高考班会（共5篇）

第一篇：高考班会

高考班会：高三班主任解读最佳发挥的考试细节

甘霖豌豆/文

高考临近，高三的备考工作也已到了收网阶段，每一位同学的复习备考也已经到了饱和冲刺阶段。如何有效地把学生应有的水平发挥出来，这是我们高三教师以及家长最关心的问题，博主甘霖豌豆作为一名高三实验班的班主任，根据自己的调查和经验，结合一些高考过来人的成功应试策略进行了补充与点评，梳理整理出了这篇高考考场策略指导性专题班会稿。在此贴出，与广大的高三学子以及关心高考的家长们探讨。

以下这20条高考考场细节能够帮助广大的高三考生正常地发挥出自己的水平来，有效地提高自己的高考分数。

1.选择题做完就填答题卡

王妮丽(毕业于华师一附中，去年高考以583分考入华中农业大学生物学基地班)

为避免非智力因素失分，去年高考时，每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。

【豌豆解读】：看来考试成绩的好坏与考试心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情，利用一些小的技巧，如做完试题就填涂答题卡，这样可以避免在最后时间较紧情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成终生遗憾，尤其是英语选择题比较多，涂完全部的答案估计得需要10—20分钟，所以我们做完就涂卡，这时候我们该得的分数已经得到手了，此时的心情比较愉悦，紧张感就会减轻，以利于后面试题的解答与发挥。

2.考前看相关资料转换思维

马钦(毕业于华师一附中，去年高考以571分考入武汉大学建筑学专业)

原本自己不紧张，考试前突然有一点紧张，因为有太多亲友打电话慰问。建议亲友最好在考试结束后慰问。

考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态，因为一进考场就要考听力，如果大脑还沉浸在汉语的思维方式中，可能影响发挥。

去年数学试卷很难，自己考得很不理想，出考场时心情很糟糕，这时想起老师的建议：大声朗读下一门科目的课本，强迫自己进入状态，效果不错。

【豌豆解读】：考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张就不正常了。但不能过度紧张，那样会给自己造成很大的压力，不利于应有水平的发挥。适度紧张是很有必要的，只有这样才能够真正地重视考试，才能很好的发挥出自己的水平，要不然就会把考试当做平时练习，蛮不在乎，更不利于考试的发挥。往往大型考试之前，同学们都有紧张感，所以我们要学会适度调节。例如，跟同学们聊一聊天说说话放松一下，或是通过大声的朗读，可以使自己很快进入到考试状态与环境、语境中去，这样对考试的发挥是很有利的。

3.遇事都往好处想

单博(毕业于华师一附中，去年高考以644分考入人民大学财政金融学院)

考试前一天没睡好，但我一起床就对自己说“昨天睡得很好”，有了积极的心理暗示，一天顺利挺过来了。

看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做”，让自己有一个平和的心态答题。语文是弱项，相对考得最不好，但因为心态保持得很好，考过了就不再去想，并没影响后来几门发挥。

【豌豆解读】：要相信自己的水平，相信自己已经复习的很好了，没有什么不会的了，就是有不会的，也是别人不会的了，这题我都不会，谁还能会呢？即使是弱科，我们甘霖豌豆也要知足常乐，我只要把会做的都做上，把改得的分数都得到了，我就很好了，要时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样把自己的要求降低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这时的思路就会很开阔了，超水平发挥也就很正常的了。

4.别看他人做题的速度

邓玮(毕业于市11中，去年高考以636分考入浙江大学心理学专业)

考第一门语文时，自己很紧张，试卷发下来都不敢看。于是闭上眼睛，想象一幅很平静的画面：“一望无际的大草原”，再睁开眼时心情好了许多。将试卷浏览了一遍，跟自己说了声“很简单”。

考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。

到考场遇到认识的老师、同学，建议主动打个招呼。即使是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老朋友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。

【豌豆解读】：这些方法和措施都是很好的调节考试心态、考试情绪的方法，有心理学家研究证明，人在心态平稳或是心情高兴的时候智商最高，最容易发挥出自己应有的高水平来。所以我们要时刻调节自己的心态与情绪，毕竟学习和考试也是一种别样的心情。

5.高考作文从试卷中找灵感

陈维维(毕业于市11中，去年高考以648分考入武汉大学法学院)

考语文时，先看看作文题目和要求，再做前面的试题。因为试卷里会出现一些好句子和文章，也许会给写作文提示一点思路和灵感。

数学考了140分的高分，心得在于“不要寄希望于检查，尽可能做一题对一题”。有些考生做题不太仔细，总想着过后还要检查，这不好。

【豌豆解读】：做题就像交朋友，每一道试题就像一位陌生的朋友，你第一次见他，或许不认识他，但通过我们的联想和迁移可以找到与其有关的其他题目，这样就像我们要了解一个人先了解他周围的朋友一样；物以类聚，人以群分，这样就会把问题得到解决。一定要注意能够一次做对的题目，不要指望第二次，更不能寄希望于最后的检查。因为我们第一次做不对，第二次竟会形成思维定势的，再说了，到最后你的大脑由于高速运转致使精力已经精疲力尽了，再分析问题就不如开始时清醒多了。在这种状态下，是容易考虑不全而出错的。

一眼不能够找到类似老朋友的，或是没有可以牵线搭桥的老朋友存在的，那么，我们甘霖豌豆先对其第一次熟悉，然后去做其他的题目，根据心理学得道，这时我们的大脑似乎已经开始分析中这位新朋友了；待到你第二次再见面时，已经似曾相识了，还找不到思路，再放弃，进行下一个题目，直到第三次，也就生题变为熟题了，已经是老朋友了，问题自然得到解决，毕竟你已经对其进行了不同时间的三次分析的。正所谓交朋友，一回生，二回熟，三次见面打招呼。

6.答题遇困难要镇静

秦闻笛(毕业于华师一附中，去年高考以566分考入华中科技大学)

去年考理综时遇到很大麻烦。本习惯给三科分配时间，时间一到就算没做完也要做下一科。可打头阵的物理出师不利，没在规定时间里完成，接下来化学连续两题做不出，心里就开始打鼓，完全没心情继续。

当时放下笔对自己说，“一定要平静下来，一定可以完成试卷的”，结果慢慢平静下来，题目果然做得顺了，回头去做那两道不会的题，也一下做出来了。考场上不论遇到多大困难，一定要保持镇静！

【豌豆解读】：这个问题是涉及到考试策略与方法的，对于每一学科的考试，我们都应该有自己的考试策略和答题风格，即考试时间的规划，答题的原则，遇到问题时的心理准备与应对方法、如何调节自己的在答题方案等等，计划不如变化快，我们的计划要随着试题的难以程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量的完成每一道试题。要随机而动，在发卷后的 5分钟里，要先浏览一下第二卷的试卷结构和试题的分布、那一程度等等，初步制定出本试卷的答题计划和打题顺序。先易后难，先熟后生，这就要成分利用这5分钟，做好很好的规划。只有这样才不至于把难度较大的先做而浪费了时间、精力和感情，那样就得不上失了，一旦把考试心情搞糟了，还要花时间来调整的。所以，要合理安排，镇定自若的去答题，不会的先放一放，最后再做。心态最关键。

7.保持平常心

林洁婕(毕业于市11中，去年高考以672分考入北京大学光华管理学院)

一直是弱项的数学，高考考出了144分的高分；而一直认为是强项的语文考得“很不好”。这是因为考数学时有一颗平常心，反正是弱项，不会做很正常，一点也不慌，做一题是一题。而做语文时，患得患失，结果没发挥出应有水平。

另外，建议做大型综合题适当慢些，争取一次做对，这种题目如发现错误，再去修改很耗时。

【豌豆解读】：保持平常心就是在合理计划前提下有步骤有方法的一道一道的把试题有条不紊地高质量完成的一种答题境界。在做题时，不要着急，关键是能不能走进具体的试题情境中去，按照读题审题、形成思路、规划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题了，如果能够按照这四个步骤去对待每一道题目，那么你的心态也就很快平静了，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。在答题时还要注意，审题要慢，书写要快，计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，要不然就会离题万里了，书写的再好又有何用呢。书写要快，是为了节约时间的。所以，四步解题法既解决了心态问题，也解决了思路、时间、计算与规范的问题。

8.时间分配不要“头重脚轻”

郭荣芳(毕业于黄陂一中，去年高考以544分考入中南财经政法大学)

理综平时不是很擅长，高考时格外谨慎。前面每个选择题6分，由于担心失分，花了很多时间，导致留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答卷。

考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。面对特别难的题，要勇于放弃。

【豌豆解读】：对于考试的成功与否，在很大程度上取决于时间的合理安排、答题的规范程度和考试的心态等方面有关，在发下试卷后的5分钟里要答题浏览一下试卷的结构和最后几道大题的难易程度，然后做出适合于自己的答题顺序，总的原则是先易后难、先熟后生，以在有限的时间内得到最多的分数为主要目标原则，不会的题目不要发扬钉子精神，要学会放弃，不要做无谓的牺牲，那样会得不偿失，所以一定要优化自己的答题策略和做题把握的原则。

9.看着眼熟的题更要留心

闫婕(毕业于黄石三中，去年高考以532分考入中南财经政法大学)去年考文综，遇到一个与平时题目“相同”的题，不假思索就写上了答案。考后才发现，它们之间“形似而神异”，结果大相径庭。见到熟悉的题不要盲目高兴，高考一般不会出现原题，此时更要注意细小变化产生的重大差异。

【豌豆解读】：遇到熟题或是似曾相识的题目，我们以一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心，熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。有些同学一见熟题心中大喜，提笔便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。

其实，高考时遇到熟题的情况并不多见，因为高考是具有选拔性的考试，所以考试时决不能被似曾相识的题目所迷惑，还应该按照审题、抓题干的关键词、看清要求、找准解题依据、设计书写的布局这样的程序去完成，做完后还要反复检查复看。当然，如果真的遇见熟题，那当然是好事，在考场这样的特殊氛围中，多少可以消除一些紧张的情绪。聪明的考生会抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏地纳入囊中。

10.不求每题都做 但求做一题对一题

胡慧(毕业于黄冈市罗田一中，去年以555分考入中南财经政法大学)

数学是弱项，去年高考还是考了119分，这得益于正确的答题策略：不一定把所有题做完，把能拿的分数全部拿到就是成功。

数学的大题按步骤给分，对不会做的题千万不要无所作为，一定要把知道的全写出来，哪怕只是解题思路，甚至一条辅助线都会得分。

【豌豆解读】：俗话说的好，“不怕大题不得分，就怕题题都失分”，在高考这样的大考中，试题具有一定的区分度且有一部分试题的难度很大，这就要求我们不一定吧所有的试题都做完，只要求能够把我们做的全做对就可以得到高分，质量比数量更重要，千万不要白做了些无用功从而导致浪费了精力，没有得到分数，白费力气。这是考试一大忌。

11.薄弱环节放最后

刘康(毕业于武汉四中，去年高考以592分考入华中科技大学电器工程及自动化专业)

高考时可带一些小零食。去年自己带了一块巧克力进场，感觉体力不支或心情烦躁时用以补充体力，缓解情绪。

考理综时，原本物理排在最前面，但自己将物理大题放在最后做，这是为了尽可能拿到最多的分。事实证明这个选择很明智，因为物理的4道大题，自己全没做对。如果一开始就在这些题上花时间，可能后面化学和生物能拿的分，会因时间关系丢掉了。建议考生把薄弱环节放在最后，尽可能抓牢强项的分。

【豌豆解读】：我们不管干什么，都不要先做我们最不擅长的工作，因为不熟悉的工作消耗的精力大、耗费的而时间长，还不容易作对，那样会影响我们的做题情绪，从而导致后面的容易题目没有信心去做；所以我们要先做简单的试题，耗时少，准确率高，做完后心情也高兴，越做越有信心，能够是自己在心情高兴的时候发挥出自己应有的水平。毕竟考试是一种心情啊！

12.打草稿也排序

谢天(毕业于华师一附中，去年高考以625分考入北京师范大学数学科学学院)

审题是高考中很重要的环节，特别是大题的题目要在心中默读几篇，如果看不明白，可借助语文的语法分析法找出主、谓、宾，审清题目。审题时，还要特别注意一些专业术语，有时一个词包含了很多引申意思。建议打草稿也不要太随便，可以标出题号，按顺序打，以便检查。

【豌豆解读】：不管做什么事情，我们都有个顺序，做题也是如此，我们甘霖豌豆在有顺序的同时还要规范，只有这样我们考虑问题的思路才不会乱，才对问题有一个很清醒的认识，剪不断，理还乱。我们只有规范地把我们的思路表达出来，才能够得到好的结果，所以，不管是打草还是在试卷上答题，都要规范认真很，成为一种习惯。打草也要有顺序切要规范认真一些，这样在检查的时候就会省很多的经理与事件，也很容易检查出自己的错误，最好是逆向检查法，这样发现问题的机会更大。

13.弱项考题不放弃

王碧(毕业于武汉一中，2004年高考以643分考入武汉大学)

当年高考时，有一道化学题感觉有点难，根本没想就直接放弃了。因为想到化学是自己的弱项，当时认定自己做不出来。可考完仔细一想，发现那道所谓难题其实很简单，只要再稍加思考就能做出来。

【豌豆解读】：自己的弱项科目试题不一定都很难，感觉南只是一种心理作用而已，所以不要认为都很难，只要是每一道试题都按照程序法来审题，找到解题的突破口还是可以解决的。如果弱项考题如一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不熬轻易说放弃，笑道最后，笑得最甜。

14.检查时别轻易改答案

刘俊翔(毕业于武汉四中，2004年高考以600分考入华中科技大学)对自己的高考英语成绩比较满意，但要不是检查时把好几个原本答对的题目改错了，成绩会更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案。

【豌豆解读】：在考试的时候，由于考试不但是知识的考察，还是对心理和体力的检验。在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高；而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降，所以这个时候检查出的错误没有绝度的把握，轻易别改，否则就要后悔的。

15.要让自己睡好觉

熊梦(毕业于武汉一中，2004年高考以652分考入华中科技大学)因为紧张，高考期间根本没睡着觉。高考第一天，完全靠亢奋情绪挺过去。但第二天实在坚持不住了，最后一门理综考试时犯困，注意力完全不能集中。高考期间能睡好觉更好，如果实在没睡好，进考场时，可适当准备一些提神的东西，如咖啡或茶。有时也要给自己一些心理暗示。在心里说，“没问题的，我一定能发挥好”，就很平静地去考试了。

【豌豆解读】：休息好是人精力充沛的保障，所以不要太在意高考的重要性，那样会自欺欺人的恐吓自己，影响休息。放开自己大胆的睡觉，什么也别想，不就是考试吗？就是睡不着，也要唐咋床上闭目养神，也是很好的儿休息。

16.做题先易后难是真理

苏晓迪(毕业于武汉一中，2004年高考以676分考入复旦大学)

做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。

【豌豆解读】：有科学研究表明，人在心情舒畅高兴的时候，智商相对比心情糟糕时要高很多。基于这一点，我们一定要调节好自己的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状态，这样就会发挥出自己的高水平来。先易后难实际上那个就是这个道理，容易的题目做完后，心里很高兴；难得题目找不到思路心理着急，这是心理就发毛。所以要调节答题的考试心情。

17.答题不要老看表

杨君(毕业于武汉一中，2004年高考以631分考入华中科技大学)为更好地掌握答题时间，很多考生都会带表进考场。建议做试卷时，不要老看表，特别在遇到棘手的题目时，看表会给自己制造紧张情绪。一般监考老师会在考试结束前一刻钟提醒考生，所以没必要太在乎时间。

【豌豆解读】：有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。一场考试最多看两次表，一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；

二、是在接近考试结束还有15分钟的时间里，一便做出试题的取舍与检查安排。这样你就能够很好的发挥出自己的正常水平来。

18.少注意监考老师

王法(毕业于重庆市潼南中学，2003年高考考入华中师范大学)有些同学因为紧张，可能会有意无意看看监考老师。建议心理素质不是特别好的考生，进考场后最好不要看监考老师，否则多看几眼，很容易让老师怀疑你想作弊，总会注意你，这对考生心理可能会产生影响。

【豌豆解读】：监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，打声招呼或是叫声“老师好”到会拉近你与老师的心理距离，你自然就不会紧张了，转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。

19.吃穿用尽量不出新

韩禅帅(2003年高考以639分考入武汉大学生命科学学院)

有些同学可能想在考试当天使用新文具、穿新衣服等，建议考试当天的吃穿用尽量不要出新。文具用平时用顺手的，吃穿也和平时差不多，这样才可能保持一颗平常心去面对高考。

【豌豆解读】：高考就是我们高中阶段的一次大型考试，不要对他太在意，按照平时的心态去考试就可以了，可以地去准备一些平时不用的东西，反而对自己还有一种莫名的压力。所以不要一切都是新的，适合自己的才是最好，顺手的工具做事效率最高。

20.懂得放弃

李玲(毕业于柳州市一中，2003年高考以776分(满分900分)考入华中师范大学)

当年高考数学很难，做最后3道题时，感觉都有些难度，但根据以前做试卷的经验，总觉得至少应该做出一两道，于是拼命逼着自己做，谁知道一题都没做出来，还浪费了大量做小题的时间。

【豌豆解读】 ：实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，让难题把你订到了铁板上无法离开，这样只能浪费事件和精力，最后总空空如也。学会放弃也是一种精神，此题的放弃是为了其他题目的收获，所以放弃也是一种成功。这样的例子举不胜举。毕竟，退一步海阔天空。

第二篇：高考班会素材

第一件事，清空和归零，保持空杯心态，寻找适合自己的“最近发展区”。

现在的高三学生，尤其是重点高中的高三学生，往往都有着一种强烈的优越感，常常以“老大”自居，没有清醒认识到，在我们的周围，有着许许多多优秀选手，这些选手的实力不凡。如果我们带着这样的一种优越感，行走在高考的征程中，往往都是折戢沙场。这样的现象，每年都会发生，屡见不鲜。高考形势的严峻、激烈的竞争态势，容不得这种优越感，随之取代的则是忧患意识和强烈的危机感，唯有如此，我们才能在高考这座独木桥上，“如履薄冰”，倾情付出，全力以赴，才能实现心中的梦。

记得，10届我校有一位姓樊的同学，高一年级班级倒数第一，高二年级班级倒数第二，最终被第二军医大学录取。这样的奇迹是怎样发生的？也许是由于高一、二年级该同学的“不要好”，才沦落到这种地步。进入，他开始醒悟过来，但是基础掉下太多，以致于知识网络结构中，到处都是漏洞，但是他没有胆怯，保持一股激情，一个问题一个问题的解决。他始终在坚持，第一学期期末考试322分，没有达本科模拟线，一模考试342达到本二模拟线；二模考试362达到本一模拟线；高考382分，被二军大录取。他就是这样，一步一个脚印，创造这样的奇迹。

无论过去，是多么优秀，还是多么糟糕，大家都站在同一条起跑线上，真正决定胜负的并不是过去的表现，而是现在的态度和行动，所以，放下包袱，轻装上阵，可以让我们跑得更快、跑得更远。高三这一年，考试贯穿始终。我们将高考的目标加以分解成若干次小目标。对于每一个时间节点，则对应的是每一次考试。这样的考试，都是一次检阅。古人云，“不积跬步，无以至千里；不聚小流，无以成江海”。每一次考试成功，就意味着我们对心中的目标就靠近一步。正如，哲学家维特斯根坦所言，紧贴地面行走，不在云端起舞。所以，寻找到适合自己的每一个阶段的“最近发展区”，就显得更为重要。

所以，高三的第一件事，即为丢掉幻想，准备战斗。先投入战斗，再决定胜负吧。

第二件事，换个角度看高三，高三之美，幸福高三，享受高三。

一位十五世纪的宗教学家在一本书中记录了一件转折他的人生的小事：

一天，他路过一个巨大的工地，看到所有的苦工都在那里汗流浃背地搬运砖头，很好奇他们在建造什么。

于是，他来到一位苦工面前问道：“您在做什么？”那位苦工特别没有好气儿地说：“看不见呀，这不是搬砖呢吗？”

他又来到第二个人面前，问：“您在做什么？”第二个人比较平和，把手里的砖砌齐，回答道：“我在砌一堵墙。”

当他来到你三个人面前，问了同样的问题时，第三个人非常从容地放下了手中的砖，擦了擦头上的汗，脸上露出一种幸福的光彩，回答说：“您问我吗？我在建造一座教堂。”......这是一个怎样的故事？对同一件事，却有着三种不同的解读。第一个人是现实主义者，因为所有他受的苦都是真实的；第二个人是职业主义者，他知道这是他的工作，尽管没有热爱，但他明白自己要忠于职守，完成自己的任务；第三种人是理想主义者，其实我们做的每一件事，砌的每一块砖，都通向自己心目中的那座教堂。

对高考这件事，同样是不同的人有不同的解读。高考，对于人生，意义之重大，这不仅仅是命运的一种转折，更是精神的一种洗礼。从某种程度上讲，高三一年的备考史，就是学生精神世界的发育史和成长史。

主动做事，让人快乐；被动做事，使人痛苦。对于高考，不能是应付，更重要的是对付。就犹如生活一样，我们是经历生活而不是逃避生活。所以，在高三拓展训练的留言板上，一位母亲这样留言，“有一条不能选择的路，这就是放弃之路；有一条路不能拒绝，这就是成长之路。”说得多好啊！是的，有理想在的地方，地狱也能变成天堂；有希望在的地方，痛苦也能成就梦想。所以，没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

只有忍受高三的生活，才能承受高三的压力，最终享受高三的幸福。

高三成年累月的上课、铺天盖地的作业、没完没了的考试、父母教师的唠叨、不计其数的打击、看不到黎明的曙光，这些或许不一定都能促进我们的成长，但我们绝对不能放弃成长的机会。一个对自身眼前发展都不能承担起责任的人，他还有什么理由说，我对民族的未来发展负责？为民族服务、为社会服务的责任感，又从何谈起？

换个角度看高三，高三的充实，高三的纯粹，高三的奋斗，高三的坚持„„这些，都是高三之美的重要组成元素。也许，若干年之后，我们一起重温高三奋斗的岁月，有许许多多故事，让人难以忘怀，定格在青春是美丽的记忆中。

所以，高三的第二件事，换个角度看高三，换个心情看高三，高三之美，享受高三。

第三件事，抓早抓紧抓实，是高三学生的务实之道。

抓早，意味着什么？

抓早，意味着你领先别人一步，一步领先，步步领先。“早”不仅仅是一个时间的概念，更重要的是要有一种领先的意识。在高考竞争的残酷形势下，这是一个“赢家通吃”的时代，没有一种领先，没有一种早的意识，怎么能保证你先撞终点线呢？

正如，教育家裴斯泰诺齐曾经所说，今天应做的事没有做，明天再做也是耽误了。记得，一本传记的最后，作者这样写到，别人还在沉睡，他已经醒来；别人醒来，他已经起身；别人起身，他已经行动，这是早春的行动。

一年之计在于春，一日之计在于晨。早上的时间更为宝贵。在当今的高考试题中，基础题和中档题，占到75％左右，这样的一种份量，并不需要更多的能力要求，只是一种“识记”而已。所以，尽可能在第一学期完成相关的记忆任务，“背诵、记忆、默写”应该是早读的必修内容。更何况，我们的记忆，并不是一开始即成为长时记忆，所以需要不断地将短时记忆变成长时记忆。所以，对于记忆，早上是一个关键。一个对早上都不重视的学生，怎么能指望白天的上课效果、以及晚上回去的自修效率呢？

抓紧，意味着什么？

用一句通俗的话来讲，什么叫抓紧？就是上厕所都要小跑步，这就是抓紧。抓紧，意味着我们要克服懒散、随意，改变过去的松垮作风；抓紧，意味着要有一个良好的精神状态，像一个训练有素的样子；抓紧，意味着时间对于大家都是公平的，要争分夺秒。

“舍得舍得，有舍才有得”，高三生活要舍弃一些东西，才能收获一些东西。有些事情想做但不能做，有些事情不想做但必须做，这就是高三的责任使然。聚焦于学习、专注于学习，这才是抓紧的最好体现，这才能让抓紧的每一段时间都发挥最大的效益。

有人问，高三有没有周末？有没有节假日？周末和节假日，是高三学生的奢侈品。不是有句名言这样说到，人与人之间的最大差别，是在于他的业余时间。大家可以试想一下，如果一根紧绷的弦，突然地松弛下来，要他再紧张起来，这是很困难的。所以，一个老想着休息和放松的学生，他平时的学习是在抓紧吗？

抓实，意味着什么？

高三的学习，来不得半点虚浮和侥幸，必须实实在在、踏踏实实。用一个较为形象的比喻说明，高三的学习，就像滚雪球那样，我们需要的滚得实，也正因为雪球滚得实，才能滚得大，才能滚得远。

现在，学生面对的是第一轮复习。什么是高考复习？高考复习的质量高低是什么？有位命题专家这样解释，高考复习，即为将学生在高考中遇到的问题提前解决。提前解决好，复习质量就高。而这样的问题解决，就需要夯实基础。“基础不牢，地动山摇”。

如何夯实基础，成为我们的追问？我个人认为，是这样几点：

一是整体架构。就犹如造房子一样，事先要有一个框架结构，这样框架结构，有助于我们从整体上认识知识点的来龙去脉以及知识点之间的一种相互联系，这也是新授课与复习课的一个最大区别所在。

二是适度重复。学习的母亲，即为重复。没有重复，即没有记忆；没有记忆，既没有贮存；没有贮存，就没有应用，通过适度的重复，有助于知识的巩固、理解和迁移。

三是多次循环。高考的复习，不能指望一步到位，事实上，也不可能一步到位。所以，在复习中要循序渐进，尤其是对于难点、重点和热点，必须是要多次循环。一般来说，对于一些有价值的主干知识，优秀学生要循环1－2次，中等学生要3－4次，后进学生要5－6次。所以，一道试题，对于一般同学而言，当你不能举一反三，那么那就举三反一吧！

四是，准确表达。尤其是用学科的专业术语加以表达。作为考生与试卷批阅人员的唯一桥梁，则是考生的表达。所以，考生的表达，不能只有自己明白即可，更重要的你要主动呈现答案，而不是老师寻找答案。而表达的质量高低，往往又都是在细节中。

所以，高三的第三件事，即：时不我待，奋勇争先，全力以赴，坚持到底！

第三篇：高考主题班会

高考冲刺主题班会

班会主题：直面高三

班会背景：作为高三的班主任，我发现：面对高考，很多同学或多或少都会产生紧张感，而且有许多同学因为十分努力而进步不大，此时产生了失望和焦虑的心情，所以，如何用正确的态度来面对高三年紧张、高强度的学习生活，是十分应该和必要的。班会目的：

1、帮助学生进一步全面深入地认识高三生活，使她们做好更加充分的准备。

2、给予学生具体详尽的学法指导，为她们解决当前困扰。

3、帮助学生树立勇较高峰的自信心，为她们鼓起战胜困难的勇气。

班会重点：让同学们对高三生活有一个正确的认识，并做好心理准备迎接高考冲刺，同时有一个正确的学习和生活的方法。

班会准备：查找来一些大学、高校的资料、一些在今年高考中得高分的考生资料，看看他们的学习方法，了解对口高校这几年的招生情况。让同学们也准备好发言，讲述他们将如何在高三这一年里发愤努力。并请一些刚刚参加完高考的学生来班级座谈，和同学们面对面地交流。班会过程：

(导入班会)进入高三，经过近一个学期的体验，同学们对高三的快节奏有了些感性的认识吧？有的同学也许会感到一种新鲜的刺激，同时又有点招架不住吧？学习新知与巩固旧知要齐头并进，两年来所学的课程都要进行重新梳理，大量的习题铺天盖地而来，令人不知所措，同学们普遍感觉时间不够用，自信心不足。尽管我们在上高一的时候就曾与大家讲过高三的情景，让你们要做好思想、精神包括体力上的充分准备，但真正面对现实又是一回事。高三是学生们学习生涯中很特殊的阶段，又是非常重要的一个阶段。经验告诉我，如果能调整好学习的步伐，即使以前成绩不十分理想的同学也可能后来居上；而若调整不好，那么即便是以前成绩好的同学也可能出现较大滑坡，甚至名落孙山。所以我准备筹划一次主题班会，帮助学生解决当前的困惑，使他们尽快适应高三生活，走弯路，力争达到事半功倍的学习效果。如果你一味地焦虑和失望，这比任何事情都要糟糕。

在指导学习方面，相比较来说，老师比家长要权威得多，所以学生比较容易听得进老师的建议，然而老师与学生毕竟有距离，而且所站的角度不同，所以我更想听听同学们自己的心声。前几天已经布置了任务，相信同学们都做好了准备。（现在请同学们轮流起来讲述一下自己对高三的看法。）（同学发言）——没有目标型

意见之一：在这一个多学期的高三生活中，我似乎并没有感觉到现在是高三的样子，我象平时一样学习、生活，别人说高三是十分紧张而黑暗的，我却一点也没有感觉到。（老师解答）

这些同学的看法在我们班上普遍存在。为什么会产生这种现象，其原因是不了解高考的重要性和高考的难度。我们都还记得“千军万马挤独木桥”吧，高考的确是这样的。当然，这几年高考招生放松，人数一年比一年多，全国录取比率已达到了百分之七十以上。但要明白的是，那只是全国的平均，一些大城市占了很大比例。可是，我们的希望是多大呢？我们的几率是多大呢？

高三的确应该是紧张的，至少我们还应该是。我们同学上来的时候基础较差，平时有的同学考试的时候有些水份，分数来得容易了，就觉得什么考试都是如此，以为成绩就是这样来的。但是高考却是不同的。它是一种选拔性考试，国家很重视。你难道没听说哪里哪里泄露考题被判刑，哪里考试作弊被曝光的事。我们不能把目光放在这些邪门歪道上，实实在在的才是我们应该做的。如果你真的是想参加高考的话，刚才那位同学的那种想法应当赶紧丢掉，否则等到看到“黄河”时，就来不及了。（同学发言）——不知所措型

高三这么快就来了，时间真是进得很快。我还有很多事情没有做完呢？数学没有补上来，英语还有许多没有听懂，数理化都觉得只有半桶水。我都觉得不睡觉都来不及了，有时候拿起这本书看半个小时，又想起那一科又忘了做了。一整天下来，书还是没看多少。而时间却一天天在过去。（老师解答）

这些同学属于典型的高三焦虑症例子。时间是过得很快的，我也觉得和同学们在一起一转眼就快到三年了。然而，似乎还有一大把事情没有做完，心好象是吊在半空一样，心中总是会问自己，怎么办？怎么办？

这种想法的同学在我们班也有不少。他们知道高考的难度和自己的水平，但他们进于注意这些东西了。这和前面的同学刚好相反，他们是不知高考的难度，无所谓；而这些同学则非常有所谓。我们都知道“过犹不及”，两者都是要改正的。

有一个办法可以帮到你们，就是——制定良好的计划，调整平静的心态。

第一条“制定良好的计划”是所有的学生都应该做到的。没有一个好的计划，是很难把学习提高上去的。我们班存在着这样的现象：有的同学读得很辛苦，可是成绩总是进步不大，而有的同学不是很认真，但是成绩却比上述同学要好。这是为什么？就是一个，学习的计划问题。而且，制定一个详尽的计划，就不会产生上面同学所说的——拿起这本书又想到另外一本书还没看的现象。订下来看什么书就看什么书，井井有条，这样才能做到事半功倍。第二条“调整平静的心态”也很重要。你们的这种看法事实上是一种信心不足的表现。正因为信心不足，所以才会觉得自己还差得太远，但事实上并不会。把心态调整过来，想一想——反正急也没有用，还不如按部就班，也许会更好一些。心情平静了，做事也就不会慌了，效率也会提高了。

（同学发言）——不知所措型

每次看到别人学的时候，好象很轻松，玩也玩了，学也学到了。而我却不行。尤其现在高三了，还不知道应该如何去学，如何才能充分地把这一年时间利用好，如何才能让自己机会大一些？希望老师能够帮我们解答一下。（老师解答）

这类想法的同学在我们班也不少，就是不知道学习的方法。我们都知道“磨刀不误砍柴功”，学习方法是极其重要的。在这里我们了解一些别的同学的经验吧。

经验之一：制定好学习计划。该玩的时候玩，该学习的时候学习。控制好自己的时间，休息学习两不误。经验之二：把一些困难当作动力，给自己一个挑战，激发自己的斗志。经验之三：勤学多问多做多看。这一点可以强调一下。

我们班有许多同学整天在“看”书，可是我们理科班应该多动笔才对，整天地看不仅起不到什么效果，而且会让你感觉很不耐烦，效率低下。还有就是要多问，学问学问，学而不问是十分不正确的。自己埋头闭门造车，如何能够学习好。

还有一种现象，我们班有的同学一直在为自己立计划。我们都知道：“有志者立常志，无志者常立志”。还有的同学一直在找学习的方法，问了很多人，还是不知道该怎么学。学习计划要靠人去实施，不付诸行动，再好的方法也没有用。（老师总结）

最后给大家几句忠告：确定目标，制定计划，注意学习方法。有良好心态，齐心协力，我们全班一定会有所成就的。

第四篇：高考主题班会

篇一：我眼中的高考主题班会教案

我眼中的高考主题班会教案

【主题名称】我眼中的高考

【活动背景】新一年的高考刚刚结束，高中的时针即将跳到下一个刻度，时光飞逝，高考临近

【活动目的】让学生认识高考，树立高考理想，懂得珍惜现在，珍惜时间，为迎战高考实现理想而努力 【活动准备】ppt课件

【活动形式】班长主讲，全班讨论参与 【活动地点】教室 【活动过程】

【班主任小结】

很欣喜的看到同学们对高考都有清晰地认识，同学们都有理想都有自己的奋斗目标，希望大家把理想放大，让目标清晰。

青春的成长中，不可能占有全部的快乐。你必须付出代价，才能获得旁人不会有的成就。人生过早地享受舒服和闲适，其实就是对未来幸福的透支，青春就是来吃苦的，是为未来奠基的。

这个规则最大的特点不是折磨人，而是公平。遵守这个规则，最合理的办法就是，刻苦学习，考高分，从而脱颖而出！同学们，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成，希望大家从今天做起，为了明天开始战斗！

【班会后反思】 篇二：高考冲刺主题班会

“冲刺高考，展翅高飞”主题班会

一、班会主题

冲刺高考，展翅高飞

二、班会活动准备

1、让学生搜集有关考前注意事项；

2、准备考前紧张的预防方法；

3、查找一些大学、高校的资料及一些在上届高考中得高分的考生资料，看看他们的学习方法，让同学们准备好发言，讲述他们如何在高三这一年里发愤努力。

三、班会时间

45分钟

四、班会对象

高三××班全体学生

五、学情分析

一年一度的高考即将来临，同学们已经进入最后的百米冲刺阶段，面对高考，很多同学或多或少都会产生紧张感，而且有许多同学因为十分努力而进步不大，此时产生了失望和焦虑的心情，所以，如何用正确的态度来面对高三年紧张、高强度的学习生活，是十分应该和必要的。

六、设计目的

1、帮助学生进一步全面深入地认识高三生活，使他们做好更加充分的准备；

2、给予学生具体详尽的学法指导，为他们解决当前困扰；

3、帮助学生树立勇较高峰的自信心，为他们鼓起战胜困难的勇气；

4、提高师生备战高考意识，激发学生学习，备战高考斗志；

5、激发140班教师在高考来临前的工作热情；

6、缓解学生在高三高考备战中的紧张情绪等。

七、主题分析

这次班会的重点是让同学们对高三生活有一个正确的认识，并做好心理准备迎接高考冲刺，同时有一个正确的学习和生活的方法，争取通过这次的“冲刺高考，展翅高飞”主题班会让同学们减轻压力，提高备战高考的意识，为同学们排忧解难，争取能在高考中脱颖而出，取得理想成绩，真正展翅高飞。

八、班会流程

1.主持人（班长）：在这关键的最后几天里，老师、同学、家长都为六月的金灿季节准备着、忙碌着，作为一名即将上中考赛场的勇士，你准备好了吗？来吧，激进最后几天，为心中的明天许愿！

那么，我们为考试还需要做那些准备呢？大家相互讨论，交换意见。愿我们班的同学中考顺利！

（同学自由发言）2.班主任：我们现在是面对人生的第一次选择。面对新的挑战，何去何从，这对于我们来说，实在是个难题。家长对我们过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得我们学生经常体验强烈的内心冲突和压力。考前准备需要家长和教师的共同关注。我们要做那些准备呢？

（同学自由发言或班主任点名发言）其实，我们需要做的有以下几点：

a.生活方面：有的学生每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经适应了这种节奏。考前几天，考生不必打乱这种节奏，只要比日常习惯稍微提早一些，早上6点或6点半起床就可以了。此外，可以安排适当的体育运动，如慢跑、打羽毛球等，既可以放松身心，增强体质，又有利于饮食和睡眠。b.学习方面：可以模拟中考的时间程序来安排复习，在每天上午8：30到10：30和下午3：00到5：00的时候——也就是中考的考试时间，集中做一份难度适中的试卷，或者加强复习的强度；其他时间则用来总结做的试题，或者复习基础知识，这些时间段中，学习的难度和强度都不必太大。这样安排复习时间，有助于将神经的兴奋时段调节得和高考的节奏一致。

c.心理方面：考试前几天，要保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复

习的密度和难度，保持大脑皮层中等的兴奋度(既不过分放松也不过分紧张)，要避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不搞剧烈的文体活动，这样就能在考试前夕保持一个良好的心境。d.物质准备：如果我们将每年发生在高考考点门口的趣事回放一下的话，一定是很吸引人的眼球的：忘带准考证急着打电话的，忘了带笔乱跑商店的，看错时间迟到的，家长打车送东西的等等构成考场门口一景。这些情况的出现说明考生的准备工作不充分，其影响会分散精力，造成心理紧张。

这就让我们联想到医生做手术时的程序：所有的手术器械统一编号，使用时一样样地拿，到手术结束缝线时最后清点一下，做到万无一失。这给我们一个启示，高考时应准备一个小包或小文件袋。在小文件袋里应该有这几件东西：准考证、几支笔特别是铅笔、小刀、橡皮、尺、计时器、几张手纸、时间表、少量的现金和几片常用药。这些东西是必备的，出门前要清点一下。

有几样东西应认真检查一下：铅笔有没有削好，便于填涂答题卡，计时器的电池是否有电，治疗头痛、拉肚子的药是否失效等，因为关键时候，这些东西会派上大用场。在每场考试结束后，也要清点一下小文件袋，及时带走，以备下一场考试时使用。最后给大家几点忠告：确定目标，制定计划，注意学习方法，要有良好心态，齐心协力，我们全班一定会有所成就的

九、理论分析（总结依据）

面对高考，很多同学或多或少都会产生紧张感，而且有许多同学因为十分努力而进步不大，此时产生了失望和焦虑的心情，所以，如何用正确的态度来面对高三年紧张、高强度的学习生活，是十分应该和必要的，这是每个要经历高考的学生都要承受的，所以本次主题班会的主要目的就是帮助学生树立较高的自信心，为他们排忧解难。作为老师我们必须要明白学生在高考前承受着巨大的压力，我们不仅要体谅他们，更要在他们失望和焦虑的时候给予他们支持与鼓励，这是本次主题班会最重要的意义所在。篇三：高考冲刺主题班会

高考冲刺主题班会

高三14班

班会主题：冲刺高考

班会背景：作为高三复读班的班主任，我发现：随着高考临近，很多同学或多或少都会产生紧张感，而且有许多同学因为十分努力而进步不大，此时产生了失望和焦虑的心情，所以，如何用正确的态度来面对高考前一个多月的学习生活，是十分应该和必要的。班会目的：

1、帮助学生进一步全面深入地理解高考，使他们做好更加充分的准备。

2、给予学生具体详尽的学法指导，为他们解决当前困扰。

3、帮助学生树立勇攀高峰的自信心，为他们鼓起战胜困难的勇气。

班会重点：让同学们正确认识高考，消除各种散漫消极行为，并做好心理准备迎接高考冲刺，同时有一个正确的学习和生活的方法。

班会准备：查找来一些大学、高校的资料、一些在今年高考中得高分的考生资料，看看他们的学习方法，了解对口高校这几年的招生情况。让同学们也准备好发言，讲述他们将如何在高三这一年里发愤努力。并请一些刚刚参加完高考的学生来班级座谈，和同学们面对面地交流。

班会过程：

(导入班会)经历过14年高考的失败，同学们对复读生活的紧张节奏有了深刻的认识。大量的习题铺天盖地而来，令人不知所措，同学们普遍感觉时间不够用，自信心不足。高三复读是学生们学习生涯中很特殊的阶段。经验告诉我，如果能调整好学习的步伐，即使以前成绩不十分理想的同学也可能后来居上；而若调整不好，那么即便是以前成绩好的同学也可能出现较大滑坡，甚至名落孙山。所以我准备筹划一次主题班会，帮助学生解决当前的困惑，使他们少走弯路，力争达到事半功倍的学习效果。如果你一味地焦虑和失望，这比任何事情都要糟糕。

在指导学习方面，相比较来说，老师比家长要权威得多，所以学生比较容易听得进老师的建议，然而老师与学生毕竟有距离，而且所站的角度不同，所以我更想听听同学们自己的心声。前几天已经布置了任务，相信同学们都做好了准备。

（现在请同学们轮流起来讲述一下自己考前一个月的想法。）

（同学发言）——没有目标型

意见之一：在这一个多学期的高三生活中，我似乎并没有感觉到现在是高三的样子，我象平时一样学习、生活，别人说高三是十分紧张而黑暗的，我却一点也没有感觉到。（老师解答）

这些同学的看法在我们班上普遍存在。为什么会产生这种现象，其原因是又落入了习惯的怪圈。我们都还记得“千军万马挤独木桥”吧，高考的确是这样的。当然，这几年高考招生放松，人数一年比一年多，全国录取比率已达到了百分之七十以上。但要明白的是，那只是全国的平均，一些大城市占了很大比例。可是，我们的希望是多大呢？我们的几率是多大呢？

高三的确应该是紧张的，至少我们还应该是。我们同学上来的时候基础较差，平时有的同学考试的时候有些水份，分数来得容易了，就觉得什么考试都是如此，以为成绩就是这样来的。但是高考却是不同的。它是一种选拔性考试，国家很重视。你难道没听说哪里哪里泄露考题被判刑，哪里考试作弊被曝光的事。我们不能把目光放在这些邪门歪道上，实实在在的才是我们应该做的。如果你真的是想参加高考的话，刚才那位同学的那种想法应当赶紧丢掉，否则等到看到“黄河”时，就来不及了。

（同学发言）——不知所措型

高考这么快就来了，时间真是进得很快。我还有很多事情没有做完呢？数学没有补上来，英语还有许多没有听懂，数理化都觉得只有半桶水。我都觉得不睡觉都来不及了，有时候拿起这本书看半个小时，又想起那一科又忘了做了。一整天下来，书还是没看多少。而时间却一天天在过去。

（老师解答）

这些同学属于典型的高三焦虑症例子。时间是过得很快的，我也觉得和同学们在一起一转眼就快一年了。然而，似乎还有一大把事情没有做完，心好象是吊在半空一样，心中总是会问自己，怎么办？怎么办？

这种想法的同学在我们班也有不少。他们知道高考的难度和自己的水平，但他们进于注意这些东西了。这和前面的同学刚好相反，他们是不知高考的难度，无所谓；而这些同学则非常有所谓。我们都知道“过犹不及”，两者都是要改正的。

有一个办法可以帮到你们，就是——制定良好的计划，调整平静的心态。

第一条“制定良好的计划”是所有的学生都应该做到的。没有一个好的计划，是很难把学习提高上去的。我们班存在着这样的现象：有的同学读得很辛苦，可是成绩总是进步不大，而有的同学不是很认真，但是成绩却比上述同学要好。这是为什么？就是一个，学习的计划问题。而且，制定一个详尽的计划，就不会产生上面同学所说的——拿起这本书又想到另外一本书还没看的现象。订下来看什么书就看什么书，井井有条。考前一个月制定好每一科，每一天的复习计划，有条不紊，查漏补缺，这样才能做到事半功倍。

第二条“调整平静的心态”也很重要。你们的这种看法事实上是一种信心不足的表现。正因为信心不足，所以才会觉得自己还差得太远，但事实上并不会。把心态调整过来，想一想——反正急也没有用，还不如按部就班，也许会更好一些。心情平静了，做事也就不会慌了，效率也会提高了。

（同学发言）——不知所措型

每次看到别人学的时候，好象很轻松，玩也玩了，学也学到了。而我却不行。尤其现在马上高考了，还不知道应该如何去学，如何才能充分地把这一年时间利用好，如何才能让自己机会大一些？希望老师能够帮我们解答一下。

（老师解答）

这类想法的同学在我们班也不少，就是不知道学习的方法。我们都知道“磨刀不误砍柴功”，学习方法是极其重要的。在这里我们了解一些别的同学的经验吧。

经验之一：制定好学习计划。该玩的时候玩，该学习的时候学习。控制好自己的时间，休息学习两不误。

经验之二：把一些困难当作动力，给自己一个挑战，激发自己的斗志。

经验之三：勤学多问多做多看。这一点可以强调一下。

我们班有许多同学整天在“看”书，可是我们理科班应该多动笔才对，整天地看不仅起不到什么效果，而且会让你感觉很不耐烦，效率低下。还有就是要多问，学问学问，学而不问是十分不正确的。自己埋头闭门造车，如何能够学习好。

还有一种现象，我们班有的同学一直在为自己立计划。我们都知道：“有志者立常志，无志者常立志”。还有的同学一直在找学习的方法，问了很多人，还是不知道该怎么学。学习计划要靠人去实施，不付诸行动，再好的方法也没有用。

（老师总结）

最后给大家几句忠告：确定目标，制定计划，注意学习方法。有良好心态，齐心协力，我们全班一定会有所成就的。

有志者，事竟成，百二秦关终属楚；

苦心人，天不负，三千越甲可吞吴！

篇四：高考百日主题班会

高2013届高考百日主题班会

目的：

1、鼓舞士气、提高斗志

2、缓解后期的紧张情绪

内容：（歌曲——天空之城）

高

三、心态很重要，尤其是在这最后一百天里。因而我们要让我们自己保持快乐的心情！保持良好的心态决战高考，夺取胜利。

在这里送给同学们一点快乐法则——改变自己：

法则一如果你喜欢一件事，那就享受它；

法则二如果你不喜欢一件事，那就避免它；

法则三如果你不喜欢一件事又无法避免它，那就改变它；

法则四如果你不喜欢一件事情，既无法避免它，又无法改变它，那就接受它；

法则五如果你改变对一件事情的观点，你就可以接受它。

总结：失败的人——能不做就不做；

一般的人——只做这一点；

成功的人——多做一点点；

顶尖的人——再多做一点。

总之，有成就的人，不是靠能力而是靠努力。

我期盼我们班的每一位同学都做一个强者：真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着泪一直奔跑的人

同学们，在这里为备考给大家提出了十个建议：

1、重视基础，2、要有目标，3、紧跟老师，4、自我归纳，5、及时改错，6、全面出击，7、专注学习，8、激发潜能，9、寻找规律，10、高原反应。

有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；

苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！

二、两条建议

（一）阳光的心态：开启成功的钥匙

今天高考的竞争，其实是心理素质的竞争。其实高考并不可怕，可怕的是自己对高考的恐惧，在还没进行高考之前自己就被高考吓到。

我们奋斗十余年的目的是什么，坚持到现在不就是为了百日后的高考吗？既然恐惧与否都要面对高考，那就让我们增强自信，坦然的面对高考吧！人在高三飘，哪能不挨刀，多挨三两刀，便可得绝招！想想我们取得的成就，我们还有什么理由不微笑；我们要微笑地面对每一天，我们要不断地品味成功时的愉悦，让我们坚信：正能量，无所畏，我努力，我就行，做最好的自己，让激情天天燃烧，让热情天天高涨！

（二）不断的拼搏：垒成壮美的峰巅

同学们，最后一百天，机遇与挑战并存，理想与奋斗齐飞，一分耕耘，总会有一分收获，人生就是这样壮美！年轻没有什么不可以，人生不需要彩排，每天都很精彩，每天都是现场直播！风，从水面走过，留下粼粼波纹；阳光，从云中穿过，留下丝丝温暖；岁月从树林走过，留下圈圈年轮。同学们，我们从时代的舞台上走过，留下什么

呢？留下的应该是人生道路上全力以赴的拼搏超越的身影，应该明白：拼搏人生，无怨无悔。人生拼搏，无怨无悔。只有搏过，才能无怨无悔。

一个愿望

愿望：个个上大学、人人争重点。

同学们，十余年的寒窗苦读，坚定了我们心中的理想。而今，2013年高考只剩下100天了！100天，一定会突飞猛进、创造奇迹；100天，一定能收获累累、铸就辉煌！100天，我们一定会个个上大学、人人争重点。

最后，请大家连呼三遍：（歌曲——壮志在我胸）

坚持到底，永不放弃！

坚持到底，永不放弃！

坚持到底，永不放弃！

在后面的日子里，我们班的口号：（豪勇七蛟龙）

立志高远，脚踏实地，稳定心态，不馁不弃。

我自信，我出色，我拼搏，我成功。篇五：高三主题班会教案(汇总)《高三之：迈向大学，放飞梦想》主题班会方案

【班会主题】 迈向大学，放飞梦想

【活动意义】 高三年级的学生都在为了高考而倾注自己的所有精力，但高考到底是为了什么，继续的求学之路又是怎样一番景象呢。面对不确定的明天，很多人在忙碌的学习生活中迷失了方向，失去了动力。让高三年级的学生体会大学精彩的生活，激发他们对大学的憧憬之情。交流高中生活的感受和体会，保持积极乐观的态度，坚定追求理想的信心。

【活动时间】 2010年11月1日 星期一 班会课

【活动对象】 罗定中学（东校区）高三（13）班（理科）【活动准备】 收集大学活动的精彩图片，制备ppt 【活动过程】

1、导入：让学生再次思考自己在现阶段的目标 设问：

1）大家现在心里都是否已经有了明确的目标？（引发思考）总结：进入高三后确立目标和坚定目标的重要性。2）你们理想中的大学是怎样的呢？ 学生探讨，了解学生对大学的理解。

2、体验大学的精彩生活

1)通过图片欣赏，感受大学缤纷多彩的课程学习和课余生活； 让学生体会到大学精彩，对大学产生憧憬。2)正确认识“大学”的意义。

大多数的学生容易陷入一种表象中，认为经过高考之后，进入大学，生活就可以随心所欲了。轻松自在，毫无限制。

通过大学管理模式——班级自主管理，让学生认识到大学是自主、自由学习的象牙塔，而不是让人松解的、颓废的地方。为即将走向大学的学生打好“预防针”，避免陷入“迷途”。3）大学“理财经”

由于家境的不同，多多少少存在部分家境贫困的学生，上大学对于他们来说，是一份沉重的经济负担。为了减少学生在经济方面产生的沉重压力，能够以更好的心态去面对高考，所以，让学生提前了解大学期间在经济方面的情况。

兼职，形形式式的兼职，不仅可以让学生减轻部分的经济负担，同时也能提前体验社会劳动的意义，收获更丰富的社会经验，可谓一箭双雕。

奖学金，奖学金的评定条件主要是针对学习和学生工作，有助于促进学生共同综合素质的发展的同时也可以解决学生的经济问题。

3、品味一起奋斗的滋味 1）分享高三的经历

与学生交流高三的学习方法和学习心态。2）学会体会高三的“辛酸”和“甘甜” 总结高三的学习经历中的付出和收获。为学生加油、鼓劲，提高学习动力。【活动效果】

通过学习，学生能更深刻、真实地了解大学生活，对大学生活更加向往，产生的强的动力。同时，进一步思考高三的学习生活。【活动反思】

需进一步了解学生的学习状况，考量学生的学习水平。以便适当地为提供适当的目标参考，以及为他们的学习方法和态度提供可行、可供借鉴的设计。

花开不败在高三

——主题班会设计方案

一、活动主题：花开不败在高三

此次主题班会以“花开不败在高三”为主题，流程包括“花”的殿堂，“花”的烂漫，花开不败，含苞带惑，心花绽放，悉心浇灌六个部分，前三个部分主要是从花的辉煌灿烂为引子，后三个部分主要从“花”的绽放历程为主线，为学生展示了花开不败的精神，从而达到鼓励、激励的作用。

二、活动对象：罗定中学高三（2）班

三、活动时间：2010年11月1日第八节

四、活动地点：高三（2）班课室

五、活动对象分析：

“一模”考试作为高考前第一次重要的“大练兵”，被老师学生看得很重。所以，一模的成绩往往会导致学生情绪的极大波动。有的学生会因为好成绩而精神大振，而也有不少的学生会精神萎靡，甚至会滋生自疑的念头。在这个时候，激励取得好成绩的学生再接再厉，鼓励成绩不好的学生们坚信自己的梦想，为梦想而努力极为必要。因此，我设计了主题为“花开不败在高三”的班会。

六、活动目的和预期效果：

通过此次主题班会，让此时正处于迷惘的高三学生了解到我国的一些“传说”中的理想大学，并让他们看到一些大学的精彩，从而产生憧憬和向往，再而用“花开不败”的例子来激励着每一个有梦的学生，让他们有自己的勇气去追求梦想。从思想上感染他们，从而转化为实际学习的动力。以花开不败为主题，让学生用这一经典例子来时刻鼓励自己，达到激励奋发向上的良好效果。

七、活动设计理念：

此次主题班会本着新课标的要求，做到课堂的设计以“学生为主体，老师为主导”的原则，也体现了素质教育的要求，具体体现在以下理念：

（一）引导学生自主思考，形成理想观：

学生在观看各大理想大学的介绍及一些大学精彩活动视频的过程中，思考自己现有的情况及水平，给自己做初步的定位，并从中发现自己与理想高校仍然有一定的差距，从而形成属于自己特定的理想观，有了理想目标，便有前进的动力。

（二）学会倾听和尊重：

“含苞带惑”部分，组织同学进行讨论，教会同学们要学会倾听同伴的想法，尊重他人。

（三）培养创新理念：

让学生自己设计自己的学习计划表，并通过讨论的方式，让每个人都有发言权，每个人都可以把自己创新的想法说出来，激发学生无限的智慧与主观能动性，培养创新精神。

（四）寓教于乐，践行师生互动理念：

开始用图片的方式来展示理想大学，还有老师讲解大学精彩生活与寄语，这具有强烈的视觉听觉效果，使整个课堂气氛轻松愉快，并体现出老师的别有用心和对班会的充分准备。在课堂中老师扮演的是一个倡导者，一个能倾听心事的朋友的角色，让学生感觉没有距离感，形成融洽的师生关系，更有利于教学的开展。

八、活动的理论依据：

（一）根据高三学生的心理特点设计了此次班会

1、高三时期是一个特别的岁月，在这个时段每个人心里都有一个属于自己的大学梦想，即使他们没有说出口，可是他们也在悄悄地为自己的梦想而奋斗。他们充满着激情，可是偶尔的失败又使他们对自己的未来顿生茫然，对自己的梦想萌生怀疑，此时此刻，他们需要鼓励和支持。

2、明确的目标是成功的前提，坚定的追求是梦想实现的基准。一模之后，也许有的学生因为成绩不好而失去了原有设定的目标，有的学生也许从来都没有明确的追求，我希望通过此次班会，让学生明确他们各自的目标，对自己的未来和梦想坚定不移。

3、通过次堂主题班会，我能够了解到学生们的需求以及他们的心理特点，能够使我更清晰地引导他们在以后学习道路上走得更好。

（二）根据客观意义设计了此次主题班会

1、引导舆论——营造积极向上班集体 高考在即，不管是学生、老师、还是家长，都处在一个高度紧张的状态之下。来自各方面的压力使得学生容易失去方向，容易松懈。为了营造一个积极向上，不断进取的班集体，我主要通过此次主题班向同学们宣扬一种精神上的动力因素。

2、实践体现——用手绘制梦想

我们的活动中有一个制定目标，梦想宣誓的环节，我希望我的学生通过自己的双手将自己的梦想定格下来，然后做成精致的学习计划表，愿望树，将其悬挂在黑板旁边，这样子学生每天都可以看到，以起到一个激励的作用。

九、课前准备：

（一）在班会搜索各大高校排名。

（二）在班会前一周收集好各大名校的图片（约30张），并准备好对应的解说稿。

（三）班会前下载好“花开不败”原文电子版，并着手做ppt。

（四）班会前买好要用的材料。

（五）班会前两天结合ppt，进行一次演练，演练后进行总结，再合理分配时间。

（七）班会前一天，打印好班会教案。

“奔跑的高三”主题班会活动方案 华南师范大学实习队 陈晓

一、课 题：奔跑的高三

二、时 间:2010.11.1

三、地 点：课室

四、参加人数:

五、教学目标： 1.引起高三学生对大学生活的憧憬，坚定考大学的目标；

2.提出要求，激励高三学生坚持努力； 3.解决学生心中的各种疑惑。

六、教学方式：

1.讲述大学精彩纷呈的生活；

2.讲述自己的高三经历； 3.自由发问。

七、教学过程 1.导入

（自我介绍导入）

我的名字叫···，我来自华南师范大学数科院，今天的目的是跟大家分享自己的大学生活。2.第一部分：你的“梦想”大学是什么？ 1）校园图片欣赏

以校园的美丽来吸引学生

由于是重点班级，所以先欣赏一些清华北大以及广东省各高校的图片，重点介绍我所熟悉的华师。2）华师生活专辑

（1）校园风光

正门、校道、孔子像、图书馆、食堂等（2）大学生活

介绍大学的社团活动，边看照片边讲解其中的有趣之处。

介绍大学的班级活动，包括宿舍的简介以及各大节日的庆祝。如：女生节。出示全班女生收到礼物时快乐情景的照片，包括辩论赛、化妆舞会和舞蹈擂台pk赛照片，讲述当时所发生的一些有趣事情。介绍大学的竞赛活动，如：挑战杯、数学建模等比赛，展示参赛作品，解说参赛意义。

介绍大学的学习生活，包括上课、考试情况，让学生消除“到了大学就完全自己”的错误念头，让学生明白不管什么时候学习都不能落下。

介绍校外活动，如三下乡实践活动，我们会遇到各种各样的事情，甚至是危险，但我们也锻炼了自己，提高交际能力、紧急事件处理能力。（3）校园娱乐

展示“春游秋游”照片，表达整个过程中所尝到的“自己动手丰衣足食”的乐趣，体现大学生活自由快乐的一面。3.第二部分：大学“经济法” 1）绿色通道，助学贷款

2）奖学金：国家、励志、校级一二三等 3）助学金 4）勤工助学

5）兼职（着重讲大学生如何自力更生）结论：上大学，经济决不是问题

进了大学，我们就能接受更高层次的学习，如何让自己的梦想大学成为现实，实现“花开在大学”，这需要我们在高三奔跑着。4.第三部分：奔跑的高三

（一）我的高三

从亲情、友情入手，和学生分享自己难忘的回忆。包括认真、开心、难过、坚持四部分。

（二）学生的高三 1）经历高三，也是一种幸福。（1）第一学期，“重生“的机会

a.详细的知识点复习，可以“捡回”过往遗漏的知识点，并“巩固”已掌握的知识点。

第五篇：诚信高考主题班会

“高考诚信教育”主题班会教案

主题：诚实守信，从我做起 目的要求：

1、教育学生诚实做人

2、结合高考诚信承诺书的签订，说明诚信的重要性 召开时间： 2015年6月3日

召开地点：临沂第二十五中学

高三（11）班教室 主持人开场白：

记得，高尔基曾经说过，“让我们做一个大写的人吧”而诚实和守信就象人字的一撇和一捺，支撑起每个人的道德准则。今天，我们大家一起来重温诚实守信的重要意义吧！

1、重温诚实守信：高考之所以被称为没有污染的绿洲，关键在于其公平、公正和公开。在现实生活中，我们每一个人都在面对考试，它能够激发蕴藏于我们心底的想象力和与生俱来的强者意识，人类的发展历程告诉我们，科学的进步、经济的发展离不开健康、诚信的社会准则。高考标志着你获得人生体验历程的开始，这正是你创造生存价值的时机，勇敢去面对，坚定去行走，品尝和咀嚼生命给你带来的一切。你们是祖国的未来，民族的希望，肩负着崇高的历史使命，为实现远大的理想，只有不断提高自身道德素养，成为对社会有用的人，做一个讲诚信，有道德的公民。

2、讨论

同学们提出了几种考试作弊现象并发表了自己的看法：携带规定以外的物品进入考场；在考试过程中旁窥、交头接耳、互打暗号或者手势；抄袭或者协助他人抄袭试题答案或者与考试内容相关的资料；在考试过程中使用通讯设备；由他人冒名代替参加考试；威胁，侮辱、诽谤、诬陷考试工作人员或其他考生等等。

3、谈关于“诚实守信”的名人名言或故事：

刚正不阿，如墨线过木曲也正；清正廉洁，似明矾入水浊亦清。张瑞敏：靠诚信赢得尊敬“靠诚信赢得尊敬”，“企业对用户真诚到永远，才有用户、社会对企业的回报，才能保证企业向前发展。”——海尔集团总裁张瑞敏如是说。张瑞敏带领员工拼搏奋斗，创造了海尔从无到有、从小到大、从弱到强的发展奇迹。

班主任小结：

诚实守信是我们中华民族的传统美德，是每个人必须遵守的道德规范。国家守信会得到人民的拥护，领导守信会得到人民的爱戴，一个人守信会得到人们的信任，让我们都来做一个诚实守信的人。作为国家选拔性考试，高考不仅是一场文化知识的考试，更是一场道德品质的考试，直接关系国家对人才选拔的质量和中华民族的兴衰。

主持人结束语： 通过这次主题班会，“诚信”一词已经成为我们班使用频率最高的词汇。当诚信形成一种氛围，成为一种习惯，深入到我们的骨髓里，烙在我们的灵魂深处。但那个时候，诚心教育就可以悄然退场了。让我们精心呵护我们纯洁的心灵，自觉自律，自尊自强，诚实守信。

当高考向我们走近时，我们想到的不仅仅是一次考试，而是透过考试对人生的某种思考或者领悟，让我们心手相连，“珍爱诚信，拒绝舞弊”。