保健知识宣传

第一篇：保健知识宣传

卫生保健知识宣传

食物中毒的预防

1、深入开展预防食物中毒的宣传，可利用多种形式普及有关卫生知识，使之家喻户晓，认清食物中毒的危害性，掌握各种食物中毒的预防方法，增强自我保健能力，减少食物中毒的发生。

2、发现食物中毒后，应及时按《食物中毒调查报告方法》的要求，卫生防疫部门报告，以便及时采取防治措施。

3、各种食物中毒的预防措施 ⑴细菌性食物中毒的预防

A、防止细菌对食品的污染，要加强对食品的卫生管理，防止食物在生产、加工、运输、贮存和销售过程中受到污染，做到专车运输，低温贮藏，有“三防”设施，执行食品卫生“五四制”工具售货，防止食品交叉污染，生产经营人员要注意个人卫生，每年一次健康检查，发现有“五病”或带菌（毒）者时，要及时调离和调换直接接触食品的工作。

B、采用低温保藏，控制细菌生长繁殖，防止细菌对食品的污染和食品腐烂变质。

C、采取高温灭菌，杀灭病源菌，延长食品的保存期，对隔餐的熟食和剩饭菜，销售或食用前充分加热。

⑵化学性食物中毒的预防

A、要加强对化学毒品和农药的管理，严格执行专库专人保管和认领登记制度，禁止将有毒化学物品带进家中，防止误食，禁止与食品存放在一起，防止污染食品，要严格遵守农药使用的有关规定和操作规程，使用过农药的蔬菜，操作前经过彻底清洗，再用热水（80—90℃）处理5分钟后方可制作食用。

B、包装或盛放过有毒化学物质的容器不得用来包装或盛放食品。C、食品添加剂必须符合国家卫生标准，并严防滥用，防止对食品产生污染。

⑶有毒动植物和真菌中毒的预防

A、加强宣传教育，提高广大群众对有毒动植物的识别能力，防止误食，对不能识别的，必须确认或经鉴定是无毒后，方可食用。

B、加强对市售水产品的管理，水产供应部门要严格把关，严防河豚鱼流入市场。

C、对发芽的土豆，必须彻底清除发芽及芽根部分后，方可食用。D、禁止食用发霉变质的食品和甘蔗，以防毒素中毒。

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健脑益智力的芝麻粥

把芝麻、糯米和蜂蜜三种原料加在一起煮成的粥易于消化吸收，长期食用，有利于幼儿身体成长，且有益智之功效。

芝麻富含脂肪、蛋白质、维生素E、钙和铁等物质，是大脑发育另需的养料，现代医学研究表明，芝麻中含有大量的亚油酸和花生酸，是构成脑髓的重要物质材料，另外，维生素E能有效防止脑的衰退，有促进头脑敏锐和身体健康之作用。

芝麻能“调五脏、益气力、补脑髓”，故此它是一种很好的健脑食品。

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孩子不爱吃饭怎么办

孩子不爱吃饭是家长门头疼的事，如何解决这个问题呢？以下几点值得注意：

一、不要过分担心孩子不吃东西，只要他们身体健康，没有生病便没什么大不了的问题，孩子饿了，他们自然会吃，孩子的胃口不能每顿都一样，不要强求孩子一定要吃够。

二、除考虑营养外，孩子的食物还有注意色、香、味俱全，另外给孩子的菜应切得细些，米饭不要煮得太干。

三、饭前半小时不宜给孩子吃东西，即使一块糖一块饼也不能吃，以免抑制正餐食欲。

四、不要借助冷饮、巧克力、可乐来引诱孩子吃饭，这样只会使情况变得更糟糕。

五、在吃饭前，应将孩子的玩具全部收起来，不能让孩子边吃边玩，或边吃边看电视。

六、让孩子来帮助准备饭菜，带孩子一起去买菜，让他挑喜欢吃的食物，如果可能的话，让孩子帮着做菜，参与烹调，会让孩子对食物产生兴趣。

七、吃饭时，父母千万不要哀求、恐吓或哄骗的方式逼孩子吃，这只 会使孩子更执拗，我们可以用既坚决又和蔼的语气告诉孩子，这些就是今天要吃的食物，你自己选择，不爱吃就没有了。

八、不要让孩子以后只要他肯吃，父母就高兴，这会对孩子产生压力，易导致偏食或过胖。

九、平时吃饭应定时定量，并保证让孩子吃到一定数量的蔬菜和水果。

十、不要议论孩子的饭量，也不要在孩子面前谈论什么好吃，什么不好吃，更不要许吃一口饭讲一个故事之类的愿。

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儿童健脑的饮食选择

一个人是否聪明主要取决于头脑的结构和功能，脑的功能是通过后天的训练得到加强的，而脑的结构却于营养有关。

脑细胞是由60%的结构脂肪及35%的蛋白质等构成的，而身体其它部位的细胞则是以蛋白质为主要成分。从脑的发育来看，新生儿童脑重约300克，到9个月时，增加到660克，重了一倍多。3岁时脑重就增加到1000克左右，7岁时脑重就基本接近成人的水平。科学家认为，这个时期是大脑生长发育最快的阶段，此时给儿童吃健脑食品，最有利于脑的发育。结构脂肪是健脑最主要的食物，但大部分不能在体内自身合成，而必须从食物中摄取，所以应当适当给儿童食用富含结构脂肪的动物脑、肝、心肾等食物。另外，红枣、香菇、花生、芝麻、核桃、海带、西瓜籽、南瓜籽、向日葵籽等也有健脑作用。

应当指出的是，在供给儿童健脑食品的同时，还应特别注意保持食物的酸碱平衡。牛奶、蔬菜、杨梅、葡萄、柠檬等属于碱性食物，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、虾类、贝类、糖类等属于酸性食物，如果经常多食肉、鱼等酸性食物，不食或少食蔬菜、果品等碱性食物，这样不仅对健脑有不利，而且还可导致血液酸度增高，引起疲乏和记忆能力，思维能力衰退，抵抗能力的降低。

所以，为使儿童聪明伶俐，饮食上不能忽视两点，一是补充必要的结构脂肪，二是不偏食，要荤素搭配，少吃精制食品，以保持机体正常的酸碱平衡。

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热敷可缓解生长痛

我既是一位幼儿园园医，也是一位五岁孩子的母亲，一些家长常常问我：“晚上孩子老喊腿痛，怎么办才好呢？”我就建议他们给孩子补钙，但是效果不佳。

近来，我的孩子晚上也喊起腿痛了，常常在梦中喊着疼醒来，有时一日两三次之多。我们也给孩子补钙，但他还是时不时地喊疼。孩子腿痛时我们也跟着心痛。我丈夫怕孩子由于其他病因引起腿痛，带孩子到医院做了各项检查，结果，拍片正常，血液正常，抗“O”试验正常，外部各项检查正常，医生判断为生长痛，要求补钙。丈夫找了一位对儿科很有研究的老中医咨询，他说生长痛一般不需要特别处理，如果痛疼剧烈，可进行按摩、热敷。平时注意纠正孩子不正确的坐、立姿势。我们依言行事，孩子喊腿疼时给他按摩、热敷，果然有效，特别是热敷，不到半分钟，疼痛就缓解了。后来，我把这一经验告诉孩子有类似情况的家长，反映效果很好。

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秋冬季防病——防腹泻

秋季，小儿特别容易患腹泻，一般多是由饮食、护理不当引起的一种急性胃肠炎。需做好以下几项工作。

1．把好“病从口入”关。不吃腐败变质的食物，做好食具的消毒工作，饭前洗手，便后洗手。

2．不要使腹部受凉。孩子睡着后，常常踢被子，胸、腹部受凉后，易患感冒、腹泻。

3．发生感染性腹泻，要对患病儿进行隔离。加强消毒工作。

秋冬季防病——防感冒

有一些孩子，一到秋季，不是感冒发热，就是咳嗽气喘，经治疗稍有好转，停药不到几天，又反复出现。家长很着急，希望能除掉病根。这是因为孩子抵抗力差，要从增强体质着手，才能增加抗病能力，减少发病，具体做到以下几点：

1、适时添减衣服。入秋之后，不可添衣过快，随着气候的变化，要及时为孩子添减衣服。适当地让孩子经受冷、暖不同气候的刺激，使他们增强适应气候变化的能力。

2、锻炼身体，增强体质。每天保证室外活动时间不少于2-3小时，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。

3、活动室及卧室要常通风，被褥要常晒，使室内空气保持清新。

4、饮食有节。少吃肥腻、甜食品。要保证喝牛奶、吃蔬菜和水果。

5、生活有规律。幼儿应保证每天12—14小时的睡眠。

6、在感冒流行期间，不带幼儿去公共场所。可口服板兰根冲剂、抗病毒口服液等，连续服3-5天。

秋冬季防病——发热患儿的护理

1、应卧床休息，注意保持室内空气流通，但不要让风直接吹在患儿身上，室内光线不易太强。

2、发热的幼儿热量消耗大，水分丢失多，要多给患儿喂些开水，喂水时切忌一下喂得太多，以免引起恶心或呕吐。

3、幼儿发热的恶寒期，有怕冷、怕风、甚至颤抖，皮肤苍白、四肢冰凉时，可给患儿保暖，脚部可热敷、放置热水袋，同时饮用热的饮料。

4、发热持续期，患儿体温持续升高，可见面赤、头痛、口渴、呼吸脉搏加快，可选用物理降温法：

①在患儿头部用毛巾冷敷或用冰枕；

②洗温水浴降温；

③用30%-40%的酒精擦浴降温（用于患儿颈部两侧、腋下、肘窝及两腹股沟、腘窝）。

同时，做好口腔护理，用淡盐水嗽口，口唇干裂时，可用甘油外涂口唇周围。

5．退热期，患儿发热经治疗后，体温下降，往往伴有较多的出汗，要补充淡盐水——如菜汤、稀粥等。出汗衣服湿后，应及时换上干爽衣服，并防止受凉。

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体弱儿童的冬令保健调理

一年一度的“冬令进补”在即，市场上琳琅满目的保健品应有尽有。不少体弱孩子的家长也想趁冬令时节给宝宝调理一下，以希孩子来年 脑聪体健。体弱儿童的冬令调理有哪些讲究呢？

呼吸道反复感染的患儿平时汗多，自汗盗汗，纳谷不香，免疫低下，不耐寒凉。当外界气候变化忽冷忽热时，容易伤风感冒，在秋冬季节仍然有些咳嗽咯痰的症状，这些孩子需及时进补。一补肺气，可以增强体质，提高抗病能力；二补脾胃以杜生痰之源，有利于预防或减少复发。但在具体处方时，要结合个体差异，辨证施补。

支气管哮喘的患儿春秋季节容易发病，通过治疗可暂缓解。到了冬季病情稳定时就应及时配制膏方，滋养肺脾，滋肾纳气，如太子参、红枣、黄精、黄芪、女贞子、杜仲、胡桃肉、补骨脂、蛤蚧、冬虫夏草等。但在选择这些补药时，还要酌情加些理气化痰祛风抗过敏的药物，使来年春天不发或少发哮喘。

厌食、生长迟缓的孩子平时纳呆，见食不馨，进食缓慢，食物含在嘴里不肯咽下去。究其原因，则大多是先有脾胃虚弱，又加喂养过度，营养过剩，导致脾胃负担过重，久之消化功能就出现障碍了，治疗先应消导去积开胃，食欲恢复后再配制膏方健脾益气，佐以补益肝肾之品，滋补元气，助长骨骼，促进儿童健康生长。

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。

1.保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的 钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

2.多补充维生素c 维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3.粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

4.多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5.富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成 的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

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春夏季防病——急性出血性结膜炎（红眼病）

急性出血性结膜炎是一种由病毒引起的传染性极强的急性传染病，俗称“红眼病”。以眼睑红肿、结膜出血等为主要症状。急性期的病人是主要传染源，人群对本病普遍易感。一般常见于夏季发病。常通过游泳、毛巾、洗澡接触传染。潜伏期只有24小时左右。本病病毒对紫外线、甲醛很敏感。可用紫外线消毒。

本病发病急，多为双眼同时或先后起病，眼结膜充血、怕光、分泌物增多，眼睑可水肿，患眼常有异物感，刺激感、烧灼感或痒感。以后可发生眼部刺痛或剧烈疼痛，有弥漫性眼结膜充血、出血。

预防措施：

1．做到一人一巾、每日消毒、流行期间要加强晨检，一旦发现患儿立即隔离，并做好室内用具、玩具、毛巾等物品的消毒，护理人员、教师应加强勤洗手、消毒、防止交叉感染。

2．不到公共场所游泳、做好个人防护。

3．防止医源性传播，在流行期间，不要实行集体预防性滴眼药水，避免交叉感染。

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春夏季防病——麻疹

麻疹是麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。主要症状有发热、上呼吸道炎、眼结膜炎、皮肤出现红色斑丘疹和颊粘膜上有麻疹粘膜斑为其特征。麻疹患者是惟一的传染源，患儿从接触麻疹后7天至出疹后5天均有传染性，病毒存在于眼结膜、鼻、口、咽和气管等分泌物中，通过喷嚏、咳嗽和说话等由飞沫传播。本病传染性极强，易感者接触后90％以上均发病，过去在城市中每2~3年流行一次，l－5岁小儿发病率最高。麻疹减毒活疫苗使用后，发病率已下降，但因免疫力不持久，故发病年龄后移。目前发病者在未接受疫苗的学龄前儿童、免疫失败的十几岁儿童和青年人中多见，甚至可形成社区内的流行。婴儿可从胎盘得到母亲抗体，生后4－6月内有被动免疫力，以后逐渐消失；虽然绝大部分婴儿在9个月时血内的母亲抗体已测不出，但有些小儿仍可持续存在，甚至长达15个月，会影响疫苗接种。易感母亲的婴儿对麻疹无免疫力，可在分娩前、后得病。

预防措施：

提高人群免疫力是预防麻疹的关键，故对易感人群实施计划免疫十分重要。如发现麻疹病人，则应采取综合措施防止传播和流行。

1、自动免疫：易感者都应接种麻疹减毒活疫苗。初种年龄不宜小于8个月，因恐来自母体的抗体中和疫苗病毒，使之失效。我国目前定于8个月时初种，4岁时加强一次。国外主张在15个 月时初次接种更为保险，并认为在1岁以内接种者，应于1年后加强一次。于麻疹流行季节前一个月接种最好。易感者在接触麻疹病人后2日内，若应急接种麻疹疫苗，仍可防止发病或减轻病情。流行时易感者80%接种了疫苗，可于2周内控制流行。接种疫苗后反应轻微，5～14日后可有低热数日，偶见稀疏淡红皮疹。有发热和急、慢性疾病者，应暂缓自动免疫；有过敏体质、活动性结核、恶性肿瘤、白血病及应用免疫抑制剂或放射治疗和先天性免疫缺陷者，不应接种麻疹减毒活疫苗；凡8周内接受过输血或血制品及被动免疫制剂，以及4周内接受其他病毒减毒活疫苗者均应推迟接种，以免影响效果。接种麻疹减毒活疫苗后血清抗体都有上升，部分接种者4～6年后可全部消失，故复种年龄可在4～6岁时。婴儿主动免疫覆盖率达到90%以上时，可形成无病区。有些国家将麻疹疫苗与风疹疫苗，流行性腮腺炎疫苗同时接种，不影响其免疫效果。我国现在多用“麻腮风”三联疫苗。

2、被动免疫 年幼体弱及患病者如接触麻疹病人，5天内进行被动免疫可免于发病，5～9天内进行则仅能减轻病情。可肌注丙种球蛋白（10%）0.2ml/kg，或胎盘球蛋白0.5～1.0ml/kg，或成人血浆20～30ml。被动免疫力仅能维持3～4周，3周后又接触麻疹患者需再注射。

3、发现麻疹病人应立即作疫情报告，并招待呼吸道隔离至疹后5天，有并发症者延至10天。凡接触患者的易感儿应检疫3周，并根据情况给予自动免疫或被动免疫，接受免疫制剂者，应延长检疫至4周。在麻疹流行期间，应大力宣传患者不出门，医药送上门，易感儿不串门，集体机构加强晨间检查，对可疑者应隔离观察。

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春夏季防病——水痘

水痘是婴幼儿或较大一点的儿童易患的一种轻症急性传染病，传染性很强，病原体是水痘带状疱疹组病毒。传染源为急性期病人，可通过飞沫、唾液、咳嗽传染给健康儿童，另外也通过接触受病毒污染的食具、玩具、衣物等物品传播。（但因为水痘带状疱疹病毒对外界环境抵抗力软弱，通过日常生活接触传播的机会不大）。水痘的潜伏期一般为14—16天，多发于2—6岁的幼儿，除夏季少见外，其它季节均可发生，尤以冬春多见。病后获得终身免疫。到成人期有20%的人可患带状疱疹。

水痘被感染后2—3周发病，起病时，一般症状较轻，可有低热及不适感，体温在39℃以下，有咳嗽、流涕、食欲不振。发热1—2天出现皮诊，首先发于躯干，逐渐延及头面部和四肢，呈向心性分布，即躯干多，面部四肢较少，手掌、足跖更少。初为红色，细小斑丘疹，数小时后变为圆形的，有薄膜包围的“露珠”状疱疹。大小不一，壁薄易破，周围有红晕，有痒感。疱疹液开始清亮而后变混浊。1—3天后疱疹变干结痂；若无继发感染，脱落后不留疤痕。皮疹以躯干、腰、头皮多见。四肢稀少，呈向心性分布；常成批出现。在同一时间可见斑疹、疱疹、干痂。口腔粘膜、咽部、眼结膜也可见疱疹，破溃后形成溃疹。如无并发症，整个病程约为2周。预防措施：

1．接种疫苗：1周岁以上未得过“水痘”的易感人群，均可接种水痘疫苗，疫苗可提供至少14年的长期保护。

2．若发现患儿，及时作好隔离工作。隔离患儿至皮疹全部结痂变干后为止，对密切接触儿检疫21天。

3．经常给幼儿洗澡、换衣服，保持皮肤清洁，手要勤洗、指甲勤剪，坚持体格锻炼，增强抗病能力。

4．活动室、卧室要勤通风，并对所用的玩具及其它用品要彻底清洗、然后用紫外线消毒。

5．水痘病毒与带状疱疹病毒有共同抗原性，有的成年人接触水痘可患带状疱疹，未患过水痘的儿童，接触带状疱疹患者后，也可发生水痘，希望家长尽量避免幼儿接触带状疱疹的病人，以防感染水痘。

6．提醒家长不要带患儿去公共场所。

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春夏季防病——手足口病

手、足、口病为病毒引起的传染病，其症状轻，病程短，4岁以下的儿童易感，幼儿园内极易引起流行。患病后对同类型病毒有免疫力，但维持时间尚不清楚。

手、足、口病通过直接接触患儿或通过鼻咽分泌物、粪便、飞沫传播，夏秋季多发。患病后可出现口痛、厌食、低热等症状，口腔内可见小疱疹或溃疡，舌、颊粘膜、硬腭等处为多，手、足、掌背可见几个至几十个斑丘诊，后转为疱疹，2—3天后吸收，不留痂。可口服抗病毒药，同时保持口腔卫生，7—10天后可自愈。预防措施：

1、把好晨检关，积极宣传传染病学知识，及早发现患病幼儿。

2、发现患儿立即隔离，对患儿所在班级进行全面消毒，凡是患儿所去过的公共教室均紫外线灯消毒。接触的幼儿可服用板兰根一周。

3、隔离患儿不得少于2周，隔离期满由正规医院开据证明，方可返园。

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第二篇：中老年人保健知识宣传

中老年人保健知识宣传

随着社会经济的不断发展，人民生活水平的提高，人类平均寿命日益增长，人口老龄化是当今社会发展的必然现象。为了适应这一社会现象所带来的老年人健康问题，给予老年病人切实有效的健康指导，达到躯体、心理、社会各方面都保持完好状态，不断提高老年人的生活质量成为了亟待解决的问题。

一、几种常见的中老年易患疾病。

（一）、高脂血症 高血脂症是中老年人常见的疾病之一，也是倍受关注和严重影响老年人正常生活的疾病。血脂主要指血清中的胆固醇和甘油三酯，无论是胆固醇增高，还是甘油三酯的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。

治疗上主要采用

一、通过饮食疗法治疗。饮食疗法的基本原则是限制动物脂肪的摄入限制糖的摄入。常见的低脂食物主要有下列数种

1、豆类食品

2、洋葱、大蒜。

3、香菇、木耳。

4、茶叶。

5、燕麦粉或片。

6、海生物。

7、植物油。

二、通过药物治疗。当饮食疗法不能将血脂控制到正常则需要用药物治疗。例如他订类(如舒降之)和贝特类(如非诺贝特、吉非罗齐)二类降脂药。

（二）、糖尿病 是由多种致病因子作用于机体，导致胰岛功能减退，胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即“三多一少”症状，血糖控制不好，可并发心血管病变、肾脏病变、神经病变、视网膜病变、足溃疡等；冠心病、脑卒中、肾功能衰竭、失明、肢端坏死等并发症，严重危害健康及生命。

每个糖尿病病人都必须明白，糖尿病是一种终身疾病，虽目前不能治愈，但能控制。糖尿病的治疗涉及教育、饮食、运动、药物以及血糖、尿糖监测等多个方面，强调综合防治，各种治疗相互配合、缺一不可。为此，糖尿病病人必须做到： 1接受自我保健教育

2调整自己的饮食结构和生活方式，选择适当的运动方式和运动量 3监测血糖和尿糖

4按医生要求准确使用药物治疗

5每年接受一次糖尿病慢性并发症筛选检查以便及早发现和及时治疗

（三）、高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一。高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一。高血压患者应该注意事项：

1、一定要遵照医嘱按时服药和进行复查。

2、进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量，每日食盐摄入量不超过6g，最好食用低纳盐。同时还要限制脂肪类食品的摄入，多食富含纤维素的食品和绿色蔬菜。

3、定期进行血压监测，当收缩压≥140mm+g或舒张压≥90mm+g，并持续状态时，应及时到医院就医。

4、保持适当的体重，特别是肥胖的患者，要经常进行体重监测。

5、改变不良的生活方式：戒烟、限酒，尽量不喝咖啡。

6、进行适量的有氧运动，可进行快步、慢跑、爬山、太极拳、运动操等活动，每次不少于30分钟，每周不少于3次。

7、保持良好的心理状态，稳定情绪，培养自己的各种爱好。

二、老年人的健康指导 1 精神指导

保持良好的心理状态，稳定情绪，培养自己的各种爱好。2 饮食指导

三高（即血压高、血糖高、血脂高）是影响老年人健康的最主要因素。应积极提倡以预防为主的饮食。一般以少油少盐少糖的清淡饮食为宜，限制动物脂肪，适量的鱼、虾等蛋白质，充足的蔬菜水果，达到营养均衡。禁忌烟酒。根据老年人较常见的一些疾病具体指导如下。（1）、心血管疾病 避免辛辣刺激性食物，富含纤维素饮食有利于保持排便的通畅。餐后禁立即就寝;应少量多餐，不宜过饱，以免胃胀蠕动缓慢，影响消化吸收，横膈上移心脏活动受限，冠状动脉供血不足，诱发疾病。

（2）、高血压病 限制食盐的摄入量。可采取循序渐进的的方法，慢慢适应。因为钠盐食用过多，会引起水钠潴留，造成血容留增多，心排出量增多，血压增高，加重病情。（3）、糖尿病 制定饮食计划，控制总热量，合理分配三餐，自觉遵守饮食计划;避免进食高糖食物。定时进餐避免低血糖。饥饿时可增加蔬菜和豆制品等副食。3 运动指导

生命在于运动。预防衰老的首要问题是改善循环。老年人完全不运动不行，运动过度也不行。要根据自身的情况，调整运动量 以每天活动后精神饱满，情绪稳定，无疲倦感为宜。一般开始每周可1～2次;每次时间15～20min。逐渐增加至每日1～2次;时间可达0.5h以上。可以根据自己的喜好选择散步、做操、打太极拳、慢跑、爬楼梯等运动。注意（1）不饱餐后或饥饿时活动。（2）不进行剧烈活动。（3）活动时间不宜过长（4）气候变化大，太冷或太热时不宜户外活动。（5）活动过程中注意有无胸闷、心悸、呼吸困难、大汗淋漓等不适。应随身携带急救药盒及健康卡，出现上述不适及时终止活动，采取适当急救措施，必要时及时就医。4 睡眠指导

老人的睡眠时间多在6h左右，中午小睡0.5h，易右侧卧位。避免各种不良的紧张刺激，持续紧张易造成失眠。临睡前保持环境安静，喝杯温牛奶，温水浸泡双足，睡前不宜看恐怖小说及电视，可听些优雅的轻音乐，渐渐安然入睡。醒后起床的动作要提倡“3个半分钟”，既醒后继续平卧半分钟;在床上坐半分钟;双腿下垂坐在床边半分钟;最后再下地活动。以避免引发脑溢血等心脏血管疾病。5 家属参与

使老年病人的健康指导最终达到切实有效的目的，家属的参与也是举足轻重的。家人一定要密切配合，给与病人必要的干预，改变其不良生活方式。

第三篇：保健知识宣传总结[定稿]

探沂中心幼儿园卫生保健宣传活动总结

为了让家长积极配合学校做好卫生保健及安全工作，我园举办了卫生保健宣传活动，加强家园合作，使家长掌握科学的育儿知识及常用卫生保健知识，并晓之以理，动之以情，让每位家长懂得幼儿卫生保健工作的重要性，从而能积极配合幼儿园做好卫生保健工作。在我园领导的重视下，开学初我园的卫生保健工作就纳入了新的轨道，切实地把卫生保健工作渗透到一日保教活动中去，使我园的卫生保健工作得以正常开展，为幼儿创设了一个安全、舒适、卫生的生活、学习、游戏的环境，我园还积极配合卫生保健部门做好疾病的防治、防疫工作，并认真组织幼儿体检（体检率达100%），确保幼儿健康、快乐地成长。我园还及时认真做出营养分析，通过营养分析及结合召开膳委会，讨论改进措施，广泛听取教师、厨房人员、家长的意见和建议，适当调整幼儿食谱，保证幼儿各类营养素摄取更加均衡合理。同时我们还将每周食谱向家长公布，让家长了解自己孩子在园的用餐情况，增加幼儿伙食的透明度。幼儿伙食帐专人负责，与教师伙食严格分开，每月向家长公布幼儿的伙食盈亏情况，自觉让家长监督。

我们的工作得到了家长的肯定与赞扬。当然我们会一如既往地开展好幼儿的卫生保健工作。我们坚信没有最好，只有更好！

探沂中心幼儿园2013.10.16

第四篇：幼儿园卫生保健知识宣传

幼儿园卫生保健知识宣传

对于孩子上幼儿园后，容易咳嗽、流涕、发烧等现象，各位家长心中肯定很着急。其实，这是每个孩子在生长发育过

程中必须要经历的一个过程，我想利用家园栏的形式，让家长对幼儿园的工作有个了解，同时也学会掌握如何护理孩子的 知识。

一、幼儿在园的日常保健护理：

包括：晨间清洁卫生、晨间接待、户外活动、大小便、餐前餐后管理、幼儿睡眠、午点安排、幼儿个人卫生、幼儿离园、物品管理、幼儿衣着。重点解释：幼儿所用物品如何进行消毒，班上二位教师对幼儿辛勤护理，咳嗽时给孩子喝水，同时在

天气有变化的情况下，老师都会给家长发信息，上幼儿园戴口罩、帽子，脖子上扎个小围巾等。

二、周六、周日在家如何护理好孩子。

1.按要求做好孩子的早中晚餐。

2.幼儿外出活动时，一定要是适量运动。及时穿脱衣服，保证孩子充分引用白开水。

3.到商场、肯德基等不要喝凉饮料，保持孩子在幼儿园养成的良好作息时间，学会自理。

三、如何给孩子用药 1.俗话说“是药三分毒”，尤其是有些家长盲目使用抗生素，家长们通过网络和媒体也了解到，我国人均使用抗生素是美国 的十倍，特别是有些家长孩子一发烧就挂水，使孩子没有抵抗力，特别是有些孩子只是流涕和咳嗽，家长就给孩子吃治疗发 烧的药，说明书上要求一天吃两次的药量给孩子吃三次。

2.多使用抗生素的危害性;如过敏性皮疹，恶心呕吐食欲减退，更严重的是杀死体内正常的菌群，破坏体内微生物的平衡，消

弱身体的抵抗力，研究表明百分之九十以上的上呼吸道感染是病毒感染，用抗生素无效。

四、孩子患病后的护理。

1.注意休息，多喝白开水“若要小儿安，须予三分饥与寒”注意饮食清淡，吃七八分饱。

2.根据季节变化及时增减衣服，不要穿得过多。

五、幼儿园是如何制定带量食谱的。

1.根据儿保所要求，做好荤素搭配、粗细搭配、色彩搭配

2.每月召开伙委会，研究膳食营养，对孩子身体发育做营养评价。

六、家长配合

1.早晨一定要让孩子吃好早餐入园。

2.下午离园时不要在户外玩太长时间，因为园内保证每天有2个半至3小时的活动时间，多喝白开水。

第五篇：幼儿卫生保健知识宣传

不可疏忽的幼儿<五官>保键

眼的保健

上学的儿童视力保护，近年来，家长和老师普遍予以重视，但对幼儿的视力却依然留在遗忘的角落里，致使孩子失去治疗时机，形成疾病。为此，家长要注意，不能让幼儿长时间看某样物品，尤其是2周岁以内的幼儿不能看电视。发现孩子眼睛有异常症状时，应及时去医院，切忌滥用眼药水。幼儿应有专用的毛巾和脸盆，流水洗脸更好，以防感染眼病。发现幼儿有故意“对眼”的行为要立即阻止。平时注意不让幼儿接触尖锐有伤害性的玩具，当心眼外伤。2-3岁的幼儿应开始学习做视力保健操。

鼻的保健

厌食或偏食的幼儿应及时治疗，多给其进食蔬菜或水果，以防止鼻出血。不能让幼儿得到可以塞入鼻孔的小东西，避免物品意外损伤鼻脸或嵌入鼻内。切勿用手指挖小儿鼻孔，以防感染。幼儿学步学跑易跌伤鼻子，要及时治疗。

耳的保健

气候变化的时节必须预防感冒，慎用耳毒性抗生素，如庆大霉素、链霉素等，以免引起药物中毒耳聋。小儿睡觉侧卧时，要当心不使耳廓扭卷受压。洗澡时注意不要让水流入耳道内，以免引起炎症。家长最好不要给幼儿挖耳垢，少量耳垢可保护耳膜，如果发现幼儿耳垢过多，应去医院取出为妥。

喉的保健

多呼吸新鲜空气，防止发烧，以预防咽炎、扁桃腺炎。幼儿的声带等发音器官娇嫩，保护不好极易发病。为此，幼儿吵闹时要及时制止，家长不能引诱孩子狂呼乱叫，更要教育幼儿不任性哭闹，以免声带充血肿胀、发炎，甚至声带肥厚或发生声带小结样病变。女孩尤其更应多注意保护声带。

口腔的保健

注意防止幼儿摔倒跌伤口唇或牙齿。

夏季幼儿的卫生保健

夏天幼儿的卫生保健很重要，可以从以下几点加以注意：

一、多饮用白开水

任何饮料都不能代替白开水。

二、食用熟食

夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要经过高温后再给孩子吃。

三、防止日光性皮炎

夏季日光中紫外线指数大,应注意避光。尤其是对幼儿眼睛的保护。孩子到户外时，尽量选择戴宽边帽子遮阳，不让太阳光直接照射到眼睛。若要配戴太阳镜，一定要注意太阳镜的质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。

四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵

吃进后可在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变成成虫,是小儿患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。

五、夏季通风

开窗睡觉时注意不要有对流风,空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风口。

六、勿过多食用冷饮

冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成“冷食性胃炎”。

七、午睡

夏季日照时间长,晚间睡眠时间相对少,要让小儿午睡。

八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所

室外是烈日炎炎,进入带有空调的场所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免小儿患病。

孩子眨眼勿用脏手揉眼睛

孩子频繁眨眼，主要有哪些原因造成的呢？

1、病菌感染：结膜炎、沙眼

眼睛受细菌、病毒、衣原体等病菌的感染，出现结膜炎、沙眼、角膜炎等，特别是滤泡性结膜炎，是临床上导致宝宝频繁眨眼的常见原因之一。这种眼病光从眼白看不出充血症状，眼屎也不多，不易发现异常，但若翻开宝宝的上眼皮或下眼睑，便可觉察到有充血，还伴有像荔枝外壳状的细小颗粒。患有感染性眼病的宝宝，日常除了会频频眨眼之外，还可能有眼睛红痒、分泌物增多、易流泪等表现。

建议：不要用脏手揉眼睛

如果宝宝是患上结膜炎、沙眼等病毒感染的眼睛疾病，一定要及早到医院进行检查治疗。沙眼的治疗要坚持3~6个月才能奏效，所以家长一定要持之以恒。针对不同的病原体，妈妈可选择抗菌、抗病毒眼药水，如氧氟沙星、无环鸟苷、鱼腥草、熊胆眼药水等；如果症状比较严重，还需考虑全身用药治疗。

日常护理中，家长一定要注意孩子的用眼卫生，告诉孩子不能用脏手揉眼睛，外出游玩时，也要尽量用流动的水洗脸。在幼儿园，不要和别人共用手帕等。家长还要注意宝宝的脸盘和毛巾要和自己的分开使用，并定期消毒。

2、眼部疾病：眼睑内翻和倒睫

有的家长发现宝宝的两只眼睛总是泪汪汪的，仔细观察一下会发现，宝宝的下眼皮靠近内侧眼角的地方，眼睫毛是向里长着的。由于这些小睫毛的刺激，宝宝就会经常眼泪汪汪了。这种情况称作先天性睑内翻。宝宝倒睫时，由于其小睫毛很柔软，一般不会损伤角膜，所以不需要做处理，随着年龄的增长，就会自己好转痊愈。但是，如果刺激症状严重，宝宝不但容易流泪，还会频繁眨眼睛，用手揉眼，这时就应该治疗了。

建议：严重时需要通过手术矫正

发现孩子倒睫，不要随便使用镊子拔睫毛，这是很危险的，因为这样做并不能破坏毛囊，睫毛拔掉后还会重新长出，有时还可能因细菌感染造成毛囊炎或眼边疖。如果是沙眼引起的内翻倒睫，就得积极治疗沙眼。

除滴眼药水治疗外，对症状轻的孩子，家长可不时地将其下眼睑轻轻牵拉外翻至正常位置。眼睑内翻的情况，很多会随着孩子慢慢长大逐渐减轻，至4岁左右自愈，但严重的话则需要通过手术矫正。

3、疲劳性眨眼：用眼过度

现在很多孩子很小的时候就开始接触电子产品，长期使用会出现不同程度的眼部不适症状，主要表现为眼干、眼痒、眼部烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状。孩子通过不断眨眼使疲劳的眼睛变得视觉清晰，这其实是一种保护性动作。

不过，有些学龄前的孩子看电视后总眨眼睛，家长认为其可能是因为看电视时间长，视觉疲劳造成的，只是让其停止看电视，休息休息。专家说，其实当孩子看电视后总眨眼睛可能是视力出现了问题，这时家长最好带其到医院检查一下视力、验光或检查一下眼底。

建议：注意劳逸结合

如果宝宝是因为用眼过度出现疲劳性眨眼，家长就应该督促他们多注意劳逸结合，尽量减少电子产品的使用(每天总的时间不宜超过1小时)，日常多做眼保健操，也可在医生的指导下适当滴一些抗疲劳的眼药水，如珍珠眼药水、玻璃酸钠眼药水。

如果你发现，宝宝即使不长期使用电子产品或者看电视，仍然出现经常眨眼睛的情况，就建议家长带宝宝去检查一下视力，要考虑验光配眼镜戴了。

4、习惯性眨眼：模仿身边人挤眉弄眼

经常挤眉弄眼、扭脖子、耸肩膀、挖鼻孔等，这些常常被家长老师认为是孩子调皮的行为，在儿科医生看来却可能是抽动症的表现。儿童抽动症也往往表现为频繁瞬目或不自主瞬目，这种较多见于5~9岁的儿童，但是孩子这种眨眼像是“挤眉弄眼”，会伴有皱额、歪嘴、耸肩，以及注意力不集中和多动行为改变，有的孩子还会发出怪声，甚至骂人、说脏话等。

建议：从宝宝心理入手

如果你发现宝宝出现这种不正常的“挤眉弄眼”，这可能与精神因素，如精神紧张、情绪不稳定等有关，但是很多家长会认为这是宝宝调皮，而采用打骂责怪的教育方式，殊不知，这令宝宝的抽动症状不但不能消失反而更加频繁。

治疗宝宝抽动症，在治疗上应以矫正为主，家长应积极配合医生，及时提醒并帮助孩子自我控制，但切忌操之过急，切勿训斥打骂宝宝，以免造成他心理紧张而加重病情。如果家长发现宝宝有类似表现，一定要及时到正规医院就诊治疗。