陪大本营走过漫长岁月

第一篇：陪大本营走过漫长岁月

陪大本营走过漫长岁月

大本营已经开办十二年了，十二年风风雨雨，起了，落了，但却一直屹立在那里，不来不去，不悲不喜。

即使现在红得发紫。

追随大本营已经有三年，最疯狂的时候是在初三。那时每个星期都是双休，而大本营无疑成为双休中最亮的亮点。每逢周末我就早早准备在茶几前，看着开场舞，然后是何老师讲出那句“亘古不变”的开场白：“欢迎各位在星期六的晚上收看快乐大本营，我们是——快乐家族！”觉得很熟悉很温馨，大本营的啦啦歌也成为儿歌一般耳熟能详的歌曲。

08年确实是大本营风靡的一年，革命性专辑频发，谢娜，张杰的绯闻也传得火爆，煤气节目都安排的满满当当，看点多多。星期天过去后上学时，大本营又成为焦点，周一至周三班里一群女生围在一起回味上期大本营，每个情节都回味个三五遍，以至于到现在很多细节我还记忆犹新。周四周五又讨论大本营的下期预告，请了什么电影的什么明星，何老师和娜娜说了什么搞笑的话······那是的生活真是充实又有营养。如果在那时我们班里你没看这期的大本营的话，那你就真的out了。

某一期，维嘉嘲笑嘉宾：“好娘啊！今年过年你是回你妈妈家，明年你改回娘家了··”

某一期，张杰学中学主任讲话，大了两步武术差点趔趄到台下去，台上唏嘘一片；谢娜又“巫婆”附身，辞了“含笑半步颠”。

某一期，何老师出成语考日本嘉宾麻衣，说用“鸡同鸭讲”这个成语造句，麻衣造了个简单的：我和何老师鸡同鸭讲。何老师一脸坏笑猥琐的样子：我是不太知道你啦，反正我不愿意做鸭···麻衣立刻改正：那何老师和我鸡同鸭讲。——我也不愿意做鸡。

就这样维持了一种和谐，大气的台风。

到现在我还是会每逢假期看大本营和大本营重播，有人嘲笑说大本营没营养，仅供娱乐，还不如看新闻联播能学到些东西。可是如果上学是为了学东西，上网是为了学东西，看电视也是为了学东西的话，生活岂不太累？在大本营了我学到了一种妙语连珠，领略到一种快乐的精神，足矣！

到现在我还是我无法抑制对何老师的喜欢，对大本营的信仰。正如前几天何老师生日是他说，我会坚持我的梦想。我也会说，只要你坚持梦想，我就会坚持信仰。

我想，我会陪大本营走过漫长岁月。

第二篇：陪安东尼度过漫长岁月读后感

陪安东尼度过漫长岁月读后感

（一）任明月

如果海会说话，如果风爱上砂，如果有些想念，遗忘在某个长假，我会聆听浪花，让风吹过头发，任记忆里的情愫，在时间潮汐里喧哗。

《陪安东尼度过漫长岁月》以一个普通男生的口吻，讲述了从20~23岁，从大学到工作，从国内到国外的真实生活记录。其中既有生活的零散片段、自言自语，也有对生活的感悟。虽与心中的女孩分处异国，却也如“闺蜜”一般，相互鼓励，相互扶持着。“那些我们一直惴惴不安 又充满好奇的未来 会在心里隐隐约约地觉得它们是明亮的” 即使有着精神上的慰藉，但独处国外的路毕竟要靠自己独自撑下去。“还要认识很多的人 还会发生很多的事，只是那些喜欢过的人还会遇见吗？那些幸福的瞬间还会再怀念吗”?幸福摩天轮每天都在转，总有一天你会遇见你的那个ta.打开这本在墨尔本的中国大男孩的日记一页，开始了阅读，也开始了对这段漫长岁月的无声陪伴。

这段岁月，用日志形式的文字描述，用没有标点的语言形容，记录的是生活中最朴实却最美丽的片段。那种感觉，就像在一个晴朗的午后，蜷缩在松软的沙发上喝一杯咖啡。有暖暖的阳光照在身上，从趾尖到头皮，每一个细胞都有说不出的温馨。

这段岁月就像一次漫长的旅行，一段开往温暖的漫长旅行。从郁金香花展时那“一望无际的郁金香田，各种颜色不同的郁金香有序地排列、延展，好像地上的彩虹。”到圣诞节在餐厅认真研制菜单，为人们送上一份温馨，他说：“进入到文字里，很容易就忘记自己在哪里。”

心烦意乱时，翻开这本没有标点的书，感受一下作者的随性。跟着作者重走一遍他走过的路，你就会发现，原来漫长的时光，流逝消尽也只是在一瞬间。当初的窘迫，无奈，不得已，不开心以及欢乐，幸福，满足，如今看来，不过是书中的一句话，一语而带过，唯一真实的，是自己独自面对的漫漫人生路。

一如既往平淡的语调，叙述着朴素无华的生活。生活就是这样，再多的小情绪，小心思，也会被时间冲淡。在这人世间，有些路是非要自己一个人去面对，一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去！那些陪你走过一段路的人，谢谢他们的陪伴；那些陪你走过一生的人，谢谢老天的安排！陪伴是最长情的告白，等待是最无情的邂逅！

坚持的确是世界上最伟大的品质，这么漫长的记录，有太多的理由放弃，可是他没有停息。这样的坚持，不免使我刚捧到书时，就骤然感到一阵感动。去看看这本“独特”的书吧，治愈先生安东尼会征服你的！

陪安东尼度过漫长岁月读后感

（二）李强

那些我们一直惴惴不安，又充满好奇的未来，会在心里隐隐约约的觉得他们是明亮的。

翻开《陪安东尼度过漫长岁月》开始阅读，也开始了一段漫长岁月的无声相伴。

高大的个子，却很单薄，走路有些晃悠，讲话很冷，却可以自娱自乐，一个人说话，一个人傻笑还表示赞同———他就是来自小王子星球的安东尼.从20到

23、从大学到工作、从国内到国外的真诚记载。其中既有生活的零散片段、自言自语，也有对生活的感悟。以时间为载体，散文为格式，将日记、随笔，甚至是墙上的便条联系到一起。带领每位读者陪安东尼度过遥远的旅行、孤独的时刻，以及漫长的岁月。

《陪安东尼度过漫长岁月》其实书的内容很简单，我很难描述我为什么这么喜欢，它是多么不起眼又那么特别，设计简单的封面，平淡得似乎它一点都不在乎自己是否有市场。它有点孤芳自赏，与写作的它的主人一样，简单又执着，直到等到适合它的那一个阅读者。也许就像某一天在公园的长椅上，你听一个陌生人跟你徐徐道来他这三两年的生活，没有任何特别的渲染和华丽的词藻，一切显得平淡无奇，然而却是有真诚和有质感的故事，生活的故事。

安东尼的文字如此简单，像是高中的那些年月我们记下的日记，那么暧昧又游离；像是平时我们与挚友分享的悄悄话，那么纯真又难以捉摸；如果没有偶尔几句篇末感叹让我觉得些许想法还是很有深意，甚至可以当它就是一本名人的自传，人们会购买它是因为它诉说着他们所崇拜的名人的生平故事。然而他却仍然是个平凡人。

这样一个人，这样一些平凡的文字，这样一些周而复始的日常琐事，在安东尼的笔下有着一股恬静和不知名的安抚的力量。原来那些过往的年少，伤感的不只有自己；经历这一些青春叛逆故事的不只有自己；不只有自己因为某人暗示性的一句话开心了一个晚上无法睡去；不只有自己因为陷入一段无法自拔的想念而束手无策；不只有自己在寂寞的年年月月里仍然意淫着一些美好的人或事。

合上书，我渐渐悟得——人在最孤立无援的时刻，我们要乐观；面对缥缈的未来，我们不仅要乐观，更要学会自己制造温暖。在人生的“旅途”上，像安东尼一样，用一颗柔软的心去发现旅行中那些不起眼的细节，不经意的温暖，然后为此深深感动。这样即使未来再难，也能挺过去，直至惬意地享受一切，到能向安东尼一样把一切记录成温暖如诗般的语言。

我们总是抱怨我们的生活，像一杯白开水一样平淡无味。其实，他是被一种叫时间的灰尘覆盖的史上最美的诗集，只要我们抹去时间，留心生活里的点点滴滴。生活会把幸福作为你最好的奖励。

我坚持并非什么事情都能摆上台面开诚布公跟人讨论。于是跟时光寂寞地悄悄溜走一样，在这样寂寞的文字里，我们只能期待会有一个人，陪我们度过漫长岁月，在未来，或者现在。

不知不觉，已经陪伴着走了很久、很远。手捧着这本书，我知道“旅途”不会孤单。我将要陪它，陪安东尼，陪自己，陪那些心底的温暖，度过漫长岁月.《陪安东尼度过漫长岁月》读后感

（三）一直认为，能够把日常生活里那些稀松平常的小事，描述的饶有趣味，是一种很可贵的才能。而如果，这种描述还不会因适度美化生活而显得矫揉造作的话，就更加令人着迷了。

看这本书好像是好久以前的事了，但看完之后的感受却一直延续至今。它让你觉得，似乎没办法仅仅只被书本本身所吸引，当然这可能与书的作者是一个让人觉得舒服的男孩子这件事实有关。但是，所谓的男孩子形象，也是通过书本才塑造起来。只有真实，才会有如此惊人的力量。能够让任何人为此折服。那些生存的道理，那些沉重的关于善恶的批判与见解，似乎与这本书无关。然而，每一个真实、朴素日子里的片段式闪光，却可以带来对于美好的联想。它透过一个再平凡不过的男生的视野，渐渐浮现出来。

就像是你跟着他走过了一段路，借着他的眼看这个世界，听他说他所有的快乐与不解。你好像也认识了在他身边出现过的不同的人，了解了他某个时刻悸动的小心思，因为，所有这一切，你也都曾经历。在这本书里面，读者与作者的世界，似乎可以轻易相合。这似乎比共鸣还要来的深刻，直抵人心，使人不断生出惊喜。《陪安东尼度过漫长岁月》可以叫你坚信岁月静好，那么还有什么理由来质疑你所感到的幸福呢。

大凡读书，往往各取所需，聊以自慰。安东尼的世界，不是会让人沉溺其中无法自拔的世界，而能帮你看得更清楚，原来，生命里还有那么多值得期待值得珍重的事。原来，温暖的感受也可以自我修炼。

于我而言，就像是邂逅了一个遥远的朋友。在一厢情愿之外，有一种自我认定的心有灵犀。同时，保存一种暗自旁观的心思，不过是想要看到心地如此温厚的男生，在日后的漫长岁月里，如何坚守小王子的天地。希望到那时，仍旧在书本里相见。

第三篇：《陪安东尼度过漫长岁月》读后感

《陪安东尼度过漫长岁月》读后感

读完一本书以后，相信大家一定领会了不少东西，何不写一篇读后感记录下呢？现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是小编为大家整理的《陪安东尼度过漫长岁月》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

那些 我们一直惴惴不安 又充满好奇的未来 会在心里隐隐约约的觉得他们是明亮的——安东尼

看了由周迅导演的同名电影，在电影中我再一次想起了我读这本书的感觉。

这本书里除了通篇鲜见的几个问号与感叹号，就没有什么其他太多的符号了，开始这本书让我读得莫名其妙，但就是说不清喜欢它什么。文笔很温暖，很亲近，觉得那些我们自己也说不出来的复杂感情被轻轻的点破，有些一语中的的意味。那些留学生在国外的岁月里的寂寞和坎坷被他写的都是带有一些阳光和温暖的颜色。而那些看似被艳羡的生活却写的平实。其实那才是生活本身的颜色。他的文字，让我觉得只是记录了一个瘦瘦高高的、偶尔很自恋、偶尔做怪梦、偶尔不回人短信却在心里反复思虑的敏感男生的内心话语。但是字里行间却透露出春风沐浴阳光的灿烂，雨后泥土吐露的芬芳，花味洗衣液留下的清香。他写的文字没有华丽的语言，也没有抑扬顿挫的声调，平淡的，普通的，却一字一句柔和地印在了我的心里。

安东尼就像生活在另一个星球的人，他给我的感觉是，当我们在一天一天的变得平凡时，他不紧不慢的过着自己的日子，偶尔发发牢骚，癫狂一下，但仍然是带着彩虹色的，永远在我难以企及的高度里静静生活着，仿佛脱离了尘世。

还有多少年的岁月我们可以活着，无论是几年还是几十年，都会有很多很多有趣又令人快乐的事情发生，不论是好是坏，再想起来，又是一种不同的体验。把记忆关在四四方方的小黑屋里，这样真的好吗？让我们拉起我们的百叶窗去眺望远方，走出门去，看不一样的风景，感受不一样的精彩，再拿起笔，记录下，这段属于记忆属于自己的精彩。

在心烦意乱的时候，在不知所措的时候，翻开这本《陪安东尼度过漫长岁月》，跟着安东尼重走一遍他走过的路，你就会发现，原来漫长的时光，流逝消尽也是在一瞬间。当初的窘迫，无奈，不得已，不开心以及欢乐，幸福，满足，如今看来，也不过是书中的一句话，一言而带过，唯一真实的，是你挺胸抬头走过的人生。

就像安东尼说的，以后的书都装订成同一的格式，简洁的封面，每一本的标题都由一个颜色命名。红橙黄绿青蓝紫，彩虹的颜色，在书柜中是最美的风景。

“不要愁老之将至，你老了一定会很可爱。而且，假如你老了十岁，我当然也同样老了十岁，世界也老了十岁，上帝也老了十岁，一切都是一样。”不知不觉，已经陪伴着走了这么久，这么远。手捧着这本书，我知道旅途不会孤单。我将要陪它，陪安东尼，陪自己，陪那些心底的温暖，度过漫长的旅行。

那些 我们一直惴惴不安 又充满好奇的未来 会在心里隐隐约约地觉得它们是明亮的——安东尼《陪安东尼度过漫长岁月》

翻开这本在墨尔本的中国大男孩的日记一页，开始了阅读，也开始了对这段漫长岁月的无声陪伴。

这段岁月，用日志形式的文字描述，用没有标点的语言形容，记录的是生活中最朴实却最美丽的片段。那种感觉，就像在一个晴朗的午后，蜷缩在松软的沙发上喝一杯咖啡。有暖暖的阳光照在身上，从趾尖到头皮，每一个细胞都有说不出的温馨。

这段岁月就像一次漫长的旅行，一段开往温暖的漫长旅行。从郁金香花展时那“一望无际的郁金香田，各种颜色不同的郁金香有序地排列、延展，好像地上的彩虹。”到圣诞节在餐厅认真研制菜单，为人们送上一份温馨，他说：“进入到文字里，很容易就忘记自己在哪里。”从在韩国的奇妙游历到奔赴日本游玩，他说：“我只是把一些小故事，小心情和你分享了一下，却得来这么多回报。”然而，这不只是单纯的分享，这么漫长的记录，有太多的理由放弃，可是他没有停息。这样的坚持，不免使我刚捧到书时，就骤然感到一阵感动。

用拒人千里之外的冷酷来掩饰自己仕途与人亲近的热血沸腾 这算完美人格 还是闷骚？

——安东尼《陪安东尼度过漫长岁月》

最令我感到温暖的是关于北京奥运火炬传递的描述。当奥运圣火传到澳大利亚时，电视上出现了破坏分子的一幕，于是满怀着气愤，作者参加了留学生护送圣火的活动。此时堪培拉正值大雪，“经过一夜的颠簸，风尘仆仆地来到堪培拉。下了车，冷得直哆嗦。”当看到破坏分子，作者与同行的人忘了寒冷和疲惫，用红旗围住他们，不能动手，只能扯着嗓子喊。这些留学生，为了一个共同的心愿，从各地赶来，团结在一起，维护国家的尊严。在这守护当中，无不体现了一个国家的.凝聚力。然后，“堪培拉广场上干净如新，地上没有一面被随便乱扔的国旗和标语。” 那一刻，每个人包括读者都不禁有温暖而又激动的情感涌上心头。

我们都很仔细的定义过所谓幸福的生活，不过我们都没有认真的活。

——安东尼《陪安东尼度过漫长岁月》

合上书，我渐渐悟得----在最孤立无援的时刻，我们要乐观；而面对缥缈的未来，我们不仅要乐观，更要学会自己制造温暖。在人生的旅途上，像安东尼一样，用一颗柔软的心去发现旅行中那些不起眼的细节，不经意的温暖，然后为此深深感动。这样即使未来再难捱，也能挺过去，直至惬意地享受一切，到能向安东尼一样把一切记录成温暖如诗般的语言。

不知不觉，已经陪伴着走了这么久，这么远。手捧着这本书，我知道旅途不会孤单。我将要陪它，陪安东尼，陪自己，陪那些心底的温暖，度过漫长的旅行。

如果海会说话，如果风爱上砂，如果有些想念，遗忘在某个长假，我会聆听浪花，让风吹过头发，任记忆里的情愫，在时间潮汐里喧哗，陪安东尼度过漫长岁月读后感。

《陪安东尼度过漫长岁月》以一个普通男生的口吻，讲述了从20~23岁，从大学到工作，从国内到国外的真实生活记录。其中既有生活的零散片段、自言自语，也有对生活的感悟。虽与心中的女孩分处异国，却也如“闺蜜”一般，相互鼓励，相互扶持着。“那些我们一直惴惴不安 又充满好奇的未来 会在心里隐隐约约地觉得它们是明亮的” 即使有着精神上的慰藉，但独处国外的路毕竟要靠自己独自撑下去。“还要认识很多的人 还会发生很多的事，只是那些喜欢过的人还会遇见吗？那些幸福的瞬间还会再怀念吗”?幸福摩天轮每天都在转，总有一天你会遇见你的那个ta.打开这本在墨尔本的中国大男孩的日记一页，开始了阅读，也开始了对这段漫长岁月的无声陪伴。

这段岁月，用日志形式的文字描述，用没有标点的语言形容，记录的是生活中最朴实却最美丽的片段。那种感觉，就像在一个晴朗的午后，蜷缩在松软的沙发上喝一杯咖啡。有暖暖的阳光照在身上，从趾尖到头皮，每一个细胞都有说不出的温馨。

这段岁月就像一次漫长的旅行，一段开往温暖的漫长旅行。从郁金香花展时那“一望无际的郁金香田，各种颜色不同的郁金香有序地排列、延展，好像地上的彩虹。”到圣诞节在餐厅认真研制菜单，为人们送上一份温馨，他说：“进入到文字里，很容易就忘记自己在哪里。”

心烦意乱时，翻开这本没有标点的书，感受一下作者的随性。跟着作者重走一遍他走过的路，你就会发现，原来漫长的时光，流逝消尽也只是在一瞬间。当初的窘迫，无奈，不得已，不开心以及欢乐，幸福，满足，如今看来，不过是书中的一句话，一语而带过，唯一真实的，是自己独自面对的漫漫人生路。

一如既往平淡的语调，叙述着朴素无华的生活。生活就是这样，再多的小情绪，小心思，也会被时间冲淡。在这人世间，有些路是非要自己一个人去面对，一个人去跋涉的，路再长再远，夜再黑再暗，也得独自默默地走下去！那些陪你走过一段路的人，谢谢他们的陪伴；那些陪你走过一生的人，谢谢老天的安排！陪伴是最长情的告白，等待是最无情的邂逅！

坚持的确是世界上最伟大的品质，这么漫长的记录，有太多的理由放弃，可是他没有停息。这样的坚持，不免使我刚捧到书时，就骤然感到一阵感动。去看看这本“独特”的书吧，治愈先生安东尼会征服你的！

第四篇：如何陪孩子一起走过高三

陪孩子一起走过高三

——做孩子坚强的后盾做高考睿智的参谋

学会做一名合格的高三家长就是孩子高考的加分，有一位了解高考内涵、熟悉孩子心态的家长对于孩子来说是备考之路的重要伙伴，如何做好孩子坚强的后盾，做高考睿智的参谋呢？

一、家长的心态调整

家长的心态是影响孩子心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行和心态影响孩子，让孩子有一个健康的、积极的好心态，这就是为孩子高考帮了大忙，为孩子高考加分。

1、高度重视心态调整

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

有些家长高度重视自己心态的调整，在孩子高考前和高考中，自己尽管工作上遇到挫折和压力，依然保持心情放松，回到家里，言行举止一点没有表现出来，沉得住气，对孩子没有产出任何的负面作用。

2、家长应以平常心看待高考

高考是天下第一考，直接影响到孩子未来的发展，因此家长认为关心孩子高考是天经地义的大事，但是随着高考的临近促使部分家长过分地关心孩子，造成孩子心理压力和应试状态不良，以致影响学习效率，影响高考成绩。其实家长过分关心孩子的情况处处可见，并不是个别家长的问题，带有相当的普遍性。产生这样的现象就是家长把高考看成孩子人生中最重要的，甚至不可逆转的决定孩子前途命运的考试，高考也就成为了家庭生活中最中心、最根本、压倒一切的大事。

高三一年家长的心态往往影响着孩子的心态，家长心态平和有自信，孩子也表现出轻松而乐观，家长急躁不安紧张，孩子更是焦急和忧虑，因此家长更需要以平常心看待高考，哪怕高考对于你们家庭非常非常重要。

家长要把高考看成是孩子成长必经之路，是孩子心理素质提升、科学文化素质提升的一个难得的机会，通过高三一年的应考准备，高考的检验，都是锻炼孩子应对各种困难和挫折的机会。如果家长能这样看待和处理，你就站得高，看得远，你就会心平气和地看待孩子的高考。

3、始终贯彻健康心理的理念和方法

家长调整心态不是某天某个时期的事情，而是在日常生活中都要调整心态。我们每个人每天都会有这样那样的刺激和感受，无论是自然界、社会还是自身方面，每天都有变化，都在发展，都会给你带来心理的感受、体验和反应。在每一天的学习生活中，我们都需要以平和的心态来对待，更要有和谐有序的心态来看待世界和人生。

家长不仅在自己的生活中时时刻刻贯彻健康心理的理念和方法，而且从小教育小孩学习这样科学的理念和方法，在他成长的过程中，努力逐步贯彻心理健康的思想和方法，使孩子以轻松快乐的心态对待人生。孩子学会了积极的、健康的心态调整方法，即使在高三这一年中遇到备考的压力和困惑，他都能自我调整和化解。因此说，孩子只要掌握充实的科学文化知识，有具备健全的心态，他将会高考胜利者的姿态笑到最后。

4、不同时期的不同心态调整重点

高三这一年，家长发生的心理问题，不同时期也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中无数，缺乏信心，不知道如何着手帮助孩子。这个时期的重点应该放在提高信心方面，防止丧失信心或信心不足。如果对孩子高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。如果对孩子高考信心很足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和孩子的关系也很好。

高三家长的积极心态应该有以下几个方面：

（1）欣赏心态：孩子长大了，正在面对自己的第一次大考验，你看，他正在为自己的理想努力呢，不管结果如何，这一切都太美好了！

持这种心态的父母是高明而幸福的。本着这种欣赏的心态去看孩子，孩子会比平常更加可爱。

而事实上，孩子本来就是可爱的，不然父母为什么会那样长年累月无怨无悔的付出呢？

（2）放飞心态：孩子长大了，总要遇到一些困难挫折的，现在就是他锻炼的机会，总有一天他会飞翔的。

所有的飞翔都来自锻炼。我们只要看看鸟妈妈是怎样教会小鸟飞翔的，就不难体会这种心态的境界。

（3）信任心态：相信他，经过努力，他会做成他自己。

几乎每个人都渴望被别人信任，孩子也不例外。父母的信任往往能极大地激发孩子的动力。

（4）放权心态：这本来就是他自己的事情，让他自己解决吧。

我们经常看见一些孩子学习不好，父母好像比孩子更加着急。这就是父母没有这种心态的缘故。孩子只有拿到了自主权，才可能对自己、对家庭有责任心。

（5）伙伴心态：我们陪他一路走下去，无论发生什么，我们都会跟他在一起。

让我们再回到那个关于“开窗子”故事中去，这种源自于亲情的伙伴关系，父母扮演的是亦师亦友的角色，孩子得到的是爱和扶持。无论发生什么，孩子都会拥有强大的心理能量。

（6）提醒心态：我在一旁默默地观察他，如果他有一些疏忽的地方，我应该和气地提醒他。

如果拥有良好的亲子关系，这种提醒将发挥重要的指导作用。

二、家长怎样帮助学生解压

学生面对压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给学生减压。这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。

第1招：为学生打气。不要让学生单独面对压力，让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。鼓励学生和同学一起温习功课，相互讨论、切磋，这样可以事半功倍。当学生情绪有变化的时候，要帮助学生树立信心，战胜暂时的困难，最后赢得比较满意的考试结果。第2招：给予赞美和肯定。家长平时要多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，这能增强学生的自信心。这段时间，学生可能会有一些焦虑情绪，家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。

第3招：要有放松心情的时间。家长的情绪会影响学生，试着放下担心，放松心情，利用空余时间陪学生到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。

三、家长如何给学生帮忙

建议1：把学习权交给学生。高考复习，是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

建议2：后勤服务要讲适度。学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

建议3：提倡接受现实心理。学生参加高考，家长对此人生大考的看重是可以理解的。但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。家长此时的怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避；家长此时的责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反；家长此时的高分要求，可能会使学生望而生畏；家长此时的学习施压，可能会使学生无所适从。积考前复习、考后调整的经验教训，特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。

四、语言上做一些调整

根据以往考生的相关问卷调查，可以大致归纳出以下10句“家长忌语”。

忌语一：“你一定要考上某某大学。”

一些家长在高考前，预先给孩子制订了理想的大学目标。这个目标可能会成为考生复习的精神动力，但也可能成为压在他心里的大山。

忌语二：“你一定要在班里考第几名。”

一些家长特别是成绩优秀的考生家长，总希望孩子能考到前10名、前5名，甚至前3名，有时为了一个名次之差而责怪孩子，给孩子造成了巨大的心理压力。

忌语三：“十几年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握。”

从小学到高三，每一个考生都经历了10多年的学习，家长把高考作为检验这10多年学习成果的唯一标准。实际上，条条大道通罗马，上大学也不是非要挤普通高考这座“独木桥”。忌语四：“什么事都不要你做，你只要好好复习就行了。”

父母往往认为，为了支持孩子高考，他们可以为孩子做任何事。在很多家庭，孩子不洗衣服，不整理房间，不做任何家务，甚至有些家长连孩子梳头都要包办。如此细心的呵护，无形中也给孩子增加了压力。

忌语五：“好好复习，到时候来个超常发挥。”

每一个家长都应对自己孩子的实力有一个正确估计，千万不要给予不切实际的高期望值，这样无形中给孩子增加了压力，到时候别说超常发挥，很有可能连正常发挥都做不到。

忌语六：“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了。”

家长说这样的话时，口气中往往会带有羡慕之情。不少考生对此的理解是“我不如他，所以父母把他当做我的目标”，自信心大受打击。

忌语七：“你们班某某同学这次模拟考考了多少分？”

问卷调查中，大多考生都很反感家长拿自己和别人作比较。

忌语八：“我们把希望都寄托在你身上了，你可千万不要让我们失望啊。”

一些家长将希望寄托在孩子身上，这些话会让孩子觉得如果考砸了，就没法面对父母了，内心的紧张自然更甚。

忌语九：“看来你不是读书的料，我们怎么会生出你这样不争气的孩子。”

不尊重孩子，不但起不到鞭策作用，反而会引起他们的羞愧、自卑、委屈、反感，不思进取，最终被自己的消极态度击败。

忌语十：“这次考不好不要紧，明年可以复读。”

很多家长以为这是在给孩子减压，帮助他们放宽心。但其实大部分考生对这句话都非常反感，认为家长在高考之前就对他们失去了信心。

五、一点点行动

1、帮助孩子管理时间：让孩子根据自己的需要来制定时间的管理计划，家长只需要提点有科学根据的建议就可以了。

2、了解一些报考招生方面的信息，以便可以帮助孩子分析形势。但最好多透露对孩子有利的信息，不要透露那些对孩子不利的信息。因为不利的信息已经存在，透不透露都有影响，这样做能最大程度的减轻它对孩子状态和心理的影响。

3、细心观察孩子的点滴进步，及时鼓励和支持。孩子成绩起伏时不要慌张，跟孩子一起分析，一起面对。

4、帮助孩子锻炼身体。缓解焦虑激发状态的最好方式是锻炼身体。

5、用自己的学习行为来陪伴孩子的学习行为。可能有些家长有个误区：自己不学习，整天叫孩子学习。如果家长能加强自身的学习培训，不断提升自己，就很容易让孩子感觉到学习的重要性。在自己学习的同时告诉孩子：“最好在你工作之前把该念的书念完，别像老爸这样一边工作一边读书，真的很累的。”总结一句：有生活动力的家长，才能教育出勇敢有激情的孩子。

6、与其他高三家长结交朋友

高三家长一定要利用各种机会跟其他高三家长相识、相知、交朋友，因为你的孩子和他的孩子都要高考，大家有共同的话题，都想帮助孩子考得好，考上理想大学，你们之间的心是相通的，因此交流起来就很自然，很顺畅。结交一个朋友，你的心里就感觉有一份光明，可以帮你解除困难，带来希望。

7、不给孩子乱买教辅材料

孩子怎样复习功课是由老师来指导的。特别是每年2月底3月初，当年的高考大纲出来之后，老师会反复讨论研究和掌握高考大纲的实质和要求，会根据学校学生们的实际情况，按照高考大纲的精神和要求，有计划、有步骤地指导学生复习功课。而有些家长受道听途说和媒体广告的影响，购买大量的教辅材料和试卷，给孩子增加了学习压力和心理压力。在高三这一年，学生在完成老师作业的基础上，如果还有一些空闲时间，可以适当做点教辅精品，但这最好在老师指导下进行，家长不要盲目购买教辅材料，乱跟风，给孩子添乱。

8、改变期待孩子每次都要考好的想法

高三这一年孩子要参加n多次的考试，包括一模、二模、联考，一共有十次月考，没有一个孩子能确保每一次考试都比上一次考得好，因此考试成绩有波动也是很正常的。但有不少家长总是说，我孩子上次考试成绩很好，名次比较靠前，这次考试却掉了不少分，名次也靠后了。有的家长说，孩子拿手的数学这次考砸了，弱科英语却考得出奇的好，这样忽好忽坏的真让我担心。

其实出现的问题不简单是孩子的问题，更是家长理解的误区。高考前的一些重要考试目的在于，一方面是检验学生的知识掌握程度，另一方面是帮助学生查漏补缺。学生只有把查漏补缺的问题解决掉了，弄明白了，才会离高考成功越来越近。

从某个意义上讲，平时考得不好是件好事，暴露学生还未充分掌握的知识，只要把问题解决后了，高考自然就考得好。如果平时没有暴露问题，到了高考时恰好碰到这些难题就傻了眼，那才是真正的考砸。因此家长一定要走出这样的误区，不要有期待孩子每次都要考好的想法。高三这一年，孩子考试成绩波动是正常现象，是孩子不断暴露问题、解决问题的过程。

希望以上的一些心得能够为了初为“高三家长”的你提供一些启发和思考。其实高三一年中家长的一举一动对孩子的高考准备是至关重要的，高考不再是孩子一个人的战斗，而是家庭集体合作的工程，孩子高考的成功绝对有家长一半的功劳！

特别提醒：高三营养小食谱

[早餐]早餐吃得好，对保持旺盛的精力很重要。早晨能量应占全天总能量的30%。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、水果等。

[午餐]上午体内的能量消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素占全天供给量的30%~35%，应该有粮食、肉、菜、豆制品。

[晚餐]夏季天气炎热，消化液减少，晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，晚餐主食可以为干饭、面条或小米粥等，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

[加餐]可以在下午或晚上复习中增加点心。推荐的夜宵是坚果类食物、牛奶、酸奶、小面包、小饼干等。晚上加餐的时间一般在20点至21点。

[水果]每天宜吃两个水果。水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维(例如橘子、猕猴桃等)，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点，它还可增加脑组织对氧的利用

另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充了营养，又可起到安神作用。

第五篇：那年陪女儿走过中招范文

那年陪女儿走过中招

又到了备战中考的时候，曾经紧绷的那根弦又有几多触动，去年陪伴女儿中招的点点滴滴又涌上心头。在中考后16天时间里，我八次拼车在焦作和郑州、新乡间往返，瘦了三四斤。一位父亲带着自己的女儿东奔西走参加应试的辛酸经历恍若昨日。这里按照时间顺序记录下当初的一幕幕，一是为了给后来者汲取些经验，二是多年后还能体会过去丰富记忆。

焦作XX中在焦作市区三所名校中位居前列。按照对口升学规定，2008年女儿很荣幸地成了XX中的学生。女儿在放飞孔明灯时许下的心愿是一定考上焦作一中。为了圆梦，她隐忍奋进，不屈不挠，由入学时的年级200多名到最后二模第X、中招第X，基本具备了考上焦作一中的能力。

近年来焦作一中的教育质量颇受质疑，优质学生纷纷到郑州外国语学校、郑州一中、省实验中学和新乡河师大附中就读，以焦作一中为底线积极争取到上述四所学校读高中成为我们新的追求。也就是从当年的四月份起各高中争夺生源大战陆续拉开，在中考后第一周犹为激烈。

一、参加新郑北大附中考试

闺女初中上的是“沃根”培训班，通过培训班摸底申报，我们在2011年5月1日参加了新郑北大附中考试，考试地点在北大附中校区。北大附中不是我们心仪的学校，但做为一次尝试和练兵，为以后四所学校考试打下基础，很有必要。

为了保证考前充分的睡眠，我们必须提前一天到学校。4月30日下午，我陪着闺女坐上了同事的顺路车，一起赶往北大附中。下车后来不及道谢，就匆匆到附近联系住宿。虽然住宿条件较差，但在偏僻的村镇只能将就。安排下住宿后接着去学校熟悉环境。5月1日早，校门前挤满了学生和家长，学生排队进入校门领取准考证时，闺女电话里说不让焦作学生来新郑考试，只能在本地考。（焦作北大附中分校正在建设中，主要是限制焦作考生外流。）想起一路上的辛苦，我情绪十分激动，几次质问门卫和“沃根”老师，为什么报了名远道而来却不让考试。经学校交涉后允许焦作学生考试。考试前闺女就严重鼻塞，数分钟擦一下鼻涕，考场上第一次擦鼻涕就弄出了很大声响，惊吓了不少考生。考试结束后，我在校门口找到一个本地家长的车，代付了65元过路费，拼车返回。

本次考试近2000名考生，约55个考场，仅录取三二十名免费宏志生，其余考生须凭成绩交费录取。闺女本次考试大约200名左右，成绩较为满意。

二、参加焦作一中预录取考试

2011年焦作一中首次举行预录取考试，前200名可以享受到中招优先录取或降分录取政策。这也是中招前一次极其重要的考试。5月22日，女儿参加了预录取考试，考试地点在一中校区。

为了方便闺女午休，我尝试着找遍了校园的角落，偶尔遇到了校园清洁工，在她的帮助下，我找到了报告厅楼下一个长期闲臵不用的卫生间，把里面四个长条桌并在一起，回家取来毛毯，就成了一个临时休息场所。在报告厅休息的家长很多，上下楼梯的嘈杂声十分刺耳，我们没有睡着，这是我始料不及的。如今和这个清洁工已经失去了联系，但我仍然心存感激。

中午，我提前在食堂买好饭，闺女到食堂看见我时，嘴角露出了“轻蔑”的笑意说考试不难。这个神情至今留在我的脑海里。焦作一中预录取成绩出来了,5月25日上午成绩出色的学生家长陆续接到了电话通知，而我们在煎熬和焦虑中一直没有等到电话，下午经核实原来是联系电话有误。女儿虽仅一分之差未进入前50名被直接被宏志班录取，但也享受到了中招20分加分待遇，进入焦作一中励志班不再有顾虑，这也为她在中招中稳定发挥提供了强有力的心理支撑。在焦作一中报告厅集中发放预录取通知书时，学生和家长按成绩分区就座，我和闺女虽然坐在B区最后一排，但看到她能超越那么多现场熟悉的优秀学生，充满了骄傲和自豪。

三、报考四所高中

四所高中录取外地生时都要举行选拔考试，考试报名渠道很多，但报了名不一定允许你考试。我们也是广为撒网，有机会就报，报名时间集中在5月前后，时间跨度较大，必须及时关注四个学校网站上的招生信息和联系电话，但电话报名并不可靠。省实验中学网上报名并邮递书面学生信息较为可靠，一般都能收到学校的电话考试通知；郑州一中会提前掌握部分优质生源的信息，一模成绩出色的学生会得到校方的考试通知，如果没有被通知，据说到现场也可以临时参加考试，这一点较人性化；新乡河师大附中是唯一收报名费的，考试的前一天下午现场报名就行，来者不拒，应试者有3000余人；各地市的一些教育培训机构会秘密组织报名，报名时得把自己的成绩报高些，不然会被排斥在考试外。闺女就是在市恒基大厦一家培训机构报名参加了郑州外国语学校的考试。矿院小学院内有一家培训机构代理报考，它除了和河师大附中有业务往来得到学校认可外，其他三所高中并不认可它的报名，自行收取的报名费在家长的要求下也已返还。

报考四所高中是家长的事，这时候学生是不能分心的。

四、参加中招考试

闺女的中招考点在幸福街小学，离家约三公里。她说，“看来这次中招我要体会幸福了，我的同学分到了环南一小，让他们环顾一圈都是难题。”6月24日下午，带着闺女去看了考场。考场在一楼，座位紧邻窗户，通风很好，很凉爽，窗外数米是一堵高墙，十分安静，窗沿很宽，特别适合开卷考试时放臵参考书。一切似乎都是好的征象。

考试那两天，我负责骑电动车接送，她妈负责做饭。闺女每次从考场出来都面无表情，虽很想及时知道她的考试情况，但又不敢问起。一直到考试结束，她才问我，“政治上有一道考试题让说出一个中国的‘双百人物’及其事迹，我答的是邓小平。”我说，“答邓小平估计是错的，邓是伟人，是领袖，不会在双百人物里边。刘胡兰、董存瑞那么多人没有答上来，一下子扣3分太可惜了。”

中考结束后，同学的家长说，有标准答案可以预测一下分数。闺女预测的结果是614分，比这名优秀生预测的分数高了近10分，我将信将疑，却心中窃喜。

五、参加三所高中考试

这四所高中的考试时间主要集中在中考后十天内，河师大附中最先选拔考试，之后郑州一中和郑州外国语学校同一天考试，省实验最后。

（一）河师大附中考试

我客观分析女儿的成绩后认为，河师大附中最有可能录取，其他学校难度更大，这次考试机会难得。河师大附中大约在6月28日或29日举行。为慎重起见，我们提前一天拼车到学校，下午到学校报名（在本地已报过名），并到校园熟悉情况。河师大附中四个人一个宿舍，教室双层玻璃且配臵空调，令人向往。为了保证中午休息，我把住宿地点选在了离校步行不到十分钟的小家庭宾馆。宾馆条件极差，加盖的简易房间内只铺设一张床，床上的凉席擦拭了数遍才略见本色，晚上十一点前楼下饭店的排气管道嗡嗡作响，我和闺女就是在这样没有卫生间没有电视信号的房间将就了一夜。考试当天中午我提前准备好面食，和闺女一起匆匆就餐后就到破烂的房间休息。考试结束后，两人到火车站坐公交大巴返回。

（二）郑州外国语学校考试

郑州一中和郑州外国语学校选择同一天考试，两者视对方为竞争学校只能选其一。一模成绩是各校物色优秀学生的主要依据。闺女一模成绩大致在年级二三十名左右，尚不是郑州一中“探子”物色的对象。在本地一个教育机构统一组织下，我们只能选择参加郑州外国语学校的考试，本次考试我只是负责到集中地点接送，未全程陪同。

（三）省实验中学考试

省实验中学的考试地点在郑东新区附属初中，我们也是提前一天拼车到学校，附近仅知的一家快捷酒店还客满，最后住的地方稍远但条件不错。一切就绪后，和同事两人带着两个孩子到郑东新区转悠，那里有湖有水，风景很美，纵横交错的河道令郑东新区增色不少，心情十分愉悦。考试一个上午就结束了，中午返程时下着蒙蒙细雨，坐的是另一个同事的面包车。

六、中招成绩公布前后

郑州外国语学校的选拔成绩考试后三两天就有了结果，闺女未被录取。河师大附中是唯一收取报名费的学校，也是划分数段交钱录取的学校，闺女一次性交纳一万元可进入竞赛班，后经熟人协商交5000元可进竞赛班。省实验中学成绩不详。

这时，闺女的中招成绩出来了，6XX分！2011年全省分数线较低，焦作市又实行电脑阅卷评分十分严格，这样的分数列XX中年级第X、市区XX名，与二模年级第X、市区XX多名相比基本相当。

为了争夺生源，各学校在录取时间上十分微妙。女儿被焦作一中早早地录取为宏志生，可免交学费。河师大附中想提前锁定学生，超过一定期限不予录取。省实验又担心录取的学生被郑外和一高挖走，只好把录取放在了两个学校之后，十分滞后。至此四所高中未有满意的结果，十分焦虑。

七，凭中招成绩再次推荐女儿

中招成绩出来了，省实验考试结果未知，河师大附中根据中招成绩和参加学校测试的分数，按规定录取时仅交5000元（和之前的私下协议价相同）。为了进一步向几个学校推荐闺女，先和郑外取得联系同意面试，于是我打印了数封推荐信，带着女儿再赴郑州。郑外面试机会很小，面试后被即被告知落选。随后我们一起到郑州一中教务处，将闺女的中招情况做了登记。教务处登记了许多外地生的中招成绩，一中还要组织其中的佼佼者进行小范围测试。离开一中，我们又赴省实验中学，一是想了解上次考试情况，二是再次推荐闺女。由于门卫过于严厉，几番交涉就是不让我们进校门。中午我们到学校对面吃饭，然后在附近的一家商场午休，认为中午门岗换班后也许能遇上好心人让我们进去，但下午依然不能进校门，只得让一名学生把推荐信送到教务处。在省实验中学门口我和河师大教务处主任联系未臵可否。

在回长途汽车站的路上，我强压心中的悲伤安慰闺女凭咱的名次一定能考上一个好高中。在长途汽站，我依然十分难过。恰在这个时候，省实验通知，闺女已通过学校初试进入复试，参加复试的同学基本可以录取（之后该复试被学校取消）。随之我的心情大为改观。

八，参加郑州一中考试

郑州一中在录取外地生时一般有两次机会，一次是中招后组织一次大范围测试，其次是中招成绩出来后，在各地未录取的尖子生中再组织一次选拨。这次考试有70多人参加。考试那天很热，闺女坐在校门东侧走廊里的椅子上稍事休息后进入考场。考卷只有数学和英语两门，也是闺女的强项，其中数学两道填空题的答案是直接猜出来的。考试期间，我不放弃任何机会，又找到学校的两位领导介绍了闺女的情况。

九，录取

等待录取的过程倍受煎熬，省实验和郑州一中迟迟没有消息，河师大附中的最后录取期限也日益临近，闺女迫不急待地多次表示让我去河师大交费，而我一直坚信闺女会被省某高中录取，一直拖延到河师大交费。5000元不算啥，但是一个学生凭交费才能录取会终生遗憾，且会严重挫伤其自尊心，因为我就是走读大学生，感同身受。责任和焦虑交织在一起，压力很大。河师大附中的最后录取期限只有一天了，依然没有等到省实验和郑州一中的消息，我只好到河师大附中交费，但被告知录取已提前结束。

7月14日 上午10：00多，接到了省实验的录取通知，同日下午4：11又接到了郑州一中的录取通知，并要求次日下午4点到一中办理相关手续。这两个学校的电话语气和内容几乎相同，“你是##的家长吧，很荣幸地通知您，您的孩子已被我校录取。”这个电话等了很久，可真收到这个电话时却没有更多惊喜，似乎又是在意料中。

十、困惑

在我的QQ说说里记录着这样一组数据，“闺女高一上学期期中考试班级XX名，年级XXX名。”“闺女高一期未考试班级XX名，年级XXX名。一是理科不够突出，二是政史地满分300分，只得了XXX分，有些拖后腿。”

想当初满怀憧憬来到郑州一中，周围的师生和同事赞不绝口，对未来充满了希望和想象，然而现状令人困惑和不安。初中的几个校友或在一高，或在省实验，或在河师大，当他们依然风光无限时，我的闺女却一片茫然。诚然闺女初中就不太稳定，一直到二模和中招才突然发力的，这一点似乎不是理由。不能尽快地适应住校生活，不能灵活地与人相处，在无人喝彩时不能忍受孤独，卸掉了自身的光环对外界又是那样的敏感，这一切似乎一夜之间突发必须面对。当时光在匆匆流逝的时候，我们还在小翼翼地摸索前行。

上小学时，我顶住压力没有给闺女报任何补习班，小学毕业成绩不在全区前100名，但班主任都说她高中很有潜力。上初中时，我帮助她鼓励她一步一个台阶成为后来居上的典型。进了高中，人人都是学习的宠儿，面对激烈的竞争压力，没有一定的名次作基础，我的苦口婆心的鼓励显得空洞而乏力。自信才能出成绩，自信又需要成绩来支撑。也许闺女在焦作一中才能享受到众星捧月的荣耀，也许闺女在焦作一中才能激励你继续脱颖而出。千辛万苦，舍近求远，是不是我错了！

离开孩子时看着她依依难舍的样子和孤苦无助的背影，我们的泪水里有多少叮咛和爱恋。“得之我幸，失之我命。”把成绩放下，享受成长，享受过程，才会感受一路风景。