夏季施工防暑降温措施

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第一篇:夏季施工防暑降温措施

工业有限公司普安分厂综合楼

夏 季 施 工 防 暑 降 温 措 施

福建省建设有限公司

0一三年八月十五日

食品工业有限公司综合楼

夏季施工防暑降温措施

防 暑 措 施

普安综合楼工程施工期间正值夏季,针对空气潮湿、闷热,建筑工地生活条件相对较差,工人身体素质不一,容易引起中暑、晕倒等突发事件,给公司、职工、家庭带来不幸,特制定以下防暑措施保证职工人生安全:

一、通过民工夜校、黑板报张贴等方式认真开展卫生、防暑、防疾病宣传教育工作。

二、工地现场配备急救箱,消毒器械和防暑药品(如十滴水、藿香正气水、风油精等)。

三、对现场管理工作人员进行必要的急救知识教育、能冷静处理中暑、晕倒等突发事件。

四、建立急救措施,配备兼职急救人员和急救器材。

五、保证职工生活卫生、饮水充足(现场在食堂和施工现场放置饮水桶,在桶内适量掺入菊花茶,由专人管理)。

六、对民工宿舍进行有效的开窗通风,保证宿舍内通风良好。

七、保证职工休息时间充足,有足够的睡眠。

八、调整夏季作业时间。

福建省工程建设有限公司

食品工业有限公司综合楼

夏季施工防暑降温措施

防暑降温办法

1.为了防止中暑、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率,特制订本措施。

2.本办法适用于建设工地的高温作业和炎热季节的露天作业。3.日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

4.对高温作业工人应进行就业前(包括新工人、临时工)和入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业。

5.炎热时期应组织医务人员进行巡回医疗和防治观察。对于曾患过中暑者及老年、体弱多病和未成年工尤应注意。如发现有轻症中暑症状,应立即使之到凉爽地方休息,并进行急救治疗和必要的处理。

6.对高温作业者和夏季露天作业者,应供给足够的饮料、含盐饮料(包括盐水、茶水、中药水等),其含盐浓度一般为0.1~0.3%。①.清凉饮料的供应量,根据气温、辐射强度大小和劳动强度不同,分别供应。轻体力劳动一般每日每人供应不宜少于2~3升,中等或重体力劳动不宜少于3~5升;但应防止暴饮。

②.在饮料的配制、冷却、运输及供应过程中,必须加强卫生管理,指定专人负责,防止污染,保证饮料的清洁卫生。

7.夏季露天作业工人,应使用安全帽加宽边草帽或斗笠和白色宽大的服装。

8.高温作业和夏季露天作业,应有合理的劳动休息制度。各地区可根据具体情况,在气温较高的条件下,适当调整作息时间,早晚工作,中午休息、尽可能白天多休息,晚间多作活,并适当安排工间休息制度。

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食品工业有限公司综合楼

夏季施工防暑降温措施

9.在炎热季节,为保证工人的充分休息,减少疲劳,应注意以下几项:

① 调整工人集体宿舍,将同一工种的工人调在一起,避免互相干扰而影响睡眠。

② 开展家属的宣传教育工作,保证工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③ 为保证工人充分休息,尽量精简会议,做到有劳有逸,避免加班、加点。10.在暑季应根据生产的情况,尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方法,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。

11.结合除害灭病讲卫生,应对高温作业工人和农民加强防暑和中暑急救的宣传教育。

12.天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

13.由于夏季气温高湿度大,紫外线照射强,人们还容易得多种皮肤病,比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键,就是要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,应用药物及时治疗。

14.不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且,过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季最好还是喝白开水。

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食品工业有限公司综合楼

夏季施工防暑降温措施

15.出汗后不宜用冷水冲凉:用冷水浴来“快速冷却”会使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧。还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩。重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“乘凉而入”。

16.不要伏案午睡:伏案午睡是一种坏习惯。一般人在午睡后暂时性的视力模糊,是因眼球受到压迫,引起角膜变形,弧度改变而造成;也有人短暂“黑蒙”,是眼部缺血所致。如果每天都压眼球,造成眼压过高,长期下来,视力会受到损害。

17。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。

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夏季施工防暑降温措施

防暑降温注意事项

1、高温露天作业防中暑

症状:艳阳高照,建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸湿后又被烈日高温烤干了。容易出现头晕目眩,四肢发软,阵阵恶心。

预防:高温下,最易引发中暑,头晕目眩、恶心等让人说不出的难受,如在高危场所工作的人员,哪怕只是轻微的中暑也可能造成较大事故。因此,长时间处在高温环境下的工作人员必须学会自我保护,避免长时间的体力透支,要不断补充流失的水分,多喝盐开水,并要少量多次地喝;同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需;一旦出现了中暑现象,要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息,保持安静与畅通呼吸,用冷水擦拭全身和额部,给病人多喝含盐的饮料。对热痉挛患者,应补充清凉含盐饮料或输液等。

2、“空调病” 防中暑

症状:室外骄阳似火,室内空调凉爽,温度调到最低,较长时间后,房间里的人会出现气闷、盗汗、头晕等症状,即为“空调病”。

预防:夏日里,由于长时间地处于一个封闭的环境里,室内空气与外界几乎隔绝,室内的氧气就会不断的消耗,造成人体缺氧;同时,空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩,使得不能正常排汗,一旦周围环境温度发生突然的变化,也容易引起内分泌的紊乱,这就是我们通常所说的“空调病”。为了不使清凉成受罪,我们不能贪图一时享受将温度调得过低,以避免室内外温差过大,同时也不要在空调环境中待的时间过长,最好能够定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来,以保持室内的氧气含量。另外,根据中医疗法,处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。

3、细菌滋生谨防食物中毒

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食品工业有限公司综合楼

夏季施工防暑降温措施

症状:开饭时间,劳累了半天的工人狼吞虎咽地吃下一整盒饭菜后稍稍休息,又开始工作,容易出现腹痛难忍、腹泻、呕吐等不适症状。

预防:高温天是细菌滋生繁衍的时机,食物容易腐败变质,易造成食物中毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识,选择卫生状况较好的就餐场所,提高识别可疑食物的能力;同时合理调整饮食习惯,不暴饮暴食;注意积累食品卫生知识,提高对有毒有害物质的鉴别能力,遇到可疑食品自己不能确定的,不可擅自食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放,以防误食。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时,应尽快到医院诊治。

4、狂喝猛灌谨防水中毒

症状:烈日酷暑难耐,高温下的作业人员都像刚从水里捞出来的一样,浑身都湿透了。若一口气喝下一两瓶冰镇的矿泉水,会出现晃悠,头昏眼花、虚弱无力、呼吸急促等症状。

预防:常说夏天要多喝水,可是喝水过量会引起水中毒!过量饮水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即“水中毒”。要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧。首先要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量较少,这样才利于人体的吸收。第三要避免喝“冰”水。因为夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

5、贪图凉爽谨防急降温

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夏季施工防暑降温措施

症状:大热天里,大汗淋漓,身体还火烧火燎地直发烫。如突然对着空调、电扇一阵猛吹,顿时会感觉汗收了不少,若再用冷水冲凉和饮用冰饮料,很容易出现身体不适,肚子难受、浑身乏力无精神。

预防:夏日里,贪图一时凉快,用过快的方式降温,当时确实感觉畅快,可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果采用急速降温的方法,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,容易造成身体的各种不适,严重的甚至会影响心脏的机能。因此,在大量流汗后,采用逐步降温的方法比较可靠,可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水,在比较阴凉通风的地方,慢慢将体温降下来,切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。

6、高温炙烤谨防脱水

症状:烈日下作业,汗水湿透衣服,出现口干舌燥、走路晃动、眼前模糊,主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。

预防:一个人每天要喝八大杯水,水喝得不够会发生许多问题,如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素,整个人也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适当解决。但是对有些体质较差的人来说,在大日头下水喝得太少时,还会发生“严重脱水”的症状,预防脱水最好方法就是感到口渴时随时喝上一口矿泉水,如果是能够补充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜汁,效果会更好,但不能完全用饮料来代替水。

7、常备防暑药

盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:

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夏季施工防暑降温措施

仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水:可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水(液):可以解表化湿、理气和中,可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花:消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

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食品工业有限公司 分厂综合楼项目部 2013年8月15日

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第二篇:夏季施工防暑降温措施

东骏湖景湾五期项目部

夏季施工防暑降温措施

南通启益建设集团有限公司

成都东骏开发有限公司

成都东骏湖景湾五期工程

夏 季 施 工 防 暑 降 温 措 施

编制人: 审核人: 审批人:

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2013年4月21日 东骏湖景湾五期项目部

夏季施工防暑降温措施

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东骏湖景湾五期工程

防 暑 措 施

东骏湖景湾五期工程主体施工期间正值夏季,针对空气潮湿、闷热,建筑工地生活条件相对较差,工人身体素质不一,容易引起中暑、晕倒等突发事件,给公司、职工、家庭带来不幸,特制定以下防暑措施保证职工人生安全:

一、通过民工夜校、黑板报张贴等方式认真开展卫生、防暑、防疾病宣传教育工作。

二、工地现场配备急救箱,消毒器械和防暑药品(如十滴水、藿香正气水、风油精等)。

三、对现场管理工作人员进行必要的急救知识教育、能冷静处理中暑、晕倒等突发事件。

四、建立急救措施,配备兼职急救人员和急救器材。

五、保证职工生活卫生、饮水充足(现场在食堂和施工现场放置饮水桶,在桶内适量掺入藿香正气水,由专人管理)。

六、对民工宿舍进行有效的开窗通风,保证宿舍内通风良好。

七、保证职工休息时间充足,有足够的睡眠。

八、调整夏季作业时间。东骏湖景湾五期项目部

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防暑降温办法

1.为了防止中暑、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率,特制订本措施。

2.本办法适用于建设工地的高温作业和炎热季节的露天作业。3.日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

4.对高温作业工人应进行就业前(包括新工人、临时工)和入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业。

5.炎热时期应组织医务人员进行巡回医疗和防治观察。对于曾患过中暑者及老年、体弱多病和未成年工尤应注意。如发现有轻症中暑症状,应立即使之到凉爽地方休息,并进行急救治疗和必要的处理。

6.对高温作业者和夏季露天作业者,应供给足够的饮料、含盐饮料(包括盐水、茶水、中药水等),其含盐浓度一般为0.1~0.3%。①.清凉饮料的供应量,根据气温、辐射强度大小和劳动强度不同,分别供应。轻体力劳动一般每日每人供应不宜少于2~3升,中等或重体力劳动不宜少于3~5升;但应防止暴饮。东骏湖景湾五期项目部

夏季施工防暑降温措施

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②.在饮料的配制、冷却、运输及供应过程中,必须加强卫生管理,指定专人负责,防止污染,保证饮料的清洁卫生。

7.夏季露天作业工人,应使用宽边草帽或斗笠和白色宽大的服装。8.高温作业和夏季露天作业,应有合理的劳动休息制度。各地区可根据具体情况,在气温较高的条件下,适当调整作息时间,早晚工作,中午休息、尽可能白天多休息,晚间多作活,并适当安排工间休息制度。

9.在炎热季节,为保证工人的充分休息,减少疲劳,应注意以下几项:

① 调整工人集体宿舍,将同一工种的工人调在一起,避免互相干扰而影响睡眠。

② 开展家属的宣传教育工作,保证工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③ 为保证工人充分休息,尽量精简会议,做到有劳有逸,避免加班、加点。10.在暑季应根据生产的情况,尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方法,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。

11.结合除害灭病讲卫生,应对高温作业工人和农民加强防暑和中暑急救的宣传教育。

12.天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、4 东骏湖景湾五期项目部

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冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

13.由于夏季气温高湿度大,紫外线照射强,人们还容易得多种皮肤病,比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键,就是要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,应用药物及时治疗。

14.不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且,过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季最好还是喝白开水。

15.出汗后不宜用冷水冲凉:用冷水浴来“快速冷却”会使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧。还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩。重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“乘凉而入”。

16.不要伏案午睡:伏案午睡是一种坏习惯。一般人在午睡后暂时性的视力模糊,是因眼球受到压迫,引起角膜变形,弧度改变而造成;也有人短暂“黑蒙”,是眼部缺血所致。如果每天都压眼球,造成眼压过高,长期下来,视力会受到损害。

17。一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。

东骏湖景湾五期项目部

夏季施工防暑降温措施

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防暑降温注意事项

1、高温露天作业防中暑

症状:艳阳高照,建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸湿后又被烈日高温烤干了。容易出现头晕目眩,四肢发软,阵阵恶心。

预防:高温下,最易引发中暑,头晕目眩、恶心等让人说不出的难受,如在高危场所工作的人员,哪怕只是轻微的中暑也可能造成较大事故。因此,长时间处在高温环境下的工作人员必须学会自我保护,避免长时间的体力透支,要不断补充流失的水分,多喝盐开水,并要少量多次地喝;同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需;一旦出现了中暑现象,要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息,保持安静与畅通呼吸,用冷水擦拭全身和额部,给病人多喝含盐的饮料。对热痉挛患者,应补充清凉含盐饮料或输液等。

2、“空调病” 防中暑

症状:室外骄阳似火,室内空调凉爽,温度调到最低,较长时间后,房间里的人会出现气闷、盗汗、头晕等症状,即为“空调病”。

预防:夏日里,由于长时间地处于一个封闭的环境里,室内空气与外界几乎隔绝,室内的氧气就会不断的消耗,造成人体缺氧;同时,空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩,使得不能正常排汗,一旦周围环境温度发生突然的变化,也容易引起内分泌的紊乱,这就是我们通常所说的“空调病”。为了不使清凉成受罪,我们不能贪图一时享受将温度调得过低,以避免室内外温差过大,同时也不要在空调环境中待的时间过长,最好能够定时打开窗户,让室外的新鲜6 东骏湖景湾五期项目部

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空气流进来,以保持室内的氧气含量。另外,根据中医疗法,处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。

3、细菌滋生谨防食物中毒

症状:开饭时间,劳累了半天的工人狼吞虎咽地吃下一整盒饭菜后稍稍休息,又开始工作,容易出现腹痛难忍、腹泻、呕吐等不适症状。

预防:高温天是细菌滋生繁衍的时机,食物容易腐败变质,易造成食物中毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识,选择卫生状况较好的就餐场所,提高识别可疑食物的能力;同时合理调整饮食习惯,不暴饮暴食;注意积累食品卫生知识,提高对有毒有害物质的鉴别能力,遇到可疑食品自己不能确定的,不可擅自食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放,以防误食。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时,应尽快到医院诊治。

4、狂喝猛灌谨防水中毒

症状:烈日酷暑难耐,高温下的作业人员都像刚从水里捞出来的一样,浑身都湿透了。若一口气喝下一两瓶冰镇的矿泉水,会出现晃悠,头昏眼花、虚弱无力、呼吸急促等症状。

预防:常说夏天要多喝水,可是喝水过量会引起水中毒!过量饮水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即“水中毒”。要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧。首先要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量较少,这样才利于人体的吸收。第三要避免喝“冰”水。因为夏东骏湖景湾五期项目部

夏季施工防暑降温措施

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季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

5、贪图凉爽谨防急降温

症状:大热天里,大汗淋漓,身体还火烧火燎地直发烫。如突然对着空调、电扇一阵猛吹,顿时会感觉汗收了不少,若再用冷水冲凉和饮用冰饮料,很容易出现身体不适,肚子难受、浑身乏力无精神。

预防:夏日里,贪图一时凉快,用过快的方式降温,当时确实感觉畅快,可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果采用急速降温的方法,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,容易造成身体的各种不适,严重的甚至会影响心脏的机能。因此,在大量流汗后,采用逐步降温的方法比较可靠,可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水,在比较阴凉通风的地方,慢慢将体温降下来,切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。

6、高温炙烤谨防脱水

症状:烈日下作业,汗水湿透衣服,出现口干舌燥、走路晃动、眼前模糊,主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。

预防:一个人每天要喝八大杯水,水喝得不够会发生许多问题,如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素,整个人也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适当解决。但是对有些体质较差的人来说,在大日头下水喝得太少时,还会发生“严重脱水”的症状,预防脱水最好方法就是感到口渴时随时喝上一口矿泉水,如果是能够补充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜汁,效果会更好,但不能完全用饮料来代替水。东骏湖景湾五期项目部

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7、常备防暑药

盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:

仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水:可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水(液):可以解表化湿、理气和中,可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花:消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代

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2013年4月21日

第三篇:夏季施工防暑降温措施

防暑降温方案

防 暑 措 施

工程主体施工期间正值夏季,针对空气潮湿、闷热,建筑工地生活条件相对较差,工人身体素质不一,容易引起中暑、晕倒等突发事件,给公司、职工、家庭带来不幸,特制定以下防暑措施保证职工人生安全:

一、通过民工夜校、黑板报张贴等方式认真开展卫生、防暑、防疾病宣传教育工作。

二、工地现场配备急救箱,消毒器械和防暑药品(如十滴水、藿香正气水、风油精等)。

三、对现场管理工作人员进行必要的急救知识教育、能冷静处理中暑、晕倒等突发事件。

四、建立急救措施,配备兼职急救人员和急救器材。

五、保证职工生活卫生、饮水充足(现场在食堂和施工现场放臵饮水桶,在桶内适量掺入藿香正气水,由专人管理)。

六、对民工宿舍进行有效的开窗通风,保证宿舍内通风良好。

七、保证职工休息时间充足,有足够的睡眠。

八、调整夏季作业时间。

防暑降温办法

1.为了防止中暑、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率,特制订本措施。

2.日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

3.对高温作业工人应进行就业前和入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业。

4.炎热时期应组织医务人员进行巡回医疗和防治观察。对于曾患过中暑者及老年、体弱多病和未成年工尤应注意。如发现有轻症中暑症状,应立即使之到凉爽地方休息,并进行急救治疗和必要的处理。

5.对高温作业者和夏季露天作业者,应供给足够的饮料、含盐饮料(包括盐水、茶水、中药水等),其含盐浓度一般为0.1~0.3%。

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防暑降温方案

①.清凉饮料的供应量,根据气温、辐射强度大小和劳动强度不同,分别供应。轻体力劳动一般每日每人供应不宜少于2~3升,中等或重体力劳动不宜少于3~5升;但应防止暴饮。

②.在饮料的配制、冷却、运输及供应过程中,必须加强卫生管理,指定专人负责,防止污染,保证饮料的清洁卫生。

6.夏季露天作业工人,应使用宽边草帽或斗笠和白色宽大的服装。

7.高温作业和夏季露天作业,应有合理的劳动休息制度。在气温较高的条件下,适当调整作息时间,早晚工作,中午休息、尽可能白天多休息,晚间多作活,并适当安排工间休息制度。

8.在炎热季节,为保证工人的充分休息,减少疲劳,应注意以下几项:

① 调整工人集体宿舍,将同一工种的工人调在一起,避免互相干扰而影响睡眠。② 开展家属的宣传教育工作,保证工人下班后能吃好、睡好、休息好。③ 为保证工人充分休息,尽量精简会议,做到有劳有逸,避免加班、加点。

9.在暑季应根据生产的情况,尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方法,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。

10.结合除害灭病讲卫生,应对高温作业工人和农民加强防暑和中暑急救的宣传教育。

11.天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

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防暑降温方案

12.由于夏季气温高湿度大,紫外线照射强,人们还容易得多种皮肤病,比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键,就是要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,应用药物及时治疗。

13.不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且,过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季最好还是喝白开水。

14.出汗后不宜用冷水冲凉:用冷水浴来“快速冷却”会使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧。还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩。重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“乘凉而入”。

15.不要伏案午睡:伏案午睡是一种坏习惯。一般人在午睡后暂时性的视力模糊,是因眼球受到压迫,引起角膜变形,弧度改变而造成;也有人短暂“黑蒙”,是眼部缺血所致。如果每天都压眼球,造成眼压过高,长期下来,视力会受到损害。

16.一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。防暑降温注意事项

1、高温露天作业防中暑

症状:艳阳高照,建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸湿后又被烈日高温烤干了。容易出现头晕目眩,四肢发软,阵阵恶心。

预防:高温下,最易引发中暑,头晕目眩、恶心等让人说不出的难受,如在高危场所工作的人员,哪怕只是轻微的中暑也可能造成较大事故。因此,长时间处在高温环境下的工作人员必须学会自我保护,避免长时间的体力透支,要不断补充流失的水分,多喝盐开水,并要少量多次地喝;同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需;一旦出现了中暑现象,要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息,保持安静与畅通呼吸,用冷水擦拭全身和额部,给病人多喝含盐的饮料。对热痉挛患者,应补充清凉含盐饮料或输液等。

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防暑降温方案

2、“空调病” 防中暑

症状:室外骄阳似火,室内空调凉爽,温度调到最低,较长时间后,房间里的人会出现气闷、盗汗、头晕等症状,即为“空调病”。

预防:夏日里,由于长时间地处于一个封闭的环境里,室内空气与外界几乎隔绝,室内的氧气就会不断的消耗,造成人体缺氧;同时,空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩,使得不能正常排汗,一旦周围环境温度发生突然的变化,也容易引起内分泌的紊乱,这就是我们通常所说的“空调病”。为了不使清凉成受罪,我们不能贪图一时享受将温度调得过低,以避免室内外温差过大,同时也不要在空调环境中待的时间过长,最好能够定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来,以保持室内的氧气含量。另外,根据中医疗法,处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。

3、细菌滋生谨防食物中毒

症状:开饭时间,劳累了半天的工人狼吞虎咽地吃下一整盒饭菜后稍稍休息,又开始工作,容易出现腹痛难忍、腹泻、呕吐等不适症状。

预防:高温天是细菌滋生繁衍的时机,食物容易腐败变质,易造成食物中毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识,选择卫生状况较好的就餐场所,提高识别可疑食物的能力;同时合理调整饮食习惯,不暴饮暴食;注意积累食品卫生知识,提高对有毒有害物质的鉴别能力,遇到可疑食品自己不能确定的,不可擅自食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放,以防误食。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时,应尽快到医院诊治。

4、狂喝猛灌谨防水中毒

症状:烈日酷暑难耐,高温下的作业人员都像刚从水里捞出来的一样,浑身都湿透了。若一口气喝下一两瓶冰镇的矿泉水,会出现晃悠,头昏眼花、虚弱无力、呼吸急促等症状。

预防:常说夏天要多喝水,可是喝水过量会引起水中毒!过量饮水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即“水中毒”。要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧。首先要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡

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防暑降温方案

盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量较少,这样才利于人体的吸收。第三要避免喝“冰”水。因为夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

5、贪图凉爽谨防急降温

症状:大热天里,大汗淋漓,身体还火烧火燎地直发烫。如突然对着空调、电扇一阵猛吹,顿时会感觉汗收了不少,若再用冷水冲凉和饮用冰饮料,很容易出现身体不适,肚子难受、浑身乏力无精神。

预防:夏日里,贪图一时凉快,用过快的方式降温,当时确实感觉畅快,可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果采用急速降温的方法,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,容易造成身体的各种不适,严重的甚至会影响心脏的机能。因此,在大量流汗后,采用逐步降温的方法比较可靠,可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水,在比较阴凉通风的地方,慢慢将体温降下来,切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。

6、高温炙烤谨防脱水

症状:烈日下作业,汗水湿透衣服,出现口干舌燥、走路晃动、眼前模糊,主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。

预防:一个人每天要喝八大杯水,水喝得不够会发生许多问题,如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素,整个人也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适当解决。但是对有些体质较差的人来说,在大日头下水喝得太少时,还会发生“严重脱水”的症状,预防脱水最好方法就是感到口渴时随时喝上一口矿泉水,如果是能够补充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜汁,效果会更好,但不能完全用饮料来代替水。

7、常备防暑药

盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:

仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于

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防暑降温方案

晕车晕船、水土不服。

十滴水:可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水(液):可以解表化湿、理气和中,可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花:消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

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第四篇:夏季施工防暑降温措施

新盛花苑安置房A区二期 夏季施工防暑降温措施 江苏苏南建设集团有限公司

新盛花苑安置房A区二期工程

夏 季 施 工 防 暑 降 温 措 施

新盛花苑安置房A区二期 夏季施工防暑降温措施 江苏苏南建设集团有限公司 防 暑 措 施

新盛花苑安置房A区二期四标段工程主体施工期间正值夏季,针对空气潮湿、闷热,建筑工地生活条件相对较差,工人身体素质不一,容易引起中暑、晕倒等突发事件,给公司、职工、家庭带来不幸,特制定以下防暑措施保证职工人生安全:

一、通过黑板报张贴等方式认真开展卫生、防暑、防疾病宣传教育工作。

二、工地现场配备急救箱,消毒器械和防暑药品(如十滴水、藿香正气水、风油精等)。在门卫口设置“茶水亭”,给工人提供大麦茶。

三、对现场管理工作人员进行必要的急救知识教育、能冷静处理中暑、晕倒等突发事件。

四、建立急救措施,配备兼职急救人员和急救器材。

五、保证职工生活卫生、饮水充足(现场在食堂和施工现场放置饮水桶,在桶内适量掺入藿香正气水,由专人管理)。

六、对民工宿舍进行有效的开窗通风,保证宿舍内通风良好。

七、保证职工休息时间充足,有足够的睡眠。

八、调整夏季作业时间。

调整工人夏季工作时间,白天5点至9点,15点至19点,我项目部尽量安排各工种在夜间施工,会协同做好夜间照明、施工安全工作。新盛花苑安置房A区二期 夏季施工防暑降温措施 江苏苏南建设集团有限公司

防暑降温办法

1.为了防止中暑、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率,特制订本措施。

2.本办法适用于建设工地的高温作业和炎热季节的露天作业。3.日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

4.对高温作业工人应进行就业前(包括新工人、临时工)和入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业。

5.炎热时期应组织医务人员进行巡回医疗和防治观察。对于曾患过中暑者及老年、体弱多病和未成年工尤应注意。如发现有轻症中暑症状,应立即使之到凉爽地方休息,并进行急救治疗和必要的处理。

6.对高温作业者和夏季露天作业者,应供给足够的饮料、含盐饮料(包括盐水、茶水、中药水等),其含盐浓度一般为0.1~0.3%。①.清凉饮料的供应量,根据气温、辐射强度大小和劳动强度不同,分别供应。轻体力劳动一般每日每人供应不宜少于2~3升,中等或重体力劳动不宜少于3~5升;但应防止暴饮。新盛花苑安置房A区二期 夏季施工防暑降温措施 江苏苏南建设集团有限公司 ②.在饮料的配制、冷却、运输及供应过程中,必须加强卫生管理,指定专人负责,防止污染,保证饮料的清洁卫生。7.夏季露天作业工人,应使用白色宽大的服装。

8.高温作业和夏季露天作业,应有合理的劳动休息制度。各地区可根据具体情况,在气温较高的条件下,适当调整作息时间,早晚工作,中午休息、尽可能白天多休息,晚间多作活,并适当安排工间休息制度。具体休息制度:白天:上午五点至十点;下午三点至七点

9.在炎热季节,为保证工人的充分休息,减少疲劳,应注意以下几项:

① 基本每间工人集体宿舍都安装有空调,将同一工种的工人调在一起,避免互相干扰而影响睡眠。

② 开展家属的宣传教育工作,保证工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③ 为保证工人充分休息,尽量精简会议,做到有劳有逸,避免加班、加点。10.在暑季应根据生产的情况,尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方法,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。

11.结合除害灭病讲卫生,应对高温作业工人和农民加强防暑和中暑急救的宣传教育。

12.天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、4 新盛花苑安置房A区二期 夏季施工防暑降温措施 江苏苏南建设集团有限公司

冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

13.由于夏季气温高湿度大,紫外线照射强,人们还容易得多种皮肤病,比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键,就是要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,应用药物及时治疗。

14.一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。

调整工人夏季工作时间,白天5点至9点,15点至19点,我项目部尽量安排各工种在夜间施工,会协同做好夜间照明、施工安全工作。

第五篇:夏季施工防暑降温措施

防暑降温方案

防 暑 措 施

工程主体施工期间正值夏季,针对空气潮湿、闷热,建筑工地生活条件相对较差,工人身体素质不一,容易引起中暑、晕倒等突发事件,给公司、职工、家庭带来不幸,特制定以下防暑措施保证职工人生安全:

一、通过民工夜校、黑板报张贴等方式认真开展卫生、防暑、防疾病宣传教育工作。

二、工地现场配备急救箱,消毒器械和防暑药品(如十滴水、藿香正气水、风油精等)。

三、对现场管理工作人员进行必要的急救知识教育、能冷静处理中暑、晕倒等突发事件。

四、建立急救措施,配备兼职急救人员和急救器材。

五、保证职工生活卫生、饮水充足(现场在食堂和施工现场放臵饮水桶,在桶内适量掺

入藿香正气水,由专人管理)。

六、对民工宿舍进行有效的开窗通风,保证宿舍内通风良好。

七、保证职工休息时间充足,有足够的睡眠。

八、调整夏季作业时间。

防暑降温办法

1.为了防止中暑、保障工人农民的身体健康、不断改善劳动条件、提高劳动生产率,特制订本措施。

2.日最高气温大于或等于35摄氏度为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑,伤害健康。

3.对高温作业工人应进行就业前和入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者,均不宜从事高温作业。

4.炎热时期应组织医务人员进行巡回医疗和防治观察。对于曾患过中暑者及老年、体弱多病和未成年工尤应注意。如发现有轻症中暑症状,应立即使之到凉爽地方休息,并进行急救治疗和必要的处理。

5.对高温作业者和夏季露天作业者,应供给足够的饮料、含盐饮料(包括盐水、茶水、中药水等),其含盐浓度一般为0.1~0.3%。

1北京市日盛达集团公司门头沟项目部

①.清凉饮料的供应量,根据气温、辐射强度大小和劳动强度不同,分别供应。轻体力劳动一般每日每人供应不宜少于2~3升,中等或重体力劳动不宜少于3~5升;但应防止暴饮。

②.在饮料的配制、冷却、运输及供应过程中,必须加强卫生管理,指定专人负责,防止污染,保证饮料的清洁卫生。

6.夏季露天作业工人,应使用宽边草帽或斗笠和白色宽大的服装。

7.高温作业和夏季露天作业,应有合理的劳动休息制度。在气温较高的条件下,适当调整作息时间,早晚工作,中午休息、尽可能白天多休息,晚间多作活,并适当安排工间休息制度。

8.在炎热季节,为保证工人的充分休息,减少疲劳,应注意以下几项:

① 调整工人集体宿舍,将同一工种的工人调在一起,避免互相干扰而影响睡眠。

② 开展家属的宣传教育工作,保证工人下班后能吃好、睡好、休息好。

③ 为保证工人充分休息,尽量精简会议,做到有劳有逸,避免加班、加点。

9.在暑季应根据生产的情况,尽可能调整劳动组织,采取勤倒班的方法,缩短一次连续作业时间,加强工作中的轮换休息。

10.结合除害灭病讲卫生,应对高温作业工人和农民加强防暑和中暑急救的宣传教育。

11.天气热,尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时,要避免长时间在阳光下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、风油精等。在高温作业场所,企业要采取有效的防暑降温措施,加强对工人防暑降温知识的宣传,合理调配工人的作业时间,避免高温时段室外作业,减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还是极好的清热解暑良药,可以有效地防暑降温,避免发生中暑。

12.由于夏季气温高湿度大,紫外线照射强,人们还容易得多种皮肤病,比如湿疹、日光性皮炎等。平时预防很关键,就是要养成良好的卫生习惯,勤洗澡、勤换衣,保持皮肤清洁干燥,衣服也要穿宽松一些的。一旦出现皮肤病,不要用手搔抓,应用药物及时治疗。

13.不宜用饮料代替白开水:果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激,影响消化和食欲。而且,过多摄入糖分会增加人体热量,使人肥胖。因此,夏季最好还是喝白开水。

14.出汗后不宜用冷水冲凉:用冷水浴来“快速冷却”会使全身毛孔迅速闭合,使热量不能散发而滞留体内,引起高烧。还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩。重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“乘凉而入”。

15.不要伏案午睡:伏案午睡是一种坏习惯。一般人在午睡后暂时性的视力模糊,是因眼球受到压迫,引起角膜变形,弧度改变而造成;也有人短暂“黑蒙”,是眼部缺血所致。如果每天都压眼球,造成眼压过高,长期下来,视力会受到损害。

16.一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风的地方,躺下休息,给病人解开衣扣,用冷毛巾敷在病人的头上和颈部,然后送往附近的医院治疗。

防暑降温注意事项

1、高温露天作业防中暑

症状:艳阳高照,建筑工人全身完全浸泡在汗水里。工作服被汗水浸湿后又被烈日高温烤干了。容易出现头晕目眩,四肢发软,阵阵恶心。

预防:高温下,最易引发中暑,头晕目眩、恶心等让人说不出的难受,如在高危场所工作的人员,哪怕只是轻微的中暑也可能造成较大事故。因此,长时间处在高温环境下的工作人员必须学会自我保护,避免长时间的体力透支,要不断补充流失的水分,多喝盐开水,并要少量多次地喝;同时最好随身携带一些防暑药品以备不时之需;一旦出现了中暑现象,要及时将患者转移到阴凉通风和空气新鲜的地方休息,保持安静与畅通呼吸,用冷水擦拭全身和额部,给病人多喝含盐的饮料。对热痉挛患者,应补充清凉含盐饮料或输液等。

2、“空调病” 防中暑

症状:室外骄阳似火,室内空调凉爽,温度调到最低,较长时间后,房间里的人会出现气闷、盗汗、头晕等症状,即为“空调病”。

预防:夏日里,由于长时间地处于一个封闭的环境里,室内空气与外界几乎隔绝,室内的氧气就会不断的消耗,造成人体缺氧;同时,空调的冷气带动人体表面的毛孔收缩,使得不能正常排汗,一旦周围环境温度发生突然的变化,也容易引起内分泌的紊乱,这就是我们通常所说的“空调病”。为了不使清凉成受罪,我们不能贪图一时享受将温度调得过低,以避免室内外温差过大,同时也不要在空调环境中待的时间过长,最好能够定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来,以保持室内的氧气含量。另外,根据中医疗法,处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。

3、细菌滋生谨防食物中毒

症状:开饭时间,劳累了半天的工人狼吞虎咽地吃下一整盒饭菜后稍稍休息,又开始工作,容易出现腹痛难忍、腹泻、呕吐等不适症状。

预防:高温天是细菌滋生繁衍的时机,食物容易腐败变质,易造成食物中毒。防范此类事故的发生首先要增强卫生意识,选择卫生状况较好的就餐场所,提高识别可疑食物的能力;同时合理调整饮食习惯,不暴饮暴食;注意积累食品卫生知识,提高对有毒有害物质的鉴别能力,遇到可疑食品自己不能确定的,不可擅自食用。另外要注意杜绝食品与形状相近的药物或其他化工品混放,以防误食。当进食后发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头昏等疑似食物中毒的症状时,应尽快到医院诊治。

4、狂喝猛灌谨防水中毒

症状:烈日酷暑难耐,高温下的作业人员都像刚从水里捞出来的一样,浑身都湿透了。若一口气喝下一两瓶冰镇的矿泉水,会出现晃悠,头昏眼花、虚弱无力、呼吸急促等症状。

预防:常说夏天要多喝水,可是喝水过量会引起水中毒!过量饮水会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷,即“水中毒”。要避免水中毒,必须掌握好喝水的技巧。首先要及时补充盐分而不只是单纯地喝淡水。适当喝一些淡

盐水可以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。其次喝水要少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量较少,这样才利于人体的吸收。第三要避免喝“冰”水。因为夏季气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,最好不要喝5℃以下的饮品。

5、贪图凉爽谨防急降温

症状:大热天里,大汗淋漓,身体还火烧火燎地直发烫。如突然对着空调、电扇一阵猛吹,顿时会感觉汗收了不少,若再用冷水冲凉和饮用冰饮料,很容易出现身体不适,肚子难受、浑身乏力无精神。

预防:夏日里,贪图一时凉快,用过快的方式降温,当时确实感觉畅快,可事后可能会对健康有害。由于身体在大量出汗的时候,毛细血管是处于扩张状态的,如果采用急速降温的方法,血管急剧收缩,体内热量受外界因素影响,一时散发不出来,容易造成身体的各种不适,严重的甚至会影响心脏的机能。因此,在大量流汗后,采用逐步降温的方法比较可靠,可以洗一把热水澡、喝一杯淡盐水,在比较阴凉通风的地方,慢慢将体温降下来,切忌对着电扇或空调的出风口猛吹风。

6、高温炙烤谨防脱水

症状:烈日下作业,汗水湿透衣服,出现口干舌燥、走路晃动、眼前模糊,主要有晕眩头痛、心跳加快、呼吸急促、脸色苍白、血压下降。

预防:一个人每天要喝八大杯水,水喝得不够会发生许多问题,如尿液减少、就不容易排除身体新陈代谢的毒素,整个人也就容易疲倦、思考混乱。这些问题只要及时补充水分就可适当解决。但是对有些体质较差的人来说,在大日头下水喝得太少时,还会发生“严重脱水”的症状,预防脱水最好方法就是感到口渴时随时喝上一口矿泉水,如果是能够补充富含电解质的运动饮料或新鲜果菜汁,效果会更好,但不能完全用饮料来代替水。

7、常备防暑药

盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有:仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于

晕车晕船、水土不服。

十滴水:可以治疗头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状。另外它还可以外用防治痱子,成人可直接用它搽在痱子处,婴幼儿则可在水中加十滴水数滴后洗澡。能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水(液):可以解表化湿、理气和中,可用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状。服用时要注意禁食生冷油腻。能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

无极丹:能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

金银花:具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花:消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

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