健康的重要性演讲稿

第一篇：健康的重要性演讲稿

健康的重要性演讲稿

敬爱的同学们：大家好!今天，我要演讲的题目是《健康的重要性》。健康”就是“健壮安康”，是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生最宝贵的财富;健康是生命存在的最佳状态。人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社会环境，健壮的体魄，美好的心灵，高尚的道德情操，丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。良好的社会环境是健康的关键。我们经常在电视上看到，许多国家仍然发生着战争、**，动荡不安的社会给人们造成无尽的苦难，死亡、流血事件经常发生，人们生活在惊恐不安之中。在非洲的一些地方，贫穷和饥饿正在加剧，人们生活困苦，营养不良，挣扎在死亡边缘。对于他们来说，没有“健康”可言。我常常为自己生活在当代中国感到真正的幸运，感到无比的幸福，在中国共产党领导下，社会稳定，国家兴旺，人民安居乐业，我们坐在宽敞明亮的教室里学习，沐浴在幸福的阳光下。我要说，作为一名中国少年，我倍感骄傲，我万分自豪。健壮的体魄是健康的基础。青少年要养成良好的生活和卫生习惯，不挑食，讲究卫生，给疾病无可乘之机。同时，要加强运动。常言道“生命在于运动”，青少年时期是人生最重要的时期，体育锻炼能大大促进青少年的生长发育。我们的身体就像是一部“机器”，小胳膊小腿要经常运转，才能保持良好的生机和活力。就像这次学校开运动会，两天下来，个个都说腿脚酸痛，浑身乏力，叫苦叫累，这正是平时缺乏锻炼的结果。所以，大家千万不要做“小懒猫”，要坚持多运动多锻炼。美好的心灵是健康的促进剂。其实，青少年也有许多的压力和烦恼：课程越来越难，书包越来越重，考试越来越多。我们承载着爸爸妈妈，爷爷奶奶，全家人所有的希望。但是，我们一定要学会释放缓解这些压力，要学会坚强，乐观地面对生活和学习。要始终坚信：一切困难都是暂时的，都是“纸老虎”。你坚强，它就会变得软弱;你前进，它就会害怕后退。不要做一只“小乌龟”，给自己背上一副沉重的外壳。要做展翅的雄鹰，张开轻盈的翅膀，翱翔在无际的天空。高尚的道德情操是健康的升华。我们要从小树立正确的人生观，要有远大的理想，并一直为实现这些理想努力奋斗。要充满自信，做一个积极向上的人，做一个对社会有益的人，自觉抵制低级趣味、违法乱纪的行为。丰富的文化知识是健康的重要方面。“人不学要落后，刀不磨要生锈”，学习不仅丰富自己的学识，也是培养高尚道德情操，塑造美好心灵的保证。学习没有捷径，唯有“刻苦”二字。“学而不厌，诲人不倦”，这是老子的经典名言。老子的成就正是从不断的刻苦学习中得来的。所以，我们可要虚心求教，博览群书，做一个有知识懂文化的人。“健康不仅是指躯体没有疾病，还要具备心理健康和良好的社会适应能力”。因此，我们要从德、智、体、美、劳等多方面培养自己，让健康伴着我们快乐成长。

今天我的演讲到此结束，谢谢大家!

第二篇：英语关于健康演讲稿——HEALTH的重要性带翻译

There are many people who think that wealth is better than health.I used to think so until one day I read a story about Howard Hughes.He was an American billionaire who got anything he wanted.However, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable.He had the best doctors and nurses.However, he could still find no relief.I realized that health is worth all the money in the world.If you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do.So I would like to say don’t hurt yourself trying to make money.Instead take care of your body and be happy with what you do have.Health is more important.Which is more important, health or wealth? It is a hot topic among people.I can hardly answer this question.I didn’t realize that health is more imporant until I saw a businessman’s real life.A successful businessman, one of my father’s friends, devoted himseff to his business.He works from morning to night every day.There is no weekends in his mind.He often says, “I must earn much money so that I can get what I want.”Lately, he is ill.Though he has a lot of money, he can do nothing but lie in the hospital’s bed.So I think health is more important than wealth欢迎您来到中国教育文摘阅读《》 [1]

第三篇：英语关于健康演讲稿——Health的重要性带翻译

“英语关于健康演讲稿——health的重要性带翻译”来自http://www.xiexiebang.comthere are many people who think that wealth is better than health.i used to think so until one day i read a story about howard hughes.he was an american billionaire who got anything he wanted.however, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable.he had the best doctors and nurses.however, he could still find no relief.i realized that health is worth all the money in the world.if you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do.so i would like to say don’t hurt yourself trying to make money.instead take care of your body and be happy with what you do have.health is more important.which is more important, health or wealth? it is a hot topic among people.i can hardly answer this question.i didn’t realize that health is more imporant until i saw a businessman’s real life.a successful businessman, one of my father’s friends, devoted himseff to his business.he works from morning to night every day.there is no weekends in his mind.he often says, “i must earn much money so that i can get what i want.”lately, he is ill.though he has a lot of money, he can do nothing but lie in the hospital’s bed.so i think health is more important than wealth“英语关于健康演讲稿——health的重要性带翻译”来自http://www.xiexiebang.com.people can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness.no matter we are rich or not, we can not ignore the importance of health.中文翻译：

很多人都认为财富宫比健康更重要。在读到howard hughes的故事之前，我也是这么认为的。howard hughes是美国的一个亿万富翁，能得到他想得到的任何东西。但是在他生命最后的二十年中，他的身体变得很糟糕，他很悲惨。他有最好的医生和护士，但仍得不到解脱。我意识到在这个世界上，好的身体抵得上所有的金钱。因为即使你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想说的是关心你的身体，对你所拥有的一切感到高兴，不要为挣钱损害你的身体。健康更重要。

健康和财富哪个更重要?这是人们常爱谈论的一个话题。我以前回答不出这个问题，但是现在从一个商人的真实生活中我意识到健康更重要。

我父亲的一位朋友，一个成功的商人，全身心投入到他的工作中。每天从早工作到晚，在他心目中根本没有周末的概念。他经常说：“我必须多挣钱，这样就可以想干什么就干什么。”近来，他病倒了，除了躺在医院病床上，什么也不能做。

所以，我认为健康比财富更重要。如果一个人身体总是不好，他什么也做不成，更不用谈幸福了。不管我们贫穷还是富有，都不能忽视健康的重要性

第四篇：演讲稿——学习重要性

学习的重要性

尊敬的******、亲爱的******，大家*****好~！我今天所发表观点的主题——学习的重要性，也就是所我们为什么要学习？学习到底能够帮助我们做些什么„„？

社会发展到今天，对国民素质的要求越来越高，特别是在升学、就业、务工、竞选、任职等一系列重大问题上，对知识和素质要求的门槛越来越高。当今世界，科学技术突飞猛进，社会发展日新月异，知识更新节奏加快，本领恐慌处处显现。据统计，从改革开放以来，新增加的词汇近万个。很显然，在经济全球化、信息现代化的新世纪新阶段，一个人如果不学新知识就跟不上新形势，思想就要落后蜕化，现实社会中存在的为数不少的科盲、法盲、电脑盲、外语盲“四盲”之人就是最好的例证。同时，还要认识到不学新知识、不探索，精神就要窒息。在我们前进的征途上，还存在许多的未知领域。未知，是一种诱惑，一种智慧的挑战、人格的挑战。只有学习新知，探索未知，才能提高人的现代化素质和能力，成为与时俱进的现代化人。

专家指出：作为社会中的一个成员，要自立于这个社会之上，就必须建立属于自己的、必要的和科学合理的知识结构，使整个知识体系呈“Ｔ”字型展开，其中横向表示要有一定的宽广度，包容多方面、多学科的知识，以满足工作、生活、交往等方面的需要；纵向表示要具备相当的精深度，在专业上深刻透彻，以满足更深层次的需要。换句话说，就是要做本行业、本部门的通才，做某些方面的专才，具有专与博的兼容性。

著名作家王蒙对学习有过精妙独到的论述，他说：“一个人的实力绝大部分来自学习”。本领需要学习，机智与灵活反应也需要学习。健康的身心同样也是学会了健康的生活方式，特别是健康的心理活动模式的结果。人生有许多困惑、许多悖论、许多选择，当你面临选择的痛苦的时候，你可以去学习，用学习和思想抚慰你的焦虑，缓解你的痛苦，启迪你的智慧，寻找你的答案。学习归根结底是通向真理、通向知识、通向光明的抉择。通过学习，你将避免冲动，避免极端，避免刚愎自用，避免出尔反尔，避免无所事事，避免精神空虚，避免消极悲观，更避免暴跳如雷和怨天尤人。在你一时受到误解，受到打击，受到歪曲，受到封杀而你一时又没什么办法可想，也无法改变你的处境的时候，安心学习吧，补课吧，学习你在顺利情况下欲学而没有时间学的那些表面的冷门吧，这是天赐的强化学习月或强化学习年的开始，你理应得到更多的学分，达到更高的学位。

学习是人生的一大幸事和追求。学无涯，思无涯，其乐亦无涯。从理论的论证里可以找出自己的经历与见闻的脉络，可以拨开思想认识上的迷雾；从一道数学公式里可以设想到先行智者们严密的思维逻辑和追根溯源、反复验证、达到颠扑不破的境地的过程与乐趣。

学习是一种发现，学习是一种探秘，学习就如破案，自然界与人生的秘密隐藏得扑朔迷离，不容易一时侦破。而当我们从自然、历史、社会、人生中发现了它们隐蔽的真情，从前人成果中了解了这种真情，将会像破了一个大案一样地充满欣喜而欲罢不能。

学习是一种按部就班的建设，从挖地基做起，直到矗立起一幢幢的高楼大厦，成就了一片又一片风景。

学习是一种精神的漫游，它扩大着我们精神的空间与容积。

学习还是一种对于有限生命的挑战，以有限的生命追求无限的宇宙和时间。

学习是一种坚持、一种固守、一种节操、一种免疫功能。

学习是人生的一大幸事和追求，岂能不学？

还有一点，学习就是为了改变自己~！学习后要复习、要马上行动„„首先就要调整自己的心态到最佳状态，这样才能保证学习的质量„„！

最后祝愿大家：为了美好的明天赶紧行动起来~！事业有成、美梦成战真~!

第五篇：营养对健康的重要性

营养与健康

姓名：王图伟 学号：***

营养与健康的关系

随着生活水平的提高,人们对生活需求越来越大。特别是对健康，它在人们生活占有非常重要的位置，因为没有健康，就没有一切!我们来列一个等式：把健康＝1，事业、经济、房、车、家庭、子女、朋友、教育、休闲……都是0。如果健康是零的话，那么所有的全部都将不再存在。

健康是很重要的，要想保持健康的身体，光靠乐观的心情是远远不够的，最主要的就是会营养自己。

我们常常能看到小儿因身体营养不良造成的迟滞增长、畸形、甚至还会造成智力缺陷。还有不少人患有不同程度的“富贵病”，“因为以前生活并没有现在那么好，所以这些疾病只在富贵人家产生”，虽然这种病在之前让富人们引以为豪，但这些疾病却对人们的日常生活造成了重大影响，如心血管病、糖尿病、心脏病等!在国内，这样的病例，几乎满街都是，就世卫组织2016年4月7日统计全球患糖尿病的患者就达到了4.22亿人，而且大部分发生在发展中国家。那么健康跟我们的营养有什么关系呢？

营养是指人体从外界吸取需要的物质来维持生长发育等生命活动的作用。健康的现代科学定义是身体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体上、精神上和社会上的完满状态。营养与健康的关系甚为密切。合理的营养可以增进健康；营养失调则可损害健康引起疾病。如果人生了病，就不能称之为健康。

营养可以塑造一个健康的体型，什么样的算是健康呢？

对于男性来说，呈一个倒三角形算健康，对女性而言，呈两个倒三角形算健康。相反的，其他大都是不健康的，比如消瘦与肥胖。消瘦容易引起哪些症状呢？

1.经不起环境的变化（例：严寒）2.对细菌的抵抗力弱，容易感冒。3.易得胃下垂。

4.月经不调、无排卵、无月经等。（女性）肥胖是最常见也是最严重的，据研究全球十大死亡因素有九个与肥胖有关，剩下的一个因素是自杀，也未必能跟肥胖能摆脱的掉干系。

肥胖较正常人更容易引起哪些疾病呢? 1.脂肪肝，是正常人的8倍。2.糖尿病，是正常人的5倍。3.高血脂，是正常人的5倍。4.高血压，是正常人的4倍。5.心脏疾病，是正常人的3.5倍。6.胆结石，是正常人的3倍。7.癌症，是正常人的两倍。......主要说一下糖尿病，吃油多容易使血液中的甘油三酯升高，高甘油三酯会使糖分增加，形成糖尿病。它是由脂肪肝延伸形成的，脂肪肝的形成就建立在肥胖的基础之上。慢慢的会发展成高血糖，堵塞血管，随时都会面临死亡的危险。当我们在母体还未呱呱落地的时候，因为母体新陈代谢高，所以会对身体营养多做补充，正常婴儿出生在2.5公斤与5公斤以内。如果过度补充就会让小孩患有先天性糖尿病。

“不为猎奇，只为养命”，“不吃反季节的水果和蔬菜”，“饮食也应该入乡随俗”，“五谷为养，五畜为益”......我们的健康在于养，而不是在于单纯的吃饱。吃的时候也要注意营养的渗透，吃的快的人容易变胖。营养对我们的健康至关重要，使得我们重视营养与健康，调理身体的同时，成就了营养师。

我在这里重点说的就是营养对人体的重要性，它是健康的一个最重要的因素!人类需要营养，往往人们忽视了营养对健康的重要性，很多人却把健康交给了医生，他们以为没病就是健康，有了病才去医院治病，对药物迷信程度非常高!在医院药物治不好的时候只有动手术，而医生经常在你并没达到那种程度的时候恐吓你，夸张其后果。然后本来轻松的一件事变得极其紧张，对医生听之任之。我们原本可以应付的了的疾病，以为医生的一番话，导致自己最后无论少个什么，都会感谢医生，这是多么愚昧的做法。

其实要达到真正的健康，不是这样的!你要健康，就必须注意平时的保养，记住五个步骤：1.缓压 2.排毒 3.提高免疫力 4.强化修复 5.延缓衰老

每天要注意生活规律，在营养 方面，必须要达到营养充足丰富、均衡!世界卫生组织也非常多的强调这点!所谓营养，就是指蛋白粉、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养元素!如果你要营养充足与丰富，上面的营养元素都要包括，你在生活当中，很多人都是偏食，有人说他营养过剩，比如肥胖病，他的营养过剩到底在哪里?就是他身上脂肪过多，但是他缺少营养，在哪里?就是蛋白质!所以说肥胖病由于摄取过多的含有胆固醇的食物，导致他身上过多的脂肪，这些营养成分会给他以后造成的慢性“富贵病”埋下了隐患，至于什么时候发作，谁也不清楚。

所以营养一定丰富充分，而且还要均衡，每周之内营养食物至少有40种，在大鱼大肉时，还要多吃天然植物营养，如新鲜蔬菜与水果，还有其它等，有时可以少量喝点酒，还有营养补充品也建议!预防大于治病，将来人们的越来越注意预防保健，少去医院，少花医药费用，发病的机会会越来越少，生活质量越来越高，这才是真正的生活!下面我们就来看看蛋白质、矿物质、维生素、脂类、碳水化合物对人体的影响。蛋白质

蛋白质是所有生物细胞的基本构成物质，它由22种基本氨基酸组成，其中有9种人体内不能合成而必须从食物中获取的氨基酸，叫做必需氨基酸。还有13种是直接人体可以合成的氨基酸，叫做非必需氨基酸。他们是构成蛋白质的基本单位。人体是由无数细胞组成的，蛋白质是主要部分。它不但是人类机体的主要构成物质，而且还是构成人类体内各种重要生命活性的物质，所以体内的蛋白质的种类数以千计，其中包括人类赖以生存的无数酶类，多种作用于人体代谢活动的激素类，抵御疾病侵袭的各种免疫物质类，以及各种微量营养素的载体，还包括构成人体神经传递介质，调节人体正常渗透压和多种体液的组成等。所以，蛋白质是处于各种营养物质中的一个中心地位。

而当我们在缺乏蛋白质的时候就足以可以致命。人体如果丢失体内蛋白质20%以上，生命活动就会被迫停止，这种情况见于久病不治的病人，因为消耗了太多的体内蛋白质导致身体里已经没有再多余的蛋白质来提供生理机能的运动时就会死亡，因此很多生过大病的人在大病初愈都会没有力气，而且人都会轻很多就是因为在生病的时候消耗了太多的蛋白质。而常见的蛋白质缺乏症状为代谢率下降，生命变的脆弱易生病，远期效果在器官上的损害是肯定的。蛋白质的缺乏往往又与能量的缺乏共同存在，并因为易感染而继发疾病。矿物质

人体所需的矿物元素主要分为常量元素和微量元素。常量元素是含量大于体重万分之一的元素包括钙、磷、镁、钠、钾、氯和硫等等。这些常量元素往往成对出现，对机体发挥极为重要的生理功能，如骨组织的形成，神经冲动的传导、肌肉收缩的调节、酶的激活、体液的平衡和渗透压的维持等。微量元素就是含量小于体重万分之一的元素包括铁、碘、铜、猛、锌、钻、铬、硒等等。它们在酶系统中起特异的活化中心作用、在激素和维生素中起特异的生理作用，以及输送元素、影响核酸代谢甚至可以起到防癌、抗癌的作用。维生素

维生素是生命的润滑油，是维持人体生命过程所必需的一类有机化学物，天然存在与食物中，大部分人体几乎不能合成，需要量很少，各有其特殊的生理功能，既不参与机体组成也不提供能量。当人们缺少某种维生素时，代谢就不能正常发展，甚至生发疾病。维生素的种类较多，各种维生素的化学结构和生理生化功能个有不同。但所有的维生素都具有共同的特点：维生素不是构成组织细胞的原料，也不是人体的能源物质，它们大部分是人体各种辅酶辅基，通过酶的作用来调控人体的物质代谢和能量代谢。脂类

脂类其实是人体必需的一类营养素，是人体的重要组成部分。脂类包括脂肪和类脂两部分。那脂类到底有什么生理功能呢？第一是供给能量；第二是构成人体组织的结构成分；第三是供给必需脂肪酸：亚油酸和a-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，是促进婴幼儿生长发育和合成前列腺素不可缺少的物质；第四是脂溶性维生素的重要来源。碳水化合物

我们都知道人的一切活动都离不开能量，而碳水化合物是三大产能营养素中最主要最经济的能量来源。碳水化合物可分为糖、寡糖和多糖3类，糖里面的葡萄糖更是人体大脑唯一的直接能源，这是其他营养素无法代替的。碳水化合物除了提供能量外还有构成机体组中的重要物质和节约蛋白质以及抗生酮的作用。

从上面的各类营养素的介绍相信您也基本有所了解了各类营养素对我们自身的重要性了。但是随着人们生活水平的提高，对饮食从“吃饱”到“吃好”，能吃不能吃的全都囊入口中，使得经济条件好的人群得到心血管病、糖尿病、心脏病、高血压等等的“富贵病”，因此教会我们身边的人如何调理营养是一件急迫而且十分艰巨的任务。我希望人们能够自觉抵制欲望，营养师能够加以努力，教会人们怎样规律生活，如何搭配合理的营养，还我们一个健康的身体。