项被推荐的是坚果
它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择，唯一要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。
第四项被推荐的是椰菜花
多项研究指出，椰菜花富含胡萝卜素及维他命Ｃ，长期食用椰菜花可以减少罹镇患乳癌、直肠癌及胃癌的机率，最佳的食用方面是，简易烹调后使劲的咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。
第五项被推荐的是燕麦
每天食用燕麦可以减低胆固醇，研究并发现，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的目的。
第六项被推荐的是鲑鱼
经常使用可以防止血管阻塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的Omega-3s成份可以保护脑部老化，罹患老人痴呆等疾病。
第七项被推荐的是大蒜
虽然吃了大蒜‘口气’令人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，不减可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。
第八项被推荐的是蓝莓
在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力，好处多多。
第九项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶
研究发现，经常饮用绿茶可以预防癌症，在大陆进行的研究也发现，每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低，日本的研究也发现，每天喝十杯绿茶，可以减少罹患心脏病的风险。
第十项被推荐的是红酒
酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但要注意的是，饮用红酒千万也不能过量，否则弄巧成拙，反而罹患乳癌、引发中风，得不偿失，每周不能超过数杯。
1月17日 13:14 世界卫生组织评选的健康食品
蔬菜 ：红薯、卷心菜、甜菜，芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、荠菜、金针菇、大白菜；
水果 ：木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜；
荤菜 ：鹅肉、鸭肉、鸡肉；
零食 ：核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等。
世界卫生组织评选的垃圾食品
油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品会加重身体负担； 饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大；
吃烧烤等同吸烟毒性；
罐头、果脯和冰淇淋不宜常吃。
食盐也要适量
另外，世界卫生组织发出提醒，对于生活中最常见的食盐，建议每人每天摄入量不要超过5克，如果长期吃得太咸，不但会诱心脑血管疾病，而且还会引发胃炎、消化性溃疡等疾病。
(以上是世界卫生组织经过3年的研究，日前评选并公布的健康食品和垃圾食品。)1月17日 13:14 全球公认的人类首选十大健康食品有：绿茶、红酒、大蒜、西红柿、蓝莓、果仁、菠菜、三文鱼、燕麦、西兰花。
1月17日 13:28 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好
1月17日 14:19 健康食品
蔬菜十三鲜
入榜“最佳蔬菜”的有13种，都是我们平时经常会吃到的。
香甜的红薯最让人流连，也许你不一定每天吃，但是红薯里含有丰富的纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老、预防动脉硬化，还是抗癌能手，所以它被选为蔬菜之首。
北京市食品研究所张嘉芷教授说，日常饮食讲究酸碱搭配，健康人PH值要达到7.3左右，而我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品，所以要和碱性食物搭配在一起吃，蔬菜中卷心菜、芹菜、胡萝卜等就是碱性食品，可以多吃一些。
除了上面提到的几种蔬菜，芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜也要记得多吃。
九种水果香甜可口 一说到营养就会提到水果，可关于水果的营养价值众说纷纭，人们真是不知道究竟吃哪种水果好了，不过，入榜的九种权威水果倒不可不信。
头号水果就是木瓜，虽然富含维生素C的橘子、柑子也入选了，但是木瓜里的维生素C却远远多于橘子的含量，而且木瓜还有助于消化人们体内难以吸收的肉类，能防止胃溃疡。
肉甜汁美的草莓不但汁水充足，对人体健康还有极大好处，尤其爱美的女孩可要多吃点，因为草莓可以让你的肤色变得红润，还能减轻腹泻。有意思的是，草莓还能巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉。而且，草莓叶片和根还可用来泡茶，真可谓“浑身是宝”。
此外，猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜这几种香甜多汁的水果也跻身最佳食品之列。
荤菜吃出名堂
荤菜虽然脂肪含量比较大，但却是日常饮食中不可或缺的，所以要吃出点名堂来，荤菜也能给身体均衡营养。
进榜的最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，张嘉芷教授介绍说，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记得喝鲜汤，最优质的汤非鸡汤莫属，特别是母鸡汤，还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其是冬春季，也就是现在喝效果更好。
养脑巧吃零食
现在用脑过度的人非常多，吃什么最能养脑是这些人最关心的问题，这不，榜上就评出了最佳护脑的食品，还有不少可以当零食吃呢，快来试试吧。
蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。
垃圾食品
三类食品加重负担
世界卫生组织“通缉”的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。想想看，这三类食品几乎是我们每顿正餐都会出现的，但摄入过多却会加重身体负担。
方便食品别图方便
饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。
方便食品中多有添加剂，上海营养学会赵法汲教授说，方便面含盐量很高，吃多了容易得高血压，而且损害肾脏；饼干里面的食用香精和色素过多，热量太多破坏了维生素，还会对肝脏功能造成负担；膨化食品也不宜多吃，具有高糖、高脂肪、高热量、高味精含量的四高特点，吃多了会破坏营养均衡不说，还容易有饱胀感，影响孩子正常吃饭。
烧烤等同吸烟毒性
现在，烧烤越来越火，但是，食物烧烤后是有害健康的。赵法汲教授分析说，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和突变性。
美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。
三类副食不宜常吃
除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。其实，经过加工的罐头，破坏了水果和鱼肉本身的维生素，会让蛋白质变性，营养成分含量非常低，而且热量还特别多；果脯里有三大致癌物质之一的亚硝酸盐；冰淇淋、雪糕里面的奶油极易引起肥胖，含糖量过高还影响正餐，想减肥的少吃为妙。
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