美国退休人员协会杂志统计出影响寿命的19种习惯

第一篇：美国退休人员协会杂志统计出影响寿命的19种习惯

兆龙移民 www.zhaolong.net

美国退休人员协会杂志统计出影响寿命的19种习惯

文 | 休斯顿华人资讯

《美国退休人员协会杂志》整理多项医学期刊与研究报告指出，人们健康与长寿与否，其遗传因素只占了25%，其余则取决于后天的生活方式。而他们也根据过去各大研究，总结出「最影响寿命的19种生活习惯」，看完后开始改变还来得及！

1.水果放冷冻

英国科学家发现，新鲜水果冷藏3天后会流失大量营养，而冷冻水果则不会遭受同样命运；另一项研究发现，冷冻的蓝莓维生素C含量比新鲜蓝莓还要多。

2.少吃止痛药

根据2014年美国食品与药物管理局数据指出，常常使用布洛芬和萘普生等止痛药会使罹患心脏病与中风风险提高10%；建议别滥用药物，只在严重疼痛时服用，且剂量尽量降低。

3.每周两次性生活

兆龙移民 www.zhaolong.net

美国杜克大学针对252名患者展开为期25年的追踪调查，发现常常做爱是男性长寿的因素之一；每周嘿咻2次，能延长2年寿命，常做爱还能使早死危机降低50%。

4.结婚

婚姻有益健康与延长寿命。美国纽约大学朗格尼医学中心2014年研究发现，已婚男性的死亡风险比未婚男少了46%；而已婚男女罹患心血管疾病风险也降低5%。

5.水果要挑熟的

新研究显示，完全成熟的水果有助延长寿命与健康；例如完全成熟的梨子、黑莓与西瓜都含有更多抗氧化剂，能降低罹癌与心脏病风险。

6.每天喝5杯绿茶

绿茶含有强大的抗氧化剂儿茶素，能对抗糖尿病与心脏病。日本一项针对4万名受测者的研究发现，每天喝5杯以上绿茶的男性，其死亡率降低12%，女性则少了23%。

7.让自己放假

兆龙移民 www.zhaolong.net

一项以冠心病高风险男性作为指标的研究发现，没休年假者心脏病发而死亡的风险增加32%；此外，美国弗雷明汉心脏的研究中发现，与每年休假2次的女性相比，每6年才休一次年假的女性罹患心脏病风险多出8倍。

8.常吃辣

2016年一项为期23年、超过16000名受测者的实验发现，爱吃辣的人死亡风险降低13%。这是因为辣椒素具有减轻疼痛与消炎作用。

9.晚上9点不进食

美国哈佛大学针对45～82岁男性族群研究发现，太晚吃不但容易发胖，还会影响睡眠，罹患心脏病的风险也提升55%。

10.少吃肉多吃菜

《美国医学会杂志•内科学》一项针对73000名成年人的研究中发现，素食者的总死亡率比肉食者少了12%；而偶尔吃鱼的素食者死亡率更低。

11.养宠物

有多项研究都发现，养宠物能够减轻焦虑、降血压，甚至降低心脏病发的风险；而近日美国心脏协会又建议，心脏病高风险患者能养条狗，不仅能增加运动量，还有助减轻压力。

兆龙移民 www.zhaolong.net

12.吃坚果

欧洲一项以55～69岁人群作为受测者的研究发现，每天吃10克坚果（约8粒杏仁或6粒腰果），能使总体死亡率降低23%。美国过去也有研究发现，每周5天摄取少量坚果，能使心脏病、呼吸道疾病与癌症的死亡风险降低29%、24%及11%。

13.看病找女医生

哈佛研究人员在2016年分析了4年内超过150万人的住院纪录，发现接受女医师护理的患者在出院后30天内再重新住院的可能性变小；其原因在于，女医师更能遵循临床指南，与患者进行有效沟通。

14.少开车

研究发现，70岁以上驾驶员发生致命车祸机率明显增加，而85岁以上驾驶员危险最大。若年长者觉得自己开车不安全，最好选择其他替代运输工具。

15.为生活找目标

美国《柳叶刀》杂志刊登一项为期8年半的研究指出，对生活有目标的人死亡率降低30%；而常进行志愿工作等活动者则能延长7年寿命。

兆龙移民 www.zhaolong.net

16.常笑

笑是最好的药物，有助减轻压力、增强免疫力、减少疼痛，帮助血液流向大脑。美国马里兰大学医学院研究人员研究发现，常常笑还有益血管健康。

17.多交朋友

研究表明，孤独感会使早死风险提升45%，它会削弱免疫系统、提高血压，同时增加罹患心脏病及中风风险。此外，美国《公共科学图书馆》杂志刊登的研究也表示，爱交朋友、且与家人朋友有密切联系者，死亡风险降低50%。来自加利福尼亚大学的研究发现，爱使用脸书的人活得更长久，但网路互动不能完全取代面对面的社交互动。

18.多阅读

美国耶鲁大学流行病学Becca R.Levy说：「每天读书半小时的人，比完全不看书的人具有明显的『生存优势』。」

19.家庭和睦

加利福尼亚大学的长期研究发现，家庭中争吵不断会提高应激激素皮质醇水平，会加速细胞恶化，导致早衰及多种严重疾病。所以为人和善、宽心开朗、家庭和睦相处，才能更长寿。

第二篇：美国退休人员协会(AARP)的营销策略

美国退休人员协会（AARP）的营销策略-2010年12月8 日，美国退休人员协会，其前身为美国退休人员协会是一个设在美国的非政府组织和利益集团，成立埃塞尔柯利达安德鲁斯博士于1958年，总部设在华盛顿特区，根据其使命宣言，[1]它是“一个非营利性的，人50岁及以上的非党派的成员组织，致力于提高生活质量，因为我们年龄的，”“为我们的成员提供了一个独特的优势，特殊产品和服务范围 广泛。“美国退休人员协会作为其成员的非盈利性为一体的最强大的游说团体在美国的倡导和运作，同时也销售保险，投资基金和其他金融产品。美国退休人员协会声称拥有40万会员，[2]在美国最大的成员组织之一。AARP（美国退休人员协会）是一个拥有3300万成员的不以营利为目的的协会，成员仅次于天主教教会在美国。这使得其出版的《现代壮年》一个巨大的循环。“财富”调查发现它是最有影响力的游说国会山集团斥资1995年为3500万美元的游说。虽然销售健康保险，除其他事项外，该组织被认为是一个非营利性组织，并收到了很多的减税和联邦补助金（约合86万美元）在1997年。其经济影响力远远超出了其成员的收入，行政津贴，以及产品，其中包括各类保险和金融产品，以及其控制的邮购市场的百分之十的药学服务，佣金。调查记者范阿塔估计戴尔“美国退休人员协会和其合作伙伴在1994年的总收入达到56亿美元。“20世纪40 年代起源，即使是美国退休人员协会诽谤者信贷加州教育家博士酸乙酯柯利达安德鲁斯“最近美国历史上真正伟大的女性之一，“ 作为戴尔范阿塔。安德鲁斯已经成为第一位女性在加利福尼亚州的高中校长，退休后，她成为她试图微小的养老金生活的退休教师同胞 的贫困感兴趣。安德鲁斯成立于1947年，全国退休教师协会（NRTA）。她开始了对教师的养老院，但无法找到他们，直到健康保险与伦纳德戴维斯，曾成功地在确保为一组纽约退休教师联手。他们的第一个政策在1956年开始生效，在一年之内的用户数已跃居从5000到15000。的政策是高利润，拉动每月保费75000元，并铺设了索赔25000元。大陆险公司，该公司已经开发的保险计划，以邮寄方式出售，发现NRTA成员是可靠的客户。安德鲁斯和戴维斯在1958年创建的美国退休人员协会与一般共享NRTA获得保险福利退休人口。戴维斯提供的启动资金$ 50,000。该公司出版，《现代壮年》，消耗很多，但这种资本证明是一种有效的营销手段，宣传“邀请安全 ”组织的健康保险计划。A公司发布公告，介绍了本集团的游说努力。成千上万名志愿者还致力于促进美国退休人员协会/宾夕法尼亚殖民地的产品。，在20世纪60年代 的摇摆药物世界安德鲁斯和戴维斯开始早期的邮购药品，“美国退休人员协会药品购买服务”，在1959年，以帮助老年人管理

成本高，填补处方。事实上，安德鲁斯和先驱药物折扣赫伯特哈夫特，简要地跑了服务，药品价格高的国会听证会上作证。成立药剂师试图禁止毒品程序存储在某些情况下，抵制它的分销商。药剂师的群体，他们憎恨其实，无论是美国退休人员协会，也没有退休人员服务公司（RPS）支付他们的销售税，继续提供基于安全，社区和服务问题 上的反对。约翰McHugh说接手药物服务1962年和30年管理。他退休后，雇用了250药剂师，并填补了800万每年处方。除了价格之外，隐私和便利为主要卖点。一个通用的产品线补充。该公司的产品目录扩大到包括杂物，最终产生40％的销售额。服务运营作为一个独立的非盈利性组织，退休人员服务公司“，由美国退休人员协会不拥有或控制的。“ 范阿塔报道在1993年其销售额高达440亿 美元，与上销售总额的百分之一的佣金应付美国退休 人员协会。媒体关注，在1963 年，戴维斯在20世纪70年代从大陆买了75万的政策，并成立一家控股公司，殖民地宾夕法尼亚集团。据莫里斯，宾夕法尼亚殖民地的收入增长从4600万美元至4.45亿美元，1967年和1976年之间，由于NRTA /美国退休人员协会成员，提供健康保险收入的大部分。这使殖民地宾夕法尼亚大学在美国最赚钱的公司，根据“福布斯”杂志。与此同时，消费者报告发表了一个非常关键的宾夕法尼亚殖民地的服务检讨美国退休人员协会的成员。一个美国邮政服务进入该组织的非营利性的邮件使用的调查接踵而至。邮局，事实上，建议刑事联邦检察官带来欺诈对美国退休人员协会和宾夕法尼亚殖民地的费用。然而，查尔斯莫里斯和Dale范阿塔报道，伦纳德戴维斯已经从官方的美国退休者协会的历史，因为他的疑问声誉中删除。事实上，他失去了他在1965年在纽约的贿赂丑闻的保险牌照。安德鲁斯去世于1967年，今年的就业法的年龄歧视是通过。1978年，被戴维斯，执行主任哈里特米勒（谁最终成为加州圣巴巴拉市长）发射后提出的一个400万美元的西装找平许多相同的收费，百家争鸣，该组织的控制建立在宾夕法尼亚殖民地的手里。一个60分钟揭露士气低落的美国退休者协会的工人，成员，以及志愿者，和戴维斯在1979年2月离开该组织。美国退休人员协会收为$ 480,000米勒的诉讼，并于1981年开始邀请其保险业务的竞争性投标。英国保诚保险有限公司赢得了合同，花了4500名工作人员 到项目，新产品在1983年戴维斯在20世纪80年代从宾夕法尼亚殖民地退休。一两年后，起诉公司，该公司已经失去了美国退休者协会的健康保险合同的，不容许竞争对手做广告，在《现代壮年》的前合伙 人NRTA和美国退休人员协会于1982年正式合并。成员年龄从55降至50，允许一个较大的潜在成员。南卡罗来纳州的本地贺拉斯Deets，一名前天主教神父，行政长官在1988年成为美国退休人员协会。该组织游说规范Medigap覆盖面在20世纪80年代末，精明的投资者报告干涸竞争的效果。AARP的尝试组建了一个联邦信用联盟，这是其他银行的大力反对。AARP的

联邦未能在两年之内，因为它决定不打开任何区域分支机构，高龄证明配售不说话人出纳员的交易持谨慎态度。范阿塔报道，美国退休人员协会旅行社是另一个看似合理的营销理念，很快失败。在20世纪90年代中期，提供一个简化的手机，Roadphone，土崩瓦解时，供应商，ASCNet，破产。范阿塔指出，美国退休人员协会最初拒绝赔偿200元的手机，但经过激烈的舆论哗然 停歇。争取在20世纪90 年代潮的美国退休人员协会转战另一个宣传战役，时，共和党参议员艾伦辛普森攻击在国会听证会组织的免税资格。Deets特点，因为这些诉讼“一个绝对的政治迫害。“ 与此同时，在国家审查，财富，和其他的文章感叹，在代际不公平的社会保障体系。他们指出，从目前这一代的退休人员将获得更多的好处比自己的孩子以前赔钱的方案-资金根本不支持他们。正如辛普森所说的那样，“你关心你的孙子废话？” 克莱斯勒公司董事长李艾柯卡的相同的消息在1992年的美国退休人员协会公约。AARP的，仍然面临着捕捉婴儿潮一代的挑战，这是必须做的生存自然减员修剪两百万人，每年从它的卷。它试图营销战术，如发送备用杂志封面年轻（小于60岁）的成员，甚至考虑改变出版物的名称，从《现代壮年》到更多的东西吸引更多的髋关节和独立组人口。事实上，至少有一位分析师敦促该组织改变自己的姓名，以及更积极的东西。恳求其自己的广告之一：“忘记了一会儿，这个词'退休'是我们的名字。” 本集团在1998年就开始使用它的正式名称的缩写，美国退休人员协会（发音为韵“竖琴”）。直销作家詹姆斯罗森菲尔德总结了该组织的形象问题：“经历青春期在50年代从青春期在20世纪60年代不同的是螨相反二十年以往任何时候都 更？“作为政治家和供应商为即将到来的医疗解决方案的抛出危机，一些观察家批评美国退休人员协会阻碍辩论。克林顿的全民医疗保健计划，例如，没有美国退休人员协会的支持下沉没。批评者指责长者成员，一般使用恐吓战术的组织，对自由的原因，主要将受益相对 富裕的人口在1996年竞选活动。AARP的测试市场零售药物管理计划，通过位于亚利桑那州的PCS（医药卡系统）。该组织于1997年决定取消其团体健康与英国保诚保险合同。医疗保健，大都会人寿，美国ITT公司哈特福德赢得了权利管理的40亿美元的 的计划，虽然很少打折的影响，这个古老的组织，美国退休人员协会在下一世纪面临的严重威胁的存在。尽管美国老年人口预计将增加一倍，到2040年，伍德斯托克的儿童有不同的值从经济大萧条的儿童。知觉是在游说和营销的现实;集团是试图保持权力和威望的外观，而在同一时间停留其 不同成员的选区的相关性 和可信的。主要 部门：NRTA。首席营运单位：信息和教育（AARP的安德鲁斯基金会）;社区服务;宣传;会员服务。