安东尼罗宾-唤起你心中的巨人-潜能开发

第一篇：安东尼罗宾-唤起你心中的巨人-潜能开发

安东尼之唤起你心中的巨人

目 录

一 人生之梦

二 决定：开启能力之道

三 影响人生的力量

四 创造与毁灭的力量

五 如何改变人生中的任何事

六 改变心境的两个秘诀

七 答案就在问题里

八 终极成功的词汇

九 引喻的力量

十 十个有力量的情绪

十一 影响你一生的关键因素 主宰系统

十二 价值观：人生的指南针

十三 心则：如果你不快乐，原因就在这

十四 心范：人生的网络

十五 自我认定： 拓展自我的关键

安东尼之唤起你心中的巨人

人生之梦

能产生持久性的改变得遵行三个重要的法则：

法则一 提高你的期许 法则二 驱除消极的信念 法则三 改变你的策略

一个人要想有个成功的人生，下面五个方面不能不注意

一、情绪方面

二、健康方面

三、人际关系方面

四、钱财方面

五、时间方面

决定：开启能力之道

“ 不是环境创造人，乃是人创造环境。”━━迪斯雷利

不管是家庭、事业、心态、健康、收入乃至人际关系。我们可以说“决定”乃是一切改变的动力，它可以改变一个人、一个家、一个国和整个世界

有了决定便可以解决问题，有了决定便能带来无穷的机会与快乐，它是一种能把幻梦化为实际的神奇力量，是使无形转变为有形过程的催化剂

成功的基本步骤

第一，决定出你所要追求的是什么 第二，拿出行动来

第三，第三，观察一下哪个行动管用，哪个行动不管用； 第四，如果行动方向有偏则修正之，以能达到目标为准

“人生就注定于你作决定的那一刻。”━━安东尼·罗宾斯

哪三个必须作决定的要素主宰着我们的人生

一、你要决定怎么看。

二、你要决定怎么想。

三、你要决定怎么做。

决定系统是由五个部分所组成

一是你根本的信念，或可称之为自发的信念； 二是你的人生价值观；

三是你的心范，这包括学识及经验； 四是你常习以自问的问题； 五是你在任何时刻的情绪反应

安东尼之唤起你心中的巨人

六个能很快掌握住作决定的秘诀

一、记住作决定的真正威力。

二、要完成一件事最困难的一步，便是下定决心作个真正的决定。

三、要经常作决定。你作的决定越多，就越能作出好的决定。

四、从所作的决定中学习

五、坚守所作的决定，但行动及作法上可得保持弹性。

六、享受作决定的乐趣。

结论：人类的精神是难以压制的；只要有心想赢、有心想成功、有心去塑造人生、有心去掌握人生，就没有解决不了的问题、没有克服不了的难关、没有超越不了的障碍

影响人生的力量

“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”━━安东尼·罗宾斯

为什么有的人已经吃过苦头却仍不改呢?答案是他所吃的苦头还不够，也就是说他所承受的痛苦尚未达到“临界点”，因而不足以使他改变旧有的行为。

“如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，你可在任何时刻都振奋起来。”──奥雷柳斯

人们想逃避痛苦的意愿远大于得到快乐

任何事都不会使我们痛苦，而真正使我们痛苦的是对于痛苦的恐惧，同样的道理，也没有任何事会使我们快乐，而真正能使我们快乐的是对于快乐的把握。

我们若是把目光只放在眼前，那么未来就难以掌握；我们若是想获得长久的快乐，那么就必须忍受暂时的痛苦

“大自然把人置于„痛苦和快乐‟这两位主人的管辖之下，它管制了我们的一切所为、所言及所思，那怕我们费尽一切力气想摆脱掉它的控制，但最终仍无济于事。”──本瑟姆.为什么人们对于现况明明不满意，可是却不愿意努力去改变呢?

那是因为他们知道任何改变都会把他们带向另一个未知，而大部分人对于来知多抱着一种恐惧的心理，惟恐它会带来预料不到的痛苦。

我们应当知道我们不是活在过去的经验里，也不是活在未来的想像中，而是活在现在的事实里。

安东尼之唤起你心中的巨人

创造与毁灭的力量

信念乃是我们根据过去的经验，对痛苦和快乐所柞的主观认知所致。

影响我们人生的绝不是环境，也绝不是遭遇，而得看我们对这一切是抱持什么样的信念。

当我们人生中发生任何事情时，脑海里便自然会浮现起两个问题： 一是这件事对我是快乐还是痛苦，{或可说是好还是坏)? 二是此刻我得采取什么行动，才能避开痛苦或得到快乐；(或趋吉避凶)?

我们做的每一件事都是根据自己的信念，有意或无意地导向快乐或避开痛苦。如果你希望能够彻底改变自己旧有的习惯，那么就得从掌握行为的信念先着手才行。

“吃药打针不是绝对需要，但康复的信念不能没有。”──诺曼·卡真斯

不要管它是真的还是假的，只要把它当成是真的去接受就能发挥效果。

三种特别模式的信念会造成人们无力感，最终便毁掉了自己的一生 永远长存、无所不在及问题在我

如何改变旧有信念

1、让脑子去想到旧信念所带来的莫大痛苦

2、改变旧有信念的方法便是对其产生怀疑。

信念我是给它们分成三个等级：游移的、肯定的以及强烈的

你若是想在人生中有一番成就，最有效的办法便是把信念提升到强烈的地步，因为只有达到这种程度才会促使你拿出行动，扫除一切横在前面的障碍。

如何来建立一个强烈的信念呢

第一，你得先有一个起码的信念。

第二，其次是你得不断吸收新且有力的依据，以强化这个信念。

第三，给自己找一个印象深刻的例子或自创一个，让自己充分明白若不这么做可能得付出何等代价，并且不断质疑以逼使这个信念达到深信不疑的地步

第四，付诸行动

痛苦是改变信息最有效的工具 效法人生赢家的信念

“持久不懈地改善”意义的字眼，那就是CNI！，是Co nst。Lit。

安东尼之唤起你心中的巨人

如何改变人生中的任何事

如果我们想改变自己的行为，有个有效的办法就是：把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。

NAC神经链调整六大步骤: 一 确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你.你要的越是明确、越是具体，就越能够发挥力量，快速地达成目标 二 找出改变的杠杆

让自己的情绪达到痛苦的临界点，让自己觉得不马上改变是不成的促成改变最有力的杠杆，便是发自于内而非来自于外的痛苦，而当发现无法按照自己的原则去生活乃是最大的痛苦。三 中止你旧有的行为模式

如何打破你负面的情绪反应及使你受限的做法

1、在脑海里重新描绘出令你十分困扰的那件事。你要彷佛是在看电影似地，注意其中的每一细节和过程，可不要心情激动 2 把脑中的这一幕转化为漫画形式 现在再看看自己对先前那件事的感受如何。

四 另外找出一个新的且好的行为模式 五 不断调正新的行为使之成为习惯

最简单的调正方式便是一而再、再而三地重复那个新的行为，使它在我们的脑子里成为粗壮的神经链

“强化法则”

任何行为或情绪如果不断地强化，至终它便会成为一种自动而调正的习惯；如果这些情绪或行为不给予强化，至终它们便会慢慢消逝。

我们可以使自己或他人的行为得以加强，每当呈现出所想要的行为，那么就奖励一番，这可以是一句赞美、一份礼物或更大的自由.第六步 测试一下效果

改变后之结果检查

一、确定自己对旧的习惯感到痛苦。

二、确定自己对新的行为感到快乐。

三、让你的新行为和你的价值体系、信念及心则相合。

四、确定旧习惯带给你的快乐是否依然存在于新行为之中。

五、臆想未来你以新的行为生活并成为习惯。

安东尼之唤起你心中的巨人

改变心境的两个秘诀

一 形气：推动人生的力量

我们每一种感觉或情绪都系有一种固定的形气，这些形气包括姿势、呼吸、动作、面部表情等

成功的奥秘就在于不时让自己处于“动”的状态，这可使你产生自信，—而当你有了自信便会有各样的能力

二 意焦：能力集中的奥秘

意焦放在过去曾使你快乐的记忆上，可记得当时是什么样的形气;意焦放在目前使你快乐的事情上，这时又是什么样的形气呢?同理，你也可以把意焦放在那些还没有发生的事物上，让自己能够预先感受到快乐的情绪。

意焦乃是部分的事实

答案就在问题里

如果我们要想改变自己的人生，那么就必须改变自己的思考方式，也就是说你得改变提出问题的习惯

“惟有能提出好的问题，才能得到好的答案。”──科明斯

他们能否马上改变这样的情绪反应呢? 当然可以，只要改变意焦即可。

怎样才能够很快地改变意焦呢？ 很简单，只要提出一个新的问题

问题提得好会削弱(甚至拆掉)消极信念的桌脚，而代之以积极的信念

问题之能发挥其功效乃是因其具有三种功能：

一、问题能够立即扭转一个人的意意宣焦，进而影响其内心的感受。

二、问题能使我们注意所忽略的事情。

三、问题能发掘出我们可用的资源。

终极成功的词汇

生活中时时选择使用积极性的字眼，最能振奋我们的情绪，反之，若是选择使用了消极的字眼，就必然很快地使我们自暴自弃

引喻的力量

善于用积极的引喻

安东尼之唤起你心中的巨人

十个有力量的情绪

十大行动讯号 十大有力情绪

1．不痛快1．爱与温情

2．害怕 2．感恩

3．难过 3．好奇心

4．生气 4．振奋与热情

5．挫折感 5．毅力

6．失望 6．弹性

7．懊悔 7．信心

8．不中用8.快乐

9．心力交瘁 9.活力

10．孤独感 10．服务

影响你一生的关键因素 主宰系统

影响我们主宰系统的五个要素: 1 就是当时的心理状态及情绪 影响我们主宰系统的第二个要素，就是对自己提问出什么样的问题，而什么样的问题就能产生什么样的算念。影响我们主宰系统的第三个要素，是我们的价值观 4 影响我们主宰系统的第四个要素是信念，影响我们主宰幕统的第五个要素，就是我们脑子里所储存的丰富知识及经验，在我们作决定的过程中可拿来参考之用，我称其为心范

改变的两种方式: 一是改变自己的感受，一是改变自己的行为，安东尼之唤起你心中的巨人

价值观：人生的指南针

许多人之所以在生活中走偏了路，归究原因乃是没有弄清楚“实质价值”和“工具价值”这两者间的差异，常常耗费心力于那些并非真正想要的工具价值上，因此才会遭受那么多的痛苦。

一旦你知道了自己的价值观为何，就会明白何以会走那样的人生方向；此外当你晓得自己的价值体系，也就会明白为什么有时候会难以下决定，为什么内心有时候会挣扎

心则：如果你不快乐，原因就在这

对于能决定我们是快乐或痛苦舶这些特定信念，我称其为心则。我以为只要我们想把快乐建筑在自己无法掌握的事物上，那么就很难不尝到痛苦。

到底有没有达成所追求的价值，这个感觉完全取决于你的心则。制定的标准不同心则就不同,从而快乐的指数就不同

你怎么知道某个心则对你是帮助。还是招损?这可由下面三点来判断：

一、如果它是你无法做到的，那么它就是个招损的心则。志

二、如果这个心则使你对达成目标毫无把握，那么它就不是一个能帮助你的心则。

三、如果这个心则带给你快乐的机会很小，却会带给你痛苦的机会很大，那么它就是个招损的心则。

心范：人生的网络

我们生活中的一切经历──包括一切看到的、听到的、摸到的、尝到的及嗅到的都储存在脑子里，那实在是一个庞大的档案柜，当我们从其中拿出任何一项经历，作为思想或行为的依据，这就可称之为心范

心范──构成我们主宰系统的第五大要素──是建构我们信念、心则和价值体系不可少的“砖块”，我们的主宰系统少了它就没有意义。

要想改变我们的认知及感受，最有效的方法之一便是运用心范的对比。

凡是能使人生丰富的事物才可进来，凡是能增加 “可能性”的心范才能存入

多读励志书籍,增加个人心范

安东尼之唤起你心中的巨人

要想透彻认识人生与人群、要想让自己有最大的选择，最有效的方法就是尽可能地去接触不同类别的心范

如果你想拓展自己的人生，那么就去做吧!去探索一些你先前未曾有过的经验，譬如去潜水

让自己的想像力任意翱翔，去探索和经历各种可能──要立即开始行动

自我认定： 拓展自我的关键

自我认定是主宰系统的重要一环，深深影响着我们所作的每一个算念。

自我认定”的威力，不仅能够立即改变长久所持的信念和价值观，伺时也能够瞬间改变行为。

世间上能主宰人类行为最有力的工具莫过于自我认定

自我认定并不受限于个人的经验。但却受限于对个人经验的诠释

最大的痛苦──自我认定危机之原因

你只要以平常心来问问自己：“到底我是个什么样的人?

如果我们想成为什么样的人，就得下决心作出那种人的思考、感觉及行为，最后你就真的能成为那样的人

本章结论: 只要改变五大算念要素其中的一项，你整个人生就会有很大的改变。譬如说，你只要改变习惯性的提问问题方式，那就能转移你的意焦，进而就改变你的人生，又如你改变自己的价值体系，那么人生方向也就马上改变；若是你能保持着振奋、积极的形气，你的想法和感受也会不一样；你也可以单单改变你的自我认定，或者改变你的某些信念，你更可以增加一些心范，用以作为支持你新的经验。上述方法对于你的改变都有帮助，不过其中最有效的莫过于拓展你的自我认定。

第二篇：安东尼·罗宾潜能成功学

莫贪眼前蝇头小利

莫贪眼前蝇头小利，毁了一生光明前程

片刻的欢愉，可能毁了你的一生；一时的得益，有时反使你的人生陷入绝境。

人有时，会看不到更远一些的地方，只在目前能得到的范围内，去求、去追、去争、去抢，虽然得到了一点蝇头小利，却往往因此而失去了更为珍贵的东西。怎能不让自己擦亮眼睛，看得更为开阔一些，使自己的人生更加宽广呢？

曾听说一位男士，非常的优秀，身边也有一个可爱的女友，这个女孩子很漂亮，也很善良，他们似乎就是初恋，因此感情也特别地好，看到的人无不羡慕。由于这位男士各方面的条件都不错，又高又帅又有钱，自己开公司，又有文凭，而且人还挺老实。也因此吸引了不少女性朋友的注意。

而这些女性朋友中，就有这么一位女生，被自己的男友始乱终弃之后，发誓要找一个更为优秀的男生，以挽回自己的面子，便也相中了他。

因此，她便开始接近他，发信息给他，约他出来，她知道他很犹豫，因为他有女友，但她也知道他喜欢她，便加紧脚步追击。

终于，他开始了第一次的背叛。而那位纯真善良的小女孩，对他们的事，竟然一点都不知道。

为了自己的贪欲，他放下了他作为男友的责任与道义。游在两个女人之间。

虽然他很小心，可她还是让自己怀了上他的孩子，他冷汗直流，在放纵的时候，谁都不会去想这纵欲的后果自己是否能背得动。

消息传到了他女友的耳中，这位小姑娘很伤心很伤心，因为她一直以为他们的感情是纯真的，她很漂亮，家境也不错，很多人追求，但她一直坚守着这份感情，也相信他同样能坚守。当她得知他竟然与别人有了孩子时，她根本无法想像。

他跪下来向她请求原谅，她也希望原谅他，希望从头来过，可是她不愿意孩子一出世就没有父亲，她不忍心看着小宝宝长大后，不知道爸爸是谁，更不愿意去伤害这个未蒙面的小天使。

毅然决定离开，什么都不要，只身一人，离开了那座城市，成全他们。

男人很后悔，失去了自己的最爱，于是，自然与这位女性朋友走到一起。

婚后，这位女性朋友为了发展事业，打掉了他们的孩子，他差点崩溃，没有通知他。之后，两人的口角不断，经常吵架。

不知最后发生了什么事，他终于决定放弃，房子，钱，股票，他统统不要，也是只身一人，离开了那座城市。这位女性朋友终于开始后悔，要追回他，可不知上哪去找他……

人哪！为何偏偏要在无法挽回时再来后悔呢？

为了满足自己的贪爱，放任自己一时的欲望，却失去了原本属于自己的幸福，不值得啊！

责任与道义，也许很多人看起来像一个框架，绑住自己，不能为所欲为，却不知道，这责任与道义，也正是保护自己幸福的围栏，它无形中，已经帮你挡住了不幸的光临，只是，你太疏忽，感觉不到它对你的爱护与照顾，直到自己背叛道义，失去幸福的一刻，才知道自己错了，可失去的人，失去的光阴，你还能追得回来吗？

感情上如此，事业上不也一样吗？

追求着高官厚禄，在与别人竞争的时候，不惜去中伤别人的名誉，甚至制造一些障碍，让别人翻跟斗，却不知道，这最后都会回到自己的头上。机关算尽太聪明，反误了卿卿性命，这句话流传如此久，要引人警醒，却依然有人因此而败家丧身！

看得太浅近，甚至看不到这个行为做出来的后果，也不知道自己是否真的能承受这个结果，到最后遍体鳞伤之时，谁来为你疗伤？

你可知，那男儿是顶天立地的大丈夫？他的胸襟可以包容整个虚空，他的肚量可以容纳整个世界，他的双肩，能担起得家族后世的千年家风，他的眼光可以看到万世之后的子孙之福，怎会因一点点的小利就让自己跌倒在人生的道路上？

一个人，他的价值，不是以他得到了多少来衡量，而是他付出了多少！

迷惑在爱恨情仇之中，虚度了自己一生的光阴，不轻易掉泪的男子汉，竟然为了爱情而欲生欲死，忘却了父母之恩，忘记了祖宗之训，在私利之中争来夺去，贪得自己眼前的小利，却忘失了自己身上肩负着整个国家民族兴旺的重担！

回头问问自己，所追逐的一切值得吗？

男子汉，一股正气，志在四方，胸怀天下，争的是千秋万代的利益，眼前这点小利，让给别人又何妨？

好男儿，别小看了自己！

第三篇：卓人堂教育【全脑开发巨人】潜能开发 心灵的宁静

卓人堂教育【全脑开发巨人】潜能开发 心灵的宁静

想象自己一个安静、安祥、安定、清晰的状态，这就是内心真正的宁静。过去有人把它看做〝开悟〞之道。不须要任何理由或任何解释来形容它的质量。

●自我确认内容 1.我是放松的 2.我是安全的3.我是平静的4.我保持平静和镇定 5.我就是爱 6.我是神赐的礼物

7.我为所赐而感谢8.我是被祝福的9.我接受神的安排

10.宇宙是充满意义的11.我从正面的角度看一切12.我是平静的13.我是客观的14.我乐于关怀与分享15.我充满爱

16.我充满慈悲心 17.我定在 净土中 18.我能认清幻相

19.唯有永恒是真直的20.我让自己心在永恒中21.我有无限的智慧

22.我永远保持沉着 23.我保持安祥与宁静24.我是最好的25.神守护着我 26.我信赖一切 27.我接纳一切

28.我兴万物调和29.我相信并接受一切30.我包容一切

31.的理性指引着我32.广阔的心灵像明朗的天空33.我常保情绪稳定

34.我是和平的35.我是宁静的 36.我是宁静的37.我被轻松的世界环绕着38.感激 39.快乐

40.喜悦 41.一切都太好了 42.所有的事都是完美的43.感谢、感谢、感谢 44.我宽恕我自己45.我被宽恕了

46.我宽恕所有人47.做得比爹地棒是很好的48.妈咪和我是一体的●适用状况 1.容易情绪起伏不定2.易受外在环境影响而不安3.心中缺乏安全感

4.容易发脾气5.容易胡思乱想 6.生活没有条理

7.追求内在修行

第四篇：卓人堂教育【全脑开发巨人】潜能开发 崇高的自尊

卓人堂教育【全脑开发巨人】潜能开发 崇高的自尊

本单元是为了构筑一份快乐与丰富的生活而规划的蓝图，第一个最重要的步骤，积极正面的自我认定将为您在人生每一段历程的成长与满足创造的成功景象。

●自我确认内容

1.我是最优秀的 2.我被人喜欢 3.我被人接纳

4.我乐于接纳别人 5.生命是有价值的 6.生命就是一个奇迹

7.我是个奇迹 8.生活是有趣的 9.我享受生命

10.我在学习11.我是天生赢家12.我体验到个人的成长

13.好极了14.我是被喜欢的15.我是被爱的16.我是被接纳的 17.我是接纳别人 18.我对自己负责

19.我乐于关心别人 20.我乐于与他人分享 21.我喜欢我自己

22.我热爱生活23.我充满爱24.我被人喜爱

25.我很安全 26.我很有信心 27.我很乐观

28.我很平静 29.我爱笑 30.我欣赏人们

31.我欣赏我自己32.我进步了33.进步

34.爱人 35.平静36.放松

37.有信心38.沉着39.安全

40.舒适 41.我感到很丰富 42.我能掌握自己

43.我很积极 44.我乐于原谅他人45.我被人原谅了

46.我原谅自己47.我原谅所有人 48.原谅一切

49.我是强而有力的50.谦虚的 51.丰富的52.完美的 53.做得此爹地棒是很好的 54.妈咪和我是一体的●适用状况

1.从小在打骂的环境中长大2.目中无人 3.不易采纳别人意见

4.从小常遭别人讥笑某方面不如别人 5.不敢表达自己意见6.畏于参加团体活动或生活

7.认为自己能力很差 8.身体有缺陷而自卑

第五篇：卓人堂教育【全脑开发巨人】潜能开发 积极正面的人际关系（推荐）

卓人堂教育【全脑开发巨人】潜能开发 积极正面的人际关系

打开您体谅与包容的门坎；在您所有的人际关系中，不论是施或受，都赋予完全的信赖与正面的期待。

●自我确认内容 1.我有积极的人际关系 人际关系是容易的2.我是有自信的 3.我是充满爱的4.我有高度的自尊 5.我是容易相信人的6.我专心的倾听

7.我是有耐心的8.我是凡事关心的9.我乐于付出

l0.我是能体谅人的 11.我喜爱生活 12.我热爱生活

13.我是积极的14.人际关系是有趣的 15.人际关系是积极正面的16.人际关系是有报酬的17.人际关系是有意义的 18.我享受我的人际关系

19.我对我自己有自信 20.我独立而无忧无虑 21.我独立而快乐

22.我分享我的快乐 23.生命是分享 24.我原谅别人

25.我原谅我自己26.一切都被宽恕了 27.有好的28.我的人际关系是好的 29.我是亲切的30.我能自我管理

31.我正面地思考 32.我看所有事物的积极面 33.我在我所有人际关系中是积极而肯定的34.我在我所有人际关系中有正面的影响力 35.我是被原谅的 36.我原谅我自己

37.我原谅所有人 38.做得比爹地棒是很好的 39.我和妈咪是一体的●适用状况 1.凡是以自我意见为中心 2.习于批评别人 3.无法为别人设想

4.认为自己没有人喜欢 5.认为自己没有真心朋友 6.对自己没有信心

7.害怕自己处处不如别人 8.对所有人、事、物都抱着 不信任的态度 9.生长在父母亲经常吵闹，感情不和的家庭中

10.夫妻或亲子关系不良