演讲稿：专注只需10分钟

第一篇：演讲稿：专注只需10分钟

我們活在一個異常忙碌的世界。不但生活步驟快，大腦時刻不停 而且我們總是在做些什麼。

在這樣的前提下，我希望你們花一點時間想想 你上一次完全放空是什麼時候？ 就算只是毫無干擾的十分鐘？ 當我說放空時，我的意思是真的什麼都不做。沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有電視、不說話、不吃東西、不看書、也不是坐在那裡回想往事 或是思考未來。很簡單地完全放空。我看到很多茫然的臉龐。（笑聲）我猜，這可能是很久以前的事了 這很特別，不是嗎？ 我們的腦袋。腦袋，我們最有價值、最珍貴的資源，透過它，我們經歷生命中的每一刻。腦袋讓我們感覺 開心、滿足、情緒穩定，親切、懂事、顧慮到我們與別人的關係。同一個腦袋讓我們 專心一意，創意無限，隨性發揮 讓我們把一切做到最好。就算如此，我們卻不曾認真花時間照顧它。事實上，我們花更多時間照顧我們的車子、我們的衣服、我們的頭髮 ──或許頭髮不算，但你知道我的意思。果不其然，我們當然感到壓力。你知道嗎？腦袋就像一台洗衣機，一直在各種困難、困惑的情緒中轉來轉去，而我們卻不知道怎麼處理，悲哀的事實是，我們分心到 沒有辦法活在當下。我們錯過對我們來說最重要的事，瘋狂的是大家以為 人

生就是這樣，所以我們就繼續這樣下去。其實我們大可改變現狀。

我大約是十一歲左右 參加人生中的第一堂冥想課。是的，它就像你想像的那樣： 盤腿坐在地上、香氛、草茶、素食者，應有盡有，但我媽要去而我覺得很有趣，於是就跟去了。我也看過一些功夫電影，私底下，我甚至覺得我可以學會飛，當然我當時年紀很小。當時，我猜很多人和我一樣，我以為那只是腦子用的阿斯匹靈。壓力大的時候，就冥想一下。我沒想到它是有預防效果的，直到我 20 歲左右，幾件事情 很快地在我生命中發生，一些很嚴重的事把我生活弄得天翻地覆，我突然被情緒淹沒，被我不知道該怎麼應付的負面情緒淹沒。每當我壓抑了一個，另一個就開始浮出。那是一段壓力非常大的日子。

我猜我們應付壓力的方式都不一樣。有些人會把自己埋在工作中，很慶幸有事情可以分心。有些人會轉向朋友、家人來尋找幫助。有些人喝酒、吃藥。我處理的方式是成為一位僧侶。所以我離開學校，前往喜馬拉雅，我成為一位僧侶，開始學習冥想。

人們常問我那段時間學到什麼。恩，當然有改變事情。讓我們面對現實吧！當一位禁慾的僧侶是會改變很多事的。但改變是更多的。它教會我，讓我更感激、更瞭解當下。我是說不陷入自己的想法中，不分心，不被各種負面情緒淹沒、而是學著如何在當下存在，如何集中注意力、如何存在。我覺得當下常被忽略。它聽起來很正常，但我們花在當下的時間之少，讓活在當下變成一件很鮮有的事。最近哈佛發表了一個研究，說一個正常的腦袋平均有 百分之 47 的時間是迷失在思考當中。百分之四十七。同時，這樣的持續性的腦袋漫遊 是造成不開心的直接原因。我們在世上的時間並不長，卻花了近一半的人生迷失在思考中 並且往往造成我們不開心，這難道不是一種悲劇嗎？ 尤其是我們明明可以作些改變，有個正面、實在、可達成、也很科學的技巧，讓我們腦袋更健康、更專注、更不容易分心。而最棒的是雖然我們 每天只花十分鐘，它能影響整個人生。但我們需要知道怎麼做。我們需要練習。我們需要架構 讓我們學習如何更專注。這正是冥想的本質。它讓我們更熟悉當下。但我們需要知道用什麼方式接近它 才能達到最好的效果。這就是這些東西的作用，人們常以為 冥想是停止思考、驅離情緒、控制腦

袋，事實上卻不是這樣。它比較像是往後退一步，更清楚地看思維，以一個輕鬆、專注、沒有任何成見的腦袋 來看思維的來去、看情緒的來去。

舉例來說，現在，如果我太專注在這些球上，我就沒有辦法放鬆 並同時跟你們講話。同樣的，如果我過於放鬆來跟你們講話，那麼我就沒有辦法注意球。球會掉。在人生中和在冥想中，有些時候 我們會過份專注 然後人生就變成像這樣。緊張、壓力大 是一種很不舒服的生活方式。在其他時候，我們在油門上的腳可能又放得太鬆，事情就開始變成這樣。當然在冥想時 ─（打呼）─ 我們會睡著。所以我們在找得是一種平衡，專注的放鬆，讓我們的思想得以自由來去 沒有平常的那些干擾。

在我們學習專注的過程中 我們常因一個思緒而分心。假設這是個令人焦慮的想法。當一切正常，我們突然想到這件焦慮的事，就像「喔，我竟不知道我正在擔心那個。」 你回想、再次對自己重複。「喔，我是擔心的。喔，我真的好擔心。天啊，我好焦慮！」 在我們意識到之前，我們正在為感到焦慮而焦慮。這真的很瘋狂。我們卻常常這樣，甚至每天都這樣。想想你最後一次 發現一顆動搖的牙齒。你知道它在晃，你也知

道它會痛。然後你每20，30秒對自己重複什麼？（喃喃自語）真的好痛。然後一直對自己這麼說，反覆的說，我們往往如此。唯有學著旁觀你的思考 才能讓我們學會放手 不再用過去的模式重複這些想法。但當你坐下來並用這種方式旁觀你的思考模式，你可能會看到許多完全不一樣的模式。你可能會發現腦袋是非常不安份的── 隨時。不要驚訝當你坐下來什麼都不做，想著自己什麼都不做時 你的身體會有些焦躁。你可能會發現你的腦袋感覺很無趣、很無聊，幾乎是機械性的，就像是你每天起床、去工作、吃飯、睡覺、起床、上班。或有可能就是有那麼一個擾人的想法 一直在那邊轉呀轉呀轉的。不管是什麼，冥想提供的是一個機會，可以後退一不從不同的角度觀看，許多事並不是它們平日表現出來的那樣。我們不能改變 生活中的每一樣小東西，但我們可以改變我們怎麼感受它。這是冥想、專注能帶來的。你不需要香氛、也不需要坐在地上。你只需要每天花十分鐘後退一步，熟悉當下的時光，讓你可以感受到一個更高層級 的專注、平靜、以及對生命的澈悟。謝謝。（掌聲）

We live in an incredibly busy world.The pace of life is often frantic, our minds are always busy, and we're always doing something.So with that in mind, I'd like you just to take a moment to think, when did you last take any time to do nothing? Just 10 minutes, undisturbed? And when I say nothing, I do mean nothing.So that's no emailing, texting, no Internet, no TV, no chatting, no eating, no reading, not even sitting there reminiscing about the past or planning for the future.Simply doing nothing.I see a lot of very blank faces.(Laughter)My thinking is, you probably have to go a long way back.And this is an extraordinary thing, right? We're talking about our mind.The mind, our most valuable and precious resource, through which we experience every single moment of our life, the mind that we rely upon to be happy, content, emotionally stable as individuals, and at the same time to be kind and thoughtful and considerate in our relationships with

others.This is the same mind that we depend upon to be focused, creative, spontaneous, and to perform at our very best in everything that we do.And yet, we don't take any time out to look after it.In fact, we spend more time looking after our cars, our clothes and our hair than we — okay, maybe not our hair, but you see where I'm going.The result, of course, is that we get stressed.You know, the mind whizzes away like a washing machine going round and round, lots of difficult, confusing emotions, and we don't really know how to deal with that, and the sad fact is that we are so distracted that we're no longer present in the world in which we live.We miss out on the things that are most important to us, and the crazy thing is that everybody just assumes, well, that's the way life is, so we've just kind of got to get on with it.That's really not how it has to be.So I was about 11 when I went along to my first meditation class.And trust me, it had all the stereotypes that you can imagine, the sitting cross-legged on the floor, the incense, the herbal tea, the vegetarians, the whole deal, but my mom was going and I was intrigued, so I went along with her.I'd also seen a few kung fu movies, and secretly I kind of thought I might be able to learn how to fly, but I was very young at the time.Now as I was there, I guess, like a lot of people, I assumed that it was just an aspirin for the mind.You get stressed, you do some meditation.I hadn't really thought that it could be sort of preventative in nature, until I was about 20, when a number of things happened in my life in quite quick succession, really serious things which just flipped my life upside down and all of a sudden I was inundated with thoughts, inundated with difficult emotions that I didn't know how to cope with.Every time I sort of

pushed one down, another one would just sort of pop back up again.It was a really very stressful time.I guess we all deal with stress in different ways.Some people will bury themselves in work,grateful for the distraction.Others will turn to their friends, their family, looking for support.Some people hit the bottle, start taking medication.My own way of dealing with it was to become a monk.So I quit my degree, I headed off to the Himalayas, I became a monk, and I started studying meditation.People often ask me what I learned from that time.Well, obviously it changed things.Let's face it, becoming a celibate monk is going to change a number of things.But it was more than that.It taught me--it gave me a greater appreciation, an understanding for the present moment.By that I mean not being lost in thought, not being distracted, not being overwhelmed by difficult emotions, but instead learning how to be in the here and now, how to be mindful, how to be present.I think the present moment is so underrated.It sounds so ordinary, and yet we spend so little time in the present moment that it's anything but ordinary.There was a research paper that came out of Harvard, just recently, that said on average our minds are lost in thought almost 47 percent of the time.Forty-seven percent.At the same time, this sort of constant mind-wandering is also a direct cause of unhappiness.Now we're not here for that long anyway, but to spend almost half of our life lost in thought and potentially quite unhappy,dunno, it just kind of seems tragic, actually, especially when there's something we can do about it, when there's a positive, practical, achievable, scientifically proven technique which allows our mind to be more healthy, to be more mindful and less distracted.And the beauty of it is that even though it need only take about 10 minutes a day, it impacts our entire life.But we need to know how to do it.We need an exercise.We need a framework to learn

how to be more mindful.That's essentially what meditation is.It's familiarizing ourselves with the present moment.But we also need to know how to approach it in the right way to get the best from it.And that's what these are for, in case you've been wondering, because most people assume that meditation is all about stopping thoughts, getting rid of emotions, somehow controlling the mind, but actually it's quite different from that.It's more about stepping back, seeing the thought clearly, witnessing it coming and going, emotions coming and going without judgment, but with a relaxed, focused mind.So for example, right now, if I focus too much on the balls, then there's no way that I can relax and talk to you at the same time.Equally, if I relax too much talking to you, then there's no way I can focus on the balls.I'm going to drop them.Now in life, and in meditation, there'll be times when the focus becomes a little bit too intense, and life starts to feel a bit

like this.It's a very uncomfortable way to live life, when you get this tight and stressed.At other times, we might take our foot off the gas a little bit too much, and things just become a sort of little bit like this.Of course in meditation —(Snores)— we're going to end up falling asleep.So we're looking for a balance, a focused relaxation where we can allow thoughts to come and go without all the usual involvement.Now, what usually happens when we're learning to be mindful is that we get distracted by a thought.Let's say this is an anxious thought.So everything's going fine, and then we see the anxious thought, and it's like, “Oh, didn't realize I was worried about that.” You go back to it, repeat it.“Oh, I am worried.Oh, I really am worried.Wow, there's so much anxiety.”And before we know it, right, we're anxious about feeling anxious.You know, this is crazy.We do this all the time, even on an everyday level.If you

think about the last time, I dunno,you had a wobbly tooth.You know it's wobbly, and you know that it hurts.But what do you do every 20, 30 seconds?(Mumbling)It does hurt.And we reinforce the storyline, right? And we just keep telling ourselves, and we do it all the time.And it's only in learning to watch the mind in this way that we can start to let go of those storylines and patterns of mind.But when you sit down and you watch the mind in this way, you might see many different patterns.You might find a mind that's really restless and--the whole time.Don't be surprised if you feel a bit agitated in your body when you sit down to do nothing and your mind feels like that.You might find a mind that's very dull and boring, and it's just, almost mechanical, it just seems it's as if you're getting up, going to work, eat, sleep, get up, work.Or it might just be that one little nagging thought that just goes round and round and round your mind.Well, whatever it

is, meditation offers the opportunity, the potential to step backand to get a different perspective, to see that things aren't always as they appear.We can't change every little thing that happens to us in life, but we can change the way that we experience it.That's the potential of meditation, of mindfulness.You don't have to burn any incense, and you definitely don't have to sit on the floor.All you need to do is to take 10 minutes out a day to step back, to familiarize yourself with the present moment so that you get to experience a greater sense of focus, calm and clarity in your life.Thank you very much.(Applause)

第二篇：网易公开课-只需专注十分钟

网易公开课-TED只需专注十分钟

We live in an incredibly busy world.The pace of life is often frantic , our minds are always busy and we’re always doing something.So with that in mind ,i’d like you just to take a moment to think ,when did you last take any time to do nothing ? Just ten minutes ,undisturbed ? And when i say nothing , i do mean nothing.So that’s no emailing , no texting , no internet , no TV , no chatting , no eating , no reading ,not even sitting there reminiscing about the past or planning for the further.Simply doing nothing.I see a lot of very blank faces.(laughter)

My thinking is ,you probably have to go a long way back.And this is an extraordinary thing , right ? We are talking about our mind.The mind , our most valuable and precious resource though which we experience every single moment of our life ,the mind that we rely upon to be happy , content ,emotionally stable as individuals , and at the same time to be kind and thoughtful and considerate in our relationships with others.This is same mind that we depend upon to be focused ,creative , spontaneous and to perform at our very best in everything that we do.And yet , we don’t take any time out to look after it.In fact ,we spend more time looking after our cars ,our clothes and our hair than we.--okay ,maybe not our hair ,but you see where i’m going.The result ,of course ,is that we get stressed.You know ,the mind whizzes away like a washing machine ,going round and round ,lots of difficult ,confusing emotions ,and we don’t know how to deal with that ,and the sad fact is that we are so distracted that we’re no longer present in the world in which we live.We miss out on the things that are most important to us ,and the crazy thing is that everybody just assumes well ,that is the way life is ,so we’ve just kind of got to get on with it.That’s really not how it has to be.So i was about 11 when i went along to my first meditation class.And trust me ,it had all the stereotypes that you can imagine , the sitting cross-legged on the floor , the incense ,the herbal tea , the vegetarians , the whole deal ,but my mom was going and i was intrigued , so i went along with her.I’d also see a few Kung fu movies ,and secretly i kind of thought i might be able to learn how to fly , but i was very young at the time.Now as i was there , i guess , like a lots of people , i assumed that it just was an aspirin for the mind.You get stressed ,you do some meditation.I had not really thought that it could be sort of preventative in nature until i was about 20 ,when a number of things happened in my life in quite quick succession ,really serious things which just flipped my life upside down and all of a sudden i was inundated with thoughts ,inundated with difficult emotions that i don’t know how to cope with.Evert time i sort of pushed one down , another one would just sort of pop back up again.It was a really very stressful time.I guess we all deal with stress in different ways.Some people will bury themselves in work ,grateful for the distraction.Others will turn to their friends , their family ,looking for support.Some people hit the bottle ,start taking medication.My own way of dealing with it was to become a monk.So i quit my degree , i headed off to the Himalayas, i became a monk ,and i start studying meditation.People often ask me what i learned from that time.Well , obviously it changes things.Let’s face it ,becoming a celibate monk is going to change a number of things.But it was more than that.It taught me--it gave me a greater appreciation ,an understanding for the present moment.By that i mean not being lost in thought ,not being distracted ,not being overwhelmed by difficult emotions , but instead learning how to be in the here and now , how to be mindful , how to be present.I think the present moment is so underrated.It sounds so ordinary , and yet we spend so little time in the present moment that it is anything but ordinary.There was a research paper that came out of Harvard , just recently , that said on average our minds are lost in thought almost 47 percent of the time.Forty-seven percent.At the same time , this sort of constant “mind-wandering ” is also a direct cause of unhappiness.Now we’re not here for that long anyway , but to spend almost half of our life lost in thought , and potentially quite unhappy , dunno , it just kind of seems tragic , actually , especially when there is something we can do about it , when there is a positive practical achievable ,scientifically proven technique ,which allows our mind to be more healthy , to be more mindful and less distracted.And the beauty of it is that even though it need only take about 10 minutes a day ,it impacts our entire life.But we need to kown how to do it.We need an exercise.We need a framework to learn how to be more mindful.That’s essentially what meditation is.It’s familiarizing ourselves with the present moment.But we also need to know how to approach it in the right way to get the best from it.And that’s what these are for,in case you’ve been wondering,because most people assume that meditation is all about stopping thoughts,getting rid of emotions,somehow controlling the mind, but actually it’s quite different from that.It’s more about stepping back,seeing the thought clearly,witnessing it coming and going,emotiongs coming and going,without judgment,but with a relaxed,focused mind.So for example , right now , if i focus too much on the bolls ,then there is no way that i can relax and talk to you at the same time.Equally , if i relax too much talking with you ,then there is no way i can focus on the bolls.I’m going to drop them.Now in life ,and in meditation , there’ll be times when the focus becomes a little bit too intense and life start to feel a bit like this.It’s a very uncomfortable way to live life when you get this tight and stressed.At other times , we might take our foot off the gas a little bit too much , and things just become a sort of little bit like this.Of course , the meditation , we are going to end un falling asleep.So we looking for a balance , a focused relaxation ,where we can allow our thoughts to come and go without all the usual involvement.Now what usually happens when we’re learning to be mindful is that we get distracted by a thought.Let’s say this is an anxious thought.So everything’s going fine , and then we see the anxious thought and it like , “oh ,did not realize i was worried about that.” You go back to it , repeat it , “oh ,i am worried.Oh,i really am worried.Wow ,there’s so much anxiety.” And before we know it , right ,we are anxious about feeling anxious.You know , this is crazy.We do this all the time even on an everyday level.If you think about the last time ,you had a wobbly tooth.You know it’s wobbly ,and you know that it hurts.But what do you do every 20, 30 seconds?(mumbling)it dose hurt.And we reinforce the storyline, right ? And we just keep telling ourselves , and we do it all the time.And it’s only in learning to watch the mind in this way that we can start let go of those storyline and patterns of mind.But when you sit down and you watch the mind in this way.You might see many different pattens.You might find a mind that’s really restless and the whole time.You know , don’t be surprised if you feel a bit agitated in your body when you sit down to do nothing and your mind feels like that.You might find a mind that’s very dull.and boring, and it's just, almost mechanical,it just seems it's as if you're getting up, going to work, eat, sleep, get up, work.Or it might just be that one little nagging thought that just goes round and round and round your mind.Well , whatever it is , meditation offers the opportunity,the potential to step back and to get a different perspective to see that things are not always as they appear.We can’t change every little thing that happens to us in life but we can change the way that we experience it.That’s the potential of meditation , of mindfulness.You don’t have to burn any incense and you definitely don’t have to sit on the floor.All you need to do is to take 10 minutes out a day to step back ,to familiarize yourself with the present moment so that you get to experience a greater sense of focus ,calm and clarity in your life.Thank you very much(applause)!

第三篇：专注演讲稿

各位老师、同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《抵制诱惑，专注学习》。期中考试刚刚过去，一些同学考得不好，当然也又在分析前段时间学习中的得失，总结影响学习的种种原因。通过调查，我们发现，影响成绩很重要的一个原因就是“存在各种干扰学习的因素”。

冯校长常说，“学习需要的是单纯幼稚，而不是成熟多虑”。我们也能观察到，凡是成绩好的学生，我们往往认为这些同学好象很“自私”（当然是加引号的），他们好象对什么也不关心，其实这是一种学习中的“专注”。而哪些成绩差的同学则是小事、杂事、多余事，事事关心。

在众多的干扰源中我们发现，一些同学抵制不住诱惑，身陷“网络”，他们迷恋于网络游戏，沉浸在虚幻世界。曾几何时，忻中校园的上网吧的现象几近绝迹。学校每周都要到城区内的大小网吧进行检查，据说曾有的学生为了逃避检查打的到定襄上网，结果也被抓了回来。可是在近三周的时间中，政教处却接连发现了“五名”上网的学生。这五名同学骗取了家长和老师的信任，置严格的校规于不顾，将学校的教诲抛之脑后，在周末悄悄溜进了网吧。可见这几位同学的网瘾何其深也。也许有的同学说，或许他们是进网吧查找学习资料吧，或许是为了学习吧；是这样吗？我要告诉大家，政教处在查网吧时，这几位无一例外地都在玩网络游戏。作为高中学生，他们不能担当肩上的责任，不能直面当下的任务，不在学习中寻找成功的喜悦，却象作贼一样偷偷潜入到网络世界中寻求虚无的快乐。这样的行为真是可悲！可叹！

经过我们调查，干扰学习的重要因素中还有一个很重要的问题就是带手机。虽然学校三令五申，明令忻中学生校园内禁止带手机，可是我们仍能发现个别同学偷偷把手机带入了校园，每当夜深人静时，他们象是“特工”一样，把经过里三层、外三层臭袜子包裹中的手机取出来，潜伏在被子或聊天、或上网。真是枉费了一片苦心呀！如果你把这样的“聪明”用在学习上，估计名次早就前进了几百名。可是“聪明反被聪明误”，你的这点小聪明实则是掩耳盗铃。“手机之祸猛于虎”，中学生玩手机严重后果你我皆知，再不要找任何借口了，我想把网上的一段资料告诉大家：英国政府向全国中小学发出警示，指出未成年人玩手机的危害，教育大臣督促所有中小学校长严格限制学生使用移动电话；2011年芬兰法院规定，禁止无线通讯公司向青少年提供通讯服务，违者将处以最高十万欧元的罚款；意大利颁布法令，禁止学生在校园使用手机，如果违规并产生一定严重的法律后果，将采取更严厉的惩罚措施；2009年，日本文部科学省致函全国中小学，要求禁止学生携带手机上学，并要求高中制定严禁学生在校园内使用手机的规定；早在2000年，美国各州的学区纷纷制定规则，完全禁止学生在校使用传呼机和手机，2007年，美国200多所公立学校联合禁止学生使用手机；韩国政府颁布法律，对青少年使用手机严格进行监管。发达国家这样做的的原因无非是为了他们的下一代健康的成长，所以我想奉劝那些对玩手机心存侥幸并振振有词的同学，不要再充“土豪”了，不让你带手机是为了你好，逆潮流是会被淘汰的。上面讲了上网吧和玩手机这两个对学习最大的干扰因素，这不是危言耸听，而是的的确确在我们同学中存在的现象，如果你不能清醒的认识到其中的危害，只能是贻

害终身，因为手机和网络提供给你的虚拟世界中的短暂快乐，换来的只能是现实生活的无尽烦恼和自甘堕落，你永远无法获得真正的尊严与荣誉。如果在忻州一中这样的环境中你不能专注于学习，你只能是愧对人生。

希望我的讲话能对这些同学有所警示！希望全校同学引以为戒！谢谢大家。篇二：演讲

《演讲与口才》大学公开课笔记

导语：

成功 = 15%专业技能 + 85%人际关系 ——戴尔·卡耐基（附：一个人的价值不在于他的能力高低而在于他融入社会的速度和

程度）

人际关系 = 善良（真诚）+ 沟通

沟通 = 听 + 说（成败是说出来的，机遇是听出来的）

“见什么人说什么话，到什么山唱什么歌”

“干什么吆喝什么”

说-口才，“口才”是用艺术的手法表达自己的思想。

“话不在多，达意则灵”

-----第一讲，口才概述：

言之有物，言之有理，言之有文，言之有序，言之有情 1.成功与口才

德，是口才的灵魂；才，是口才的核心；学，是口才的基础；识，是

口才的方向；

胆，是口才的条件；情，是口才的保证；体，是口才的前提。

能说话+会说话=说好话。2.口才的类型及构成要素

★口才类型：应用上——日常谈话、竞选演讲、调查访谈等；

形式上——朗诵、解说、演讲、辩论、主持等；

★口才的构成要素：（1）口语表达能力：口才的基础，口才的主要

内容。

（2）听话的能力：会听话的耳朵。“机遇是听出 来的”

（3）体态表达语言：人的情感表达由三部分构成：7%语气词+38%声调+55%体态。行为语言要坚持三原则：①准

确性原则；②适度原则；③自然原则。

（4）心理素质：对自己情绪情感的控制和对听

众心理的把握。

（5）认知思维：观察力、记忆力、想象力和逻

辑思维能力。

（6）人际交往意识：交往要以对方为中心。

（7）人格魅力：学会做人，以理服人，以德服

人。

（8）知识面、阅历和智慧：话题就会多„„

多看，多听，多问，多写，多记，多思，多学，多练

附：口才构成的三要素（四要素）：

说话者、信息、听话者、（环境）3.口才的功能

（1）口才的社会功能：

①政治生活中的鼓动辩驳功能

②经济竞争中的攻关谈判功能

③教育活动中的传播感染功能

④日常生活中的协调沟通功能

（2）口才的艺术审美功能：①说话者 ②说话内容③听众 ★口才训练的基本方法：

①敢说；②坚持以科学的方法为指导；③勤说、勤练。

（口才像游泳，要像下水练游泳一样找场合练口才）

（本讲结束语：“口才能助你成功，口才能加速你成功!”）-----------------------------第二讲，演讲本质： 1.演讲的本质及类型

演讲 = 演（辅）+ 讲（主）

★五个要素：演讲者，听众，信息，环境，反馈

★类型： 主题演讲，即兴演讲（从表达形式上）-政治演讲，生活演讲，学术演讲，法庭演讲，宗教演讲（从内容上

分）

2.演讲的特点、作用及功能

★特点：现实性、艺术性、真实性、道德性

★作用功能：促进作用、教育作用、美感作用 3.演讲的特征及其他

★特征：独白式的现实活动言态表达

（三方人物、四重联系、五个环节）

★演讲及其他的关系：

演与讲（讲为主，演为辅）

演讲与朗诵

演讲与报告

演讲与口才（演讲是口才中的口才）

★演讲需要准备、需要学习、需要技巧

（本讲结束语：“人人都要学会演讲，人人都能成为有口才的人!”）---------------------------第三讲，演讲的听众： 1.听力技巧

（演讲的目的是向听众传递信息）

听，是一种技能，是主动行为。

听众的配合是完成演讲的重要因素。

演讲是听众的一部分，听众也是演讲的一部分。（互动）

听众的主观因素靠演讲者来激发。2.听众的心理及类型

（康维尔，一个主题，6000次演讲，《火星的钻石》）

★听众的心理特点：

①听众的注意（指向性、集中性）

②听众的态度（抓住听众的认知和情感，进而意向）

③听众的心理需求（满足听众）

④听众的从众心理

★打动听众心理的方法：篇三：国旗讲话：从专注走向成国旗讲话：从专注走向成 《你在为谁工作》-“专注地工作”读书笔记 只有把自己的工作，做得比别人更专注、更迅速、更正确、更完美；只要调动自己的全部智力，从旧事中找出新方法来，便能引起别人的注意，从而使自己有发挥本领的机会。无论做什么工作，只要沉下心来，脚踏实地地去做，都能得到收获。

每一份工作都是一座丰富的钻石矿。只要好好挖掘——全力以赴、尽职尽责地做好目前所做的工作，就能找到属于自己的“钻石”——包括职位的上升和财富的增加。

专心地把时间运用于一个方向上，就能集中精力，解决迫在眉睫的难题。成功最重要的特质之一是专注。专注就是不断的追求完美，有了这种追求，才有了事业与人类社会的不断进步。

集中70%的专注力于自己的长处，以使自己的潜力能得到更好的发挥。用25%的专注力学习新事物。要求精益求精，就必须不断的改变自己。学会改变自己才能成长、才会进步，即必须跳出自己原来的模式，去学习新事物，在长处上不断追求进步会使你很快成为一名领导人才。用5%的专注力避免个人弱点，没有人能够完全避开自己的弱点，关键是如何尽量避免。

世界上最可怕的人就是认真的人，要想经受住外界的诱惑，需要疯狂般地锁定自己的目标，决不改变，并不断告诫自己——专注!专注！

分散精力、摇摆不定、犹豫不决的员工是不会在职场中获得成功的。这山望着那山高，不断的攀爬，却总是浅尝辄止，最终一无所获。一个人无论从事何种职业，都应该尽心尽责，尽自己的最大努力，求得不断的进步。1 成功的定律之一就是专注于目标，清楚地认识它，紧紧地盯住它。怀抱一个目标，清楚地知道自己的使命是什么，希望就在面前。

一生烧开一壶水，即从事自己最喜欢的行业和职业，然后把你喜欢做的事情做到底为止，直到全世界都公认你在这方面的能力，这时候，“核心优势”也就达到了最完美的境界，你的那壶水就是烧的最好的。

二〇一四年五月十八日 2篇五：演讲宣传稿

演讲比赛

奖励： 一等奖（1名）：证书+80元。二等奖（2名）：证书+50元。三等奖（3名）：证书+30元。内容：

1、以“中国梦〃三峡梦〃我的梦”为主题。

2、围绕新中国成立64年来特别是改革开放30年来取得的辉煌成就和我校自1956年建校以来科学发展的光辉历程，用言语诉说和讲述所见所感的“中国梦”、“三峡梦”，充分展现三峡学子敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦的精神风貌，激发学生的爱国爱校之心，强化自身的责任和使命。

3、演讲时长：3—5min。

4、语 言：中文或英文。

参赛对象：大

一、大

二、大三。

比赛赛制：分为初赛和决赛。***（彭）一言之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师。

第四篇：感恩分钟演讲稿

关于感恩分钟演讲稿集合5篇

感恩分钟演讲稿 篇1

尊敬的领导，老师，同学们，大家好：

今天我要演讲的题目是感恩父母。

大自然中的动物千奇百怪，各种各样。现在我向大家介绍一种动物，它跟我们人一样，有着对后代强烈的爱，它是一种微不足道的蜘蛛。但它的牺牲确实为了幼蛛的诞生。蜘蛛在生下幼蛛的那一刻开始，已注定了要面临死亡的命运。蜘蛛一天大约能产下5000个卵子，这些卵需要经过12-14天方可出生 。刚出生的蜘蛛仔体内有毒液，只有蜘蛛仔把体内的毒液都输给母蜘蛛，才不会受到影响。因此，母蜘蛛的肉体被毒液侵蚀，从而慢慢死去，最后只剩下残壳。它们是伟大的母亲，我们的父母又何尝不是呢

蜘蛛能为子女舍命，我们的父母更能为我们献出自己博大无私的爱。

我们生活中的一点一滴都有父母的照料。如今，我们长大了，假如我们也能为他们做上一些力所能及的事情，他们将会感到欣慰，自豪。或许，父母在遇到困难，感到不适时，都不与我们诉说，但同时，却还要为我们的而操劳。现在我们已经开始独立了，假如，我们也能多与他们谈说自己校园生活中的快乐和童年的往事，他们也会很高兴，在紧张的工作之后，精神获得放松，不为我们操心。在父母误解我们时，不要烦恼，任性，甚至冲父母发火，我们应该体谅他们，主动与他们倾谈，把误会解开。

其实，很多时候，父母也不是万能的，对有些问题，他们也很无奈，但是，要相信，他们所作的一切都是为我们着想。

说到这里，我要提一下我的父母。我们家一共有五个孩子，只有大姐和哥哥已经工作了，我们其他两个姐姐还在上学。爸爸在北京开了一家小店维持家里的生计。妈妈是一名人民教师，在老家教书。

感恩分钟演讲稿 篇2

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是xx班的xxx。今天，我演讲的题目是《感恩父母》。

在我的心中，我有很多要感恩的人。我要感恩关心爱护我的哥哥；感恩悉心教导我的老师；感恩在我遇到困难时，帮助过我的同学。而今天，我要感恩辛苦养育我的父母。

首先，我感谢我的父母给了我生命。感谢他们为我创造了富裕的生活条件。让我茁壮成长。我深深地知道：是他们的艰辛操劳，是他们的无私奉献才有了今天的我。

记得六岁时的一个雨夜，我发烧了。那时家里还没有任何交通工具，是爸爸背着我，妈妈为我撑着伞，走过了十五里泥泞小路，背我到了医院。由于诊治及时，病情才得到缓解，是母亲，日夜守在我身边照顾我，直到我康复。

还有一次，也是一个晚上，正当我睡得正香时，突然，我感觉自己的手臂剧烈地疼痛起来。睁开眼睛一看，一只巨大的蜈蚣正趴在我的手臂上。我＂啊啊啊＂地大叫起来，同时，使劲儿地甩动着手臂。父亲听到我的惨叫声，连忙跑过来，当他看见我手臂上的伤口和地上的`蜈蚣时，立刻明白了。他没有丝毫的犹豫，马上把毒液一点一点地吸了出来，接着又把我及时地送到医院。父亲的这一举动深深地震撼了我。事后我想如果没有父亲这一伟大的举动，恐怕就没有今天的我了。

如今己进入严冬，父母为了让我吃得更好，睡得更香，每周一至周五，不管天气怎样的恶劣，都按时骑车接送我，从来没有耽误我的学习。我知道，我的父亲有严重的风湿病，经常腿痛，但他从无怨言。在此，我要再次地深深地感谢我的父母亲。

怀着这样一颗感恩之心，我一定会努力学习，做一个自食其力，对社会有用的人。

我的演讲到此结束！谢谢大家！

感恩分钟演讲稿 篇3

尊敬的刘总、华经理、黄经理、各位嘉宾、我最亲爱的同事们：

大家现在好！

光阴似箭，岁月如梭，奋斗的20xx即将过去，在过去的一年里，我们挥洒汗水，付出辛劳，迎来进步，收获硕果。20xx元旦钟声即将敲响，在这辞旧迎新的时刻，我们欢聚一堂，欢声笑语，畅想美好未来！

今天能有机会站在这个舞台上，首先要感谢我们公司的刘总，是您创建了意旺，为我们提供优越的工作和生活环境，我们把最发财的掌声送给刘总，也要感谢黄经理，各部门所有人员的大力配合，正因为有大家的积极参与配合，才有我们今天的精彩，更要感谢的是在场的每一位嘉宾的到来。请把我们20xx最发财、最给力、雷鸣般的掌声送给在座的嘉宾朋友，带去我们最温馨的祝福—祝大家元旦快乐！今天我给大家带来的《感恩意旺》希望我们在20xx年以爱心做人，用感恩的心做事，预祝20xx我们意旺公司再创新的辉煌！感恩父母，是他们给予我们生命，感恩师长，是他们用知识丰富了我们的大脑，给我们飞向蓝天的力量！感恩朋友，茫茫人海、相遇便是最大的缘分。

当一个人经常说“感恩”的时候，他的生活便少了一份抱怨，多一份珍惜，多一份和谐。感恩是一种生活态度：作为员工，对公司，我们要心怀感恩，企业为我们提供了优越的工作环境和生活环境，为我们搭建了展示自我价值的平台。对领导，我们要心怀感恩，没有领导的信任和支持，我们的努力最终都可能是一场空，使我们得以施展自己的才华；对同事，我们要心怀感恩，个人的力量是渺小的，在激烈的竞争中胜出还是要靠团队的力量，凝聚产生力量，团结诞生兴旺！有了大家的共同奋斗，才能创造意旺业绩的辉煌……

感恩是一种生活态度，一种智慧，是员工忠诚企业的基础。一个有着感恩之心的员工，会执着而无私，博爱而善良，敬业而忠诚，一个有着感恩之心的员工，会对企业充满感激，转化为勤奋工作。感恩是一种美德，是一种态度，是一种信念，是一种情怀，同时也是人生的一种使命！

曾经常看到这样一句格言：“今天工作不努力，明天努力找工作！”这句格言，让我深深体会到了没有企业，哪有员工的道理！企业的命运也就是我们每一个员工的命运，企业的发展与富强要靠我们每一名员工的奉献与奋斗。对我们赖以生存的企业，只有有了感恩的心态和意识，才能有感恩的行动，我们的企业也才能因此而绽放和谐之花！

感谢天地，感谢命运，天地宽阔，道路坎坷！但只要心中有爱，心存感恩，无论多大的风雨，我们都可以勇敢的面对！永不放弃，20xx让我们与意旺公司一起腾飞！谢谢大家！

感恩分钟演讲稿 篇4

敬爱的老师、亲爱的同学们：

晚上好!

今天我演讲的题目是《拥有一颗感恩的心》。

让我先来给大家讲一个故事——

有个年轻人，大学毕业后到一家条件非常好的合资企业应聘。招聘的考官问他的问题是：“请问你给你母亲洗过脚吗?”年轻人回答：“没有”。考官便说：“那我希望你下个礼拜再来面试，但有个条件，回去做一做”。年轻人回到家里，把面试的全过程详详细细地告诉了他的母亲。母亲为了能让孩子进入条件这样好的企业工作，成全了儿子的愿望，把自己的双腿伸进了儿子第一次给他端来洗脚水的脚盆里。当年轻人第一次摸到母亲那双象棒槌一样细细的腿时，眼泪忍不住流了下来……他想起：自己的大学学业不就是靠着母亲这样一双细细的棒槌一样的腿四处奔走，为人打工、赚钱完成的吗?他又想起：每到月初，自己就在那儿心安理得地等妈妈寄钱来，却从未想过妈妈筹钱这么困难!从此，他每天都要给母亲洗脚。一个礼拜后他去面试，那位考官问他：“回去做了没有?”他点点头：“做了”，考官又问：“我们公司这么要求你，还愿意来吗?”年轻人说：“公司能不能录用我，已经不是最重要的了，最重要的是我学到了大学里没有学到的，做人的，根本道理——感恩”。

感恩分钟演讲稿 篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

“世上只有妈妈好”，这是我们经常听到的一句话。我的妈妈也不例外，在我眼里我的妈妈是最好的。

先来介绍一下我的妈妈吧。我的妈妈中等身材，圆圆的脸，大大的眼睛，长长的头发，梳着30多年来一直保持不变的发型——马尾辫，很土气。我的妈妈并不漂亮，但我的妈妈善良、和蔼，非常有爱心。

都说妈妈是孩子的第一任老师，正如此言，在我小的时候，妈妈经常教育我要做个诚实的好孩子。有一次，妈妈带我去小区的水果店买水果，妈妈给我买了香蕉和桃子，我们高高兴兴地回家了。刚上楼梯，我不安对妈妈说：“妈妈，对不起。”妈妈问什么事啊?我没有说话，伸出小手让妈妈看，一粒绿色的大葡萄露了出来。妈妈一看就知道了是怎么回事，她对我说：“咱们回水果店去，把这件事跟卖水果的叔叔说一下。

孩子，这不是一粒葡萄的事，一粒葡萄虽小，但你的做法是不对的。如果你想吃，对妈妈说，妈妈会给你买的。但绝对不能在别人不知道的情况下就自己拿。”我们回到水果店和老板说明了情况，老板听了说：“小孩子嘛，没有事，不就是一粒葡萄吗。”妈妈说：“其实不是一件小事啊!如果大人知道后却不去教育她，那她就不会认识到自己的做法是错的，以后怎么办哪!”老板听了点头说对。妈妈的做法让我知道了，做人要诚实，不能占别人的便宜。除了诚实，我还在妈妈身上学会了帮助、关心别人……

妈妈不仅对我的行为习惯要求严格，对我的学习也是非常关心。每天妈妈下班后，除了做饭，收拾家务，其他的时间就是陪我学习。用她的话来说，并不是看着我，而是看着我。哈哈，多音字啊，但意思不同。我的成绩好时，妈妈教育我不要骄傲，学习落后时，和我一起找出原因，帮我改正，告诉我不能放弃。平时妈妈很少给我买小食品，但我一说要买书，妈妈就可大方呢，从来不拒绝，我家的书已经有100多本了，以后还会增加的。

妈妈用她的言行教育着我，她的一言一行伴随着我健康成长，我爱我的妈妈。

第五篇：感恩分钟演讲稿

感恩分钟演讲稿 篇1

老师们、同学们：

早上好。上周三是感恩节。这天，让我们谈一谈关于感恩的话题。题目是《感恩使你更加美丽》。

获得1992年诺贝尔和平奖的特里萨嬷嬷在她的一篇日记中写道：“穷人是十分了不起的人。一天晚上，我们外出，从街上带回了四个人，其中一个生命岌岌可危。于是我告诉修女们说：‘你们照料其他三个，这个濒危的人就由我来照顾了。’这样，我为她做了我的爱所能做的一切。我将她放在床上，看到她的脸上绽露出如此美丽的微笑。她握着我的手，只说了句‘谢谢您’就死了。

我情不自禁地在她面前审视起自己的良知来。我问自己，如果我是她的话，会说些什么呢答案很简单，我会尽量引起旁人对我的关注，我会说我饥饿难忍，冷得发抖，奄奄一息，痛苦不堪，诸如此类的话。但是她给我的却更多更多――她给了我她的感激之情。她死了，脸上却带着微笑。”

感恩，是一种很美丽的情怀，哪怕它来自一个最卑微的生命。然而，我们又有多少人懂得感恩呢圣经中说，有十位麻疯病患者远远地求耶稣解救他们，耶稣说，你们此刻已经能够去见祭司了。他们去了，发现自己已经痊愈，欣喜若狂，然而其中只有一位法利赛人跑回耶稣面前，向他表达感恩之情。感恩，原先是如此艰难的一件事。

也许有人会说，我又不是无家可归、受人救助;我又不是病入膏肓、获神救助，我需要向谁感恩呢那么，就请你想一想，是谁，使你不至于无家可归在你生病的时候，是谁，守护在你身边在你弱小无助一如无家可归之人时，是谁，给了你一切抚慰和安全那么，就请你记得回到他的身边，向他表达感恩之情吧。感恩，使你更加美丽。

我的演讲完了。感谢大家倾听我的演讲，感谢这儿的每一个人。

感恩分钟演讲稿 篇2

秋天，是收获的季节，也是播种的季节，3分钟感恩演讲稿。人们都在秋天播下希望的种子，等待着明年丰硕的成果。

作为一名六年级的小学生，在母校度过了六年的岁月。六年后，站在又一个希望的门前回首张望，不禁感慨，那一路的荆棘竟然都变成了盛放的蔷薇。假如回忆是酒，我真的愿一醉方休。回首来时路，我们走得辛苦而快乐，我们走得沉重却又激昂。我们踏着荆棘，却嗅得万里花香。我们冒着风雨，却迎来了万丈阳光。

六年前，母校包容了我们的懵懂无知，母校孕育了我们的睿智武断，母校给了我们优越的学习环境和展示自我的辽阔舞台，演讲稿《3分钟感恩演讲稿》。母校为我们奠定了人生基石，为我们鼓胀了远航的风帆。教室里留下了我们刻苦学习的身影，球场上留下了我们拼搏进取的执着精神，在学习中我们变换角色体味人生。我们思考着，我们追求着。我们学会了沉着与凝练，学会了合作与竞争，学会了继承与创新，我们丰盛着头脑，开阔着视野，学会了知识，理解了道理。

如今，又到了播种的季节，我一定要播下希望的种子，努力在明年取得优异的成绩，来回报老师，回报学校，回报祖国对我的培养之恩。

感恩分钟演讲稿 篇3

一

大家好!

今天，在国旗下我为大家演讲的题目是：“学会感恩”。

说起感恩，我想先问大家几个问题：请问，你们每天吃着父母为你们做的香喷喷的.饭菜时，你们想的是什么?还有父母为了不让你们挨饿，给你好多的零花钱让你们吃饱，而你却抱怨零花钱给的太少，这时候你们有没有想过父母给你了这些零花钱，父母的午饭吃的是什么?或父母不在身边陪你，抱怨父母是不是不爱我了?就对父母大发雷霆。

还有在学校上课不认真听讲，还怪老师上课没有激情，课上的不好，但你们有没有想过，老师上课之前要做多少精心准备，为了学生能听懂需要修改多少次教案呢?每当同学将一杯暖暖的开水放到你手里的时，你有没有想些什么?说到这里，同学们要问了，平时我们也经常说谢谢，其实感恩并不只是笼统的一句谢谢，而是内心的一种感受、一种行为。

只要从生活中的一点一滴的小事做起，你就会觉得感恩就在我们身边。比如在父母做好饭菜时，你即使不能去帮父母炒菜做饭，你也可以帮父母拿一下碗筷，平时父母给我们的零花钱，我们不能乱花，因为父母挣钱也很辛苦能想到这一点其实就是一种感恩。在家里要对得起父母在学校也要对得起老师，只要你好好学习，认真完成作业，不惹老师生气，做一个听话的乖孩子、好学生，这也是感恩。

同学之间，大家肯定认为没有什么好感恩的，其实不然。同学们在一起学习，在一起欢乐，那是同学们之间的友谊，友爱。这种友谊，可以帮助我们克服困难，共同进步。这也是一种感恩。我们要学会感恩，感恩父母，他们给予我们生命，抚养我们成人。

当我们遇到困难时，能倾注一切来帮助我们的人，是父母;当我们受到委屈时，能耐心听我们倾诉的人，是父母;当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，还是父母。还要感恩老师。从咿呀学语的孩童到蒙学初开的小学生，从求知若渴的少年到展翅高飞的成人，老师的作用，老师的无私奉献，时时刻刻贯穿其中。还要感恩同学们，你们是我生活中的伙伴，学习中的助手，生命中的一部分。常怀感恩之心，我们便能够无时无刻地感受到家庭的幸福和学习成长的快乐。

同学们，其实感恩就是要感谢养育你的父母;感激帮助你的人;感谢关爱你的老师。让我们好好学习，将来回报社会。

谢谢大家!

感恩分钟演讲稿 篇4

尊敬的评委、敬爱的老师、亲爱的同学：

你们好！

首先我要感谢老师、感谢同学们给我这么好的机会来锻炼我自己，挑战我自己！今天我要演讲的题目是《心怀感恩，永存》。

你听，那密密麻麻的落叶在风中轻声地吟唱，诉说它们对大地的一片深情。

你看，那成群结队的鱼儿在水中欢乐地舞蹈，回报它们对河流的满心感激。

你闻，那漫山遍野的花朵在阳光下散播着芬芳，传递它们对春天的无尽祝福。

呼吸着感恩的空气，这个世界格外清新。

透过感恩的窗帷眺望，这个世界分外多情。

我想，你我，都需要一对感恩的翅膀，去撷取苦难贝壳里最耀眼的珍珠。

我想，你我，都需要一根感恩的火炬，用人间真情来温暖最寒冷的冬天。

我想，你我，都需要一支感恩的竹篙，撑理想的小船去探寻最真最美的梦。 我想，你我，都需要一双感恩的眼睛，收集躲藏在角落里纯净质朴的美好。

感恩，无处不在。感恩，无所不及。 我曾听说过，在朝圣的路上，那些磕长头的人，手上和脸上脏得很，却有着最洁净的灵魂。

我曾听说过，在北川的废墟边上，右手受伤的三岁小孩郎铮向解放军敬了一个礼，这个男孩给满目苍夷的北川点燃了生的希望，给救援线上的官兵注入了无限的力量，向悲恸中的亿万国人诠释了勇敢与坚强。

在命运的大道上，我们需要感恩。感恩我们所得到的一切。挫折、噩运，机遇，成功。

在社会的殿堂里，我们能够感恩。感恩我们遇见的每一个敌人、路人、亲人、友人。 在生活的字典里，我们学会感恩。用心去沉淀，用言语去表达，用行动去回馈。

感恩我的父母，感恩他们给予我生命。从婴儿的“呱呱”坠地到哺育我们长大成人，父母的关心和爱护是最博大最无私的，父母的养育之恩是永远也诉说不完的：吮着母亲的乳汁离开襁褓；揪着父母的心迈出了人生的第一步；在甜甜的儿歌声中酣然入睡，在无微不至的关怀中茁壮成长。父母为我们不知花费了多少心血与汗水，编织了多少个日日夜夜，才使我们在这个五彩缤纷的世界里，体会着人生的冷暖，享受着生活的快乐。父母的爱柔柔如水，轻轻如烟，深沉如海，恩重如山。

感恩我的老师，感恩他们对我无私的付出。感恩老师，给我前进的动力；感恩老师，给我飞翔的翅膀；感恩老师，给我指明人生的方向；感恩老师，给我放眼世界的慧眼……老师就像是一支红烛，一点一点地融化我们心灵的冰川，走近我们的心灵，让我们远离寂寞。她给我们的爱，轻轻的，柔柔的，像茉莉一般，散发着沁人心脾的香味。老师的爱，无私中透露着平凡，却又暗含一些伟大。它像一股暖流，渗入我们的心田；像一种呼唤，帮助我们落寞的心灵找到回家的路；像一阵春风，给我们温暖和温馨。我们的老师，没有华丽的舞台，没有簇拥的鲜花，一支支粉笔是他们耕耘的犁头；三尺讲台，是他们奉献的战场。他们的幸福，是桃李满天下，是学生唤他的一声“老师”。感恩老师，用优异的成绩，用可骄的成功，用你一点一滴的进步来告诉老师，“老师，我能行”

常怀感恩之心，我们便会更加感激和怀想那些有恩于我们却不言回报的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。常怀感恩之心，便会以给予别人更多的帮助和鼓励为最大的快乐，便能对落难或者绝处求生的人们爱心融融地伸出援助之手，而且不求回报。常怀感恩之心，对别人对环境就会少一分挑剔，而多一分欣赏。学会珍惜你的幸福，学会感谢你身边的一切，因为珍惜才会拥有，感恩才能天长地久……

感恩，是我们生活中永恒的话题。学会感恩，学会热爱生活。我们将会感受到更多快乐。 朋友们，让我们用感恩的喇叭，吹响幸福的号角！

风雨人生路，让感恩与你我同行！

感恩分钟演讲稿 篇5

敬爱的老师、亲爱的同学：

“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了”。我很喜欢这首歌，小时候躺在妈妈的怀抱中，聆听这首歌进入梦乡；长大了，我很自豪我有一位贤惠的母亲，为家庭、为丈夫、为儿子甘愿奉献一切。

有一个人，她永远占据在你心里最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她；有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报。这一个人，叫母亲；这一种爱，叫母爱！一个平凡而又伟大的名字。

襁褓中，是母亲甘甜的乳汁哺育了我；摇篮里，是妈妈温柔的哼唱送我进入梦乡；寒风里，我依恋在母亲温暖的怀抱中。我们在妈妈温馨的抚爱中长大成人，妈妈总是把一缕缕温暖及时输送给我们，让我们在纷杂的尘世中永存那份做人的品性，不失那份人之初的纯真。得意的时候，妈妈不一定能在我们身边和我们一起分享成功的喜悦，但您那谆谆教诲总能让我们不在迷失自己；失意的时候，妈妈一定能在我们身边，您的鼓励及安慰，总能让我们在逆境中找到自我。

妈妈，正是您教诲了我做人的道理。今天，我才会成为太平洋保险公司的一员，用我们对生活的热爱，用我们对生命的珍惜，肩负着回报社会的责任，为千千万万的家庭送去保障，带去安宁和幸福。正是有了您的支持和鼓励，有了您的安慰，我才会有激情去投入到寿险事业。

“慈母手中线，游子身上衣”，望着妈妈双鬓的白发，透过母亲额角的皱纹，眼中不仅泛起晶莹的泪花。在这一年中最美好的一天，我想对您说：“妈妈，您辛苦了”。

妈妈呀，您的孩子已经长大，可您的腰身却不再挺拔，您为我们付出了一切，可您的孩子却无以报答。每个妈妈都爱自己的孩子，每个孩子都爱自己的妈妈。愿天下儿女情如父母心，愿孩子的爱永远围绕您——亲爱的妈妈。

感恩分钟演讲稿 篇6

各位同学：

大家好！今天我演讲的题目是感恩父母。

同学们，我们从哪里来？听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的。是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。但当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们。尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大。为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力。小的时候，我总把这当作天经地义，因为我不了解，也不知道父母的辛苦。现在，我长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起，照顾、孝敬父母的责任。

古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”我们一点一滴的成长都离不开父母的帮助，滴水之恩当涌泉相报，因此，我们应该懂得感恩，懂得感谢父母。

当我们第一次喊爸爸妈妈的时候，第一次独立迈开一步的时候，第一次歪歪扭扭地写出一个字的时候。是父母在身边耐心地教导我们。父母，是上苍赐予我们不需要任何修饰的心灵的寄托。

当我们遇到困难，能倾注所有一切来帮助我们的人，是父母。

当我们受到委屈，能耐心听我们哭诉的人，是父母。

当我们犯错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人，是父母。

当我们取得成功，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的，是父母。

我们家在农村，抚养我和姐姐很不容易，更何况要送我们都读书。面对巨额的学费，父母咬牙坚持着，任生活的重担把他们的肩膀压弯，毫无怨言。

现在，我们都在外面学习，守着空空的房子，接电话就成了父母最快乐的事了。我们一个个打电话回去，父母乐滋滋地告诉其他几个的情况。我想，那也许是他们最幸福的时刻。

虽然远离父母，但是父母给的关爱还无时无刻的在我的身边围绕着，父母给我的无穷力量鼓励着我度过一个又一个寂寞时刻，他们始终是我精神的支柱。

生活并非想象中那样完美，父母的辛勤是我们无法体会的，我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上可以少让父母为自己操心。当父母生病时，我们是否应担起责任，照顾父母？要知道，哪怕一句关心的话语，哪怕一碗自己做好的方便面，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到。

我们也许会记得感谢长途路上给我们一碗水喝的大婶，也许会记得感谢给我们让座的大哥哥，也许会记得感谢辛勤培育我们的老师。。。是的，他们当然是我们要感谢的，可同时，我们更不应该忘记，父母，永远是我们最值得感谢的人！

感恩父母，希望家里父母一切都好！