第十届民族运动会期间活动安排

第一篇：第十届民族运动会期间活动安排

第十届民族运动会期间活动安排

经国务院批准，第十届全国少数民族传统体育运动会将由内蒙古自治区人民政府承办，于2015年在鄂尔多斯市举行。运动会期间具体安排如下：

一、火炬传递活动：

1、时间：2015年6月12日——2015年8月6日

2、地点：

1）实地传递：8月6日在鄂尔多斯市东胜区、伊金霍洛旗阿勒腾席热镇和康巴什新区三个地区。

2）网络传递：第十届全国少数民族传统体育运动会官方微信或官网

二、第十届全国少数民族传统体育运动会：

1、时间：2015年8月9日——2015年8月17

2、地点：

鄂尔多斯体育中心、东胜区全民健身活动中心、鄂尔多斯市蒙古族中学、伊金霍洛旗赛马场、伊金霍洛高级中学、鄂尔多斯市第一中学、伊金霍洛旗全民健身活动中心、乌兰木伦湖区、鄂尔多斯国际会展中心、鄂尔多斯市第一中学都设有比赛场地。

三、开幕式：

1、时间：2015年8月9日16:30；

2、地点：鄂尔多斯体育中心；

3、主题：汇聚民族情，共圆中国梦。

四、闭幕式：

1、时间：2015年8月17日16:30；

2、地点：鄂尔多斯体育中心；

3、主题：同心颂中华，携手向未来。

五、鄂尔多斯民族商品展洽会：

1、展销时间：2015年8月1日——2015年8月18日；

2、展销地点：康巴什蒙古象棋广场（孟克珠玛文化中心）

六、民族大联欢活动：

1、展销时间：2015年8月3日——2015年8月24日；

2、展销地点：康巴什新区乌兰木伦湖湖区广场两侧。

第二篇：第十届民族运动会竞赛项目

第十届全国民族运动会竞赛项目大全

第十届全国少数民族传统体育运动会，将于8月9日至17日在我市隆重举行。运动会设竞赛项目和表演项目两大类。竞赛项目有花炮、珍珠球、木球、蹴球、毽球、龙舟、独竹漂、秋千、射弩、陀螺、押加、高脚竞速、板鞋竞速、少数民族武术、民族式摔跤、马术、民族健身操等17项。

秋千

秋千比赛为女子项目。运动员在秋千架上试荡，以尽可能少的预摆次数达到领先她人的高度或触铃次数，即为胜者。分55公斤级（含55公斤）和55公斤以上级两大项，单人触铃、单人高度、双人触铃、双人高度四小项。

比赛场地：

为平坦的长方形土地或草地，长 20米，宽8米。比赛场地上空距地面15米高的空间内不得有任何障碍物。

比赛器材： 秋千架。用钢管或相应的坚固材料制成。两根立柱下端间距不少于3.5米，上端间距2米，两立柱顶端为第一横杆，距地面高度为12米；往下1米处为第二横杆。秋千架应牢固地安装在场地中央，间距均从内沿丈量。

秋千绳。使用伸缩性小的苎麻绳、棕麻绳或尼龙绳，其直径为2.5 厘米—3厘米。绳的两头分别系在第一横杆上，两绳间距为 1米（从内沿丈量）；再在第二横杆上向系铃架方向缠绕一圈垂落下来，在封闭的下端安置脚踏板，其下沿距地面0.8—0.9米。

脚踏板。单人脚踏板长30厘米，宽10厘米；双人脚踏板长40厘米，宽10厘米，厚均为2.5厘米—3厘米，脚踏板应能牢固地卡在秋千绳上。采用大会提供的或自备的脚踏板均可。

起荡台。供运动员试荡开始时，上脚踏板用的台子。台面为长1米，宽1米的正方形，高1.3米（包括台子的脚轮）。起荡台一侧应设有供运动员上下的梯子。

系铃架。与秋千架平行、并可随意升降、前后移动的系有铃铛的架子，是高度和触铃比赛判定成绩的标志。系铃架两根立柱的间距应不少于4.5米，并相互平行。从系铃架顶端悬下一根3米长的横杆为系铃杆。系铃杆上用线绳系有若干铃铛。

安全带。每条安全带均应承受100公斤的拉力。两条腕部安全带的两端，分别套在秋千绳和运动员的手腕上。（另两条腰部安全带，运动员可选用）。可使用大会提供的或自备的安全带。

花炮

花炮比赛是由两个队参加的集体比赛项目，每场比赛双方以规定的人数，在规定的场地和时间内，以规则允许的行为，运动员手持花炮通过奔跑、传递，将花炮投入对方的花篮得分；并以阻截，抢断等技术反抢，阻止对方得分。在规定时间结束时，以得分多者为胜队。

比赛场地：

为表面平坦的长方形草坪或土地，长60米，宽50米。线宽12厘米。线的宽度包括在场地之内，长线叫边线，短线叫端线。

接炮区。以场地的中点为圆心，画半径5米的圆圈为接炮区。

炮台区。在距离端线中点两侧4米处各向外画一条4米与端线垂直的线，再画一条线把其顶点连起来，与端线平行，这个区为炮台区，在炮台区两侧架设高2米以上的网墙。

罚炮区。以端线中心点为圆心，划一条长20厘米、宽12厘米平行线，为罚点炮线。该线包括在距离花篮架的2米之内。

比赛器材：

花炮。花炮为直径14厘米的彩色圆形饼状，外圆呈轮胎形，厚2.5厘米至3.0厘米，用不会伤及队员的橡胶做成，重200-240克。

送炮器。能把花炮冲上10米以上高度并落在接炮区内能发出声响的发射器。

花篮架。高度80厘米，放在炮台区内端线中心点处。花篮架用直径不超过20厘米的圆木做成。

花篮。篮口内沿直径为40厘米，花篮高为30厘米的圆柱体，用竹或塑料做成，花炮固定在花篮架顶端。

珍珠球

珍珠球是满族传统体育项目，又被称为“踢核”、“采核”、“扔核”。在满族语言里，“核”是“尼楚赫”的约简音，即“珍珠”的意思。满族人把珍珠当作光明和幸福的象征，采珍珠是古代满族人民重要的生产和经济活动。珍珠球就是由采珍珠这项传统生产活动演变而来的。比赛分男子组和女子组。

比赛场地：

球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。场地长28米，宽15米。场地场边的界线叫边线，短边的界线叫端线。场地内设水区、限制区、封锁区、隔离区及得分区。各场区用颜色显示。

比赛器材：

球。外壳用皮革或橡胶制成，内装有球胆（可充气），表面为珍珠（白）色。球的圆周长为54—56厘米，重量300—325克。

球拍。为蛤蚌壳形状，用具有韧性的树脂材料制成，颜色与蛤蚌壳颜色相仿。球拍部分长35厘米，最宽部分25厘米，厚度0.3—0.5厘米。球拍边缘用橡胶或软质材料包裹。拍柄为椭圆柱形。球拍总长50厘米，重量390—410克。

抄网。抄网兜口为圆形，网圈用圆形金属条制成，网兜用细绳或尼龙绳织成，网柄为椭圆柱形。

木球

比赛是一种可在广阔的草地、泥土地或沙滩上进行的棒击球入门的球类运动，依比赛总杆数或获胜球道多少判定胜负。

比赛场地：

每一木球场地规划为十二（或其倍数）个球道；沙滩木球场地可规划为六（或其倍数）个球道。每一木球场的十二个球道之总长距离至少须有七百米以上；沙滩木球场六个球道之总长距离至少须有三百米以上。球道地面以平坦为原则。球道依据地形规划成直线式球道和弯曲式球道。球道上可设简单障碍物以及临时界线。木球场地视面积大小，规划出长、中、短不等距离的球道，球道长度在三十米至一百三十米之间。沙滩木球场地的球道长度可在二十米至八十米之间。如因区域性气候或地形影响，当地主办单位可酌情规定适用规则，但不得违反规则有关精神。

比赛器材：

球杆为T字型，且为木质制成，球杆总重量约800克。球杆总长90±10厘米（含握杆和球瓶部分）。球杆头的球瓶长为21.5±0.5厘米；瓶底套上一圆形橡皮帽，橡皮帽直径6.6±0.2厘米，底厚1.3±0.1厘米，高3.8±0.0.1厘米，缘壁厚0.5厘米。球须为圆形球体，且为木质制成，直径9.5±0.2厘米；重量350±60克。

民族式摔跤

民族式摔跤有搏克（蒙古族式摔跤）、北嘎（藏族式摔跤）、且里西（维族式摔跤）、格（彝族式摔跤）、希日木（朝鲜族式摔跤）、绊跤（回族式摔跤）六种比赛。搏克有男子团体、女子团体、男子个人 和女子个人比赛。北嘎、且里西、格、希日木和绊跤各有男子52公斤级、62公斤级、74公斤级、87公斤级、87公斤以上级比赛。

比赛场地及器材：

搏克。比赛在平整的天然或人造草坪，或土质地面上举行，要求表面清洁，无碎石粗沙，不得有与地面镶平的坚硬物（如砖、石、金属物等)，土质场地要保持适当硬度。如遇特殊情况可以在室内进行，但必须用中国式摔跤或柔道场地的设备、规格代替并罩帆布盖单。或铺设一定厚度的粗绒地毯。

北嘎。比赛采用方形或圆形场地均可，方形场地为边长14米的正方形，圆形场地半径为7米。比赛场地外为消极区。

且里西。正式比赛场地为直径9米的圆形场地。比赛场地由72块海绵（棕）垫子组成，每块垫子长2米，宽1米，厚8～10厘米，垫子四周可用帆布包裹、用木框或绳子加以固定。比赛场地分为比赛区和保护区两大部分。垫子上铺一块14米见方的帆布盖单或人造革盖单。盖单上画出7米直径的圆，为中心比赛区。在中心比赛区外有1米宽的红色消极区，在消极区外有保护区。

格。软土坪草地（可采用中国式或国际式摔跤场地）。比赛场地分为内场和外场，内场为比赛区，外场为保护区，比赛区和保护区之间为消极区。

希日木。为平坦细沙质场地或由摔跤垫铺成。比赛场地分内场和外场两部分，内场为比赛区，外场为保护区。比赛区呈圆形，直径8米，沙层高度为30～70厘米。

绊跤。场地采用10×10米中国式或者国际标准摔跤垫铺设。

武术

武术是打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目，分为单练和对练。少数民族武术比赛有男子、女子拳术和男子、女子器械和男子对练、女子对练三大项。拳术比赛分三类：A类（各种长拳、南拳、太极拳）B类（形意拳、八卦掌、八极拳、通臂拳、翻子拳、劈挂拳、地躺拳、象形拳、查拳、华拳、花拳、炮拳、红拳、少林拳）和C类（除A、B组以外的各种具有民族特色的拳术套路）。器械比赛分三类：A类（长拳类刀、剑、枪、棍）、B类（各种单、双、软传统器械）和C类（除A、B组以外的各种具有民族特色的器械）。男子对练、女子对练是3人以内的各种对练套路（不允许男女混合及陪练）。运动员需穿适合比赛的运动服或民族服装参赛。

比赛场地：

单练和对练项目的场地为长14米、宽8米，四周内沿标明5厘米宽的边线，周围至少有2米宽的安全区。集体项目的场地为长16米、宽14米，四周内沿标明5厘米宽的边线，周围至少有1米宽的安全区。

比赛器材：

枪：全长不得短于本人直立、直臂上举时，从脚底到指端的长度。棍：全长不得短于本人身高。

剑：本人直臂反手持剑时，剑尖不得低于耳上端。

刀：本人直臂抱刀时，刀尖不低于本人耳上端。

毽球

毽球又称踢毽子，一项简便易行的健身运动，是在中国流传很广，有着悠久历史的汉族民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐。中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则。1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。分男子、女子组比赛。

比赛场地：

比赛场地采用羽毛球场双打场地，长11.88米，宽6.1米。场地上空6米以内（以地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。比赛场地有清晰的界限，线宽4厘米，线的宽度包括在场地面积之内。较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的线叫中线。中线将场地分为均等的两个场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线（此线包括在限制区内）。中线至限制线的距离为2米。距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线（此线不包括在发球区内）。发球区线向后无限延长的区域叫发球区。

比赛器材：

球网。球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。球网为深绿色。网柱安在中线以外，距边线50厘米处。球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米（男子），1.50米（女子）。网的两端距地面的垂直高度相等，两端的高度与中间的高度相差不超过2厘米。在球网的两端，垂直于边线和中线交接处，各系有一条宽4厘米，长76厘米的白色带子，叫标志带。在球网上连接标志带外侧系有两根有韧性的杆，叫标志杆。两杆内侧相距6米。标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似材料制成。标志杆高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画有10厘米长的格纹。

毽球。由毽毛、毽垫等构成。毽毛为四支白色或彩色鹅羽成十字形插在毛管内，每支羽毛宽3.20 — 3.50厘 米。毽垫直径3.80 — 4厘米，厚1.30 — 1.50厘米。毛管高2.50厘米。毽球的高度为13 — 15厘米。毽球的重量为13 — 15克。

独竹漂

独竹漂是一项由运动员赤足站立在漂浮于水面的单棵竹子（或形似材料）上，利用手中的划竿划水使其前进，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次的运动项目。比赛分男子直道竞速60米、100米和女子直道竞速60米、100米。

比赛场地：

比赛设在静水水域，起点线与终点线平行，并与航道线垂直。根据参赛队数和水域条件，设3 — 6条航道。航道线设置浮标，浮标的颜色为黄色和红色。比赛场地设检录登竹漂处、起点发令台和终点裁判台。

比赛器材：

竹漂。采用复合材料制作，由3节长度2.5米的漂体连接而成，总长度7.5米（±0.05米），直径0.16米（±0.005），总重量30(±1)公斤。采用天然竹材制作，规格与复合材料竹漂相仿。

划竿。采用复合材料制作，由2节长度2.25米的竿体连接而成,总长度4.5米(±0.005米)，直径0.04米(±0.005米),重量3.5(±0.5)公斤。采用天然竹材制作，规格与复合材料划竿相仿。

航道牌。距竹漂的前端5厘米处设置一高30厘米、宽20厘米的航道牌，牌上标有航道编号。

陀螺

是一项两队在比赛场地上，从守方旋放陀螺开始，由攻方将自己的陀螺抛掷，击打守方陀螺，将守方陀螺击出比赛场区或比守方陀螺在比赛场区内旋转的时间更长的比赛项目。比赛只计攻方得分，以当场比赛的累计得分决定该场胜负，得分多的队为获胜队。分男子、女子团体和男子、女子个人组比赛。

比赛场地：

比赛场区为长20米（女子比赛场区长19米），宽15米的长方形。设守方预备区、攻方预备区、死陀置放点、旋放区和进攻区。

比赛器材：

陀螺。比赛一般采用非金属平头陀螺。陀螺不得上色，除锥尖金属钉外，不得填充或装饰金属或其它材料。陀螺直径为9 — 10厘米，高度（含钉高度）为10 — 12厘米，陀螺圆柱体高度5—6厘米，重量800克 — 900克。

鞭。鞭由鞭绳、鞭杆（无鞭杆亦可）组成。鞭绳不得用金属材料制作，其粗细不限，鞭绳长度男子为6米，女子为5米（不得少于2米）。如有鞭杆，鞭杆长度不长于0.6米。

马术

是中国众多民族喜爱的一项民族传统体育项目。在内蒙古、新疆、西藏、青海、甘肃、云南、贵州、四川等地区尤为盛行。1986年，在新疆举行的第三届全国少数民族传统体育运动会上，马术首次被列为比赛项目。民族运动会马术分为走马、速度赛马、跑马射击、跑马射箭、跑马拾哈达5个项目。

比赛场地：

走马场地。走马比赛的场地通常为1000米的椭圆形跑道。跑道必须平坦，土质不宜过松，无碎石、沙丘。跑道宽度为15 — 25米，跑道外沿设有高1.5米的木（铁）栏杆，跑道里沿设有高1米的固定栏杆。跑道里沿栏杆支柱必须向跑道外侧倾斜，与地面约成60° — 70°角。在赛马场跑道内沿每隔20米插一面旗，颜色依次为白、红、蓝、黄、绿旗各10面，规格80厘米×30厘米。

速度赛马场地。平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地椭圆形马场，赛道一周长1200米，比赛时马匹以顺时针方向跑动。

跑马射击场地。平坦的自然草地、人工草坪或三合土场地，呈长方形。长250米、宽50米。主跑道长100米、宽1.5米，起点距场地一端为25米，主跑道的一侧距场地一侧边线为10米。

跑马射箭场地。平坦的天然草地、人工草坪或三合土跑道。呈长方形，长250米，宽50米。主跑道：长110米，宽1.5米，起点距场地一端为20米，主跑道的一侧距场地一侧边线为10米。在场地四角和场地边线上插若干面红色标志旗，以示观众止步。射箭方向（靶后方）100米之内不得有观众。

跑马拾哈达场地。平坦的天然草地、人工草坪或三合土跑道。呈长方形，长250米，宽50米。主跑道：连接场地两条端线的中点画一条直线，并以此为基准，设一条宽度为1.5米的主跑道。在场地四角和边线上插若干面红色标志旗，以示观众止步。在主跑道两侧各设置一个摆放哈达的区段。主跑道左边的为左置哈达区段，主跑道右边的为右置哈达区段（简称左区段和右区段）。左区段摆放10条蓝色哈达，右区段摆放10条白色哈达。起跑线距第一条哈达的距离为20米。终点线距最后一条哈达的距离为10米。每条哈达之间的距离为2米。

比赛器材：

枪。比赛用枪为56式军用半自动步枪，子弹为军用56半自动空弹。

弓箭。弓箭为竹或木制品，不得使用金属弓、塑料弓、合金弓和玻璃钢弓。

哈达。哈达为白、蓝色，各25条，长1米。

板鞋竞速

板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。分男子三人板鞋、女子三人板鞋和三人板鞋4×100米混合接力三大项。男子三人板鞋和女子三人板鞋分60米、100米、2×100米接力三小项。

比赛场地：

在标准的田径场地上进行。场地线宽均为 5 厘米，跑道分道宽2.44—2.50米。可根据比赛的需要和场地状况设置跑道的多少。

比赛器材：

比赛板鞋。以长度为 100 厘米，宽度为 9 厘米、厚度为 3 厘米的木料制成（以三人板鞋为例）。每只板鞋配有三块宽度为 5 厘米护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜。第一块护皮前沿距板鞋前端7厘米，第二块护皮在第一块护皮与第三块护皮的中间，第三块护皮后沿距板鞋末端 15 厘米（护皮在符合规定的条件下可自备）。

高脚竞速

高脚竞速是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏镫，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。高脚杆高度不限，从杆底部向上30-40厘米处加制踏镫，踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准。分男子、女子和4×100米混合接力三大项。男子、女子分100米、200米、2×200米接力三小项。

比赛场地：

在标准田径场上进行，场地线宽均为5厘米，跑道分道宽2.44-2.50米。接力比赛的接力区，接力区中线为宽5厘米的虚线，前后5米处各画一条直的实线，高脚杆为竹、木或其它硬质材料制成（简称杆）。

比赛器材：

高脚杆。高度不限，从杆底部向上30-40厘米处加制踏镫，踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准。

蹴球

蹴球是按照竞赛规则，双方运动员用脚底“蹴”球，使球通过脚底向前移动，依据所“蹴”之球碰击对方或本方球的情况计算得分，以任一方先达到或超过规定分数而决定胜负的体育竞赛项目。分男子单蹴、男子双蹴、女子单蹴、女子双蹴、男女混合双蹴。比赛场地：

场地规格：长 10米、宽10米的正方形平坦地面。

画线：线宽不得超过5厘米，边线及各线段均为场内和各区内的一部分。

停球区：在场地正中心，为一个半径20厘米的圆圈。

中心圆：在场地中央，为一个半径2.4米的圆圈。

发球区：在场地四角，每角一个，为半径0.5米的扇面，按逆时针方向编号为1、2、3、4区。

比赛器材：

比赛用球为硬塑实心球，直径10厘米±0.2厘米，重量1000克±10克。分两种鲜明颜色，分别标有1、2、3、4号。

1、3号球为同一颜色，2、4号球为同一颜色。

龙舟

是一项在各族少数民族中广泛开展的民族传统体育项目，壮、苗、傣、白、土家等诸多南方少数民族均有在节日赛龙舟的风俗。1999年，在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的正式比赛项目。龙舟竞赛规则规定，龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。标准龙舟比赛分男子、女子直道竞速250米、500米、800米、1000米和男女混合直道竞速250米、500米、800米、1000米以及男子5000米、女子5000米环绕赛。小龙舟比赛分男子、女子直道竞速250米、500米和男女混合直道竞速250米、500米。

比赛场地：

赛场设在静水水域，各航道都是同样的宽度，航道线与起航线和终点线相垂直。根据报名队数和场地条件设4或8条航道，每条航道的宽度至少12米。

比赛器材：

龙舟比赛均采用标准龙舟，龙舟总长18.40米(含龙头、龙尾)，舟长15.50米，舟宽1.10米(中舱最宽处)，同一次使用的所有比赛龙舟最重与最轻的差距不得超过5公斤(含龙头、龙尾和舵桨)。

押加

比赛是由2名运动员在比赛场地上，将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部(带子从两腿间通过)，四肢着地并背向对方，向自己的前进方向用力，以一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。分55公斤级（含55公斤）、61公斤级（含61公斤）、68公斤级（含68公斤）、76公斤级（含76公斤）、85公斤级（含85公斤）、95公斤级（含95公斤）、95公斤以上级比赛。

比赛场地：

比赛在平整硬质地面上进行。比赛场地为长方形，长9米，宽2米。场地的丈量从界限的内沿量起。比赛场地有明显的标线，两条长边为运动员比赛限制线。

中线。连接两条边线的中点。

决胜线。距中线两侧各1.2米处的一条与中线平行的线为决胜线。

比赛器材：

带子。长6.5米，用红色绸缎(幅宽1.2—1.6米)制成。带子两端呈圆环形，圆环周长为1.0 —1.10米。带子中间系一条可移动的、并有适当重量的坠条，作为判定胜负的标志。

护垫。为长30厘米、宽15厘米、厚2厘米的海绵，以软布包裹后，固定在带子两端圆环处的受力处，用于保护脖颈。

标志带。用于鉴别双方运动员的比赛绸带，标志带为两种不同颜色。

射弩

这一民间体育活动，在云南、贵州、海南、湖南、广西等少数民族地区有着悠久的历史。比赛分团体项目和个人项目。团体项目有民族传统弩混合团体和民族标准弩混合团体。个人项目有民族传统弩、民族标准弩两项，分男子立姿、跪姿和女子立姿、跪姿。

比赛场地：

射弩场地平坦、开阔，室内、室外均可。长不少于30米，宽度可根据所设靶位数酌定。

比赛器材：

民族标准弩（简称标准弩）：全弩重量不得超过3.5公斤。弩身用竹、木或复合木等材料制成。只准使用柱形准星和缺口式照门且方向高低可修正的瞄准具，不得使用水平仪和光学瞄准具。

民族传统弩（简称传统弩）：全弩为手工制作，重量和弩身长度不限。弩身、弓片、箭槽、瞄准具等用竹、木材料制成。允许使用箭孔观察镜，可放在发射区或挂在身上，但不得设置在弩身或与之相关联的部位。

民族健身操

民族健身操（竞赛版）是由国家民委为第十届全国少数传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。

这套操以众多民族典型的舞蹈元素为动作素材，把健身作为第一要素，将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，突出动作的健、力、美，使民族传统文化与现代健身完美结合。

第三篇：第十届春季运动会活动方案

榆中县李家庄学校

第十届春季运动会活动方案

2017—2018学第二学期

一、指导思想

为了丰富新生的校园文化生活，提高学生的身体素质和活动能力，展现我校师生的精神风貌，培养顽强拼搏、团结协作的精神。

二、活动主题：

阳光 健体 成长 我运动 我快乐。

三、活动目的：

全面贯彻落实学校体育工作计划要求，丰富学校文化生活，提高全校师生的身体素质和运动技术水平，四、活动时间： 2018年4月27-28日

五、活动地点： 李家庄学校操场

六、参加对象： 李家庄学校全体师生

七、组织领导及分工：

（一）领导小组： 组 长：张佩和

副组长：石怀乾 李福军 成 员：各班主任及体育任课教师

（二）基本分工：

李福军：担任总指挥，对本次运动方案进行审核。

周文玮：制定本次运动会活动安全预案，负责本次运动会安全。

后勤组：做好后勤服务及活动情况统计工作，活动准备，维护秩序，收集活动记录及统计，负责本届运动会活动的安全用电。

摄像拍照：冯乐杰

裁判员：李福军 石怀乾 李义等老师担任运动会裁判员。（具体按排见附表）

八、活动要求

（一）遵守大会各项规定，遵守学校纪律，听从大会指挥。

（二）运动员要赛出水平，赛出风格，尊重对手，尊重裁判，准时出场参赛，胜不骄，败不馁，互相学习，团结友爱。凡有运动员严重违规或弄虚作假者，均取消比赛资格。

（三）观众队伍遵守大会时间，整齐，有能烘托比赛氛围但不影响比赛的道具，观众席布置合理，氛围好。

（四）各班同学要保持场地清洁卫生，不得乱抛瓜果皮壳、纸屑等。比赛结束后，各班派专人打扫清洁卫生。

（五）各班班主任以本次运动会为契机，加强本班学生身体素质锻炼。运动会中负责组织本班学生参赛和本班的纪律。各科任教师除了协助班主任帮助学生参赛，还负责帮忙安排布置比赛场地。

九、比赛项目：

1.高年级（五、六年级）男子组（共10项）

800米(4圈)、50米直线跑、立定跳远、跳远、实心球掷远、20米运水、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米二人三足赛跑、200米X4接力比赛 2．高年级（五、六年级）女子组（共10项）

800米(4圈)、50米直线跑、立定跳远、跳远、实心球掷远、20米运水、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米二人三足赛跑、200米X4接力比赛 3．中年级（三、四年级）男子组（共10项）

400米(4圈)、50米直线跑、立定跳远、抢凳子、实心球掷远、20米运水、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米二人三足赛跑、200米X4接力比赛

4．中年级（三、四年级）女子组（共10项）

400米(4圈)、50米直线跑、立定跳远、抢凳子、实心球掷远、20米运水、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米二人三足赛跑、200米X4接力比赛

5．低年级（一、二年级）男子组（共10项）

50米直线跑、1分钟跳绳、50米着装比赛、1分钟乒乓球投篮、20米运水、50米勺蛋竞走、抢凳子、50米赶珠、50米二人三足赛跑、20米双腿夹沙包跳比赛

6．低年级（一、二年级）女子组（共10项）：

50米直线跑、1分钟跳绳、50米着装比赛、1分钟乒乓球投篮、20米运水、50米勺蛋竞走、抢凳子、50米赶珠、50米二人三足赛跑、20米双腿夹沙包跳比赛

7．拔河比赛

十、录取名次与奖励办法

1．单项：各组单项录取前三名各一名。2．团体名次：团体奖评出一名。

3．奖励办法：单项比赛前三名分别奖励奖品一份和学校颁发奖状；凡获团体总分前三名的班级，由学校颁发奖状。

十一、其他事宜

（一）各项目负责的裁判老师组织比赛项目，并进行记录，将最后成绩送到韦春友老师处。

（二）活动期间各班主任负责本班学生安全，严格加强学生管理，严禁学生违反活动秩序。

（三）若比赛项目在时间上不发生冲突，请各老师积极帮助其他比赛顺利完成。

（四）根据活动需要，各位教师必须做好安排的临时工作，确保活动顺利进行。

（五）班主任教师要指导运动员赛前做好充分的准备活动，并做好参赛运动员体检，不合格不能参赛；

（六）、运动员必须掌握要领，裁判员要认真负责，有序参加比赛；

（七）裁判员按大会要求准时到位，公正准确、严肃认真。运动员按时参加比赛，比赛后迅速退场。

（八）最后进行颁奖仪式。

十二、程序：

（一）升国旗、奏国歌。

（二）校长致开幕词。

（三）裁判员代表讲话。

（四）运动员代表讲话。

（五）运动员、裁判员各就各位、比赛开始。2018

榆中县李家庄学校年4月25日4

第四篇：第十届运动会开幕词

第十届运动会开幕词

各位老师、各位同学、各位裁判员运动员：

大家上午好！经过近一个多月的筹备工作,我们全体师生，满怀喜悦心情，以饱满的精神状态，迎来了我院第十届运动会!在这里,请允许我代表 “江宁技师学院第十届运动会组委会”向参加本届运动会开幕式的各位领导表示热烈的欢迎!向筹备本届运动会付出辛勤劳动的全体师生员工表示衷心地感谢！向全体运动员、裁判员，表示诚挚地问候！

体育运动，作为增强体魄、愉悦身心、锻炼意志、塑造品质、交流情感的重要活动，也是对我们的意志力和体力的检验。我们要公平竞争、奋力拼搏；弘扬团结精神、进取精神。

我相信在今天的赛场上全体运动员定会积极进取、努力拼搏，为班级争光，我也希望全体运动员以最佳的竞技状态投入比赛，赛出风格、赛出水平，促进我院体育工作再上新台阶。

我相信，各位裁判员一定会坚守岗位、各尽职能、秉公办事、公正裁决，热情的为运动员服务，确保比赛顺利进行，我也相信各班同学一定会遵守纪律，以实际行动和优异的成绩展示我们江宁技师学院的风采！

最后，预祝全体运动员取得优异成绩！预祝本届运动会取得圆满成功！谢谢大家！

2012年11月14日

第五篇：第十届运动会日记

我们终于等来了盼望已久的运动会。

一大早，我们迎着朝阳兴高采烈地来到了学校，青草姐姐伸出嫩绿的双手，似乎在祝愿我们夺得好成绩。只听主持人宣布：“瓯北二小第十届运动会开幕典礼正式开始！”话音刚落，从远处走来的是四个抬扁额的男生，他们昂首挺胸，迈着矫健的步伐走着，他们为这个任务感到光荣。然后，走来的是鼓号队，我们铿锵有力地敲着鼓，豪迈大气地吹着号，这声音传遍了学校的每一个角落。进场后，主持人用严肃的声音说：“出旗，奏乐，敬礼。”说完，音乐便响了起来，在这音乐中升旗班的同学迈着矫健的步伐，向主席台走去。

九点钟，运动会正式开始了。运动员们都按比赛的程序参加各自的比赛项目，没有参加比赛的同学都到比赛场地为自已的班级加油。下午，令人兴奋的1500米跑拉开了序幕。轮到我们四年级比赛了。只见6名运动员脱去了外衣，在赛道前做好了准备动作，跃跃欲试，只等裁判发令。我们四年级啦啦队的情绪高涨，手里高高地举着啦啦棒，屏住了呼吸，也在等待裁判那神圣的发令。只听见“各就各位”、“预备”、“砰”，6位运动会员就开跑了。他们的双臂不停地摆动，像骏马一样向前奔去，随着“加油！加油！”呐喊声，四（1）班的运动员领先了，我们班的陈淑慧跑在最后。

突然，陈淑慧脚下一滑，摔倒了，她很痛苦的摸着腿。同学们的目光都投向了她，她摸了摸腿，毅然地站了起来，咬紧牙关，一拐一拐地跑，我们看见她摔了，喊得更起劲了：“陈淑慧加油——陈淑慧加油”这时，“陈淑慧似流星赶月一般转眼超过了一个，又超过了一个……”全场响起了激烈的掌声。终于，淑慧要冲刺了，这时的她，已经筋疲力尽了。可是，她再一次听到我们的呐喊，就像矫兔般冲向终点……一刹那，我们班都沸腾起来——陈淑慧得了第二名。最令我们兴奋的是决逐的女子4×100米接力赛。我班4名大将：胡新瑶——女子200米亚军；周梦双——女子60米第4名；蒋琼洁——女子60米冠军；戴冰寒——女子三项全能冠军。有这样强劲的组合，冠军肯定是她们的啦。胡新瑶跑第一棒，只见她好像断了缰绳的俊马，冲了出去，跑在了第一名，可是，眼看就要交接棒的时时候，她可能因为心理上太紧张了，便摔了一胶，唉，我为胡新瑶叹气，别班的同学已经追上我们班了。

于是，周梦双迅速从地上抓起交接棒，向离弦的箭一样向前冲去。就要到了戴冰寒，她接好了前一个同学的棒，奋力向前冲，在中途，她听见场下同学的呐喊加油声、鼓励声，不得不使出吃奶的劲为班级夺得荣誉。终于，她顺利地把棒传给了蒋琼洁。看着其它同学远去的背影，我一会儿跺跺脚，一会儿又皱起眉头，真让我焦急万分，就像热锅上的蚂蚁——团团转。眼看就要超过其它班级了，结果在最后在到达终点的一刹那，我班以一步之差输给了四（1）班，只得了一个第二名，真是可惜呀！虽然这次运动会我们班没有取得理想的成绩，但我坚信通过努力锻炼，以后我们也会取得一个好成绩。