第一篇:小学生讲话稿:爱护眼睛 珍视光明
教师和同学:
大家好!今天,我国讲话的标题是爱的眼睛珍惜光。
人们经常说,眼睛是心灵的窗户,我们开车走,读书,下棋,享受美丽等使用眼睛,它给我们带来无限的欢乐和幸福。海伦凯勒如果给我三??天的光在表达对光的渴望,我们可以看到,我们的眼睛是多么重要啊!但是学生,你通常知道它的珍贵眼睛吗?
最近,根据中国,美国,澳大利亚开展的近视预防和治疗儿童近视研究项目初步调查显示,近视在中国的发病率为33%,中国近400万,到达世界平均1.5倍。近视的高发率-青少年近视发病率高达50%至60%,中国是世界上最高的近视率,是世界上第一个近视率之一。近视已成为影响我们人民健康的重要问题。这么高的近视对学生的学习和生活带来了多少不便啊!所以,近视喜欢找谁?
1,睡眠时间少人:儿童在加速期的生长发育,特别是7-9岁和12-14岁,如果睡眠太小,有些孩子会发生近视。2,饮食习惯不佳:眼睛发育也需要营养,如果偏食,挑食者,特别喜欢吃青年人的糖果,营养会不平衡,诱发近视的可能性明显增加。所以要开发合理的饮食,并应少吃少吃。3,长时间玩电脑:看电视,打电脑20分钟引起的眼疲劳程度,大约相等关闭一个小时阅读。近年来看电视,玩电脑已经成为近视的主要原因。
为了拥有自己的双眼,我们建议您执行以下操作:
首先,认真做眼睛练习,注意眼睛健康。
二,发展良好的阅读和写作习惯,阅读和写作姿势正确,后颈保持直立,使三者一起:眼远离书一英尺远,针尖从一英寸高,胸部从表一拳。
三,三不:不要躺下阅读,不要走路阅读,不要在黑暗,弱或太强的地方去阅读,写。
第四,不要看电视了很长时间,操作电脑和玩视频游戏,保持眼睛的距离和正确的坐姿。
五,读写报纸时间不宜太长,每50分钟左右就放松 一点点。要科学工作休息,保证睡眠充足,保持强大的能量。
六,坚持体育锻炼,做更多的户外运动,经常俯瞰,让眼睛休息,调整视力,消除疲劳。
七,不是偏食,合理安排我们的饮食,从饮食中获得足够的营养。吃更多的乳制品,鱼,鸡蛋,肉,吃更多的蔬菜,特别是胡萝卜等含有各种维生素的食物,少吃糖果和高糖食物。
亲爱的学生,健康是我们最大的愿望和幸福,爱的眼睛,科学与爱的眼睛是真正的学习表现,用一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,有健康的眼睛学习更多的知识和有更多的幸福。
第二篇:爱护眼睛,珍惜光明
爱护眼睛,珍惜光明
尊敬的老师,同学们: 大家早上好!今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
在这里我想给大家提出几点建议 :
1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少看电视或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛
第三篇:爱护眼睛小学生日记
相信大家都有五官吧,人体的五官有:鼻子、眼睛、嘴巴、耳朵和舌头,它们各有所短,各有所长,它们在人体的脸上组成了大家庭,人体缺少哪一部分也是不可以的,那么,下面我来给大家介绍一下我最喜欢的器官——眼睛吧。
眼睛它长在人面部的上方,在眼睛的上方还有浓浓的眉毛和漂亮的睫毛,它们好像绿地上的小草,衬托着“眼睛”这朵美丽的花。一双炯炯有神的眼睛长在人们的脸上,它来负责告诉人们它看见了什么,生长在女孩的脸上那就更不用说了,那就是绝对美极了。
眼睛的构成是由:神经、视网膜、眼角膜、眼珠和眼泪最基本的几项组成的,要是有个人经常哭经常哭,眼睛就会变得越来越小,因为眼泪越哭越少,所以,我们要保护好我们的眼睛。比如在做眼保健操的时候一定要认认真真的做,保护好我们心灵的窗口,在遇到强光时,要闭上眼睛,防止眼角膜受损,要是不注意细节,视力就会下降。就会戴上眼睛,只要一旦戴上眼睛,就很难摘下来了。
眼睛是心灵的窗户,是黑夜里的一盏灯,是饥饿时的食物....3.我们要保护好我们人体最重要的器官——眼睛,不让别人别人欺负她。因为眼睛是一盏在黑暗里的灯,她能照亮我们,别人把这盏灯关掉,我们就在也看不见了。
眼睛是盏照明灯,我们要保护好这盏灯,像保护奥运圣火一样保护她,不让别人把这盏心灵之灯熄灭。
第四篇:爱护眼睛珍惜光明演讲稿
尊敬的老师,同学们:
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日,今年世界爱眼日的主题是:“关爱青少年眼健康”。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的。
近视的主要原因:看电视距离太近;看电视的时间太长;所看电视的画面浓度太深;写作业时的姿势不正确 ;在光线太强的阳光下看书 ;在光线太弱的光下看书;长时间的坐在电脑、电视前;不合理饮食;在车厢里看书遗传因素不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议 :
1看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它!同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛。
第五篇:国旗下讲话:爱护眼睛,珍惜光明
国旗下讲话:爱护眼睛,珍惜光明
国旗下讲话:爱护眼睛,珍惜光明
老师们,同学们:
早上好!
今天,我国国旗下讲话的主题是:爱护眼睛,珍惜光明。
6月6日是全国爱眼日,古人常常用“明眸善睐”“目如秋水”来形容美人的眼睛。可见,每个人都想拥有一双明亮的眼睛。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道:他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界,三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬,而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的。同样,视力的减弱,也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明,我国约有盲人500多万,低视力者600多万,儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计,小学生眼疾率达28%,初中学生达56%,而到了高中生阶段,眼疾率达85%。这些眼疾大多属于假性近视,而导致假性近视的主要原因有:看电视或用电脑的时间过长,不注意读写姿势,或在强光或者弱光下读书写字,走路或在移动的车厢内看书,还有的由挑食、营养不良造成的。目前,国家十分重视青少年的视力问题,学校也由此提出认真做眼保健操等要求,各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点:
1、养成良好的用眼习惯。眼镜与书本的距离应该在25厘米以上,而且在大约一小时后,眺望远处,让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品,电子产品对眼睛伤害较大,特别是如果不控制使用时间,很可能变成真性近视,治疗起来也会很麻烦。
3、认真做好每天的眼保健操,对自己的健康有认真负责的态度,并且积极进行体育锻炼和户外活动。
4、睡眠充足,注意用眼卫生。这就要求我们作息时间有规律,且不让异物触碰到眼睛,不用脏手揉眼睛。
5、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素A和蛋白质的食物,少吃含糖高的食品。
常言道,冰冻三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功,保护眼睛同样贵在坚持,我相信,只要我们认真做好日常生活中的点滴小事,科学用眼,就能保护视力,预防近视。
我的讲话结束,谢谢大家。