想要更成功,哈佛大学最新研究揭示一种有趣的成功方法

第一篇：想要更成功,哈佛大学最新研究揭示一种有趣的成功方法

想要更成功，哈佛大学最新研究揭示一种有趣的成功方法

“Alice，关于职业，你有什么宝贵意见吗？”“工作太拼命会损害你的健康，同时会剥夺你任何享受个人生活的时间。”“那我不是不幸福了吗？”“你并没有问我幸福和快乐的建议啊。”我们都想要更成功。但是你所有读过的书和文字可能听起来更像一大堆工作。难道就没有一种科学的成功方式能稍微有趣一些吗？如下便是。肖恩 · 艾科尔——畅销书《幸福的竞争力》（The Happiness Advantage）的作者，他在哈佛大学多年来研究的正是幸福快乐。他进行了一场非常受欢迎TED演讲。他的观点甚至引起了奥普拉·温弗莉的注意，对他进行了采访。肖恩的研究到底有什么特别之处呢？他的研究表明：成功并不能带来幸福——幸福带来成功。他做了很多研究者从来没做过的事——不是剔除研究样本中的异常值，而是积极地研究这些异常值。他想知道那些拥有幸福超能量的人都做了哪些我们没做的事。肖恩谈到：我们不是删除样本中那些异常突出者，而是专门去研究他们。比如当一整个销售团队销量都很低时，为什么总有那么三到四个人他们的销售量是猛增的，我们就是尝试去探索为什么会这样。或者，我们观察芝加哥一所在低社会经济水平地区的学校，它的学业成绩是低于当地平均水平的，但是总有一部分学生他们分数很高。我们所做的正是通过研究那些突出者，收集这些信息——如何让人们的表现从一般到优秀，而非如何让低于平均水平的人达到平均水平。肖恩认为（他的研究也表明）：你可以通过做一些事情来变得更幸福，而变得更幸福将使你更成功。我给肖恩打了一个电话，想要知道他的研究成果。你是否想要更幸福、成功的人生？以下便是肖恩要告诉你的。-1-成功带来幸福？不，是幸福带来成功我们都追求成功，渴望成功能让我们变得幸福：如果我升职了，我就会幸福了。如果我加薪了，我就会幸福了。如果我减掉15磅，我就会幸福了。但是研究表明这不是真的！当你达到一个目标后，你会获得短暂的幸福。但是接下来你就会朝着另一个更大的目标前进了。肖恩的研究表明当你把这个公式前后对换一下，去获得更多的幸福，你将会获得更多的幸福。肖恩谈到：如果我们能提升人们的乐观度，加深他们的社会连接或者提高他们的幸福水平，结果显示我们所能跟踪测试的每一单生意和教育的成果都得到了很大的提升。未来的人生中，你可以更努力去成功，任凭自己的幸福感一滩死水，但假如你提升幸福感，并更加乐观，则在消极、中性或者压力的状态下你成功的几率会大大提高。大都会保险公司看到了关于快乐销售员的如此重要的研究结果，他们做了一项实验：他们开始根据员工的乐观水平来雇佣员工，即使这些员工在基本的行业资质测试中表现很差。结果如何呢？实验证明，相比悲观的对照组，乐观的小组第一年的业绩高19%，第二年高57%。这是如何发生的呢？肖恩解释到，智商和技能水平只占成功的25%。如果我们知道员工的智商和技能水平，我们只能预测他们成功可能性的25%。一项长期工作的75%的成功不是由平时招聘、教育、培训时参考的智商和技术决定的，而是由其他三项特质决定的：它们分别是乐观（当面临挑战时你的思维和行为模式），你的社会联结（你是否拥有具深度和广度的社会联结），以及你应对压力的方式。未来想要获得成功的学生大可少担心一点自己的分数，多考虑自己的乐观心态。肖恩发现用大学的平均分来预测未来成功可能性与随机扔骰子预测结果差不多。（很多百万富翁们都赞成这个结论）你的态度对你成功与否有很大的影响。什么是肖恩对快乐突出者的研究中，最令人震撼的发现呢？-2-视问题为挑战和机遇，而非威胁肖恩在银行业大危机过后，对银行家们做了一个研究。他们中的大多数都承受巨大的压力，但是有一部分是幸福并具有抗挫力的。那些家伙有什么共同特质呢？那就是他们并不把问题当作威胁，而是当作需要战胜的挑战。肖恩谈到：当在经济形势、政治形势或教育机构发生改变的时候，这些积极的突出表现者所做的是把这些变化视作是挑战而非威胁。所以这些人天生就是与众不同的，而我们就只能去羡慕他们，对吗？绝对不是！肖恩做了一个实验表明这些应对态度和方式是可以学习的。仅仅通过给表现普通的银行家们看一个视频，告诉他们如何将压力视为机遇，他把悲伤的银行家变成了超级银行家。肖恩谈到，我们在接下来的3到6周对这些小组的人们进行了观察，结果显示：如果我们能引导人们将压力视作一个提高自己的挑战和机遇，而非威胁，我们看到他们的压力症状减少了23%。这不仅很大程度上提升了他们的幸福水平，而且巨大地改善了他们的工作状态。但是如果就是有太多的事情要做了，怎么办？也许就是有太多你无法处理的挑战。我们应该放弃任何工作-生活平衡的机会吗？取消和朋友所有的聚会而花更多的时间在办公室里？恰恰答案又一次相反。-3-两倍的工作意味着你需要两倍的和朋友相处的时间在哈佛的本科工作之外，肖恩也是一名辅导员，帮助新生适应充满压力和竞争的环境。很多学生应对学业压力的方式是整天泡在图书馆里，在寝室吃饭，以便他们可以有更多的时间学习。那这些学生在课业上表现得更好吗？并没有。这些人往往是最后学得精疲力竭的人，或者想以转学告终的人。肖恩会告诉他们，他们在不知不觉中做的事阻碍了幸福和快乐，而那恰是成功的最重要预测因素。肖恩是这么说：那些能更好的抗压的人，其实是那些在压力中能增加社会交流的人，而我们大部分人一直都是在做相反的事情。我的研究表明：社会联结是幸福快乐的最重要因素。当我们运用社会支持时，能胜过我们做的其他一切。那我们从幸福快乐中学到了什么呢？它预示着成功。并且，在下面的例子里，也能看到同样的预示：我们发现，社会关系在预测学业成绩时，也起到了至关重要的作用。想要能更有抗压力，高效率和升职？那就不要只是寻求社会支持——向他人提供帮助支持。沃顿商学院的亚当.格兰特教授也证明了上面的研究结果，他认为提供社会支持的人能获得更多的益处。肖恩不仅仅是在他教授的哈佛大学的学生身上得到了证明，同时也在他曾经当过顾问的三分之一的财富100强公司中得到了相同的证明。肖恩说到：在工作中，“利他主义者”很有可能会比排名中后1/4人要繁忙10倍，但他们也比排名靠前的1/4人显得更快乐。并且，40%的“利他主义者”在接下来的两年之内很有可能会升职。有些人可能会想了：“好吧，我明白幸福感会让人更成功，但是我怎么才能变得更幸福呢？”变的幸福要比你想象中的要简单。-4-每天都发送一封“感谢信”你可能想过，只有巨大的成就和目标的达成才能带来幸福感。那你就错了，研究显示：微小的琐碎的事情，反而显得更重要。所以肖恩相信：与其把幸福感建立在诸如休长假这种大喜事上，更智慧的方式是通过培养小而持续的习惯上来获得幸福感，比如刷牙这种小事。什么样的小习惯能带给我们长久的幸福感呢？在你踏进办公室后，写两分钟的感谢邮件或短信，发送出去。肖恩说到：最简单的提升社会关系的做法，就是我们可以花两分钟写一份感谢信，或者感谢一位你认识的人。我们已经让脸书Facebook公司、美国食品公司，和微软公司的员工这样去做了。我们让他们花两分钟来写感谢信，或者在21天内感谢不同的他们所认识的人。就只是做了这些事，我们惊奇的发现，这极大的加强了他们在团体里社会关系的联结，而因为社会关系的扩大和加深，他们也感觉到更快乐。这也能提升团队合作。我们测量过团队集体智商和集体工作经验，这两者的都不如团队凝聚力重要。肖恩还有更多的关于每天建立幸福小习惯的建议：列举你感恩的事情静观运动超过12万人每周都会接收到我通过真实邮箱发出的邮件。他们也可以给我回复邮件，而且他们也真的这么做了。读者们给我发的邮件中，最常谈到的是什么呢？肖恩，你提到的建议都太棒了。我都读了。我也非常同意你的说法。但是我却不能好好地坚持。我怎么才能做到呢？对此，肖恩也有一个特别好的答案。-5-20秒规则是什么阻止了你去改变，即使你知道应该改变？肖恩说这个阻力叫做 “活化能”。活化能就比如离开沙发，走到健身房。开始行动是最难的部分。当你开始减少一定的活化能，再艰难的事情也会变得轻松。所以，让你的新习惯执行起来比之前更容易20秒。肖恩举例说他会穿着去运动的衣服睡觉，并把运动鞋放在床边。这样他早上起来的时候就能更容易去运动。肖恩说到：如果你能让自己积极的习惯相对更容易执行个3-20秒，那你能坚持的可能性就会被大大提高。并且，20秒规则也可以帮助你改掉你的坏习惯。看电视太多了？只需要把遥控器电池拿出来，制造20秒的延迟，可以大大降低他们看电视的次数。最后让我们回顾一下，关于快乐、幸福和成功，肖恩提到最令人振奋的是什么呢？下面是我们从肖恩那里学到的：成功并不能带来快乐和幸福，但快乐和幸福能让我们变得更成功；把麻烦和问题看做是挑战，而不是威胁；工作量越大，意味着你需要更多的社会支持。而且，给予帮助比接受帮助对我们更有益处也更好；每天都发一封2分钟就完成的“感谢信”；运用“20秒规则”来建立习惯。有些人也许会认为，想要变得幸福快乐真的是太难了。也许他们正在被沮丧的情绪困扰。或者，他们读了关于 “幸福定点”的研究报告，我们能感受到幸福感的多少从根本上是取决于基因。最激动人心的事请就是，肖恩告诉我们最新研究显示：好的习惯也许能战胜基因。肖恩这样说到：当你看到图表中的异常值时，你会发现那些在生活中有意培养积极行为和思想的人，打破了这种基因的“暴力挟制”的遗传习性和环境。这些积极的行为和思想也使他们在生活中向一个更为积极地方向发展：他们变得更成功，压力更小，而且抗压恢复能力更快。他们通过改变他们的心态和习惯，来让自己变得更快乐，也证明了这样可以打破基因的遗传。很多人都认了，他们生来就是这样，以后也会一直是一个样。去年他们是怎样的人，那么今年也不会发生太大的变化。我想，目前的积极心理学能告诉我们，那不是真的，我们也可以有改变的。现在就发一封感谢信吧，就花两分钟而已。然后明天再发一封。这个习惯会让你更快乐，幸福。而变得快乐幸福会让你变得更成功，还会让你的关系更深入。幸福，成功，牢固可靠的关系。还有什么比这些更重要呢？本文来自Eric的博客，每周发表关于生活科学的相关文章。经常被纽约时报、华尔街时报、时代周刊转载刊登。本文由海蓝幸福家静修生徐佳、韩雨珊翻译，黄柳玥校稿，特此鸣谢。转载，请在后台回复”转载“二字。

第二篇：陈安之：使业务员更成功的方法

陈安之：使业务员更成功的方法

有3个最重要的条件，缺乏这3个最重要的条件，这个业务员是没有办法成功的：

一是拥有强烈的企图心，是成为一个顶尖业务员的条件。

二是拥有强烈的企图心，三是强烈的企图心。

这3个条件没有具备，你不用训练他。他会成功活见鬼。

你仔细想一下，你公司最顶尖的业务是是不是企图心旺盛。企图心是没有办法给的。

我5岁就想成功，我创下世界纪录。可是为什么我以前换了18份工作都没有成功，我有企图心，缺少好的方法。

好的方法让我更快达成目标，但刚一开始我没有旺盛的企图心，我训练也没有用，白训练了，一个好的业务经理，不是在于训练人，重点在如何挑选对的业务员，挑选对的业务员才会吸引磁场频率，拨动相似的人进来，你的磁场人气才会更旺，所以要先挑选对的人。

所以我以前怎么样进入安东尼罗宾机构的，大部分人不知道，我以前进的时候有85人面试，我21岁，我口袋只有不到20块美金，然后我经验最差的，英文讲得最差的，其余84个都是老美，然后他录取一个人，录取我。

他说：“因为你是一定要成功的，其它都是有兴趣想要成功的。”

差就差在这个地方，我跟他面试的时候，他问我做过什么经历，我说，我卖过菜，做过油货，批发过巧克力，卖过皮货，折价券。他说很好很好，明天再决定。

我说，经理你搞错了，今天我来这里面试，我就下定决心我一定要被录取，所以我今天不被录取，我明天还会来找你。经理说，那你明天来。

我说，明天不录取我后天后再来找你，他说，后天我不录取你。我说对不起，你公司在圣地亚哥，我住圣地亚哥我会继续找你，所以，总经理，为了节省你的时间，为了节省你的体力，现在还是先录取我吧！

我的总经理说，很好很好。我一直讲，他就一直“very good，明天再说。”我讲了四十分钟，最后说：

“经理，你公司谁是第一名，你告诉我。”他说：“就是那个。”我说：“我一定要超越他。”

我讲完没有半秒钟，我总经理手伸出来说：“恭喜你，你被录取了！”

之后，我才知道有84个没有被录取。因为我是那个一定要成功的。他会去录取一个条件差的人，因为当时我具备强烈的企图心。

假如当时总经理没有录取，我今天不可能在这里和你们碰面。所以先要感谢总经理。给他热烈的掌声。

我在看人的时候都很简单，只问你一个问题：你愿不愿意全力以赴，假如比尔盖茨亲自问你，他就只问你这个问题。他的主管面试你，请问你亚马逊河有多长。答不出来这个人不够聪明。

他先过滤你的IQ以后，然后问你愿不愿意全力以赴，你愿意全力以赴到什么程度。他说，不吃，不喝，不睡，只要公司规定目标一定达成，只要这个人大声的说。比尔盖茨看完所有人以后，他就会选那个企图心最旺盛的人。

中国人经常讲货比三家，其实何止三家。我去纽约，买了一大堆东西，我要去买行李箱，看到一家店子，我杀到300多美金，到另一个饭店时，我出来一逛街，看到旁边有个卖皮箱的，与刚才买的那种皮箱一模一样。

我经过了就去看一下，老板说250块美金。我想退货，我一离开，老板后来一直叫我150块美金。我坚持

选人50个录取1个，面试7次以上，看一个人是否拥有强烈的企图心，要看他的自我操练，他的纪律好不好，没有纪律是没有用的，光嘴巴讲是没有用的。

是不是人才用了才知道，一个星期都行，反正要试用，尤其是业务员，所以你试用他，他会给你一个详细的目标。拟定一个详细的计划，看一个人的企图心，看他的自我操练纪律之后，我看他计划的能力好不好，计划能力不好，这个人也是不会成功的。

你已经可以挑选到优秀的人才，这起点是确保成功率比高的方法。这些具备，我真正用的话，我非常重视第一、二、三、四点，第五点忠诚度，是不是职业跳蚤，做几天不做。

我通常会问他你为何离开上一家公司，你怎么进，又怎么出，我了解他的动机，你要知道他进你公司的动机。

当然这是一个简单的测试，假设，我们这些都做过了，然后我会采取的行动。

我会这样教你，请你明天换一百张名片。我亲自带的业务员没有失败的，明天换一百张名片，给我一百张名片，这是我的要求，这是事实。以前我公司的员工，我叫他去换一百张员工，他什么人都没有，结果一直换，换到晚上11点，他换到了。

第二个，请你立刻给这100个人站着打电话，不准坐，因为站比较有精神，没有打完不准吃饭，我训练的这个人，他当月就赚了1万块美金。

他打了74个电话没有人理他，打到75个，那个人愿意见他，假如他打到30个就放弃，他没有听到我讲什么，所以100个，100个一定有三个人，那个方法就有3个人。

假如一个业务员他愿意换100张名片，打100个电话，这个业务员有强烈的企图心，他愿意做一般人不愿意做的事，这100张名片，100个电话是从何来，我以前在那个公司就是每天扩100个人，这是我用的方法。

我以前5：00起床，8点讲第一场，10点讲第二场，下午我打100个电话，练习3个小时演讲。8点第一场我在车上练习。

讲完演讲我会发单子，对顾客说，我是新人，我想成功，请问你我今天分析的东西哪些有帮助，哪里好，哪里不好，因为我是一个很渴望的人，请每一位顾客给我建议。我一边开车，一边自我反省，然后我再练，所以成为第一名是最容易的事情。

我站着打电话，打电话给陌生人不容易人。我开车出去约顾客，美国最快的工具是飞机，他们是用电话，开车找顾客是很难的。所以这个方法不仅使我成功，我的经理也是使用这个方法成功的。照这个方法我还没有看到过不成功的业务员。

打100通电话。几年啦！通常100通电话，有80%个人愿意听我的电话。你怎么跟你的顾客讲，我通过电话线知道他在干什么，了解他在干什么，一开始我不会让他了解我有什么企图，有时候甚至更多。

会打100通的人会很成功，97%的人平庸。说会去做的人不一定会做，真正去做的人我们就会看到他的结果。

每一分私下的努力都会有倍增的回收，在公众都会被表扬出来。

我们面试的人有18个条件，看看你及不及格：一是态度一流，很会微笑的人；二是很快乐的人；三是跟他在一起会很快乐的人，忧愁的人站在我的身边我会让他快乐；四是有团队精神的人；五是沟通能力很好的人；六是很努力工作的人。

要活得久一点，吃得少，活到老，永远只吃七分饱，吃太多太累，体力太差；安东罗宾课程凌晨2点吃早餐，下午6点吃中餐，断食两天。我曾经训练学员7天不准吃东西，只喝水，每个小时我要他们念他们要达成的目标，市场率15%。

饿的时候吃精神粮食。因为一个人的改变是他的潜意识，当你肚子饿的时候，你的意识就没有在思考，所以里面的目标就直接输入潜意识。我教你的每一种方法我都用过。

七是拥有很高能力的人，他站在他的工作岗位上他很有能力；

八是对顾客拥有良好服务的人，服务的定义叫做用心，发自内心。美国有一个五星级的饭店，人家问他们的总裁，我们从来不训练员工的服务态度，我们只找服务态度好的员工来这里上班。

第三篇：对于普通人来说,想要成功一个最简单的方法

对于普通人来说，想要成功一个最简单的方法

昨天有人在分答上问我，如果我当初屡次被退稿，然后放弃了写作这条路，今天会是什么样子。

我想了很久，得出的答案是：肯定不会是现在这个样子。

对于一个没有很高的文凭，也没有什么过硬的技能，也并非天资聪慧的人来说，别说有出头的机会，赚钱都会比较难。

我不止一次说过，我只有写作这一个特长，如果不是因为写作，估计我就是一个一无是处的人。

我只会写作，而且只喜欢写作，那么很简单，我就必须在这条路上一直走下去。

中间不是没有过动摇，屡次被退稿，退得好想死。那时候我也想过，我好好做生意吧，或者好好上班吧，但终究不喜欢，而且觉得那些事情也没有写作这么有趣。于是我就在这条路上一直走了下来。

其实我放弃工作，开始一心一意做全职撰稿人时，写作的环境非常不好。那时新媒体还未兴起，纸媒已经开始走下坡路，发表文章特别困难，稿费也低，还有很多不良杂志赖稿费。虽然我的发表量达到了惊人的１４００篇，稿费收入也还未过万。

那时候写作并不是一个很好的行业，很少有人专职写作，大家都忙着去做生意，去工作，去做其他的事情，只是把写作当作一个爱好。

毕竟，一个没有多少利益可图的行业，是不能吸引人的。

那种情况下，我却一头扎了进来，并且从来没有想过要退出，一直傻傻地坚持着，寻找各种方法突破。

后来就遇到了新媒体的兴起，那时候很多人感到很惶恐，因为纸媒越来越艰难了，新媒体还看不到前途，赚钱越来越艰难。我的稿费一度也减半，只够维持基本的生活费。

这时候，又有一批人放弃了，很多人对这个行业感到绝望。是啊，与其辛辛苦苦写文章，不如好好做其他的事情，无论做什么，都比写作要赚钱。我还在这条路上坚守，因为我没有太多的选择，也因为我喜欢。

那时候一边发纸媒，一边把文章发到公众号上。公众号在当时是没有任何收入的，我也从来没有想过有一天会有收入。就只是觉得，自己需要在这条路上走下去。/ 4 然后一不小心就走到了今天。

公众号能接一些广告了，而且得到了很多读者的认同，很多人愿意跟着我一起学写作。很多人都知道，现在新媒体是一个很赚钱的行业了，连咪蒙都说，写作从来没有这么赚钱过。谁能够想到，一度差点死掉的文字，一度差点因为写作而饿死的人，会忽然遇上这样的好时候。

这一年以来，跟很多公众号打交道，发现很多作者都是当初从纸媒转过来的，很多人都是写了好多年，都是在写作这条路上一直坚持，才终于在红利期来的时候，正巧碰上了。对于普通人来说，我们不知道如何去抓红利期，我们没有那样的眼光，那么我们唯一能做的，就是碰上红利期。

很多写作的人就碰上了新媒体的红利期，于是他们获得了很多意想不到的好处，成为比较成功的写作人。

如果当初因为环境不好就放弃了呢？或许，所有的红利都会擦肩而过。

前几天我在分答上一口气回答了很多问题，其中有一个让我印象深刻。提问者问我，这些年你最大的感悟是什么？

我想了想，说，我最大的感悟就是，人一定要有所坚持。

这些年我见过身边很多的人，他们在一件事情上坚持不懈，然后绝大多数人，真的都过得越来越好。

有人坚持做生意，生意越做越大。有人为梦想坚持，然后梦想一点点实现。即使有人只是坚持打工，赚的钱也越来越多。

昨天有读者在文章下面留言，说别人都告诉她，选择比坚持更重要，所以她现在很迷惑，不知道如何选择自己的职业，以至于什么都做不好，做什么都不敢使出全身的力气，生怕努力都浪费了。

这样的说法，相信大家一定听过很多次。

选择比坚持更重要，我不反对，问题是，做为一个普通人，很多时候，我们根本不知道如何选择啊，根本不知道怎样选才是对的。我们没有那么高的格局，没有那么长远的眼光。我们纠结来纠结去，可能也选不出一条很高明的路。

与其如此，不如就用最简单的方法，就是坚持把一件事情做好，然后等着风来，把你带到更高的地方。/ 4 举个最简单的例子，你认真做你眼前的工作，做到极致，别人肯定看得到。你不用去争不用去抢，也不用纠结怎么选，可能升职加薪的机会就来了。既然我们没有能力主动选择，那么我们就被动坚持。

没有哪个行业是永远好的，也没有哪个行业是永远不好的。你与其纠结，想要找一个将来好的行业，不如在你喜欢的那个行业里坚持。

当然，并不是说，我们就完全不用脑子，完全不去选择。但是对于我们这些普通人来说，有基本的判断已经足够了，不要试图用一个正确的选择来获得成功。就算你选择对了，如果你不在里面坚守，也有可能错失良机。更何况，很多事情，根本就没有对错。

我的观点似乎很老套，因为现在流行斜杠青年，也确实有很多人一边做生意一边写文章，一边做投资一边创业，反正事事都搞得定。

这当然让人羡慕，当然更容易多维度取得成功。问题是，你有这样的能力吗？

不止一个人给我留言，说想做的事情太多，不知道如何安排时间，有时候做这一件的时候想着那一件，做那一件的时候又想着这一件，结果什么都没有做好。我给的方法往往都是：先做好一件事。

如果你有一心多用的能力，即使做很多事，也都能做到专注认真，能够把每一件事情都做好，那当然很好。

如果你没有这个能力呢？为什么还要强求呢？

说实话，我没有这个能力，即使一边跑步一边思考问题，我也觉得有难度，我就是愿意跑步的时候专心跑步，思考问题的时候就呆坐在那里思考问题。如果两件事情一起做，效果就会大打折扣。

这个时候我能怎么办呢？当然就只做一件事了。

这么多年我只坚持写作这一件事，也是因为我没有办法分心去做别的，那就只能死磕一件。如果你跟我一样，就是没有那个能力同时做很多事，那就要学会做减法，只把一件事情坚持下去。

坚持到某个时候，也许成功就从天而降了。另外，我想说一下成功。

什么是成功呢？我认为今天比昨天好，就是成功。/ 4 对于我们大多数的普通人来说，我们没有很高的格局，没有长远的眼光，也没有特别出众的能力，我们想要获得成功，就只有一个方法，就是把一件事情坚持做下去。这个方法很简单对不对？很容易操作对不对？

只要你坚持下去，你会发现，生活真的一天比一天好。/ 4