演讲

第一篇：演讲

有过公众演讲经历的人都知道，很少有人能心情平静信心十足地登上演讲台。即使如鲠在喉，即使深感荣幸，或毛遂自荐，随着演讲日期的临近，绝大部分演讲人都会心中忐忑不安：我是否已准备充分？听众会喜欢听吗？我会不会一上台便会把演讲的内容忘得一干二净？

每个第一次上台演讲的人都会紧张，但不要以为有经验的人就不会紧张。有一次，一位知名的演讲家应邀参加一场大型演说，话题是——“如何有效克服演讲时的紧张”。上台前，这位演讲家在厕所被一位彬彬有礼的小姐问道:“教授,请问您现在是不是很紧张?”教授说：“不会啊，我可是有十几年经验的演讲老手了。”这位小姐带着笑容说：“那您怎么会跑到女厕所来了?”其实，任何一个人上台演讲时都会有紧张的感觉。美国心理学家曾在三千人当中做过一次心理测验：你最担心的是什么?令人吃惊的是：约40%的人认为最令人担心也是最痛苦的事是在大庭广众前讲话，而死亡排在第二位。担忧自己在讲台上的表现是大多数人的烦恼，它困扰的不仅仅是“菜鸟”级的人物，更包括了许多在演讲台上经验丰富的老手。马克?吐温在第一次演讲时口中像塞满了棉花，脉搏快得像争夺田径赛跑奖杯似的;印度前总理英迪拉?甘地初次演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”;被誉为“世纪演讲家”的英国前首相温斯?丘吉尔开始演讲时心窝里似乎塞着一块九寸厚的冰疙瘩。我第一次在300多人面前演讲的时候，虽然拿着演讲稿，但还是非常紧张，手不停地发抖。每次我在北大教授公众演讲培训时，我请在公众场合演讲会紧张的人举手，90%以上的人都会举手。所以在这里我想告诉大家一个事实，紧张是一种正常现象，不只是你在演讲时紧张，很多人都很紧张。

中国某年轻政府官员在向一位年老而富有经验的官员请教时说：“我在演讲之前，心里老是扑通扑通地跳，这是否正常?”年老的官员则回答道：“那是因为你对于你要说的话进行着认真的考虑，这是必然的。即使你到了我这个年龄，也难免会出现这种情况。”

一剖析恐惧紧张的七大原因

演讲时我们之所以会紧张是因为我们太希望成功了，想表现得出色。如果不紧张，可能就是我们无心求胜，这样反而会带给我们更大的风险。

一般来说，人们演讲时产生紧张情绪的原因主要有以下几点：

* 自卑

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自卑的人常常下意识地过分夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地对待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去自信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。自卑感并不是时时处处都会产生，其情景性是很明显的。自卑感通常产生于失败的体验之后，尤其是经历过多次失败，往往就会怀疑自己的能力，就会因这种失败产生恐惧而一蹶不振，失去自信，从而把失败归咎于自己的无能。自卑感也产生于别人消极的评价，尤其是这些消极评价来自于权威人士时，如家长认为自己的孩子不会有出息、教师认为某个学生难有作为，这些孩子和学生就会把这些消极评价转化为自我否定评价，从而丧失信心。虽然由于以上情景产生的自卑心理会持续相当一段时间，以致自卑者在这段时间内沉默寡言甚至自暴自弃，严重影响人际交往和活动范围，但在这些诱发情景不出现的大多数时间里，自卑心理并不会时时作祟，有自卑倾向的人同样也可以像正常人一样生活和参加各种活动。

自卑与自我排斥不同。自我排斥是一种不能接受自身(即自我)的观念，是对自己全方位的否定，没有明显的情景性;自卑则是对自己的能力评价偏低，尽管也有自我否定倾向，但仅局限于某些方面(如能力、容貌等)，且有明显的情景性。自卑也不同于自责，自责可以是正常心理现象，如因个人的缺点或错误而感到内疚;也可以是病理性的严重异常的心理现象，如对一些并不严重的缺点或失误出现罪恶感，念念不忘并要求给予惩罚或自罚，常见于抑郁症等心理疾病;而自卑既不是正常心理现象，也不是具有病理性改变的严重异常心理现象，而只是在某种情景下心理失衡的表现。自卑是相互比较出来的，其产生自卑的原因很多，有的因为生活条件，有的因为家庭身世，有的因容貌，有的因身体等，总之，自卑是人们生活中的大敌，也是演讲中的敌人。在实际的演讲中这样的例子很多，演讲比赛的时候，一旦前面出场的人表现得很优秀就会直接影响到在他后面出场的人，会给后面的人一种压力，而这种压力就是由自卑感转化而来的。

其实只要你用另外一种心态对待，你就会很轻松地化解自卑感。肯德基的创始人桑德斯上校65岁才开始创业，在香港被称为“肥肥”的沈殿霞也能当主持人，笑星潘长江从没因个子矮而自卑，反而向世人证明“浓缩的都是精华”。这里我送广大读者几句话，相信会给你很大帮助：年龄不是问题，体重不是压力，身高不是差距，一切的问题都不是问题。要说问题，那是心态出了问题，改变心态就能改变人生。

消除自卑就要对自己的力量感到满足，要客观地评价自己，相信自己的力量，发挥自己的长处。做事要有信心，要想着自己能行，自己是有能力的，自己能够成功。不要用别人的标准来衡量自己。因为你是你，别人是别人。他的优势你不一定完全具备，你的优势，他也不一定有，他能做到的事情有的你可以做到，但你能做到的事情，他可能就做不了。只要相信、明白和接受了这个道理，自卑感自然会消失。当然这里仅仅只就从事某项具体工作而言，绝不是去学习别人的所有长处，最重要的是要保持自我本色。* 准备不够充分

若演讲者心里总是觉得自己的演讲准备得不充分，觉得有“出丑”的可能，那他的自我保护意识很可能出卖他。总是强调准备不够充分会使自己没有自信，造成思路断线，心里发慌，加剧紧张的程度。准备包括精神的准备和材料的准备，上台前不妨问一下自己是不是现在的精神是最饱满的?现在的气势是最高昂的?看看自己的道具是否准备齐全，自己的演讲稿是不是完全背下来了。兵家常讲不打无准备之战，演讲也一样。

* 完美主义怕出错

很多人都有追求完美的心态，完美主义是一个陷阱，它将使你对于一切事物的认识过于执著，以至于对自己和演讲的内容过度关注。于是，一个小差错就会使你的演讲毁于一旦。我经常在为学员做培训的时候，就会举例说到生活当中很多人都希望自己做一个完(美)人，什么叫完人，那就是完蛋的人!大家都哄堂大笑。事实上没有完人，站在台上还想着自己准备得不够完美，当你这样想时你在演讲时就会有所顾忌，不能完全放开，那么也就不会有力量。换句话说，难道怕就不会讲错吗?应该抛弃完美，站在台上就不要想这些，即使错了也要当对的讲，否则就不要讲，应该有这种心态才对。如果站在台上还想着自己准备得不够完美，势必在演讲过程中就会有所顾忌，不能完全放开，也不会有壮胆的力量。

* “恐高”

如果演讲者面对的听众比自己的地位高，或者被认为比自己懂得还多，我们在讲话时可能会感到更加紧张，表现往往很不自然。如求职者在评估小组面前，下级在上级面前，普通人在专家面前等。

* 太在意听众的看法

人们把当众说话产生的恐惧心理称之为“怯场”。怯场心理会带来相应的生理变化，这些生理变化表现为：轻度的，心跳加快、呼吸急促、颜面赤热;中度的，手脚发软、肌肉抖颤、小便频繁;重度的，当场晕倒。著名演讲学家戴尔?卡耐基在总结他毕生从事演讲教学生涯的体会时说：“我一生几乎都在致力于协助人们消除恐惧、培养勇气和信心。”而“评价忧虑”是造成怯场心理的最主要因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合中，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人都对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在“裁判”演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。很多人在演讲时，不是想着我要把什么问题讲清楚，而是想着会给听众留下什么样的印象，听众会如何评价自己之类的问题。

针对“评价忧虑”这种现象，美国演讲学家查尔斯?R?格鲁内尔提出了“自我形象受威胁”论。“自我形象受威胁”论认为，每个人都具有理性的、社会的、性别的、职业的自我形象。当人们进行演讲时，就把自我形象暴露于公众面前。由于心里担心自我形象会因为演讲而受损，就产生了窘迫不安的怯场心理。例如，1969年，两位从事演讲学研究的教授在纽约开会，当他们向大会报告论文时，因为怯场而当场晕倒。“自我形象受威胁”论解释这种现象的产生是因为两位教授的职业自我形象在诸多同行面前受到了严重的威胁。

* 对听众的熟悉程度

大多数人在“熟人”面前讲话比较自然，而面对陌生的听众则会比较紧张，这是因为我们对他们几乎一无所知，而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们做出评价。

数人之间的交流有直接的信息反馈，在台上一样需要得到听众的反馈信息，除了一问一答部分外，演讲在大部分情况下都是单向的。你无法像平时交谈一样从对方处获得反馈。你甚至不能确定人们是不是确实听到了发言并且了解你的思想。你能看到台下听众的眼睛，但是你不知道他们到底在想些什么。你无法从听众处迅速获得反馈，同时也不了解自身所处的位置，这些都令你产生紧张情绪。

事实上并非仅仅只有演讲者如此，每个人都希望别人能有所反应。为了证实这一点，有人曾经在一家酒吧里和人打赌，他敢于向英国飞镖冠军挑战，不用超过四轮比赛，他就有把握让这位行家里手认输。冠军掷出飞镖后，挑战者迅速在他面前举起了一张白纸，这样一来，冠军就无法看见自己出镖的结果如何，而等到下一轮时，上一支飞镖已被及时清除。果然不出挑战者所料，第三轮时冠军的游戏已经进行不下去了，由于无法目睹每次掷出飞镖的结果，他输掉了这一局。

所以尽快地和听众取得沟通得到信息反馈十分重要，这就要求在上台前主持人对演讲者有一个很好的介绍，然后演讲者尽快在听众心里建立起良好的第一印象，并且在演讲的时候通过语言、眼神等的交流，把善意的友好的信息传达给听众。投之以桃，报之以李，听众不会辜负你的热情之语，拒绝你的友好表示的。

* 听众人数

听众的多少会直接影响演讲者的心理。一般人都愿意在“小范围”内讲话。如果听众人数很多，演讲者便会倍加谨慎。因为他们觉得一旦出错或表现不佳，“那么多人”一下子就全知道了。过分的小心谨慎往往加大了怯场的可能性和程度。

2)克服紧张心理的三大关键

上面我们分析了造成紧张心理的主要原因，下面是克服紧张心理的几帖“药剂”：

* 建立自信

自信是演讲者必备的心理素质。

许多人害怕当众演讲，许多人又希望自己能在公众面前侃侃而谈，这就是自信。自信是向演讲者演讲的动力，建立自信心的过程就是与怯场心理作斗争的过程。

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话说得很对。正因为如此，卡耐基认为消除恐惧与自卑感、建立自信是人们掌握演讲和谈判技巧的最好方法之一。而在这个过程中，卡耐基认为，有意识地在公共场合练习说话是一种很好的方法，它不仅可以克服人们的不安心绪，而且有助于人们树立勇气和自信。

每位成功的演讲家都有他或她自己克服恐惧的小诀窍。温斯顿?丘吉尔喜欢假装把每位听众都当成裸体的。富兰克林?罗斯福则会假设所有的人袜子上全都有破洞。

保持自信的最佳方式就是积极的思考。用积极的和正面的念头把你的大脑填塞满。对自己不断重复带有正面暗示色彩的类似呼吁的句子：“我不仅泰然自若，充分做好了准备，而且循循善诱，积极向上，强大有力。我同时也沉着冷静，自信，令人信服，能够主控会场，引人注目。”

冲破恐惧屏障的关键 承认内心的恐惧，并且了解产生恐惧的源头。

利用恐惧产生出来的能量。认识到恐惧对于面向公众的演讲者来说是非常正常的。

领悟到你的恐惧无需向公众展示。通过情境预设把自己假设成出色的演讲家。把听众当成你的同盟军，在听众的需求上集中注意力。

就你关注的问题演讲。充分的准备加上反复的练习。

通过无伤大雅的小幽默驱散恐惧。

用积极的态度看待自己。

牢牢记住这些步骤，你就可以对恐惧采取适宜的态度。同时继续加强你的演讲技能，从而成为一位出色的、令人信服、具有魅力的语言高手。

* 充分准备

对付紧张心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分：你的演讲题目不仅对自己而且对听众很有吸引力;你对该题目已深思熟虑，而且收集尽可能多的资料;你的演讲稿紧扣主题，谋篇布局有序;经过反复演练，你已能恰到好处地把握演讲时间;你对自己的仪表和临场表现有充分的信心;你有能力很好地对付演讲过程中出现的各种意外情况。

* 适应变化

如果你原计划给二三十人作演讲，到场后发现听众有二三百人，你会怎么办?你准备了一份非常正式的演讲稿，走上演讲台你却发现大家都穿着牛仔服和T恤衫之类的休闲服装，你将如何处理?你准备了长达两个小时的内容，可上场前主持人告诉你你只有十五分钟的演讲时间，你又该怎么办?诸如此类的情况在演讲中都有可能发生。所以，如果你被邀去演讲，不要忘了事先收集如下信息：

(1)有无固定的题目和主题范围?

(2)听众构成，包括人数、年龄、性别、受教育程度、宗教信仰、工作性质以及参加演讲的原因等;

(3)演讲地点，包括地理位置、场地大小、有无话筒等，如果有可能，最好亲自去演讲地点看一看，做到心中有数;

(4)演讲时间是如何安排的;

(5)有无安排听众提问。3)克服紧张心理的七个方法

建立自信、充分准备和适应变化是消除紧张心理的主要途径，但在演讲过程中，我们还可以运用以下具体方法来消除紧张心理。

* 自信暗示法

演讲者不应在上台演讲前多想可能导致演讲失败的因素，如“不要紧张不要害怕”、“我忘了演讲词怎么办?”、“听众嘲笑我怎么办?”等。这种负面的自我暗示往往会导致失败的结局。在现实生活中大家也经常会看到这样一幕：小宝宝手里端着一个玻璃杯子，妈妈在一旁就特别担心小宝宝把杯子给打碎了，所以就对小宝宝说：“不要打碎、不要打碎、千万千万不要打碎!”结果还是打碎了。更有趣的是到了晚上，妈妈就嘱咐小宝宝不要尿床、不要尿床、千万千万不要尿床!结果怎么样?又尿床了。

为什么是这样呢?从心理学角度讲，人的潜意识分不清楚是非对错，正确与否，它只接受肯定的信息。什么不要打碎、不要尿床、不要紧张、不要害怕等否定信息一概被排斥，潜意识只接受打碎、尿床、紧张和害怕的肯定信息。

所以演讲者对自己的演讲题材和演讲效果要充满自信，更要在精神上鼓励自己去争取成功。演讲者可以用以下积极正面的文字反复暗示、刺激自己：“我的演讲内容对听众具有极大的价值，听众一听一定会喜欢”，“我非常熟悉这类演讲题材，我一定会成功”，“我已准备得非常充分了”，等等。每次在演讲前暗示自己：我会讲得很好，会讲得很成功，听众会非常喜欢听我的演讲。想象演讲结束，听众掌声雷动的情形，热血沸腾的动人场面。这个方法我屡试不爽。

* 提纲记忆法

初学演讲者常常把能够背诵演讲稿作为准备充分的标志。背诵记忆，对于初学演讲者可能是一种必要的准备方式。但是，背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅耗费演讲者大量的时间，而且容易造成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中，一旦因怯场、听众骚动、设备等突然出现故障而打断了演讲者的思路，机械记忆的链条往往就被截断，演讲者脑海中会一片空白，导致演讲停顿。此外，单纯的背诵记忆，还极易形成机械单调的“背书”节奏，丧失了演讲应该具备的激情和人情。

著名政治家、演讲家丘吉尔，年轻时也常常背诵演讲稿而后发表演讲。在一次国会会议的演讲中，丘吉尔突然忘记了下面的一句话，他不断重复最后一句话仍然无济于事，最后只得面红耳赤地回到座位上。从此，丘吉尔放弃了背诵演讲稿的准备方式。

对于大多数的演讲来说，我们提倡用提纲要点记忆法。提纲要点记忆的一般程序是：首先，就有关演讲的主题、论点、事例和数据等做好演讲笔记，最后整理成翻阅方便的卡片。然后，对笔记或卡片上的材料深思、比较并补充，整理出一份粗略的演讲提纲，提纲注明各段的小标题。最后，在各段小标题下面按序补充那些重要的概念、定义、数据、人名、地名和关键性词句。至此，一份演讲提纲基本完成。在整理演讲材料和编排纲目的过程中，演讲者应反复思考和熟悉了解自己的演讲内容，而在演讲时仅仅将演讲提纲作为提示记忆的依据。

* 目光训练法

初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流，于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。演讲者正视演讲对象，这不仅是出于演讲者的礼貌，更重要的是演讲者与听众全方位互动交流的需要。初学演讲者不妨按以下方法来训练：找人与自己对视，并且在此过程中不要讲话。或者也可以像我在初学演讲时一样，我经常在早上散步的时候，故意从那些参加晨练扭秧歌的大妈面前走过，我用眼神与她们对视交流，想象在对她们进行演讲。每次在坐地铁的时候，人群往上走我就看着他们的眼睛往下走，想象如果在对他们发表演讲，我应该用一种什么样的眼神与他们交流。在“中国公众演说特训营”的培训班上我也都要求学员做目光对视训练。平时在底下养成习惯了，上台看听众也就非常自然了。

* 呼吸调节法

适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢的腹式深呼吸，根据情况做五至十次，甚至更多次。很多运动员、歌星、主持人，他们在上场时也做深呼吸来调节自己的情绪。其实，这在心理学上叫注意力转移法。原来把注意力放在担心上，现在不过是把注意力转移到深呼吸上，以此来让自己放松平静下来。

* 调节动作法

你在台上紧张的时候，会发现你的浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时候你换个动作，换个姿势，会直接减轻你的紧张程度。或者是握紧双拳，握得不能再紧之后放松，这样反复练习，多做几下，身体就会慢慢放松下来。

还有一种土办法，有些主持人参加我的培训营时告诉我，刚开始也没有人教他们怎么克服紧张，每当紧张的时候就用力地掐自己，就能马上分散或转移注意力。朋友们的这些方法很简单也很实用，不妨尝试一下。

* 专注所说法

专注自己的说话，就是把注意力全部专注在你要演讲的内容上，而不是放在听众怎么评价我，对我形成什么样的印象上。其实演讲的最高境界就是忘了自己，面向听众，专注所说。

专注自己的说话，其实也是注意力转移的一种方法。我们常常是面对听众会紧张，但自己说话不会紧张，所以将注意力全部放在讲话本身上，而无暇顾及听众的反应，无暇关注听众，自然就会减轻紧张程度。

* 预讲练习法

与前面的几种方法相比，更重要的是多讲多练，积累成功的经验。讲一次不行，讲十次，三十次，五十次，肯定会越来越能够把握自己。

预讲练习有两种方式：

第一种，为了纠正语音，锻炼遣词造句能力，训练形体语言，演讲者可以自撰一个演讲题，或模仿名家的演讲，在僻静处独自演练。著名演讲家，美国第十六任总统林肯，青年时代就经常模仿律师、传教士的演讲，独自一个人对着森林和玉米地反复练习。

第二种，为了参加正式的演讲比赛或在规格较高的会议上发表演讲，有必要进行试讲。这种试讲最好邀请一些亲朋好友充当听众，一则可以模拟现场气氛，二则可以听取亲朋好友的意见和建议。

我本人也经常在早晚散步的时候练习演讲，更多的时候在正式演讲之前，我会在办公室里对着一面大镜子练习。这样能够更好地调整面部表情、手势等肢体语言。

大量的预讲练习可以帮助演讲者建立充分的自信，而且还便于自己更好地去发挥，避免因准备不充分或不适应演讲环境而引起的惊慌失措。中国有句古语叫熟能生巧，就是这个道理。

为控制恐惧制订你自己的个人行动计划。例如：如果预讲时你的嗓音会发颤，告诉自己下一次开口讲话前，你应该练习深呼吸。把行动计划写在索引卡上，每次预讲前都拿出来研究一番。

在公共场合的演讲规则如下：

1．调整好语调，保持低音。

2．调整好嘴与麦克风的距离，以便坐在后面的人能听到，也没有刺耳的杂音。不要打口哨或手拍麦克风，正常说话，问问后面的人能否听到。

3．确定麦克风的高度正好，以便您能自然站立。

4．演讲要说到要点上。即使您是个出色的即席演讲者，加入未经练习的说明会让您跑题。

5．在讲台上，您可以抓住边角，或做几个手势，或翻翻纸。不要编造事情，不要把口袋里的东西弄得叮当响，不要让手在面前发抖，不要把纸弄出声响，注意使手保持静止。为表示强调，手势很重要，但到处晃动胳膊会起分散作用，听众也会分散注意力。

6．千万不要用手抓麦克风。这样会发出声响，并会使您表现出紧张状态。

7．如果您感到要打喷嚏或咳嗽，只管打，但不要对着麦克风。如果连续地咳嗽，要道歉。暂停，喝口水，清一清嗓子。应该带着手绢以备用。

8．如果时间到了或已经讲完了，总结性的讲话会给听众一个准备。如果您在他们开始坐立不安之前和他们希望您能讲得更多的时候结束演讲，您的听众会认为您是个出色的演讲者。

如果对这个工作有较好准备的选手，最好是反复修改讲稿，做到烂熟于胸，先是在自己的家里，熟人面前，先试讲一番，看哪些语言需要修改，哪些段落需要调整，直到任何人都能听懂抓住你的主要观点。小范围试讲成功后，对自己的信心是个极大的提高，对自己的讲稿也会由是不熟到熟练。

熟悉演讲场景做到临而不乱。

如果有条件，先到演讲的地方，做一个实地的考察，场景是怎样设置的，主席台与演讲者的位置是怎样安排的，争取熟悉到，从哪里进，哪里出，演讲的手势，演讲的话筒的位置摆放，以及临场道具的使用，都应做到心中有数。

找准熟悉的面孔给自己以信心。

一般来说，紧张是由生面孔与生环境给自己的心理造成的，演讲者只要在评委中找到一个熟悉的人或是熟悉的面孔，慌乱时把他想象成你周围的一个同事，或是一个要好的朋友，你的紧张感就会减轻。

掌握一些适当的演讲技巧。

利用盲视，既可达到与观从交流的效果，也会对紧张感的消除有相当的帮助。所谓盲视，就是固定一个熟悉的面孔，然后用余光象盲人一样看到整个会场，在观众席上，大家以为在注视自己，达到与观众交流的境地，而事实上，只有你自己才知道这是一种方法，是一种减轻压力的方法。另外，上场前做做深呼吸也会有助于压力的减轻。

调整心态做到成败自然。

凡是参加面试的，都是有备而来的，要想在众多的高手中成为胜利者，必是天时地利人和的结果。选拔企业干部，是国家兴行战略的一个组成部分，以积极的态度迎接挑战，以自然的态度迎接结果，你的心态就会放松，就只当是人生中的一次普通考试而已。

与观众互动更添自信

尤其是演讲位置靠后的选手，评委就感到疲倦，对演讲者的评分也会有一定的影响。如果你这时仍然是老生常谈，大话套话连篇。自然不会引起评委的注意。得不到更好的评判。比如在下半场演讲的选手，可以一上场就这样讲“由于前面的几位选手都会出现超时，请大家看好你们手中的表，10分钟内没有讲完，就把我赶下去。”如果大家听到这样的演讲，我想至少对你的演讲内容不会熟视无睹。

1好口才并非天生具备,而是需要后天不断的积累和努力.2口才在青少年成长路上扮演不同的角色,不论怎样,它都会助你一臂之力.3对语言能力与技巧的训练,可以为他们增强自信心.4失败的人,并非缺乏智慧与勇气,缺乏说话的能力与技巧.

第二篇：演讲初稿

奉献 让生命绽放辉煌

尊敬的各位领导，各位评委大家好：

我是来自 的一名税务干部，今天我演讲的题目是《奉献 让生命绽放辉煌》。

又是一年春来到，春风迎面格外俏。时下正是三月阳春之季，徐徐的春风，吹来了新的生机，唤来了又一年春暖花开。此刻，让我们备觉温暖的，除了明媚的阳光，还有带给我们无限感动和鼓舞的“营山焦裕禄”和“春风精神”。

作为一名参加工作不久的年轻 职工，时时以学习先进典型、提升自身素养，提高工作能力为己任，在工作中要扎实肯干，勤奋好学；作为一名党龄比工龄要长的共产党员，更加不能忘记党的宗旨，党的教导，把学习先进楷模，发扬党的优良传统和作风牢记在心。

文建明和王家元两位书记的先进事例已经耳熟能详，他们的创先举动带领着群众发展致富，得到一致好评；他们的奉献精神深深感动着我们。文建明书记几十年如一日，尽职尽责，扎实苦干，无论在什么环境下都能攻坚克难，发展富民。为了工作，他积劳成疾，身患癌症，先后做过19次手术依然生命不息，奋斗不止，创造了生命与工作的双重奇迹。王家元书记不谈条件，勇挑重担，舍小家、顾大家，扎根基层，创新巧干，带领全村党员群众共同致富，创造出了“特色产业、生态农业、旅游观光”一体化的科学发展之路，把春风村从一穷二白的落后村变成了全省文明的富裕村。

楷模的事迹深深影响着我们，是什么支撑着他们不惧艰难，顽强拼搏，不向命运和现实低头，硬生生走出一条群众满意、发展致富、创先争优的康庄大道。无谓多言，所有的一切，都源于作为共产党员执着的信念和作为共产党的基层干部无私奉献的大爱精神。

怎样才能让一滴水永不干涸？那就让它融入大海吧。怎样才能让爱永不消逝？那就让它传承下去吧。保尔柯察金说过：“一个人的生命应当这样度过:当他回首往事的时候不会因虚度年华而悔恨,也不会因碌碌无为而羞愧!”是的，生命不过短短的几十年，有的人选择了平凡的一生，波澜不惊，倒也逍遥自在；有的人选择了伟大的一生，轰轰烈烈，倒也举世惊人；而有的人，选择了平凡却伟大的一生，无欲无求，无私奉献，大爱无言。在我身边，就有这样的同志，他们曾经用自己的生命和无私谱写出了一曲动人的楷模之歌。

同志，是 XX科室的一名普通工作员，每日的税收工作做得一丝不苟，工作态度认真，凡事勤勤恳恳，日子在这样相安无事的状态下慢慢过去。有一天，他遇到了改变自己人生经历的一件重要的事情：那是2006年二月的一天，刘司农下班走在回家的路上，路过滨江路的时候，突然听到一阵急促的呼救声，他转头一看，发现湍急的长江河水里有一名学生正在拼命挣扎着大喊“救命”！正在这危急的时刻，刘司农没有片刻的迟疑和思索，立马快步冲到河边，来不及解开自己的衣裳，便奋不顾身地跳入冰冷刺骨的江水中，用尽全身力气将落水的学生救上岸来。一名普通的 干部，在寒冷的二月冬日，不顾个人生命安危，见义勇为，是需要有多么崇高的思想，多么无私无谓气概。奉献，有时是比生命还贵重的品质。

XX同志，是 XX科室的一名普通工作员，今年已经年近花甲了。可是，抱着对税收工作的热忱，对税收事业的无限热爱。她退休了，可是她依然热爱着自己坚守了几十年的工作岗位。年龄虽大了，职位虽退了，无私奉献和爱岗敬业的精神没有变。几年来，XX同志一直坚持着在原来的工作岗位上认认真真的做着己所能及的工作。周围的同事都不解地问他:都退休了，单位也不会给你多发一分钱的工资，何不在家逗逗小孙儿，颐养天年，安享晚年之乐；非要在这艰苦的办公环境里任劳任怨地工作呢。XX同志笑笑说：我不图多一分工资，也不图别人对我的赞美，我只是由衷热爱这份工作，热爱这个我奉献了多少年青春的 事业。虽然我老了，但是我的心没有老，只要我还能干的动的一天，我就依然坚持着做好每一份工作。

奉献，有时是不求回报的激情。

多少革命先烈无私奉献出的生命，才创造出我们国富民安的社会生活；多少英雄模范无私奉献出的青春，才勾勒出我们和谐美好的社会环境。是他们的激情，是他们的奉献，演绎出一个个动人的故事；是他们的执着，是他们的坚持，谱写出一首首感人的歌曲。热血的青春，应该投身到为人民服务、大胆创新、开拓进取、无私奉献的时代潮流中。

楷模的力量彰显着大爱无言的魅力；忠诚于党的事业、忠于党和人民、心系百姓、勤政为民的赤子之心。作为一名身在基层，为党和国家的 事业奉献着自己的激情，奉献着自己的青春，那是一件多么值得自豪的事情。要牢牢树立为民服务铁的信念，众志成城铁的团结，令行禁止铁的纪律，勤政廉政铁的作风，永争一流铁的目标”看，“千村春风工程”正在如火如荼的开展，新一代的领军人将在楷模的影响下层出不穷，为党的事业，用青春，用奉献，让生命绽放绚烂的辉煌。

我的演讲完毕，谢谢大家！

第三篇：如何演讲

给自己设定了多个提高演讲和沟通技巧的具体目标。

其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥中国人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。比如，我要求自己每个月做两次演讲，而且每次都要我的同学或朋友去旁听，给我反馈意见。我对自己承诺，不排练三次，决不上台演讲。我要求自己每个月去听演讲，并向优秀的演讲者求教。有一个演讲者教了我克服恐惧的几种方法，他说，如果你看着观众的眼睛会紧张，那你可以看观众的头顶，而观众会依然认为你在看他们的脸，此外，手中最好不要拿纸而要握起拳来，那样，颤抖的手就不会引起观众的注意。当我反复练习演讲技巧后，我自己又发现了许多秘诀，比如：不用讲稿，通过讲故事的方式来表达时，我会表现得更好，于是，我仍准备讲稿但只在排练时使用；我发现我回答问题的能力超过了我演讲的能力，于是，我一般要求多留时间回答问题；我发现自己不感兴趣的东西就无法讲好，于是，我就不再答应讲那些我没有兴趣的题目。几年后，我周围的人都夸我演讲得好，甚至有人认为我是个天生的好演说家，其实，我只是实践了中国人勤奋、向上和毅力等传统美德而已。自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。青少年的自信心与他的成功概率成正比。自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。

如何提高口才能力？

有位美国政界要人曾说过，个性和口才的能力比起外语知识和哈佛大学的文凭更为重要。的确，口才很重要。但你也许会说：“我先天不足怕开口，见人就脸红，没口才。”那么，我们告诉你：朋友，这不要紧，路就在脚下。口才不会与生俱来，也不会从天而降，就像庄稼需要施肥、道路需要整修，口才也要培养。

一切美丽的花朵，都植根于沃土之中，离开了泥土，它也就失去了养分；没有了泥土，它就会干枯、凋零。空中没有盛开的鲜花。

如果我们把口才也看成是百花园中的一朵鲜花，那么它扎根的沃土就是人的思想、知识、能力、毅力，离开了人的这些素质，那么口才也就成了一朵空中的花，一朵永远不会盛开的花。崇高的思想、渊博的知识、远见卓识以及一定的记忆能力、较强的应变能力、持之以恒的毅力，这些都是我们培育“口才之花”的“养料”，离开了这些，练口才只能是一句空话。

1、要有崇高的思想

少年朋友们，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳的同学或老师批评你的时候，你的心里一定很不服气。甚至在心里说：你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢！你会感到这人言行不一。中国有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就是这个道理。你们听过曲啸的《心底无私天地宽》这个演讲吧，这个演讲所以能打动人、教育人、感染人，是与曲啸本人的崇高品德分不开的，是与他热爱党、热爱人民的炽烈感情分不开的，也是与他坚定的共产主义信念分不开的。如果一个演讲者、一个论辩员没有高尚的思想修养做后盾，那么他的演讲、论辩是不可能成功的，其结果只能是台上他讲，台下讲他。

所以，我们要练口才，首先就要培养自己的思想美、心灵美、行为美，培养自己热爱祖国、热爱人民的高尚情操，学会使用正确的方法、立场去分析问题、解决问题，只有这样，你才能用美好的语言去感染听众、说服听众、宣传听众，你练就的口才也才能为人民服务，为祖国服务。

2、要有渊博的知识

要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。

我们有些同学有这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。

3、要有远见卓识

远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得高，高瞻远瞩，言别人之未言，说别人之难说。但是，我们千万记住决不要去追求华而不实的噱头，决不要去哗众取宠。

4、较强的应变力

著名相声演员马季，有一次到湖北省黄石市演出。在他表演之前，有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”，引起了观众的哄笑。在笑声中，马季登台演出。他张口就说：“今天，我们有幸来到黄石省演出„„”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时，马季解释道，方才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级。我在这里当然要说成省，给提上一级，这样一降一提，哈，就平啦！几句话，引得全场哄堂大笑，马季机智巧妙地给圆了场，使演出得以顺利进行。

马季所以能把场圆下来，关键还在于他有较强的应变能力。一个艺术家如此，一个演讲者、谈话者、论辩者也是如此。我们无论是演讲、谈话，不是论辩，都是在与听众进行感情交流，在进行信息传递。这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化，观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈及时调整我们演讲、谈话、论辩的内容及角度，把听众不愿听而你又打算讲的东西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，这没有较强的应变能力是做不到的。

另外，我们在与人交际、交流时，常常还会遇到一些意想不到的事情发生。如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所以为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养应变能力吧。

5、一定的记忆能力

记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三落四，甚至张口结舌。

我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都知道，合上书又什么都忘了，是不行的。

培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好的时期，所以我们一定要抓

紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。

6、持之以恒的毅力

看了以上几点，有的朋友可能要说：“练口才还这么难呀！咱也不具备这些素质，口才也练不成了，不用白费劲了！”那么我要说，你错了！以上我们谈的几种练口才的必备素质，是必备的，但不是天生的，不是与生俱来的，而是*后天的苦学、苦练得来的。有一句名言为：“书山有路勤为径，学海无涯苦做舟”。西方也有一句格言为：“诗人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼，年轻时有发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功，以致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。他一方面博览群书、积累知识，一方面他又刻苦练习。为了练嗓音，他把小石子含在嘴里朗诵，迎着呼啸的大风讲话；为了克服气短的毛病，他故意一面攀登，一面不停地吟诗；为了克服耸肩，每次练习口才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑，剑尖正对双肩，迫使自己随时注意改掉耸肩的不良习惯。他还在家中安装了一面大镜子，经常对着镜子练演讲，以克服自己在演讲中的一些毛病。经过苦练，德摩斯梯尼终于成了世界闻名的大演讲家。“宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒来。”这就是德摩斯梯尼成功给我们的启示。

少年朋友们，我想你一定没有德摩斯梯尼这么多的苦恼，只要你持之以恒地勤奋学习，刻苦练习，那么你一定会成功，口才家、雄辩家的桂冠就一定能戴在你的头上。

7、训练说话能力

一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆，若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。

在着手训练自己的讲话能力之前，不妨自己对自己先做个摸底。我们不妨问问自己——

1．是不是见了别人，觉得无话可说？或只对一部分人才有话说？

2．是不是很难找到一个使说、听双方都很有兴趣的话题？

3．能否将自己所谈的意思，用各种不同的方式去表达，以满足不同场合、不同对象的需要？在遇到别人的反驳时，是否一再重复说过的老话？

4．能否调动别人与你谈话的兴趣？

5．能否使谈话顺利而不致中断？又不会被人认为“固

6．改变话题是否自然、巧妙？

7．能否根据对方的态度，及时调整自己的态度？

8．口齿是否清晰，声音是否悦耳？

9．应当知道在何处结束自己的谈话？

此外，必要的训练还包括诸如概括力、条理化、用语准确生动等基本内容。

你完全有必要根据上述要求来检审一下你自己，看看你具备些什么，又缺乏些什么？缺乏的主要原因是什么？总之，你要自己给自己的讲话能力作个诊断，找出原因，才能对症下药演讲能力是每个人特别需要的能力，大家对训练演讲能力的速成方法很感兴趣、却又信心不足，其实这并不难，掌握了以下方法就可以建立稳固的基础，大大提高演讲能力。

我认为造成演讲恐惧心理的4个事实：1)并非只有你害怕当众演讲，通常80%以上的人都有临场恐惧症；2)适度的临场恐惧感是有用的，当你发现自己的脉搏加速、呼吸急促时，别着急，这都是你身体对外界刺激的警觉反应，也随时预备好要采取行动。假如这些生理上的反应都在合理范围内，反而可以帮助你想得更快，讲得更流利，一般说来，都比在正常情况下要显得更有效率；3)许多职业演说家均承认，他们也一样有临场恐惧感；4)害怕在群众之前演讲，最主要的原因就是还不习惯在群众之前演讲。只要足够的锻炼，恐惧感会逐渐减低，直到只剩下对你有益的部分，而不致对你有任何妨碍。准备方法只有充分准备的演讲者，才会有充分的信心

平常，我们讲话十分自然，想的是观念而不是字句，一旦观念清楚，字句很自然地就脱口而出，就像呼吸空气一样。有效的准备方法是事先把想法脉络理清。从过往的经验中，找出对生命最有意义的事情，然后把这些事情的想法、看法和信念组织起来，便是最好的演讲内容了。演讲的真正准备工作，是指对题意的整个思考过程。具体说来，就是先把你的题目好好思考过，使其渐趋成熟、深入......然后，再把这些想法变成文字——仅用简单的文字把想法固定下来，写在纸上——这样会比较容易组织安排，使松散的观念变得有条理、有秩序。这并不是特别困难，需要的是专注和清晰的目标。当你把观念理清之后，有个简单有效的演练方法，就是用准备要演讲的那些观念，利用平常和朋友同事聊天的机会，拿来当作谈话的材料。注意看对方的反应，看他们对这件事有什么看法，也许他们的想法对你有用，你可能会发现哪些地方解释得还不够详尽，哪些观点或许会引起争议，或何种形式最适合你所要表达的主题。

让演讲更生动演讲本身要注意的是：主题不要过于分散，多用描述和例证。记住，只有故事，才是真正具有可读性。《时代》、《读者文摘》等销量极大的文章，大都采用故事体或轶事形态的方式写出，演讲也是一样，平易近人的方式，永远能抓住听众注意力。如何得到这种“运用描述性材料”的重要技巧呢?有5个方法可以达到这个目的——有人情味、有个性、强调某一特点、戏剧性表现、活泼生动。在演讲中，要利用姓名使内容具体化，加入你觉得不方便，也可以使用化名。演讲中尽量对细节详加说明，在你准备叙述一段剧情的经过时，问自己5W：When(何时)?Where(何地)?Who(何人)?What(何事)?Why(何故)?当然过多的细节会让听众不耐烦，会严重影响演讲效果。演讲时，合理利用对白可以使演讲变得戏剧化。加入你能够模仿当事人的声调或语气，效果会更好。此外，由于对白所使用的均是日常用语，就会使演讲显得更为亲切自然。影响化也可以提高演讲的效果，利用影像做示范能让演讲更为生动，比如说到高尔夫时，你可以做些打高尔夫的动作。与听众合而为一演讲不是自己讲话给自己听，而是要向听众传达信息。你的态度决定了听众的态度，放下身段，用真诚、谦虚来影响听众。演讲内容必须针对不同听众的需要，对听众要给予诚挚的赞赏，在开始讲话之后，尽量想办法讲些能与听众建立起关系的话来，另一个打开交流之道的方法，是叫出听众当中的某些人的名字。演讲和背诵的根本区别就在于，演讲是用来听到观众的反应，让听众成为演讲的参与者。最容易招致反感的演讲，就是让听众觉得你高高在上，谦虚可以提高信心和亲和力，演讲者的一点点优越感都会被听众感受到。想要赢得听众的敬重与爱慕，最好的方法就是保持较低姿态。练习声音演讲时，我们有时要耸耸肩，挥动一下手臂，皱一下眉头，提高音量，改变抑扬顿挫，或是随着情境讲得或快或慢等等。我们要记住，这些生理上的动作，都是结果而非原因，都是受我们的精神和情绪状态所影响。随着年龄的增长，我们渐渐失去了个性中自然的本质。我们的谈话已经失去了本性中的纯朴自然，我们不是说得太快就是说得太慢，措辞也显得凌乱轻率。或许你会觉得，凌乱轻率正是自然的表现，但演说家不允许自己不求长进，还是尽量要在字的发音、措辞、表达的方式上力求改进。尝试着对自己的音量、声调和速度做个评估，只要有个录音机便可做到。

第四篇：演讲

口语交际 演讲

（一、二课时)复习提问：见首页

导入：演讲，亦称“演说”，是在特定的环境下，讲话者借助有声语言和态势语言，针对现实生活中的某个问题，向听众发表意见、抒发感情，从而达到感召听众的一种现实的社会实践活动。

讲授新课

一、演讲的特点

演讲的常见形式是命题演讲和即兴演讲。其特点有：

1、现实性。现实性是演讲的本质特征。演讲是为实现某种目的而影响听众行为的社会实践活动。演讲的内容与现实生活紧密相关，它针对现实生活中人们关心和瞩目的问题，当众发表自己的见解主张，使听众受到教育、启迪，从而振作精神，明辨是非。

2、鼓动性。演讲是一种形象生动、声情并茂、富有吸引力和感召力的宣传形式。它比一般的语言形式更富有鼓动性和感染力，因而它不仅使人知，使人信，使人感动，使人赞同，而且使人行动。

3、艺术性。演讲是一种讲究艺术性的现实活动，它综合运用多种艺术形式为演讲服务。例如舞台艺术、语言艺术等等，把听众的视觉、听觉都调动起来，使之产生兴趣，引发共鸣。

二、演讲前做好充分的准备 演讲大师林肯曾指出：“即使是有实力的人，若缺乏周到的准备，也无法做到有系统、有条理的演说”，那些经验不足和缺乏实力的演讲新手就更不待说了。充分准备对于演讲十分必要，其意义在于不仅可以保证演讲更有质量、更有成功的把握，最重要的还在于能够增强演讲者的信心。

第一，选题。

一个成功的演讲，离不开一个好的话题。选题话题，（1）必须是自己熟悉的内容。只有熟悉，才能拥有大量的素材，才能具有自己切身的体会，因而也才能谈得真切、讲得深入。（2）必须考虑听众的兴趣。在演讲前，应了解听众，掌握他们的思想水平、文化程度、职业状况、兴趣爱好等基本情况，抓住普遍关注的问题。例如，对农民朋友谈减轻农民负担，对大学生介绍就业形势，就有可能切合他们的口味。如果对中老年谈追星族，对工人讲解科学种田，谈得再好恐怕也不会受到欢迎。

第二、立意。

立意是指确定自己的立场和观点，必须正确、深刻、新颖。（1）演讲 1 是一种旨在传播真理的信息交流活动，演讲成功与否，首先取决于是否有一个正确的立意。（2）立意正确，才能表达积极向上的情感，给自己和别人以教育和启发。深刻就是透过表面现象，抓住问题的实质。这样主题就会具有鲜明的共性，就会走向深刻。例如，李大钊高呼“庶民的胜利”，电亮了茫茫黑夜中的共产主义之灯；亨利“不自由，毋宁死”的口号，鼓舞着广大民众投入争取自由与解放的斗争。（3）立意新颖指的是主题有新意，有创新。如果演讲的主题尽是机械的模仿，一味因袭别人的思路，听众得不到新的知识和启迪教育，怎能不大倒胃口呢？立意新颖，演讲才能吸引人、鼓舞人，才能更耐人寻味。例如《狗拿耗子也无妨》

第三，拟稿。

在时间许可的条件下尽可能写出讲稿、提纲或打出腹稿，设法进行试讲，体味效果，不断完善讲辞，对可能影响演讲的某些意外情况制定应对措施。

例如教材【范例2】中林肯《在葛底斯堡国家烈士公墓落成典礼上的演说》）1863年11月19日，林肯应邀发表了此次演说。这次演讲是在一个充分准备下而获巨大成功的典范。他在两周时间内反复琢磨思考，不断修改删减，又多次面对白宫职员试讲并虚心听取他们的意见，最后以十分简洁凝练的十句话作了这次符合身份、切合场景地点又满足听众情感、愿望的名垂青史的演讲。1984年8月20日，美国国家人文科学促进委员会已将这篇演说词列为美国中学生必读著作之一。

第四，心理准备。

坚定自信心，克服怯场心理。走上演讲台，面对观众，每个人都会产生紧张、怯场的心理，这就需要演讲者在演讲前做好心理准备。树立自信心，相信自己会取得演讲的成功。有了自信心才能在演讲时克服怯场心理，表现出从容自若、思维敏捷、言语流利。

材料：《比尔·盖茨是如何准备演讲的》（《演讲与口才》2007 11）2007年6月7日，从哈佛大学辍学30余年的比尔·盖茨，应邀在母校的毕业典礼上发表了25分钟的演讲，获得极大成功。为了这次演讲，比尔·盖茨花了足足6个月的时间准备。（1）郑重其事，周密规划。从搜集资料、确立主题、形成初稿，再到修改、定稿直至演讲之前的演练，都进行了周密细致的安排和规划。（2）集思广益，精雕细刻。先是和助手一起对材料进行分类、加工、提炼，直到敲定演讲主题。接着亲自动手，一连写出6个草稿。然后把草稿发给信得过的同事，请他们提意见、出点子。最后亲自拜访股神巴菲尔，当面征求他的看法。（3）品读经典，用心领悟。为了提高演讲技能，领悟交流技巧，比尔·盖茨在打磨演讲稿的同时，还 2 反复诵读和品位爱因斯坦、居里夫人等名人的经典演讲，对演讲中口头语言、态势语言的作用和运用以及与听众的交流技巧，都有了更深层次的理解。（4）反复模拟，细心揣摩。2007年5月底，对演讲稿最后一次修改完善后，比尔·盖茨在自己的办公室里反复演练，细心揣摩。他不仅把自己要讲的主题及相关材料烂熟于心，而且做到对演讲中的语气、手势，甚至包括停顿都了然于心。

三、演讲中语言技巧

演讲是讲给观众听的语言艺术，要收到好的演讲效果，就要注意演讲中的语言运用。要通俗易懂，充满激情。注意突出重音，语速的快慢有变化，语调的高低有变化，注意停顿。这样使语言有节奏，抑扬顿挫，形成悦耳动听的表达效果，能更有效地表达思想感情。

四、即兴演讲的类型及技巧 即兴演讲又称即席演讲，是在演讲者事先没有充分准备的情况下而主动或被动地当场发表的演讲。

即兴演讲因其没有充足的时间准备，不容演讲者深思熟虑，字斟句酌。这就需要演讲者具备敏锐的观察力，丰富的知识储备，良好的综合概括分析能力和快速组合思想观点能力。具备随时准备演讲的心理状态。

（一）生活场景式

这种演讲是在特定的场合中，以特定的身份，针对特定的事情和特定的听众对象而言的。要想成功地进行“生活场景式”即兴演讲，须做到：

1、把握现场气氛，即景生情 不同的场合会有不同的现场气氛，所以演讲者即兴演讲的感情基础一定要与场合气氛和谐一致，这样才能产生好的效果。

例如教材【范例5】

又如：文物收藏家邓老先生先后分三批向某市博物馆捐赠文物1300多件，在他70大寿寿宴上，一位市领导代表受赠单位，同时作为老先生的朋友作了即兴讲话：

今天我要送给邓先生两句话：“大德必寿（出自《礼记》），美意延年（出自《荀子》）。”意思是说有高尚品德的人会得到长寿，心情愉快就能延年益寿。养生不仅仅是一种健身手段，更是一种人生哲学„„邓先生平时自称是“五乐老人”，即助人为乐、知足常乐、自得其乐、与众同乐、苦中寻乐。我要说，你的“五乐”应加上一乐——为善最乐，你是“六乐”老人。

这段即兴讲话，考虑到在座的来宾多是文化界人士，很多是文物鉴赏家、教授学者，固引用文言古语，彰显出浓厚的文化氛围，既切合了寿宴 3 的主题——祝寿，而且又能跳出诸如“福如东海，寿比南山”的俗套符合现场气氛，应景又应人。

2、了解听众，把握讲话分寸 在各种场合的即兴演讲中，听众的构成或单一或复杂，一定要了解他们的身份、年龄、职业、知识修养等方面的差异，才能出言得体，恰到好处。

例如教材【范例6】 又如：在一次离退休干部座谈会上，分管老干部工作的副书记讲了这样一段话：

趁这次相聚的机会，我想提出十六个字与大家共勉。这十六个字是：养心健体，继续学习，发挥余热，保持晚节。保持晚节，就是在老年阶段仍要重视气节、保持气节。有气节，就能坚持正义，不为恶势力所屈服。清末明初的林琴南说过：“为人重晚节，行文看结穴。”（结穴：结尾）晚节不保，是一个人最大的悲哀。要保持晚节，就要防止精神缺钙症，要培养无畏的精神。但对无畏要具体分析，有的人是无私无畏，有的人是无知无畏，有的人是无耻无畏！我们应该培养无私无畏的精神，克服无知无畏，反对无耻无畏„„

这段话最能打动人、给人以启发的，就是关于“无畏”的分析。

3、把握事情实质，借题发挥 在即兴演讲时，一定要准确抓住不同生活场景中不同事件的实质性意义，这样才能获得成功。

例如教材【范例7】在上海市“钻石表杯”业余书评授奖大会上，《书讯报》主编赍伟先生作了如下一段即席讲话：

今天，我参加“钻石表杯”业余书评授奖会，我想说的一句话是：钻石代表坚韧，手表意味时间，时间表示效率„„坚韧与效率的结合，这是一个人读书的成功所在，一个人的希望所在。谢谢大家。”

这篇演讲十分得体，他抓住了会议的宗旨，把钻石、手表、读书三者拆开，运用贴切的象征和准确的推理，揭示了珍惜时间、持之以恒、读书成才的道理，言简意赅，回味无穷。

又如著名演员赵子岳在北京监狱向服刑人员所作的即兴演讲： 各位干警、各位失足的孩子们：今天我和你们一起参加除夕之夜的活动。离开家的时候，我的儿子和孙子都一再挽留我，原因是什么呢？他们说您今年已经81岁了，应该在咱们家里过个团圆年。我说不行，因为咱们家里只有一个儿子、两个孙子，可是在那里，在大墙里头有许许多多青年。我就这样来了，不但我来了，我的老伴也来了。

我和你们一道来辞旧迎新。辞旧迎新就是总结过去，展望未来：你们辞旧迎新应该是树立新的“我”，甩掉旧的“我”。首先要正视旧的“我”，然后要痛恨旧的“我”，只有这样新的“我”才能树立起来。我今年来看你们，说不定明年这个时候我还来看你们，可是我希望明年再来的时候，你们都有一个新的“我”。

赵子岳的即兴讲话是借特定时间（新年、除夕）、特定地点（监狱）之“题”围绕着“辞旧迎新”构成的一篇讲话，是借“境”发挥（此外还有借“事”发挥、借“物”发挥等），一段不长的讲话，撒得开，聚得拢，切境切旨，也十分感人。

【活动设计7】模拟一次在招聘业余导游员口试场上的即兴演讲，抓住我为什么报考导游员这一主题，进行发挥。（利用课上10钟左右的时间，让学生自由发言，要注意条理清晰，语言简洁。）

各位主考，晚上好！本来我想朗诵一首诗，但在看了前面几位考生的口试后，我忽然觉悟到；导游工作更多的是娓娓而谈，才能更好地完成导游任务。因此，我早这儿想和各位主考说说心里话题目叫《我为什么报考导游》

我报考导游有两个不利的条件：第一，是我的年龄。„„第二，是我的性别。„„

但我知道，报考导游我还有7个有利条件！„„

4、把握自己的身份，新颖别致 在各种生活场景中讲话之前，演讲者必须考虑清楚，自己与听众的关系怎样，是站在哪个角度，以怎样的身份来讲话的。

例如教材【范例8】

又如：在一次老知青的聚会上，几十个人到中年的老同学聚首一堂，共叙30年的相识相知，人生的酸甜苦辣，百感交集。会上，一位公司总经理，当年的知青队长感慨万分地说：

旧时候，人们常说“人生如梦”，不无道理。但我觉得，就我们这一代人来说，似乎以“人生如歌”来形容更为恰当一些。从总体上来说，我们大致经历过：悲歌、情歌、颂歌、战歌、凯歌、幸福歌等阶段。我们唱悲歌而不消沉，唱情歌而不沉迷，唱颂歌而不盲从，唱战歌而不冒进，唱凯歌而不骄傲，唱幸福歌而不忘知恩图报„„

这段即兴讲话，以“人生如歌”为话题，从“悲歌、情歌、颂歌、战歌、凯歌”一直讲到“幸福歌”，串起了他们这一代人的人生经历和感悟，表达了今后要继续唱好这人生之歌的愿望和决心。

（二）命题测赛式

这种即兴演讲实际上是一种命题式的口头作文，它受现场气氛和听众对象的制约较少，而受所抽题目的制约较大。所以，这种演讲最关键的问题就是处理好审题和取材这两个环节。

1、审题

审题是命题测赛式即兴演讲的第一步，也是最重要的一步。如果审题出现了偏差，整个演讲就会失败。

人们最熟悉、最了解、最热爱的莫过于自己的家乡，抽到这个题目肯定会以家乡为题。审题时扣住“家乡”这一题眼，然后确定演讲的主题“什么是家乡的骄傲呢？”

2、取材

在较短的时间内，迅速地组织充分、精当的材料是最困难的环节。一般有三种方法：

一是“纵向扫描法”，即扣住主题，从历史发展的角度看问题，以前怎样，现在怎样，将来怎样，或对问题进行由浅入深的思考，选取恰当的材料。

二是“横向扩展法”，即根据事物的多面性，从不同的角度，或者从此事物与其他同类事物的比较中思考，抓住事物的本质特征，选择合适的事例。

三是“正反对照法”，即把所谈事物或问题的正反两个方面进行对照，选取相应的事例展开演讲。

课堂小结：自20世纪80年代以来，演讲学在我国悄然兴起。各种类型的演讲活动通过大众传播媒体走进人们的生活。演讲已成为现代人，特别是现代年轻人的必修课和必备修养。

布置作业：见首页 板书设计

一、演讲的特点

四、即兴演讲的类型及技巧

1、现实性

（一）生活场景式

2、鼓动性

1、把握现场气氛，即景生情

3、艺术性

2、了解听众，把握讲话分寸

二、演讲前的准备

3、把握事情实质，借题发挥 第一，选题。

4、把握自己的身份，新颖别第二、立意。致 第三，拟稿。

（二）命题测赛式 第四，心理准备。

1、审题

三、演讲中语言技巧

2、取材

口语交际 演讲

（三、四课时)复习提问：见首页

导入：在演讲中，良好的心理素质能够快速有效地消除紧张情绪，能够从容流畅地表达思想感情，能够灵活恰当地进行临场应变。它既是进行演讲的重要前提，也是取得理想效果的重要保证。

讲授新课

演讲者的素质要求

（一）演讲者的心理素质 演讲者的心理素质，即演讲者在演讲实践活动中自然产生并表现出来的比较稳定的个性心理特征。

一个人的心理素质具有某些先天的遗传成分，但决定演讲心理素质高低、优劣的是演讲实践。演讲实践越多，其心理素质就越好。

演讲者登台演讲出现怯场心理，主要原因有缺乏自信、怕忘讲稿、害怕强者、准备不足、感到孤独、听众干扰和环境影响等。要想切实有效地克服怯场情绪，演讲者在演讲前必须做到以下几点：

1、要有强烈的成功欲 拿破仑有句名言：“因为我决心要成功，所以凡是我做的事都得到了成功。”在演讲活动中，只有具有强烈的成功欲，才有可能触发演讲者的心理动机，使演讲者对演讲效果高度关注，从而不断提高演讲的质量。

2、要有充分的自信心

自信心是演讲者重要的心理支柱，它既可以坚定演讲者的意志，增强其自制力，又能充分发挥演讲者的创造力，较好地进行临场发挥。这需要演讲者首先要选择自己热切关心、能显示自己特长的话题，这样演讲时就会胸有成竹。其次要假定听众“一无所知”。这也是法拉第（著名科学家）演讲成功的秘诀。

3、要有坚强的自制力 自制力就是对自我情绪、情感进行调节控制的能力。在演讲活动中，首先要坚定目标方向，也就是演讲的目的和宗旨，这样有助于凝神集思，排除不良情绪的干扰。其次要保持头脑冷静，才能较好地进行自我克制和调节，才能面对不利因素的干扰采取恰当的方法来解决问题。

例如教材【范例9】1959年赫鲁晓夫在联合国会议上发表演讲，由于过于冗长，引起听众的反感，会场秩序很乱，于是赫鲁晓夫暴怒起来，脱下皮鞋猛敲讲台，企图以此来回敬和制止不安静的听众，结果遭到听众加倍的反对和蔑视。

（二）演讲者的自身修养

1、思想品德修养

思想是演讲的灵魂。思想有深度，思路开阔，内容充实，演讲才能使人信服。“出语不凡”的演讲者，令人刮目相看。演讲者道德水平的高低，决定了他语言的可信程度。品德高尚的人往台上一站，就让听众肃然起敬。所以演讲者一定要使自己成为德才兼备的人。

2、文化学识修养

演讲水平的提高必须以广博的学识为基础。演讲者学识越广泛、越丰富，演讲的底气越足。古今著名的演讲家，都是以雄厚的知识作为自己演讲的基础的。当然演讲的文化知识，除了书本上学到的理论知识外，还包括从生活中体验的实践知识。所以演讲者不仅要博览群书，还要去读生活这本大书，以便更好地打开听众的心扉，收到一呼百应的理想效果。

（三）演讲者的表达技能

演讲的关键在于“讲”和“演”的密切配合，要求演讲者能言其所想而又能演其所论，产生一种特殊的艺术魅力。

1、语义表达

在演讲中，演讲者的思想、学识和情感，都要先靠语义的表达来显现。语义表达的基本要求是做到准确贴切，演讲的语言必须符合客观事物的实际，同时使用正确的词句，以能够表情达意为目的，不必追求形式上的华丽。要做到简洁明快，也就是要言不烦，切中要害，杜绝废话，同时尽量使用短句。要做到通俗易懂，这就要多用口语化、大众化、规范化的语言。要做到形象生动，把抽象的事物具体化，把概念的东西形象化，把深奥的道理浅显化，这就需要注意修辞格的运用，如比喻、排比、反复、引用等。

【活动设计10】认真体会下列语句，并给以适当评价。

（1）有位演讲者讲到他父亲在“文革”中被迫害致死的伤心情景时说：“我的心海荡起悲哀的浪潮，两眼犹如双泉，盈满晶莹的泪水；最后，我的两行泪水象断线的珍珠纷纷落下。”

（2）林肯的演讲中有这样一段话：一幢裂开的房子是站立不住的。我相信这个政府不能永远保持半奴隶半自由的状态。我不期望联邦解体，我不期望房子崩塌，但我的确期望它停止分裂。

2、演讲者的仪表

在演讲中，面部表情最富表现力，使用的频率最高。在运用时，首先要注意突出眼神的运用，眼神必须随着演讲内容和感情的变化而变化，不能始终无动于衷，也不能总是乱转，眼神的变化要有目的，要多样同时要顾及全场，这样在感染听众的同时也能够从听众那里得到反馈信息。面部表情要自然，是发自内心的感情流露，不能做作。其次得体的手势能辅助口语的表达，运用手势要简约明快，不能过多，过于烦琐，同时表意要清楚，干净利索，同一手势不能重复使用；手势要与感情、语言协调一致，雅观自然，动作幅度大小要恰当。再有恰到好处地移动身姿，不仅有助于演讲内容的表达，而且可以显示出演讲者优美的风度。

课堂小结：演讲已成为现代人，特别是现代年轻人的必修课和必备修养。要想做个成功的演讲者，就必须加强自身多方面的综合修养。

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演讲者的素质要求

（一）演讲者的心理素质

1、要有强烈的成功欲

2、要有充分的自信心

3、要有坚强的自制力

（二）演讲者的自身修养

1、思想品德修养

2、文化学识修养

（三）演讲者的表达技能

1、语义表达

在演讲中，演讲者的思想、学识和情感，都要先靠语义的表达来显现。

2、演讲者的仪表

第五篇：演讲材料

尊敬的各位领导、各位同事：

大家下午好，我叫，现任镇民营经济发展办公室副主任，主要负责民营经济发展、工业统计等工作。

今天我演讲的题目是：《奉献在平凡的岗位上》，任何平凡的岗位都是展示各种才华的舞台。在本职岗位上恪尽职守、埋头苦干，是一种奉献，是一种真诚的付出，是一种愉悦人心的获得；是一种纯洁高尚的精神，更是一种升华自我的境界。

岁月如梭，转眼间我在民营经济发展、工业统计的工作岗位上工作12个年头了，12年来，没有惊天动地的业绩，只有长期默默无闻地工作。每天面对一堆厚厚的报表、干巴巴的数据和无休止的通知文件是枯燥和乏味的，但是既然镇党委政府安排我从事这项工作，那我就必须尽力把它做好、就要达到党委政府的要求。

过去的2011年，在党委政府的正确领导下，在领导和同志们的关心帮助下，个人在政治觉悟、工作能力上有了很大的提高，所负责的工作也取得了较好的成绩，得到了上级业务主管部门和领导的肯定，各项经济指标在全市的排名有了很大的提高。

2012年我镇提出的各项工作争先进位的目标要求，这就对民营经济发展和工业统计工作提出了更高的要求和

目标。为更好的完成本职工作，服务我镇经济发展工作大局，新的一年我将做到以下几点：

一、不断加强思想、政治理论学习不断提高个人的政治素质和理论水平，在政治上与党委政府保持一致，工作上服从党委政府安排。

二、不断加强经济理论知识的学习。作为一名从事经济发展工作的工作人员，必须认真学习各类经济理论知识、研究当今的经济发展形式、国家发展经济的政策措施和宏观调控方向，不断提高自己的业务素质和工作能力，提高服务民营企业发展的能力。

三、加强统计业务知识学习，不断提高个人统计工作能力，为领导和上级主管部门准确及时提供各类统计数据。今年是全国实行规模以上企业联网直报的第一年，全镇的二十五家规模以上企业必须自己上报数据，这要求我们一定要深入企业加大对企业督促、监管力度、做好企业的工作、打消企业顾虑，保证每一个规模以上企业准确及时上报数据、保证上报数据的质量和衔接。实现我镇各项经济指标排名在全市位次的前移。

领导和同志们，在新的一年里，我将进一步团结同志，服从安排，虚心好学，锐意进取，一如既往地做好民营经济发展、工业统计等各项工作，奉献在平凡的岗位上

为实现我镇提出的各项工作争先进位的目标要求做出应有的贡献。

最后，祝愿大家身体健康，万事如意！祝愿我镇的明天更辉煌！

我的演讲结束了。谢谢大家！