吃零食随笔

吃零食随笔

吃零食随笔1

在家访中，普遍家长都反映：我家宝宝吃饭是个问题。有的不爱吃菜，有的不爱吃米饭只爱吃面食，有的吃饭不专注等等，这些确实都是小班幼儿入园时比较常见的问题。刚入园的那一两天，有只顾着哭完全不理会面前饭菜的小宝宝，有不会拿调羹的孩子，有小手放在下面不愿意自己动手吃的，还有甚至吃一两口便全都吐了出来的……这样的场景真是让老师和家长都十分担忧。班中就有一位在吃饭问题上是否让人忧虑的孩子。

入园第三天。小悟的情绪从前两天的不哭不闹，到今天一听到“吃”这个字就十分排斥，甚至不愿意到就餐区坐着喝水。中午，老师也因为担心孩子特地将情况告诉了孩子的奶奶，问奶奶是否要带孩子回去就餐，并试着问清原由。奶奶倒是十分相信老师，说还是先让孩子待在幼儿园，看看午睡后是否愿意吃点心。然而，这一整天，孩子什么都没吃，包括水也没喝。

入园第四天。为了担心孩子仍旧连水都不愿喝，奶奶准备了一个家中的水瓶带到幼儿园。于是，在孩子们喝水时，我们似乎发现了问题的症结：小悟并不是不想吃，而是排斥到就餐区吃。因为在教室中喝着水瓶里的水，小悟的情绪很稳定，而一提到出去吃，小悟的表情就开始变的紧张起来。有了这样的观察了解，中午，王老师在就餐区看着其他孩子进餐，张老师将饭和菜端到教室里，单独喂小悟吃。令人惊喜的.是，很快地，小悟就将饭和菜都吃完了。下午的点心也是如此。

入园第五天。解决了不吃的问题，我们也试着向家长了解孩子平时在家中对食物的喜好和吃东西的习惯，原来，小悟在家里都是一边看着电视或玩着玩具，一边吃饭的，因此对于幼儿园单一的就餐环境就有所排斥，而教室中，有各种物品、玩具，让孩子在进餐时能有一种安全感。但让孩子成为特例并不有利于让孩子融入集体生活，于是，我们开始逐渐尝试让孩子离小朋友越来越近……今天，老师帮小悟搬上小椅子，做在教室门口吃饭，这里，能看到小朋友们漱口、擦嘴。

入园第八天。周末休息了两天，小悟吃饭的问题似乎仍旧如此。而今天，老师试着让小悟做到就餐区的一旁吃饭，虽然不是与小朋友一起坐在桌边用餐，但距离能够更进一步，让孩子知道，小朋友都是在这里吃饭的。今天，一番哭闹后小悟才由老师喂着吃完了饭菜。

……

渐渐地，小悟能和小朋友们一起照常吃饭、吃点心了，虽然大多要由老师喂着吃完，但也是不小的进步啦。

这或是一个比较特殊的例子，但不难看出，对于孩子，尤其是刚入园的小班幼儿，我们必须拿出全部的耐心，循循善诱，循序渐进，给孩子一些改善的时间。同时要施以对策，家园配合，才能帮助孩子成长。

吃零食随笔2

这天早上，我正在院子里打扫卫生。燕秋的妈妈领着燕秋来到了幼儿园。我看到后，就走到他们身边亲切地对她说：“今天燕秋是第一个来到幼儿园，真是一个听话的好孩子”。燕秋就高高兴兴走进了活动室。

这时燕秋的妈妈走上前和我说：“燕秋每天早上只吃方便面，别的'什么也不吃。不给她吃就又哭又闹。我对她说，常吃方便面对身体不好，里面没有营养。但她就是不听。所以，请求老师帮忙。”我说：“没问题，看我的吧”!

上课的时候，我给小朋友编了个故事，讲给他们听。我说：“小朋友，昨天晚上老师看电视，看见一位小朋友每天早上只吃方便面、吃了几天后，变得又小又丑，也不长高了。们还要经常吃方便面吗?”小朋友们都说：“不吃”，就连燕秋也说不吃了。我说：“这就对了，常吃方便面不利于身体，小朋友吃了后，会影响长高的。”到了第二天，我见到燕秋的妈妈，我问：“怎么样，起作用了吗?”她高兴地说：“我家燕秋跟我说了，老师说常吃方便面会不利于身体健康，我不吃方便面了。”我听后开心极了。

吃零食随笔3

随着生活水平的不断提高，各种吃的食品在农村小商店、小卖部中随处可见。而儿童食品更是多如牛毛，导致我们幼儿园的大部分幼儿每天上学、放学，第一件事就是拉着爸爸妈妈，或爷爷奶奶的手，去小卖部买零食，在我们幼儿园已经形成了这种不良风气，针对乱买零食的这种情况，我们老师询问了几位家长，有的'家长说：“不给孩子买不行，孩子哭闹的很，没办法，明知道多吃零食对孩子身体不好，那也得买，这样孩子就不哭闹了。”还有的家长说：“小卖部的零食包装漂亮，食品造型可爱，食品颜色鲜艳。孩子又很喜欢，所以就买了。”还有的家长说：“看见别的小孩买了，我孩子也要买，买了有时候孩子也不吃，就扔了。”

从家长们的回答中，可以看出家长们都很爱孩子，孩子想吃什么就买什么，明知有的食品孩子吃了对身体有害，但是还要买，这是爱孩子还是害孩子啊?

当然，这些小食品也不是绝对不能给孩子吃，关键是要适量适时。饭后用些糖果还是可以的，但量要少，次数不宜多，更不能以吃零食度日。吃零食还有一个危险就是造成营养不良。因为幼儿平常所吃的零食大部分都缺少维生素和矿物质，所以被称为垃圾食物。不仅如此，零食还会消耗幼儿体内的维他命B来燃烧所吃进的糖类。体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、暴躁及精神不易集中、精力减退和失眠。同时，零食使幼儿吸收不到正常的营养会导致幼儿身体矮发育迟缓。

针对我们幼儿园里的大部分幼儿买零食的情况，我们幼儿园老师向幼儿和家长们讲了许多吃零食的害处，而且零食对环境也会造成极大的污染。真心希望幼儿们能少吃零食或不吃零食，逐步养成健康饮食，健康生活的好习惯。

吃零食随笔4

现在人们的生活水平日益提高，各种食品也是映入眼帘。不管是在商店还是超市，都提供各种各样的食品。但是这些食品安全吗？我们可想而知。

幼儿园每次放学，孩子们就会牵着爸爸、妈妈、爷爷、奶奶的手去买各种各样的.食品，久而久之都形成了习惯。通过与家长交谈得知：不给孩子买不行，孩子哭闹的很厉害，没办法，明知道多吃对孩子身体不好，那也得买，这样孩子就不哭闹了。还有的家长看见别的小孩买了，我孩子也要买，买了有时候孩子也不吃，就扔了。时间长了会让孩子也依赖上这些食品。

当然了，家长在给孩子选择食品时，要注意多给孩子选择一些有营养的，对身体有意的。就算是零食也适当的给孩子吃，吃的量要少，次数要少，这是没有太多伤害的。如果长期吃的话，会造成营养不良、精神紧张、记忆力下退、失眠等等，严重的话会造成营养不良，以至于身体发育迟缓等。

针对这种现象，我们老师向家长讲解了吃零食的危害，让家长及时注意到长期吃零食的后果。我们与家长形成统一战线，拒绝零食，养成良好的饮食习惯、生活习惯，让每个孩子都能健康、茁长的成长。

吃零食随笔5

这天早上，我和往常一样再接孩子。班里面的一个小朋友早早的来到了幼儿园。我看到后，就走到他们身边亲切地对她说：“今天你是第一个来到幼儿园，真是一个听话的好孩子”。他就高高兴兴走进了教室。

这时他的.妈妈走上前和我说：“老师我家孩子每天早上只零食，别的什么也不吃。不给她吃就又哭又闹。我对他说，常吃零食对身体不好，里面没有营养。但她就是不听。所以，请求老师帮忙。孩子都听老师的话

上课的时候，我给小朋友编了个故事，讲给他们听。我说：“小朋友，昨天晚上老师看电视，看见一位小朋友每天早上只吃零食、吃了几天后，变得又小又丑，也不长高了。我们还要经常吃零食吗？”小朋友们都说：“不吃”，就连他也说不吃了。我说：“这就对了，常吃零食不利于身体，小朋友吃了后，会影响长高的。”到了第二天，我见到他的妈妈，我问：“怎么样，起作用了吗？”她高兴地说：“我家孩子跟我说了，老师说常吃零食会不利于身体健康，我不吃零食了。”我听后开心极了。

吃零食随笔6

提起吃零食，相信好多人都以为这是小孩子的爱好。毕竟就是小孩们都喜欢吃零食。

但其实更多的时候，大人也是喜欢吃零食的，尤其是一些在自己口中的垃圾食品，比如辣条和膨化食品之类的。其实自己之前是很少吃零食的，并不是觉得这些东西不健康之类的，只是单纯的不喜欢吃。

可是最近这段时间，大概因为自己一个人在店里无聊的缘故。尤其是到了下午的时候，总是喜欢吃零食。尤其是吃一些辣条和一些膨化食品。但是让自己感到遗憾的是，大概因为自己的胃不舒服，有一天下午在自己吃了一包辣条之后，胃就疼了整整一下午。

从此以后辣条就在自己的零食范围内去除了。毕竟和胃疼相比，嘴馋那点事情可以忽略不计。尽管如此还是每天下午都会买一些膨化食品，可能对于自己来说算得上是一种消磨时间，也是让自己的胃变得充实一点吧。不过无论如何，零食都算不上是正儿八经的饭。自己以后也得控制自己吃零食的`欲望。

因为身体健康才是最重要的。当然偶尔吃一点也是没关系的，零食也算是自己生活中的调味剂吧。

吃零食随笔7

许多孩子零食不离口，做作业时吃，走路时吃，聊天时吃，看电视时吃，休息时也吃……只要在不被禁止的场合，他们都吃零食。这样的孩子，因为零食吃的过多、过于频繁，影响了正餐的食欲，甚至用零代替了正餐。这样吃零食，特别容易发胖。

我们知道，人体消化系统的`工作是有规律的，当吃的食物达到一定量之后，就会感觉肚子饱，因此也就没有了食欲。过一段时间以后。比如三四个小时，人又会感到有点饿，又想吃点东西。但对零食不离口的孩子，他们的胃不断有食物进入，总不能被排空，到了吃正餐时就会缺乏食欲，吃得很少，甚至有的孩子根本就不再想吃。由于正餐吃得太少，很快又会饿，就要再吃零食。久而久之，人体消化系统正常的工作节律被破坏，消化系统紊乱，必然会影响身体健康。特别是那些食欲旺盛的孩子，他们在三餐之外，又吃了大量的零食，必然会发胖。

专家们建议，离正餐两个小时左右的时候，比如上午十点左右或下午四点左右，吃点零食比较好。因为孩子的新陈代谢比成人快，他们可能出现轻微饥饿感，此时如果能够适量吃些零食，会起到防止饥饿和增加营养的作用。

很长的一段时间里面我都以为我爸爸不怎么吃零食，一日三餐几乎是一样的，期间几乎不吃什么别的东西。放假的时候在家午睡，醒来后会泡一壶茶，然后吃两块饼干，或者蛋卷（取决于那时候我家有什么），那几乎就是全部了。

小时候认为我爸爸不吃零食可能是因为觉察到他身上的“节制”，作为一个小孩子，当他拥有十根饼干的时候是很难做到只吃五根的，何况还是饥饿的小朋友。而爸爸可以做到看见十根饼干只吃一根，然后就住手了。

明明还有那么多呢。

但是随着年岁增长，慢慢意识到大人们其实很喜欢吃零食。妈妈不在家，外婆来我们家里照顾我们时，会吃掉我们藏起来的饼干。而是大人好像觉得不好意思，所以很少在小孩子面前光明正大地摊着吃零食。我也慢慢察觉到，爸爸不是不吃零食，而是几乎不会自己主动去买零食，他会买老婆饼，绿豆饼，小蛋糕，蛋挞或者香蕉回来。但是从来都不会有超市的东西。爸爸带回来的东西几乎都是现在很难见到的食物。但是过去却是既美味又珍贵的食物。

有次与姐姐妈妈一起去超市，姐姐看到一个特价的饼干直呼多买一些，我说为什么，这个饼干那么好吃吗？她说你不知道了，爸爸可喜欢吃这个饼干了，我上次买了一包，发现爸爸每天都会带一小包上班当早餐吃。

按照姐姐的话想象了一下，觉得爸爸很像小孩子呢。因为喜欢所以想要带上学的便当一样，而姐姐却变成那个偷偷观察食品柜的妈妈般的存在，向从不开口承认的孩子默默补充喜欢的食物。

前几天我买到了那个饼干，很好吃，知道了爸爸为什么那么喜欢这个饼干。然后吃的时候想起了他每天拿一包的故事，和那时候自由地在超市购买零食的我和家人。

很是想念呢。