小学学生防水安全

第一篇：小学学生防水安全

中小学生防水安全常识

一．预防溺水注意事项

1.不到无安全保障的水域游泳，在上下学途中不下江（河）、池塘戏水玩耍，一旦发现同学下水游泳要及时劝阻，并报告老师或周围的成年人。

2.游泳要选择正规的游泳池和浴场，不在无家长或老师的带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳。

3.不在结冰的水面上玩耍、行走或是玩耍，防止意外落水。二．游泳时要注意什么

1.线充分进行热身运动，活动开全身关节和肌肉，再将水淋再身上以适应水温。身体不适时不要下水。

2.遵守游泳场所规定，穿戴泳衣、泳帽，初学者准备好手臂浮圈、游泳圈等。

3.不要再水中打闹，以免发生危险。水性不好，不要去深水区，随时注意同伴安全。

三．游泳时抽筋了怎么办

1.感觉抽筋时，要赶紧呼救，不争取立即上岸。

2.如果无法上岸，要保持镇静。若是腿抽筋，尽量伸直抽筋的那条腿，用手将脚拇指向上反压。

3.上岸后，可热敷抽筋的部位，并轻轻按摩。四．失落落水怎么办 1.保持冷静，赶紧呼救。

2.屏住呼吸，身体放松，保持头部后仰，不要胡乱挣扎，以免下沉得更快。

3.如果有人相救，要放松，配合营救者，不要抱着营救者不放。五．有人溺水怎么办

1.发现有人溺水，要立即呼救，寻找大人的帮助。

2.就地取材，寻找木板、游泳圈等漂浮物向溺水者投去，或在确保自身安全的情况下用绳子、竹竿等将溺水者拉上岸。

3.将溺水者救上岸后，要让溺水者俯卧，将其腹部放在膝盖上，按压其腹部和背部。

第二篇：中小学学生防水安全

中小学生防水安全常识

一．预防溺水注意事项

1.不到无安全保障的水域游泳，在上下学途中不下江（河）、池塘戏水玩耍，一旦发现同学下水游泳要及时劝阻，并报告老师或周围的成年人。

2.游泳要选择正规的游泳池和浴场，不在无家长或老师的带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳。

3.不在结冰的水面上玩耍、行走或是玩耍，防止意外落水。二．游泳时要注意什么

1.线充分进行热身运动，活动开全身关节和肌肉，再将水淋再身上以适应水温。身体不适时不要下水。

2.遵守游泳场所规定，穿戴泳衣、泳帽，初学者准备好手臂浮圈、游泳圈等。

3.不要再水中打闹，以免发生危险。水性不好，不要去深水区，随时注意同伴安全。三．游泳时抽筋了怎么办

1.感觉抽筋时，要赶紧呼救，不争取立即上岸。

2.如果无法上岸，要保持镇静。若是腿抽筋，尽量伸直抽筋的那条腿，用手将脚拇指向上反压。

3.上岸后，可热敷抽筋的部位，并轻轻按摩。四．失落落水怎么办 1.保持冷静，赶紧呼救。

2.屏住呼吸，身体放松，保持头部后仰，不要胡乱挣扎，以免下沉得更快。

3.如果有人相救，要放松，配合营救者，不要抱着营救者不放。五．有人溺水怎么办

1.发现有人溺水，要立即呼救，寻找大人的帮助。

2.就地取材，寻找木板、游泳圈等漂浮物向溺水者投去，或在确保自身安全的情况下用绳子、竹竿等将溺水者拉上岸。

3.将溺水者救上岸后，要让溺水者俯卧，将其腹部放在膝盖上，按压其腹部和背部。

4.溺水严重时，要及时请医生救助。

演讲稿

尊敬的老师们，同学们下午好：

我是来自10级经济学（2）班的学习委，我叫张盼盼，很荣幸有这次机会和大家一起交流担任学习委员这一职务的经验。

转眼间大学生活已经过了一年多，在这一年多的时间里，我一直担任着学习委员这一职务。回望这一年多，自己走过的路，留下的或深或浅的足迹，不仅充满了欢愉，也充满了淡淡的苦涩。一年多的工作，让我学到了很多很多，下面将自己的工作经验和大家一起分享。

学习委员是班上的一个重要职位，在我当初当上它的时候，我就在想一定不要辜负老师及同学们我的信任和支持，一定要把工作做好。要认真负责，态度踏实，要有一定的组织，领导，执行能力，并且做事情要公平，公正，公开，积极落实学校学院的具体工作。作为一名合格的学习委员，要收集学生对老师的意见和老师的教学动态。在很多情况下，老师无法和那么多学生直接打交道，很多老师也无暇顾及那么多的学生，特别是大家刚进入大学，很多人一时还不适应老师的教学模式。学习委员是老师与学生之间沟通的一个桥梁，学习委员要及时地向老师提出同学们的建议和疑问，熟悉老师对学生的基本要求。再次，学习委员在学习上要做好模范带头作用，要有优异的成绩，当同学们向我提出问题时，基本上给同学一个正确的回复。

总之，在一学年的工作之中，我懂得如何落实各项工作，如何和班委有效地分工合作，如何和同学沟通交流并且提高大家的学习积极性。当然，我的工作还存在着很多不足之处。比日：有的时候得不到同学们的响应，同学们不积极主动支持我的工作；在收集同学们对自己工作意见方面做得不够，有些事情做错了，没有周围同学的提醒，自己也没有发觉等等。最严重的一次是，我没有把英语四六级报名的时间，地点通知到位，导致我们班有4名同学错过报名的时间。这次事使我懂得了做事要脚踏实地，不能马虎。

在这次的交流会中，我希望大家可以从中吸取一些好的经验，带动本班级的学习风气，同时也相信大家在大学毕业后找到好的工作。谢谢大家！

第三篇：防水安全责任书

防水安全责任书

1、作业人员进入现场必须挂胸牌施工，正确使用好个人防护用品。

2、患有皮肤病、眼病、刺激过敏等病症的人员，不得参加作业。作业人员应注意风向，防止中毒或烫伤，施工过程中发现恶心、头晕、刺激过敏等情况，必须立即停止作业。

3、施工现场严禁吸烟，焚烧垃圾。因防水材料均为易燃材料，以防火灾。现场动火必须上报项目部审批（必须有保证防火措施）方可动火，现场配备灭火器。

4、喷灯使用严格按照规范进行，坚决杜绝违规操作，严防爆炸。火焰喷枪与气罐距离不小于十米。

5、铺卷材应面向前方并注意临边边界，严禁倒退铺设。

6、雨天应待基层干燥后施工。六级以上大风应停止作业。

7、工作完毕，要及时清理施工现场，做到工完料净、场地清。

8、防水材料存放时，要将易燃易爆物品单独存放，并在旁边合理配置消防器材，并设专人看管。

9、工作后要做好个人卫生清理，减少中毒的意外发生。

10、严禁用明火烘烤煤气罐。

11、材料的装卸，储存远离火源，并做标识。

12、工作完毕，做到工完料净场地清。

2013年6月13日

第四篇：防水安全施工方案

防水安全施工方案

一、安全防护措施

1.1.1、建立健全安全组织机构配备合格的安全员，制定各项安全管理措施，确保达到安全文明施工现场；落实安全生产各项措施，确保施工作业人员和人民群众生命财产安全。

1.1.2、项目经理要始终贯彻“安全第一，预防为主”的安全生产工作方针，认真执行国务院、建设部、北京市关于建筑施工企业安全生产管理的各项规定，重点落实北京市建委、北京市劳动局发布的《北京市建筑施工现场安全防护基本标准》，把安全生产工作纳入施工组织设计和施工管理计划，使安全生产工作与生产任务紧密结合，保证职工再生产过程中的安全与健康，严防各类事故发生，以安全促生产。1.1.3、强化安全生产管理，通过组织落实，责任到人，定期检查，认真整改，杜绝死亡事故。

1.1.4、项目经理与劳务负责人签订安全生产责任状：工长与分包队伍签订安全生产责任状。使安全生产工作责任到人，落实到人，层层负责。

1.1.5、每星期召开的生产调度例会，将安全生产管理工作作为重要事项纳入其中，总结前一阶段的安全生产情况，并在此基础上布置下一阶段的安全生产工作。

1.1.6、严格按照施工现场安全防护的施工方案和技术措施作业。在执行中发现问题应及时向有关部门汇报。更该方案和措施时，应经原设计方案的及时主管部门领导审批签字后实施，否则任何人不得擅自更改方案的措施。1.1.7、严格执行安全生产技术交底制度，安全技术交底主要分为书面形式和口头形式两种。工长和安全员必须按施工进度分专业进行书面安全技术交底，并在日常检查中随时进行口头安全技术交底。书面安全技术交底必须具有针对性并有交底人与被交底人的签字：口头安全技术交底要求交底人完后做好记录。

1.1.8、严格执行安全生产检查制度，由项目经理每半月组织一次检查，主要针对文明施工的全部内容进行检查，并根据检查结果情况按“施工现场检查记录表”评比打分。若发现重大隐患问题，应下达停工令，待隐患问题排除，并经检查验收批准后方可施工。1.1.9、机械设备、临时设施和各类脚手架等防护设施，在安装完成后应请项目部安全负责人和公司生产部验收合格后且签署验收单，方可使用。未经过验收和验收不合格的防护设施严禁使用。1.1.10、施工人员进入现场时必须进行三级安全教育，教育率达到100%，特种作业人员必须经过专业培训，取得合格的证件后方可允许操作，持证上岗率达到100%。

1.1.11、进入施工现场的人员必须按规定戴安全帽，并系紧颌带。戴安全帽不系下颌带视同违章。夜间施工应在基础四周设置红色的标志灯。

1.1.12、施工脚手架严格按照脚手架安全技术防护标准和支搭规范搭设。立网统一采用绿色密目网防护，密目网应绷拉平直，封闭严密。脚手架的操作面必须满铺脚手板，离墙面不得大于20cm，不得有空隙和探头板、飞跳板。操作面外侧应设两道护身栏杆和一道挡脚板或设一道护栏杆，立挂安全网，下口封严，防护高度应为1.5米。脚手架必须保证整体结构不变形。高度在20米以上的外脚手架，纵向必须设置十字盖，十字盖宽度不得超过7根立杆，于水平面夹角45º—60º。高度在20米以下的，必须设置正反斜支撑。

1.1.13、建筑物楼层临边的四周，无维护结构时，必须设两道防护栏杆或一道防护栏杆并立挂安全网封闭。建筑物的出入口处应搭设长3米、宽于出入通道两侧各1米的防护棚，棚顶满铺不小于5cm厚的脚手板，非出入口和通道两侧必须封闭严密。设置正反斜支撑。1.1.14、通道口设防护棚，防护棚为不小于5cm厚的木板或两道相距50cm的竹笆，两侧沿栏杆架用密目式安全网封闭。

1.1.15、楼板、屋面等用密目式安全立网全封闭，作业层另加两边防护栏杆和18cm高的踢脚板。

1.1.16、施工现场的脚手架等安全防护设施，每天安全员必须进行巡检，发现变形、倾斜、晃动的，负责组织采取有效的加固措施。1.1.17、现场安全负责人对违章作业，违章指挥现象，必须做到严格、严肃、果断和及时地纠正和处理。1.2临时用电安全措施

4.2.1、加强施工用电管理，对施工人员进行安全用电教育。电工持证上岗。

1.2.2、严格执行现场临时用电制度，按北京市建委关于现场临时用电管理规定对现场的各种线路和设施进行定期检查和不定期抽查，并将检查、抽查记录存档。现场各种电气设备未经检查合格不准使用，使用中的电气设备应保持正常的工作状态，严禁带故障运行。1.2.3、露天使用的电气设备搭设雨防罩，凡被雨淋，水淹的电气设备应进行必要的干燥处理，经检测绝缘合格后方可使用。配电箱必须牢固、完整、严密并加锁，箱门上涂红色危险标志，箱内不能有杂物并编号。落地配电箱的地面应平整，防止水淹、土埋，配电箱附近不准放杂物。

1.2.4、现场采用双路供电系统，确保电源供应。临时配电线路必须按规范架设，架空线必须采用绝缘导线，不得采用塑胶软线；不得成束架空敷设，也不得沿地面明敷设。施工现场的照明线路的敷设除护套线外，分开设置或穿管敷设，办公室照明灯应设开关控制，工作棚，场地分路控制，灯泡距地面2.5米。

1.2.5、施工机具、车辆和人员，应与内、外电线路保持安全距离。达不到规范规定的最小距离时，必须采用可靠的防护措施。1.2.6、配电系统必须实行分级配电，配备总配电箱、分配电箱、开关箱三类标准电箱，开关箱应符合一机、一箱、一闸、一漏。电闸箱的内部设置必须符合有关规定，箱内电器必须可靠、完好，其选型、定值要符合有关规定，开关电器应标明用途。电闸箱内电器系统统一式样、统一配置，箱体统一涂刷黄色，并按规定设置围栏和防护棚，流动箱与上一级电闸箱的连接，采用外插连接方式。

1.2.7、独立的配电系统必须按建设部标准要求采用三相五制的接零保护系统，非独立系统可根据现场的实际情况采取相应的接零或接地保护方式。各种电气设备和电力施工机械的金属外壳、金属支架和底座必须按规定采取可靠的接零或接地保护。

1.2.8、在采用接地和接零保护方式的同时，必须设两级漏电保护装置，实行分级保护，形成完整的保护系统。施工现场保护零线的重复接地应不少于三处。漏电保护装置的选择符合规范规定。1.2.9、各种高大设施必须按规定安装避雷装置。

1.2.10、手持电动工具的使用应符合国家标准的有关规定。工具的电源线、插头和插座要完好。电源线不得任意接长和调换，工具的外绝缘要完好无损、维修和保管由专人负责。

1.2.11、电焊机单独设开关，电焊机外壳做接零或接地保护。施工现场内使用的所有电焊机必须加装电焊机触电保护器。电焊机一次线长度小于5米，二次线长度小于30米。接线压接牢固，安装可靠防护罩。焊把线双线到位，不得借用金属管道、金属脚手架。轨道及结构钢筋做回路地线。焊把线无破损，绝缘良好。电焊机设置地点防潮、防雨、防砸。

1.2.12、检修人员检修时，要正确执行绝缘、屏护、间距三个基本技术措施。应穿绝缘鞋和绝缘手套，使用电工绝缘工具，履行停电—验电—挂地线—悬挂标示牌和装设遮拦等技术措施。

1.2.13、对靠近施工现场的外电线路，设置木制、塑料等绝缘体的防护设施。

2．3分部分项工程安全技术措施

2.3.1、为保证分部分项工程施工过程安全防护及管理措施有效实施，保证安全生产顺利进行。分部分项施工过程中成立安全生产组织机构，明确责任人，保证工程安全施工。2.3.2、安全岗位职责

⑴、项目经理职责：对承包工程项目的安全生产负全面领导责任；在项目施工生产过程中，认真贯彻落实安全生产方针、政策、法规和各项规章制度，结合项目特点，提出有针对性的安全管理要求，严格履行安全考核指标和安全生产奖惩办法；认真落实施工组织设计中安全技术管理的各项措施，严格执行安全技术措施审批制度、施工项目安全交底制度和设施、设备交接验收使用制度；领导组织安全生产检查，定期研究分析承包项目施工中存在的不安全生产问题，并加以落实解决；发生事故，保护好现场，及时上报，并认真吸取教训。⑵、生产经理：对本项目安全生产工作负直接领导责任，协助项目经理认真贯彻执行安全生产方针、政策、法规，落实本企业各项安全生产管理制度；组织实施本项目安全工作计划、目标及实施计划，组织落实安全生产责任制；领导组织本项目的安全生产宣传教育工作，确保安全生产考核指标。领导、组织外包工队长的培训、考核与审查工作；领导组织本项目定期和长期的安全生产检查，及时解决施工中的不安全生产问题；认真听取、采纳安全生产的合理化建议，保证本企业安全生产保障体系的正常运行；在事故调查组的指导下，组织特大、重大伤亡事故的调查、分析及处理中的具体工作。

⑶、技术负责人：贯彻执行国家和上级的安全生产方针、政策、协助项目经理对本项目的重大安全问题负技术领导责任；领导制定和季节性施工技术组织措施计划时，要明确提出指导性的安全技术措施方案；审批施工组织设计和特殊复杂工程项目的施工方案时，严格审查其各环节的安全技术措施；领导安全技术攻关活动，确定劳动保护研究项目，组织鉴定验收，并在研究过程中严格审查安全技术措施和保证安全的操作工艺要求。

⑷、安全员职责：贯彻执行上级的各项安全生产方针政策；参与编制安全技术措施计划，对贯彻执行情况进行督促检查；制止违章指挥和违章作业，遇到险情有权停止生产，报告领导处理；对违反有关安全法规的行为经说服劝阻无效时，有权越级上告；监督劳动保护用品的发放和使用。

⑸、工长职责：认真执行上级有关安全生产规定，对所管辖班组的安全生产负直接领导责任；认真执行安全技术措施，针对生产任务特点，向班组进行详细安全交底并对安全要求随时检查实施情况；随时检查施工现场内的各项防护措施、设备的完好和使用情况，不违章指挥；组织领导班组学习安全操作规程，开展安全教育活动，检查职工正确使用个人防护用品；发生工伤事故及未遂事故要保护现场，立即上报。⑹、班组长职责：认真执行安全生产规章制度及安全操作规程，合理安排班组人员工作，对本班组人员在生产中的安全和健康负责；经常组织班组人员学习安全操作规程，监督班组人员正确使用个人劳保用品，不断提高自保能力；认真落实安全技术交底，做好班前讲话，不违章指挥、冒险蛮干；经常检查班组作业现场安全生产状况，发现问题及时解决并上报有关领导；认真做好新工人的岗位教育；发生因工伤亡及未遂事故，保护好现场，立即上报有关领导。3.2、安全技术措施

3.2.1、防水施工：防水材料和辅助材料均为易燃品，存放地点必须严禁烟火，施工现场应设有有效的灭火器材。非工作人员严禁进入施工操作面。操作人员施工时要佩带防毒面具，通风良好。3.5、现场防护措施：

“四口”、“五临边”防护是安全防护的重点，要制定专项措施。施工中要严格执行所制定的措施。安全防范重点问题是物体打击和高空坠落。各种架子必须执行检查验收制度，未经安全部门验收的架子不准使用。施工现场和作业区要悬挂相应的安全标志牌。进入现场必须戴好安全帽穿安全鞋，高空作业必须带安全带。合理调配好劳动力，防止操作人员疲劳作业，禁止酒后操作，以防事故发生。夜间作业，作业面要有足够的照明。各工种进行上下立体交叉作业时，不得在同一垂直方向操作，下层必须在上层高度确定的可能坠落半径范围以外。不能满足时，应设置隔离安全防护层。

2、施工现场必须坚持“预防为主，防消结合”的工作方针，认真贯彻《中华人民共和同消防条例》和北京市人民政府、公司、消防局对消防工作的指示精神，逐级落实防火责任制，利用多种形式对群众进行广泛的宣传教育，做到人人重视消防工作。

2.1、现场严禁支搭易燃建筑，高压线下不准堆放任何易燃物品，冬季施工不能使用易燃材料保温。

2.2、现场架设的照明线路，安装各种电器设备，必须由正式电工操作，严禁使用电炉取暖、做饭、烧水，如必须使用电炉时，必须经保卫部门批准，发给许可证后，方可使用。2.3、加强现场明火作业管理，严格用火审批制度，现场用火证统一由保卫负责人员签发，并有书面安全防火技术交底，电气焊工持证上岗，无证人员不能操作，明火作业必须派专人看管并备有充足的灭火器材，在施工现场设吸烟室，现场内禁止吸烟，禁止擅自明火作业。2.4、现场高大机械、电器设备，雨季要有防雷措施，防止雷击着火。2.5、同时备有一定数量的水龙带、水枪和水桶等灭火工具，统一由保卫人员检查、维修。保证灭火器材完好有效，不准其他人擅自乱移、乱用。

2.6、消防保卫工作必须纳入生产管理议事日程，要与生产同计划、同布置、同落实、同评比。

2.7、现场消防保卫人员有权制止一切违反规定的行为，对违反治安消防规定的人员，保卫干部有权给予批评教育和处罚，直至停止施工。2.8、对进入现场的施工人员严格进行摸底审查，坚持先审后用的原则，对重点人员一定要做到心中有数，并注册登记。

2.9、参加施工的所有人员，入场前都要进行“四防”教育，学习现场的各项规章制度和国家法规，使每个施工人员做到制度明确，安全生产、文明施工。

2.10、对现场的要害部位及成品保护工作，坚持谁主管、谁负责,谁施工、谁负责的原则，把责任落实到人，根据现场实行情况，采取减少出入口，分片控制出入人员，具估办法由保卫人员负责。2.11、对现场重点部位（如配电室、仓库等）要配备责任心强、技术熟练的人员操作和管理，建立健全岗位责任制和交接班制度，认真做好交接班记录。

2.12、建立健全消防保卫档案，搞好资料积累工作，对现场发生的事故和各种隐患都要认真整理、备查。2.13、工地平时留出入口一处，围墙保证良好，现场不得留住外来人员。出入口警卫要对出入车辆及人员进行严格检查，在现场内不准住人，现场办公室、更衣室、仓库门窗要牢固、可靠。

第五篇：防水安全常识二

二、游泳、防水安全常识

（一）、游泳小常识：（五点）

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。

5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

（二）、游泳前要做好准备活动。

1、在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。

2、如何准备：

通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。

做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤。

入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。

水上准备工作。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。

（三）、游泳过程中应注意的问题：（四点）

1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

（四）、游泳中的紧急情况及自救。（三点）

1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持镇静，不惊慌。

2、一般处理办法。（1）如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。（2）如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。具体的解脱方法如下：（6个方面）

（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几次，直到解脱为止。

（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤动作。

（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。

（4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。

（5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤动作，最后用力向前伸直。

（6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，注意动作不要太用力，要自然。

再次强调：不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”

（五）、溺水的急救

1、发现溺水者如何将其救上岸。

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：若没有救护器材，可以入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己（为什么？）然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保护法也规定：“未成年不能参加抢险等危险性活动。”这也是我们学校为什么要强调学生去游泳要由家长带领。

2、如何开展岸上急救（四步）

（1）当溺水者被救上岸后，应立即将其口腔打开，清除口腔中的分泌物及其他异物。如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进。同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关。

（2）控水。救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出。

（3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好。若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏。

（4）注意，在急救的同时，其他要迅速打急救电话。或拦车送医院。

（六）、面对洪水时如何避免溺水

1、发洪水时应注意往高处逃；

2、尽力躲避大浪；

3、尽量抓住浮托物；

4、挥动鲜艳衣物呼救；

5、洪水来之前要准备好食品、药品、手电筒等，并选好转移的路线和地点。洪水来时要听从街道、乡村政府干部的指挥，全家带上食品和衣服转移到安全的地方去。

6、洪水来时，如正在教室上课，要听从老师的指挥，有秩序地转移，紧急时要抓牢课桌、椅子等漂浮物，尽可能与老师、同学在一起，等待营救，千万不要独自游泳回家。如学校未停课，上学、放学必须通过时，可在家长、老师护送下，几个同学手拉手，与水流方向斜叉过河，当水深过膝时，几个学生一起也不能过河，放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请老师想别的方法。

总之游泳安全是暑假期间一件重要工作，要根据本措施的要求，使“防溺水”安全教育活动健康、有序、安全地开展。

 炎夏游泳，本是一件令人乐此不疲的事情，但每年因游泳而出现的险情也不可忽视。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢？

1、不要用鼻子吸气

游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。孩子下水前，家长要向孩子讲清楚这一问题，以引起孩子的警觉。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧感。其实，对于初学者来说，宁可多喝几口水，也不能呛一口水，世界游泳冠军有时难免在池中也喝口水。付教练指着在游泳池中初学游泳的孩子们对记者说，你看，初学游泳很容易闭着嘴游泳，尽管教练三番五次地强调要张着嘴游，孩子们还是不习惯。

2、不要在游泳池四周打闹

游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。孩子们好动，常在上面跑着追逐打闹，一旦摔倒，就会出现危险。

3、切勿倒着身子跳水

有的孩子喜欢在池边倒着身子跳水，认为很刺激，但殊不知这里面却隐藏着险情。据付教练讲，孩子倒着身子跳水，身体稍

微一斜，下嘴巴很容易碰到池边磕破下巴。还有的孩子转着身子跳水，若不注意，也会出现险情。有的孩子则头朝下扎猛子，认为很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，为此头触池底碰破头者也时有发生，严重的会有生命危险。

4、防止腿抽筋

孩子初学游泳，心存恐慌，加上水凉，泡在水里时间一长，就有可能腿抽筋。这个时候家长与孩子都不要太过紧张，要立即让孩子停止游泳，仰面浮在水面上。据付教练讲，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好准备工作，准备活动包括头、颈、双肩、双臂、腰腿、手、脚的关节都要活动开。有时家长还可以先在孩子的四肢泼点水，让孩子逐渐适应水温，然后再下水游泳。还可以预先喝点淡盐水。

5、不让孩子离开家长的视线

孩子年龄过小，对安全少有概念。尽管家长讲了一些这方面的知识，他们还是因水而玩，忘记了家长的忠告。所以孩子游泳时，家长必须随时留意，以确保孩子的安全。即使孩子学会了游泳，或者所在的区域看起来比较安全，家长还是最好时时将视线放在孩子身上，这样，才能在察觉到情况不妙时立即采取行动。

6、防孩子耳痛耳鸣

孩子游泳时如果耳朵灌进水去，则将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，右耳进水就把头歪向右边，然后迅速将手挪开，水就会被吸出来。此后再用消毒棉签送入耳道内将水吸出即可。

7、防孩子恶心呕吐

孩子游泳时由于鼻子呛水、喝进水、疲乏劳累、情绪紧张，有的会造成一时性的反胃，应及时上岸，用手指压中脘、内关穴或服几粒人丹。

8、不到江河湖海和水库游泳

尽量不让孩子到江、河、湖、海及水库里游泳，每年都有因孩子单独在这些地方游泳而被淹死的悲剧发生。这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，一入水中便有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也务必要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。在海中游泳，最好沿着海岸线平行游，游泳技术不佳和体力不充沛者，不要涉水至深处。在地理环境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障碍物的话，撞上硬的东西或被水下之物缠住就会出现危险。