教师健康状况调查报告

第一篇：教师健康状况调查报告

教师健康状况调查报告

一、问题的提出1．

了解民情，坚持维护民意，办好实事

2．在有能力的前提下，一年至少为教师体检一次

3．建议多举办活动，定期体检

4．开设身心健康讲座，明确在日常学习，生活工作中的注意点

5．医疗保险增加力度

6．增添一些体育锻炼设施和保健措施

学校的生命力在于教育质量，提高教育质量关键在于教师。作为一个教师，不仅要具有先进的教育理念，扎实的专业知识，还要有健康的体魄。随着社会的进步和改革的推进，全社会对教育越来越重视，广大家长对教育的期望值也越来越高，关注教育质量、关注学生心理健康的呼声越来越大，与此同时一个十分突出的问题也悄然而至，那就是教师的身心健康问题。社会对教育的要求高了，学生获取知识的渠道多了，教师们的压力也越来越大了，每天要花大量的时间备课、改作业，还要时刻监控好学生的安全、卫生，还有课堂教学、教学科研、教学成绩、论文、职称、考核、学历、继续教育等等一系列的工作不能放松，教师们都有力不从心的感觉。现实中，很多教师的身体状况并不乐观。慢性咽炎、颈椎病、心脑血管病等职业病都在威胁着教师们的健康。身体素质在下降，自卑、失眠、焦虑等症状出现，教师的健康状况令人担忧。这些问题如不及时解决，既不利于教师自身的成长，也影响教育的质量。俗话说“身体是革命的本钱”，如果教师的身体不好，会严重影响到教学质量。只有让每一位老师真正愉快地工作、健康地生活，孩子们才能快乐地学习。因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。为此，我们对桂花九义校中小学教师进行了为期20天的健康状况调查，本次调查采用发放问卷、资料统计、走访、座谈等形 式，分析了中小学教师身心健康现状及存在的主要问题，提出了提高教师健康的不成熟建议，以更好地为提高我校中小学教师队伍素质和教育质量服务。

二、我校中小学教师健康总体状况

这次调查，涉及52名教师，男教师 32名，女教师 20名。经统计，受调查的52位教师中，患身体疾病人数占31.5%，健康人数占20%，亚健康人数占48.5%。多数教师患有1种以上身体疾病，有不少教师同时患有两种以上疾病，其中11种疾病中，患病率最高的四类疾病依次为：第一，消化系统疾病，患病率34.2%；其次是呼吸系统疾病，患病率20.2%；排在第三位的是神经系统，患病率15.5%；第四是骨关节疾病，患病率15.3%。女教师妇科疾病患病率较高，占25.8%。据有关资料显示，消化系统疾病、高血压等与人的心理密切相关，如紧张、压抑、烦躁、郁闷等，均会产生消化系统的不良症状；呼吸系统疾病则与教师讲话多、发声不科学和长期吸入粉尘有关；经常站立、伏案工作、缺乏锻炼是导致骨关节疾病的主要原因。中老年教师的心脑血管病的比例明显增大，如，54岁的女教师陈老师，就有骨质增生，高血压，心脑血管病，还有长期失眠，每天只能睡一、二个小时的觉，天天都头晕，有时在学校都晕倒。58岁的彭老师，一年来，都因肠粘连住几次医院，为了学生，手术后不久又站在讲台上，30多岁的谢老师，长期血压较高，还有长期腰痛，也带病坚持工作，还有村小的付老师，50岁就患有高血压，心脑血管病，骨质增生等，一直坚持工作到今年退休。从医院组织的分批体检中，我校已有16 位教师体检了，从检查结果来看，几乎每位教师都有疾病，如苟老师血脂高，赵老师有肿瘤，刘老师、陈老师有酒精肝，还有几位教师有高血压、咽喉病、妇科疾病。看到这些现象，我真为我校教师的身体状况担忧。

三、中小学教师健康状况调查结果分析

（一）工作时间长，压力大

教师，由于其职业的特殊性，影响了身体健康。随着教育体制改革的深入，给教师带来了新机遇，但同时也成为新的压力源，相当一部分教师因长期处于工作压力之下，产生了职业倦怠心理，身心健康受到了威胁，极大地影响了教师的健康状况。

一位班主任这样描述一天的工作：“早晨6点多从家出发赶到校，有时早饭都顾不上吃，到校后，马上组织学生打扫卫生，还要进行晨检，上两节课，批改学生作业，备课，个别辅导，下课监管学生的安全，中午在学校吃饭，同时找留守或问题学生谈心，到处巡视监管学生的安全，组织学生搞卫生、并进行午检工作，下午上完课后，还要整理一些材料，同时要备课、改作业，白天来不及的带回家晚上加班。除了这些必须要做的教学工作，学生的安全问题、思想问题、成绩问题都需要晚上工作之余慢慢考虑。”课堂教学任务、教学科研任务、学生管理任务、学校布置任务，每天的卫生和晨午检任务，要完成这些任务，教师必须占用大量时间，于是一天的睡眠时间远不能达到8个小时。而教师休息日加班更是普遍现象，班级布置、自我更新、校本培训、家访、学历进修等。

现在的教师确实十分忙碌，自行车和摩托车仍是教师们上下班的主要交通工具，这种现象，也反映了教师的清贫。由于路远，我校有20多位教师中午在学校用餐，利用中午时间批改作业、辅导学生等，双休日还要洗洗晒晒，整理家务。对于那点少得可怜的可自由支配的时间，有55.3%的教师有空就赶快睡觉，只有27.3%的教师选择锻炼。教师们认为：平时实在是太忙碌太疲倦了，最大的愿望就是好好睡一觉，“我们需要睡觉来恢复体力”。因此，教师普遍承受的压力重，3 劳动强度大。

（二）心理压力很大。

教师上班时心情愉悦的仅占13%，心情一般的占64%，有焦虑感的占16.6%，有20.4%的教师感到烦躁。比例原因又是多方面的，初中面临中考，另一方面，目前评价一所学校一位教师的标准仍以学生考试成绩为主，尤其是重点高中的上线率更是大家关注的焦点，学校把它作为宣传自己的资本，家长以此作为选择学校的标准，无形中给了初中教师更大的压力。有56.7%的教师表示自己经常有疲劳感。心理压力大是造成疲劳感的首要原因，占74.4%，其次是工作量大，占61.3%。有65.1%的教师感觉到自己精力下降，46%的教师感觉注意力衰退，43.3%的教师不自信，常常怀疑自己做得不够好或做错，有38.2%的教师甚至觉得郁闷。从座谈中了解到，有的教师在上公开课前，至少有两个晚上是“一点都睡不着的”，有10天左右的时间是烦躁不安的，教师自尊心一般都较强，领导的表扬是对他们工作最大的肯定，所以领导不要吝啬表扬，多一些理解，多一些鼓励。

调查对象中表示没有心理压力的只占1.5%，感觉心理压力很大的却占了39.5%，这是个值得重视的问题。工作量大、升学压力、教学成绩、经济状况等都会引起教师的心理压力。当前教育科研在小学搞得轰轰烈烈，教育科研对于提升教师素质、提高教育质量确实有不可低估的作用，然而在小学搞教科研，教师们往往有足够的实践经验而缺乏必要的理论素养，所以总是感觉特别辛苦，心理压力大 经常失眠。不失眠的只占12.2%，经常失眠的占12%，遇事失眠的占71.6%。这与工作压力大、教师自身缺乏自我调节的办法、交往面较窄、承受能力不强等有关，而失眠又是导致身体抵抗力下降、注意力不集中、记忆力衰退的罪魁祸首。

面临教师岗位聘用制、末位淘汰制等岗位竞争和就业压力，面临着提高自身素质、向素质教育靠拢及参加各种达标考试、培训的压力。现在的师生关系发生了很大的变化，在管理学生方面教师也遇到了前所未有的困难，这种种压力和负担似乎是没有尽头的，而在长期的沉重负担和巨大的心理压力下，很多教师都感到疲惫不堪。很多教师反映，为了工作，教师承受着越来越大的心理压力。望子成龙是所有家长的共同心愿。面对社会的激烈竞争，家长对学校和老师的期望更为强烈，这也成为教师们面临的最大压力。教师这个职业的特殊性，使他们承载了太多的期望和社会责任。

（三）教师锻炼少

问卷了解了教师们的锻炼情况，比例最高的锻炼项目是散步，占53.6%，其次是打球，占23.3%，再次是部分女教师晚上去跳舞，占17.6%，其余几个项目如跑步、跳绳等选择的人寥寥无几。由于长期的忙碌，不少教师已远离了锻炼。教师的社会交往面较窄，休闲活动也很单一，90.1%的教师有空就在家看电视或上网，或睡觉。看电视与睡觉比例偏高的原因主要是因为工作太累的缘故，由于工作累而不想锻炼，由于缺乏锻炼导致身体健康状况不佳。

在调查中通过医院医生，我们知道了现在的老师们健康上有六大薄弱环节：一是咽喉，粉笔粉尘对教师的咽喉有损伤，由于老师用声比较多，声带也是老师容易受伤的部位之一。表现为喉咙痛、说话声音沙哑。二是颈椎，教师备课和批改作业需要长时间伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病，会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。三是双腿，大多数的老师还是站着讲课的时间比较多，腿部肌肉长期处于紧张状态，容易引起静脉曲张。四是神经系统，教师用脑过度，加上工作压力加重而导致巨大的精 5 神负担，易引发与情绪不稳相关的疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状。五是心血管疾病，教师的工作压力大，持续疲劳，同时运动严重不足。同时造成的高血脂、高血糖患者也非常多，让心脑血管疾病成了老师们健康最脆弱的环节。六是消化系统，在教师人群中，胆囊疾病的发病率比较高，脂肪肝患者更有两成。再加上胃炎、胃溃疡人群，消化系统疾病在教师的常见病中也占据了不容忽视的地位。

四、影响我校中小学教师健康的原因

（一）社会、家长对教育的高要求，给教师造成很大的压力

社会压力大。全社会都密切关注教育，这种现象导致的直接后果就是教师的压力了越来越大。因为教育重要，所以教育不能出现任何闪失。而事实上，影响教育效果的因素是多方面的，如社会风气、家庭教育等，教师付出了努力，但教育效果往往很难与之成正比。教师，可以不在乎收入的多少，但在乎社会的理解、别人的尊重和工作的实效，所以，教师工作积极性受到影响。随着社会的发展，家长对教师的期望越来越高，要求教师有渊博的学术知识、精深的专业修养、高超的教学技艺、高尚的道德情操、较高的教学质量等，家长把望子成龙的热望转嫁到教师身上，而且随时通过各种方式表现出来。比如对于家庭作业的安排，如不安排家长有意见，说老师太懒，如布置作业，家长还是有意见，说孩子太累。为了不使家长多告状，教师们处处谨慎小心，尤其是教育学生时心理压力更大，生怕由于孩子心理素质差、承受能力低而发生不该发生的事。这样，教师们处于矛盾中，一方面职业要求教师要教好书育好人，另一方面孩子承受能力太差，家长又时时监督着教师的举动，使得教师落入了想管又不能多管但又不得不管的为难境地，心理很压抑。

（二）工作量大、负担重导致教师健康状况下降

教师是一种压力程度颇高的职业，教师承载着社会对新一代的期望，真是任重而道远。他们在学校里往往独当一面，承担繁重的教学、科研、管理任务，是教育工作的骨干，而在家中又是家庭的支柱。精神及体力的负担都很重。独生子女多了，出了问题，骂不行，打更不行。某些家长一味纵容，对老师兴师问罪。教师工作总体上可以用一个字概括，那就是“累”。教师们白天要伴着学生，上课、辅导、做思想工作等，每天工作时间远远超过其他行业，业余时间还要批改作业、备课、写论文等，除此之外，教师还要承担许多其他事务，如学生的活动、用餐、安全、校外表现等，真可谓是身累、脑累、心累。

（三）保健意识不强和保健知识的缺乏，影响教师的身心健康保健意识缺乏。作为知识分子，教师们都积极要求上进，希望自己有所作为，常常是勤勤恳恳，忘我地工作，而教师工作的特殊性又使教师缺乏成就感，久而久之就产生了不良情绪，而教师又缺乏排解不良情绪的途径和方法，长期积压的心理压力，让教师们透支着健康。部分教师自身缺乏保健和锻炼的意识，饮食不够合理，生活没有规律，经常熬夜等，致使机体免疫力下降。从心理学角度说，有的教师抗焦虑程度低，不能忍受困难与挫折的考验，有的教师人际关系不和谐，不能接受新事物等，使自己长时间处于紧张状态，身心健康受到影响。

心理障碍健康。身体疾病影响着教师的健康，而心理障碍也在缠绕着教师群体。在接受调查的500名教师中，有180名存在着不同程度的心理障碍。

五、提高中小学教师健康状况的对策与建议

实践证明，教师对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化且又是全方位的，教师的身体健康是完成教学任务的前提，教师的心理健康是孩子们能够顺利地健 7 康成长的前提。提高教师身心健康水平，对深化教育改革、提高教育质量意义重大。

（一）全社会共同营造有利于教师身心健康的良好氛围

呵护教师的健康要引起社会的关注。为教师提供法律保障，保护教师合法权益。全社会共同营造有利于教师身心健康的良好氛围。从政策着手，加大执法力度，维护教师的合法权益、增加教育投入、提高教师待遇和社会地位，要有组织有计划地通过各种传媒，宣传正确的人才观和教师在社会主义现代化建设中的巨大作用，推动尊师重教社会风气的形成。教育主管部门应减轻教师负担、完善对学校与教师的评价体系、加大教师培训力度等，为教师创造宽松、愉快的工作环境。

（二）学校要为教师身心健康创造必要的条件

学校领导要树立以人为本的思想，尊重教师，以诚相待，公平公正，努力为教师排忧解难，关心教师的工作和生活，创设民主、和谐的校园环境，减轻教师工作压力。学校应建立合理的评价方式和科学的评价标准，多角度全方位对教师创造性劳动作出综合评价，不要使应试分数束缚教师的手脚、消磨教师的热情。领导的评价左右着教师的自我认知，不断成长。学校要协调好校内各项工作，并对上级各部门布置的任务进行整合，努力减少教师在事务性工作上所花的精力。要多为教师提供学习的机会和发挥才能的舞台，鼓励教师大胆工作、开拓创新，提高教师的心理满意度，调动大家的工作积极性。多为教师提供闲暇的时间和机会，促进教师身体健康工作量大、工作时间长、睡眠不足、缺乏锻炼等因素，导致教师身体健康状况不佳。学校要想办法通过培训等手段，提高教师工作效率，缩短教师工作时间。学校领导要树立为教师的身体健康服务的意识，思想上重视，8 行动上落实。学校应多为教师提供闲暇的机会，做到时间保证、经费落实，使教师放松心情、调节情绪、恢复体力、增强凝聚力。工会要多为教师提供身体保健类知识培训，提高教师的自我保健和锻炼意识；有条件的学校要设立教师健身房，供教师在课余时间进行锻炼，要经常性地组织教师开展健康有益的集体活动，为教师提供锻炼的机会，还应认真做好教师的疗休养工作，建立教师定期体检制度。

（三）教师应积极为自身健康而努力

教师要提高自己的健康意识，积极为自身健康而努力，提高身心健康水平，增强锻炼和自我保健意识。教师要树立强烈的竞争意识和进取意识，正确理解社会对教师的角色期待，合理解决工作中发生的各种矛盾，把来自个人、学校、社会、家长和学生等各方面的压力转化为自身的内驱力。教师要学会妥善安排时间，合理分配精力，提高工作效率，避免身心经常处于疲惫状态。教师要学会自我调节。要学习心理保健和预防心理疾病的知识，采取适当手段进行自我调节和控制，保持良好的心境，形成良好的心理素质。教师应该主动扩展自己的生活空间，广泛接触社会，参与社会活动，提高人际交往和适应社会的能力。再次，教师要努力增强保健和锻炼意识，提高自我保健能力。要在重视提高自身业务水平的同时，主动关心自己的身心健康，要积极参加体检和锻炼，养成良好的卫生行为习惯，注意膳食平衡。养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。充分利用紧张工作的零碎时间，找一种简单的锻炼方式。如打球、慢跑、做操；或找一种怡情的放松形式，如听音乐、画画、炼字，也是摆脱亚健康的一种好方法。所以，就教师自身而言，也应当对自己的身体保重，养成有规律的生活习惯，要学习心理保健和预防心理疾病的知识，采取适当手段进行自我调节和控制，保持良好的心境，形成良好的心理素质。

第二篇：健康状况调查报告

健康状况调查报告

健康状况调查报告1

一、幼儿心理健康现状

在十几年前，“心理健康教育”一词，对绝大多数人来说还是非常陌生的字眼，直到近年来，随着教育体制的不断转轨，素质教育要求实现人的全面而健康的发展，心理素质教育引起了社会各界的关注，学生的心理健康问题开始成为教育界及至社会各界关心的热点问题之一，心理健康教育越来越受到各级各类学校的重视。在中小学，我国一些学者开展了一些心理健康教育的尝试，取得了一定的成绩。但是在幼儿园开展心理健康教育的实践，目前国内还没有像中小学心理健康教育那样如火如荼，可以借鉴的成果也非常少。

然而，幼儿心理健康教育却比任何阶段的心理健康教育更为必要及迫切。 一、幼儿心理健康教育是社会稳定发展、家庭幸福的 要求

目前，我们正面对市场经济的浪潮，面对复杂的国际环境，面对新世纪的挑战，随着经济的高速发展和文明、民主程度的提高，我们要接受风险、竞争、高节奏的考验，要建立新型的人际关系，这些无疑对新一代的心理素质提出了新的要求。

个体素质的优化，一方面将有力地推动整体素质的发展;另一方面，心理素质也可以直接成为社会发展的推动力。现代社会的竞争是科技竞争，而科技的发明需要的是高素质人才，现代社会对儿童发展的影响呼唤心理健康教育。当前我国改革和社会主义现代化建设进入了一个新的发展时期，社会的发展、科技的进步，对人们提出了更高的要求。市场的活跃，将来就业求职的双向选择，对将来青少年学生的心理素质也提出了高的要求。如果在幼儿阶段没有解决好一些心理上的冲突，他们将来就难以适应社会对其的要求，更难面对挑战。正如江1990年10月13日在中国少年先锋队全国代表大会上致词时所指出的：“一个民族的新一代没有健康的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。”因此，社会的发展，民族的昌盛，都离不开国民良好的心理素质。

二、调查手段

调查工具包括

A家长/教师幼儿健康情况调查问卷

B 幼儿心理健康状况问卷

C家长/教师访谈提纲

三、结论

1、对困难挫折态度

所谓对困难挫折态度也叫自责，就是责备自己。这种倾向走向极端就会过低评价自己，自责、自我鄙视、自我轻蔑。这种状态是受悲哀和忧郁情绪支配的。如果对这方面的症状不尽快地加以科学有效的指导很容易造成学生的反社会性格的形成。

①、从本质上讲，自责倾向隐盖了人对外在的敌意和攻击，是人在无法实现对外在的敌意和攻击后转而向内攻击的结果。比如：孩子依赖父母-父母严厉惩罚孩子-孩子对父母抱有反感和敌意-这种反感和敌意表现出来时-父母越发严厉地惩罚孩子-此后孩子不能或不敢憎恨父母-孩子失去了憎恨的外在目标-于是憎恨的能量由外转向内部-形成自责倾向。

②、另外，老师和朋友的惩罚、批评与指责也能引起自责倾向。当一个学生犯了错误后，被父母、老师和朋友责骂、惩罚，此后，他可能会感到无法生活或者是无法适应现实情况，并因此而对这些人(老师和朋友)产生愤恨与不满，如果这些愤恨与不满得不到顺利的解决，就会产生自责倾向。

2. 冲动倾向是指易在某种强烈情绪的驱使下出现带有暴发性或攻击性的话语或行为。表现在有时无缘无故地想大声哭大声叫，或者一看到想要的东西，就一定要拿到手，毫无理由地想到远处去，或想死等这种想干危险的事或愚蠢的事的观念。

产生冲动倾向主要原因有：

①、遗传因素的影响。一些人的冲动倾向，往往起因于生来具有的情绪易变性和激情性。这种冲动倾向与其生物学的神经类型有关。对于冲动倾向特别强烈的人，就必须考虑到其是否属于先天的冲动性和情绪易变性。

②、被强烈的焦虑所驱使。比如，在坐立不安无法静止下来时，冲动倾向就会增强。有一些孩子由于反复的人际关系冲突，出现了反复的情感危机，为了避免被遗弃，他们极力与人建立情感关系，而采取了过度的交往方式，使言行带有较强的冲动性。还有一些孩子自我心像(对自己的看法)、个人偏好及目的性不清楚或紊乱，不知如何与人相处，长期感到空虚，并伴有不踏实的焦虑感，因此，也容易有冲动性的行为。

③、后天的学习与模仿。有一些具有冲动倾向的孩子，其父亲或母亲的言行也有较强的冲动性。在长期的生活交往中，孩子不自觉地学习和模仿了父母的言行。

④、冲动行为的不当强化。有一些孩子在起初出现冲动性言行后，没有受到及时的制止与惩戒，反而得到了某种奖励，因而冲动性行为得到强化，并发展起来。比如，孩子想要某种东西没有如愿，于是，他发脾气扔东西，结果父母不但没有惩罚他的不良行为，反而满足了他的要求，从此，孩子就会习惯于用冲动性行为来达成自己的愿望。

大多数学生的冲动倾向与焦虑有关，部分起因于生来具有的情绪易变性和激情性，或与学生外向性格等遗传因素有关。教师可在学生管理过程中指导孩子与人交往的方法，在行为上设定清楚的界限以防止冲动行为的不断强化，并帮助孩子正确的认识自己。

健康状况调查报告2

调查背景：

居民健康状况是反映一个国家或地区经济与社会发展卫生保健水平和人口素质的重要指标。良好的健康状况既是社会经济发展的基础，也是社会经济发展的重要目标。当前农民身体健康情况是全国人民最关注的问题，他们所承担的农业生产任务是关系到国家的兴衰。农业丰收就会促进百业兴旺，国家强盛。农业要发展，农民身体健康是重中之重。

调查目标：

在对居民的健康调查问卷中总结和分析，了解罗城村居民的身体健康状况，以此对居民做出建议，保证居民的健康达到国家的目标。同时锻炼学生个人的沟通交流能力，了解更多的健康知识，提高对健康的认识，在实践中获得经验，为以后的工作奠定基础。

调查方法：

在对居民进行问卷调查，随机发放问卷并回收已填问卷，然后统计分析，并且寻找解决方法，给居民提出有利于健康的建议。其中发放50份问卷，回收50份，回收率100%。

调查问卷：

本问卷采用的是不记名的方式，保护您的隐私，谢谢您的支持与配合。

1、性别__ A 男 B 女

2、年龄__ A 30岁以下 B 30—39岁 C 40—49岁 D 50—59岁 E 60岁及以上

3、文化程度__A小学以下 B小学 C初中 D高中或中专 E大专及以上

4、您抽烟吗?__ A抽 B不抽 C已戒烟

5、您是否喝酒过量?__ A经常 B偶尔 C没有

6、您会锻炼身体吗?__ A经常锻炼 B偶尔锻炼 C没有锻炼

7、您觉得您身体健康状况怎么样?__A好 B一般 C差 D很差

8、您有没有参加农村合作医疗?A 参加 B没参加

9、您觉得身体不舒服时有没有去医疗机构检查治疗? __A有 B 没有

10、您不去检查治疗的原因是什么?__A觉得无大碍 B不愿花钱 C医院没有必要的检查太多 D没有时间E医院服务差 F其它

11、您患小病时一般会选择哪里就医?__ A自己吃点药或不管它 B村卫生室或私人诊所C乡镇医疗机构 D县医院 E市医院及其它

12、您选择上述方式治疗的原因是什么?__A便宜 B离家近C水平高 D定点单位 E有熟人或信任的医生 F服务态度好 G其他

13、您会定期的做体检吗?__ A会 B不会

14、您体检时发现有小病时会及时做治疗吗?__A会 B不会

15、您或您亲戚的孩子有没有计划免疫接种卡或手册?__ A有 B没有 C不知道

16、若是疫苗接种花钱，您还会主动让孩子接种吗?__

A会 B不一定 C不会

17、目前你是否患有以下慢性病(多选)

A风湿性关节炎 B高血压 C慢性支气管炎 D冠心病 E糖尿病 F高血脂 G其他

18、患病后你选择就医的原因有哪些(单选)

A卫生所离家近B价格便宜 C 医生技术好 D就医让我感到安全E医疗机构服务态度好 F设备条件好 G医院有熟人 H其他

19、患病后不选择到医疗机构就医的原因有哪些(单选)

A自觉病情轻 B经济困难，负担不起 C没有时间 D交通不便 E其他

20、你获取健康保健知识的途径有哪些(多选)

A电视 B报刊书籍 C医护人员D同事朋友 E社区宣传栏 F其他

21、你希望今后获得哪些医疗卫生保健方面的服务(单选)

A定期健康体检 B健康教育讲座(如：简单的病后护理、疾病预防)C社区定期为老年人组织义诊活动 D简化医保报销手续 E社区提供家庭医疗服 F没有需求

22、近三年你或您的家人由于看病大概花费多少__报销了多少__有没有为看病借钱?

调查结果

1.调查对象的家庭人口数

本次调查100户居民，350人，男性165人、女性185人。平均每户3.5人，其中每户2口人的有5户，占5%，每户3口人的有32户，占32%，每户4口人的有46户，占46 %，每户5口人的有10户，占10%，每户5口以上的有7户，占7%。调查中，我们发现随着每户家庭人口的增多，也影响着居民的健康状况，人口数多的家庭的疾病发病率也较高。

2.罗城村农民的生活方式

生活方式主要是由个人情况(如年龄、受教育程度、生活态度等)确定。一直以来我国农民的

基本任务就是农业生产,且绝大部分属于重体力劳动,对身心健康水平要求较高。然而,由于受传统的自给式生产和生活方式的影响,农民形成了一些不良的生活习惯。问卷调查显示受试者中有饮酒习惯的农民有154人,占被调查人数的44%;抽烟习惯的农民有142人,占被调查人数的40.6%。

3.XX村农民的身体健康状况

本研究调查结果显示,受试者中患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等慢性病及其他常见病的人数分别占总样本的6.67%、5.80%、8.70%、2.90%、1.45%和4.93%，农民传统的生活方式是形成一些慢性疾病发生的重要原因，而这些疾病由于发病隐蔽，患病时间长，人们容易对之疏忽和放松警惕，一旦发病，将给患者和家庭带来沉重的负担，而且越来越严重地影响着农民的生活水平与健康状况。

健康状况调查报告3

近日，一项《中国居民头皮健康状况调查报告》表明：“在我国20—55岁年龄段的消费者中，有83%的人正受到不同程度的头屑困扰，与19xx年的统计数据相比，这一比例上升了13%。而按照世界卫生组织定义的身体健康标准，“头发有光泽，无头屑”是其中一项重要指标。

长期以来，人们对头皮健康的认识匮乏，并缺少应有的重视。一种普遍的看法是，头屑虽然影响美观，但与身体的健康状况无关。其实，这是错误的观点。一方面，是真菌马拉瑟菌导致了头皮屑以及脂溢性皮炎等皮肤疾病的发生;另一方面，则是由于大众不了解头皮健康护养知识以及不良卫生习惯造成的。

“其实，头部皮肤和身体其他部位的皮肤一样，需要细心呵护才能避免头屑的产生。目前针对两性不同生理特点区别使用洗发去屑产品的意识还未普及。”专业人士介绍说，“男人和女人的头部皮肤差异较为明显，无区别地使用单一类型洗发水，很难满足不同人群的去屑需求。”

另外，饮食习惯与当前白领工作压力大等，也是造成头屑泛滥的重要原因。对此，专业人士提醒消费者，均衡的营养、清淡的饮食结构、愉快的心情等是阻止头屑出现的重要条件。此外，根据自身需求谨慎选择洗发产品，也是“头屑一族”应当注意的问题。

健康状况调查报告4

在中心领导班子的正确带领下，党支部全体党员干部职工不断增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，严守政治纪律政治规矩，工作兢兢业业，勇于奉献，顾全大局，团结协作，认真履行工作职责，为推动中心各项工作稳步有序开展起到了较好的保障作用。

（一）思想政治方面。全体党员干部职工政治方向、理想信念坚定，在思想上、政治上同中心党委保持高度一致，具有较强的宗旨意识和正确的世界观、人生观、价值观取向，同时，注重社会公德、家庭美德、职业道德和个人品德方面的修养和提高，勇于奉献，顾全大局。

（二）纪律作风方面。全体党员干部职工积极参加党风廉政学习教育活动，通过学习自觉加强了党性修养，牢固树立了守纪律、讲规矩的意识，从违纪违法典型案例中汲取了深刻教训，克服贪腐的侥幸心理和无所畏惧的麻痹思想，把勤政廉政、廉洁自律的要求贯穿到各项工作中，不断增强拒腐防变的自觉性和坚定性。

（三）工作学习方面：全体党员干部职工按照要求，积极参加党总支、党支部组织的政治理论学习活动，自觉登录支部微博自主学习，并积极参加读书活动，坚持读原著、学原文、悟原理，把握重要意义，领会精神实质，不断提高思想政治素质、政策水平和工作能力。工作中能够按照岗位要求，认真履行职责，较好的完成各项工作任务。

（四）社会关切方面：全体党员干部职工热心于国家时事政治、煤炭产业发展和民生问题，一是产业政策进展情况；

二是普遍关注党和国家的反腐倡廉进展情况，热切盼望党风、政风、社风、民风得到更进一步改善；

三是面对事业单位改革，更多的关注中心长远发展。四是关注中心停止收取技术服务费后中心的生存问题。

一年来，按照党总支总体部署，党支部着力解决了一些党员党的意识淡化、党员宗旨观念淡薄、精神不振、工作不严格、作风不扎实等问题，教育引导了党员自觉按照党员标准规范言行，严守政治纪律政治规矩，为做好各项工作提供了坚强思想、政治和组织保证。但也存在不足之处，主要表现在：一是党员干部职工学习深度不够，学习效果不够好的现象依然存在。二是存在人少工作量较大导致部分职工感到工作压力大，工作疲于应付、质量不高等现象。

通过对党员思想状况以及对存在问题的分析，党支部结合工作实际做了如下工作：

（一）以开展党支部达标活动为契机，以落实“三会一课”制度为基本形式，积极组织党员干部职工参加各种读书学习和学习心得交流活动，把读书活动与“两学一做”学习常态化制度化、“基层党建提升年”、学习型党支部创建、推进中心各项工作等有机结合起来，促使干部职工思想政治素质、文化道德素养、服务发展能力明显提升，支部各项工作走在前列。

（二）思想工作永远在路上，在工作中，要随时掌握党员干部职工思想动态，做好正面宣传、教育和引导工作，认真开展谈心谈话，不断增强职工的职责意识和大局意识，将职工的思想观念、价值观念和行为准则统一到加快中心发展的轨道上来，同时及时排忧解难，做好心理疏导和减压工作，确保职工心理健康。

（三）抓住热点、难点问题，把解决思想问题同解决实际问题紧密结合起来。针对职工普遍关心的热点、焦点问题，有针对性地做好宣传工作，将中心的发展规划以及出台的各项改革措施及时传到达每位职工，帮忙职工消除顾虑，提高认识，转变观念

（四）强化组织纪律观念。加强组织纪律观念的教育工作，强化组织纪律、制度的执行和监督力度，从党员干部抓起，通过强有力的思想政治工作和科学的管理手段，不断推进纪律作风建设，推动支部各项工作目标全面完成。

健康状况调查报告5

幼儿哭闹现象是幼儿在园时经常表现出的一种行为,这种行为不但会影响到幼儿自我情绪的正常发展,而且会影响到其他幼儿的情绪稳定及教师组织正常的活动。为了找到减少幼儿哭闹次数和哭闹时间的办法,让幼儿的良好情绪得到发展,我以自己所教的中班的40名幼儿为研究对象,进行了幼儿哭闹现象的观察。

一、哭闹现象的类型

我们中班幼儿的年龄大多在4岁左右,虽然他们入园已经有一段时间了,但是哭闹的现象还是不少的。根据我的观察记录,我班幼儿的哭闹类型分为依赖情绪型(新入园、换老师、分离焦虑等)、交往不利型(语言沟通不畅、争抢玩具等)、需要得不到满足型(喝水、上厕所等)、受到挫折型(完不成任务等)、受家庭环境影响型(父母离异、父母吵架等)、身体受到伤害型、被外界因素干扰型(其他幼儿哭闹等),其中依赖情绪型占8%,交往不利型占40%,需要得不到满足型占10%,受到挫折型占8%,受家庭环境影响型占6%,身体受到伤害型占18%,受外界干扰型占10%。

二、现象产生的原因

依赖情绪型:一般来说,中班幼儿不应再出现这种现象,但是由于幼儿的性格或适应环境的能力不同,偶尔也会出现哭闹现象。相对来说,这种类型的哭闹持续的时间很短,教师稍加干预即可;交往不利型:随着年龄的增长,幼儿对于交往的需要越来越强烈,他们希望与别人沟通。但是,由于家长的溺爱,幼儿“自我为中心”的倾向十分严重,致使他们在交往中频频出错,所以在沟通过程中经常会出现哭闹现象。这种类型的哭闹只要教师及时给予帮助或幼儿及时加以调整,一般不会持续很长时间;需要得不到满足型:这种现象产生的原因主要是幼儿胆小或语言表达能力差,不能大胆地说出自己的想法;受到挫折型 :幼儿是一个个体,他们需要成功,但是他们的生活经验、学习方式、现有水平不同,有的幼儿达不到统一的要求,从而产生哭闹。但是,同伴之间的帮助或教师的指导都能够减少这种哭闹现象;受家庭环境影响型:家庭是幼儿的主要生活环境,家庭的和睦与否直接关系到幼儿的情绪,父母离异与吵架都会影响到幼儿的情绪。这种类型的哭闹持续时间长,一般在两小时以上,教师的劝说很少起作用,只有等幼儿自己自然停止;身体受到伤害型:这是一种必然性的现象,幼儿对于痛觉表现得非常敏感,所以只要他们被碰就会马上有反应,从而导致哭闹。但是这种类型的哭闹会伴着注意力的转移而停止;被外界干扰型:幼儿的自制力比较差,容易被外界刺激,所以其他幼儿的哭闹会影响到他们。

三、解决问题的方法

在实际工作中,为了减少幼儿的哭闹现象,我采取了以下几项措施:一是带领幼儿参观幼儿园,让幼儿喜欢上幼儿园,避免幼儿由于对幼儿园的“恐惧”而害怕大人离去;二是创设和谐、温馨的活动环境,让幼儿自由地相互沟通。在活动前,对他

健康状况调查报告6

5月20日是第xx个全国学生营养日，最新的杭州中小学生营养状况调查数据新鲜出炉。数据结果显示，相对于营养不良，xx市学生的营养过剩和营养不均衡情况更为明显。

更值得警惕的是，18.88%的学生有贫血症状，这意味着每6个学生中就有1人贫血。其中，87.35%的贫血学生属于边缘性贫血(指血红蛋白介于标准值与轻度贫血值之间，由于没有明显症状，不易被察觉)，应科学合理调整膳食。

1、三餐定时定量，保证吃好早餐。多吃富含铁和维生素C的食物，动物血、肝脏、蛋黄、廋肉、贝类和黑木耳等含铁丰富，可使用含铁酱油。

2、每天至少进行60分钟运动，可分3-6次进行中等强度锻炼，如慢跑、打球、跳健身舞、做操等;减少上网、玩电子游戏或看电视的时间;多参加家务活动。

3、至于吃零食也有讲究：多选用奶类、水果和蔬菜类、坚果类食物;吃零食不要离正餐太近，每天不超过3次;少吃油炸、过甜或过咸的零食;养成多喝白开水、少喝含糖饮料的习惯。

目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。由于膳食中铁的吸收利用率低。

健康状况调查报告7

一、调查背景：

农村卫生工作是我国卫生工作的重点，关系到保护农村生产力、振兴农村经济、维护农村社会发展和稳定大局。我国农村卫生状况在不断改善，农民健康水平在相对提高，但农村卫生基础相当薄弱，资金投入不足，以致农村社区卫生、医疗条件较差，农村卫生工作遇到很多困难。因此，完善农村卫生基础设施，改善农民生产生活条件、农村卫生条件是目前当务之急。

二、调查目的：

为全面了解我所在村庄的卫生现状、存在问题以及了解村里环境卫生整治工作难度的主要因素.及时总结经验，制定整改措施，加大推动村卫生环境建设的力度，探索新形势下农村卫生事业发展的有效途径。通过走访居民和村级干部、实地察看等形式，开展农村卫生与健康活动的调查，提出加强农村卫生工作，建立健全农村医疗卫生服务体系，促进农村公共卫生事业的发展的建议。

三、调查内容：

1.调查时间：20xx年5月1日-5月20日

2.调查地点：北山镇荣合桥社区

3.调查人员：柳丹

4.调查方法：抽样调查，走访调查，通过提问、自由谈话等方式了解调查对象对农村卫生问题的看法及建议。

5.调查对象：随机抽取荣合桥社区10户居民。

四、调查情况简介：

荣合桥社区位于北山镇中部，西与望城桥驿镇接壤，20xx年由原新塘村、合心村、平田村合并而成，面积近10平方公里。共有农户1200余户，总人口4200余人，35个村民小组，共有耕地3348亩，共有167名党员，其中男性党员134名，22个党小组。社区干部5人，聘用大学生村官1人。

五、调查结果

1.存在的主要问题

(1)农村环境卫生问题

一是有些村民卫生意识浅薄，环保意识差，尚未形成良好的卫生习惯。调查发现，农民一般随地吐痰,喝生水,衣服脏了不及时洗,吸烟酗酒,饭前便后不洗手等不良生活方式、生活行为比比皆是。尤其农村老人劳动强度太大,小孩缺少应有照料。常常有些小孩抱着小狗小猫;有的小孩在地上玩够了就趴在地上睡觉,以上不良生活习惯都是导致各种身体疾病的病源。

二是家庭放养宠物的现象越来越严重。随着人类文明进程的发展和生活水平的不断提高,人们的住房条件和环境卫生等等得到了巨大的改善,福及宠物,越来越多的宠物走进了人类朋友的家庭中，成为富有或有特殊嗜好家庭的“特殊公民”。饲养宠物也成了一种时尚，但是多数家庭疏于管理，经常放养在外面，害得没有家长接送的中、小学生走在上学放学的路上总是提心吊胆。而且现在被狗伤害的报道也是随处可见，这些宠物又很少有接种疫苗，极易引起突发传染性疾病的发生，确实严重影响到了当今社会的和谐。

(2)农村医疗卫生问题

一是农村合作医疗制度保障程度较低。虽然合作医疗的筹资水平有所提高，现虽农村医疗费可报达到60%。但由于其筹资规模较小，其保障程度还比较低，导致生大病、重病的农民还是有着生命风险。二是农村卫生基础设施还很落后，村里没有正规的卫生诊所，更别谈执业医师和执业助理医师，如有大病疾病便束手无策延误病情，使村民难以得到相对的安全保障。

2.分析与结论

农村社区卫生、健康问题出现的主要原因有以下几点：

(1).农村经济落后,农民文化素质低,居住分散,信息不灵。有些村民对实施多年的儿童计划免疫接种都觉得无关紧要。有些村民因为经济条件差，常年卧床不起也不去就医。

(2).村民环境卫生意识差。长期以来，由于受传统习惯和落后观念的影响，以及缺乏宣传教育，村民公共卫生意识和环保意识普遍比较差，与城镇居民有一定的差距。村民不但垃圾乱丢，杂物乱放，而且对村中的“脏、乱、差”长期视而不见，这种观念和陋习与建设社会主义新农村的要求是格格不入的。

(3)管理机制缺失。一是村级没有公共卫生管理机构，长期无人抓、无人管、放任自流;二是缺少一支公共卫生保洁队伍;三是缺乏先进科学技术的指导。

(4)村干部的思想认识还没有真正到位。认为这都是上级政府的责任，与己无关;甚至认为搞环境卫生吃力不讨好，只有付出，没有收益。这些观念就导致表面应付、得过且过，甚至熟视无睹，不愿花大力气改善环境卫生。

3.对策与建议

(1)加大基础设施建设投入力度。各级政府应分工负责，切实承担起相应职责，逐步加大对农村卫生基础设施投入，不断完善农村设施，为农村卫生事业发展提供有力保证。要严格按照中央、省级有关农村卫生工作政策规定，增加对农村卫生的投入。要合理安排乡镇(中心)卫生院基本医疗服务经费和农村卫生事业发展建设资金，加强农村卫生经费管理，充分发挥资金使用效益。要发挥市场机制的作用，多渠道吸引社会资金投入卫生事业，形成投资主体多元化、投资方式多样化的投入体制。

(2)引导培养村民形成良好卫生习惯。应采取灵活多样的形式加强环境卫生宣传教育，对各种破坏环境卫生的不良行为，应在侧重教育的基础上，采取必要处罚措施，同时深入开展卫生村镇创建活动，发动群众广泛参与，不断提高村民爱护环境卫生的意识和自觉性。

(3)增强村民健康意识，提高村民健康素质。采取多种形式广泛普及疾病预防和卫生保健知识，倡导科学、文明、健康的生产方式，增强村民的卫生健康意识和自我保健意识。例如定期进村举办健康培训讲座或普及卫生保健知识的文艺活动等。借助中小学生和团员青年的力量，组织他们入户发放宣传资料，在村民之中加强健康教育，宣传卫生保健知识。

参考资料：

1、农村卫生与健康调查报告

2、教材《农村卫生与健康》

3、郭清.社区卫生服务理论与实践.

健康状况调查报告8

随着时代的发展，科技一步步融入我们的生活，社会各种条件设施的越来越先进，体力劳动越来越少，取而代之是精神方面的享受，是导致当代大学生健康状况低下、身体素质下降的主要原因。然而近些年来，我国大学生的多项体质监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。因此，保持健康的身体成为大学生健康成长的内在要求。

对此，我协会大学生亚健康防控专业委员会针对大学生进行了一系列调查与研究，对在校大学生的健康问题进行了研究分析，并针对大学生目前的健康状态做出了相关的总结，并根据调查结果提出相关意见与建议。

一、问题的提出

我国是世界性的人口大国，这就使现在的大学生就业越来越困难，社会、学校、家庭和自身等各方面施加的压力越来越大，普遍大学生都在寻求就业出路，有的考研，抱头苦读;有的发展特长，各展千秋，但更多的大学生则是迷茫颓废，不管刻苦的还是颓废的都面临着一个巨大的问题，身体素质在不断的下降，然而很多大学生并未意识到自己的身体健康正在发生改变。这一系列的压力给大学生造成的健康损害已非往日所能比，他们正在遭受着身体和心理的双重迫害，越来越多的大学生选择结束生命，选择浪费生命，选择虐待生命。

二、研究方案

此次调查选定济南英华培训学校，在校培训大学生。主要通过问卷调查的方式来获取数据。调查问卷由张福全设计，使用闭合式与开放式调查问卷结合方式。总共发放了240份，回收233份，回收率为97%,有效问卷233份,问卷有效率为100%。并据此从大学生对亚健康的认识、大学生的睡眠情况、大学生的生活习惯、大学生的锻炼情况及其生活方式等几个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。

三、问卷调查的数据分析及相关结论

1、参与调查基本情况

此次参与调查共233人，其中男生63人 女生170人男女比例，其中男生人数的构成比是27%，女生人数的构成比是72.9%。

年龄组在19—22岁。大部分为医学院学生。

2、对亚健康的认识

因是医学院学生，故大部分学生对“亚健康”有一定了解，其中第一次听到“亚健康”名词的学生8人，占0.3%

建议：加大亚健康知识的普及工作。

3、自身健康状况

大部分学生对自己的身体状况有一定的了解，其中对自己健康状况不了解的68人，占29% 。想做个健康计划但又不知道从何入手的112人，占48%。建议，有必要开展一些健康科普课程，教授学生如果做健康计划。

4、睡眠状况与使用电子产品

因为是集体宿舍，故大部分学生的入睡时间为10点到12点入睡。数据显示，10点之前入睡的学生28人占12%， 12点以后入睡的45人占20%。

每天使用电脑(手机)时间，4小时内的45人占19%，4到6小时的158人占67%，6小时以上的30人占12%。

由以上数据可知，该校学生存在“睡得晚、睡得少、频熬夜”的不良睡眠习惯。部分是由学习压力产生的，但是更多的原因，是大学生没有把握好自己玩电脑的尺度，将自己泡在数码产品的世界。其中每天使用电脑(手机)超过6小时的学生应该引起注意。

针对以上的问题，协会专家建议，希望大学生能够养成早睡早起的好习惯，合理规划自己的日常安排;更不要让电脑(手机)霸占了自己的睡眠时间，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠质量，让身体得到深度休息。

5、饮食情况与体质指数

因为饮食情况会另设营养调查问卷，故饮食状况不是本次调查的重点，数据显示大部分学生能每日3餐按时吃饭。吃饭不规律的学生46人，占19.7%。大学生饮食规律程度比例大体相同，而且饮食科学的人数占了大多数。根据以上数据，我们还应看到1/5的大学生饮食不规律。

根据学生提供身高体重数值计算，该校学生bmi 19 以下的62人占26.6%，bmi 19—23 的93人占40% ，bmi 23以上的28人占12%,未填写身高体重数值的学生49人占21%。其中bmi 在19以下23以上的学生应该引起注意。

协会专家建议，大学生应当重视三餐，固定用餐，保证每天用早餐。学校可适当延长中、晚餐的开放时间，使同学们都能够有充裕的时间去吃饭。要合理安排自己的生活，早睡早起，少食多餐，合理饮食，按时吃饭。另外，吃零食、夜宵方面要适可而止;不要盲目减肥，应该选择合理的减肥方式，多参加体育锻炼，增强体质。

6、体育锻炼情况

在调查数据中，有95%的同学填写喜欢锻炼，却只有11.5%的同学锻炼次数比较多，更有94%同学甚至就几乎不怎么锻炼(每周参加体育锻炼的次数为不参加)。

许多人认为自己的人生正值青春好年华，精力旺盛，这让不少年青大学生有种错觉，即“病不倒，垮不了，现在学习最重要，不练身体也一样。”根据以往调查显示，多参加体育锻炼的同学表示很少患病，而不怎么体育锻炼的同学经常会出于亚健康状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

大学生的身体素质还是要待提高的，大学生应该多参加体育锻炼，平时也要养成跑步的习惯，没事的时候就和几个同学一起运动运动，至于运动的形式只要自己喜欢就好。

7、心理压力问题

有超过90%的学生认为目前主要的压力来源于学习，合理的安排学习时间，以及增加生涯规划课程尤为必要。

四、调查结果与结论

目前该校大学生对饮食的习惯，结构不够重视，体质指数在19以下显示偏瘦的'学生较多，这些主要是他们对饮食知识缺乏认识，不重视饮食的健康。大部分学生不重视锻炼身体，这样会导致学生身体素质的下降。还一部分学生不重视睡眠时间的合理性，睡眠时间跟学习、休息、娱乐和锻炼身体时间互相不搭配，找不到相互之间的解决方法。这使大学生自己不重视自己的身体健康，从而导致大学生的身体亚健康甚至疾病。

五、对策与建议

大学生必须学会科学饮食习惯。科学饮食实质上要解决好三个问题，第一是饮食的质，即如何选择食物;第二是饮食的量，即如何定量吃喝;第三是饮食观念，在大学生中，有相当一部分人由于学习紧张或其他什么原因不吃早餐，一天只吃两餐饭，或者进食无规律，饥饱不定，这些做法都是不可取的，另外，早餐不能吃得太少，并应有一定量的蛋白质，否则会影响学习和工作效率。晚餐则不能吃得过饱，特别要控制脂肪类食物。否则，胰岛素将不断分泌，所吸收的糖类因夜间睡眠时运动少或不运动很容易变成脂肪，造成皮下脂肪增多导致肥胖。

在锻炼身体方面，应该注意锻炼时间的合理安排，比如一周三次或者更多。要解决好锻炼时间和其他日常活动之间的关系。睡眠时间也要科学性地安排，对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右)，其实4-10小时都属于正常范围，对大学生来说比较合理的睡眠时间是7-8小时，有些学生根据自己学习需要可以缩短到5-6小时。但不能少于5小时，睡眠不足会导致注意力不集中，易引发焦虑症，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，而且压力会越来越大。

重要的问题重复3遍，晚上12点以后入睡的，体质指数在19以下23以上的，每天使用电脑(手机)超过6小时的，不参加体育锻炼的，都应引起重视。

健康状况调查报告9

通过这次调查，对xx百岁女寿星健康状况做出如实客观的评价，并从中探讨成功经验与存在的问题，为社会和各级政府提供增进百岁女寿星健康水平建言献策。本次调查通过基本情况、生活习惯、身体状况、经济保障等方面的问卷，走访调查对象及家属，全方位、多渠道相结合的办法，基本掌握了我市百岁女寿星的健康现状。

1、基本情况：全市百岁女寿星共10人，均为农村户口和无业居民，占全市居民总人口的0。004%，年龄最长的女寿星104岁，均为文盲。

2、身体状况：调查中显示，这群百岁女寿星均处于“亚健康”状态，身体健康检查虽未发现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾患，但将近80%左右的女寿星存在行动不便，靠挽扶行走，听、视力障碍，反应迟钝，不能与他人正常交流，因意外摔伤骨折，引起身体健康每况愈下，导致生活不能自理。10位百岁女寿星中，生活不能自理的将近一半，基本自理的6人，能做一些轻微的体力劳动，完全自理的仅1人——年龄最长的女性xx女寿星，她虽与儿媳一起生活，但能独自做饭、冼衣，并能单独户外活动。

3、生活习惯：这些百岁女寿星经历了两个世纪的风雨沧桑，人生坎坷、生活艰辛，他们虽已步入暮年之时，但仍彰显朴实的人生之道，其性格特点是乐观开朗，豁达善良，与人为善，疼爱家人，热爱社会。在饮食上以素为常，稀食为主，不嗜烟酒，且粗粮细粮从不挑剔，起居上早睡晚起，为人慈善好施。

4、经济状况及瞻养方式，因上述女寿星均为农村户口和无业居民，无固定收入，长期靠子女提供资助度日，近几年，享受发放的老龄津贴（每月260元）和低保（每月50—100元）补助，从而有了适当的经济来源，但仍入不敷出，捉襟见肘，其生活处于低水平状况。在瞻养方式上，由于传统观念的差异，分别为与子女同居住，只身栖息，委托敬老院护理三种类型，亦有个别老年人由孙辈照顾。

老年人健康、长寿是党和政府历来非常关心和大事，各级政府把“以人为本，关爱老年，增进健康”纳入了重要议事日程，但就老年人健康而言，还存在诸多因素的影响。

1、居住环境相对较差。健康状况的好坏，除保持良好心态之外，与居住的环境有较密切的关系，本次调查中发现，绝大多数的老年人居住室内条件简陋，空间狭窄，空气流通不畅，被褥欠柔软，防滑措施欠缺，意外摔跤导致骨折现象时有发生。如李桂玉女寿星本来身体尚可，生活完全可以自理，却因意外摔伤骨折，至今只能与轮椅为伴，起居非常不便。

2、膳食单一，营养摄入严重不足。适量的营养摄入是维系健康的基本前提，而部分困难老年人家庭，不同程度地受到经济条件的制约，特别是随着其子女劳动能力的下降，无能力承担女寿星日常基本生活需求的开支，只能长期以稀饭裹腹，健康状况每况愈下。

3、医疗护理条件与健康需求不相适应。随着女寿星生理机能的退化，难以抵御风寒和病菌的侵蚀，且定期的健康检查不能到位，身边缺少具有专业知识的护理人员，加上女寿星怕增加晚辈的经济负担，只能是“讳疾忌医”，有病得不到及时调理医治。

4、精神生活匮乏。由于历史的原因，所被调查的对象目不识丁，加之听、视力功能的障碍，不仅书报、电视和其他娱乐活动与他们无缘，就连与邻居和家人的交流也成了一道难以逾越的“鸿沟”，精神上的抚慰得不到满足。

随着我国人口老年化进程的加快，已成为当今的社会问题，百岁女寿星是全市高龄女寿星的一个缩影，他们是社会上的弱势群体。老年人的健康状况更需要引起全社会的关注，人生最大的幸福莫过于健康，金山银山不如健康，健康对百岁女寿星来说更为珍贵。为达到百岁女寿星生理、心理、精神健康的目的，提出以下建议：

一是加大对关爱百岁女寿星的宣传力度，弘扬尊老、敬老，养老的传统美德，使他们倍感老有所养，老有所乐的幸福感。

二是建立百岁健康档案，由政府指定专门的医疗机构，负责定期开展健康体检，提供良好医疗护理环境，及时防治老年人疾患，增进健康水平。

三是在政府发放老年津贴补助的基础上，加大养老机构建设力度，积极创造条件，由目前的子女瞻养形式过渡为社会瞻养，把他们融入到社会的大家庭之中，解决后顾之忧。四是加快创建“百岁健康村（社区）”步伐，积极开展“自我保健”活动，提供有益身心健康的生活方式，达到既长寿又健康的目的，打造成一个和谐、美好、健康的社会。

健康状况调查报告10

本报讯 (记者黎蘅)日前，中国保健协会市场工作委员会正式对外发布了《中国居民头皮健康状况调查报告》，调查结果表明：“在我国20～55年龄段的消费者中，有83%的人正受到不同程度的头屑困扰，与1988年的统计数据相比，这一比例上升了13%。有56%的被访者认为头屑已经影响到他们的正常工作和生活。”

据悉，本次调查共涉及十城市万余人次，针对报告结果，专家们得出结论：“从上世纪80年代中期开始头屑问题首次受到国人普遍关注至今，近来，国人的头屑问题始终未得到有效的改善。”

中国人买洗头水20年花了近千亿

按照世界卫生组织定义的身体健康标准，“头发有弹性、有自然光泽、没有头屑”是其中的一项重要指标。然而从本次调查的情况来看，近八成的中国人显然都被拦在“身体健康”线外。

调查结果显示，在我国20～55岁年龄段中，超过83%的消费者有不同程度的头屑问题，与1988年的首次测试结果相比，这一比例上升了13%。其中受到头屑困扰的女性消费者占82%，男性消费者则高达84%。有56%的被访者认为头屑已经影响到他们的正常工作和生活。

负责此次调查数据分析的人士表示：按照中国20xx年洗发护发产品总销量(180亿元)换算，保守估计，近20年来中国城镇居民在去屑类洗发产品上花费了近千亿元。从调查结果来看，庞大的支出并没有收到应有的效果，去屑市场的黑洞值得引起相关行业机构、企业和消费者的共同关注。

多数洗发水不能有效缓解头屑

据了解，目前中国的洗发水产品超过95%是按功能性需求进行分类的，而按照年龄、性别等元素分类的洗发产品仅占市场总额的1%～2%，远低于欧美国家的平均值(70%～80%)。“市场上很难买到有针对性的去屑产品，当然也不可能有效地解决头屑问题。”中国保健协会市场工作委员会秘书长王大宏表示：“相比而言，一些发达国家的去屑产品市场就相对规范和全面得多。

不良洗护、饮食习惯催生头屑

另一方面，报告还揭示，有42%的消费者表示完全不了解头屑产生的原因，62%的被调查者不清楚头发需要全面营养，只有极少数消费者知道头皮健康需要全面的维生素和矿物质。有17%的男性和14%的女性承认自己有经常用指甲抓挠头皮的习惯;有超过20%的被访对象认为用手拨弄头发能帮助头屑脱落并减少头屑;近六成受访者在洗完头发后选择用毛巾用力擦拭的干发方式。这些对头屑成因认识的不足与不良的洗护习惯，都会不同程度地导致或加重头屑的产生。

此外，中国人独特的饮食习惯、当前白领过大的工作压力等，也是催生头屑问题的重要原因。

皮肤科专家指出，不同性别、不同年龄阶层的人群油脂分泌情况和代谢情况都不一样，无区别地使用同一类型的洗发水将很难适应所有家庭成员的头发护理需求。

健康状况调查报告11

一、老年保健食品消费需求旺盛

随着生活水平不断提高，“花钱买健康”似乎成了老年人深信不疑的观念，保健品被老年人捧为“保健祛病”良药，吸引无数老年人纷至沓来寻求“保命药”。被调查的30位老年人中，有18人购买过保健品，占总人数的60%，其中目前仍在购买或食用的有12人，占总人数的40%;8人明确表示不会购买保健品，4人持观望态度。购买保健品的18人中，六成老年人对目前食用的保健品疗效不太满意，三成老年人持中立态度，一成老年人认为治病效果较明显。在购买保品的18人中，花销过万元的8人，花销过千的6人，花销百元以上至千元以下的4人。被调查的30人中，九成老年人认为保健品市场管理混乱，亟待规范整治，确保保健品消费市场良性运转。

保健品市场混乱，负面效应强烈，为什么老年人仍然对此热度不减呢?究其主要原因为：

一是多数老年人对保健品广告宣传深信不疑。保健品生产商和推销商会借助广播、电视、网络、报纸、租场地、街道宣传栏、闹市撒广告等多平台全方面广泛宣传，利用名人效应、专家讲座、优惠促销、亲情服务等手段吸引消费者。在这种“狂轰乱炸”的广告氛围中，一些老年人的心态由不信任转变为怀疑，再由怀疑转变到深信不疑。被调查的30位老年人中，八成以上的老年人定时收看地方卫视营养专家保健品讲堂，九成老年人知晓黑龙江省广播电台某频道宋某、于某专家养生讲堂。六成以上的老年人表示会继续收听收看营养保健节目，会按照专家建议继续购买保健品，但只有一成老年人认为保健品疗效明显。

二是老年人痴迷保健品源于满足其多重心理需求。一是保健治病心切。多数老年人经过大半生的辛苦劳作，在步入老年后身体机能老化，患有各种慢性疾病，在药物治疗效果不明显的情况下，他们会选择购买保健品来辅助治疗，缓解心理压力。二是从众、攀比心理。老年人一般对于新生事物的辨别能力不是特别强，比较容易接受别人的心理暗示和受周围同伴行为的干扰，产生盲目从众和攀比心理，大家都买我就得买，你买多少钱的，我不能比你买少，结果购买的保健品多数很难达到厂商宣传的效果。三是排解心中孤独。很多家庭，老人和子女之间关系独立，因子女们正处在事业爬坡阶段，生活负担重、工作责任大，他们有什么苦恼也不便向子女倾诉，常以听听保健节目、参加保健产品讲座会或到保健品店体验等来排解内心孤独或寻找温暖，经过厂商的进一步“洗脑”，他们会无意识地购买一些保健品。

二、保健品市场乱象危害老年人身心健康

我国于实施的《保健品食品管理办法》明确界定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗为目的一类食品。而多数商人都要擅自夸大保健品的食用效果，抬高销售价格，这不仅严重地扰乱了正常市场秩序，还让老人付出高额代价，耽误了病情，危害老人们的身心健康。

(一)保健品市场混乱，老年消费者上当受骗屡见不鲜。据被调查者反映，近些年常有保健品推销商来黑河，在市区中心位置租用临时场地搞促销活动，他们会借助广告宣传、现场推介、名医义诊和赠药等活动，博得老年人的信任，诱导老年人购买其价格不菲的保健品，获取高额利润。被调查者中，有10人曾经买过此类保健品，其中6人购买了千元以上的保健品，4人一次性购买上万元的保健品，因购买的保健品堆积如山，不得不用三轮车等工具运回家中。调查的10人中，只有1人认为购买的保健品有疗效，5人服用期间因身体感觉不适而停用，4人认为完全没有效果，只有10%的人认为有效果。之前他们多数人购买过广播、电视、网络上宣传的其他保健品，虽然反映平平，但还是屡试不爽。

(二)保健品价格昂贵，掏空部分老年人的养老金。保健品总体价格昂贵，少则几百元，动辄上千，个别的上万，甚至几万元，远远超出了本身所应有的价值。被调查者中有一位是退休环保工人，月收入不足20xx元，平日里省吃俭用，节衣缩食，不舍得浪费一分钱，但对购买保健品却从不吝啬，几乎花光了自己所有的积蓄，先后三次购买了近万元的保健品，服用一段时间后治疗效果不明显，感觉受骗了，对保健品疗效产生一些怀疑，但心里仍渴望遇到真正管用的保健品。另一位被调查的老年人介绍，为了达到保健品治疗效果，在服用保健品的期间，厂商会向他推荐了一套有辅助治疗功能的保健器械，配合治疗，这套器械花费近三万元，使用了近两个月，没有感觉到任何疗效。

(三)盲目信任保健食品易耽误病情，还会影响家庭和谐。多数老年人对保健品市场存在一定的认知障碍，习惯性将保健品等同于药品，厂商正是利用老年人相信保健品可以治病这一盲区，故意夸大宣传疗效，欺骗老年人陷入消费误区。被调查者中，八成以上的老年人只信商家的宣传内容，并不知道真正的保健食品有标志(蓝帽子图样)、批准文号及食用方法，个别以治病为目的的老年人，由于长期盲目服用不适宜的保健品，往往会加重病情，耽误了最佳治疗时间。三成老年人反映在服用某品牌的保健品后明显感觉身体不适，老病没治好却又添新病，让他们苦不堪言，有的老年人因购买时怕儿女阻挠，没有告知他们，服用后效果差又怕儿女埋怨，为了避免家庭矛盾，他们多数会保持沉默。

三、规范保健品市场刻不容缓

(一)各职能部门应加大执法监管力度。消协应加大辖区内保健品广告宣传的监督检查力度，对临时租用公共场所搞专家讲座、街道散发传单、随处张贴小广告等厂商加强监管，对虚假、夸大宣传保健品功效的商家按有关法律法规要求严肃查处，以绝后患;食品药品监督管理部门应组织协调有关部门加大保健品安全监督检查力度，严肃查处制售假劣保健品等违法行为，并借助广播、电视、报纸等媒体给予曝光，公布假冒保健品名单，提高消费者警觉性;及时受理老年消费者举报投诉案件，帮助老年消费者对提高保健品的认识和识别能力，以防上当受骗。

(二)严厉打击利用广播、电视、网络等媒体的虚假宣传。严格审查涉及老年保健品广告宣传内容，尤其是以医生、专家、患者等形象做疗效说明的违规宣传，对存在夸大夸张宣传效果，误导公众消费的虚假宣传应立即责令停播或屏蔽，并追究相关责任人的法律责任。

(三)提高老年人的识别能力，学会自保。引导老年人在购买保健品时，应读懂保健品的标签和说明书，认清该产品的保健功能，并依据自己的身体状况“对症下药”;一定要到正规、有证照、信誉好的商家购买保健品，注意保健品的外包装上是否有批准文号、生产日期等;平时还要多了解健康知识，参加由正规医院组织的活动，对于保健品厂商组织的保健讲座，应谨慎参加。

(四)给老年人营造一个舒心的生活环境。老年人更需要家人的理解和社会的关爱，作为子女应该多关注老年人的情感需求，尽可能抽出时间常回家看望老人或致电问候老人。社区是离老年人生活最近的基层组织，应积极协调政府尽力为老年群体提供休闲、娱乐场所，开办健康知识讲座，引导老年人选择正确的健康消费，让老年人的生活更加幸福。

(五)新保健品管理办法应尽早出台。我国196月出台的《保健品食品管理办法》一直沿用至今，已经难以适应复杂多变的保健品消费市场发展需要，国家应尽早出台新保健品管理办法，建立健全管理细则，明确分工，落实责任，提高职能部门执法能力，更有效地打击违法违规行为，保障人民人身财产安全，维护社会稳定和谐。

健康状况调查报告12

关注儿童健康，是每个家庭、学校及社会上的一件大事，一年一度的幼儿健康体检活动，可以让家长及时了解孩子生长情况，受到众多家长的欢迎和支持，幼儿园卫生保健工作的科学管理，确保了孩子们的健康成长，为幼儿园正常有序的工作奠定了基础。为了促进儿童的身体健康，根据《托儿所、幼儿园卫生保健管理办法》要求，托幼机构的幼儿每年必须进行一次全面的健康检查，我园于XX年xx月xx-xx日组织了全园幼儿一年一次的健康检查。

xx月xx日上午x:xx分，xx区妇幼保健站的医生们在xx站长的带领下来到我园，认真、细致的给每个孩子进行了本体格检查。

一、体检内容及项目

基础内科、耳鼻喉科、身高、体重、口腔科、肝功能检测等项目。

二、体检结果

本园今年x月共招新生xx人。xx名幼儿全部持有市妇幼保健院“儿童入园体检表”，新入园体检率达xxx%。

本次体检共应检幼儿xxx人，实检xxx人，受检率xxx%。在体检过程中未发现严重疾病及肝功能异常的幼儿。

全部参检幼儿的身高、体重都在发育中等以上，无营养不良、配胖、贫血等疾病。其中：

体重评价在上的有xx人，占x.xx%。

体重评价在中上的有xx人，占xx.x%。

身高评价在上的有x人，占x.xx%。

身高评价在中上的有xx人，占xx.x%。

乙肝无抗体的xx人，占xx%。

查视力全部正常。

体检没有发现传染病患儿。

幼儿还检查了体内微量元素的含量，我园参检的xxx名幼儿的微量元素的含量全部在正常值范围内，但是其中锌、钙的含量都在正常值的偏下。

体检完毕，保健教师根据每位孩子的检测结果对其进行分析、评价。幼儿园将每位孩子的体质状况及时告知家长。

三、今后措施

1、应加强对幼儿卫生保健工作的落实，认真抓好每年一次幼儿健康体检工作，体检中发现患病学生及时通知家长，防止疾病加重。教幼儿积极参加体育锻炼，上好健康教育课，培养良好的个人卫生习惯和饮食习惯，坚持“五要”、“六不”和防治近视“三要三不要”原则。

2、对体检出来有问题的幼儿，幼儿园还将采取措施，与老师、家长沟通、交流，制定合理的有针对性的解决方案并加以实施，详细记录，保存档案，以便下一次体检进行比对，看这部分幼儿的体质是否得到改善。体检活动的开展，让家长得以及时了解孩子生长情况，受到众多家长的欢迎和支持。

3、乙肝无抗体的幼儿要督促其尽快去社区服务站接种乙肝疫苗。

4、针对幼儿体内微量元素锌、钙的的含量都在正常值偏下这个问题，教育孩子要多吃苹果、各种豆类、肉类，、蔬菜、牛乳和各种鱼类食品。

5、要加强相关防治知识宣传。同时，请家长朋友们在家也要督促孩子早晚刷牙、饭后漱口、少吃糖果、睡前不吃零食。教育贫血的孩子不要挑食，要多增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等含铁类食物的摄入量。保健医生和各班生活老师多关照那些体弱的孩子，希望他们能和其他的孩子共同健康成长。

健康状况调查报告13

调查内容：

小学生心理健康状况

调查目的：

素质教育是以培养学生在思想道德情操、科学文化知识、身体和心理素质、劳动和生活技能等方面得到和谐发展为宗旨的，学生的心理素质的培养是素质教育的一个核心内容。但现阶段涉及较多的还是心理问题较明显的大中学生，小学生的心理健康问题仍未受到足够的重视。而实际上由于社会的发展、各种竞争的不断加剧以及家庭教育和学校教育的一些失误，许多心理问题都表现出了向低龄化发展的趋势。同时大中学生存在的许多心理问题的成因也常可追溯到他们的小学时代。因此，对小学生开展心理素质教育非常有必要。

调查方法：

问卷调查

调查过程：

1、我们的调查选用华东师范大学心理系编制的心理健康诊断测验（Mentalhealthtext，简称MIIT）作为测验材料。

2、从璜山镇小的四和六年级八个自然班抽取被试共327人，其中男生173人，女生154人。年龄为11—13岁，基本上来自工人、一般干部和知识分子家庭。

调查结果：

1.就璜山镇小大多数的小学生而言，心理发展总体还是较健康的。

2.小学生中的心理问题还是普遍存在的。影响小学生心理健康的主要因素来自社会、学校和家庭，其中最主要的是学校教育和家庭教育。家庭教育一直是我国教育的一块误区。受中国传统意识的影响，也受社会、学校的片面人才观的影响，加上独生子女政策的实施，许多家庭存在着“重养育轻教育，重生理轻心理”、“智育中心论”等错误的家教观念。一方面对孩子过分溺爱，一味满足孩子的各种需要，对孩子过分保护，在许多事情上包办代替，养成孩子依赖性强、任性固执等个性，使之缺乏独立生活的能力；另一方面，又片面追求孩子智力发展，把聪明、有知识、学习成绩好作为孩子的唯一目标，为了实现这一目标不惜花费大量的时间、精力和金钱，而结果往往适得其反。长期以来学校教育沿用的应试教育模式则不但忽视对儿童心理素质的培养，还由于一味追求升学率、以分数论学生好坏等，对学生的心理健康产生了不良的影响。

总之，从上述调查结果分析，我们可以得出以下结论：

1.杭州市小学生的心理健康问题还是普遍存在的，应该重视小学生的心理健康问题。

2.解决小学生心理健康问题的根本是由应试教育真正向素质教育转轨，在小学广泛开展心理素质教育。

3.要注重改善家庭教育的方式，改变错误的家教观念，保持学校教育和家庭教育的一致性。

4.要特别重视女生的心理健康问题，全面提高学生的心理素质。

健康状况调查报告14

一、调查目的

一个健康的孩子,既是一个身体健全的孩子,也是一个愉快、主动、大胆、自信、乐于交往、不怕困难的孩子。但在孩子成长过程中，许多家长关注的是孩子体格、智力的发展、知识技能的掌握，却忽视孩子心理的需求。孰不知，幼儿期是一个心理发展最为迅速、最为重要的时期，而幼儿的情绪对幼儿心理健康有很大的影响。

然而，在语言表达能力相对较弱的小小班，幼儿的情绪极不稳定；哭闹是部分小小班幼儿表达自己的一种语言，哭闹行为时有发生。哭闹不仅影响孩子个体身心健康的发展，还扰乱了集体正常的教育教学秩序。为了了解孩子发生哭闹行为的心理因素，对针下药，以采取应对策略，引导幼儿拥有积极、愉快的情绪，促进孩子身心健康的发展。特对本班30名幼儿进行追踪调查、研究。

二、调查对象

明水中心幼儿园小小班30名幼儿

三、调查内容

明水中心幼儿园小小班幼儿不愿入园心理分析

四、调查方法

1、问卷法：设制家长问卷，了解孩子在家的情绪表现。

2、观察法：设制观察、记录、统计表，以记录孩子情绪状况。

3、行动研究法：实施一定的教育措施，稳定幼儿的情绪，以探究孩子哭闹的心理因素，引导幼儿拥有积极、愉快的情绪体验。

调查报告观察内容

调查时间：

观察内容：

幼儿园小小班不愿入园心理调查报告

一、调查的过程与方法：1、问卷法：设制家长问卷，了解孩子在家的情绪表现。

2、观察法：设制观察、记录、统计表，以记录孩子情绪状况。

3、行动研究法：实施一定的教育措施，稳定幼儿的情绪，以探究孩子哭闹的心理因素，引导幼儿拥有积极、愉快的情绪体验。

二、调查内容：

现在社会普遍存在的一个现象六个大人一个孩子，以至于现在的孩 子都比较娇惯，孩子上幼儿园更是姥姥姥爷爷爷奶奶爸爸妈妈一块送，孩子刚离开家庭步入社会，需要一个适应期，刚上小小班孩子是不愿入幼儿园的，针对这个问题我调查了一下小小班孩子不愿入园的调查报告。

【调查分析】

入园是幼儿从家庭迈向社会的第一步，也是幼儿适应社会生活的关键一步。个体适应新环境需要一个过程，幼儿由于身心稚嫩、适应能力差，初入园时往往出现适应困难的现象。

【调查反思】1、原有“情感断乳”,造成幼儿心理的不安全

案例：哭闹是孩子入园初期最典型的行为表现，一般孩子劝慰后，能回到自己的座位。而任铭小朋友无论教师如何劝慰，就是寸步不离教师；只有待在教师的怀里，他的情绪才是最稳定的。以致影响集体正常教育教学活动的开展。

反思：孩子自出生起，与父母、与周围环境朝夕相处，建立起牢固的依恋情感，这种依恋情感构筑了孩子安全感的基础。入园初期，陌生的环境、

陌生的面孔、陌生的一切使孩子置身于陌生之中。陌生带来了恐惧，恐惧造成了情绪的不安。幼儿面临着依恋对象 “情感断乳”的心理冲击，陷入极度的分离焦虑之中。孩子失去了那份安全感。教师怀里成了孩子临时的港湾，寸步不离，唯恐失去。

另一方面，多数孩子已习惯家中“焦点式”人物，进入幼儿园后，“小皇帝”的位置难以维持，一些孩子不免有失落感；教师稍不留神就会挫伤孩子敏感的心灵，孩子常常是情感失落，情绪低落。

2、集体规则约束,造成幼儿心理的不适应

案例：小小班新生入园后，个子矮小、动作灵活的黄馨悦是教师特别关注的对象。因为她喜欢随便乱跑。入厕后，整队发现少了一人，原来她一人留在水池边玩水；全班孩子吃早点时，她的小椅子是空的，结果是坐在娃娃家里玩电话；做完早操后，又不见她的身影，原来是跟着别的班级队伍进了他班教室。很庆幸，自由的她入园后情绪很稳定，可到学期中旬，别的孩子的情绪趋于稳定时，她却哭着闹着不愿上幼儿园。以致家长对教师的教育产生误解。

反思：入园前，孩子在家往往会形成一些特殊的生活习惯。就睡觉而言，有的晚睡晚起；有的不睡午觉；有的要成人陪伴；有的有特殊的习惯伴随：吮吸手指、含奶嘴、捏耳朵方能入睡。吃饭更是花样多多：成人喂、边玩边吃、边哄边吃幼儿在家通常是宽松而随意的，想吃就吃，想睡就睡，想玩就玩。既没有内容的规定，又没有时间的限制。入园后，孩子旧有的习惯难以实现，幼儿神经系统固有的动力定型被限制、被中止，导致孩子心理的不适应，情绪的不稳定。相对而言，幼儿园生活显得有目的、有组织，其间还必须遵守相应的常规要求，如：独立吃饭，集体活动时不

可以自由散漫、到处乱跑，安静午睡等等，对黄馨悦这样的幼儿来说，行为举止一旦受约束，他们就会感到不自在；以致心理不适应，并以哭闹行为来抗争。

3、教师的态度，造成幼儿心理的伤害

案例：胡天元是个天真活泼的孩子，很快适应集体的生活。乐于交往，随着教育活动的加深，孩子的常规逐步形成；参加集体活动的意识、能力大大提高，从没有哭闹行为的发生。可临近学期末，孩子却拒绝上幼儿园。即使勉强留在幼儿园，其情绪也极不稳定，时而哭闹、时而攻击同伴以宣泄自己不满情绪。经调查得知：那天该幼儿带零食来吃，代班教师非常严厉地训斥了他，以致当时该幼儿并哭闹不止。孩子拒绝来园的这种状况竟维持了一个多月。

反思：暂且不说“带零食来园”是不是错误行为，即使是错误行为，而幼儿的错误行为很少属于行为问题；并不像教师想象的那么严重。导致幼儿错误行为的原因很多，有的是因幼儿好奇想探索引起的；有的因幼儿有意注意差，神经兴奋过程强于抑制过程，不能很好控制自己的造成的；有的为了引起教师、同伴的重视故意而为；有的为了宣泄心理的压力因此教师要深入了解幼儿错误行为的原因，区别对待。不能一味粗暴制止和惩罚，而因心平气和地对待幼儿，了解孩子为什么会带零食，是自己吃？给同伴吃？在没弄清的状况下，武断将此归纳成错误行为，并以粗暴的态度对待孩子。孩子或许认为自己没错就被教师无故训斥，这种委屈、恐惧，小小班的幼儿心理无法接受，唯以拒绝来园，拒绝见到这位教师来缓解内心的压力。若不能顺应孩子的心理需求，孩子的行为表现并是哭闹。可见，教师对待孩子的态度，对小小班孩子心理的影响非常重要。

健康状况调查报告15

幼儿时期是人生发展的重要时期，也是人格和心理品质形成的重要阶段，个性、情感、态度和很多心理品质都是在这个时期形成的，心理学把这一时期定义为人生发展的关键期。《幼儿园教学指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿和心理健康。良好的心理是幼儿健康成长的关键，健康的心理是幼儿成长的基石。由于长期受生物医学模式的影响，大多数家长、教师，多注重幼儿的体格发育，营养状况，躯体疾病和智力水平，而对孩子的心理健康却认识不到位或不重视。特别是随着独生子女的增多，社会对教育的重视程度逐渐提高，父母对幼儿的期望值不断上升，使幼儿承受着越来越重的心理负担。为了了解当前幼儿心理健康状况，我园于20xx年9月成立了《幼儿心理健康教育》课题组，对幼儿心理健康状况进行了调查研究。

一、幼儿心理健康现状分析

我园对4～5岁的幼儿做了一次心理健康调查问卷，发出调查问卷197份，收回有效问卷165份。

家长反馈中有心理健康隐患的幼儿占20%。反映最常见的心理问题：性格情绪问题占60%、社会行为方面占18%、人际交往问题占12%、认识方面的占7%、突出表现为任性、胆怯、懒惰、脾气暴躁、感情脆弱、自私、独立性及社会交往、合作能力差等不良个性。

另据正安精神卫生中心对正安县300名4~5岁的幼儿心理健康调查显示，

8.8%的幼儿有不良习惯，11%的幼儿情绪抑郁、自卑，5.8%的幼儿焦虑、紧张，20%的幼儿表现多动、坐立不安、25%的幼儿偏食、22%的幼儿性情古怪。

幼儿的心理健康状况不尽人意，如果这些问题得到及时纠正，将可能成为他们今后产生心理问题的隐患。

二、幼儿心理健康教育的构想

（一）家庭中的幼儿心理教育

一是应给予孩子充分的抚爱。包含体贴、关心、爱护、依赖等。它能带给幼儿满足与温暖，使幼儿体会到生活充满幸福与光明，从而心情愉快，积极向上。并且会深切真挚地去爱别人。爱是促使幼儿心理健康发展的动力。母爱更是孩子身心健康发展的精神支柱，母爱不适当主要表现在溺爱上，对孩子一味迁就，缺乏严格要求，结果造成孩子骄横成性，散漫无羁，对父母及其他人漠不关心。

二是应充实孩子的生活内容。孩子的生活应该是丰富的。有恰如其分的学习、劳动，有适当的游戏、娱乐。有的家长忙于工作，对孩子除在吃穿上给予满足外，对孩子的其他方面很少关心。有的家长望子成才心切，过多安排孩子学习，致使孩子精神紧张，兴趣偏狭，生活能力差，影响人格的健全发展。

三是应为孩子营造和谐平稳的环境。即和谐的家庭环境、顺利的学习环境及必要的物质生活。比较平稳、少曲折的环境，对幼儿的心理冲击力较小，幼儿容易适应。不至于产生不健康心理。反之处于逆境中的孩子往往缺乏教育引导，而在心理上受不住冲击，出现反常心理。美国霍尔姆等人曾进行调查研究，发现生活变动量大会出现较高心理发病率。例如：父母吵闹、离婚等会使幼儿发生心理变态，产生紧张、焦虑、悲伤、恐惧、消极、自卑等心理。不过，若能加以正确 2

的引导，给予精神及物质的支持，培养他们以较强的意志、正确的态度来对待挫折，那么孩子也能身心健康的成长。甚至会成为生活中的强者。

（二）幼儿园的心理健康教育

1、幼儿心理健康教育与幼儿教育目标相对应。一方面，教育目标要通过教育内容才能得到落实；另一方面，教育内容也必须以教育目标依据。如：在培养幼儿关心父母、长辈方面，教育设计语言活动“孔融让梨”、歌曲“小乌鸦爱妈妈”、“让座”等活动，增强幼儿对亲人的感情，进一步培养幼儿爱人之心。

2、幼儿心理健康教育应尊重幼儿身心发展规律及个别差异。幼儿心理健康教育应与幼儿的接受能力相符合，这是由幼儿身心发展的特点所决定的。教师要根据幼儿的认知水平，幼儿知、情、行、意发生发展的一般规律，选择教育内容，并注意教育方法的灵活性、形式的新颖性、多样性、实际性，坚持个别教育与集体教育相结合的原则，促进幼儿认知、情感、意志和行为的协调发展，切忌从主观意愿出发，无视幼儿个体差异的不切实际的要求。

3、尊重幼儿的主体地位，将心理健康教育渗透与幼儿一日生活。主体性教育是心理健康教育的核心，教师利用幼儿一日生活中的各个环节，为幼儿营造良好的心理环境，设计丰富多彩的生活，让幼儿在主体参与中来构件自己的精神世界，获得人格的健康发展。如利用区角活动指导幼儿主动交往，克服胆怯心理；幼儿在玩游戏是遵守一定的游戏规则、自觉收拾游戏材料培养幼儿的责任心等等。4、幼儿心理健康教育与幼儿所受社会影响同步。社会环境因素是影响幼儿身心健康的重要因素之一。《纲要》指出“幼儿园应与家庭、社会密切合作，综合利用各种教育资源，共同为幼儿的发展创造良好的条件”。幼儿园应利用家庭、社区以及一切可能的社会力量，为幼儿创设一个安全、健康的生活环境，如：利 3

用家长会、开放日活动、家庭教育讲座等活动向家长宣传幼儿心理健康知识、指导家长学习培养幼儿心理健康的方法，并且及时与家长沟通、交流统一方法。

（三）社会心理健康教育

社会心理健康教育是一项涉及面广、影响因素多、工作量大的社会教育工作，必须发动和依靠社会的力量，包括专业健康教育机构，各级医疗卫生机构，各类宣传和新闻部门等。

幼儿心理健康教育的过程是健康知识的获得、健康态度的形成及健康行为的培养的过程，知、情、意、行的交互作用十分复杂，因此，心理健康教育要发挥家庭、幼儿园、社会三方面的教育作用，才能正确引导幼儿形成健康的心理素质。

三、目前幼儿心理健康教育存在的主要问题

幼儿心理健康教育作为培养幼儿身心健康的重要组成部分，已日益受到教师、家长和社会的重视。越来越多的城市编织幼儿园、家庭、社会共同关注的心理健康网络，但在幼儿心理健康教育中仍存在着一定的问题。

（一）尽管幼儿园或多或少地开展了心理健康教育。但由于没有一套系统的幼儿心理健康教育大纲，加之专职的心理健康教师缺乏，心理健康教育的内容也较分散、零乱，许多幼儿园只是简单地就近借鉴其他中小学或邻近学科的经验进行教育，因此收效甚微。

（二）在操作层面上，幼儿心理健康教育缺乏明确的教育模式、教育目标、教育内容和教育途径。高等园校和科研园所的研究人员虽然对幼儿心理健康进行了大量研究，但研究多以报告、论文的形式出现，与幼儿园的心理健康教育实际没有很好的结合。对已经开展心理健康教育的幼儿园来说，它 4

们多是以实验的形式进行的，而这种实验往往只是涉及幼儿心理发展的某一方面，缺乏系统性。

（三）目前，我国对幼儿健康维护的有关教育和研究大多还停留在医学模式上。尽管在理论上非常强调幼儿心理健康的维护，但由于诸多原因，在幼儿教育的实际工作中仍然将重点放在幼儿的身体方面，停留在生物——医学模式水平上，还没有实现向生物——心理——社会——教育协调整合模式的转变。部分幼儿教育工作者在工作中将幼儿心理健康教育成人化，常常借鉴中小学校甚至成人心理健康教育的经验和模式来进行幼儿心理健康的教育。

（四）对家长来说，大部分家长能认识到幼儿心理健康的重要性，但他们比幼儿教师更缺乏心理健康的知识和教育能力，把对幼儿心理健康教育的责任推到幼儿园。有的家长对幼儿心理健康的认识模糊，一方面希望孩子听话就好，一方面又鼓励孩子发展自我，甚至放纵和溺爱，导致孩子以自我为中心，使幼儿处于一种矛盾之中，表现出冷淡、自卑、执拗、吝啬、孤僻、胆怯等心理特征。

四、对幼儿心理健康教育的几点建议

（一）从目前幼儿心理健康教育存在的主要问题我们看到。没有完善的幼儿心理健康教育的机制、缺乏系统的幼儿心理健康教育理论体系和教育内容是限制其发展的关键。因此，需要各级部门转变教育观念，制定幼儿心理健康教育的教育模式、教育目标和主要内容与途径，使各幼儿园明确幼儿心理健康教育是幼儿素质教育不可缺少的重要组成部分，掌握开展幼儿心理健康教育的方法和途径，知道开展幼儿心理健康教育应达到什么样的教育目标。同时，加强幼儿园、家庭、社会教育的联系，广泛利用园内外各种教育资源，形成幼儿园、社会、家庭合一的教育环境。

第三篇：父母健康状况调查报告

父母健康状况调查报告

——张体德

准备做这道作业时，竟然发现不知该从何做起，因为我对父母的这些情况都不是太了解：我突然感觉到，相对于父母给我的爱，我对父母的关心实在太少了！自己对于自己的父母，仅限于知道父母的生日而已。当时觉得无比的羞愧。相信很多在外的子女都收到过父母这样的电话：天凉了，要多穿点衣服；起风了，自己注意保暖……但是有多少子女关心过父母的衣服是不是够温暖，家里的被褥是不是够厚呢？父母在家是不是会感到寂寞？

寒假的时间我开始留意父母的健康状况。妈妈每天睡的很早晚上九点钟左右就已经入睡。每天早晨我还在梦乡的时候妈妈已经把早饭做好。爸爸晚上睡觉时间大约是晚上十点，起床时间和妈妈的一样七点左右。由于过度的操劳爸爸妈妈都有关节炎的毛病一到刮风爸妈就感到腿疼。爸爸说这是农民的职业病，十有八九都有。妈妈还有胃病老毛病时不时的就发作，过年了本来是好好改善生活的时候，可妈妈望着自己最爱吃的韭菜饺子却不能多吃害怕胃病发作。爸爸的身体还算硬朗可是爸爸有吸烟的习惯我也多次告诉的吸烟有害健康，爸爸也试了几次可是都没有成功。虽然家里的经济状况相比以前要好很多，但是爸爸妈妈还是不舍得花费太多的钱在吃上一日三餐基本上没有多少菜。偶尔改善一下生活妈妈总是舍不得吃老是往我的碗里加菜。爸爸妈妈总是闲不下来一天到晚的忙碌着，总有做不完的事，总有干不完的活，忙了半辈子了自己身上依然是那几件洗的发黄的衣服。在 1

他们的眼中孩子就是他们世界的全部。就像央视公益广告中的老人一样为了子女能过的快乐他们宁可子女撒谎说自己过的很好，也不愿让子女为他们担忧。在询问父母年龄的时候突然发现爸爸妈妈真的已经不再年轻了，两鬓已有数不清的白发，眼角也多了几道深深地皱纹。这么多年，他们一直在奔波劳累，现在的我必须更加关心他们的健康。

父母的健康不只是身体上的，还有心理上的。从出生那天起，父母对我们的操心和照顾就一直不曾停歇，等他们上了年纪，你给他们钱、买昂贵的营养品……可这真的是孝敬爸妈的最好礼物吗？今年春节姐姐们都回家过年欢聚一堂，这时爸爸妈妈很开心。他们的要求很简单不是什么上层社会的富裕生活，只是能多陪陪他们、多和他们聊聊天。我们的关心和问候我们的爱就是他们最好的保健品。

如果有一天，你发现爸爸老是咳个不停；如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭；如果有一天，你发现父母过马路反应慢了；如果有一天，你发现父母不再爱出门；如果有这么一天，说明父母真的老了。每天和父母朝夕相处，他们会时常对我嘘寒问暖，相比之下，我对父母的生活和健康的关心就少了很多。我有责任让他们生活得更健康。

第四篇：上班族健康状况调查报告

年轻的你，是否老是觉得出门后没关门?或者晚上倒床就睡，十天半月对躺在身边的伴侣毫无亲热冲动之心?前日，在重庆长安公司内，专家称，从4月始，截止5月6日，北京、上海、重庆、广州等全国各地58912人通过网络参加了一项名为“上班族亚健康大调查”，上班族健康状况调查报告。调查显示，记忆力下降和性欲下降等症状位居前五位。性欲下降一个月不和伴侣亲密一次“食色，性也！”(《孟子》)。专家称，和谐、美满的性生活其实对身体免疫能力有非常好的作用，一次良好的性生活甚至比一次锻炼更好。近6万接受调查的人群中，9.09%的人自称性欲下降，即表明在受调查的人群中，至少有5000以上的人性生活不太健康。专家分析称，在调查中，很多人表示一天忙下来，身心疲惫，晚上睡觉时，对伴侣基本上没有兴趣，甚至很多人坦言，有时超过半个月或者一个月，都不和伴侣亲密一次。“年轻人性欲下降，正是亚健康的表现。”专家称，医学针对20岁以上的成年人有性爱频率公式，即性爱频率=年龄的首位数×9。例如一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。记忆力差半数人有忘关门心理“请有过出门后始终觉得没关门经历的人举手?”在健康培训会上，健康专家、重庆市医学营养研究中心副主任王建的话音还没落，100多号人的大厅里，半数以上的人齐刷刷地举起了手。“就是就是，好几次下了楼，老以为忘记关门，又跑上楼去看，调查报告《上班族健康状况调查报告》。”在现场，长安公司29岁的员工周先生说，早在两三年前，他就有这种症状。为此，他和妻子一同上班时，总是自己走在前面，让妻子锁门。现场的另一位女员工称，由于住在高层楼房，走出小区大门后，老是觉得没有关门，只得跑回家查看。到了单位上班时，又想起自己出门时好像没关门，整天心里提心吊胆的。“健忘”应该是老年人群常有的疾病，为什么年轻的上班族也有此困惑呢?王主任解释称，由于长期工作紧张，或者自我生活工作压力过大，或者是过多的夜生活，长期熬夜等各种不良因素，导致记忆力下降。对症下药适当运动工作一段时间后，起来伸伸手，拉拉腿，尽量让自己的身体活动开。下班后，有条件者每周定时去健身房。放松心态紧张工作一两周后，休息天不要选择呆在家里，多出来走走，最好去郊外看看绿色，吹点风；或约上好朋友喝杯茶，聊聊天，谈谈心事。调理饮食每天必须按时吃饭，从早到晚保证人体必要的能量供应。作息规律切忌夜生活丰富，长期熬夜导致睡眠不足，身体机能下降。积极乐观少些焦虑是青春永驻生命常青的制胜法宝。该贴已经同步到lszhangrg的微博上班族健康大调查前五位排名症状比例1长期感到疲劳、精神萎靡18.78%2记忆力下降15.96%3腰酸背痛9.65%4性欲下降9.09%5失眠7.96%34.34%的人称经常暴饮暴食，29.91%的人“吃什么都不香”没食欲；18.44%的人自称饮食不规律；17.32%的人是有一顿没一顿。31.19%的人称多梦易醒；26.29%的人早上起不来晚上睡不着；9.2%的人称难以入眠。50.12%的人“特别易疲劳”；14.24%的人精力不济；11.98%的人头昏脑涨。25.1%的人工作繁重吃力；20.11%的人家庭经济负担过重；18.75%的人“个人身体状况”觉得压力大；16.83%的人竞争压力太大；11.01%的人家庭关系紧张；8.21%的人归结于同事间不好相处。重庆晚报记者黎奎实习生陈隽舒文重庆晚报制图郑瀚上班族健康状况不容忽视。

第五篇：女生宿舍健康状况调查报告（本站推荐）

女生宿舍健康状况调查报告

通过几周的学习,在老师的精彩讲解下,我对中国的养生之道中医的基础理论有了一定的理解。并且以我所在的班级的女生寝室为研究对象，研究女生宿舍大学生的健康状况。

通过对我所在班级女生的身体健康的调察访问，得知大多数女生现在出现的问题有以点：⑴容易生病，特别是流行性感冒一类的，抵抗力没有上大学之前的好⑵生活无精打采，脸色泛黄，记忆力也没有高中那么好，老是不能集中精神做一件事情⑶手脚冰凉，特别怕冷，在秋冬季节都穿的很多⑷生理期不稳定，月经不是早来就是晚来，量也不稳定。⑸视力有所下降，眼睛疲劳。

大学生正处于长身体长知识的阶段，因此养成健康的生活方式至关重要。生活方式包括劳动生活、物质生活、精神生活、政治生活、家庭生活、社会交往、休闲方式等。据观察，我认为我班女生出现这些情况的原因有

1、睡眠不足。进入大学，我们面临很多新奇的事物，特别是网络世界的虚拟和情感之间的交流，让我们沉醉其中不知困乏，网络游戏和电子小说也给很多人交流的空间和想象慰藉的权利，但是拥有这样自由的空间后我们的睡眠变得少了，更有甚者熬夜也是加常便饭。经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：

1、口舌生疮，口腔溃炀；

2、口臭咽干、食欲不振；

3、失眠多梦，烦燥易怒；

4、注意力不集中、思维迟缓；

5、颈椎酸痛、落枕等这些症状。若不注意调理，也会降低机体免疫力。

二． 饮食不规律，不健康。想当年高中时代，我们争先恐后往食堂跑，丝毫不比上战场的的士兵差；现在时间充足，除了上课我们有大把时间可以自己支配，吃饭也就成了 “顺便”，大家忙于各种学习，娱乐，交际。不吃早饭的情况特别多，大家都说不必像高中那么早就早起跑步或者自习，有时间睡个懒觉感觉很好，还可以补充睡眠，于是错过了早餐。饮食不规律，不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，还会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。饮食不规律的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。我们大多吃的口味太重，都比较辣刺激性强，在学校吃的也很单一，营养不充分，吃的比较杂乱，营养难以补充好，对胃也不好。

三．缺乏锻炼。大部分同学表明在中学阶段没有或说不清楚有没有接受过真正意义上的体育健康教育，本应在进入大学前进行的健康教育大多未能完成，初高、中学习才是家长和老师强调最重要的，致使我们健康意识、基础卫生知识和体育锻炼习惯等都未养成。再加之女生体育活动范围比较小，只要是小型球类活动，过于单一，不能引起我们的兴趣。缺乏运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死，容易生病，身体的协调灵活性也会下降。

四．长时间对着电子产品。生活水平的提高，手机、电脑已经都是生活必需品，特别是手机，我们都是随身携带的。以前是用来联系，现在更多的是用在娱乐方面。长时间面对手机、电脑，首先就是肌肤要长期面对电脑辐射，容易产生很多肌肤问题，比如长斑，这是最常见的危害，肌肤面对辐射，还会黯淡无光，油腻，脸色泛黄等等；使用电脑时还会产生电脑辐射，电脑辐射污染会影响人体的循环

系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

我国中医研究学者对我国的养生理论也经深入研究，总结出养生二十一字诀：勤运动，畅神志，慎起居，节饮食，适环境，练气功，辅药物。我认为其中我们女生可以根据其中几条对日程生活进行调理，具体如下：

慎起居《内经》总结上古寿命长的人长寿健康原因之一，就是“起居有常”。常者，有一 定规律并合乎常度，反之，如果“起居无节”便将“半百而衰也”。从现代一些长寿老人的经验看来，要抗老延年必须制定一套符合生理要求的作息制度，并养成按时作息的良好习惯。列宁曾说过：“不会休息，就不会工作”。不论从事体力劳动或脑力劳动的时候，切勿过度疲劳，应该劳逸结合。古代郑重学还十分重视睡眠，在一些郑重论著中，对睡眠的注意事项做了详细论述。宋代蔡季通《睡诀》中写：“觉侧而屈，觉正而伸，早睌以时，先睡心，后睡腿”，对睡眠的姿势做了较科学规定。对于娱乐活动有时间观念，不贪图享乐。每天的作息时间都规律。饮食规律、作息规律的人的一切生理活动 都有周期性的节律，我们称之为生物钟，生物钟紊乱就会生病甚至死亡。制定计划，严格遵守，按时起床，按时睡觉，除非万不得已，不要熬夜才能有保证生活规律，健康。节饮食节饮食也是养生学的一个重要内容。祖国医学认为：“饮食生民之天，活人 之本也，饮食是摄入营养，维持人体生长、发育的来源。合理的饮食应该是：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”，也就是说，五谷杂粮为主食，蔬菜水果为付食，而鱼肉奶蛋仅为补充食品，不可超越五谷杂粮的为首要地位。饮食要有节制，不要太饱，易伤胃肠，以保持身体元气。所以“宁可锅里放坏，不可肚里硬塞”、“宁添一斗，莫添一口”的说法。另外，鱼、肉、蛋食量过多，也会给人体带来危害，易患高血脂、冠心病等。经常吃吃蔬菜、果类，可以帮助消化和吸收，不仅有益于健康，而且还可以减肥，预防心血管疾病的发生。我国民间谚语说：“天天鱼肉，心胃难受：吃了青菜，一身轻快”、“少吃多滋味，多吃坏肚皮”、“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”等等。食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理才能更好做到节饮食。

勤运动“新陈代谢”，“吐故纳新”这是保持人体健康，不断更新的基本条件，而劳 动和运动则是保证人体代谢过程旺盛的极其重要因素。《吕氏春秋·尽数篇》中说：“流水不腐。户枢不蠹。形气亦然；形不动则精不流。精不流则气郁”。华佗进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流畅，病不得生，譬如户枢，终不朽也”。现代医学认为“生命在于适度运动”，运动可以提高新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。经常运动还可以使体内许多激素活力提高，而使生命力更加旺盛。我国清代学者、教育家颜

习斋曾说：“养生莫善于动”、“一身动则一身强”。人类的体力发挥或身体的适应能力都以下午或接近黄昏时分为最佳，此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心率与血压都较平稳，最适宜锻炼。

“合理饮食、适当运动、心理健康、规律生活、懂得休息。”是健康的基石，作为大学生，都知道健康的重要，却在行动这一环节脱了轨。从现在开始，我们要养成良好的生活习惯，培养自己的健康意识和健康习惯，心态平和，追求高品质生活。从自己开始，养成良好地生活方式，收获美好的人生。