心理卫生与心理咨询

第一篇：心理卫生与心理咨询

第一章

⑨心理卫生的具体工作中应注意哪些方面的内容：1.心理健康分裂症、强迫症、神经衰弱等心理障碍较多见。2.早期教育与患者恐怖的对象主要为社交场合和人际接触。他们拒绝参加各①世界卫生组织在1948年成立时通过的宪章所规定的：“健康的具体标准仅适合于大多数人，没有全部达到其标准的人并非家庭环境。A.对个体早期发展的研究表明，那些在单调、贫乏类联欢会，也可能回避所有公众场合，严重者可因恐怖而回避不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是一种躯体、心理和社会适应意味着心理不健康，但在某一标准方面极端异常的人，必定是环境中成长的婴儿，心理发展将受到阻碍，潜能的发展将受到朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。的完美状态。” 属于心理异常；2.心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。抑制。B.儿童早期与父母的关系会对个体以后的心理健康产生特别是自觉脸红的症状尤其典型，因此，也被称为“赤面恐怖②心理卫生的内容：是多方面的.1预防各种心理障碍的发生，它受时代、民族、文化等因素制约，会随着时间、地点、人群极大影响。C.父母对儿童的态度和教养方式也会影响个体的心”.3.简单恐怖症：又称物体恐怖症。患者恐怖的对象主要为特同时对心理障碍患者进行有效的治疗和康复；2根据人生不同发生变化；3.心理健康有一定的时间概念，异常心理和行为的理健康。3.环境干扰。A.社会或环境的应激事件的影响，如大定的物体，如动物、鲜血、尖锐锋利的物体等。这类恐怖症状年龄阶段的心理特点，制定出保持各年龄阶段心理健康的一般偶尔出现不能成为心理变态的依据，而异常心理和行为究竟维气污染、噪音干扰、交通混乱、居住拥挤、人际关系紧张、社在儿童中较常见。

和特殊的心理卫生的原则和方法；3提供人们在生活、工作和持多久才能属于变态或病态，要视具体情况而定；4.心理不健会动荡等，都可增加人的心理和躯体应激，使人们长期处于紧

三、强迫性神经症是以不能为主观意志所克制，反复出现的观劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理卫生原则和措康不等于有精神疾病；5.心理健康并不意味着完美无缺6.尽张、焦虑、抑郁、不安等状态下。B.长此以往，会使人易患心念、意向和行为为临床特征的一种心理障碍，简称强迫着。强施；4制定培养和锻炼健康人格的心理卫生原则和措施。管有关心理健康的具体标准人们不一定能完全达到，但是，心身疾病、神经症或其它心理障碍。4.生活事件。A.生活事件不迫症根据其临床上表现的性质，可分为强迫观念和强迫行为两③心理卫生：是通过各种有益的教育和训练以及周围世界的良理健康评估的四条原则性的标准却是心理健康者必须要做到仅是测量应激的一种方法，也是一项预测心身健康的重要指大类。1.强迫观念，表现为强迫思维（a强迫性穷思竭虑b强好影响，维护和提高人们的心理健康水平，预防各种心理障碍的。标。B.如果在一段时间内发生太多的生活事件，它们对个体抵迫性怀疑c强迫性回忆d对立性思维）；强迫表象；强迫性恐的发生，并对心理障碍患者进行有效的治疗和康复，使人处于心理卫生学的任务：1.宣传、普及心理卫生知识，提高心理卫抗力的影响就会累加，个体的心身状况就很容易受到影响。惧；强迫意向（又称强迫冲动）。2.强迫行为，大致可分为：一种完整的健康状态。生意识；是心理卫生工作的首要任务。2.研究影响心理健康的9、心因性精神障碍是指，由于强烈或持久的心理社会因素直屈从性强迫行为（a强迫洗涤b强迫检查c强迫计数）；对抗祖国医学中的“七情学说”可以说是对心理卫生的思想最具体因素及其作用机制。影响人们心理健康的因素可综合归纳为心接作用而引起的一组功能性精神障碍。心因性精神障碍的特性或控制性强迫行为（强迫仪式）。最全面的阐述。在国外，心理卫生的思想起源于古希腊。这一理的、生物的、社会的等几方面。3.研究并制定维护和提高人点：1.心理社会因素是造成精神障碍的直接原因，起主导作用；

四、抑郁性神经症，又名神经症性抑郁，是由社会心理因素引举措被认为是世界心理卫生的起点，比奈尔亦被视为心理卫生们心理健康水平的措施，探索预防、诊断和治疗心理疾病的方2.临床主要表现与心理社会刺激因素密切相关；3.病因消除或起以持久的心境低落为主要症状的神经症。运动的先驱者，但此时心理卫生尚未形成大规模的运动。现代法。改变环境后，精神症状相继消失；4.预后良好，无人格方面的五、疑病性神经症简称疑病症，是一种对自己身体健康状况过心理卫生始于1908年的美国，而对现代心理卫生运动兴起做第二章 缺陷等。分关注，担心或想念自己患有一种或多种严重躯体疾病，经常出直接贡献的是美国的比尔斯。他根据自己的亲身经历写了一CCMD-2-R把精神疾病分为十大类：0.脑器质性精神疾病与躯

10、急性应激反应又称急性心因性反应，是指由于遭受到急剧、述说躯体不适，反复就医，经各种医疗检查均不能证实疾病存本名为《自觉之心》 体疾病所致精神障碍1.精神活性物质与非依赖物质所致精神严重的心理社会应激因素后，在数分钟或数小时之内所产生的在的心理病理观念。④经典的心理健康标准：1.马斯洛自我实现者的模式2.罗杰障碍2.精神分裂症，其他精神病性障碍3.情感性精神障碍（心短暂的心理异常。

六、神经衰弱是由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动斯的机能充分发挥者理论3.奥尔波特的“成熟者”模式。“健康境障碍）4.神经症与心理因素有关的精神障碍5.与心理因素

11、创伤后应激障碍又称延迟性心因性反应，是指由于受到严的过度紧张，从而产生精神活动能力的减弱。其主要临床特点不仅是没有疾病”的著名论断就是马斯洛提出来的。有关的生理障碍6.人格障碍，意向障碍（冲动控制障碍）与重而强烈的威胁性或灾难性打击，而引起精神障碍的延迟出现是易兴奋又易疲劳，常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，不少⑤心理健康的具体标准：

1、智力发展正常。正常智力水平是性变态7.精神发育迟滞8.儿童少年其精神障碍9.其他精神障或长期持续存在。患者病前具有某种易感素质或不良个性。简述神经衰弱的临床人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件，是人们与碍及与司法鉴定和心理卫生密切相关的几种情况

12、创伤后应激障碍的临床表现：1.反复回忆创伤性体验。表现：1.与精神易兴奋相联系的精神易疲劳；2.情绪症状。患自然环境和社会环境保持动态平衡的心理保证。

2、了解自我，1、心理障碍，就是指个体无法有效地按社会规范或适宜的方反复回忆创伤体验主要表现为，患者无法控制地回想遭受创伤者的情绪症状主要有烦恼、易激惹和心情紧张。3.心理生理障悦纳自我。人要有正确的自我意识。心理健康者能体验到自己式去适应环境要求，从而表现出心理活动的异常状态。心理障的经历和体验，如同电影中“闪回”，在梦中反复重现创伤性事碍。A睡眠障碍b头部不适感c个别内脏功能的轻度或中度障的存在价值，既能正确地了解自我、评价自我，又能接受自我。碍的发生原因主要是有生物、心理和社会这三个方面的因素。件或做噩梦，忽然感到似乎事件又在重演，因而发生相应的情碍。

3、接受他人，善与人处。人与人之间正常、友好的交往不仅

2、心理障碍的判别标准：1.个人经验标准。以个人经验做为绪的行为反应。2.回避与创伤性事件有关的刺激，或情感麻木。

七、癔症又称癔病或歇斯底里症，是指在不良人格基础上，由是维持心理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的标准是判别者根据自己掌握的理论知识和实践经验，在充分收患者回避谈及与创伤有关的话题，或回避可能勾起恐怖回忆的于精神因素或不良暗示作用引起的一种心理障碍。此病症可呈重要方法。

4、正视现实，接受现实。心理健康的人能够面对集第一物资料的基础上，凭借个人的认识和经验去评价他人的事情和环境，似乎已经遗忘了此事。有时可表现出一种“麻木”现各种不同的临床症状，如感觉和运动功能障碍，内脏器官和现实，接受现实，并能积极主动地去适应现实和改造现实，而心理活动，或以一般人对常态的经验作为出发点或参照系，来感，对生活中的某些重要方面不愿提及和不感兴趣，对周围环植物神经功能推敲以及精神异常。症状无器质性损害的基础。不是逃避现实。

5、热爱生活，乐于工作。心理健康的人能珍判别他人的心理是正常还是异常。2.社会适应标准。在一般情境漠无反应，与人相处不亲热，使人产生疏远感。3.警觉性增精神因素和暗示作用是癔病发病的主要原因。癔症性格主要惜和热爱生活，积极投身于生活，并在活动中尽情享受人生的况下，人的行为与环境是相互协调、相互一致的。如不能适应高。患者警觉性过，易产生惊跳反应，易激惹或暴怒发作。有有四个特点：1.高度情感性，情感反应强烈鲜明，但肤浅不稳；乐趣。他们还在学习和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明社会环境，则被认为是病态。3.统计学标准。统计学标准认为，的可表现出难以入睡，不能维持长时期熟睡或易醒。注意力难2.暗示及自我暗示性强；3.以自我为中心；4.想象丰富，甚至才智，并从工作的成果中获得激励和满足

6、能适当地表现情人们的心理测量结果通常呈正态分布，居中的大多数人属于心以集中，即使集中也不能持久。以幻想代替现实。癔症主要临床表现：1.转换型，主要表现为绪。心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验始终占理正常范围，两端者被视为“异常”.也就是说，一种心理活动

13、适应性障碍是由于明显的生活环境改变或应激事件后的适躯体功能的障碍。A感觉障碍b运动障碍c自主神经障碍2.优势状态，虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情在同等条件下若为大多数人所具有属于正常；若背离了大多数应期间，主观上产生烦恼、痛苦和情绪变化，并常伴有社会功分离型，表现以精神症状为主。A情感爆发B意识障碍（表现绪。

7、健全的人格。

8、心理行为符合年龄与性别特征。心人的一般水平就是异常。4.症状与病因学标准。症状与病因学能受损的一种状态。为意识朦胧状态或昏睡；癔症性朦胧状态；癔症性神游症；癔理健康的人应具有与同年龄相符合的心理行为特征，如果一个标准是将心理障碍当作躯体疾病来看待。如果一个人身上表现

14、神经症是对一组心理障碍的总称。主要表现为持久的心理症性梦行症；癔症性假性痴呆等）C身份障碍（双重或多重人人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，如十多岁的少年的某种心理现象或行为，可以找到病理解剖或病理生理变化的冲突，病人觉察到或体验到这种冲突，并因之而深感痛苦且妨格、鬼魂附体等）。外出时总是需要父母陪伴，就是心理不健康的表现。此外，人依据，便认为此人有心理障碍或精神疾病。碍其心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基

16、器质性精神病是一组具有多种表现的精神疾病，一般与影的心理行为也应与其性别特征大致相符，如果女子过于男性

3、精神病性精神障碍，其主要的疾病有脑器质性精神障碍、础。神经症的特征：1.神经症的发病通常与不良的心理社会因响大脑功能的躯体疾病密切相关，或被认为是上躯体疾病所引化，男子过于女子气、“娘娘腔”则易造成社会性别角色的反差躯体疾病所致精神障碍、精神分裂症、偏执性精神病、重性情素有关；2.症状复杂多样，但临床检查未能发现器质性病变；起的一组精神疾病。和冲突，难于适应社会和群体，造成心理的失衡和痛苦，影响感性精神障碍等。非精神病性精神障碍，主要的疾病有神经症、3.病人一般能适应社会，但其症状妨碍了病人的心理功能或社

17、精神分裂症是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，正常的生活。进食障碍、睡眠与觉醒障碍，性功能障碍、人格障碍等。精神会功能；4.不健康的素质和人格特性常构成发病的基础；5.精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。⑥健全的人格的主要标志有：1.人格的各个结构要素不存在明病性精神障碍与非精神病性精神障碍的区别在于：1.神经症患病人对症状有自知力；6.感受到精神痛苦，常有迫切治疗的要精神分裂症的临床分型：1.单纯型。一般无幻觉和妄想。2.显的缺陷与偏差；2.具有清醒的自我意识，不产生自我同一性者，大多数具有完整的自知力，精神病人一般均有不同程度的求。青春型。多发病于青春期3.紧张型。4.偏执型。最常见的类混乱；3.以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效地自知力缺陷；2.精神病的初期，有些病人的自知力尚保存，能

15、根据CCMD-2-R，神经症包括了以下几种类型：焦虑性神型。约占精神分裂症的55%.支配自己的心理行为；4.有相对完整统一的心理特征。够觉察到自己的精神状态发生了变化。随着病情的发展和加经症、恐怖性神经症、强迫性神经症、抑郁性神经症、癔症、18、情感性精神障碍又称心境障碍，是指以心境显著而持久的⑦健康的情绪状态有如下三方面的标志：1.情绪稳定。一个人重，病人往往对自己的精神症状丧失判断力，否认自己是不正疑病性神经症、神经衰弱和其它神经症。改变——高涨或低落为基本临床表现的一组疾病，伴有相应的情绪活动不稳定，变化无常是情绪不健康的表现；2.心情愉快。常的，甚至拒绝治疗，此时称为自知力缺损。

一、焦虑性神经症简称焦虑症，是以焦虑为主要临床表现，同思维和行为改变，有反复发作的倾向，间歇期基本缓解。本病如果一个人经常心情低落或紧张不安，则是情绪不健康的表

4、自知力又称内省力，是指病人对其自身精神状态的认识能时伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安的一种障碍。焦发作可表现为躁狂相或抑郁相：躁狂症的典型症状是心境高现；3.情绪的变化有其适当的原因。如果一个人受到挫折反而力，即能否判断自己的有病和精神状态是否正常，能否正确分虑性神经症状有两种最主要的临床表现形式：广泛性焦虑症和涨、思维奔逸和活动增多。抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓高兴，受人表扬反而愤怒；或者事过境迁之后，一个人仍旧沉析和识别，并指出自己既往和现在的表现与体验中哪些属于病惊恐障碍。和意志活动减退为主要症状，多数病例存在各种躯体症状。溺于原有的情绪中长期不能自拔，便是情绪异常，心理不健康态。精神性焦虑是广泛性焦虑障碍的核心症状，包括不同程度的担

19、人格障碍是指人格在其发展和结构上明显偏离正常，以致的表现。

5、心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或忧、紧张、不安全感和害怕等表现。患者的焦虑既无确定的对不能适应正常社会生活的障碍。人格障碍主要表现特征：1.⑧心理健康评估原则：1.个体心理活动要与生物学特征相符；两上以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种心理矛盾状象又无具体的内容。严重的人格缺陷。人格严重偏离正常或行为怪僻。2.对自己的2.个体心理活动要与客观环境相符。心理是客观现实的反映，态。惊恐障碍又名急性焦虑症，是以惊恐发作为原发和主要临床相人格缺乏自知力。3.行为的目的和动机不明确。易受情感、偶任何正常的心理活动和行为，无论形式或内容均应与客观环

6、挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为的一种神经症类型。发作常突然产生，在10分钟左右症状到然动机或本能欲望支配。4.人格偏离相对稳定。5.智力正常，境，特别是社会环境，保持一致即保持心理与环境的同一一性。无法克服的障碍或干扰时，需要或动机不能得到满足而产生的达高峰。发作通常持续20~30分钟，极少有超过1小时者。无意识障碍。6.早年开始。3.个体心理活动内部各成分间协调统一。一个人的认知、体验、消极反应。

二、恐怖性神经症是指，患者对某一特定事物或处境产生强烈第三章

情感、意志行为在自身是一个完整和谐一致的统一体。这种整

7、特殊的人格特征：A型行为特征被认为是冠心病易患性人的害怕情绪，并采取回避行为，同时伴有焦虑症状和植物神经

1、胎儿的感觉：胎儿在第10周左右已有压觉和触觉的功能。体性是确保个体具有良好社会功能和有效地进行活动的心理格；C型行为特征是癌症易患性人格等。功能障碍这类的心理障碍，简称恐怖症。味觉、嗅觉和视觉的功能约在30周产生。胎儿4、5个月时已基础。4.人格的稳定性。个性心理特征形成后，就具有相对的8、社会因素的影响：1.文化的影响。A.不同的文化和环境背近来多数专家建议将形形色色的恐怖症简化为以下三类：场所具备听到声音的所有条件，其听觉几乎与成人相等。起初只能稳定性，并在一切生活中显示其区别于他人的独特性，在没有景下所产生的心理障碍的病种、症状、内容和频率大相径庭。恐怖症、社交恐怖症和简单恐怖症。1.场所恐怖症：患者恐怖用超声波检查出胎儿的运动，到16周后，孕妇便能自己感觉重大变故的情况下，一般不易改变。文化偏低的农村居民或民族中，瓜性精神障碍以及与迷信巫术的对象主要为特定的公共环境或场所，包括商店、剧场、公共到胎动，一般每小时3-5次。母亲的情绪与胎儿的联系：对 相联的精神障碍和民间健身术等引起的精神障碍较为常见。B.汽车和火车、广场等。他们共同的特征是担心在公共场所中昏孕妇的精神刺激，能激起神经内分泌系统的反应，释放出多种

文化较高的地域居民或民族，则偏执性精神障碍、妄想性精神倒而无亲友救助，或失去自控又无法迅速离开。2.社会恐怖症：神经介质及内分泌素，这些化学物质能通过胎盘进入胎儿血液循环，从而影响胎儿的身心机能。积极的情绪会使血液中 增奶头上涂辣椒面、贴一块大膏药等，这都能引起婴儿的情绪障加有利于健康发育的化学物质，而消极的情绪则会使血液中增碍，如哭闹、拒食、夜惊等，影响孩子的峰心健康发育。对孩加有害于神经系统和其它组织的物质。例如当孕妇情绪过度紧子进行大小便训练，从18个月开始训练为宜。言语训练越早张时，肾上腺皮质激素逸会分泌过多，可能阻碍胎儿上颌发育越好，从初生起父母就要跟孩子说话，1岁之前是语言的准备而形成腭裂；长期处于忧郁的孕妇，血中营养成分不足，往往时期，或语言开始发生的时期；2~3岁是婴儿学习口头语言的会引早产或造成胎儿瘦小体弱。关键时期。一般来说，从4个月开始就可教婴儿发音。

2、母亲吸烟对孩子影响最大的时期是怀孕的最后三个月因为

5、论述幼儿的心理生长：

这一时期脑的发育最迅速，CO造成的供氧量减少，以及尼古

一、在游戏中成长。玩具和游戏是孩子长知识，诱发儿童思维丁造成的血管收缩，使胎儿正在形成中的大脑得不到正常数量和创造力的最好途径。1.儿童在游戏中，由于扮演的角色的需的氧供给，于是一部分形成的脑细胞坏死，还有一部分有待形要，必须积极地、有目的地去观察、去思考、去记忆，这可促成的脑细胞受到阻碍，最终影响到胎儿大脑的发育、造成智力进孩子们的观察力、想像力和认识能力的发展，锻炼其身体的缺陷。技能；2.在游戏中要遵守游戏规则，处理人与人、个人与集体

3、胎儿酒精中毒综合征：严重影响儿童心理发展导致生理缺的关系，因而游戏能帮助孩子学习相互协作、向他人学习的精陷的病症，它会造成躯干畸形、中枢神经系统能够损害、心脏神，学会调节和控制自己的心理行为，培养儿童的自觉性和道缺陷以及胎儿肌肉受损。妈妈饮酒对孩子影响最大的是怀孕的德品质，锻炼幼儿的意志和性格。

前三个月。（胎儿心脏缺陷，小头，关节畸变，心里障碍及动

二、培养良好的生活和行为习惯。1.父母要做到以身作则，言作迟缓等）行一致，身教重于言教，成为子女的表率，并不断克服自身的4、孕妇的生理、心理保健：1孕妇的起居要科学、卫生2孕缺点和不良习惯，给孩子创造一个良好的家庭氛围。2.大人也妇的营养要全面、合理3孕妇的心境要乐观、平和4孕妇的用要做好榜样来影响孩子，如吃饭时不看电视。对孩子要求要严药要慎重 格，不要哄着孩子吃，也不可打骂、训斥、强迫孩子，让孩子

5、角色顾虑：指孕妇对怀孕后马上出现的角色转变和生活负哭哭啼啼地吃。3.科学进食也很重要，如饭前不要给孩子吃零担有担忧 食，尤其是甜食，否则孩子到吃饭的时候就不饿了。

6、胎教：实际上就是孕妇在孕期注意心理卫生，营造良好的三、重视对话式教育。1.探索新事物，好奇好问是幼儿良好的心理社会环境，提供良好的外在刺激，直接或间接地促使胎儿心理品质和迫切需求，有利于他们的智力发展和认识能力的提正常发育成长。高。做父母的应该不厌其烦地、正确地用浅显易懂的道理给予

7、音乐胎教的好处：首先，有节奏的音乐和可以刺激生物体解答。2父母要时常给幼儿讲故事，通过讲故事向他们灌输正内细胞的分子发生共振，使原来过于静止和休眠状态的分子和确的处世为人的生活哲理，传授科学知识，培养他们具有良好谐地运动起来，以促进细胞的新陈代谢。其次，它作为一种能的心理品质，净化心灵和鼓励他们将来奋发学习，做一个对社量和信息，音乐对于孕妇兼有物理与心理的双重作用。专家认会有贡献的人。

为，优美的音乐能促进孕妇分泌适量有益健康的激素和酶，起

四、重视幼儿早期社会化学习。当孩子长到三、四岁时，家长到调节血流 量及兴奋神经细胞的作用，从而改善胎盘供血状要有意识、有计划地带领孩子走出家门，引导他们在游戏活动况，增加血液中有益成分;对孕妇本人则具有调节情绪，安神中与同龄伙伴友好相处，多为他们提供与同龄小朋友结伙、交养心，使人精力充沛的作用。

3、有人做过观察统计，认为经往的机会，并教会他们待人有礼貌，学会与长辈见面时如何打过音乐胎教的孩子多数对音乐有较强的感受力、有更好的节奏招呼等等，使他们的交往能力随着心理活动的发展而获得发感。他们多表现性情活泼开朗，爱唱爱跳。有人认为，音乐胎展。

教所赋予孩子更发达的听觉感受力还有助于提高孩子对语言

五、重视幼儿独立的愿望。幼儿三、四岁左右，由于自由活动（包括外语）的学习能力。总之，音乐胎教的目的不仅在于对能力大大增强，各方面知识不断增多，因而常常表现出独立的胎儿的听觉机能的训练，也有助于促进孩子的心理发展，特别愿望；他们虽然能力不强，也要自己动手自己干，变得任性，是情绪的丰富与稳定。不太听话。这是一种意志的自我表现，心理学上称此为第一反

8、音乐胎教的方法：开始时间：16周； 持续时间：5-20分抗期。家长要因势利导，积极鼓励、引导和帮助儿童的独立行钟； 频率：2-3次/天； 距离：1-2米； 高度：1-2米动，促进他各种生活技能的发展，如鼓励孩子学习使用双手的左右 响度：65-85db； 音乐：抒情欢快柔和 行为技能（拿筷子、提篮子等）；鼓励孩子自己穿衣、自己吃

9、系列胎教、早教：1孕前对父母进行优生胎教的咨询指导2饭、自己整理玩具等。

指导孕妇学会自我调控情绪和生活3建立胎儿呼名的条件反

6、儿童的游戏活动的种类：1.活动性游戏。活动性游戏主要射4根据胎儿感觉机能发育的顺序实施胎教：12周，轻抚腹是为了锻炼儿童的身体素质和灵活反应，增强肌肉力量，为适壁；15周，音乐；24周，弹扣进行宫内活动；30周，光源胎应日后的体育运动打下基础。2.知识性游戏。知识性游戏是通教5采用主客观结合的指标记录胎教效果 过游戏活动，寓教于玩，灌输知识，提高幼儿认识周围事物的10、胎教时应注意：

1、科学的态度，正确的目的2、必要的能力，而且有利于发展幼儿的记忆。3.创造性游戏。创造性游知识，冷静的头脑

3、适宜的程度，可靠的方法。无论哪种胎戏是利用儿童较强的好奇心和模仿性，以及好动的特点，在游教方法，都有适宜的刺激方法和定时定量的问题。戏中有意识地培养他们的创造性思维能力。4.心理性游戏。心第四章 理性游戏又称社会角色游戏，是指通过有意识地组织某种情

1、医学上习惯将1周岁以内称为婴儿期，而心理学上则将出境，让儿童在群体中扮演某种角色并进行角色的变换，从而让生到3岁称为婴儿期。出生至产生28天称为新生儿期。适应儿童认识各种角色的任务和意义的一种活动。心理性游戏有助外界环境，满足生理基本需求，熟悉和依赖母亲是婴儿的基本于心理社会化学习。心理需求，而吃奶、便溺、睡觉则是婴儿期生活中的三件大事。

7、学龄期儿童也称小学儿童，指的是从6~7岁至12~13岁年

2、提倡母乳喂养的优势：母乳喂养最为科学，符合营养要求，龄段的儿童。这一时期相当于儿童从入学至小学毕业。

理由是：1.母乳喂养经济、卫生、方便，乳汁温度适宜，有利

8、培养儿童健康的人格：1.培养孩子合群的性格。合群的性于婴儿吸收；2.母乳中各种营养丰富，而且各种营养成分构成格，即善于与同伴相处，这种性格是健康人格的重要素质，也比例十分合理，最符合婴儿人体生理需要，容易吸收消化，是是EQ的重要组成部分。鼓励和组织儿童互相接触是培养合群牛奶、羊奶和其它人工代用品所无法比拟的；3.新生儿免疫机性格的最佳策略。2.培养积极进取的性格。现代社会要求人人能尚未发育完善，体内缺乏免疫蛋白，特别是缺乏保护胃肠道具有强烈的竞争意识和竞争能力。家庭教育应顺从社会发展的和呼吸道粘膜的分泌型免疫球蛋白A，而母乳正好可起到补充必然趋势，使孩子从小形成积极进取的性格。3.培养坚强的意作用；4.更为重要的是在母乳喂养时，孩子不但吸着奶，而且志。首先应该让孩子学会独立生活；其次，还应该给孩子提出饱受了母爱温暖的情感，使婴儿获得了心理上的满足。一些力所能及的要求。4.培养孩子具有开阔的心胸。A家长应

3、搂抱和爱抚对宝宝身体发育的好处：1.增加安全感，获得鼓励孩子多发现别人的优点，学会取人之长补己之短。B一个爱的感受；2.促进生长发育。身体接触不只让孩子感到愉快，人要善于接纳和容忍他人和自己的不足和失误。也具有促进发育的作用；3.有助于了解身体状况。

9、培养儿童的勇气和自信心：1.支持孩子大胆地去做事。A4、婴儿一般在10~12个月就应及时断奶，这是第一次“生理凡是孩子自己能做的事，应该放手让他去做，家长千成不要包性断乳期”.过早断乳或过迟断乳，都不利于身心发育和健康。办代替。B随着孩子的成长，大人应该养活对他的保护，增加断奶过急，或和孩子短暂时隔离，采取强迫手段，甚至有的往他独立生活的机会，过分的关怀只会造成孩子的软弱。2.鼓励孩子大胆地说话。父母和老师应尽量给他们独立思考和表达自的事，往往难以入睡。4.睡行症也称梦游，梦游症大多在入睡己意见的机会。当他们话说的不好、意见表达的不正确时，不后1~3小时内发生，发作时儿童睁眼凝视，坐起，然后下床行能责怪，更不能取笑他们，应该指导他们认真思考自己的意见走，一般不会碰倒或摔伤，有时还能做较复杂的事，如扫地、为什么不对。3.多赞美、多鼓励，别让批评、挑剔挂嘴边。我倒水等。患者意识水平低下能对答，无言语反应。行走几分钟们必须留意评价孩子的方式和语气，尽量不要恶狠狠地骂孩至几小时后又回到床上入睡，如果醒来时发现自己在黑暗中便子，更不要经常把一些挑剔的、批评的话挂在嘴边。哭喊起来。事后不能回忆自己的行为，严格地讲梦游属意识内

10、常见的儿童心理障碍：1.特殊功能发育障碍，如言语功容障碍。

能发育障碍、学习技能发育障碍、运动技能发育障碍、混合性

19、儿童多动症是儿童多动综合征的简称，有些国家称之为注特殊功能发育障碍等；2.广泛发育障碍，如儿童孤独症、意缺陷障碍。它是指儿童智力正常或接近正常，其主要表现为Asperger综合征等；3.儿童多动症；4.品行障碍，如偷窃癖活动过多、明显的注意力不集中、情绪冲动并伴有认知障碍和等；5.情绪障碍，如儿童焦虑症、选择性缄默症、儿童恐怖性学习困难的一组综合征。多动症的临床表现：1.活动过度：活障碍、社交敏感性障碍、儿童强迫症、儿童癔症，儿童抑郁症动过多，无目的，有始无终，易受外界环境的影响而改变活动等；6.抽动障碍，如短暂抽动障碍、慢性运动或发声抽动障碍、的内容；2.注意障碍：注意力不能集中，注意短暂，常被无关Tourette综合征等；7.儿童少年期其它行为障碍，如排泄障的刺激吸引，东张西望，即使对儿童期最感兴趣的事，像看动碍、进食障碍、睡眠障碍、口吃等。画片、听讲故事等也都不能较长时间（5~20分钟）地集中注

11、说谎，可以描述为明知是虚假的东西，但出于欺骗他人以意力。3.情绪不稳、冲动任性：患者情绪很不稳定，常因一点获取好处的目的而做出与事实不符的叙述。儿童说谎的具体表不顺心的小事而被激惹，过分激动而不能克制，以致在冲动之现有：1.对事实的歪曲；2.夸大事实；3.嫁祸于人。下伤人或破坏东西，不顾后果；4.学习困难：多动症患者虽然

12、纠正儿童说谎的具体措施有：1.增强自我认识。当孩子智力正常，但由于以上症状，常导致学习困难。

为否认革事而说谎时，大人要帮助他复述事件的整个过程，并多动症与好动儿童的区别：多动症：注意与兴趣的关系无关,认请他自己在事件中所起的作用。当孩子叙述当时的情形时，自控能力无,行为的目的性无,巴比妥试验兴奋。好动儿童：注要帮助他重新认识自己的所作所为，以及哪些地方夸大或歪曲意与兴趣的关系有关,自控能力好,行为的目的性较好,巴比妥了事实。2.灌输正确的的道德观。父母不能低估孩子撒谎的严试验镇静。

重性，特别是孩子最初在一些小事上说谎时，父母千万不要一20、儿童情绪障碍是指特发于儿童和少年时期，以主观痛苦和笑了之，否则实际上就等于鼓励了孩子的撒谎行为。要教育孩焦虑为特点，临床主要表现为焦虑、恐怖、抑郁和持续忧伤的子，任何形式的不诚实都是不道德的，于己于人都是有害的，一组病症，过去称为“儿童神经官能症”.而且要言传身教，注意潜移默化的作用。3.正确运用奖惩手段。

21、儿童焦虑状态根据发病的原因和症状特征可分为三种类对孩子说谎不要采取严厉的手段予以惩戒，只能是在撒谎造成型：1.分离性焦虑。是指与母亲或其他依恋对象分离时出现的严重后果时，才可以给予一些暂时的、温和的惩罚，以强调这过分、持久和不现实的紧张状态。2.回避性焦虑障碍，又称童一事件的严重性。年社交性焦虑障碍或社交敏感性障碍。表现为不愿意接触陌生

13、吮指头、咬指甲、舔嘴唇等一类口腔活动是儿童早期的人，与陌生人接触时持续的和过分的退缩，达到了妨碍与同伴习惯动作，吮吸指头者多曾遭受哺乳的挫折，如断奶过早或过交往的社会功能。3.过分焦虑障碍。是指对社会能力、学习、急等；咬指甲者可能有无法表露的情绪问题，或因身处紧张环未来以及以往行为表现出过分的和不切实际地担心、忧虑和关境需咬指甲以解除心里紧张；舔嘴唇本为唇干舌燥的反应。切，同时有睡眠障碍和植物神经系统紊乱的症状。

14、遗尿是指5岁以上的儿童仍不能控制自己的排尿，在白天

22、抽动障碍是指反复、迅速、无目的、不自主的单一或复合或夜间反复出现不自主排尿的现象。造成的原因很多，主要为肌群的收缩，可由多种原因引起。它包括一过性抽动障碍、慢器质性与功能性两大类。器质性原因约占10%，大部分系由心性抽动障碍及抽动秽语综合征等。1.一过性抽动障碍，又称抽理因素所引起的功能性遗尿。动症，是最常见的一种抽动类型，以单纯性或一过性抽动为特

15、对由心理因素造成的遗尿，解决的原则有：1.心理疗法。征，一般以眼肌、面肌和颈肌抽动为多见。病期至少持续2首先父母应以温和、亲切、耐心的态度对待患儿，帮助儿童树周，但不超过1年。2.慢性抽动障碍，又称慢性运动或发声抽立克服遗尿的信心，消除紧张、恐惧、自卑及不安情绪，利用动障碍。表现为运动抽动或发声抽动，但以两者并不同时存在阳性强化法，即不尿床时给予表扬、奖励，绝不可耻笑、嫌弃、为其特点。病程至少持续1年以上，甚至持续终生。3.抽动秽责骂或体罚孩子。2.合理安排生活制度，进行功能训练。有规语综合征（Tourette综合征）。在抽动的同时伴有发音肌群律地进行体育锻炼、增强体质；避免过度兴奋、疲劳，必要时的抽动，发出有意义或无意义的声音，经常说出污秽的骂人话，白天安排1~2小时睡眠；控制睡前饮水。排尿功能训练方法 很病人为此很痛苦。多，如憋尿训练、定时唤醒及床垫警铃法等，可根据严重程度

23、儿童孤独症是起源于婴幼儿期特有的严重的广泛性发育障选择合适的方法。碍，以极度孤独，对别人缺乏情感反应、言语障碍、运动刻板

16、口吃是一种言语节律障碍，表现为声音不自主的，重复延和对环境反应奇特为特征的一类疾病。儿童孤独症的临床表长或阻滞而不流利。口吃根据临床表现主要分为两大类：1.现：1.社会交往障碍。主要表现为极度孤独，难与周围人交流发育性口吃。一般来说，儿童在2~4岁学话时，这是言语发育感情，对环境缺乏兴趣。2.言语交流障碍。约半数患儿有言语的正常现象。随着年龄的增长，这种发育性的口吃会逐渐消失。缺陷，完全缄默或不能用手势表示交往。3.重复动作和特殊的2.病理性口吃。4岁以的。病理性口吃是比较严重的、持续时姿势。表现为重复拍手、摇摆身体、脚尖走路或其它奇特姿势。间较长的口吃现象。病理性口吃产生的原因有：1.口吃主要是4.感知觉异常。表现为对视觉、听觉刺激反应迟钝或过分敏感，由于精神刺激，如家庭不和、父母离异、受到强烈的惊吓或学有时在同一个人身上同时存在。5.刻板、僵硬的行为方式。生习负担过重等引起恐惧、焦虑、愤怒等紧张情绪的结果；2.活中固定刻板地坚持同一模式，如坐的位置、东西放的地方、家长常常对孩子期望过高，态度过于严肃，很少和孩子进行温日常生活内容的顺序。6.智能障碍。智力以中、重度低下占多暖的情感交流等，也是造成儿童口吃的因素。数。

17、口吃的治疗措施有以下几个方面：1.首先要消除患儿对口第五章

吃感到自卑、讲话时心理紧张的情绪，解决可能存在的心理障①自我意识是指人对于自己以及自己和周围关系的一种认识，碍；2.正确对待口吃儿童，不要强行纠正口吃，避免惩罚或歧包括自我观察、自我评价、自我体验、自我控制及自我调节等视，否则会使孩子产生恐惧心理，使口吃更为严重；3.及时采形式。

取口吃矫正训练的治疗方法，鼓励患儿参与集体活动，在集体②青春期自我意识的特点：1.他们表现变得不再像儿童时期那环境中纠正口吃；4.口吃严重者可服用小剂量氟派啶醇或抗焦样天真和顺从，自以为已经长大成人，要按自己的意志行事，虑药治疗。用自己的观点和想法独立生活，竭力摆脱家长的管束，还往往

18、睡眠障碍：1.入睡困难2.夜惊是指睡眠时产生的惊恐反自以为是。称之为“断乳期心理”.2.表现为对他人的评价很敏应。表现为睡眠中突然惊醒，不能正确辨认周围的人或物，常感，对成人依然把他们当小孩看尤其反感。常常为琐碎小事与把亲人当作梦中人。发作后仍能平静入睡。儿童清醒后不能讯家长顶撞争执，开始出现两代人之间的心理“代沟”.3.与渴望发作时的情境，或只能片断记起惊恐的表现。3.梦魇也是一种独立的愿望相反，刚从儿童时代过来的青少年还有依赖父母的发生于睡眠时的惊恐反应，它是指极度焦虑、恐怖，压得透不需要。过气或得不到帮助的一种令人惊恐的梦。醒后能叙述梦中经历③青春期的性意识特点：1.他们表面上是男女之间界限分明，血管舒缩功能不稳定造成的。3.精神症状。情绪不稳定、易激变换恋爱对象。3.友谊之爱，是由于长期相处自然形成的亲如干家话成员之外，还有其他成员参加的家庭，一般都是几代人内心却都怀着对异性的神秘感，渴望并想像去接近对方；2.惹、心烦意乱是更年期综合征的一个重要特征性症状。更年期兄妹好友的恋爱关系，所谓“青梅竹马”就是此类爱情的例子。共同生活在一起的。4.不完全家庭。主要是指那些夫妻关系残表面上互相回避疏远，实际上却在敏锐地注意着对方的举止言综合征的精神症状以消极的情绪体验为主，严重者为更年期心4.狂爱，指恋人对感情的需要达到了癫狂程度，因恋爱而心神缺的家庭。行和身体变化；3.表面上在异性面前拘谨、羞涩，实际上却常理障碍，常见的有焦虑症、抑郁症、疑病症、更年期偏执等。不宁，这是一种病态感情。5.利他主义之爱，它也略带病态。

11、家庭的功能：1.生物功能。即家庭具有繁衍后代，满足夫用爱美、爱打扮、出风头、冒险行为甚至恶作剧来招引异性对

5、注重更年期身心自我保健：1.应做好充分的心理准备。对些类恋人认为，爱是一种感情的奉献，是不求回报的，在第三妻双方性欲和提供食宿，保证家庭成员身体健康等的生物功自己的注意。于将进入和已进入更年期的人，要在心理上接纳，并从知识和者对自己的恋人产生感情时常采取退出的办法，认为这才能使能；2.经济功能。家庭是社会中的一个小的经济实体，它既是④论述青春期心理卫生的内容：1.正确引导自我意识。A.针心理上准备迎接这一变化。2.要提高自我调节和控制能力。A.恋人更幸福。6.现实之爱，是一种理智的、考虑到现实条件（如一个生产单位，也是一个消费单位。3.教育功能。父母是孩子对青少年独立意识的发展倾向，父母应尊重他们的正确意见，对于症状带来的苦恼，要善于自我调节，如注意劳逸结合，起自尊、金钱、地位）来挑选对象的爱。的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校。4.抚养功能。家庭经常进行双向心理交流，理解他们真实的内心世界，缩小“心居有常，饮食有节；B.积极参加一些有意义的活动，使生活更

3、影响恋爱的三个因素：1.生理因素。满足性冲动是促使青是一个内部支持系统，家庭成员之间有互相抚养的义务。理代沟”；B.在遵守学校纪律的前提下，老师应尊重青少年的有意义；C.适当参加体育活动和户外活动，锻炼身体，以胩进年投入恋爱活动的重要诱因。2.社会情感需要。3.个性因素。

12、健康家庭应具备的特质：1.处处以家庭为第一优先，对家独立和创造性。2.开展科学的性教育。要有步骤、有系统地向行放松训练等。3.降低生活和社会压力也有助于减轻更年期的4、恋爱对恋人的心理影响：1.从个体发展的角度来看，恋爱庭有自我认同感；2.夫妻关系稳定，保持和谐的性生活。家庭青少年介绍科学的性知识，让他们正确认识性生理和性心理的症状。处于更年期的人，情绪不稳定、易激惹，所以在更年期对青年心理的成熟健全也有很大的促进作用。A.恋爱是青年释生活和睦，家庭的中坚能够控制并平衡家庭的权利；3.每个家本质，建立健康的两性交往关系，消除性迷惑、性心理障碍，里应该降低生活和社会的期望，调整自己的生活目标，减少不放日益强烈的性冲动的重要途径，通过恋爱接触异性使青年不庭成员都具有强烈的共同参与家庭生活的兴趣，并将参与家庭纠正在性问题上存在的各种错误观念和做法。3.引导青少年正良生活和社会因素的刺激。再感到性的压抑紧张。B.性意识的发展必须经过恋爱阶段才能生活当成一种需要而非责任；4.家庭成员互相接纳、尊重、赞确处理人际关系。A.在青少年期的人际关系中，首先是与父母

6、离退休和社会角色的变化引起的适应不良表现：常见的有完善。性同一性的建立也要通过恋爱。C.恋爱是两个人人格的美与感激；5.家庭成员之间有良好的沟通模式；6.健康家庭是师长的关系，而这种关系也存在显而易见的矛盾冲突，如前面失落感、孤独感和自卑抑郁感。1.失落感是指一种若有所失，深层接触，在此过程中，青年的自我要概念因受到对方的影响一个“压力-有效家庭”.所说的“代沟现象”和“逆反心理”.父母师长既要注意青少年的没着没东，无所事事又无所适从的感觉。2.孤独感。老年人退而发展，使他真正懂得了如何在保持自身独立性的前提下来调

13、维护健康家庭的基本原则：1.在认知上：A.要有维护家庭不足，又要发挥他们的长处；既要帮助他们发现问题，又要协休后，推动了工作中的人际交往，容易产生孤独感。另一方面，整自身的缺陷以适应对方。D.恋爱对自我的个性、社会情感以健康的意愿。B.要了解家庭生活须不断成长且必须成长，成长助他们解决问题。对青少年的指导要符合心理卫生原则：多奖有些老人的子女长大成家后往往独立人的接触相应减少，这种及交往能力的发展也有重要意义。2.不过，恋爱在产生积极作是终身的，为提高家庭生活品质要有终生学习的理念。C.对自励，少惩罚。B.同学和朋友之间的关系是青少年在社会交往中情况容易使老年人产生“空巢”孤独感。生活，和老3.自卑感用的同时，有时也会带来不利的影响。A.热恋与结婚、失去配己的家庭要有认同感。2.在态度上：A.处处以家为第一优先。非常重要的社会关系。父母和老师应关心他们交朋友的情况，和抑郁感。有些老人退休后感到自己在社会上和家庭里的地位偶等生活大事，在生活事件量表B.恋爱的进一步发展还会带B.尊重彼此间的个别差异，并能无条件地彼此互相接纳。C.并敏锐地发现问题，及时进行疏导。4.消除学习压力过大的消下降了，觉得自己被社会抛弃了，年老无用了，从而产生自卑来新的问题，如婚前性行为、恋爱对学习和工作的影响、父母家庭里的每一个角色都应相互合作、相互支持。3.在行动上：极影响。学习问题会影响学生的心理健康，同样，心理健康状感和抑郁感。的干涉、是分手还是继续维持关系的烦恼等等。A.建立并善于运用社会支持系统，包括亲友系统、朋友及社区况也会影响学生的学习过程；好的心理状态有利于学习，不佳

7、影响离退休适应的因素：1.退休前的思想准备。研究表明，5、早恋产生的原因主要有三个：1.从生理上来说，随着物质资源，甚或利用专业机构、专业人员协助家庭生活的成长。B.的心理状态会妨碍学习，这是大家非常明了的道理。因此，帮对退休有思想准备，有切实可行的退休生活计划者适应较好；生活水平的提高，青年的生理成熟略有提前，导致心理上性爱寻找保持自我成长以提高家庭生活品质的方法。C.时时不断检助和指导青少年处理好学习问题，也是青少年心理卫生工作的2.退休前的工作状态和职业。退休前职位较高，权利较大，或意向的日益早熟；2.从心理上来说，与青少年自身的孤独、空视自己的家庭品质。D.善于沟通。重要内容。5.注意青少年早期的心理障碍并及时予以纠正。A.工作较充实者，易产生不适反应；对工作主动投入，被迫退休虚、心理上缺乏支持有关；3.从社会上来说，学校缺乏正面的第八章

由于青少年的独立意识、闭锁心理以及家长和老师可能出现的又无机会继续类似活动者适应较差。3.个性特点。整合型对退性教育，而书籍、报刊、影视中过多过滥的性情节和性画面，1、性别认同：一个人对自己性别的自我认识，也就是说一个疏忽，有时很难觉察或确定他们是否面临严重的心理问题。B.休适应最好，非整合型适应最差；外向者和非神经质者容易适刺激青年的性意识等等。人知道自己是男是女，称为性别认同或性别同一性。性别认同只要你有理由怀疑你的孩子或学生需要进行心理状况的评估，应环境，自觉幸福。4.健康状态。一般说来，健康不佳者容易

6、父母和老师应怎样对孩子早恋做指导：1.家长和老师要鼓是儿童性心理发展最重要的内容。那么就应该立刻采取行动——请求专家的帮助。接受退休。相反，良好的健康状况使老人对退休不甘心。5.励孩子和你坦率地谈谈他的感情，引导他们与异性之间的正确

2、儿童期的性教育内容：1.帮助儿童尽早建立和形成自己的⑤情感发展和现实的矛盾：1.心理闭锁与渴望理解的矛盾；2.退休后的生活状况。退休后有事可做能减少退休不适反应，反效往，提倡异性之间群体的活动2.同时，向他们指出应该把性别认同，这是从婴幼儿期一直到5~6岁之前性教育的主要内独立性与依赖性的矛盾；3.情绪与理智的矛盾；4.理想与现实之，感受到无事可做、生活空虚者容易产生不适反应。6.经济主要精力放在学习上 容；2.帮助儿童正确认识性器官及其功能，消除性神秘的心理；的矛盾。水平。退休后的收能基本维持过去生活者适应较好。7.社会支

7、失恋的心理调节：1.要端正认识并勇敢地面对现实。爱情3.对性别角色的教育，也应当注意培养良好的性别角色意识。⑥自卑也与自我有关，它是指人们对自己的能力、品质等自身持。社会和家人对老的爱护和尊重，原单位的关心，对退休适是双向的、相互的，以互爱为前提的，不可一厢情愿而强求对

3、青春期性意识的发展阶段及其特点：青春期的性意识有一因素评价偏低的心理状态。自卑心理的产生主要源于心理上消应有重要影响。方，就该尊重对方选择爱人的权利；要知道失恋虽然会给你带个持续发展的过程，可分为三个阶段：1.异性疏远期。处于这极的自我暗示，它表现为：1.挫折性自卑心理。有些人原先无

8、退休适应不良的防治措施：1.心理上要及早做好退休前的来痛苦，但它又将还给你一次选择终生幸福的机会。2.可以适个时期的青少年出于一种罪恶感，努力抑制自己的情感要求。明显自卑心理，由于生活道路上遭受挫折、失败，而怀疑自己准备，计划好退休后的生活安排，准备发挥余热，充实退休后度地渲泄消极情绪。A.这时他们可以找亲人、知心朋友或心理对异性的关心和亲近愿望，以一种疏远异性的方式扭曲地表现的能力，萌发自卑心理。2.生理上的某些缺陷引起的自卑。有的生活；2.有条件者要尽量继续发挥余热，参加一些适合自己医生，把自己的烦恼和苦闷毫无保留地倾诉出来，聆听别人的出来，装出对异性冷漠淡然和厌恶有关性问题的样子。2.异性些青少年由于先天或后天的原因，因而感到精神压力大，自怨体力和专业的社会活动，要做到“退而不休”；3.培养一至两种劝慰和评说，这样心情会平静一些；B.也可以用书面的形式，向往期。首先，他们开始对性知识发生兴趣；随后，青少年逐自艾，轻视自己，不敢与人主动交往或接受友谊。3.认识性自兴趣爱好，如钓鱼养花、练习书法、画画、从事文化体育活动、如写日记或书信，把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄步摆脱心理上两性隔离的状态，开始在同龄异性面前表现出自卑心理。有些青年总认为自己的学业、工作、经济条件、出身、参加老年大学学习等；4.克服心理老化感和不爱活动的习惯；给朋友看，以释放自己的苦恼；C.也可在无人之处痛哭一声，己的爱慕。在这个阶段的末期，少男少女们开始了有目标的尝性别，甚至“处处都不如别人”，对整个自我都是消极的认识，5.有明显心理障碍者应及时接受心理咨询与治疗。以消除失恋带来的心理压力，及时恢复心理平衡。3.可以适当试。3.恋爱期。这个时期是由青春期向青年期过渡的阶段。随从而导致自卑心理。

9、“老年痴呆病”是指在老年期发生的各种病因所致的痴呆地应用心理保护机制，以缓解失恋造成的心理紧张。A.合理化着两性情感的发展，生理上的进一步成熟，以及社会生活的全⑦从心理卫生的角度看，良好的人际关系可以满足人们的下症。阿尔茨海默病（AD）过去称为“早老性痴呆”，是指发生在的解释。尽力寻找以前恋人身上的一些缺点，打破恋人的美好面影响，青年男女之间开始萌生爱情。列心理需要：1.获得安全感；2.满足归属感；3.提高自尊心；老年期及老年前期的以痴呆为主要临床表现的脑退行疾病。血形象，以缓解失去恋人的内心痛苦，此乃酸葡萄心理。“甜柠

4、青年的性意识活动主要内容：常见的性意识活动有”常想到4.增强力量感；5.获得友谊和他人的帮助。管性痴呆系指由于脑血管疾病引起，以痴呆为主要临床相的疾檬“效应则是罗列自己的、各项优点，找出自己的美好之处可性问题”、“性幻想”及“性梦”.性幻想可导致生理上的性兴奋，第六章

病。以恢复自信，从而减轻痛苦；B.转移情感。不要再去过多涉足性器官充血，也可偶尔出现性高潮。因此，性幻想属于正常的1、智力的持续增长和体力的逐渐衰退：步入中年之后，个体

10、工作对老年人在心理上的意义具体表现在三个方面：1.以前常与恋人呆在一起的环境，时过境迁痛苦就会慢慢淡去。心理、生理现象。的的生理机能开始了逐步衰退的过程，然而智力水平，在成年工作可以使人心理上得到满足。老年人想有所作为，认为这样可以及时并适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、他事或

5、为什么说手淫的危害来自于错误的性认识：1.有些青年人期仍随着年龄的增加而有所上升，直至60岁左右才开始下降。才能生活得更有意义。工作给老年人表现自我的机会，使他们他物上；C.情感的升华。恋爱的挫折往往可以转化为一种动力，虽然从理论上知道手淫是一种自慰行为，对身体本身无害，但

2、心理疲劳是指，由于长期承受压力所造成的精力不足和精心理上的各种需要都能得到满足。2.可以排除老年人的消极情当你振作精神全身心地投入到工作中去的时候，你可能会得到在潜意识中仍旧认为有害。2.手淫行为会引起一引起青年人对神效能降低的现象。绪。老年人的情绪被看作是老年人是否适应晚年生活的标志，意想不到的收获。4.其他方式。自己的消极自我评价。由于在观念上他们仍将手淫行为看作是

3、家庭空巢综合征是指在中年期，随着子女逐渐长大，由于它直接影响着老年人的健康和家庭的和睦。正因为如些，老年

8、婚姻系统的发展阶段：1.婚姻初期，也可以称为新婚期，“见不得人”的行为，是他们觉得自己犯下了很不道德的错误，学业、事业、婚姻等原因，子女会渐渐离开家庭。原来围着孩人调节自己的情绪、情感才显得尤为重要，而工作是调节情绪、一般是指婚后1~2年的阶段。2.婚姻发展期，一般指婚后3~5会受到社会的批语嘲讽。3.手淫行为引起一些青年无休止的联子们运转的生活格局突然发生了变化，加上孩子离家所造成的排除忧愁的最好途径。3.可以使老年人保持良好的人际交往。年。该阶段是婚后的第一个离婚高峰，这一阶段离婚的可占总想和一系列强迫性观念，给他们带来了心理上的困扰和压力。失落感，容易让中年人产生伤感、孤独、抑郁的心理。怎样对走出家庭参加工作，势必会结识一些新朋友，从而可改变孤寂离婚数的70%.3.婚姻稳定期，指婚后六至十几年的时期。该这是手淫行为难以停止的主要原因，也是造成心理危害的必然空巢综合征进行调节：1.孩子离家后夫妇俩要密切相互之间的的环境，消除孤独与寂寞感。阶段的离婚率仅次于前一阶段，占总离婚数的近30%.4.老年结果。情感，要花更多的时间和精力互相交流和安慰；2.还应注意调第七章 阶段。

6、两性性意识及性行为的比较：1.性反应的比较：A.性的性整家庭生活，利用有较多空闲时间的机会培养多方面的生活情

1、爱情包括两个基本结构万分——性爱和情爱。

9、婚姻中的心理调适：学会相互尊重、包容与沟通1.当对方兴奋“启动迅速”，但持续时间较短，通常能在女性之前达到性趣；3.还可以积极投入适合自己的文娱和体育活动，一方面可、性爱具有排他性、冲动性、直觉性和隐蔽性的特性：1.排他表现出与自己不同的行为方式时，要尊重和理解对方的表现，高潮。女性的性反应来得较为缓慢，但持续时间较长。B.男性以丰富生活内容，扩大视野，另一方面还可以起到锻炼身体的性是指恋爱双方排斥其他人对自己性爱对象给予任何性亲近不能从个人的意愿出发，苛求对方必须处处与自己一致。2.在性高潮后的一段时间内阴茎不能再次充分勃起和射精，这一作用；4.保持和加强与孩子、亲友之间的交往和联系，也有助的心理倾向；2.冲动性是指对性爱对象表现出的强烈亲近欲望提倡夫妻之间应该互相尊重和包容，但不能失去自我。3.而沟时期称为不应期。在女性的性反应周期中不存在不应期，如果于减轻空巢综合征的反应。和行为驱力；3.直觉性是由对外表、气质等因素的直接感知而通是解决分歧与矛盾的最佳之策，良好的沟通有几个原则可有适当的性刺激，可立刻唤起性反应，再次或多次出现性高潮。

4、更年期综合征是指，由于卵巢或睾丸功能减退，性激素分对异性产生爱慕的心理倾向；4.性爱的隐蔽性是人类文明的标循：A.与他人沟通前先自我沟通；B.要有同情和理解心，用倾2.性欲和性行为表达的比较。在性活动中，男性往往担任主动泌量日益减少，内分泌功能发生一时性失调而产生的的一系列志。唯独人类的性行为具有隐蔽性，它使人类的性爱关系显得听、专注等态度了解对方；C.以事论事，不要偏离讨论的话题，的角色，表达性欲的方式直接而坦率，常常把目标直接集中于生理和心理功能失调的综合症候。女性更年期综合征的临床表含蓄和富有诗意。清清楚楚地传达你的思想和感受；D.选择适宜的时间与地点。性交的愿望上。也比较愿意说出自己的感受和要求；女性则表现：1.生殖系统功能的变化。更年期女性卵巢功能衰退，雌激

2、爱情的类型有以下六种：1.情欲之爱，指集中在外形美需

10、家庭的结构：1.核心家庭。这种家庭是以夫妻为核心并和现得较为含蓄，往往通过不同的方式来表达性欲，且平衡而节素水平降低，造成月经周期和功能紊乱。2.植物神经功能紊乱。要上想占有对方的爱，充满着激情。2.游戏之爱，指把追求异孩子两代人组成的家庭。2.主干家庭。这类家庭是指除父母和制。3.性感的差异。男性只有一个性唤起部位，而女性至少有植物神经功能紊乱主要表现为阵发性潮热、出汗、头晕，这是性当成有趣的游戏，恋爱者不会有自我感情的真实投入，喜欢子女外还有男方或女方的父母组成的家庭。3.扩大家庭。除主三个性唤起中心。

7、性功能障碍是指不能进行正常的性行为或者在正常性行为3.学校恐怖症：是指学生没有任何令人信服的外部原因，只因心理压力。二是提供新的看问题的视角和思路，帮助当事人走第十一章

中不能获得性满足的一类障碍。性功能障碍可以由多种原因引本人心理上的原因，而对上学表现出高度的恐惧和不安的现出个人习惯的思维模式。重新评价困境。三是可满足个人的心

1、心理咨询是咨询者利用心理学的理论和方法，通过与来访起，大体上可以分为器质性和功能性两类。器质性性功能障碍象。学校恐怖症在小学低年级学生中较为多见。A.产生学校恐理需要，使人获得安全感和归属感。者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其的特点是慢性持续发展的性功能减退，对情景改变没有反应或怖症的原因主要有：1.遗传素质。患学校恐怖症的儿童，家族

5、贝克认为，人们在认知过程中常见的认知歪曲有下列五种：根源，挖掘自身潜能，改变原有认知结构和行为方式，以更好反应很微弱。功能性性功能障碍又叫心因性性功能障碍，特点中往往有精神痢疾、病态人格、适应能力不强等疾病史。2.1.任意的推断：在缺乏充分的证据或证据不够客观和现实时，地适应社会。是它的波动性，即这种障碍会明显地随着情景或心理状况的改家庭因素。父母或其他亲人过分溺爱，使孩子养成强烈地依赖仅凭自己的主观感受便作出草率的结论。2.过分概括化：由于

2、心理咨询的形式有：1.门诊咨询2.专栏心理咨询3.书信咨变而变化。对这种障碍，心理治疗可以获得良好的治疗效果。心理，缺乏独立生活能力。父母不和、离婚或亲人突然死亡，一次失败或挫折就把一切都归结为极坏的、可怕的，这是一种询4.热线咨询.后三种咨询的形式都不能算作是专业的心理

8、心因性性功能障碍大致可以分为以下四种：1.性欲的抑制：使孩子缺乏安全感，因而变得十分退缩。也或者是父母对子女以偏概全，以一概十的不合理思维方式的表现。3.选择性概括：咨询，它们只能起到解答心理困惑、处理心理危机或传播心理表现为对异性兴趣缺乏和性唤起困难；2.性兴奋抑制：如阳痿、期望过高，孩子因无法达到父母的要求而逃避现实。3.学校因只依据个别、片面的细节而不考虑其他情况就对整个事件作出卫生知识的作用。

性冷淡等；3.性高潮抑制：如早泄、女性性高潮缺乏；4.其他素。教师过分严厉，对学生的某些缺点采取讽刺挖苦或简单粗结论。4.非黑即白的思维：对事物的判断和评价要么是全对，3、心理咨询的原则:1.关系性原则。咨询者应与来访者建立相性功能障碍：如阴道痉挛、性交疼痛等。国内的调查表明，成暴的做法；同学之间不和睦，关系紧张，在校时被其他同学欺要么全错。5.夸大或缩小：过分夸大消极和不足之处，忽视长互尊重、相互信任的人际关系。咨询者应努力营造理解、支持年男性中约有10%以上的人有阳痿症状。早泄在男性性功能障负，学习成绩不好，考试失败等均可使学生对学校产生恐怖心处和积极的方面。的氛围，使来访者感到亲切，毫无顾忌，有安全感。2.保密性碍中发病比例占第二位，约占22%.理而拒绝上学。B.对学校恐怖症的矫正应以心理治疗为主。治

6、矫正不良思维的方法：1.识别歪曲的思维。2.挑战歪曲的原则。保密性原则是心理咨询中最重要的原则，它是保证来访

9、性心理障碍又称性变态、性欲倒错等，是指与社会性道德疗时需要家庭和学校密切配合，重点是改善家庭关系、师生关思维。3.理性认知的重建。者畅所欲言的前提和基础，也是对来访者隐私权的尊重。3.规范明显不一致的异常性行为，表现为寻求性欲满足对象的歪系和同学关系。家长和教师对患者要给予更多的关心，帮助适

7、心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在耐心倾听和细致询问的原则。来访者对自己问题的讲述是咨询曲与性行为方式的异常。应外办环境，鼓励他们多参加社会活动和集体活动，多与伙伴其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心员了解来访者最主要的渠道，也是心理咨询的前提和关键。因

10、性心理障碍主要有以下一些特点：1.性心理障碍患者一般和同学交往。不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防御机此咨询员应当耐心、专注地倾听来访者的讲述，善于从对方的没有突出的人格障碍。2.性心理障碍患者的大多数并非性欲亢

2、维护与提高学生心理健康的方法与措施：1.减轻学生负担，制最初是弗洛伊德精神分析学说中的一个基本概念。谈话中找到线索，帮助他理清头绪。另外，在倾听的同时，咨进的淫乱之徒，相反，他们中间大多数人性欲低下，甚至没有注意用脑卫生。我们应该教导学生合理地安排学习时间，注意

8、运用心理防御机制其作用具有两面性。一方面是积极的作询员还应当就有关的问题对来访者进行细致的询问，以便澄清或不能正常地进行性交往活动。3.性心理障碍患者不一定是道用脑卫生，并且应适当地参加各种文体活动，使紧张刻板的生用，即心理防御机制作为一种控制和调节心理的手段，如果运问题，把握来访者心理问题的实质，对来访者进行有的放矢的德败坏的流氓分子或犯罪分子，他们中的大多数社会适应良活得到调节。2.密切师生之间的关系。师生关系是学校生活中用得当，无论是有意识的或无意识的，都能在一定程度上缓解支持和帮助。4.非指导性原则。在咨询过程中咨询员不应主观好，工作尽职尽责，个性内向、文雅、害羞，除性行为外均具的一个极为重要的关系，它对学生的心理健康水平有直接的影心理应激，能够暂解除痛苦和不安。但另一方面，心理防御机地指示来访者要怎样做或不能怎样做，而应当与来访者共同分备正常人的伦理道德观念。4.性心理障碍患者对自己违反社会响。3.正确对待考试，克服考试的消极作用。为克服考试的消制有时只能起到一种使人逃避现实的消极作用，并不能解决现析、讨论，设想各种有助于问题解决的方案，由来访者自己选道德规范的行为有充分的辨认能力，且事后多有悔咎之心，也极作用，应注意以下问题：A.考试不可过多，不要出偏题、怪实问题。择，促进其成长。5.预防性原则。当发现来访者的心理矛盾可想改变却又力不从心。5.性心理障碍不包括心理生理障碍时的题，不搞突然袭击。B.不以一次考试分数评价学生，要结合平

9、压抑是最基本的一种心理防御机制。它是指个体将一些不能向心理疾病发展时，咨询员应当提醒来访者提早预防。性功能障碍，也不包括由于境遇造成的替代性生活的行为。时的一贯表现，德智体全面衡量。C.要善于发现学生的微小进被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中被抑制到无意识

4、心理咨询与心理治疗的关系。心理学界对心理咨询和心理

11、性心理障碍大致分为三种类型：1.性指向障碍，如同性恋、步，充分肯定并给予积极鼓励。D.重大考试前要科学地组织复中，或把痛苦的记忆主动忘掉，排除在记忆之外，从而免受动治疗的关系没有统一的看法，但有一点是大家普遍认可的，即恋尸癖、恋物癖、恋兽癖等。2.性偏好障碍，如异装癖、露阴习，搞好辅导，切勿施加考试压力。E.对考试不佳的学生或未机冲突、紧张及焦虑的影响。否认不是把痛苦的事件有目的地“心理咨询和心理治疗不能截然分开„„尽管如此，两者还是癖、窥淫癖、摩擦癖、色情狂、施虐狂、受虐狂等。3.性身份能做出的题目，要帮助分析原因。4．积极开展学校心理咨询忘掉，而是把已发生的不愉快的事件加以”否认“，认为它根本有区别的”.1.对象不同。心理咨询的对象基本上是在日常生活障碍，如易性癖等。工作。没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，获取心理上暂的安中遇到各种问题的政党人，而心理治疗的对象主要针对有心理

12、恋物癖：受强烈性欲望与性兴奋联想驱使，反复出现收集第十章 人格的完善和心理调节 慰。如“掩耳盗铃”、“眼不见为净”等都是否认作用的表现。退障碍的患者。2.任务不同。心理咨询着重处理的是正常人所遇异性使用的某种无生命物体的企图和行为称作恋物癖。露阴癖

1、人格的四个特征：1.人格是许多不同特性的统一体2.个人行是指个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶到的各种问题，心理治疗主要是治疗某些神经症，某些性变态是指在不适当的环境中对异性公开显露自己的生殖器，引起异的特性在整个人格体系中表现出相当的恒常性3.独立性，每段的水平，以原始、幼稚的方法应付当前的情景，是一种反成和心理障碍、行为障碍、心身疾病，以及康复中的精神病人等。性紧张性情绪反应，从而获得快感的一种性偏离现象。个人的人格虽然和其他人有共同性，但人格是一个人的独特性熟的倒退现象。3.工作重点不同。心理咨询是在意识层次进行，偏重于教育、13、性心理咨询的基本原因：1.良好治疗关系的建立。咨询者的标志4.社会化的客体。

10、合理化又称文饰作用，俗称找辙。当个体的动机未能实现支持和指导性的工作，心理治疗更偏重于治疗和矫正，某些心和来访者之间建立一种良好的治疗关系，无疑是性心理咨询中

2、影响人格发展的因素：1.遗传因素。个体的形成是父亲的或行为不能符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所理治疗学派主要针对无意识领域进行工作。4.工作具体目标不的最基本问题。2.收集详细的生物学和心理学的资料。3.明确遗传信息和母亲的遗传信息结合的结果，因此父亲或母亲性格产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总要对自己的所同。心理咨询更为直接地针对某些具体的目标。心理治疗的目来访者的问题，区分是否属于心理咨询的范围。A.区分属于一上的某些特点就有可能遗传给子女。2.社会文化的影响。不同作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化。标则比较模糊，是使人产生改变和进步。

般的性问题，还是性功能障碍或性心理障碍。B.区别由心理因的国家和民族，不同的地区，在长期的历史发展中形成了自己

11、合理化的表现形式有哪些：一般合理化可分为“酸葡萄”

5、除上述几点以外，心理咨询工作者与治疗者的专业训练也素还是由器质性疾病所致。C.判断来访者有无主动求治的要特定的文化模式和传统。人们的生活都是按照一定的文化模式心理、“甜柠檬”心理和推诿三种形式。1.“酸葡萄”心理是指认有一定的差异。求。4.夫妻共同治疗。5.保密原则。咨询者应尊重来访者的个来进行的，这种不同的文化模式对人格的塑造起着重大的作为自己得不到的或没有的东西就是不好的，是不值得关注和争

6、罗杰斯认为，建立良好咨询关系的基本条件是咨询员对来人隐私权，对性心理咨询的具体内容严格保密。用。3.家庭因素。父母的教养方式、家庭的组成状况、出生顺取的，以冲淡内心欲望和不安。2.“甜柠檬”心理，则百般强调访者的共情、尊重、积极关注和真诚地交流。此外，具体化、第九章 序、家庭的社会经济地位等都对人的人格发展发生影响。其中，尺是自己所做成或所拥有的东西都是好的。3.推诿是指将个人即时化、对峙技巧的运用也是影响咨询关系的重要因素。

1、学生中的心理卫生问题，与学习密切相关的三个问题——父母的教养方式是非常重要的一个方面。4.学校因素的影响。的缺点或失败归因于其它理由或找人承担他的过错，以保持个1.共情是指在咨询过程中，咨询员不但要有能力正确地理解来考试焦虑、厌学情绪、学校恐怖症。学校不仅是一个学习文化知识和道德修养的场所，同时也是一人内心的平衡。访者的感受及感受的意义，同时还要将这种理解传达给对方，1.考试焦虑：心理学研究表明，考试引起适度的焦虑有助于调个锻炼自我更好地适应社会的环境。学校对于学生性格的影响

12、反向形成：当个体的欲望和动机不为自己的意识或社会接从而使来访者对自己的感受和经验有更深的认识。共情包含两动学生的心理潜能和生理能量，全力以赴地进行考试，使自己是巨大的。首先是教师的影响；其次是同学之间的影响；再次受时，唯恐自己会做出来，乃将其压抑至无意识之中，并在外方面的内容，一是充分理解，二是准确传达。的学识得以充分发展。但少数学生可因过度情绪紧张而出现焦是学习过程的影响。表上表现出相反的态度和行为，称为反向形成。如：“此地无共情分为四个等级：一级共情是指咨询员未觉察到对方的感虑，从而影响考试的发挥。这种情况称之为”考试焦虑“.A.考

3、教养方式有两层含义：一是教养态度，二是教养行为。心银三百两”、“以退为进”、“赶狗入穷巷”等。转移是指个全因受，不了解对方；二级共情是指咨询员销微了解对方，但了解试焦虑对临场发挥的影响，一是不良情绪对脑功能的抑制作理学家把父母对子女的教养态度分为民主（宽容）、权威（独某种原因，如不合社会规范或具有危险性或不为自我所允许的不够；三级共情是指咨询员能体验到与来访者相同的感受，用；二是因震颤和运动不安，手不停地抖动。这类严重的考试断）及放纵（或溺爱）三种类型。等，对某个对象的情感、欲望或态度无法直接向这个对象表现并且能将其表达出来进行双向沟节通；四级共情是指咨询员不焦虑通常称为“怯场”.B.处理考试焦虑有以下要点：1.正确认

4、控制和调节情绪的方法：1.培养乐观开朗，心胸开阔的个出来，而把它转移到一个比较安全、能为大家接受的对象上，仅能体会对方的意思，反映对方的情绪，更能深化对方感觉、识考试的作用。考试只是衡量学习效果的手段之一，成绩不能性。乐观的人一般都自我感觉良好，往往保持旺盛的生命力，以减轻自己心理上的焦虑。投射是指把自己不喜欢或不能接受情绪的表达。作为咨询人员至少要能做到第三级的共情反应，全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定一个人的精力充沛，富有效率，从而心身健康，生活幸福，事业成功。的性格、态度、动机或欲望转移到外部世界或他人身上。如“否则来访者会感到咨询员不理解自己，对咨询员失望，对咨询前途和命运。别外，对考试成绩的期望要从自己的实际出发，2.自我暗示。自我暗示对于调节自我情绪，尤其是紧张和焦虑以小人之心度君子之腹”、“五十步笑百步”正是这种心理的写员的批评不耐烦，导致咨询关系无法继续发展。不可过高，否则就会给自己造成心理压力，容易出现焦虑。2.情绪有良好的作用。因此，当你产生不良情绪并被其困扰时，照。应付：目前，研究者们对应付的概念有了比较一致的看法，如何才能达到准确的共情呢:A.咨询员要放弃自己的判断标认真制定学习和复习计划。3.注意劳逸结合，保持身体健康。不妨通过自我暗示来缓解。3.适当疏泄情绪。情绪疏泻法是指，即认为应付是个体为了处理被自己评价为超出自己能力资源准，设身处地去了解来访者的思想、情感和行为；B.咨询员要4.学会自我暗示和放松。5.寻求专业人员帮助。（简答）在一个人处于强烈的情绪状态时，允许他直接或间接地表达他范围的，特定的内外环境要求时，所作出的不断变化的认知和善于观察，学会从来访者的语言、语调的缓急高低、非言语行2.厌学情绪：A.产生厌学的原因主要是：1.教师教学效果不好，的情绪体验与反应。情绪疏泻又可以分为直接疏泻和间接疏泻行为上的努力。为等表情线索中增进共情的准确性。C.咨询员要有丰富的词汇提不起学生的学习兴趣，或教师责任心不强，在教学时随便应两种方法。直接疏泻法是在刺激引发情绪反应之后即时表达自

13、心理危机是指，当个体面临突然或重大应激，而又无法用和准确的表达能力，以便将自己对来访者的充分理解反馈给来付，挫伤了学生的学习积极性；2.学习比较吃力的学生得不到己内心的感受。间接疏泻法是在脱离引发强烈情绪的情境之通常解决问题的方法来解决时所出现的心理失衡状态。访者。

老师和家长在学业上的有效帮助，学习长期跟不上进度，又缺后，向与情境无关的人表达内心的感受，发泄自己的愤怒、悲

13、确定危机需要符合以下三项标准：1.存在具有重大心理影2.尊重是指对来访者的接纳态度。在咨询过程中咨询员要接受乏刻苦学习的毅力，最终失去了对学习的兴趣；3.一些文化不伤、苦恼等体验。4.转移注意力。在一瞬间，一个人的注意力响的事件；2.引起急性情绪扰乱或认知、躯体和行为等方面的对方，能容忍对方不同的观点、习惯等。罗杰斯甚至认为，尊高且有偏见的父母，认为孩子读书花钱不划算，不如早点参加只能集中在一件事情上。因此，当你把注意力转向中性或愉快改变，但又不符合任何精神疾病的诊断；3.当事人或患者用平重应当是无条件的，是整体性的接纳，不但包括其长处，边缺工作或做生意赚钱，这种观念影响了孩子的学习积极性。B.的事情上时，就可以把你从消极的思维和观念中解脱出来，达常解决问题的手段暂不能应付或应付无效。点也都要接纳。要消除厌学情绪首先应让学生意识到掌握知识的重要性。其次到调控情绪的目的。5.理性认知的重要。当人们按照理性去思

15、危机干预是一个短期的帮助过程，是运用个人、社会和环3.积极关注是一种共情的态度，是指咨询员以积极的态度看待是要让学生明确学习的目的。最后，老师应该讲究教学的方式维、去行动时，他们就会是愉快的，富有竞争精神及行之有效境资源，对处于困境或遭受挫折的人给予翔和帮助，国外有时来访者。注意强调他们的长处，有选择地突出来访者言语及行方法，调动学生的积极性，培养学生对学习的兴趣和自觉性，的。不合理的、不合逻辑的思维则会千百万情绪上的困扰。6.也称为情绪急救。为中的积极方面，利用其自身的积极因素达到治疗的目的。帮助学生解决学习中遇到的问题。获取社会性支持。社会支持系统的存在有多方面的意义：一是

具有倾诉的对象，苦恼时将自己的苦恼向他人倾诉之后可减轻 4.真诚地交流是指在咨询过程中，咨询人员应当以“真正的我”自我揭示“，是指咨询人员提出自己的情感、思想、经验与来出现，而不是让自己隐藏在专业身份的后面，扮演十全十美的访者分享。自我暴露一般有两种形式：一种是咨询人员把自己咨询员角色。相反，咨询员应当是开放、自然、真诚地投入咨对来访者的体验、感受告诉来访者；另一种暴露是，咨询人员询过程中，开诚布公地与来访者交谈，直截了当地表达自己的暴露与来访者所谈的内容有关的个人经验，但应当简洁。想法。

11、一般而言，心理咨询包括信息的收集、心理诊断、信息要想在咨询中做到以诚相待，咨询员必须做到：A.过自我反思，反馈、咨询目标的确立、心理咨询的实施及结束巩固等六个反省自己对待来访者的态度是否真诚。B.咨询员对自我要有正基本阶段。

确的评价，能较好地悦纳自我，有自信心。C.咨询员要明确真

12、确立咨询目标阶段。在制定目标时，需要注意的几点：诚不等于什么都可以随意说出来。面对来访者，自己的言行必1.咨询的目标必须是具体的、可操作的；2.咨询的目标是现实须是有助于来访者成长的，不能把真诚理解为简单地实话实可行的；3.咨询的目标有轻重缓急；4.咨询的目标应经常进行说。评价和适当调整。

5.咨询关系建立的其他技巧。A.具体化。具体化是指，在咨询

13、心理咨询人员的资格：资格要求；素质要求；职责要求。过程中咨询人员要找出事物的特殊性，事物的具体细节，使重

14、资格要求：1.学历和职称要求。大学心理学系毕业获学士要的、具体的事实及情感得以澄清。B.即时化。即时化就是要以上学位，从事心理咨询与心理治疗工作的人；或医学院校毕帮助来访者注意”此时此地“的情况，从而协助来访者明确自己业获学士以上学位，从事心理咨询与心理治疗工作的人；具有现在的需要和厂家，避免他过多地陷入过去不愉快的回忆中，国家承认的心理学或医学大专学历，从事心理咨询与心理治疗让他正视现实，正视目前的问题，进而寻求自我调节的途径与工作的人；或无以上学历，但具有心理学或医学中级以上职称。方法。即时化的另一个内容就是咨询员应时时注意自己和来访2.理论知识。应具备心理治疗知识以及普通心理学、发展心理者的关系，观察来访乾的广告并即时抓住必要的信息或者给予学、神经病学、变态心理学、人格心理学、会谈及心理诊断技即时的反馈。C.对峙。对峙是指咨询员对来访者的感受、经验术、心理测量等方面的知识。非医学专业者应当补修有关医学与行为深刻了解后，向来访者指出他的态度、思想和行为之间知识。3.临床实践。从事心理咨询与心理治疗的临床实践至少出现的矛盾。半年以上，方可独立从事此项工作。

7、会谈的技巧——询问技术：询问包括以下几种形式：1.封闭式询问引发的回答往往是”是“或”否“.这种询问不是为了引导来访者提供更多的信息，而是就询问的问题进行查证，以获得特定的信息来补充、证实谈话内容。使用封闭询问应当注意不要询问过多，以免压抑来访者自我表达的意愿和积极性。2.开放式询问常以”什么“、”为什么“、”怎么样“等词在内的语句发问，目的是引发来访者对于事实、事件或行为给予较为详细的叙述。3.释义性询问。释义是指咨询人员把来访者主要的言谈、思想、情感等加以综合整理后，以询问的方式反馈给来访者。4.小结性询问。当来访者对某一内容的讲述基本清楚，或者在该次面谈即将结束前，咨询员可以就来访者讲述的内容以询问的方式做一个小结性的概述，目的在于给来访者一次回顾的机会，也可以使面谈有一个喘息的机会。

8、论述应如何应对不同类型的沉默：1.对待思考型的沉默（创造性沉默）。对待这种沉默咨询人员最好是耐心等待，同时以微笑、目光、微微点头表示自己的关注、理解和鼓励。此时，咨询人员不应打断来访者的思考。2.对待茫然型的沉默（自发性的沉默）。对待这种沉默咨询人员要保持镇静，避免急躁不安的情绪对来访者或咨询关系产生影响。要善于运用各种询问技巧启发来访者沿着问题的主线叙述。3.对待冲突性的沉默。有时来访者出现沉默是产生了某些不良的情绪反应，如害怕、气愤或反抗等。对于害怕性沉默，咨询人员应提一些一般性的不涉及某些事情要害的问题，以及做些必要的保证以减轻这种害怕的心理。对于气愤性沉默，这时，咨询人员要及时发现，寻找原因，采取主动和鼓励宣泄的方针。若是由于自己的不当引起，应主动道歉；若是因误会引起的，应予以解释，消除。

9、应对”多话“的技巧：1.对待宣泄型的”多话“.对待这类来访者，咨询人员应当充分尊重他们的需要，耐心倾听，给他们以安全感、理解和爱护，必要时给予指点。咨询人员切不可粗暴地打断他们的倾吐，或表现出不耐烦、不屑一顾。2.对待表现型”多话“.通常这种人具有癔病性格，他们的言谈富有戏剧性，咨询人员给予他们适当的关注就能满足他们的要求。3.对待批判型”多话“.对于这类来访者咨询人员一定要仔细倾听，切不可对他指责或评论，要善于找出他语言、思维方式中的矛盾，摆事实、讲道理，从不同的角度进行分析，语言要缓和。4.对待掩饰型”多话“.对待这种情况，咨询人员应考虑是否为来访者创造了宽松、安全的氛围。咨询员可以直接指出对方的不安情绪，还可以直截了当地请来访者谈他想要回避的问题。5.对待外向型来访者。对这类来访者要善于引导，应及时将谈话引入正题，可以在适当的谈话间隙，用提问来控制会谈。

10、心理咨询中的影响性技巧。影响性技巧包括指导、解释、劝告、自我暴露等。指导是咨询人员直接地批示来访者做某件事，说某些话或以某种方式行动。解释是指咨询人员依据某种理论来描述来访者的思想、情感和行为的原因、过程、实质等。对来访者提出的问题、困扰做出说明，从而消除来访者的各种顾虑，进一步了解和认识自我及周围事物。劝告是指对来访者的问题提出建议，以帮助来访者思考问题、做出决策。但是，对于重大的人生选择，不应给予直接的劝告。自我暴露双叫”

第二篇：心理卫生与心理咨询

山东省09年四月份心理卫生与心理咨询试题

一．选择（1*10）

1治疗者应该认清自己的职责范围，不能越俎代庖，这反映了治疗关系的（）A独特性 B客观性C主观性D限制性

2治疗者要帮助来访者关注“此时此地”的情况，需要运用下列影响因素中的（）A即时化 B具体化 C积极关注 D对峙

3会谈过程中如果想针对某一特定问题进一步澄清事实，通常运用下列技巧中的（）A开放式问题 B封闭式问题 C鼓励语句 D总结 4治疗过程中最有影响力的治疗技巧是（）A解释 B自我暴露 C反馈 D指导 5下列不适合进行心理咨询的群体是（）

A强迫症患者B焦虑症患者C有自杀倾向的个体D人格障碍患者 6治疗者自己以不恰当的方式对待来访者在治疗中的某些行为表现，这种现象称为（）

A对峙 B移情 C反移情 D反塑造

7在弗洛伊德的人格构成学说中，按“快乐原则”行事的是（）A本我 B自我 C超我 D意识

8通过寻找替罪羊的方式发泄内心不快，这种属于（）A投射 B退行 C置换 D抵消

9学生因为打架而受到老师的批评，这属于下列的哪种强化类型（）A正强化 B负强化 C正惩罚 D负惩罚 10与 “必须”“应该”等字眼相联系的思维方式表现出的是下列思维的（）

A绝对化 B过分概括化C 糟糕至极D以偏概全 二填空（1*10）

1心理治疗中的会谈按其作用划分，可分为收集资料式会谈，诊断（评估）式会谈和-------会谈

2来访者在会谈过程中有时会因为不知道说什么好而沉默，这种沉默称作-------沉默

3来访者自己所提出的治疗目标称为------目标

4在心理咨询与治疗过程中经常会遇到来访者有意或无意的抵抗，这种现象称为---------5心理分析学说指出，作为一切意识行为基础的是一种-----的心理活动

6弗洛伊德对患者进行治疗时对患者将进入人头脑的一切不加掩饰地报告出来，这种治疗方式称为-------7行为疗法认为个体不适应行为都是------结果 8罗杰斯认为------是了解心理失调的关键

9埃利斯经常使用------和夸张式等方法与来访者的不合理信念进行辩论

10森田疗法的治疗原理可概括为两点，即顺其自然和-------三名词解释（5*3）1共情 2自我暴露 3强化法 4价值条件化 5精神拮抗 四简答（5*6）

1在确立咨询目标时应注意哪些问题？ 2应付阻抗的策略有哪些？ 3简述角色扮演法的基本步骤？ 4简述罗杰斯对人的基本看法？

5森田疗法中的所谓“顺其自然”的具体含义是什么？ 五论述（1*10）

1心理咨询与心理治疗工作对专业人员有何要求？ 2试用弗洛伊德的无意识论解释神经症的发生 六案例分析（15）

一来访者A，女，25岁，教师。来访者问题：大学毕业后在一所中学任教，但由于缺乏教学经验，第一学期教学成绩不理想，学生给其教学评分成绩很低，被领导找去谈话，此后，对上课感到很大压力，每次想到上课就会感到呼吸急促，心跳加快，害怕自己晕倒讲台，不敢上课 非常痛苦，前来就诊。

请确定该来访者的问题，运用行为治疗法中的系统脱敏为其设计一个治疗方案

第三篇：心理卫生与心理咨询

1！咨询的特征： 1.咨询体现着对来访者进行帮忙的人际关系没。2.咨询是一系列心理活动的过程。3.心理咨询属于一个特殊的服务领域。2！心理咨询与心理治疗的同异： 相同点：二者所采用的理论方法常常是一致的，二者进行工作的对象常常是相似的，在强调帮助来访者成长和改变方面二者是相似的，二者都注重建立帮助者与来访者之间的良好的人际关系，认为这是帮助来访者改变和成长的必要条件。不同点：心理咨询的工作对象主要是正常人，正在恢复或已复原的病人，心理治疗则主要针对有心理障碍的人进行工作的。心理咨询所着重处理的是正常人遇到的各种问题，心理治疗的适应范围则主要为某些神经症，某些性变态，心理障碍，行为障碍，心身疾病，康复中的精神病人。心理咨询用时短，心理治疗治疗费时较长，治疗由几次到几十次不等。心理治疗在意识层次进行，心理治疗主要针对无意识领域进行工作。心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体的目标进行的，心理治疗的目的则比较模糊，其目标使人产生改变和进步。3！咨询与心理卫生在我国的发展阶段： 启动阶段、空白阶段、准备阶段、初步发展阶段。4！思想政治工作与心理咨询工作的区别： 目的，内容，理论基础，方式。5！心理咨询与心理治疗工作者的职责：（1.对来访者负责（2.帮助的根本目的是促进求助者成长，自立自强，使之能够自己面对和处理个人生活中的各种困难。（3.保密的原则 6！心理治疗者注意的问题：(1提高对自己的认识（一方面是提高对自己作为一个人的认识，另一方面是提高对自己作为专业人员的能力的认识）(2提高对治疗过程中治疗者与来访者互相影响关系的认识；(3提高对自己专业职责及专业道德的认识。7！心理咨询与心理治疗工作对专业人员的要求：（1.专业知识，技能方面的要求（2.心理咨询与心理治疗工作者的职责（对来访者负责，帮助的根本目的，保密原则）（3对治疗者与咨询者个人的要求 8！对治疗者与咨询者的个人的要求：（1要有帮助别人的心（2要有敏锐的感觉及了解心理的能力（3要有神经病理的知识（4要有丰富的经验（5要保持中立无私的立场（6自己要有健康的心理与态度。9！来访者自己对自己的事物做选择的原因：（1治疗者认为做好的解决的途径，对来访者未见得是最好的（2问题是来访者遇到的，只有来访者自己去解决，因为这是来访者的生活，没有人可以替代他生活。(3心理咨询与心理治疗的目的是促使来访者成长，自强自立。10！治疗联盟的过程： 1.积极的情绪体验2.自尊心的提高3，移情式的改进

4、认同作用 10-1治疗关系的特征: 独特性 客观性与主观性的统一 专业限制 10-2治疗关系的影响因素：共情 积极关注 尊重和温暖 真诚可信 具体化即时性 对峙 10-3.与治疗关系有关的其他影响因素： 1具体化（一是澄清具体事实，二是搞明白来访者所说的词汇的具体含义。具体化决定着治疗的质量，也影响着治疗关系的建立，因为只有真正理解对方的经历，处境，感情等，才有可能达到共情的境地）2即时化（鼓励来访者更多的自我暴露，也是促进他们与治疗者进行更为开诚布公的交流）3对峙：艾维说对峙时指出存在于各种态度，思想，行为之间的矛盾。穆哥特伊德认为对峙涉及3中类型的矛盾：来访者的真实自我和理想自我之间的差异，来访者思想，感受与其实际行动之间的差异，来访者想象的世界与治疗者所看到的真实的世界之间的差异。贝伦森体验式，教导式，强力式，微弱式和鼓励式5种不同类型的对峙。10-4霍维茨在解释心理治疗中来访者的变化时如何产生是强调指出，这种关系是通过人际关系中那些支持性的因素而产生的，他把这种关系称为治疗的联盟。这种联盟的建立是为了帮助来访者以更为合适的方式思考，行事。通过这种联盟的内化，来访者可以尝试去改变自己。11！准确的共情反应步骤：（1治疗者从来访者内心的参照体系出发，设身处地地体会来访者的内心世界（2以言语准确的表达对来访者内心体验的理解（3引导来访者对其 感受作进一步的思考。12！伊根对峙的方式： 对峙应该在高级准确的共情基础上进行，否则对峙就可能是无效的甚至对治疗是有破坏作用的，其次，治疗者对对峙的应用应是试验性的，这一点在治疗的最初阶段尤为重要，第三，对峙是涉及来访者本人以及治疗者对来访者进行帮助的交流方式之一，其中先决条件是对峙者之间已建立某种程度的相互关系，第四，对峙应以逐步接近的方式进行，这样可以使来访者有机会同化治疗者所说的东西，是对峙更为有效。艾维等人把积极关注，尊重与温暖，真诚以及具体化等都看作是达到共情的核心条件。13！心理治疗中的会谈可分为： 收集资料式会谈（基本）诊断式会谈 心理治疗式会谈 13-1收集资料式会谈的目的 是收集与治疗者问题有关的资料、信息。一般用一次会谈 也可能用半次会谈时间 13-2诊断式会谈的目的 是首先要区分来访者是否适合进行心理治疗，其次是分清来访者的问题到底出在哪里，什么是对方的主要问题。13-3心理治疗式会谈的目的是要帮助来访者产生某种改变。耗时最多 14！倾听的技巧： 开放式问题（什么，怎么）、封闭式问题（是，不是？具有收集信息，澄清事实，缩小讨论范围，使会谈能集中探讨某些特定问题）鼓励（奥，嗯）、说明语句，对感情的反应（你觉得„„）、总结 15！会谈中的非言语技巧：目光接触与身体语汇，其他非言语的技巧。停顿的三个作用：留下言语的韵味，求的同意领会，加强听者的紧张状态，这实际上是让对方参与其中的艺术。16！非言语行为的观察技术：伊根认为，一个有效的治疗者应学会倾听和理解下列非言语行为，躯体行为，面部表情，声音特证，自发的生理反应，个人的生理特征，个人的总体印象。17！影响对方的技巧： 解释 指导 提供信息或忠告 自我暴露 反馈 逻辑推论 影响式总结 18！指导方式的类型：指导语言的改变 特殊的建议或指示 自由联想式的指导 角色式指导 训练性指导 19！卡瓦纳德沉默现象的分类：创造性的沉默 自发性的沉默 冲动性的沉默 20！精神分裂症病人的特征：（1存在思维障碍，最常见的是妄想，妄想是指病人在病理基础上产生的歪曲的信念，错误的判断和推理。（2存在思维联想障碍和思维逻辑障碍，前者表现为话讲了半天，中心松散或无主题，后者表现为概念混乱和奇怪的逻辑推理。（3感知觉障碍，幻觉，幻听和幻视。（4情感方面障碍，对人冷漠。精神分裂的病人，从不主动求医，除非家人，亲友送来看病，他们对自身的疾病状态，没有自知力，这一点与神经症病人迫切求医的情况迥然不同。21！躁狂抑郁症病人： 当病人处于躁狂状态时，表现为情绪高涨，始终很快活，谈笑风声，他们觉得脑子变得好使了，比平常聪明多了，可以在短时间内学出大量信件，文章。当病人处于抑郁状态时情况相反，他们表现为情绪极为低落，抑郁，常常愁眉不展，伤心落泪。所有的精神病人都不适合进行心理咨询与治疗，但自知力已恢复的康复病人也可以作为心理咨询与心理治疗的对象。22！人格障碍的分类： 反社会 偏执型 冲动型 分裂性 强迫性 表演性 23！心理测验的分类： 智力测验，人格测验，特种技能测验，诊断测验 24！对来访者的分析和确认的过程是最初步骤;了解问题的详细情况 问题形成的可能原因对问题的分析 表面的问题与深层次的问题 把问题具体化 25！有关心理诊断方面的论述（艾维1.关于来访者的问题。治疗者必须在来访者提出的问题的基础上，帮助她们找出事情的来龙去脉，2.关于来访者是怎样看待世界的。3.关于来访者所处的情景和周围环境。来访者重要的环境因素有七中，个人的，性别的，家庭的，种族的，地方的，社会阶层和文化的4.关于治疗者的基本理论倾向5。关于来访者将来要干什么）58！提问方式： 1向来访者提问时要注意问话的方式2提问题尽可能简单，口语化，使对方感到易于理解并能很快抓住要领，不要使用很多术语3把大问题小化。26！记录的内容： 1.来访者的基本信息2.来访日期、治疗个案编号、治疗者姓名

3、来访者叙述内容

4、确认来访者的主要问题、处理意见及方式 27！心理治疗的根本目的：是促进来访者成长，自强自立，使之能够自己面对和处理个人生活中各种问题。心理分析治疗的目的，时要消除神经症症状，使自我变得强壮有力；行为治疗的目标是要改变不适应的行为，消除行为缺陷，来访者中心治疗法的治疗目标是对自我经验和体验采取更为开放的态度，就有责任感，自尊，能接受他人；合理情绪疗法的治疗目标是思维的合理性和适度的情绪反应等。

28！心理治疗的目标：

医学的目标与心理学的目标；中间目标和终极目标（帕洛夫，所有心理治疗的最终目标都是要减少焦虑，提高来访者的生理机能和社会能力。）；内部目标与外部目标（内：来访者自己对自己所提出的目标，外：由其他人对来访者提出的）；一般性目标与特殊性目标；矫正、发展和预防目标；综合目标。29！杰何达提出6条心理健康的标准（综合目标）：

（1对自身的态度：包括能有意识地对自身进行适当的探索，自我概念的现实性，能够接受自我，现实地评价自身的长处和短处（2成长，发展或自我实现的方式及程度：包括实现自己各种能力及才干的动机水平。（3主要心理机能的整合程度：包括各种心理能量的适应的动态平衡（4自主性或对于各种社会影响的独立性：遵从自身内部标准，行为有一定之规（5对现实知觉的适应性：没有错误的知觉，对于所见到的和所预期的事物重视其实际证据（6对环境的控制能力：人际关系适应，能够够适应环境的要求。30！影响治疗目标的因素：（1对来访者来说：来访者的问题 经济条件 生活水平时间

(2对治疗者来说：

专业训练程度 治疗理论差异 工作时间长短

31！治疗的过程的阶段：

（1.心理诊断过程主要任务是对来访者问题的确认，制定治疗目标，（2帮助和改变阶段 主要目的是帮助者改变其认知、情绪或行为(3.结束阶段 主要任务是帮助来访者巩固其治疗所获得成果，适应结束治疗的情况

31-1心理诊断情阶段的工作：1.信息的收集2.心理诊断（任务主要是对来访者的问题及原因进行分析和确认）3.信息反馈4.咨询目标的确立（应该注意：治疗目标是具体的，现实可行的，心理学的目标，分轻重缓急的，应经常进行评价）31-2帮助和改变阶段的问题：1.治疗者的责任

2、领悟（第一种作用是能使其问题严重程度降低，并能使对方心理上真正强健起来的心理平衡第二是可以为其改变其外显行为提供心理依据）

3、支持4反塑造5,、移情

6、反移情7 对峙8解释

31-3.结束阶段：在这一阶段中，治疗者还要帮助来访者从新回顾治疗要点，检查治疗目标实现的情况，进一步巩固治疗所取得成果。

32！阻力的表现形式：

（1、对会谈时间及规定的消极态度（2、把注意力集中在与治疗者有关的问题上（3、回避问题的方式（包括问题的回答和问题的转移）（4、为自己的行为辩护 33！阻力产生的原因;（卡瓦纳）

1阻力来自于成长中的痛苦

2、阻力来自机能性的行为失调

3、阻力来自对抗治疗或治疗者的心理动机 34！应付阻力的要点：

1、解除戒备心理

2、正确的进行诊断和分析

3、以诚恳的帮助对方的态度对待阻力

35！应付阻力的主要目的在于解释阻力，了解阻力产生的原因，以便最终超越这种阻力，使治疗取得进展。关键是要调动对方的积极性，使之能与治疗者一同寻找阻力的来源，认清阻力的产生源泉 36！来自治疗者的干扰

1，产生于满足自身需要的干扰（1）在私人关系方面，（如想建立友谊又想建立治疗关系时）（2）其他个人需要的满足（治疗者想控制他人或治疗者固守世界观，某种治疗理论）2，与治疗者个人缺点有关的干扰（1）治疗者的个人问题，如治疗者也存在这个缺点（2）治疗者的刻板印象或移情3，干扰者的某些具体表现:卡瓦纳，（迟到，不认真倾听来访者说话，走神，打瞌睡）。

37！治疗者面对的难题 1，缺乏自信心。不自信可能有两种情况：一种是由于缺乏治疗经验、对治疗技术的方法不能灵活运用造成的（需增加治疗经验），另一种是治疗者对自身的评价偏低所致（需自己对自己做改变对自身认知的工作）。所以（1），明确帮助来访者的可能性：一方面我们要不断提高和发展自己，另一方面也要承认自己的能力限度。（2）对自身优势的认识治疗者在治疗过程中，相对来访者讲有许多优势。2，治疗出现失误：有效的措施之一是向来访者承认自己的失误。其次柿尽可能消除自己失误带来的影响。3，治疗者自身的苦恼。38！无意识和压抑的理论

心理分析学说的一个基本概念是：作为一切意识行为基础的是一种无意识的心理活动。弗洛伊德：人的精神生活是由意识，前意识，意识组成。无意识（潜意识）：两个含义，1、指人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识到。

2、指人们在清醒的意识下面还有潜在的心理活动在进行着。前意识;介于意识和无意识之间，其中所包含的内容是可召回到意识中去的，即其中的经验经过回忆是可以记起来的。意识：是可以直接感知到的有关的心理部分。

三者的关系：人的心理活动中的意识、无意识、前意识之间所保持的是一种动态的平衡。前意识与意识之间虽然有界限却无不可逾越的鸿沟，前意识之间的内容与意识之间的内容相互转换非常容易，是转瞬即成的事情。而无意识部分的东西要进到意识中来则非常困难。在意识中似乎有一种抵抗力，起着检察官或看守人（后用自我，超我代替）的作用——严防无意识中的观念进入意识部分。

弗洛伊德认为无意识的动机都是向上运动的，向外推的，而意识却施以相反的力量，向下向内压紧。这就是所谓压抑。压抑的功能是把主体的精力和回忆、各种欲望和冲动保存和隐藏起来，不让他们在意识中出现。但这些东西并未消失，是存在于无意识中。39！人格构成说

1.本我、自我和超我（1）本我，（快乐原则）是人格中最原始，最模糊和最不易把握的部分。是由一切与生俱来的本能冲动所组成的。特性：是无意识的，是无理性的，要求无条件的得到满足，只遵循快乐原则；是一切本能冲动后面的性力的贮藏库；收容了一切被压抑的东西，并保存有遗传下来的种族的性质。（2）自我，（现实原则）是现实化了的本能，是在现实的反复教训之下，从本我分化出来的一部分。特性：从本我中分化出来的，一部分是无意识的，一部分是意识的，而主要是意识的；它合乎逻辑，受现实原则支配；对本我中的东西有检查权，防止被压抑的东西扰乱意识；要在超我的指导下，按外部现实的条件，去驾驭本我的要求。（3）超我，（道德原则）称为理想自我，道德典范，是从自我发展起来的一部分，是道德化了的自我。特性：从自我中分化出来，大部分是无意识的；是父母权威的内化，执行父母早年的职责，可分为自我理想——确定道德行为的标准和良心——对违反道德标准的行为进行惩罚；主要作用是监督和控制自我。

2、自我的心理防御机制。自我同时服侍着三个主人：外部世界，超我和本我。焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，用一定的方式解决冲突，缓和3种危险对自身的威胁。

40！心理防御机制的分类;

压抑 投射 否认 退行 固着 升华 置换 抵消 反向形成

41！性心理的发展：

口欲阶段（0-1）肛欲阶段（1-3）性器欲阶段（3-6）潜伏期（6-12）青春期阶段（12-18）

41-1弗洛伊德：人在幼年时期，对异性双亲的眷恋现象是人类普遍存的特征之一。俄狄浦斯情节（恋母情结）是用于说明此问题的术语

42！心理治疗（神经症）的方法： 自由联想 释梦 阻抗 移情 解释 43！心理分析治疗的适宜对象是 癔病 强迫症 恐怖症病人 44！治疗实施过程:

1，治疗对象的选择和治疗规则。心理分析治疗的对象是 癔症、强迫症和恐怖症病人。病人半卧在躺椅上，治疗者坐在躺椅的一侧后面。环境要静，不应受到打扰，此外不能有其他人在场听2，治疗实施过程。试验性分析阶段——正式治建立治疗的同盟关系）——第二阶段移情的出现及其解释——第三阶段修通或扩通——第四阶段治疗的结束阶段 45！中国的认识领悟疗法 钟友彬

一、理论与方法 主要遵循心理分析的理论与原则

二、领悟的本质：钟友彬认为治疗的目的是要消除病人的症状，而症状的消除需有病人对治疗者解释的领悟。病人的领悟是在治疗者引导下达到的，因此疗效的取得不在于揭示了幼年的精神创伤，而在于病人对治疗者解释的信任，这就是领悟的本质。领悟的内容是治疗者灌输给病人的，病人自感以前的想法及行为可笑，自己抛弃了原有的态度、行为，使症状得以消失。一次治疗的过程是一个治疗者与病人交互作用的过程，也是特别需要病人主观努力的过程。

三、治疗的适应症及步骤（1）适应症主要为强迫症、恐怖症某些类型的性变态（如露阴症、挨擦症、窥阴症）等（2）采用直接会面交谈方式（3）初次会见时，让病人和家属叙述症状产生和发展的历史及症状的具体表现（4）可询问病人的生活史，但不要深挖过去。（5）引导病人，并和他一起分析症状的性质。（6）当病人对上述解释和分析有了初步认识和体会后，再进一步解释病的根源在于过去。46！行为治疗一词最早由斯金纳等人于1945年提出。基本理论主要来自行为主义的学习原理，有三部分组成：经典的条件反射，操作条件作用，模仿学习。其代表人物：巴甫洛夫，华生，斯金纳。沃尔朴，艾森克，班杜拉。47！经典的条件作用原理的基本现象： a,条件反射的形成和建立，b泛化c,消退 经典条件作用原理还试图对条件反射与人类异常行为之间的关联作出解释。48！操作条件作用原理 一．桑代克效果律：一种行为过程的发生次数受该行为的后果影响而改变。他所反映的是人或动物保持或消除先前反应与效果之间的关系。一种行为之后出现了好的效果，这种行为就趋于保持下来，如果效果不好，则趋于被消除。这也就是斯金纳等人被称之为强化的一种关系。二．斯金纳操作性条件反应：a,又叫工具性条件反应，强调了某操作行为会导致某种结果的产生。b,强调环境与行为的持续作用，认为行为既可作用于环境产生某种效果，有受控于环境中偶然出现的效果。c,对于强化，他把强化分为积极强化和消极的强化，d,对于强化的事件和方式，可分为全部强化和部分强化。e,斯金纳认为包括心理疾病在内的大多数行为都是习得的，因此心理咨询与心理治疗要以改变对来访者起作用的强化物的方式来改变其行为。49！模仿学习原理 49-1基本观点：学习的产生是通过模仿过程而获得的，即一个人通过观察另一个人的行为反应而学习了某种特殊的反应方式。49-2代表人物：班杜拉 A,他认为模仿学习可以在既没有模型也没有奖励的情况下产生，个体仅仅通过观察他人的行为反应就可以达到模仿学习的目的。但是他并未置强化于不顾，他指出，虽然个体可通过简单的观察学会某些行为，但为使个体运用这些行为，就必须运用强化手段。B,他将模仿学习分为四个过程：a,注意过程，b,保持过程，人c,运动的再现过程，d,动机建立过程，49-3模仿学习的因素 1被模仿人的特征：如相似性，能力，地位等。被模仿人（原型）与观察者相似，啧观察学习其行为的可能性就更大，模型的知名度高，模仿也就与可能发生。2观察着的特征：如依赖性，从属性，安全感等。观察者依赖性强，缺乏安全感等更倾向于模仿他人的行为，模仿学习也更易于放生。3观察着的参与能力：这与观察者是主动的参与或是被动的参与有关。50！行为治疗的基本假设：

1、如同适应性行为一样，非适应性行为也是习得的，即个体是通过学习获得了不适应的行为的2、个体通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可以通过学习获得所缺少的适应性的行为。51！行为治疗的基本过程 1，布莱克姆等提出提高适应性行为出现的频率和轻度的六个步骤1以操作性术语确定和阐明需要改变的行为2获得希望出现的靶行为的基线水平3设置有助于靶行为发生的情景4确定潜在的强化刺激和事件5强化希望出现的靶行为或强化一系列接近靶行为的行为6持续记录行为的变化并据此评价治疗的疗效。2，董经武的行为治疗过程步骤1了解来访者现有问题行为及其原因2分析辨别并确定目标行为3关键的不良行为的构成层次4治疗前观察来访者不良行为发生次数并确定基数5注意引发反映的行为中有哪些新的行为出现或改变6有无有意义的行为的不断出现7着眼于调节行为的后果或着眼于教授新的行为。3，治疗过程中的主要内容：1确定来访者的不良行为，据此可确定治疗目标，选择治疗技术和方法；2以适当的技术方法对不良的行为进行矫正，帮助来访者建立新的行为方式3记录靶行为的基线水平及变化过程，以评价治疗过程。52！行为观察方法常用的有1频数测量，适于记录非连续性的行为在单位时间内发生的次数。2反应分类，将反应分为适当的——不适当的，正确的——不正确的等类型，分类纪录有关反应的发生次数3间隔记录，这是一种时间取样的记录。4持续时间，对连续性行为的观测记录 53！行为治疗的常用技术：

1、放松训练

2、系统脱敏法

3、模仿学习

4、角色扮演或行为排演

5、决断训练6强化 53-1放松训练（放松的方法：集中注意——肌肉紧张—保持紧张——解除紧张——肌肉放松）（其他放松方法（1）想像性放松（2）深呼吸放松法）53-2系统脱敏法利用的是交互抑制的原理或反条件作用的原理来达到充分治疗的目的。在系统脱敏法的具体实施过程中，利用的是人的肌肉放松状态去颉颃由焦虑或恐怖的刺激物结合，即可消除原来因该刺激物引发的焦虑或恐怖的条件反应。系统脱敏法的组成： 放松训练 建立恐怖或焦虑的等级层次 进行想象或脱敏 系统脱敏的三部曲： 放松 想象脱敏 停止想象 角色扮演的方法：1.问题及情景说明

2、角色分配

3、治疗者的指示语

4、信息反馈

5、模仿学习

6、结束时的工作 53-3模仿学习通常行采用三种方式：看电影或看电视录像，听录音，由治疗者做示范。34-4决断训练 又译肯定性训练，自信训练和声明己见训练。适用于人际关系情景，用于帮助来访者正确的适当的与他人交往表达自己的情绪情感。特别适用于那些不能表达自己愤怒或苦闷得人，很难对他人说不和那些很难表达自己积极情感的人。决断训练的步骤：

1、确认需要进行决断训练的问题

2、提高来访者进行决断训练的动机

3、定义适当的行为

4、决断行为的训练阶段、54！强化的类型： 正强化（给一个好刺激）负强化（去一个坏刺激）正惩罚（加一个坏刺激）负惩罚（去一个好刺激）54-1强化的方法：

1、塑造

2、代币管制法

3、消退法 54-2应用强化方法的注意事项：

1、给来访者某种强化时，要注意这种强化物对对方的影响

2、强化物的呈现要及时，意义要明确。

3、强化的标准要逐渐提高，强化的次数要逐渐减少。54-3强化的形式： 表扬、注意、目光的接触、面部表情、身体汇语 共情 温暖 真诚 关注 55！行为治疗由斯金纳提出 行为治疗的基本理论包括：经典的条件反射原理 操作条件作用原理 模仿学习经典的条件作用原理的几个基本现象:

1、条件反射的形成与建立

2、泛化

3、消退 56！有机体与环境的交互作用包含的元素：

1、反应的偶然性

2、反映本身

3、强化性的结果 57！社会模仿学习的过程：

1、注意的过程

2、保持的过程

3、运动的再现过程

4、动机建立过程 58！影响模仿学习的因素：

1、被模仿人的特征

2、观察者的特征

3、观察者的参与程度 59！行为治疗的基本假设：1.如同适应性行为一样，非适应性行为也是习得的，即个体是通过学习获得了不适应的行为的，2.个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可通过学习获得所缺少的适应性行为。60！行为治疗的共同特点是：

1、治疗只是针对当前来访者有关的问题进行

2、治疗是以特殊的行为为目标的，这种行为可以使外显的，也可以是内在的。

3、治疗的技术通常是从实验中发展而来的，即是以实验为基础的4、对于每个来访者，治疗者根据其问题和本人的有关情况，采用适当的经典条件作用、操作性条件作用、模仿学习或其他行为治疗技术。61！以人为中心的治疗 过程：

1、来访者前来求助

2、治疗者向来访者说明咨询或治疗的情况

3、鼓励来访者情感的自由表现

4、治疗者要能够接受、认识、澄清对方的消极情感

5、来访者成长的萌动

6、治疗者要对来访者的积极地情感要加以接受和认识

7、来访者开始接受真是的自我8、帮助来访者澄清可能的决定及应采取的行动

9、疗效的产生

10、进一步扩大疗效

11、来访者的全面成长

12、治疗结束 基本原理：使来访者向着自我调整，自我成长和逐步摆脱外部力量的控制方向迈进。实现的倾向被看做是一种积极的倾向，他假定人具有引导，调整，控制自己的能力。62！非指导的治疗 62-1认为来访者有权为自己的生活做出选择，重视个体心理上的独立性和保持完整的心理状态的权利关注点是来访者。指导式的治疗倾向于来访者的问题重视社会的规范，认为有能力的人应该对能力差的人进行指导，而非指导性的治疗倾向于来访者，着眼点是促进来访者的成长。62-2指导式治疗常用的技术：a提出非常特定的问题b讨论说明或提供与问题或治疗相关的信息c指出对话的主题，但让来访者自行发挥d向来访者提出活动方面的建议e确认来访者谈话的主题f列出证据，说服来访者采取行动的建议g指出需要纠正的问题和条件。62-3非指导的治疗方式常用的谈话技巧：a以某种方式确认来访者表达自己时的情感和态度b确认和说明来访者的行为举止所反应的情感与态度c指出对话的主题，但让来访者自行发挥d确认来访者谈话的主题e指出非常特定的问题f讨论说明或提供与问题或治疗有关的信息g根据来访者的情况确定会谈情境 63！治疗者与来访者的关系

1、共情式的理解与交流

2、真诚的交流

3、积极关注式地交流 63-1真诚交流的注意事项：

1、从角色中解放出来

2、自发性的交流

3、非防御性的态度

4、一致性

5、自我暴露

恐怖，不洁恐怖，疾病恐怖等C发作性神

6、积极关注式的交流

经质：心悸发作，焦虑发作，呼吸困难 来访者中心治疗采用的技巧：鼓励、重复72！森田神经质症形成机理于疑病素质的及对感情的反应 存在，在偶然事件的诱因影响下，通过精64会谈技巧

神交互作用而形成神经质症状。造成神经1，非言语技巧：就是治疗者通过自己的质症的根本原因则在于想以主观愿望控面部表情，身体姿势，目光接触，语气语制客观现实而引起的精神拮抗作用加强。调表明对来访者的共情，关注与理解。73！森田疗法的治疗原则 2，常用的会谈技巧：鼓励，重复及对感“顺应自然”的治疗原理 情的反应。治疗者对来访者的谈话内容的“为所当为”的治疗原理 鼓励和重复及对感情表达的反应不是简74！森田疗法的治疗分为

单的回声式的反应，而是对来访者谈话内住院治疗和门诊治疗两种方式。

容涉及其内心真实的自我体验方面做有住院治疗过程分4期：绝对卧床期 轻工重点的突出或重复，对尚未意识到的或仅作期 重工作~ 生活训练~ 有模糊意识的内心感受的深层次挖掘。

65！来访者中心治疗会谈的特征性有：

1、完全接受来访者所体验的任何情感、思想、变化等，对此不加评判。

2、深刻 理解来访者情感和体验所包含的个人涵 义。

3、伴随着来访者对自身的探索

4、相信“有机体的才智”能够，引导治疗者 和来访者双方走向来访者问题的内核。

5、帮助来访者充分体验其情感。

66！来访者改变的特征是：焦虑减轻，自 我防御减少，自我经验或体验被歪曲或否 认的情况减少，自我概念与自我经验、体 验更趋于一致。

67！合理情绪治疗

创始人 埃利斯

基本理论主要是ABC理论

67-1合理情绪疗法对人本性的看法：

1，人既可以是有理性的合理的，也可以 是无理性的不合理的，当人们按照理性去 思维去行动时，他们就会是愉快的，富有 竞争精神以及行有成效的人。2，情绪是 伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理

上的困扰是不合理的，不合逻辑的思维所造成的。3，人具有一种生物学的和社会学的倾向性，倾向于存在有理性的合理思维和无理性的不合理的思维4人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断的用内化语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。5，情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果

67-2 ABC理论

关于情绪障碍的理论是RET的基本理论。这一理论的要点就是情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是有经历了这一事件的个体对这一事件的理解和评价所引起的，这一理论就称作ABC理论。1，在ABC理论的模型中，A是指诱发事件B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念C是指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。该理论指出，诱发事件A只是引起情绪以及行为反应的间接原因，而B人们对诱发事件所持的信念看法解释才是引起人的情绪和行为反应得更直接的原因。

68！不合理信念的特征（韦斯勒）：

绝对化的要求，过分概括化，糟糕至极 68-1绝对化的要求 是指人们以自己的意愿为出发点对某一事物怀有认为其必定发生或不会发生这样的信念

68-2过分概括化 是一种以偏概全，以一概十的不合理思维方式的表现

68-3糟糕至极 是一种认为如果一件不好的事发生将是非常可怕，非常糟糕，是一场灾难的想法

69！合理情绪治疗的基本步骤

a要想来访者指出其思维方式，信念是不合理的，帮助他们搞清楚他们为什么会这样做，怎样就改变目前这样了的，讲清楚不合理的信念与他们的情绪困扰之间的关系，可以直接或间接向来访者介绍ABC理论b要向来访者指出，他们的情绪困扰之所以延续至今，不是由于早年生活影响，而是由于现在他们自身所存在的不合理信念所导致的。C通过与不合理的信念辩论的方法为主的治疗技术，帮助来访者认清其信念之不合理，进而放弃不合理的信念，帮助来访者产生某种认知层次的改变。这是治疗最重要的一环。D不仅要帮助来访者认清并放弃某些特定的不合理的信念，而且要从改变他们常见的不合理信念入手，帮助他们学习以合理的思维方式代替不合理信念入手，帮助他们学会以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免重做不合理信念的牺牲品。

RET的整体模型为ABCDE，即：A是诱发性事件B是由A引起的信念C是情绪的和行为的后果D是与不合理的信念辩论E是指通过治疗达到新的情绪及行为的治疗结果。

70！合理情绪治疗的技术方法（1.不合理信念辩论的方法 辩论的具体方法（埃利斯）：A，质疑式：治疗者直截了当地向来访者的不合理信念发问B夸张式：这是治疗者针对来访者信念得不合理之处故意提出一些夸张的问题，其落脚点与质疑式提问是一样的，仅仅是方式上略有区别。

（2合理的情绪想象技术（REI）（3认知家庭作业

71！森田将神经质分为：

A普通神经质：失眠症，头痛，头重，头脑不清，感觉异常等B强迫观念症：社交

第四篇：《心理卫生与心理咨询》复习资料

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热点：搜索课程 辅导书自考《心理卫生与心理咨询》复习资料 2010-8-17 18:2 【大 中 小】【我要纠错】

心理卫生概论

世界卫生组织在1948年成立时通过的宪章所规定的：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是一种躯体、心理和社会适应的完美状态。”

心理卫生的内容有哪些方面？（简答）

答：心理卫生的内容也是多方面的：

首先是预防各种心理障碍的发生，同时对心理障碍患者进行有效的治疗和康复；

其次，是根据人生不同年龄阶段的心理特点，制定出保持各年龄阶段心理健康的一般和特殊的心理卫生的原则和方法；

第三，是提供人们在生活、工作和劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理卫生原则和措施；

第四，制定培养和锻炼健康人格的心理卫生原则和措施。

心理卫生是通过各种有益的教育和训练以及周围世界的良好影响，维护和提高人们的心理健康水平，预防各种心理障碍的发生，并对心理障碍患者进行有效的治疗和康复，使人处于一种完整的健康状态。

祖国医学中的“七情学说”可以说是对心理卫生的思想最具体最全面的阐述。

在国外，心理卫生的思想起源于古希腊。

这一举措被认为是世界心理卫生的起点，比奈尔亦被视为心理卫生运动的先驱者，但此时心理卫生尚未形成大规模的运动。

现代心理卫生始于1908年的美国，而对现代心理卫生运动兴起做出直接贡献的是美国的比尔斯。他根据自己的亲身经历写了一本名为《自觉之心》

经典的心理健康标准（选择）

1.马斯洛自我实现者的模式

2.罗杰斯的机能充分发挥者理论

3.奥尔波特的“成熟者”模式

“健康不仅是没有疾病”的著名论断就是马斯洛提出来的。

心理健康的具体标准（论述/简答）

一、智力发展正常。正常智力水平是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件，是人们与自然环境和社会环境保持动态平衡的心理保证。因此，智力是心理健康的重要标准之一。

二、了解自我，悦纳自我。人要有正确的自我意识。心理健康者能体验到自己的存在价值，既能正确地了解自我、评价自我，又能接受自我。

三、接受他人，善与人处。人与人之间正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的重要方法。；

四、正视现实，接受现实。心理健康的人能够面对现实，接受现实，并能积极主动地去适应现实和改造现实，而不是逃避现实。

五、热爱生活，乐于工作。心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在活动中尽情享受人生的乐趣。他们还在学习和工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得激励和满足。

六、能适当地表现情绪。心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验始终占优势状态，虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪。

七、健全的人格。

健全的人格的主要标志有：

1.人格的各个结构要素不存在明显的缺陷与偏差；

2.具有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱；

3.以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此有效地支配自己的心理行为；

4.有相对完整统一的心理特征。

八、心理行为符合年龄与性别特征。心理健康的人应具有与同年龄相符合的心理行为特征，如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征，如十多岁的少年外出时总是需要父母陪伴，就是心理不健康的表现。此外，人的心理行为也应与其性别特征大致相符，如果女子过于男性化，男子过于女子气、“娘娘腔”则易造成社会性别角色的反差和冲突，难于适应社会和群体，造成心理的失衡和痛苦，影响正常的生活。

健康的情绪状态有如下三方面的标志：（选择）

1.情绪稳定。一个人情绪活动不稳定，变化无常是情绪不健康的表现；

2.心情愉快。如果一个人经常心情低落或紧张不安，则是情绪不健康的表现；

3.情绪的变化有其适当的原因。如果一个人受到挫折反而高兴，受人表扬反而愤怒；或者事过境迁之后，一个人仍旧沉溺于原有的情绪中长期不能自拔，便是情绪异常，心理不健康的表现。

心理健康评估原则（简答）

1.个体心理活动要与生物学特征相符；

2.个体心理活动要与客观环境相符。心理是客观现实的反映，任何正常的心理活动和行为，无论形式或内容均应与客观环境，特别是社会环境，保持一致即保持心理与环境的同一一性。

3.个体心理活动内部各成分间协调统一。一个人的认知、体验、情感、意志行为在自身是一个完整和谐一致的统一体。这种整体性是确保个体具有良好社会功能和有效地进行活动的心理基础。

4.人格的稳定性。个性心理特征形成后，就具有相对的稳定性，并在一切生活中显示其区别于他人的独特性，在没有重大变故的情况下，一般不易改变。

心理卫生的具体工作中应注意哪些方面的内容？（简答）

答：在具体的工作中应注意以下几个方面：

1.心理健康的具体标准仅适合于大多数人，没有全部达到其标准的人并非意味着心理不健康，但在某一标准方面极端异常的人，必定是属于心理异常；

2.心理健康的标准是相对的，而不是绝对的。它受时代、民族、文化等因素制约，会随着时间、地点、人群发生变化；

3.心理健康有一定的时间概念，异常心理和行为的偶尔出现不能成为心理变态的依据，而异常心理和行为究竟维持多久才能属于变态或病态，要视具体情况而定；

4.心理不健康不等于有精神疾病；

5.心理健康并不意味着完美无缺

6.尽管有关心理健康的具体标准人们不一定能完全达到，但是，心理健康评估的四条原则性的标准却是心理健康者必须要做到的。

心理卫生学的任务有哪些？（简答）

答：心理卫生学的任务有：

1.宣传、普及心理卫生知识，提高心理卫生意识；是心理卫生工作的首要任务。

2.研究影响心理健康的因素及其作用机制。影响人们心理健康的因素可综合归纳为心理的、生物的、社会的等几方面。

3.研究并制定维护和提高人们心理健康水平的措施，探索预防、诊断和治疗心理疾病的方法。

第五篇：心理卫生与心理咨询串讲

填空或选择：

健康不仅仅是身体健康，而且还指心理健康。

1792年，法国精神科医生比奈尔率先将那些被中世纪宗教迷信观念视为“魔鬼”的精神病人从锁链和酷刑中解放出来。

现代心理卫生始于1908年的美国，而对现代心理卫生运动兴起做出直接贡献的是美国的比尔斯。

马斯洛是美国心理学家，人本主义心理学的主要创始人之一。

健康的情绪状态有三方面的标志：1.情绪稳定。2.心情愉快。3.情绪的变化有其适当的原因。

心理障碍的发生原因主要是生物，心理，社会这三个方面的因素。

心因性精神障碍的特点：1.心理社会因素是造成精神障碍的直接原因，起主导作用；2.临床主要表现与心理社会刺激因素密切相关；3.病因消除或改变环境后，精神症状相继消失；4.预后良好，无人格方面的缺陷等。

心因性精神障碍主要有：急性应激反应，创伤后应激障碍和适应性障碍。

精神因素和暗示作用是癔病发病的主要原因。

癔症患者半数具有癔症性格。

癔症初发年龄多在16－30岁，女性多见。临床表现为转换型和分离型。

胎儿在第10周左右已有压觉和触觉的功能。味觉，嗅觉和视觉的功能约在第30周产生。胎儿4、5个月时已具备听到声音的所有条件，其听觉几乎与成人相等。

音乐胎教可以从孕16周起，开始前静坐5－10分钟，每次时间为5－20分钟，但不要超过30分钟，每天做2－3次，声源离孕妇1－2米为宜响度在65－85db，不超过90db为宜。以抒情、欢快、柔和的曲调为宜。

心理学上以出生到3岁为婴儿期。

吃奶、便溺、睡觉是婴儿期生活中的三件大事。

婴儿一般在10－12个月就应及时断奶，这是第一次“生理性断乳期”。

断奶不单是营养的转变，更重要的是在情感上失去母亲怀里吸吮和偎依的机会，处理不好会对幼小的心灵造成重大的精神刺激。

对孩子进行大小便训练，婴儿1岁半至2岁后才逐渐开始具备控制膀胱和直肠的能力。从18个月后开始训练为宜。

1岁之前是语言的准备时期或语言开始发生的时期，2－3岁则是婴儿学习口头语言的关键时期。

3岁以后到六、七岁正式入学以前一般称为幼儿期或学前期。

游戏活动种类有以下几个方面：活动性游戏；知识性游戏；创造性游戏；心理性游戏。

学龄期儿童也称小学儿童，指的是从6－7岁至12－13岁年龄段的儿童。

口腔习惯性反应，显示了患者的人格退化。

口吃是一种言语节律障碍，表现为说话时声音不由自主的、重复延长或阻滞而不流利。

第六阶段成年期前期主要危机是亲密与孤立。

中年期是指35－59岁这一处于青年与老年之间的时期，60岁以上成为老年期。

中年人智力的持续增长和体力的逐渐衰退。

女性更年期一般发生在45－55岁，男性在55－60岁之间。

退休后的心理表现，主要是情绪波动，常见的有失落感、孤独感、自卑抑郁感。

老年性痴呆和老年抑郁症是老年期常见病。

阿尔茨海默病和血管性痴呆是老年期痴呆中最常见的疾病。

适合老年人的体育锻炼的共同特点是竞技性不强。

从个体发展的角度来看，恋爱对青年心理的成熟健全有很大的促进作用，恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。

夫妻关系可以经历以下发展阶段：1.婚姻初期，指婚后1－2年阶段。2.婚姻发展期，3－5年。3.婚姻稳定期。4.老年阶段。

婚姻中的心理调适，包括学会爱的功课，学会相互尊重、包容与沟通。

家庭的功能有：生物功能、经济功能、教育功能、抚养功能。

青春期性意识有一个持续发展的过程，可分为三个阶段：异性疏远期、异性向往期、恋爱期。

青年阶段的性心理活动内容，性意识活动有“常想到性问题”、“性幻想”及“性梦”等。

阳痿是最常见的一种男性性功能障碍。

心理社会因素而引起性功能障碍，心理因素是主要原因。

性功能障碍大体上可分为器质性和功能性两类。

性心理障碍又称性**、性欲倒错等。是指与社会性道德规范明显不一致的异常性行为，表现为寻求性欲满足对象的歪曲与性行为方式的异常。

性心理障碍患者一般没有突出的人格障碍。

性心理障碍患者大多数并非性欲亢进的淫乱之徒，相反，他们中间大多数人性欲低下，甚至没有或不能正常地进行性交往活动。

性心理障碍患者不一定是道德败坏的流氓分子或犯罪分子，大多数患者社会适应良好，具备正常人的伦理道德观念。

性心理障碍患者对自己违反社会道德规范的行为有充分的辩认能力。事后大多有悔咎之心，也想改变却又力不从心。

性心理障碍不包括心理生理障碍时的性功能障碍，也不包括由于境遇造成的替代性生活的行为。

飞行职业的特点有：飞行活动的高度责任性；飞行活动的复杂性；飞行活动的高度危险性。

人格的四个特征是：1.人格是许多不同特性的统一体。2.个人的我在整个的人格体系中，表现出相当的恒常性。3.独立性。4.社会化的客体。

目前，人们普遍认为，防御机制主要来源于无意识，但也可能出现在意识、感觉和行为中。

共情包含两方面内容：一是充分理解，二是准确传达。

询问包括以下几种形式：1.封闭式询问。2.开放式询问。3.释义性询问。4.小结性询问。

心理咨询的一般程序包括信息的收集、心理诊断、信息的反馈、咨询目标的确立、心理咨询的实施及结束巩固等六个基本阶段。

名词解释：

健康——健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而是一种躯体，心理和社会适应的完美状态。

心理卫生-用于维护和增进心理健康的种种措施，心理卫生的对象并非只是针对精神病患者，而是所有的社会群体。

心理健康-个体能够适应和发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。

心理障碍――是指个体无法有效地按社会规范或适宜的方式去适应环境要求，从而表现出心理活动的一种异常状态。

心理冲突――是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。

挫折――是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，是其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。

生活事件――是指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动，结婚，升学，亲人亡故等。

心因性精神障碍――是指由于强烈或持久的心理社会因素直接作用引起的一组功能性精神障碍。

急性应激反应――又称急性心因性反应，是指由于遭受到急剧，严重的心理社会应激因素后，在数分钟或数小时之内所产生的短暂的心理异常。一般在数天或一周内缓解。

创伤后应激障碍――又称延迟性心因性反应，是指由于受到严重而强烈的威胁性或灾难性打击，而引起精神障碍的延迟出现或长期持续存在。

健康的家庭――家庭作为一个整体能够正常发挥它的各种功能，家庭成员间心理平衡和快乐，能扮演好自己的各种社会角色。

神经症――是对一组心理障碍的总称，主要表现为持久的心理冲突，病人觉察到或体验到这种冲突，并因之而深感痛苦且妨碍其心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病理基础。

焦虑性神经症――简称焦虑症，它是以焦虑为其主要临床表现，同时伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安的一种障碍。

恐怖性神经症――是指对某一特定事物或处境产生强烈的害怕情绪，患者采取回避行为，并伴有焦虑症状和植物神经功能障碍的一类心理障碍，简称恐怖症。

强迫性神经症――是以不能为主观意志所克制，反复出现的观念，意向和行为为临床特征的一种心理障碍，简称强迫症。

抑郁性神经症――又名神经症性抑郁，是由社会心理因素引起，以持久的心境低落为主要症状的神经症，患者伴有焦虑，躯体不适和睡眠障碍。

疑病性神经症――简称疑病症，它是一种对自己身体健康善过分关注，担心或相信自己患有一种或多种严重躯体疾病，经常述说躯体不适，反复就医，经各种医疗检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。

器质性精神病――是一组具有多种表现的精神疾病，一般与影响大脑功能的躯体疾病密切相关，或被认为是由躯体疾病所引起的一组精神疾病。

精神分裂症――是以基本个性改变，思维，情感，行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。本病一般无意识障碍和智能障碍。

情感性精神障碍――又称心境障碍，是指以心境显著而持久的改变－高涨或低落为基本临床表现的一组疾病，伴有相应的思维和行为改变，有反复发作的倾向，间歇期基本缓解。

人格障碍――是指人格在其发展和结构上明显偏离正常，以致不能适应正常社会生活的障碍人格障碍也称**人格，病态人格等。

胎教－―实际上就是孕妇在孕期注意心理卫生，营造良好的心理社会环境，提供良好的外在刺激，直接或间接地促使胎儿正常发育成长。

第一反抗期――幼儿三四岁左右，由于自由活动能力大大增强，各方面知识不断增多，就表现出独立的愿望，虽然能力不强也要自己动手自己干，变得不太听话。这是一种意志的自我表现，心理学上称此为第一反抗期。

儿童心理障碍――指在儿童期因某种生理缺陷，功能障碍和各种环境因素作用下出现的心理活动和行为的异常现象。

儿童心理问题――在现实生活中，有些儿童的心理和行为变化达不到心理障碍的程度，或者持续的时间较短，这种现象我们称之为儿童心理问题。

遗尿――是指5岁以上的儿童仍不能控制自己的排尿，在白天或夜间反复出现不自主排尿的现象。

抽动障碍――是指反复，迅速，无目的，不自主的单一或复合肌群的收缩，可由多种原因引起。它包括一过性抽动障碍，慢性抽动障碍及抽动秽语综合症等。

心理疲劳――是指由于长期处于压力状态下，所造成的精力不足和精神效能降低的现象。

更年期综合征――是指由于卵巢或睾丸功能减退，性激素分泌量日益减少，内分泌功能发生一时性失调，而产生一系列生理和心理功能失调的综合症候。

更年期心理障碍――更年期综合征心身症状有明显的个体差异，有的人以植物性神经系统障碍为主，有的以精神症状为主，大部分人二者兼有。更年期综合征的精神状以消极的情绪体验为主，其严重者称更年期心理障碍。

老年痴呆病――是指在老年期发生的各种病因所致的痴呆症。痴呆可以由动脉粥样硬化，肿瘤或其他未知的原因造成，阿尔茨海默病和血管性痴呆是老年期痴呆中最常见的疾病。

排他性――是指恋爱双方排斥其他人对自己性爱对象予以任何性亲近的一种心理倾向。

冲动性――是指对性爱对象表现出强烈的亲近欲望和行为驱力。

功能性性功能障碍――又叫心因性性功能障碍，是指性活动过程中由于心理社会因素的不良影响，性兴奋缺乏，不能产生满意的性生理反应，致使性反应周期的一个或几个阶段出现部分或完全性活动不良，不能圆满地完成性交活动。

性心理障碍――又称性**，性欲倒错等。是指与社会性道德规范明显不一致的异常性行为，表现为寻求性欲满足对象的歪曲与性行为方式的异常。

恋物癖――受强烈的性欲望与性兴奋联想驱使，反复出现收集异性使用的某种无生命物体的企图和行为称作恋物癖。

露阴癖――是指在不适当的环境中对性公开显露自己的生殖器，引起异性紧张性情绪反应，从而获得快感的一种性偏离现象。

易性癖――是一种性别认同障碍。表现为对自己的性别身份不满和否定，患者不仅在装扮上刻意变成异性，而且还强烈的谋求在解剖生理结构上也转换成异性。

心理防御机制――是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。

压抑――是最基本的一种心理防御机制。此机制是指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。

否认――否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的不愉快的事件加以否认，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获取心理上暂时的安慰。

退行――是指个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始，幼稚的方法应付当前情景，是一种反成熟的倒退现象。

合理化――又称文饰作用，俗称找辙。当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为维护个人自尊，总要对自己的所作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化。

反向形成――当个体的个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至无意识之中，并在外表上表现出相反的态度和行为。

转移――是指个体对某个对象的情感，欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个比较安全，能为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。

投射――是指把自己所不喜欢或不能接受的性格态度动机或个体，转移到外部世界或他人身上。

应付――是个体为了处理被自己评价为超出自己能力资源范围的特定内外环境要求时，而作出的不断变化的认知和行为上的努力。

心理危机――是指个体面临突然或重大应激时，无法用通常解决问题的方法来时所出现的心理失衡状态。

危机干预――指短期的帮助过程，是对处于困境或遭受挫折的人，运用个人社会和环境资源予以关怀和帮助的一种方式。国外有时称其为情绪急救。

心理咨询――是咨询者利用心理学的理论和方法，通过与来访者建立相互信任的人际关系，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为方式，以更好的适应社会。

共情――是指在咨询过程中，咨询员不但要有能力正确地理解来访者的感受及其感受的意义，同时还要将这种理解传达给对方，从而使来访者对自己的感受和经验有更深的认识。

积极关注――是一种共情的态度，是指咨询员以积极的态度看待来访者，注意强调他们的长处，有选择地突出来访者及行为中的积极方面，利用其自身的积极因素，达到治疗目标。

具体化――是指在咨询过程中，咨询人员要找出事物的特殊性，事物的具体细节，使重要具体的事实及情感得以澄清。

即时化――就是要帮助来访者注意此时此地的情况，从而协助来访者明确自己现在的需要和感受，避免其过多地陷入过去不愉快的回忆中，正视现实，正视目前的问题，进而寻求自我调节的途径与方法。

对峙――是指咨询员对来访者的感受经验与行为深刻了解后，向来访者指出其态度思想和行为等之间出现的矛盾。

解释――是指咨询人员依据某种理论来描述来访者的思想情感和行为的原因过程实质等，对来访者提出的问题困扰做出说明，从而消除来访者的各种顾虑，进一步了解和认识自我周围事物。

自我暴露――又叫自我揭示，是指咨询人员提出自己的情感，思想，经验与来访者分享。

健康的人――应该是能发挥自身的自我实现者。按照马斯洛的定义，自我实现是指个人的潜在能力天资在发展过程中的不断实现，是使命的完成，是个人对自身的内在价值更充分的地把握和认可。

简答题

一。心理卫生的对象和内容是什么？

心理卫生的对象是面对全体社会成员的，它包括不同发展阶段的个体及不同的社会群体。心理卫生的内容也是多方面的：首先，是预防各种心理障碍的发生，同时对心理障碍患者进行有效的治疗和康复；其次，是根据人生不同年龄阶段的不同心理特点，制定出保持各年龄阶段心理保健的一般和特殊的心理卫生的原则和方法；第三，是提供人们在生活工作和劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理卫生原则和措施；第四，是制定培养和锻炼健康人格的心理卫生原则和措施。

二。心理健康的具体标准是什么？

1.智力发展正常。2.了解自我，悦纳自我。3.接受他人，善与人处。4.正视现实接受现实。5.热爱生活，乐于工作。6.能适当地表现情绪。7.健全的人格。8.心理行为符合年龄与性别特征。

三。心理障碍常见的判别标准有几种？

1.以个人经验作为标准。2.社会适应标准。3.统计学标准。4.症状与病因学标准。

四。神经症具有哪些特征？

1.神经症的发病通常与不良的心理社会因素有关。2.症状复杂多样，但临床检查未能发现器质性病变。3.病人一般能适应社会，但其症状妨碍了病人的心理功能或社会功能。4.不健康的素质和人格我常构成发病的基础。5.病人对症状有自知力。神经症病人能察到自己处于一种无力自拔的自相矛盾的心理状态。6.感受到精神痛苦，常有迫切治疗的要求。

五。母亲和胎儿的神经系统并无联系，为什么母亲的情绪紧张却能影响胎儿呢？

一般认为，对孕妇的精神刺激，能激起神经内分泌系统的反应，释放出多种神经介质及内分泌素，这些化学物质能通过胎盘进入胎儿血液循环，从而影响胎儿的身心机能。积极的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质，而消极的情绪则会使血液中增加有害于神经系统和其它组织的物质。例如当孕妇情绪过度紧张时，肾上腺皮质激素就会分泌过多，可能阻碍胎儿上颌发育而形成腭裂；长期处于忧郁的孕妇，血中营养成分不足，往往会引起早产或造成胎儿瘦小体弱。

六。音乐胎教有什么好处？

首先，有节奏的音乐可以刺激生物体内细胞的分子发生共振，使原来过于静止和休眠状态的分子和谐地运动起来，以促进细胞的新陈代谢。其次，它作为一种能量和信息，音乐对于孕妇兼有物理与心理的双重作用。专家认为，优美的音乐能促进孕妇分泌适量有益健康的激素和酶，起到调节血流量及兴奋神经细胞的作用，从而改善胎盘供血状况，增加血液中有益成分；对孕妇本人则具有调节情绪，安神养心，使人精力充沛的作用。音乐胎教可以从孕妇16周起。经过音乐胎教的孩子多数对音乐有较强的感受力、有更好的节奏感。他们多表现性情活泼开朗，爱唱爱跳。有人认为，音乐胎教所赋予孩子更发达的听觉感受力还有助于孩子对语言的学习能力。总之，音乐胎教的目的不仅在于对胎儿的听觉机能的训练，也有助于孩子的心理发展，特别是情绪的丰富与稳定。

七。母乳喂养对婴儿身心发育有什么好处？（为什么提倡母乳喂养？）

1.母乳喂养经济、卫生、方便，乳汁温度适宜，有利于婴儿吸收。2.母乳中各种营养丰富，而且各种营养成分构成比例十分合理，最符合婴儿人体生理需要，容易吸收消化。3.新生儿免疫机能尚未发育完善，体内缺乏免疫球蛋白，特别是保护胃肠道和呼吸道粘膜的分泌型免疫球蛋白A.而母乳正好可起到补充作用。4.更为重要的是在母乳喂养时，母亲把孩子抱在怀里，孩子吃奶时，妈妈微笑着、拍着、抚摸着，孩子不但吸着奶，而且饱受了母爱温暖的情感，使婴儿获得了心理上的满足；同时，母婴之间频繁接触，加强母子之间的情感和信息交流，这对早期启迪婴儿智慧，认识外界事物，顺利完成心理发展的学习任务，适应新的环境，增强心理健康具有重要的心理保健意义。

八。游戏活动对幼儿的成长有什么意义？（或帮助？）

寻求小伙伴共同游戏玩乐，这是幼儿开始社会交待和社会化学习的心理需求，有利于心理发展。1.游戏活动是幼儿学知识，提高智力水平的最好途径，尚未发展抽象思维能力，对周围的一切食物又有的好奇心，只能通过民展较早的直观、具体形象思维来认识他周围的世界，玩具和游戏是孩子长知识，诱发儿童思维和创造力的最好途径。2.促进身体素质和技能的发展。3.培养孩子社会能力的一种机会。3.孩子个性的全面发展。

九。培养孩子健康的人格应注意什么？

第一，培养孩子合群的性格。合群的性格，善于与同伴相处是健康人格的重要素质，强烈的竞争意识和竞争能力，以适应发展的需要。第三，培养坚强的意志。首先应该让也是EQ重要组成部分。第二，培养积极进取的性格。现代社会要求人人具有孩子学会独立生活。其次还应该给孩子提出一些力所能及的要求。另外，要教育孩子确立行动的目标，培养克服困难，持之以恒的顽强意志。第四，培养孩子从小心胸开阔。从小注意培养儿童有宽广的胸怀，将使孩子终生受益。家长应鼓励孩子多发现别人的优点，学会取人之长，补己之短。

十。如何培养儿童的勇气和自信心？

第一，支持孩子大胆地去做事。人类只有极少数的天性本能，而大多需依靠父母和社会的培养、教育。第二，鼓励孩子大胆地说话。语言是人类交流的工具，表达能力、说话技巧往往会影响一个人的自信心。第三，多给孩子实际的赞美和鼓励，别让批评挑剔挂嘴边。

十一。如何纠正孩子说谎的坏看病？

首先，要了解儿童说谎的成因；其次，应该认识到儿童说谎从开始到成为恶习有一个过程，及时发现苗头并予以纠正非常重要。具体措施有：1.增强自我认识：当孩子为否认某事而说谎时，你要帮助他们复述事件的整个过程，并认清他自己所起的作用。2.灌输正确的道德观：父母不能忽视孩子撒谎的严重性，特别是最初孩子在一些小事上偶尔说谎时，父母切忌一笑了之，否则，便在实际上等于鼓励这种行为。要言传身教地教育孩子认识任何动工的不诚实都是不道德的，于己于人都是有害的。3.正确运用奖惩手段：应避免对孩子说谎采取过于严厉的惩戒，只是在撒谎造成严重危害时，可以增加一些暂和温和的惩罚，以强调这一事件的严重性。同时应该不断地教育孩子要诚实，孩子有了诚实的行为应及时给予鼓励和奖励。

十二。情感发展和现实的矛盾？

1.心理闭锁与渴望理解的矛盾。2.独立性与依赖性的矛盾。3.情绪与理智的矛盾。4.理想与现实的矛盾。

十三。良好的人际关系对人们的心理有哪些好处？（或成长的意义？）

从心理卫生角度看，良好的人际关系可以满足人们的下列心理需要：1.获得安全感；2.满足归属感；3.提高自尊心；4.增强力量感；5.获得友谊和他人的帮助。良好的人际关系可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧，可以宣泄愤怒及压抑，有利于心理的健康发展，有利于学习和工作的顺利时行。

十四。什么是家庭空巢综合征？以及怎样调节和处理？

随着子女的逐渐长大，由于学业、事业、婚姻等各种原因，子女们纷纷离开了家庭，原来围着孩子们运转的生活格局突然发生了变化，加上孩子离家所造成的失落感容易使中年人产生伤感、孤独、抑郁的心理，这种变化被称为“家庭空巢综合征”。调节方法有：1.对于空巢综合征的出现，重要的是要及时进行调节。夫妇俩在孩子离别之后，要密切相互之间的感情，花更多时间和精力互相交流和安慰。2.应注意调整自己家庭生活，利用有较多空闲时间的机会培养多方面的生活情趣。同时，还可以积极投入刊登自己的文娱和体育活动，一方面可以丰富自己的生活，扩大自己的视野，另一方面还可以起到锻炼身体的作用。保持和加强与孩子之间、与亲友之间的交往和联系，也有助于减轻空巢综合征的反应。

十五。怎么注重更年期身心自我保健？

首先，应作好充分心理准备。更年期是人生从生长发育成熟转向衰退的转折时期，是生命中的必然过程，是不以人们意志为转移的自然规律。对于将进入和已进入更年期的人，要在心理上接纳，并从知识和心理上有准备地去迎接这一变化。其次，提高自我的调节和控制能力。更年期之际，即使有了症状，也不要害怕和惊慌。对自身的生理反应要有正确地评价和认识，才能提高自己的调节和控制能力。对于症状带来的苦恼，要善于自我调节。最后，降低生活和社会的压力也有助于减轻更年期的症状。

十六。退休适应不良的防治措施有哪些？

1.心理上要及早作好退休前准备工作，计划好退休后生活安排，准备发挥余热，充实退休后的生活等。2.有条件者尽量继续发挥余热，参加一些适合自己体力和专业的社会活动，要做到“退而不休”，感到自己仍是能对社会作出贡献的人，是一个有价值的人。3.培养一至两种幸趣爱好。4.克服心理老化感和不爱活动习惯。5.有明显心理障碍者，应及时接受心理咨询与治疗。

十七。体育锻炼对老年精神系统有什么影响？

体育锻炼对精神系统也有很大的影响。许多研究表明运动确实可以调节大脑皮质的机能，使血液中肾上腺皮质激素及肾上腺素的浓度下降，从而能缓解人的应激状态，增强免疫功能。研究者还发现，老年人在运动之后，由于进入了以a波为主导的同步有序化状态，所以会有一种恬静，安祥，愉快的体验。同时，思想的集中性，记忆力及思维的情晰性都会提

高。对于抑郁症患者还有助于改善其抑郁状态。

十八。工作对老年人心理的意义表现在哪些方面？

第一，工作可以使人心理上得到满足。第二，可以排除老年人的消极情绪。第三，可以使老年人保持良好的人际交往。

十九。失恋的心理调节？（指导方法？）

首先，要端正认识，并勇敢的面对现实。恋爱本来就是一个双方互相了解、培养感情的过程。它本身就存在着两种可能性：一是感情更加深化，有情人终成眷属；二是恋爱失败，中途分手。在恋爱过程中，失恋应该是非常正常的事情。其次，适度宣泄消极情绪。失恋者精神遭受打击，被遗憾、愤怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰时，可以找亲人、知心朋友或心理医生把自己的烦恼和苦闷毫无保留地倾诉出来，聆听他们的劝慰和评说，这样心情会平静一些。最后，可以适当的应用心理保护机制，以缓解失恋造成的心理紧张。

二十。恋爱产生的心理影响有哪些？

恋爱中的男女心情舒畅，情绪饱满，工作充满干劲，生活充满活力。人处在这样一种良好的心境之中，心理功能的协调会大大地增强，可防止各类因心理因素而引起的疾病。而男女之间纯真的爱情生活，会有助于提高人的心理功能，促进人的生理功能的协调和发展，并会产生一些有益的激素，提高人体的抗病能力。从个体发展的角度来看，恋爱对青年心理的成熟健全有很大的促进作用。首先，恋爱是青年释放日益强烈的性冲动的重要途径。第二，性意识的发展必须 经过恋爱阶段才能完善。第三，恋爱是两个人人格的深层接触，在此过程中，青年的自我概念受到对方的影响而发展，真正懂得了如何在保持自身独立性的前提下调整自身缺陷以适应对方。第四，恋爱对自我的个性，社会情感及交往能力的发展也有重要意义。难怪有些心理学家认为，恋爱是青春晚期和成年早期最重要的事件，只有经过了恋爱，人才会真正成熟起来。热恋与结婚，失去配偶等生活大事，在生活事件量表上是分 值很高的事件。过度的兴奋和悲痛都会加剧心理紧张。恋爱正是一件使人高兴同时会带来压力的事件，处在热恋中的人们会为一些小事而高兴或烦恼。而且，恋爱的进一步发展还会带来新的问题，如婚前性行为，恋爱对学习和工作的影响，父母的干涉，是分手还是继续维持关系等等。恋爱就像是一把双刃剑，一方面它帮助人们特别是青年心理发展走向成熟，给人们带来快乐和幸福；同时，它又可能带来各种心理问题。

二十一。爱情的含义？

爱情包括两个基本结构成分――性爱和情爱，即建立在性欲之上的对异性具有倾慕怜惜之情的性爱和由异性间的依恋感及理想，情*，个性追求，义务，道德等复杂因素混合而成的情爱。

二十二。良好的沟通有哪几个原则可循？

1.与他人沟通前先自我沟通。2.要有同情和理解心，用倾听，专注等态度了解对方。3.以事论事，不要偏离讨论的话题，清清楚楚的传达你的思想和感受。4.选择适宜的时间与地点。

二十三。丈夫和妻子的角色如何才算是完美的呢？

这一点我们可以从心理动力学派关于人格结构理论得到一点启发。该理论认为，人的自我有三个层面：父母自我，成人自我和儿童自我，三个自我层面均衡发展的人，才是健康的人。运用到婚姻关系中，我们可以看到，一个健康的婚姻关系中，丈夫除了是妻子的性伴侣外，还应当扮演以下两种角色：其一是父亲的角色。做丈夫的在妻子软弱的时候，要象父亲一样爱她，保护她，关心她，给她应有的安全感，信赖感。其二是儿童的角色。作丈夫的在软弱的时候需要表现出儿童的一面，暴露出自己的软弱，一方面满足天然人对保护的需求，另一方面妻子天然的母性安抚自己，可以增进自己对妻子的依恋，同进也会增加妻子对丈夫的怜惜。作妻子的也需要扮演另外两个角色：即母亲和女儿。如果妻子一味的小鸟依人，丈

夫就可能会到家庭以外找母亲的角色来替代，现实生活中，很多漂亮的女人不明白，为什么丈夫的外遇会是个又老又丑的人，恐怕最重要的原因是丈夫无法在自己软弱的时候从妻子那里得到应有的鼓励和安慰。因此要扮演好母亲的角色，妻子应当学会鼓励自己的丈夫，特别是当丈夫面临压力的时候。如果妻子若总是像母亲一个保护自己的丈夫，将自己的孩子气全部隐藏起来，丈夫就会感到妻子不可爱，没有吸引力，从而不尊重妻子为其所付出的一切的爱和努力，转而到家庭以外寻求刺激，喜欢上一些活泼外向的女子。总之，无论是丈夫还是妻子，都应当尊重自己的婚姻，让自己的一切情感需要尽可能在婚姻生活里得到满足。

二十四。健康家庭应具备哪些特质？

1.处处以家庭为第一优先，对家庭有自我认同感。2.夫妻关系稳定，保持和谐的性生活，家庭生活和睦，作为家庭的中坚能控制并平衡家庭的权利。3.每个家庭成员都具有强烈的共同参与家庭生活的兴趣，使其成为一种需要而非责任感。4.家庭成员互相接纳，尊重，赞美与感激。5.家庭成员之间有良好的沟通模式。6.健康家庭是一个“压力－有效家庭”。

二十五。健康家庭的维护之道？（论述）

在认知上。1.要有维护家庭健康的意愿。2.要了解家庭生活须不断成长且必须成长，而成长是终身的，为提高家庭生活品质要有终生学习的理念。3.对自己的家庭要有认同感。在态度上。1.处处以家为第一优先。2.尊重彼此间的个别差异，并能无条件的彼此互相接纳。3.家内每一个角色应相互合作，相互支持。在行动上。1.建立并善用社会支持系统。2.寻找保持自我成长以提高家庭生活品质的方法。3.时时不断检视自己的家庭品质。4.善于沟通。总之，每个家庭的经济环境，社会条件，家庭结构或家庭发展阶段不同，其家庭生活方式也不同，但如何建立并维护各个不同家庭的心理健康，其基本原则却是相同的。大家想建立幸福，美满，健康的家庭，就应注意遵循这些家庭心理健康的原则。

二十六。儿童性教育应从哪儿方面入手？

性教育的开展应始于儿童期，要从刚出生的0岁开始。首先，帮助儿童尽早建立和形成自己的性别认同，这是从婴幼儿期一直到5－6岁之前，性教育的主要内容。要让孩子明白，他们的性别身份是终身不变的，他们必须遵循自身性别的行为准则和道德规范。其次，帮助儿童正确认识性器官及其功能，消除性神秘的心理。最后，对性别角色的教育也应适当注意，以培养起良好的性别角色意识。

二十七。掌握哪些原则有助于夫妻间性生活的默契？

1.掌握科学的性知识。2.夫妻相互了解在性生活中存在的生理和心理上的差异。3.对对方性心理的要求很敏感。4.能主动进行性交流。5.有一套双方都能意会的性爱语言，而且在生活中能自觉地运用。6.在做爱过程中，能体验出对方性欲已达到的程度，并自觉调整刺激行为。7.能共同分享性高潮所带来的快乐。

二十八。手淫行为防治的几点有效措施？

1.澄清一些不科学、不健康的性观念。2.认知疗法。3.行为调整。4.森田疗法。

二十九。性心理咨询的基本原则是什么？

1.良好的治疗关系的建立。2.收集详细的生物学和心理学的资料。3.明确来访者的问题，区分是否属于心理咨询的范围。区分属于一般的性问题还是性功能障碍或性心理障碍。区别由心理因素还是由器官性疾病所致。判断来访者有无主动求治的要求。4.夫妻共同治疗。5.保密的原则。最后，在性心理咨询的过程中，要特别注意维持咨询者的角色，始终与来访者保持明确的治疗关系。

三十。出现考试焦虑的原因有哪些？

1.一些学生把分数看得太重，对以往失败心有余悸。2.自尊心过强，又缺乏自信，担心考试失败受到处罚或被别人瞧不起。3.而心理素质不高往往是出现考试焦虑的基础。

三十一。处理考试焦虑有哪些要点？

1.正确认识考试的作用。2.认真制定学习和复习计划。3.注意劳逸结合，保持良好的身体健康。4.学会自我暗示和放松。5.寻求专业人员帮助。

三十二。在学校如何开展心理卫生活动？

在学校中可以采取多种多样的形式进行心理卫生活动，如组织国内外专家举办心理健康教育讲座，开设心理卫生课，用黑板报宣传心理卫生知识，设立心理咨询中心等，心理卫生的内容主要有以下几个方面。1.减轻学生负担，注意用脑卫生。2.密切师生之间的关系。3.正确对待考试，克服考试的消极作用。4.积极开展学校心理咨询工作。

三十三。影响人格发展的因素？

目前一般认为，人格的形成和发展是遗传因素和环境因素相互作用的结果，其中遗传因素是人格形成和发展的生物学基础，遗传为人格发展提供了可能性和发展方向。在遗传和环境的相互作用过程中，环境因素包括社会，家庭，学校等则把这种可能性转为现实。1.遗传因素。所谓遗传是指受精作用个体生命开始之初，父母的特征传递给子女的一种生理变化过程。2.社会文化的影响。社会文化是一个广泛的范畴，它包括政治，法律，道德，风俗习惯以及衣食住行的方式等。3.家庭因素。家庭是人生活中最主要的环境，绝大多数儿童在家庭中生活，在父母的养育中长大。4.学校因素的影响。首先是老师的影响。其次是同学之间的影响。再次是学习过程的影响。

三十四。情绪控制和调节的方法？（如何控制和调节情绪？）

1.养成乐观开朗，心胸开阔的个性。乐观的人一般都自我感觉良好，往往保持旺盛的生命力，精力充沛，富有效率，从而心身健康，生活幸福，事业成功。2.自我暗示。暗示，是一种潜在的力量，系指人们通过手势，表情，语言或动作等对个体施加影响的过程。3.适当疏泄情绪。对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。4.转移注意力。在短暂的某一刻，一个人的注意力只能集中在一件事情上。5.理性认知的重建。认知理论认为，情绪是伴随着人们的思维而产生的。6.获取社会性支持。社会支持又称社会网络，是指一个人与社会联系的密切程度和质量，具有减轻应激作用，是应激作用过程中个体可利用的外部资源。

三十五。心理防御机制的作用？

对心理防御机制具有两面性。一方面是积极的作用，即心理防御机制作为一种控制和调节心理的手段，如果运用得当，无论是有意识的或无意识的，都能在一定程度上起到缓解心理应激的作用，能够暂时地解除痛苦和不安。但另一方面，心理防御机制有时只能起到一种使人逃避现实的消极作用，并不能解决现实问题。滥用心理防御机制，反而会使现实问题复杂化，甚至会使人陷入更大的挫折或冲突的情境之中，严重者还可能发展成为心理障碍。

三十六。确定危机需符合哪三项标准？

1.存在具有重大心理影响的事件。2.引起急性情绪扰乱或认知，躯体和行为等方面的改变，但其均不符合任何精神疾病的诊断。3.当事人或患者用平常解决问题的手段暂时不能应付或应付无效。

三十七。卡普兰心理情绪危机模型？

第一阶段。创伤性应激事件使当事人情绪焦虑水平上升并影响到日常生活，此时采取常用的应付机制来减少或消除焦虑所致的应激和不适，以恢复原有的心理平衡。第二阶段。应付机制不能解决目前所存在的问题，创伤性应激反应持续存在，生理上的不适和焦虑表现加重并恶化，社会适应功能明显受损或减退。第三阶段。当事者的焦虑，抑郁等不适反应进一步加重，促使其应用尽可能的应付或解决问题的方式来力图减轻心理危机和情绪困扰，其中也包括社会支持和危机干预等。第四阶段。当事者处于危机状态，由于缺乏内在的力量和社会支持，个人的问题未解决，而且紧张和焦虑上升到一种无法忍受的程度，可出现明显的人格解体，行为退缩，自杀或精神障碍。

三十八。心理咨询的原则？

1.关系性原则，咨询者应与来访者建立相互尊重，相互信任的人际关系。2.保密性原则，保密性原则是心理咨询中最重要的原则，它是保证来访者畅所欲言的前提和基础，也是对来访者隐私的尊重。3.耐心倾听和细致询问的原则，来访者对自己问题的讲述，是咨询员了解来访者最主要的渠道，也是心理咨询前提和关键。4.非指导性原则，该原则是美国人本主义心理学家罗杰斯提出来的，他认为心理辅导不应是灌输，而应是一个启发或促进内部成长的过程。5.预防性原则，当发现来访者的心理矛盾可能向心理疾病发展时，咨询员应加以提醒，提早预防。

三十九。如何做到心理咨询保密原则？

1.除了来访者的个人身份能得以充分隐藏之外，个案资料不应出现在咨询员的公开讲演和谈话中。2.咨询员所做的个人记录，不能视为公开的记录，不能随便让人查阅，咨询员不应当将记录档案带离咨询机构。3.任何咨询机构都应设立健全的储存系统来确保来访者档案的保密性。4.只有在下列两种情况下，可能突破不公开来访者身份的原则：一是有明显自杀意图者，二是存在伤害性人格障碍或精神病患者。

四十。心理咨询与心理治疗的区别？

1.对象不同。心理咨询的对象基本上是在日常生活中遇到各种问题的正常人，而心理治疗的对象主要针对有心理障碍的患者。2.任务不同。心理咨询着重处理的是正常人所遇到的各种问题，心理治疗主要是治疗某些神经症，某些性**，心理障碍，行为障碍，心身疾病，康复中的精神病人。3.所用的时间不同。心理咨询所用的时间较短，咨询次数较少，而心理治疗费时较长，治疗次数可由几次到几十次，在有些个案甚至历时多年才能完成。4.工作重点不同。心理咨询是在意识层次进行，偏重于教育，支持和导性的工作，有针对性地解决来访者面临的各种问题，而心理治疗更偏重于治疗和矫正，专业性更强，某些心理治疗学派主要针对无意识领域进行工作。5.工作具体目标不同。心理咨询更为直接地针对某些有限的具体目标而进行，心理治疗的目标则比较模糊，其目标是使人产生改变和进步。

四十一。在制定咨询目标时，需要注意几点？

1.咨询的目标必须是具体的，可*作的。2.咨询的目标是现实可行的。3.咨询的目标有轻重缓急。4.咨询的目标应经常进行评价和适当调整。

四十二。运用解释技巧应当注意的问题是什么？

无论解释来访者提出的什么问题，都要讲究科学性；其次，还要考虑是否能对来访者产生积极影响，要尽可能避免消极影响的产生；第三，解释只有被来访者接受才算有效，因此，必须根据来访者的理解水平做出不同层次的解释；第四，解释的语言要深入浅出，通俗易懂，尽可能少用医学或心理学术语；第五，对较轻的神经症，可做明确的解释，对于预后较差的病症，也要做符合科学的但又较为灵活的解释，避免给来访者加不必要的心理负担；第六，咨询人员的解释不能强加给来访者。考试大收集整理