读书笔记本

第一篇：读书笔记本

苏菲收到莫名其妙的信件，引起了她对人生的深思；一名奇怪的哲学家写信给她上课，她收到了寄给席德的信，而邮戳上的日期竟然是将来而且是自己的生日，一连串的事情引出了苏菲的世界。

一个简单的”who are you?”引起读者思考，我们到底是谁？我们为何活在这个世界上？这个问题打破了苏菲平静的生活，把苏菲从自己已经快习惯的日子里拉了出来，一节节奇妙的哲学课，艾伯特到底想告诉苏菲什么？为何选中了苏菲？书中说：“哲学家，是努力回到兔毛顶端，想看清魔术师的人。那么这个魔术师到底是什么东西？最大的悬念是席德是谁？她与苏菲是什么关系？

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苏菲珊床稍小的小屋，艾伯特不得因此搬家。但是在少校的小屋中苏菲看到镜中的女孩朝她眨双眼，苏菲还看到了席德的学生证和两幅奇怪的画，这到底是怎么回事，苏菲正想一探究竟，而汉密士却来了。

亚里斯多德善于分类，是一名严谨的逻辑学家，他认为一切事物的变迁，都具有目的性，他强调平衡认为幸福从平衡中产生，但他在生理学上犯下致命的错误 苏菲看了信后，整理了房间，古怪的话语又把妈妈吓了一跳。苏菲又捡到了寄给席德的信，发现席德与自己的生日在同一天。

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少校意外闯入艾伯特的电脑，引起了艾伯特

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天哪，苏菲与艾伯特竟然活在少校的书中，而这本书是给席德的生日礼物，但苏菲与艾伯特还没有完全看清少校，这位把兔子从帽子里拉出来的魔术师。他俩在少校的小屋中看到了湖中水怪、小红帽、波波熊。苏菲邀请了艾伯特参加生日宴会，他们的时间真的不多了，不知道他们能不能找到那个离开世界的支点。

皇帝的新装中的皇帝来敲门，于是，艾伯特讲起了佛洛伊德的灵魂溯源学，以及他提出的人从本我到自我再到超我的转变的观点。一群迪斯尼人物出现打断了谈话。在回家的路上，苏菲想吸引少校注意力，不幸卡在了树上，来了一只叫莫通的雁，把她送回了家，她成功吸引了少校，是艾伯特有时间制定计划。论化义于遇感到童，论。是到受了话与，诺艾了到两人阿进亚亚伯史浪瓶物拉化当来特古漫液，丁论与敲讲吉主体苏、发夏门了与义，菲爱生娃，唯卖与一还丽冲出引物火个红从丝突现出主柴人一爱。，了义的主蓝丽又代达与小义，丝来表尔共女，让手了神文产孩她苏中两造进主。又菲拿位

苏菲身处《苏菲的世界》，可她却得到了一本《苏菲的世界》。第二天，苏菲开始了自己的生日宴会，生日宴会虽然顺利开始，却莫名的乱，乔安都吻了杰瑞米，乔安的爸爸对艾伯特大发雷霆，苏菲的伊甸园变得像垃圾场，而艾伯特决定逃离少校的视线，妈妈也同意把苏菲托付给艾伯特，并与女儿依依惜别。苏菲与艾伯特进了密洞，他们又从少校的小屋来到了另一个世界。

与此同时，少校正在回家的路上，沿途看到他女儿席德的留言。而苏菲正开车前往柏客来山庄。

少校回来了，而苏菲却不能与席德交流，不过苏菲可以对席德的世界有少许影响。一切谜底全部揭开，魔术师也露出了脸。篇二：读书笔记(5本)读书笔记

阅读书目：《罪与罚》、《飞鸟集》、《浮士德》、《呼啸山庄》、《简爱》 命运之旅

——《罪与罚》读书笔记

当他说“我杀死的不是她，而是我自己”时，他才清醒地认识到他只是作为一个自然人存在，而不是超能力英雄，没有掌控一切的能力。他杀了人，然而他并没有“跨越”过去，而是仍然留在了这一边。事实证明，他不是“拿破仑”，他不属于那些压迫者和统治者，他不是“超人”。他杀死的不是那个老太婆，而是他自己。他感到可怕的孤独，感到自己已经完全脱离了这个社会，不仅不能再对自己的亲人说出心里的话，而且永远再也不能对任何人说什么了。“他好像是用剪刀把他与一切人和一切事物都剪断了。”然而他无法完全脱离人群。索尼亚是使他大彻大悟的因素之一，但纯洁的妓女无疑是一个荒谬的悖论。如果说，爱人的感化，亲人的温情，好友的开导，刑警的劝诱是基础，那么罗佳的忏悔才是打开自赎之门的钥匙。到故事的最后，事情发生了变换：有一天，他突然感到自己和自己的信念其实都是十分虚伪，他逐渐地学会了转换一个角度看问题。当最后他和索妮娅拥抱在一起哭泣的时候；他知道自己已经重获了新生。是什么让他 重获新生的呢？是爱，是信仰。苦难依旧存在，我们依旧渺小、无力，但因为有了信仰与爱，我们就变得能够承担苦难了：除了承担以外，我们还要爱它。尼采说过“爱命运”。你可以不喜欢它，但你要爱它。他真正理解了只有正视苦难和挫折，视其为信仰，才能更好地品读生活，实现自我突破。

纵观陀思妥耶夫斯基的一生，是善与恶的交织：不满现实，自大又自卑；具有圣洁的灵魂，也有污秽的一面；自己负债累累，却仍向他人伸出无私的援手。其实人性是一个平衡点，神性和兽性则是两个极端，任何人都具备这三点，只是强弱不同。在面对苦难时，某种属性就会被放大，进而影响全局。当苦难成为信仰，人行善的一面就会被激发，人亦在感恩中成长，沐浴仁的光辉。生活是一条静默流淌的河流，蜿蜒曲折，荡气回肠。

苦难是人生经历的一场大火，要么被冶炼成金，要么化为灰烬。

聆听心的声音

——《飞鸟集》读书笔记

有人说，阅读它能知道一切事物的意义，它是天堂送给大地的诗篇，爱与美交织的智慧。而我，还未到那个境界，只能细细品味它给我带来的身心愉悦。《飞鸟集》中所说的都是平常容易被人遗忘的美好。

“如果你因为错过太阳而哭泣，那么你也会错过群星。群星虽不如太阳耀眼，但他仍然闪亮，仍能带来光明。然而有些人却不懂珍惜。我不能选者最好的，那就让最好的选择我。”我承认，这个世界没有完全的公平，因此，我们总会抱怨：“为什么这个世界如此不公？”可是我想说，虽然这个世界不公平，也不平等，但我可以有不一样的辛福，或许，换个角度去思考问题，一切都会变不同。我是个学生，没有什么钱，恩格尔系数永远大于60，但是这也告诉我不能挥霍无度，因此我不会吃得太多太饱，这样反而有利于我的身体健康，没有钱，也就不能买太多的衣服，因此我会挑最合适我的一小部分，它们整洁常新，成为我的瑰宝；虽不能环游世界，但却可以欣赏周围美丽的风景；虽没有轰轰烈烈的爱情，但却拥有了平淡而永远的友谊。简单、忙碌、充实、快乐选择了我，我又何苦去

劳苦于计较和安排呢？

“夏天的飞鸟，来到我的窗前，唱歌，又飞走了。”突然想起了我的童年，那些如期而来，又如期而走的日子，是惆怅的欢愉，寂寞的天真，我一直以为童年是无忧无虑的，然而不是，那是有稠密的感情，也有清澈的思想，也不乏淡淡的忧伤。忧伤在我的心里沉静下来，宛如降临寂寞山林的夜色。童年，就从这样长长的人生中消失了。然而，我的存在，是一个永恒的精气，这便是人生。有时，我惊叹世界怎么那样的神奇，人生怎么那样的微妙，好像总有一股神奇的力量把千变万化的生活俺怕到我的面前。我像是骑着飞马，奔走在道路上，牵着长长的尘尾巴，两旁是望不尽头白杨树。我为何而奔忙呢？也许伴奏就是我的人生吧！如果是这样，那我的尽头在哪里呢？又像是寒冷的冬天的傍晚，我赶着马车在凹凸不平的道路上，这漫长的道路令我颠簸不止，这万里的归途，寂静无声，只剩下马蹄声，还有寒风呼啸而过；又像是独步漫步在高大的梧桐林荫道上，怀里揣着一本自己喜爱的小说，独自消磨着独自的心事，又像是追忆着那久远的少年往事，又像是为逝水流年静静伤感，那些被我称为“人生”的感觉总是那样奇妙? “女人，你在料理家务的时候，你的手脚唱歌着，宛如山间溪流唱歌着从卵石中流出来。”我想，世上大部分的女人都是如此吧。就像我妈，在家里忙碌的总是她，洗碗、洗衣服、扫地、拖地?然而，最美的，最动听的便是她忙碌的声音，吸引着我和她一起劳动。妈妈在家庭琐事中奉献着自己的智慧与青春，然而她却不求任何回报，这便是她的伟大之处吧！

“鸟儿愿为一朵云，云儿愿为一只鸟。”我想，鸟于云一定是相互深爱着对方的。他们相爱，所以他们愿意丢弃属于自己的一切，他们想转到爱人的轨道上与其长相厮守。要不，相遇半刻也行，总比这样遥遥相望来得好，可是，天空有天空下雨的苦衷，你我有你我不得已的不同。他们之间的距离何止万水千山呢？云儿泣不成声，变成了雨水，落在地面上成了碧波连连的潭；鸟儿继续孤独落寞地飞翔，唱着哀伤的歌。多情的风，带着它那稠密的感情追随着鸟儿。鸟飞过，不是没有留下痕迹，而是风把那落寞哀伤的痕迹收容于心，这样也许鸟会温暖一些吧。风对鸟说：“别忧伤，我会给你幸福的。”风骤然改变了它的躯体，无影无踪而又无处不在。看似温柔而又凌厉无比。鸟儿被夺走了双翅，最后变成一条鱼，牺息在 那个静水流深的潭里，鱼水相容，从此长相斯守。如鱼得水因此成为了绝唱。凄美，但却深刻。

在泰戈尔的诗里，世界是人性化的，自然也是人性化的，万物都有它自己的生长与思考；而他只是为它们的人性化整理思想碎片而已。而这，便也是《飞鸟集》名字的由来；“思想掠过我的心头，仿佛群群野鸭飞过天空，我听到了它们振翅高飞的声音。”

清新的诗句，让我学会带着爱，用一个平淡的心去看待这个纷繁的世界，去感受被喧闹的城市所掩埋的一份平静与安逸? 追求中毁灭

——《浮士德》读书笔记

歌德笔下的浮士德是文艺复兴时代一个巨人的形象，他厌恶宗教和传统加于他身上的束缚，渴求生活，不断进取，为实现人的价值、生活的真谛而不停地追求。在浮士德身上有着一种活力，使他日益高尚和纯洁，这种活力就是对人的存在的意义进行锲而不舍的探求，就是在不断克服错误和过失中去追求真理，最后走上正途。就在对“最高存在”的意义的探索中，他要把全人类的苦乐集于一身，要在个人的内心中领略人类的全部感情。他冲破了知识的牢笼，摆脱了官能的享受和情的羁绊，走出了“小世界”，而进入了“大世界”。在这个“大世界”中，他曾为帝王服务，曾同古代的美结合，但这给他留下的是一片空虚和一场幻景。最后他在为人类造福、征服大自然的宏伟斗争中，感到了最大的满足，得出了智慧的最后答案。浮士德所得出的最后答案无疑是积极的，但有着空想的性质。离开改造社会单纯地改造自然，到头来也只能是一个幻想。失明的浮士德把魔鬼为他挖掘坟墓的场面当作是他的人民与大海搏斗的壮丽景象，为这种幻想提供了一个例证。这也正是浮士德悲剧意义之所在。

浮士德一生经历了五个悲剧。

第一：知识的悲剧。他对中世纪的各种知识“全部进行过彻底的钻研”，结果绝望的几乎自杀。绝望之余，他诅咒一切，连天恩、信仰、希望、容忍，总之，中世纪的一切信条和道德都被否定了。他与魔鬼订约，决心借魔鬼的力量——也就是想借助人世间邪恶的力量，不择手段去阅历生活。

第二：爱的悲剧。在“魔女的丹房”里喝了汤药后，浮士德再返青春。当封建社会的小农或小市民，与新思潮结合时，结局必然是悲惨的。浮士德在魔鬼的操纵下，也就是在邪恶意念的驱使下，毁掉了葛瑞琛。“瓦普几斯夜会”实际是浮士德濒于堕落边缘的变形反照；但他时时寻求跳出这种邪恶的立足点。最后他没有在邪恶中毁掉，循入大自然，去寻求解脱，寻求新的起点。

第三：为统治者服务的悲剧。浮士德进入宫廷是魔鬼一手导演的，浮士德在皇宫里，只不过是不带弄臣名号的弄臣，这是可悲的。后来，皇帝想见到美人海伦，浮士德见到海伦的阴魂后，激动的在爆炸事故中昏死过去。终于在霍门库鲁斯带领下，去参加“古典的瓦普几斯夜会”，寻找海伦，寻找古典美。从这里可以看到歌德走出魏玛宫廷，去意大利寻找艺术新天地的蛛丝马迹。

第四：美的悲剧。浮士德寻得海伦并与之结合后，生子欧富良。欧富良摔死后，海伦随之消逝，其衣物托起浮士德飘回北方。浮士德主动呼唤恶魔，到对恶魔又鄙视又离不开，到痛恨恶魔，这是他灵魂逐渐净化，逐渐升高的过程。

第五：理想的悲剧。这时的浮士德已坚定的确立了主体意识，任何外力都不可能使他茫然自失。一切前人归之为命运的盲目力量，在叩开他的心扉之前，都必须受到理性的审验。浮士德的失明，说明人类的发展既是清醒的，又是盲目的。因为带有盲目性，人类就永远无法避开忧愁的袭击，但是盲目只是潜藏在清醒的夹缝里。被忧愁吹瞎双眼后，浮士德没有惊惶失措，更没有从理想的轨道上滑脱出来。他是在实现理想的过程中死去的。死后即将被梅非斯托捉住的灵魂却被天使救走了。他没有被引向堕落。

歌德相信人类终将毁灭，浮士德和梅非托斯打赌时就说，他要“把人类的哀乐集于一身，和人类一样也最后消尽”，既然人类终将毁灭，那么人类的追求尽管一步步都达到了目的，自然也还是个悲剧。因此浮士德是一个永远在追求，永远在探索，永远在完善自我，超出自我，又永远在确定自我的典型人物。《浮士德》写的是人性在艰难的环境中艰难展开的苦难历程。我特别欣赏书中浮士德所说的一句话：“我要纵身跳进时代的奔波，我要纵身跳进时代的车轮；苦痛、欢乐、失败、成功，我都不问，男儿的事业原本要昼篇三：《做最好的班主任》读书笔记

《做最好的班主任》读书笔记

本学期，我利用开学初的时间认真拜读了李镇西老师的《做最好的班主任》这本书，这本书写得很实在，里面讲述的一个个案例更是折射出了李镇西老师在班主任工作上的无穷智慧。

对于我而言，要学的是他“科学民主地管理班级，努力走进学生的心灵”这一点。不过“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。这学期我有幸继续担任班主任一职，所以得以将自己从书中学到的精髓运用到实际生活中去！

我曾担任了三年的班主任，虽说在常规工作方面应该是得心应手，但是如何处理好繁杂琐碎的常规管理工作，如何把一件件小事做出艺术来，这是我工作三年以来不变的追求。希望有一天，我也可以说：班主任，让我的生活如此精彩！

现在推崇素质教育，何谓素质教育，首先应该是充满人情、人道、人性的教育。一个受孩子衷心爱戴的教师，首先一定是一位最富有人情味的人。只有童心能够唤醒爱心，只有爱心能够滋润童心。离开了情感，一切教育都无从谈起。从他的教学中，感受最深的是：他不仅仅是在教书，而更多是在育人，教会本领。

李镇西先生说：在学生从幼年、童年、少年到青年的成长过程中，我们应该给他们的心田依次播下三粒人生的种子：“善良”、“正直”和“机智”。教师要善待学生，才能使学生善良之心逐渐占据主要位置。教师要用自己的人格积极影响学生，让学生成为正直的人。教师要引导学生多学习文化知识，才能使学生成长为有智慧的人。

平时在校，孩子经常犯错误。但是大多数班主任会气急败坏地将孩子数落一番。但是，你有没有想过：这样做有用吗？所以我学会了放平心态，找准教育的契机。在成长的过程中，哪个人不犯错误呢？关键是要区分错误的类型，找好教育的切入点，对琐碎小事处理的过程，也是对学生良好习惯和健康人格培养的过程。

谈到教育的契机，我又自然而然地联想到：班主任的工作重点要突出，不能眉毛胡子一起抓。例如，现在放寒假了，那么下学期开学初,如何对学生进行收心教育,是我们班主任的首要任务。新的学期刚开始，许多学生一时难以适应无忧无虑的寒假生活向开学后紧张的学习生活的转变，产生了鲜明反差并导致的心理和身体一系列问题，尽管开学了，还有部分学生仍沉迷于舒适自在的假期生活中，注意力降低，疲劳、迷惘、胆怯；有的学生因上学期的不专心学习而导致这次成绩较差而产生自卑心理，因此更加讨厌学习，如果不能及时有效地调整心态，收拾心情，学生将会在开学的一段时间内情绪低落。如何尽快让学生收心，做好学生假期向学期的过渡，让学生赢在新学期的起点上，是班主任一项十分重要的工作。

找出了工作的重点，接下来就是要把这项工作夯实，花上大量的精力，去好好处理，解决一个是一个，由此及彼，扩大战果，情况就不一样了。对于学生习惯的培养做到，培养一个，巩固一个。切忌蜻蜓点水，虎头蛇尾。

实践出真知。我们必须在常规工作中学会常规工作的方法和智慧。这样班主任工作的路就会越来越宽。看完《做最好的班主任》这

本书中，李镇西老师以优美的文笔与才华折服了我；以细腻、认真的精神感动着我！做一名人民教师，身上应该多一些书生气，多一些书卷气；多一些书香气。读懂社会，读懂教育，读懂学生，读懂自己。远离浮躁与平庸。做一个阅读者，生命将更加精彩。篇四：读书笔记摘抄本

时间： 读书摘抄是学习语文的一大法宝，对阅读、作文都大有裨益。需要你在平时阅读中加以积累。看到好词好句记录下来，平时多看多读。这也是平时积累。

第二篇：笔记本散热

夏天到了,咱心爱的本本温度也随之升高,传统的散热方法,如加散热底座.这种方法效果有限,用的时间长了不但会增加机器内部的灰尘,堵住散热器排风孔,反而温度会更高.下面介绍一个比较有效的散热方法也是我现在用的----CPU降压大法.(此方法适合玩游戏时温度过高的本本,散热性能良好的本本可以无视了,除了这个方法,你得确保你的本本风扇里的灰尘没有把通风道堵住.先清灰.。看此贴的人麻烦先去百度一下麻烦仔细看一下。好多人的回复真的让我很无语，先去实践一下再来回复吧，请文明回帖，放广告的回复一率删除)用到的软件是RMClock,RMClock是用来干什么的？CPU降压不降频。

CPU发热量和运行电压是正相关的，一般来说同一个CPU在越高的电压下工作，发出的热量也越大。所以人工调低CPU的工作电压可以有效地降低CPU的发热量——特别是满载发热量，而在调低电压的同时又保持原有的工作频率，就保证了CPU的性能不会降低。这就是RMClock的作用.RMClock几乎是个天生的绿色软件，不需要安装，下载后解压就可以使用（当然，由于RMClock是应当设置为启动时自动加载的，所以最好解压到一个比较合适的地方再运行）。第一次打开RMClock，会看到如下界面：

首先不要干任何事情先转到高级设定页面，把“CPU类型选择”设置为“移动版”：

然后会弹出如下窗口要求重启：别慌着点“否”，这里的重启指的是重启RMClock这个程序，点“是”就好。

如果已经点了“否”也没关系，可以手动重启RMClock： 重启完后，正式工作就可以开始了，首先转到方案页面 这是我的T9550的现用电压

当前选项是指现在应用这些设置,启动是指开机就用现在的配置.确保机器稳定了,在把启动改为按需配置性能.这个界面就是设置CPU工作电压的了，其中FID是CPU动态调频的倍频，VID则是各个倍频对应的电压。

需要做的很简单，就是修改VID，把它降低。如果勾选了“自动调整中间VIDs”，那么只需要设置“Normal”的第一个VID和最后一个VID，软件就会自动以等差数列设置中间的VID。注意SuperLFM和IDA是独立的，他们的VID不会影响到“Normal”的VID自动设置。

我们最想降低的是CPU满载运行时的发热量，所以建议只将最后一个“Normal”项的VID调低，让软件自动设置中间VID。

那么问题来了，调低多少？

这个问题我们最后再说，现在我们不妨试探性地将最后一个VID降低0.025看看效果。（请根据你自己CPU的选项选择比默认设置低0.025的一档，不要照搬上图。）

IDA是用来超倍频的，一般来说CPU都锁了频，这个选项不会有作用，不过由于某些软件上的瑕疵，建议还是把IDA前面的勾点掉，不然可能导致蓝屏。

设置完后点击应用，这样就好了么？不，还没完。选点一个你看着顺眼的方案名称，我点的是“按需配置性能”：

把“使用P-state转换”和对应方框里的勾勾都点上。注意，如果上一步把“IDA”给点掉了的话这里的“IDA”前面的方框应该是灰色无法勾选的。完成后依然点应用。

然后再回到“方案”页面，在“当前”中选择你刚才设置的方案。

注意：一定要选择“当前”并且让“启动”保留为“不管理”。因为还没有经过测试是不能肯定刚刚设置完的方案是否能稳定工作的，如果将不能稳定工作的方案设置到“启动”里，那么可能会导致开机一自动加载RMClock就蓝屏，只能到安全模式里才能调回来。只有在完全测试肯定该方案是可以稳定工作不会蓝屏了以后才能将它设置到“启动”里。

选好以后点击应用。这样就完成了整个设置过程。之后可以转到“监控”页面监控CPU状态，并打开Everest等软件开始拷机，测试降压以后的CPU稳定性。

稳定性标准很简单：不蓝屏的就是稳定的。

只调了最高倍频的VID的话基本只要测试满负载拷机时的稳定性就好了，如果还调了最低VID或者想更确定一些的话还要测试较高低负载状态互相转换时的稳定性，方法也很简单，频繁地开始/停止Everest的拷机即可。

想进一步提高状态转换的稳定性的话，到“管理”页面将“P-state转换方法”设置为“仅执行单步跃迁”。（毕竟嘛，“稳定就是一切”^ ^）

好，现在回过头来讲讲上面那个VID的值是怎么选的。

这个值是试出来的。依然以我的T9550作为例子，默认是1.175V，我先降到1.150V，开Everest拷机3分钟，没出问题，好再降，1.125V，烤，没问题，再降……一直降到1.025V，终于，华丽的，蓝屏了……

重启，重新打开RMClock，设置到没蓝屏的最低电压：1.0250V，打开拷机软件进行长时间拷机。没问题，再开个大型游戏跑两个小时，依然没问题。Oh yeah!1.0250V就是咱的真命天子了。

如果这个过程中又蓝屏了……算你倒霉，再调高点再试试吧。

确定了稳定的最低电压以后，就可以执行最后一个步骤了：将对应方案设置到RMClock“方案”页面的“启动”里。然后别忘了到“设定”页面把“

随Windows自动运行”的勾打上。启动方式随你喜欢，“由启动注册键”的话不会再开始菜单的“启动”里增加快捷方式，反之则会。最最最最后，关于CPU降压运行的安全性问题

首先，厚颜无耻的，以一个使用多年电脑玩超频的我来说，在我的经验范围内，我无法想象降低CPU的工作电压会对CPU造成任何硬件上的伤害。换句简单的话说，以咱的专业水平来看，对CPU降压运行是不可能把CPU给弄坏的。

网上有人说CPU功率一定，降压会导致CPU电流变大容易烧坏是彻底的脑残说法。按照这种无脑的说法CPU没上电的时候电流是无限大的，咱一关机CPU就应该爆了。

那么CPU降压运行牺牲的是什么呢？稳定性，马儿吃得不饱，拉车的时候可能就会站不稳了，CPU也一样，电压太低的话，频率性能可能就会不稳定，具体表现就是上面所说的，蓝屏。而上面我说的那个过程就是找出让CPU吃个半饱又能稳稳地拉得动车的方法。

不过还是得说，以上关于CPU降压安全性问题的说明仅供参考，阅者自行判断，本人不承担任何责任

呵呵,这文章大多数文字不是我所写,是转本友会:yym514兄弟的.略有改动,图片都是自己的.推荐一款散热硅脂http://store.taobao.com/shop/view_shop-0d543f273a0c71da3fc5a4eaa9de0e51.htm 7783.效果很好.这样弄下来基本你的本本能降温5-10度没问题的.有什么疑问可以留言.无图无真相,我做了我的T9550的标准电压1.175和1.025V的温度对比图.这是1.025EVE满载压力17分钟的测试，这是标准电压,1.175V的EVE压力测试温度呃,不到10分钟最高温度已经74度了.温度降了很多吧.嘿嘿

发现在WIN7 电源模式为平衡模式的时候CPU的电压会偶尔跳到1.1375.解决方法:转到按需配置性能

自己设置一个电源模式然后点击任务栏位置电源按钮

还有一个CPU减负功能,可以在一些不需要很大频率的程序强制降频,和speedstep功能差不多.01减负是12.5，意思就是保持CPU当前频率的12.5%,底下以此类推.关于RMClock的下载,同学们都会百度吧?搜索一下就可以了2.53绿色汉化版或者更新的版本都行,WIN7的话要搜索WIN7 RMClock汉化版即可.欢迎大家分享,有什么好的软件的使用经验欢迎交流哈.有些朋友怕减压会对CPU造成损害,我也懒得打字转一些文字给大家看一下吧 文章原地址http://bbs.colorful.cn/forum/24775fa2-dafe-4c7b-93a4-835ff1010f16/Board/97e6593d-3918-49d8-b6d6-27369bdf8843/Thread/cf061151-7b60-43de-8ebc-475a4056eb69.aspx 关于降低CPU工作电压的利弊之我见(ZT)一，首先我先介绍我认为测试整部PC稳定性最可靠的方法---游戏（当然不是空当接龙和纸牌那些啦），我认为，能连续两个小时不间断的玩CS，极品飞车7，NBA或者FIFA 等等那些稍微大型的3D游戏，其间没出错，就可以认定是稳定的了，当然如果你是有米一族，用孤岛惊魂或者天堂2测试，我也不反对

二，对于CPU降压的注意问题，还是那句---稳定！只要能稳定，即使你的U工作在1V也是没问题的（不过现在的U好象不太可能，未来的奔腾5可能有这么低）

三，关于有网友用 人吃不饱没力气来形容CPU的低工作电压的害处，我认为是比喻不恰当的，人体不同于PC，人体靠吸收食物的营养来换取能量，而PC只要是没有电，马上就不会工作了，人不吃食物还能撑个三四天的而且只要是供电不足，PC马上就会产生不稳定的现象，例如蓝屏，黑屏，重启等等

四，CPU最低的稳定工作电压究竟是多少？这个问题我看连intel和AMD的工程师都没办法回答你，即使是intel和AMD，他们在制造CPU的过程中，还是没有办法100%控制良品率，即使是良品，也没办法100%控制CPU的实际工作频率和实际工作电压，他们只是通过简单的测试，把CPU的频率和电压定了下来，然后就分等级，分不同价钱推出市场，我们DIYER正是钻着这个空子，所以才造就了那么多的超频王，低电王。

五，那为什么各个CPU，即使是同一批次出厂的同一型号的CPU，能降低的最低稳定电压都不同呢？这个情况和超频的原理是一样的---每个U都有个体差异，同一批次出厂的同一型号的CPU，有的U能超50%以上，有的U连提升个20MHZ都不行（我见过，而且不少，我这里说的是外频），广东话说“一样米养百样人”也就是这个道理。

六，比方说，一个人，你单凭外表就能看得出他每餐要吃多少碗饭吗？不能吧，CPU也一样，很多网友一见 别人用低于默认电压工作，就说一定会有害处，单单凭着初中物理的知识---P（功率）=U（电压）*I（电流），他们忘了一个非常重要的条件----额定功率保持不变的情况下，我上面说了，无论intel还是AMD，他们都不能控制一个CPU能以他们设定的频率和电压工作，当然也就没办法控制额定功率了，intel和AMD发布的各种类型CPU的功率，你以为100%准确吗？实际的误差非常大。再回到吃饭问题，一个人吃两碗饭就能饱，他吃三碗饭也一样是饱，但是他平时就吃三碗饭，所以平时的人认为他要吃三碗才饱，这就是错的了。同样道理，intel和AMD在定电压的时候，是全部CPU都能以这个电压工作正常，才定这个电压为默认标准电压，也就是说，有的CPU能以更低的电压运行正常，而有的就不能再低。这就是个体差异了。

所以，降电压只要降得稳定就行了，一旦CPU供电不足，自然它就会罢工（蓝屏，黑屏，重启等等）的了，如果它不罢工运行正常，说明电压足够供应了，也就是稳定了，当然如果你的CPU工作不稳定，还长期用不稳定的电压运行，这对CPU就100%有伤害了，而且伤害的程度很大，比超频的寿命会更短。

大家减电压的时候最好是从最高电压减少0.0125一个档次,别一下子从1.1375减到1.0，那样铁定要蓝屏或从启的.专门找了篇很专业的文章给大家看

文章原地址:http://hi.baidu.com/hzjppkk/blog/item/3d602424f19ae220d5074260.html 降压使用对CPU没有危害 2010-01-22 23:20 一直在考虑CPU降压加速电子迁移的问题，电子迁移（电迁徙）即电子不断同方向运动，并会对对铝原子进行冲击，造成铝原子逐渐移动而造成导体自身的不断损耗。电子迁移与电流I与温度T有关。

当时想法：假设CPU工作功率P不变，在电压V减小的同时电流I会相应增大，电子迁移加剧，CPU杯具进行中。

现在所有CPU的芯片都是由CMOS(互补型金属氧化物半导体)工艺制成。CMOS电路的动态功耗计算公式如下： P=C×(V~2)×f C是电容负载，V是电源电压，f则是开关频率。

假设一块额定频率为1GHz、额定电压为1.5V的CPU其动态功耗为P0。经过超频以后，工作电压加压到1.65V，稳定运行在 1.3GHz，此时其动态功耗为P1。因为CPU制成以后，其电容值C也就基本固定，可以看作常量，也就是说超频前后的电容值C相等。可以得到: P0 = 1.5×1.5×1×C = 2.25C(W)P1 = 1.65×1.65×1.3×C = 3.54C(W)

以上是加压超频的，如果降压超呢？

也就是说开关频率上了，电压下了，功率可能不变，但相比加压超频省电不少，但是CPU的温度的确下来了。

以下是转自“福音主义”的内容

电子迁移现象是始终存在于半导体集成电路里的一种物理现象。在电流加大的情况下，这种现象就更剧烈一些，如果电流太大了 就好比洪水决堤--“河道”也就是电路就被损坏了！

那为什么电子迁移现象总跟“热”联系起来呢？那是因为“热” 能加剧原子的微观热运动，所以能够加剧电子迁移的程度。而且，集成电路中电流大的时候，总会很热！

所以，电流大和温度高是造成致命性的电子迁移的根源，而这两个 根源的实质是统一的，电流大自然会导致温度升高！电流小发热自 然就小了！

但是，一说到到电流大导致温度升高，有些人就想到了 P=I*I*R！这个公式是不能用在cpu上的，因为cpu的功耗P不是I和R的函数，而是电压V的函数！所以有些人说“cpu的电压虽然降低了，但是 总功率是不变的！”这句话就错了！！这就是我说有些人用初 中思维看问题的原因。

对不起，我说话又拽起来了，网络文字吗，请大家不要太较真~~ 言归正传！让我来说说，cpu为什么不是电阻丝！

大家知道，现在cpu采用的都是CMOS电路，CMOS电路是一种互补逻 辑电路,它的功率由三部分组成！P= Ps + Pt + Pc Ps：静态功耗 Pt：顺态功耗 Pc：电容充电功耗

以CMOS电路中最基本的反向器为例，因为反向器正好一个P管一个N管，是最基本的互补逻辑。其中： Ps=Ios*Vdd Pt≈1/2*(tr+tf)*It-max*Vdd*fc Pc=Cl*fc*Vdd*Vdd 我们看这三个公式，其他的我不想解释，学过半导体物理的人，一看 便知，大家只要注意三个公式里的Vdd就行了，可见Vdd一减小，功耗 全部降低，总功率也就降低了~~ 呵呵~~所以说降低电压肯定会降低功率的！

其实，说了这么多，最简单最有力的证明就是，电压降低后 cpu温度会 下降，这不就是最好的证明吗？

那功率降低了，发热也减小了，前面也说了，发热与电流是统一的引起 电子迁移加剧的根源，所以电子迁移作用自然会减弱。

所以，降低电压是不会引起电子迁移现象加剧的！那怎么能损害cpu呢？ 除非，还有什么其他因素会损害cpu，那我目前就不了解了~~~

再说的细致一点，还是看那三个公式，除了静态功耗外，其他两个公式 都有一个因子-fc。这个就是频率，为什么功耗中会有频率这个因子呢？ 那就得说说CMOS的工作原理，传统的CMOS电路功耗主要来自于Pt和Pc两 部分，近年来ULSI(甚大规模集成电路)的普及才是Ps也重要起来！

而Pt一直作为IC最重要的功耗来源，只在CMOS电路逻辑翻转时才会产生，tr 和tf就表示逻辑翻转的速度。所以cpu的电流大小可以说是由cpu的运行 频率和cpu中参与运算的晶体管数量成正比的，所以cpu不是电阻丝，它的电流绝对不是单纯由欧姆定律决定的！！

这点一定要搞清楚！不要一考虑问题就把欧姆定律搞出来~~~ 所以请某些人不要说什么烧CPU什么的问题了,不解释

第三篇：笔记本防护

笔记本电池维护三大方法

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[本本电池网] 电池是笔记本电脑的动力源泉，如果一台笔记本电脑没有了电池，那么它充其量也就是一台性能一般的移动PC，由此就可以看出电池对于笔记本电脑这个产品来说有着极其重要的定性作用，可是偏偏起着定性作用的配件又属于易耗品，正确地维护工作可以有效的延长其使用寿命，经常性的错误使用会加速电池的老化，所以说一直以来各种媒体充斥着怎样维护电池的文章，维护过程描写的甚是详细，可是总结一下，呵呵，各种观点大同小异，核心内容几乎一致，难道锂电池的维护已经没有什么可以探讨了吗？非也非也，最近笔者专门在一些大型网站，电池专门维护网站进行了大批量的资料收集和数据整理，发现目前各大媒体的锂电池维护方法存在一些错误和疑问，所以斗胆在这里将自己的一些心得SHOW出来给大家看，希望能够给那些存在误区的维护提供一些正确的解决办法。

误区一：笔记本锂电池的维护应当遵循用尽充满的基本原则。

这也许是大家看到最多的维护原则，呵呵，其实这是最根本的错误观点，简单的分析，这种原则的产生估计是将原来的镍氢电池维护方法照搬照抄来的，这样的原则仿佛是为了最大限度的减少电池的记忆效应，对于那些早期的笔记本电池（镍氢或镍镉）有着良好的维护作用，可是对于目前主流笔记本配备的锂电池就会有损伤的可能。锂电池是没有记忆效应的，这一点各大厂商宣传的时候都会为用户说明，其实不然，锂电池的材料是一种活性物质，这种材料对于温度，使用频繁程度等等条件非常敏感，当电池使用一段时间之后会出现一些老化的现象，最直观的表现为使用时间减少，为什么会这样哪？

自然的损耗是其中一个重要的原因，可是殊不知自己的小心呵护也是造成这个现象的重要原因，过度的充电和过度的放电会急速的消减电池活性，虽然用户维护过程中的放电和充电远远达不到过度的标准（因为锂电池的内部有保护电路，充分的保护过度充放电），可是有没有用户想过自己身边有这样的现象，有些时候WINDOWS下显示电池容量还有20%，可以使用30分钟，可是突然的一下机器就自动关机了，迷惑的同时请教高手，高手会告诉你这是因为电池已经老化，电池保护电路已经不能很好的监测电池真正的容量，为什么会这样？结合我刚才告诉大家的道理，大家就会猜到，这样的保护电路到底可信度有多少？刚才提到的现象就是过度放电的一种最直观表现，所以说在这里可以完全打破一个概念上的错误：在日常的正常电池损耗下，保护电路会越发的不准确，这时候如果您还坚持完全充放电的维护原则，那么相信这块电池寿命已经将至了，那么没有这种直观表现的时候就没有损害到电池吗？笔者在此不置可否，但是希望大家认真考虑造成上面提到自动掉电的原因中是否只有自

第四篇：笔记本温度

我个人的建议，在笔记本下面垫上两本书，然后使用的时候把它放在通风，温度不是很高的地方。下面是专业的工作人员的看法

笔记本产生的热量就是自身稳定性最大的敌人，如果不对热量进行疏散，那么笔记本长期在高温下工作的后果就是：轻则引起笔记本死机、系统崩溃，重则加快笔记本老化和报废的速度甚至烧毁硬件。所以让笔记本尽量少地产生热量或者让笔记本产生的热量及时有效地散发传导出去，就是本本使用者不可忽视的问题。

然而热量从何而来，我们都知道，笔记本也是众多电子元件的优化组合，任何电子元件在使用中无疑会发出热量。CPU就是一个集中产热的地方，如果CPU的散热处理不当则有可能导致整机报废（处理器烧毁），所以我们将笔记本电脑的散热性能好坏集中在处理器上。除了CPU，光驱、硬盘、液晶显示器、GPU、北桥芯片、电池、内存都是产热的地方。

散热，其实就是一个热量传递过程，热传递、对流、辐射就是热传递的三大方式，任何散热技术的思路都是由这三种方式引出来的，目前笔记本的散热技术主要有风冷散热、板散热散热、热管散热，另外的散热技术还有水冷散热、外壳散热、冷热板散热等。风冷散热是传统的散热方式，不过由于笔记本的空间和耗电量的局限性，热管散热技术被普遍应用到笔记本电脑中。在笔记本中，绝大数的散热方式：风扇＋热管＋散热板的组合。

网上有一种用手感觉笔记本温度的方法（直接摸笔记本电脑的键盘和底部），大家不妨一试，这种方法简单有效：一般来说，手感觉不到的温度在25℃左右；有温度的感觉了在35℃度左右；温温的，也就是挺暖和的感觉应该在45℃左右；热但还可以连续接触应该在55℃左右；感到烫不过还能忍受三五秒的温度因该在70℃左右；感觉很烫，接触一下就后悔碰它了，死不想再接触了的时候应该是80℃左右，如果有异味了，手一接触就闻到了烧羽毛的味道，赶快抹点“京万红”吧，很不幸你已经被烫伤了，这估计得在250℃以上。但我们知道，就算是我们感觉底部的温度应该是在55℃左右，那么CPU的温度应该也不少于65℃了吧。而CPU温度一旦超过了75℃而又长时间工作，轻则死机，重则烧坏了。大家在使用笔记本的过程中，如果明显感觉键盘的温度很高的话，建议让您的本本休息一下。

如何判断您的本本散热性能的好坏，我可以教大家一个办法，如果以后您自己去购买新笔记本或者陪朋友去买，也可以用这种方法判断一台本本散热性能的好坏。在适宜的温度(25度左右)下，让本本同时执行若干个大的程序（比如3D游戏，图形处理软件，媒体播放器等），让本本的CPU使用率达到100％，使内存使用超过物理内存的大小，让本本运行20-30分钟，然后用手触摸笔记本的底部和散热口，根据上面提到的方法来感受温度的高低，以确定该款笔记本散热性能的好坏。

笔记本，由于其特殊的性质，比如设计，散热问题，装配问题等等，到目前为止，本本还不能进行普遍的DIY，所以我们不能象对待台式机一样，夏天到了，可以换个大功率的CPU风扇，或者使用液冷装置。我们只有从笔记本外部和使用方法上做文章。

如果您的本本散热性能不好，或者您需要长时间使用本本，您可以考虑购买外置散热器，目前市场上的笔记本散热器很多主要分为被动散热型和被动散热型。被动型的散热器是由一整块导热率较高的金属作为笔记本底座，紧贴着笔记本从而加快热量的散发，散热效果并不能得到保证，而且重量也比较重，但价格相对便宜，使用简单，不消耗电能。

现在大多数是主动型散热器，也就是说带有主动散热风扇，将冷风吹向温度较高的位置，在散热器和笔记本之间形成一个热循环从而降低笔记本的温度。推荐本本一族购买主动型散热器，效果更好。当然在购买时还需考虑是家用的还是便携的、供电类型、尺寸等等。

接下来我想谈谈笔记本的使用方法，好的使用习惯和正确的设置也能使本本少散发热量。先说说设置问题，我们知道，电能转化，无非就两个去向，一个是做功，另外一个就是生成热量等附属产物。我们要减少热量的产生，可以有两种方法，第一种就是提高做功的效率，第二种就是直接减少电能的消耗。第一种我们个人没有能力改变，只有通过科技的不断提高才可以，但是我们可以减少电能的消耗，在本本上就表现为配件的能耗。

CPU降频技术。我们知道英特尔 SpeedStep 技术和AMD PowerNow!技术其实都是降低 CPU的功耗，降低它的发热量，延长电池的使用时间，从而达到增强笔记本电脑移动性能的目的。如果需要，你也可以通过软件调节对你的本本CPU进行降温，虽然我觉得效果并不是很明显，不过确实还是有点用的。

液晶显示器。其实液晶显示器长时间使用也会产生大量的热，不信的话下次你可以观察一下。象Apple和Sony的笔记本，即使在短时间内不使用，屏幕亮度会自动降低，这样也有两个好处，一个是减少电池损耗，另外也可以减少散热，其实其本质是一样的。

光驱。如果你使用光驱的话，光驱其实也是一个集中发热的地方，而且散热的热量还不小，有次用光驱装系统，装前本本的温度还很正常，装完后都已经发烫了，所以我吸取了教训，后来再也没用光驱装过系统。现在用GHOST做了镜像放在硬盘里，系统（分区）坏了就直接恢复，速度又快，又不会产生大量热量。另外，有些朋友外出的时候还比较喜欢把本本的光驱当作CD机用，虽然想法不错，但是其实对本本很不利的，我建议你把CD拷到本本的硬盘里，或者做成虚拟光盘，直接在硬盘里放，一方面可以相对减少热量的产生，还可以增加光驱的寿命，我们知道光驱属于比较坏的配件。

其他的配件我就不能一一说了，谈谈电脑使用时的一些方法，可以减少产热的。1.关闭一些不使用的外部设备和端口。现在笔记本的外部设备和端口很多，比如说PCMICA设备和关闭串口、并口、红外（IR）端口或蓝牙端口等，具体方法就是打开【设备管理器】，找到目标设备，把它停用了。既可省电、减少发热量也能延长部件的使用寿命啊，一举三得。2.关闭一些没用的后台程序，打开【任务管理器】结束进程就可以了，有些后台程序一开机就加载了，可以通过运行msconfig，把自动加载的程序禁用，这样可以使CPU使用率和内存使用率降低，也可以减少热量的产生；另外尽量不要长时间满负荷使用本本，如果执行大程序，每隔2个小时可以让本本休息一下。3.对本本的电源管理方式进行合理的设置。比如在使用AC适配器或电池供电时的关闭显示器、关闭硬盘和系统等待等的时间。如果要离开一会，马上就回来，如thinkpad可以挂起，另外的可以

进行关掉显示器或者设置空白屏保，这样既可以省电减少产热，又免去了关机开机的麻烦。

最后，就谈谈外部环境条件和使用习惯的问题了，散热自然和温差有关，所以我们能够创造优良的本本使用环境就更好了。当然我说的就是空调环境。当然，在户外是不可能有空调的，所以在夏天，如果没有必要，就不要在户外使用笔记本。另外在摆放本本的地方，应该尽量有足够大的空间，保证其周围空气能够流通。在平时的使用过程中，不少人喜欢把本本放在床上或者腿上，不过夏天可能少些，这个习惯极其不好。因为本本的外壳上一般都有散热孔，如果放在床上或者腿上，柔软的东西容易把这些孔堵住，这样热量不但不能散发出去，而且还用来加热本本，你的本本就惨了。

第五篇：笔记本降温

Windows XP电源管理模式设置

目前笔记本电脑使用的操作系统最为普遍的是Windows XP。WindowsXP系统为笔记本电脑提供了最新的电源管理功能，它对电源的管理特性能够把大量耗电部件对电源的消耗减少到仅满足实际的需要为止。下面是对Windows XP里电源管理的正确设置：

打开“控制面板”里的“电源管理”图标，在电源使用方案里选择“便携型/膝上型”。这样笔记本电脑就会工作在“按需切换”模式，不要选择非常耗电的“家庭/办公室桌面”或者“始终打开”这两种模式。点击[确定]按钮保持电源管理设定。

Windows VISTA电源管理模式设置

在微软的新版操作系统Windows VISTA中，电源管理选项得到了极大的增强，能够调控包括显卡性能，液晶屏亮度，无线网卡功率在内的几乎一切笔记本硬件选项。

点击一下系统通知栏里的电源图标，选择“已均衡”即可达到在上文提到的XP设置同样效果。由于Windows VISTA下Aero图形效果对显卡资源占用比较大，导致显卡发热量增加，另外因为ReadyBoost和SuperFletch特性导致后台磁盘读写增加，所以同样硬件配置的笔记本电脑和软件执行一样用途的时候，运行VISTA系统一般比XP发热量要大3-5度，所以建议VISTA系统可以选择“节能程序”电源方案进一步减小发热量，但是系统性能也会受到一定影响，幸好现在主流双核处理器性能较强，对日常用途没有太大影响。

Windows XP电源管理模式设置

目前笔记本电脑使用的操作系统最为普遍的是Windows XP。WindowsXP系统为笔记本电脑提供了最新的电源管理功能，它对电源的管理特性能够把大量耗电部件对电源的消耗减少到仅满足实际的需要为止。下面是对Windows XP里电源管理的正确设置：

打开“控制面板”里的“电源管理”图标，在电源使用方案里选择“便携型/膝上型”。这样笔记本电脑就会工作在“按需切换”模式，不要选择非常耗电的“家庭/办公室桌面”或者“始终打开”这两种模式。点击[确定]按钮保持电源管理设定。

Windows VISTA电源管理模式设置

在微软的新版操作系统Windows VISTA中，电源管理选项得到了极大的增强，能够调控包括显卡性能，液晶屏亮度，无线网卡功率在内的几乎一切笔记本硬件选项。

点击一下系统通知栏里的电源图标，选择“已均衡”即可达到在上文提到的XP设置同样效果。由于Windows VISTA下Aero图形效果对显卡资源占用比较大，导致显卡发热量增加，另外因为ReadyBoost和SuperFletch特性导致后台磁盘读写增加，所以同样硬件配置的笔记本电脑和软件执行一样用途的时候，运行VISTA系统一般比XP发热量要大3-5度，所以建议VISTA系统可以选择“节能程序”电源方案进一步减小发热量，但是系统性能也会受到一定影响，幸好现在主流双核处理器性能较强，对日常用途没有太大影响。

笔记本预装电源管理软件设置

不少笔记本电脑出厂时，都预装了自由品牌的电源管理软件。安装了这些软件的情况下，Windows电源管理就被笔记本厂商的电源管理软件接管。只有正确设置预装电源管理软件的工作模式，才能有效的控制笔记本的工作发热量。

很多笔记本电脑的预装电源管理软件设置为接上交流电源的时候工作在“最大性能/High Performance”模式，导致不少用户向笔记本客服抱怨自己的机器为什么噪音那么大，其实平时设置合理的电源管理方案完全是可以避免这种情况的。如果您只是一般文字录入，上网聊天，听音乐，看电影，完全可以选择锁定处理器最低频率的“最节能/最大电池模式”，这样笔记本发热量最小，长时间使用舒适。当然我们也可以向上面Windows电源管理方案一样设置对机器性能没有影响又节能的自动变频模式，但是不同厂商的软件可能设置方法各不相同。

以下逐一举例说明夏天笔记本电源管理软件的推荐设置(因为软件版本更新和笔记本型号不同，实际设置可能会有所改变，以笔记本随机软件使用说明为准)：

ThinkPad：ThinkPad Power Manager 选择需要手动创见一个自定义电源方案，性能为

中

Acer：ePowerManagement 需要手动创见一个自定义电源方案，CPU性能为中

ASUS：Power4Gear，选择Quiet Office

BenQ：QPower软件选择均衡性能模式

除了以上几个，东芝，SONY、联想等电源管理软件也都比较出名。这样我们就完成了笔记本降温的第一步，正确的设置系统电源管理方案，接下来我们还可以设置显卡性能和通过软硬兼施的办法，进一步给笔记本电脑降温。

根据最新统计数据，2006年销售的计算机中，44%的采用了独立显卡芯片设计。独立显卡笔记本的发热量远大于集成显卡。幸运的是，两大笔记本移动显卡制造商：NVIDIA和ATI都充分意识到独立显卡的这一个缺陷，在驱动中集成了显卡电源管理方案设置功能。通过调节显卡的性能方案，独立显卡也能把做到集成显卡的功耗和发热量。这样我们完全可以在游戏和三维图形设计时设置独立显卡工作于全速状态，当然这时候需要加强笔记本散热。但是毕竟我们不会把全部时间都拿来打游戏或者做图形设计，所以在其他不需要强悍显卡性能的时候，完全把独立显卡切换到2D或者电池优化电源模式(索尼SZ系列笔记本还可以直接关闭独立显卡)。这时候能大大减小发热量，一般都能带来5-10度的温度下降。

NVIDIA移动显卡

NVIDIA公司的PowerMizer技术让用户能够根据自身需要调节笔记本电脑的耗电水平：最佳性能或最长电池使用时间。PowerMizer 是为 NVIDIA 移动解决方案而设计的电源管理“生态系统”。它包括一系列动态电源管理技术，其管理对象是图形芯片及笔记本电脑系统、效率最高的芯片处理技术、超高效的视频回放硬件及最先进的软件，其目的是最大限度延长笔记本电脑的电池使用时间。为了实现最大的灵活性，PowerMizer 提供了许多设置选项：

最佳性能模式适用于在笔记本电脑上运行游戏的用户以及运行工作站应用程序的专业人士。PowerMizer 还拥有交流电侦测功能，当您接上外接电源时，电脑默认将切换到“最佳性能”模式。这样笔记本夏天发热量也会达到最大。

对于使用 PowerPoint 的用户或者同时需要 3D 性能及较长的电池使用时间的用户来说，PowerMizer 还提供了居于中间的“平衡”模式。

如果用户需要最小的发热量，笔记本仅仅工作于上网、聊天、制作电子表格、文档或观看双碟 DVD，PowerMizer 也为此提供了能最大程度降低发热量的“延长电池使用时间”模式。

PowerMizer的新版架构既能自动控制性能和电源，还能让笔记本电脑用户根据自身需要调节系统性能及耗电量。

具体操作方法如下（本例显卡为GeFocre Go7400）： 桌面单击右键，选择“属性”，在弹出的“显示属性”中选择设置中的“高级”，在弹出的高级显示属性中单击“Geforce Go 7400”选项卡，进入NVIDIA显示属性设置界面，在左边弹出的菜单中选择“PowerMizer”，此时在主操作界面中即可对笔记本采用电源适配器和电池两种供电模式下分别设置显卡的工作状态：分为“最大节能”、“均衡”和“最高性能”三种方案选择。用户可以通过自己的具体情况自由配置。

为了降低游戏和3D图形设计以外的用途时候，笔记本电脑的发热量，我们可以选择AC电源下使用“最长电池使用时间” 显卡电源管理方案。

不是所有的NVIDIA驱动度支持PowerMizer，这时候需要调节显卡工作频率。正常情况下NVIDIA显卡驱动的Forceware控制板中并没有带超频选项。

第一步：安装Forceware版本的驱动。

第二步：“开始”→“运行”，输入“Regedit”打开注册表编辑器。

第三步：找到“HKEY_LOCAL_MACHINESoftwareNVIDIA CorporationGlobal” 第四步：找到“NVTweak”（如果没有就右键点“Global”创建一个新的键值）

第五步：右键点“NVTweak”选择创建一个新的“dword”值，取名“Coolbits”

第六步：将“Coolbits”的键值设定为“3”，然后退出就OK了。

这样NVIDIA显卡隐藏的超频选项就出来了，按照上面的方法一步一步来很简单的，选择“2D模式”或者拖拉滑动条到核心100MHz/显存200MHz即可达到最佳降温效果。新版驱动可能还需要单独下载nTune，按照Forceware驱动提示操作即可。

ATI移动显卡

在笔记本电脑的移动特性上，ATI显卡PowerPlay技术具有更有效的操作和较长的电池寿命。ATI的PowerPlay电源管理技术拥有Power-On-Demand时钟门控、动态电压控制和x16到x1 PCIe通道控制，和NVIDIA显卡的PowerMizer技术类似，包括用户可选的“性能”、“平衡”和“电池”三种电源模式以灵活控制 AC/DC 电源。

ATI显卡PowerPlay技术需要ATI的催化剂驱动控制台(6.5版以前的旧版Catalyst驱动)或者控制中心(6.5版以后新版Catalyst驱动)支持。其中安装ATI控制中心需要预先安装Microsoft.NET Framework。

这是ATI最新版Windows XP驱动下载地址：http://ati.amd.com/online/mobilecatalyst/ Windows VISTA版本ATI Catalyst Mobility驱动由于AMD公司出于兼容性考虑，已经停止了网站上的技术支持，只能联络您的笔记本制造商来获取最新版的VISTA驱动程序。

Microsoft.NET Framework 2.0 版可再发行组件包(x86)下载地址：http://www.xiexiebang.com 启动ATI控制台/控制中心最简单的办法就是在桌面上单击鼠标右键，然后选择：“ATI Catalyst® Control Center”。

也可以在桌面单击右键，选择“属性”，在弹出的“显示属性”中选择设置中的“高级”，选择“Catalyst®”页面，然后点击“启动ATI Catalyst® Control Center”。选择“PowerPlay™”页面。

为了降低游戏和3D图形设计以外的用途时候，笔记本电脑的发热量，我们可以选择AC电源(Plug In)下使用“电池优化”显卡电源管理方案。

启动办法略有不同，可以在桌面单击右键，选择“属性”，在弹出的“显示属性”中选择设置中的“高级”，选择“PowerPlay”页面，选择“设置PowerPlay”将“已插入”

交流电的滑动条拉向“电池寿命”

在Windows VISTA下面，新版Catalyst® Mobility驱动更是可以将PowerPlay™技术跟Windows系统电源管理结合起来，这样我们只要在将控制面板里面电源选项中“已平衡”和“节能程序”两个VISTA系统自带电源管理方案下选择“更改计划设置”中的ATI PowerPlay™ 设置成使用交流电源时采用“最佳电池寿命/Optimal Battery Life”方案，用来上网和看电影等日常用途，需要玩游戏时候只需要简单的点击一下系统通知栏里的电源图标，切换到VISTA“高性能”模式，显卡立即切换到全速狂飙状态，非常简单方便。

ATI的集成显卡也可以使用这个办法降低主板北桥芯片组温度。

这样我们就完成了笔记本降温的第二步，正确的设置独立显卡性能方案，这样笔记本电脑至少比原来全速工作至少降低了15度。而且，这些软件的设置，不需要你花一分钱！