田径训练基地申请表

第一篇：田径训练基地申请表

场地概述及发展思路

一、学校概况

我校是一所初级中学，规模为900多名学生，有300米标准塑胶运动场及1个标准篮球场、1个标准排球场、1个足球场、1个羽毛球塑胶场地和6000平方米的校园文化广场等。学校按省级规范化学校标准配备，硬件设施全市一流。

学校现有在岗教职工76人,其中专业体育教师4人，绝大多数教师深爱体育运动，学校师资雄厚，“培养体育特长”是我们长期坚持的方向。在历届天长市体育竞赛中成绩突出，2006年荣获天长市中学生田径运动会男团第一、女团第一、团体总分第一名，天长市中学生排球赛获第三名，2011、2012年在天长市大课间比赛中被评为“优秀学校”，在2013年安徽省中学生田径运动会上我校戴慧、於万晴、王吉均获得前三名的好成绩、在2013年天长市中学生篮球赛上我校代表队获第二名。卓越的成绩，赢得了社会的信赖和赞誉。

二、主要目标

总体目标：以“培养体育特长，增强学生体质，打造体育品牌”为特色办学理念，以田径运动为突破口，以大课间体育活动为抓手，以群众体育和竞技体育协同发展为重点，通过“特色项目——学校特色——特色学校”的推进，经过几年的时间使我校成为全市体育人才培养基地，成为滁州市体育田径传统项目保持学校，全面提升学校的知名度和美誉度，为打造体育特色学校奠定坚实基础。

三、实施步骤

第一步，巩固特色项目。田径作为我校的传统项目，我们要保持，要发展。一要稳定教练队伍；二要形成梯队；三要学生广泛参与。校田径队继续要在全市处于绝对领先位置，代表全市参加比赛争取优异成绩。还要在其他几个项目狠下功夫，在市级以上比赛中争创优异成绩。

第二步，形成体育特色。在各体育项目的带动下，丰富和创新大课间体育活动，成立多个体育兴趣活动小组。体育教学上水平，体育科研见成效，体育竞技领风骚。

第三步，创建特色学校。“体育展风采，德育提素质，智育重技能，”成为我校的办学特色。

2014/3/7

第二篇：训练员申请表

有效沟通 训练员首先应当是一名优秀的沟通者。出色的沟通技巧在训练时为其他员工提供知道和回馈时都发挥了重要的作用。请描述某次你在餐厅繁忙事段忙碌时不得不停下来与另一人进行沟通的经历。为了保证对方听明白你的意思你是怎么做的请描述一下当时情况的 在豪华晚餐时我在前台拿餐发现新员工拿餐点时不小心把汉堡弄掉在地上后重新拣起来放在餐盘上。你是怎么处理的 我立即表扬她配餐很不错然后教新员工掉在地上的汉堡不可以继续给顾客并废弃。我拿起掉在地上的汉堡告诉值班经理原因然后丢在半成品桶里面并让她在旁看着我的操作经过。因为当时是豪华晚餐时段点餐顾客比较多我并没有告诉她为什么这么做还有她那做错了以免发生争辩。等接近8点排队点餐的顾客逐渐减少了我把她叫到一旁告诉她地上是一个细菌滋生的地方汉堡掉在地上后会接触到地面上可能滋生的细菌关系到食品安全且顾客看到了会产生顾客抱怨与减低我们麦当劳品牌。所以不能继续售卖应当废弃。结果如何 后来经过与新员工说清楚原因后新员工表示理解并赞同还感谢我告诉她那么多避免了在高峰时段解释会影响应运与不必要的争吵。

顾客至上 顾客是我们业务的重要组成部分。训练员需要专注与正确的事情从而保证我们的顾客获得最佳的QSC体验。请描述某次你在餐厅需要同时完成不同任务的经历。你当时是如何排列这些事情的的优先级从而确保我们的顾客获得了最佳的QSC体验。请描述一下当时情况的一天我在上餐区时候发现 ⑴、餐厅吧台位置有顾客离开时把餐盘上的垃圾弄倒了一地。⑵、有位行动不遍的孕妇需要包奶精。⑶、有对年轻的学生抱怨说餐盘上的汉堡冷了不热。你是怎么处理的 首先我上前告诉需要奶精的顾客请她稍等片刻一会帮她送过来。然后我走进抱怨汉堡冷了的顾客位置关心并询问事情的经过请示值班经理并协助他处理这单顾客抱怨。在处理前面顾客抱怨的同时我及时给顾客送去了奶精。在完成2位顾客的需求后我立即清理了吧台边上倒掉的可乐并继续清洁餐区。结果如何 我把冰块送到顾客的餐桌上的时候顾客微笑着说小姑娘谢谢咯带着孩子就是不方便呀。把新的汉堡送到顾客手上的时候顾客并没有因为前面冷掉的汉堡感到不高兴而是很不好意思地说麻烦你们了喔 因为处理顾客需求及时也没产生顾客进一步的抱怨所以餐区也得到及时的清洁。

1，请描述一下当时的情况:

有一次在超值午餐繁忙期中，有一位新入职员工将一包小薯条放得特别多。

你是怎样处理的?：

我上前去，与这位新员工沟通：这样的薯条是不标准的，要先把小薯条袋放在下面，弄起适量的薯条慢慢放入袋内，并示范给他看。

结果如何？：结果他答应我会做好的。

2.请描述一下当时的情况:本来是餐厅淡期，餐厅经理安排我做水位，薯条位，和备膳员三合一。但是突然之间附近一个活动结束了，人流量特别多。

你是怎样处理的?：先通知经理安排其他人手，在次期间我先炸起一到两栏薯条待用。到水位先准备若干可乐，同时关注备膳屏幕的order。

结果如何？：结果在经理安排水位和薯条位员工来时，所有客人都是在1分钟内取餐。

训练员的四项职责：

1、作为专家，对你的期望如下：

始终一致地遵循正确的程序

迅速执行：随时表现出正确的程序，包括高峰时段

解释工作站程序背后的原因

履行并解释所有的工作站职责

2、作为教练，对你的期望如下： 鼓励并帮助新员工 除了训练之外，行为正确

以正确的方式进行称赞

工作时回答与训练有关的问题

鼓励员工微笑待客！

让学习的过程充满乐趣

3、作为典范，对你的期望如下：

鼓励员工传递麦当劳的品牌承诺

充满敬意地对待所有顾客及餐厅中的职员

遵守餐厅中的所有政策、程序和标准

无需指示主动采取行动

表现出良好的卫生习惯，并始终按照要求洗手

始终准时上班

保持专业的外表：制服整洁、名牌佩戴正确、发型得体

4、作为教师，对你的期望如下：

有效地使用训练四步骤

有效地使用员工发展计划工具和资料

训练员工正确地执行程序

帮助员工决定如何为餐厅团队作出贡献

重视并尊重每位员工的做的贡献

有效沟通 1 请描述某次你在餐厅繁忙时段忙碌工作时，不得不停下来与另一人进行沟通的经历。为了保证对方听明白你该怎么做？

答：一般餐厅都是六日中午最忙，就说在繁忙时段你在做一个岗位时，另一个岗位是一位新的同事，但是他的有件事是错的，关系到食品安全，你必须停下来马上说给他，你先把正确的操作方法告诉他，让他先去按照你说的做，至于为什么这么做，还有他哪做错了，等过了繁忙时段再告诉他为什么！不要在繁忙时段去解决和争吵这个问题！

可能表达的不太清楚，希望能帮到你！

第三篇：团体训练申请表

团体训练申请表训练名称时 间 起讫共（小 时）讲师、训练执行人训练地点受 训 部 门训练方式训练的内容及课程概述：预定参加者：训练前受者停留的水平：训练的目标：训练所需经费预估：审核姓 名日 期姓 名日 期姓 名日 期

第四篇：田径训练计划

田径男子周训练计划

星期一

一、早晨训练时间6：30---7：30

1、准备活动慢跑5*200

2、柔韧性练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习）

3、专门性练习1）摆腿2次——高抬腿走2次——侧面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——单脚跳2次——加速跑4次40米（技术要求：高重心、送髋、放松、充分体会利用髋关节带动的确跑的动作，前后摆幅大）。

二、下午训练时间4：30—5：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、专项训练（各运动员均以径赛项目为主）：（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑时要蹬地、摆臂、起跑前几步的重心要压住、要小步子、高步频、保持约10~20 M左右重心随着速度的加快而逐渐抬高；（2）、行进间60M*3，注意到体会后的途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑；积极与准备活动的技术练习相结轨；（3）、100M*2，请注意100M全程的感觉，体会起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑各环节的动作要领。

3、结束部分15分钟（1）、放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松；（3）上下肢相互间放松。

星期二

一、早晨休息。

二、下午训练时间4：30----5：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、上梯式跑步5个来回*3组（要求：摆臂频率快、摆幅大，前脚掌着地并快速瞪离地面）。

3、结束部分20分钟（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。；（3）上下肢相互间放松

星期三

一、早晨训练时间6：30----7：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、柔韧性练习：（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习；（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习；（3）整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

3、放松跑400米。

二、下午训练时间3：30----4：30

1、一般性准备活动10分钟；

2、弹跳力和力量练习：(1)各种跳跃练习（收腹跳、跳深、蛙跳、单脚跳）；(2)各种腰、背、腹机练习（垫上完成）；(3)橡皮条（牵引练习）；(4)扛铃（负重蹲立）20次*4，每次间隙放松跑200米。

3、结束部分15分钟（垫上磕打放松）。

星期四

一、早晨休息

二、下午训练时间4：30----5：30

1、一般性准备活动（1）慢跑 3*200米；（2）稍微活动各关节。

2、另一专项练习（以田赛为主）（1）、如跳高、跳远动作的分解技术练习；（2）、各种短距离往返跑比赛。

3、结束部分15分钟（1）放松跑200米；（2）垫上互相磕打放松。；（4）上下肢相互间放松

星期五

一、早晨训练时间6：30----7：30

1、一般性准备活动：（慢跑3*200，稍微活动各关节。）

2、灵敏性练习。(1)各种快速反应练习；(2)（2）站立式起跑30-40米；(3)(3)30米、60米计时跑，各二次。

2、结束部分15分钟（1）放松跑200米；（2）垫上放松。星期六

一、上午训练时间9：00----10：30

1、专项准备活动

2、各专项测试（按比赛要求）。

3、结束部分（1）、放松跑200米；（1）垫上互相磕打放松；（2）（3）上下肢互相放松 星期天休息

第五篇：田径训练计划

一、训练计划

1、训练目标:(1发展体能，增强身体素质，提高运动成绩;(2)通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。

2、训练重点。

重点抓短胞、400米、800米、急行跳远技术训练，身体素质训练。3.训练时间: 早晚各一小时。4.具件训练计划:

（一)词整阶段9一10月份

主要任务是调整队伍，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量。柔物性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的 日常训练的管理。

要求，1.以员准时出席训练，训体要认真刘苦！

2.队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣普 的思想品质。调整阶段

周一年身体素质训练 周二:长距高跑

周三，力量训练(轻量)周四，柔韧性训练 周五:速度训练

（二）强化训练阶段11-12月

作为专项的准各阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为 质的变化。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。要求:

1、队员掌握从事项目的运动技术和技能:

2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充:

3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。强化阶段: 周一:短距离间歇跑

周二:速度力量训练 周三:耐力训练 周四:专项训练 周五:力量训练