第一篇：用快乐改变人生 只需轻轻走八步
用快乐改变人生 只需轻轻走八步
微笑作用很大，因为如果你把自己表现的像是一个开心的人，你就会得到所有积极的结果。你得到了更多的朋友。人们对你更好，并且这些事情能够让你看到真真正正的效果。你愿意做个常常微笑人吗?
第一步：快速思考
让你的思绪进入赛跑的状态可以在几分钟之内提升你的心情，你试过吗?例如，朋友令你发疯的时候，给自己30秒的时间列出过去他对你的好，你就会感觉好多了。也就是说，如果你的头脑并没有出现什么美好的事情，迅速转移到其他他对你不好的地方，快速的思考消极的方面也可以改进你的心情。专家认为快速的思考可能会让大脑释放美好感觉的化学物质，让你分心。
第二步：对生活进行排列定位
研究显示，发自内心的开怀大笑可能产生化学反应，立刻提升你的心情，减少疼痛，增强免疫系统。斯坦福大学的研究员在核磁共振影像中确实的看到这一点，它记录了大脑伏隔核(NACC)区域的活动的变化，它通过释放天然的镇定剂，多巴胺来回报你吃饭，性爱(和大笑)。当有压力产生，或者你感觉想要发怒的时候，有意识地让自己咯咯笑：上网看一段有趣的视频，或者停下来找个同事闲聊一会。另外，关注一下生活中不曾预期的一些可笑事情，来对抗头脑中消极的想法。
第三步：反思一下零售疗法
你在商业中心刷卡，感受快乐之前，阅读下面的内容。为了从你的金钱中得到更多的快乐，要为了经历而花钱，而不是为了物品。经验丰富的消费者对花钱吃一顿大餐或者听一场音乐会很随便，而且比那些把大把的钱花在物质，比如服装或者珠宝上要更加开心。而且还有额外收获：经历会让你花费更多时间与家人和朋友一起度过，一双新鞋子只是你个人的行为。
第四步：展开一张笑脸
有很多有利证据证明仅仅微笑，看起来开心就会让你更加阳光。专家表明即便是脸部的肌肉变化就可以提高你的幸福，一个好的姿势也有同样的效用。微笑作用很大，因为如果你把自己表现的像是一个开心的人，你就会得到所有积极的结果。你得到了更多的朋友。人们对你更好，并且这些事情能够让你看到真真正正的效果。
第五步：走神
休息，和平，安静，和独处也可以创造欢笑。一些专家表明我们生来需要时不时的走走神。在一个探索研究中，研究员观察到，三个孩子对于过度刺激的反映是把目光转向一边，或者闭上眼睛。发现这一点的母亲，感觉他们的孩子需要休息，让孩子开心一点。
在繁忙的一天中给你自己一个休息的空间：把你的椅子从你的桌子边搬走，抬抬脚，闭上眼睛。找一些事情让你的思绪从日常路线上走出来，比如在周末安排些有趣的事情。
第六步：与友好的邻居闲谈
邻里之间，与快乐的人相谈，会增加你开心的可能性。根据最近的一项研究，人们惊讶的是，这甚至比花时间与快乐的兄弟姐妹一起对心情的影响更大。你们多久见一次面影响很大，专家说：有一位乐观向上的朋友住在一英里以内，可以把你快乐的可能性增加42%。如果你的朋友住得远一点(两英里左右)，这一机会就降到了22%，因为见面的机会变少了。其他的研究还发现，开心的人比那些不开心的人，一年中与邻居的会见多七次以上。
第七步：切菜
这是，预防顾问和中西医专家，Andrew Weil医学博士最喜欢的一个解乏技术。Weil在住所中度过了紧张的一天之后，他会直奔超市，购买食材，然后用几个小时的时间在厨房中烹饪。这时候需要，切菜，按照顺序放好调料，做出美味食品，这所有的过程都会平衡他大脑的负面状态。如果可以的话，还能同时做做运动，做瑜伽，停下来冥想。如果你也一样喜欢做菜，就做菜吧，这是一种令人满足的感觉。
第八步：做好事
那些志愿者似乎比那些只关注自己挣了多少钱，做出了多少社会经济因素的人更容易得到幸福。定期协助社区做一些好事很理想，但是你可以在几分钟之内，用其他方法做出大不同来。参加帮助女性预防乳腺癌的组织，去做义教，或者为慈善事业走路筹款。
用快乐改变人生，简单的走八步吧！志愿服务会提升幸福感，因为它会让你产生共鸣，让你在自己的生活中欣赏所有优秀的东西。赶紧移动你的小手，把它们分享给大伙吧！
第二篇：用宽容真诚爱心去走人生之路
用宽容真诚爱心去走人生之路
孤月独明，不如众星朗朗；虎啸一声，不如百鸟唧唧。太阳的仁厚，是把光明与月亮分享；月亮的睿智，是将余晖与星星共有。在这个世界上人不可以没有父母，同样也不可以没有朋友。没有朋友的生活犹如一杯没有加糖的咖啡，苦涩难咽，还有一点淡淡的愁。与其独自品味寂寞，承受苦闷，不如敞开我们的心扉，把所有的苦与乐、悲与喜都和朋友们分享，伸出手，和朋友们相扶相携，共同循着梦想，一路欢歌，一路奔跑。朋友是我们站在窗前欣赏冬日飘零的雪花时手中捧着的一杯热茶；朋友是我们走在夏日大雨滂沱中时里撑着的一把雨伞；朋友是春日来临时吹开我们心中一冬郁闷的那一丝春风；朋友是收获季节里我们陶醉在秋日私语中的那杯美酒。朋乃两弯朗月，彼此明朗方可为友。友谊是温馨的，但需要用真诚呵护。许诺可分为两种：一种如清茶，倒一杯是一杯；一种如啤酒，刚倒半杯，便已泡沫翻腾。朋友间还是多饮清茶，少喝啤酒为好，承诺时留一点余地，兑现时多一点给予。若要有可爱的眼睛，就要看到别人的长处；若要有苗条的身材，就要把食物分给饥饿的人；若要有优美的姿态，就要记住走路时行人不只你一人。如果我们付出了自己的时间、精力、爱心，同时也会收获真诚和友谊。我们的失败，往往在于不懂得关爱帮助别人。对别人越不感兴趣的人，伤害人越深，他一生中的困难也最多，人类的失败大都出于这种人。你希望别人如何待你，你就应如何待人。谁都愿意得到别人的关注和重视，当你这样对待身边的每一个人时，你就是一个不同凡响的人了。想要得到真正的朋友，就一定要有不计得失的心态。世上没谁喜欢爱占便宜的朋友，而一个甘心吃亏的人，最终会赢得别人的钦佩和尊重。因此要学会吃亏，不吃亏的人将错过机会，错过朋友，错过爱，乃至错过一切。有些误解，不谈是个结，谈开了是个疤，唯求内心坦然。不宽恕和原谅他人，首先是苦了自己。永远宽恕他人，不论他有多坏，甚至伤害过你。以宽容代替仇恨是处世的大智慧，是一种生活艺术，是看透社会人生后获得的那份从容、自信和超然，是精神的成熟、心灵的丰盈，也是大家风范的标志。总有一杯酒，未饮人先醉；总有一句话，欲语泪先流。当你很老时也许会发现，眼下的隐忍和宽恕无比睿智。对什么都看不顺眼的人，疲劳的一定不仅仅是眼睛。不要总用挑剔的眼光看人，更不要总是批评或责备别人，认为只有自己是对的，其实不是别人毛病太多，是我们心胸太小；不是别人优点少，是我们自己缺点多。生活中，我们应尽量理解体谅对方，这比责骂要有益得多。那些私下提出忠告和指出错误的人，才是真正深谙交往之道的朋友。在那些淡去的岁月里，一路走，一路思，一路愁，一路泪，且行且悟且珍惜着，蹉跎的岁月里不褪色的华彩印记，灌着生命的盐。岁月铭记了生命的沉重，让我们从中学会了宽容和释怀，学会了豁达和从容，学会了舍取。让我们感到生命的天空不再灰暗，而是充满了斑斓的色彩。虽然在人生之路中，我们不断地来来去去、聚聚散散，也许只是擦肩而过，也许是匆匆来去，也许是相伴多年；也许有的散落在天涯，早已被存放在记忆的深处；也许有的朝夕相见，与我们在人生旅途中一路走来，穿越岁月的沧桑，把一份永不忘怀的牵挂和祝福送给所有在我们生命里走过的朋友们，把这份最真挚的祝福镌刻成我们人生中最美丽的回忆。千帆眼底过，四海皆兄弟。在我们的生命里，让所有的争议都全部化解，所有的烦恼都全部消失，所有的对立全部颠覆，所有的爱恨都全部和谐。爱生活，关爱所有的生命：爱人生，关照所有的一切。我们发现，原来世界上根本没有所谓的敌人，只要用宽容，用真诚，用爱心去走我们的人生之路，我们就会四海之内兄弟无数。
第三篇：每天用2个小时改变你的人生
每天用2个小时改变你的人生
人的差别在于业余时间，而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论，你会发现，你的人生正在发生改变，坚持数年之后，成功会向你招手。
马云说: 真的很累吗？累就对了，舒服是留给死人的！苦-才是人生，累-才是工作，变-才是命运，忍-才是历练，容-才是智慧，静-才是修养，舍-才是得到，做-才是拥有。如果，感到此时的自己很辛苦，告诉自己：容易走的都是下坡路，坚持住，因为你正在走上坡路，你就一定会有进步。
第四篇：女人,面对人生的选择：用最快的方式改变你的命运
女人，面对人生的选择：用最快的方式改变你的命运作为一名“北漂”，余慧唏嘘自己与同伴刘佳妮命运的截然不同，佳妮比自己还小一岁，就成为了浙江省宁波某服装集团公司总裁的千金小姐。看看人家这场婚礼的气派，“富二代”用一处豪宅、一辆保时捷以及50万元的银行存折、10万元的消费卡作为礼金赠予新娘及新娘的家人。再看看自己，从老家安徽来北京已经快四年了，除了房租、水电、吃、喝、用再加上每月定期给家里汇去1000元周济一家人的生活以外，几乎没有多少积蓄了。这种生活方式，时常让她感觉到离自己想要的幸福生活越来越远了。这次宁波之行，深深刺激了余慧，要改变命运，看来只有婚姻是最快捷的选择途径了，而改变自己的外在形象就成为了首选目标。佳妮能拥有今天幸福，还不是靠着她那张漂亮得脸蛋吗?当初还是我陪她做的整形手术呢。说来有件挺巧合的事，公司正好有一个出差的机会，准备让她到大庆参加某个工程项目的学习培训，然后在大庆筹建分公司，时间为期半年。余小姐来到大庆之后的第一件事就是四处打听谁家做整形美容做得最好，经多方了解之后，她走进了位于让区西宾路的彤名整形美容医院。通过
【微整形面雕】、【精雕双眼皮】、浮彩眼线、三色立体套彩唇让她来了一次彻底的华丽转身。连她都没想到，半年之后，当她回到北京再次出现在同事的面前时，那一双双充满疑惑、惊讶、羡慕的眼神，让她顿时成为了集团公司上下头号新闻。那时，她才真正感受到了什么是改变的力量，同时也让她幸福了好几天。还是佳妮的话比较经典：做虞（余）美人，让“高富帅”排队去吧！！
第五篇：用快乐人生的三句箴言 把孩子培养成财富
快乐人生三句话，把孩子培养成财富！
——读卢勤《告诉孩子，你真棒！》有感
我最近看了“知心姐姐”卢勤写的《告诉孩子，你真棒！》一书，细细读来，我被书中一些寻常而简单的故事吸引住了。作为一个教师和一个母亲，孩子是我们一生中最为美丽的收获，是用财富去培养孩子的一生，还是把孩子培养成财富？这个问题的答案是我在《告诉孩子，你真棒！》这本书中找到的！
卢勤，北京人，高级编辑。30岁调入中国少年报社，34岁起担任“知心姐姐”栏目主持人，被广大少年儿童及父母称为“知心姐姐”。现任中国少年儿童新闻出版总社副总编辑、中国家庭教育学会常务理事、中国关心下一代工作委员会专家委员会委员，曾获中国新闻工作者最高奖“韬奋新闻奖”、“中国内藤国际育儿奖”，并获得 “全国优秀少年儿童工作者”等称号，后著《写给年轻妈妈》发行达到213万册，获国家第六届“五个一工程奖”，《做人与做事》发行量突破150万册，获国家第八届“五个一工程奖”，长期主持《中国少年报》“知心姐姐”栏目，并创办了《知心姐姐》杂志。
《告诉孩子，你真棒！》这本书是根据卢勤数十年来面向家长和孩子的报告、谈话等集中而成的。作为一位成功的母亲，少年朋友的“知心姐姐”，和少年朋友有着密切的交往，倾听过他们的许多悄悄话，深知他们的欢乐与苦恼。理解孩子，能从不同的孩子成长的经历中反复比较，得出若干切合实际的规律性认识。
《告诉孩子，你真棒!》这本书旨在告诉每一位家长：教育的目的，在于让所有孩子的潜能最大限度地发挥出来；父母不必总让自己的孩子与“别人家的孩子”比，应该在乎的是你的孩子明天要比今天更棒!这本书共有九大章，如下： 1：家庭教育的五大冲突。2：缓解冲突的七个忠告。3：心灵成长的七个需求。4：不同的土壤不同的收获。5：培养幸福孩子的九种环境。6：爱孩子的八种办法。7：快乐人生的三句箴言。
8：培养责任感的四句妙语。9：亲子同做的七件大事。
在第七章《把孩子培养成财富——快乐人生的三句箴言》中，卢勤老师总结出的“知心姐姐快乐人生三句话”，对我有很大的启发。我认为这三句话虽很简洁、很普通，但的确能改变孩子的一生，把孩子变成财富。
把孩子变成财富的第一句箴言是：“太好了！”
20世纪伟大的人生导师戴尔·卡耐基讲过：“人人都渴望幸福，但是，幸福之路只有一条，简单地说，就是改变自己的心情。幸福与不幸福，并不是由个人财产的多寡、地位的高低、职业的贵贱决定的。”而是取决于人的心情。“太好了”是一种乐观主义精神，是21世纪人类解除烦恼的一剂良药。卢勤老师提醒我们：你想让自己和孩子都获得解除烦恼的能力吗？那就走进“太好了”的世界，用“太好了”的心情去对待自己、对待学习、对待生活；快乐的人并不是没有烦恼，而是善于排解烦恼，化消极心态为积极心态，尽可能保持快乐的心情；烦恼的人并不是命运不好，家庭不好，而是自己的心态不好，快乐的事到了他那里也会变成烦恼。
所以，孩子拥有了“太好了”的心情，就拥有了让人生快乐的财富。改变心情，就改变了世界。这种心态将决定孩子一生是否幸福和快乐。但是快乐是爸爸妈妈给的，那么怎样培养孩子的快乐心态呢？这可是有讲究的。
第一，喜欢自己，对自己说“太好了”。喜欢自己的什么呢？长相，喜欢自己能够给一个人带来一生的自信。要让孩子觉得他是独一无二的，他是最美的。要让他明白一个道理，人类因为不同而美丽，世界因为不同而精彩。因为心态好的人越长越漂亮，反之越长越难看，有一个好的心态将有一个美丽的面孔在等待你。
第二，善待别人。要对别人说声“太好了”，在我们的家庭生活中，要让家庭生活协调男女之间要相互善待，男人要善待女人，女人要善待男人，男人要对女人说声太好了，女人要对男人说声太好了。女人喜欢微笑和赞美。一个成功的男人需要从妻子那里得到鼓励，最不爱听是抱怨。
第三，要让孩子对困难说声“太好了”。孩子生活中会有很多的困难、挫折，这有什么呢？这就是人生的一种体验，当孩子垂头丧气地回来，你说什么？又没考好吧，让你复习不复习，孩子的大门一下子关闭了。你说“太好了”，今天成功回来了。每个人没有失败哪有成功啊！不经风雨，哪见彩虹啊！这时孩子觉得即使没有阳光，爸爸的脸上也灿烂。她就会兴奋起来，孩子就会觉得父母不是仅仅关注她的学习成绩。“快乐的人生”不是去享受别人给你的快乐，而是在忍受痛苦中找到自己的快乐。从“太糟了”变“太好了”这是一个重大的变化，改变了心情就改变了世界，所以改变别人不容易，改变环境不容易，改变心情是容易的。
所以，让孩子从小体验快乐，成为一个乐观主义者，比成功更重要。
把孩子变成财富的第二句箴言是：“我能行”。
卢勤老师认为：成功是一种感觉，一种态度，改变态度就是改变了命运。“我能行”是成功者的心态，“我不行”是失败者的心态。人改变了态度，由消极变为积极，由“我不行”变为“我能行”，就会获得成功的感觉，最终改变自己的命运；成功的大厦是建立在自信的基石上。每个人都有优点和缺点、长处和短处。一旦你学会突出自己的优点和长处，自卑感就会消失。“我能行”三个字将使人转败为胜，把弱点转化为力量。我们今天教育孩子，让孩子能够骄傲地说声，“我能行”，“我能行”不是我跟你比，是自己跟自己比，做最好的自己就是“我能行”，那如何能让孩子喊出“我能行”？“我能行”、“我不行”，这是有环境的，在“我不行”的环境中长大的孩子没有自信，在“我能行”的环境中长大的孩子充满了自信，我们在高喊“我能行”的时候，是对自我的信任，是对潜能的发现，是对未来的信心，千万不要对孩子说“你不行，你就是不行“，当孩子真的觉得不行就不行了，所以态度就改变了命运，命运不在你的手里，在自己手里。
所以，成功对所有的人来说都是自己与自己较量的胜利，是自己与命运抗争的成功。
“我能行”的人是最懂得生命价值的人。
把孩子变成财富的第三句箴言是：“你有困难吗？我来帮助你”。卢勤老师说，总结出这句话，是源于自己受助和助人后产生的愉悦。“你有困难吗？我来帮助你”——如果每一个有困难的人，都能听到这样温暖的话语，得到及时的帮助，那么人与人之间的关系将变得多么和谐！“你有困难吗？我来帮助你”——当这一句话流传开，我们生活的世界会增加更多的温暖。要让孩子一生快乐和幸福，要学会关爱别人，帮助别人；帮助永远都是相互的。当你去帮助一位有困难的人，你忽然发现自己比对方幸运多了！因为体现了你的价值，你觉得你很有用。在今天的社会中，还有一些贪困山区的孩子们，他们的生活很贫穷，同一片蓝天下生存状态是不同的，富裕起来的人有责任帮助他们，当你帮助一个人的时候，等于是帮了一个家庭，我们要多开展了手拉手的活动，让孩子们去感受谁需要帮助，当一个孩子找到了帮助人的位置，突然他就长大了，他就觉得他有用了，他就有了价值观。所以走过人生的历程时候，突然觉得什么最珍贵？生命最珍贵，真情友谊最珍贵，当你没有能力的时候别人也会帮助你，帮助人一点也不吃亏，当你把爱心驻在孩子的心中的时候，他将成为一个特别有爱心的孩子，这时你就特别的欣慰。
作为一名教师，一名孩子的母亲，我非常感谢这本书，它使我眼前一亮，也使我明白了即使是普通的孩子，只要教育得当，也将成为不平凡的人。所以，把孩子变成财富不是一句空话，人生最有价值的不是金钱是人，当把爱心埋在孩子心中。把能力交给孩子，把机会让给孩子的时候，孩子面对这个世界，遇到什么事情能够乐观地说“太好了”，遇到各种机会能说一声“我能行”，当别人遇到困难时能够热情地说声：“你有困难吗？我来帮助你？”这是我们父母最大的欣慰了。我真的希望所有的孩子变成“我能行”的孩子，所有的父母变成一个宽宏大量的，能对孩子说“你真棒”的父母！
快乐人生三句话,对于我们自己是一种警醒。对于我们的孩子、我们的学生，我们要教会他们说这三句话，让他们由衷地说、大声地说、习惯着说，相信更多地快乐就在他们身边，更多的“财富”就在我们身边！
点击咨询 