教练心灵震撼训练

第一篇：教练心灵震撼训练

巅峰震撼心灵体验课程-------唤醒心中的巨人

（音乐：丝绸之路）下面将你美丽可爱的眼睛闭起来，在接下来的课程当中，任何人不准随便走动，任何人不准耳语交谈，让自己完全处于宁静的状态，请闭上你可爱的眼睛，不要与我对视，相信我是你的朋友，现在请你做一个思考问题的动作，平时你思考问题怎样思考，就让自己做成一个什么样的动作，现在请让你的眼睛闭起来，你非常的安全，亲爱的朋友，下面请你深深的吸一口气，慢慢的吐出来，让你浮动的心在这一刻安静下来，当此时此刻你坐在这里的时候，亲爱的朋友，你可曾知道你今天是为什么而来？你是为了学习，为了提升而来参加这样一个培训，而亲爱的朋友，在过去你参加过多少学习，你还记得吗？在每一次参加的学习过程当中，你所学的东西有没有真正去用过？有多少真正的用心去用过呢？让我们在这一刻，不妨让我们打开尘封记忆，在你的人生旅途当中去寻找。我记得列宁说过：一个人忘记过去就意味着背叛，那么亲爱的朋友，往事你还记得多少呢？现在请你将自己浮动的心完完全全的安静下来，去思考一个问题，此时此刻，你的双脚距离你出生的地方有多远，你知道吗？你出生的那个地方最让你牵挂的人是谁？现在请你将他的面容浮现在你的面前，他是谁？是妈妈，还是爸爸，当他的面容浮现在你面前的时候，请你去想这样一个问题，15年前，20年前，25年前，那是一个什么样的日子？你的生命开始诞生了，你还记得吗？你出生在一个什么样的房子里？出生在一个什么样的环境里？那时，你的家庭状况怎样？你的父母状况怎么样？你还记得吗？亲爱的朋友，你知道吗？

（时光遂道3）想一想，是谁把你送进学校的校门，你的老师和同学他们现在还健在吗？他们活得好吗？现在请你用心的想一想，在你上学的时期里，每天早晨，你还在熟睡中，是谁将早饭做好？是谁轻轻的帮你唤醒？是谁将你洗脸的用水放到盆里，跟你在耳边这样说了一段话：“孩子，起来了，吃饭了啊，先洗脸，洗完脸去上学，好好读书，有一天长本事，爸爸妈妈沾着你的光”，你还记得吗？可你有没有真正的用心去读过书？他们为你紧衣缩食，省吃俭用，而你给他们回报的是什么呢？想想上学时候你有没有真正的用过心，有吗？为了给你买书包，为了给你买本子，你还记得爸爸妈妈一直吃什么饭吗？你还记得为了省几块钱，他们宁肯走路不做车吗？你还记得为了给你买件新衣服，他多久没有给自己添过一件衣服了？可不管怎样，你是他的孩子，他总是无怨无悔的关心着你，支持着你，还记得离家那天是谁送的你吗？当你决定要出外打工的时候，你知道那一夜妈妈和爸爸是怎样度过的吗？

（时光遂道3）深夜里，你似乎听到了妈妈的哭泣声，深夜里，你是否听到了父母的叹息声，早晨起来妈妈带你收拾了所有的行李和物品，你是否还记得你的妈妈轻轻的将一点的钱送你的情景吗？孩子，穷家富用，省着花，别委屈了自己，到了外面找不到工作，不要紧，安全回来，能不能赚钱不要紧，学会照顾自己，妈妈放心不下你，还记得妈妈那声声的叮咛吗？还记得你上车时，你高高兴兴的走了，你有没有回头看一眼你的妈妈？她正擦去他脸上的泪水和红肿的眼睛一直看着车消失在她的视线里，你看到了吗？你走了，你带走了妈妈的心，那个夜晚妈妈一夜没睡，妈妈胡思乱想，从那天开始，妈妈只要路过村头，总要站在送你的地方向车去的方向上望一眼，仿佛看到你走时，仿佛在寻找你归来时，多少个夜晚，妈妈等着你回家，呼唤你的名字醒来，醒来时发现这是一个梦，泪已湿枕巾，多少次妈妈望着天气预报再看你你呆的那地方的温度，气候，妈妈听说有老乡回家，半夜三更去问认识你吗，知道你的情况吗，你过的好吗？这一切一切你知道吗？儿行千里母担忧，慈母手中线，游子身上衣，可当此时此刻你坐在这里的时候，请你去想一想，你父母此时此刻在干什么？他们此时此刻在哪里？在什么地方，你能想到吗？你能想到，在农田里一个忙碌的亲人就是你的父母啊，你看到了，烈日晒的父亲后背上绑了一层皮又一层皮了吗？你看到父亲的汗水一滴一滴在地上的情景吗？你看到他的身后紧跟着是你的母亲无怨无悔的在经受着蚊虫的叮咬，烈日的暴晒，身上起了泡，脚上泡起了水泡，那是你的母亲啊，那是你的父亲，你看到了吗？你是否看到天已经慢慢的黑了，有俩个身影正疲惫不堪的向家里走来，走着走着，他们无力的打开了房门，走进了家里，爸爸还要收拾东西，妈妈一边捶着腰，一边去做饭，你看到了吗？你看到了你父亲那痛苦的呻吟声了吗？你看到了吗？为什么今天他们依然还在那样水深火热中生活呢？为什么到今天他们还过着当牛作马的日子？因为你到今天一事无成！想想你自己，离开家门到现在你给他们带来了什么？过年过节你回家他们是怎么对你的？想尽可怜啊，不舍得让你做事，妈妈一直问你想吃什么？只要你是爱吃，多难买的，多难做的，妈妈都马上去给你做，只要你是想吃，哪怕爸爸跑多远的路，都会给你买，你还记得吗？可你给他们带去了什么呢？人不能没有良心啊，试问可能有一天你也将为人父，或许今天你已为人父，你感受到这种爱和付出了吗？人家的父母穿金戴银，住洋房，做轿车，你的父母呢？日里思，夜里梦，朝昭暮暮的期盼，无怨无悔的苦干，到今天你有没有看一眼，他们已经在逐渐的衰老了。

在你床边彻夜未眠的照顾着你，他把最好吃的东西一口口的喂到你的嘴里，却从来不舍得自己吃一口，他耗尽心血将你养育成人，如今你血气方刚，风华正茂，而面对你风烛残年的父母，你赋予了什么样的责任，天热一点你不愿意做事，你怕热，天冷了一点，你不愿多做，你怕冷，累了，你可以抱怨，可你知不知道你却把生活的重担把痛苦把劳累留给了爱你的父母，他们无怨无悔去承担着，默默的去承受着一切，你去想过吗？在你的身上，他们付出了多少的心血，你知道吗？时至此 时，多少次妈妈看着你的照片去说：胖了还是瘦了？在外面会照顾自己了吗？身边谁管你啊？吃的习惯吗？

（音乐：思念一个人的滋味）爸爸有病，可是妈妈不敢告诉你，怕你担心，你知道吗？他们每天承受着思念的痛苦，思念的盼望，可是每一天却为你祈祷为你祝福，你知道吗？（放音乐。）

（一年青人爱上魔鬼化身的女人的故事）

（想一想吧，人不能活在迷惘当中啊，你还有多少个10年？他们还能有多少个10年？想一想，今天）每当夜晚来临的时候，他们在窗前思念你，在照片前一遍遍的看着你，承受着巨大思念的痛苦期盼着你，儿女做了什么？！你还能记得他们多少啊？想一想，朋友们，今天我们必须要明白一个道理，为了这个世界上每一个爱我们的人，我们必须要去努力，今天多少老妈妈依然还在老家，看一看今天那些成功的儿女，将父母接到身边，合家团圆，让父母体会儿女这种成就，体会他们的那一份快乐（音乐：合家团圆），只要你努力，你也可以做到啊，想一想，白发苍苍的老人，你应该让他们晚年过一个舒心的日子，你知道吗？。。。

朋友们，同学们，想想这一切，我们必须深深的呼唤，呼唤自己的一颗麻木的心，让自己心中那沉睡的巨人醒来，人不能这样活，活着要有激情，活着要有生机，想一想在过去，有多少鄙夷的目光让父母抬不起头来，（音乐结束）

（音乐：命运钢琴曲或从头再来）想一想那些曾经藐视过你甚至于侮辱过你的人，就象一颗小草一样被践踏被蹂躏，你想一想这一切，难道还没有想过你真正的改变自己的命运吗？用你自己的双手去创造你的辉煌吗？人不可有傲气，但不能没有傲骨啊，张海迪，一个残疾的姑娘都没有了父母，仍然骄傲和自尊，看看残疾的奥运会上那一个个他们用残疾的身体却健康的心，他们四肢残缺，可他的心依然是那么坚强和自信。而你呢？下面请你深深的吸一口气，吸进一口志气和一口勇气，把压抑在你心中所有的窝囊气废气吐出来，请你再深深的吸一口气，呼唤自己的名字告诉自己，是啊，我该醒来了，想一想，远离自己身边的父母，再想一想自己曾经的宏图壮志，想一想为什么别人比我过的好，我不能比别人好？所以我必须要让自己坚强，必须让自己从今天开始努力加倍的努力！让自己的人生有价值，有意义，下面请你再深深的吸一口气，给自己力量，给自己自信，假如你愿意改变，假如你愿意改变，当我从10数到1的时候，当我从10数到1的时候，请你们全部起立为自己喝彩，为自己鼓掌，当我从10数到1的时候，请你们全部起立为自己喝彩，为自己鼓掌！10，9，8，7，6，5，4，3，2，1。让掌声响起来。。（结束）

第二篇：拓展训练体会：心灵震撼

拓展训练体会：心灵震撼

2013年9月19日晚8.30，经历了两天两夜的拓展训练之后，我们乘坐的大巴车终于回到了中原油田。回到家里我迅速收拾了一下就迫不及待得坐到电脑边，我急着要把这几天的感想写出来，我一定要在这种感受还保持最新鲜状态时把它写出来。我不允许自己等到明天。

这五天的经历可以用几个词概括：即 理论学习、团队精神、心灵感悟。心灵感悟是我体会最深的部分，从最初的心灵触动直到最终的心灵震撼，我的心灵经历了一次彻底的洗礼。

（一）心灵触动

十年前我就对心理学产生了兴趣，平时也爱看一些心理学方面的书籍。这次党校学习的第一堂课就是王珏老师的心理学课程，未开课之前学员们就普遍表现出对这堂心理课的兴趣，并且充满了期待。王老师果然不负众望，她的课生动而富有新意，完全把握住了我们的注意力，并且现场的互动环节让整个课程达到了一个高潮。互动环节中，我迫切想回答问题的心情超越了一切，最终我拿到了麦克风，顺应着心灵去回答，完全的不假思索。王老师的课触动了我的心灵。

（二）心灵感动

王老师的课触动了心灵，使得我们终于能从工作与家庭的纷繁中回过神来，转而认真体会来自心灵的感受。紧接着我们离开熟悉的地方来到了完全陌生的拓展基地，我们的身心无比放松，我们时刻准备着接受来自外界所有的信息，包括心理和生理信息。整个拓展训练活动中，我们的感受一方面是来自身体，而更强烈的感受是来自心灵深处。

心灵感动之一：拓展活动——以鼓击球。

活动开始之前教练就声称这项活动的最高纪录是二公司队员保持的300个，还说这项活动最注重团队配合，并且此项活动很容易打击信心，他要求我们只要能持续击打30个就算合格。刚开始配合时候只击打一次球就飞出去了，接不着第二次。大家继续击打，然而情况也不见好，最多坚持三个。大家并没有气馁，停下来认真分析问题，制定战略战术：首先大家要心静，因为急则生乱，一旦手乱鼓面就不平，鼓面不平球就跑偏。第二，尽量不去让鼓面上下运动，只靠球向下坠落击打鼓面的弹性。通过多次试验，严格执行战略战术，最终成绩提高非常明显。最终我们的成绩达到了370个，刷新了纪录。回想教练最初对我们说的话，如果我们是不服输并且是智慧与齐心的团队，我们一定会赢，那么教练的话完全是激将法。如果我们轻易服输，教练的话就是我们输的借口。在创造370个的过程中，我抽空看了一眼我的队友们，我看到大家的眼睛死死地盯着球的轨迹，一上一下，节奏完全一致；大家的手都紧紧地拉住绳索，没有一个人有丝毫的放松；脚步在快速的移位中协调地配合着；嘴巴里发出同一个声音——1、2、3、、、、、、、369、370。这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行战略战术对我们是多么的重要。成功取决于坚持到底、决不放弃。看到了为达目标众人协力、永不认输的动人一幕，当我听到项目完成后大家发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深感染着我。换一个角度思考，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。

心灵感动之二：拓展活动——高空过断桥。

当教官问有没有人有心脏病时候，举手的人里有我；当问有没有人有恐高症时候，举手的人里还有我。而教官说我们大部分只是恐高，而不是症。我自问自己为什么恐惧？第一，我对器械没有信心，害怕掉下来。事实是器械承重3吨，我不会有危险。这项被排除。第二，我对自己没有信心，害怕自己过不去。眼看着每一个队友都能过去，我没有过不去的可能。此项也被排除。我害怕的原因都被排除，我压抑着内心的恐惧登到高空，当我唯一的依靠竟然是脚下窄窄的木板时，一种身体完全失控的状态让我恐惧到极点。此时内心仿佛有一种信念支撑我，我必须过去别无选择。我担心我的腿会颤抖，我长舒一口气，迈出了第一步，我惊喜的发现我的腿完全不抖，我不顾一切的跃出一步，成功了，我大声的欢呼，我体验到内心极度压抑之后的彻底释放。到达地面的那一刻，内心满满的全是轻松与开心，仰头看看高空的断桥，我甚至不敢相信。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。

（三）心灵震撼

《坎坷人生路》是拓展中的一项，这项活动让我感受到了心灵震撼。这项活动对“瞎子”而言，是要战胜自己的恐惧心理，而完全把自己交给身边的人，完全信任身边的人。战胜自己内心恐惧所需的时间对每个人都不同。“瞎子”最终留下眼泪是因为对方一路的付出，内心感受到的是关心与呵护，身体感受到的是力量与温暖。这项活动对“哑巴”而言就是高度的责任心，一路艰辛的走来，却慢慢产生出来一种感情，真心实意帮助而不求回报。慢慢产生出一种习惯，希望这条路一直延续，一直揽着她走下去。会议室里大家静静的坐着，音乐声中教官用声音带着大家重温了亲情、爱情、友情。我们的眼前浮现出妈妈，妈妈的手是无私的手。浮现出爱人，那个一生一世都要牵手的人。朋友，那个关键时刻拉你一把却不求回报的人。我扮演“哑巴”，我看到对面的“瞎子”的眼泪一直留下脸庞擦也擦不及。有的人干脆大声抽泣。我们这边的“哑巴”也都是眼泪汪汪的。当教官让大家谈谈感想时，我立刻举手要求回答问题。我说，刚才虽然一路艰辛，可是我内心感觉很幸福，因为给予是让内心幸福的事情。并且我不会让她知道是我一路帮助她，我要保留这个小秘密，这个小秘密也会让我感觉内心满满的全是幸福。因为给予的同时而不求回报更是一种幸福。接着我又语言清晰，动情且动容的对大家讲述了我的妈妈得重病后，我是如何的害怕失去，又是如何24小时伺候床边，从而提醒大家，尽孝不是挂在嘴边，更不是记在心里 而是用实际去行动。我又讲述了友情，在我的生命里总有那么些默默帮我却不求回报的朋友，有的我甚至不知道他们的姓名。我唯有抱着感恩的心，用我的双手去帮助别人，将这份爱传承下去。

（四）难忘……

难忘一直训练我们的教官们，工作中的他们睿智、冷静、严峻、甚至有点严厉，然而却是那么的充满魅力。

难忘一直朝夕相处的队友们，大家一起肩并肩、手挽手，大家一起欢呼、一起流泪、一起感悟，有一种叫真情的东西在大家内心萦绕。

难忘那一片青山绿水，那里的山谷见证着我们的呐喊与欢呼、那里的清风见证着我们的泪水与汗水、那里的土地见证着我们坚实的脚步。

难忘拓展中心会议室，里面传来深情的曲子，伴随着我们滑落的泪水；传来高喊的口号声，伴随着我们澎湃的激情；传来晚会一浪高过一浪的喧闹声，伴随着我们彻底放松与完全释放。传来我主持的声音，伴随着我第一次诙谐幽默的主持风格。

第三篇：心灵的震撼

心灵的震撼

--读《最后一头战象》有感

好久没有一气读完一本小说集，也许久没有阅读动物小说了。今天，读完沈石溪所著的《最后一头战象》短篇小说集，却不仅仅被它深深地吸引，一鼓作气读完，更在心灵深处感到强烈的震撼。

现今社会中的我们，生活在城镇中，远离荒野，很少有与自然界的野生动物接触的经历。对于动物，我们往往没有太多深入的了解，也没有融入自然去直接交流。阅读沈石溪的《最后一头战象》一书，不仅使我学到不少关于动物的科学知识，也体会到人与动物和谐共处的重要性，更重要的是还感悟到动物虽然是兽，但在它们身上，也闪耀着某些和人性一样的光辉点。

书中给我感触最深的是《最后一头战象》和《棕熊的故事》两篇文章。前文讲述的是西双版纳打洛镇中一头名叫嘎唆的战象，它是经历了抗日战争浴血奋战后的仅存的一头战象。战后，人们出于对功臣的尊敬，嘎唆不需要从事劳动，整日闲逛。但是，当死亡的预兆来临之际，嘎唆神奇地恢复战象的英雄本色，披挂上象鞍，毅然回到了牺牲战象的群冢。将自己与战友葬在一起，文中的主人公看到这一切后也羞愧地放弃窃取象牙的打算。谁说动物没有情感？嘎唆临终前的行为不仅仅是出于大象的本能，更显现出一种崇高的情感。那就是，动物也是有尊严和荣誉感的。

如果说《战象》一文中带给我的感慨是对于生命尊严的景仰，《棕熊的故事》读后则让我的心灵为爱而震撼。文中用优美的笔触描写了主人公与小熊深厚的友谊，通过跌宕起伏的故事情节讲述了母熊对于小熊那深深的母爱，故事的高潮部分在结尾，母熊为护子与雪豹进行殊死搏斗，主动舍弃自己的生命，将生的机会留给了小熊。临终前，棕熊对孩子的依依不舍之情，让人潸然泪下。天下大爱，莫过于母爱！动物与人一样，只有不孝的儿女，没有不疼爱孩子的母亲。我真心希望推荐这篇文章给每一个儿女阅读，希望他们都能善待自己的家人，永远不要忘记父母之爱。

随着时代的变迁，人类社会文明不断进步，物质生活也越来越丰富。可是我们的精神世界是否也在不断进步，我们内心世界中对于自然界生命的尊重，追求顽强生存的精神是否慢慢地湮灭在这碌碌红尘中了呢？对于亲人和朋友的那种爱，是否也渐渐被名利所玷污了呢？

人与动物的区别，不仅在于我们会使用工具，不仅在于我们在不断进化过程中所取得的智慧，而在于我们心灵中的那些崇高的情怀。人之所以为人，是因为我们有尊严。人要成为真正的人，是因为我们心中有爱。请让我们一起拾起我们的荣誉感，请让我们珍视自己的尊严，也尊重动物们的尊严，请让我们永葆心中的那一份真爱，也真心地热爱自然界的万物生命，与自然和谐相处，一起走向光明的未来。

《最后一头战象》读后感

七·三 李奕凡

我读了《最后一头战象》，我被那头战象维护自己尊严的行为感动了。那头战象和其他百余头战象参加过抗日战争，后来绝大部分战象死去了，只有那头战象活了下来，其他百余头战象都埋在百象冢里。它回到村子里，被人们当做英雄看待，因负了重伤，不用干活，在村子里闲逛。然而有一天，它意识到自己的死期即将到来，就让人给他戴上经历过战斗的象鞍，认为那就是它自己的东西。它走到埋葬战友的百象冢旁，挖了个坑躺了进去。

故事到此结束，但我仍然有很多疑问：为什么它非要戴上象鞍才肯走？为什么非要和曾经的伙伴埋在一起？它是怎么找到的？我翻了翻后面象的详细资料，才明白象有很好的记忆力，过去几十年的事情仍能记着。所以说明，那头大象仍未忘记自己是一头战象，它仍未忘记自己战时的同伴，仍未忘记几十年前埋葬同伴的百象冢。从这里可以看出，大象对自己的伙伴感情多深啊！大象也是有情感的动物，它们只不过以特殊的方式表达对朋友的爱。

这本书还介绍了狡猾的野猪和笨拙的狗熊。无论是大象、野猪还是狗熊，他们都是有情感的，大象在《象警》中做了回警察，保护了动物们的安全。野猪识破了人们的陷阱，使天敌掉了进去。狗熊为争地盘而打架······作者沈石溪写这些文章就是让我们善待动物，理解他们。

第四篇：心灵的震撼

湖南师大附中海口中学 七年级一班

陈星宇 1

目

录

我 爱 荷 花 2 庐 山 松 赞 心灵的震撼,情感的交织 ——观“在感恩中健康成长”有感 6 自满-------失败 9 我身边的正能量 11 军训日记-----第一天 14

军训日记-----第三天 16 自 我 反 思

2

我 爱 荷 花

我爱洁白无瑕的百合，我爱迎风傲雪的梅花，我爱千姿百态的菊花，但我更爱亭亭玉立的荷花。

三伏盛夏，正是荷花盛开的日子，我和妈妈来到荷花池的亭子里观赏荷花。放眼望去，无数片荷花叶如同一把把大伞遮住了烈日的阳光，粉红色的荷花在荷叶丛中亭亭玉立，高高在上，走近细看，荷花的几十片椭圆而两端尖尖的荷花瓣围着嫩黄色的莲蓬。用手捏一捏，柔柔的而又富有韧性。这时，微风乍起，整个荷塘都舞动起来，荷花如同一位身材苗条的百荷仙子在荷叶的簇拥下翩翩起舞，让人陶醉。

在不大的池塘内，荷花千姿百态，数室同堂。有的是淡红色的含羞待放的花苞，如同一根细长的魔法棍，在风中挥动着；有的半开着，在荷花群中显出另一番情趣；有的正热烈地盛开着，花瓣如同莲蓬的卫士，守护着他。莲蓬上还未成熟的莲子，如同一个个小家庭，在孕育着新的生命。有的虽然花瓣早已凋谢，但圆锥形的莲蓬却依然挺立枝头，生生不息。

荷，在恶劣的环境中创造生命的奇迹，它出污泥而不染。它勃发的英姿是对早魔的嘲讽，更是不言屈服的顽强抗争。

可听过荷的故事：一颗在地下沉睡千年的古莲子，一经挖出，只要给它充足的水和阳光，也会绽放出惊天的美丽。与岁月几千年的抗争，与烂泥侵蚀的抗争，无花能比。不，这绝对不是花，而是一种如其纯洁高贵的精神，生前的抗争，决定了它今后不甘泯灭的坚持，美 3 丽的坚持，暴风骤雨之中与荷叶为伴，不屈地抗争，它用薄而尖的花瓣向风雨挥舞，荷叶如同千千万万的勇士高举坚固无比的绿盾在不停地保护着荷花。

荷，唯有它在风风雨雨的岁月中，卓然挺立，风雨无阻。荷，生于淤泥，清出于水，面对抗争的世界，它坚持到生的最后一刻，留下生命坚持的延续------莲子。周而复始，一直传递下去。

我爱荷花，爱它的出淤泥而不染，爱它美丽的身姿，爱它美丽的坚持。

4

庐 山 松 赞

我赞美玉琢冰雕的兰花；我赞美迎风傲雪的梅花；我赞美出污泥而不染的荷花；我赞美参天的梧桐；我更赞美铁骨铮铮的松树。

那天我们登庐山半山腰时，已经气喘吁吁，山石崎曲，那悬崖峭壁上毛毛棱棱的石头显现出缺水而毫无生气的青灰色，我们正打算离去，一丛针状的从山石后面探出来的树叶引起了我的注意，我走近一看，是一棵松树，它枝繁叶茂，遮挡住了三伏的烈日，用手抚摸它那粗糙的树干，上面满是饱经风霜的裂纹，再往下看，不经猛地一怔，它那粗壮的根须，深扎岩缝之中，干旱缺水竟造就了这样的一位松之勇士，你的一生是多么地沧桑而又壮丽啊!你是不幸的，因为造就了你生命的种子落在了这般不毛之地，你又是幸运的，因为你没有落进万丈深渊，成功地接受了大自然的考验。你在风雨的滋润下生根发芽，你忍受着常人难以想象的痛苦，钻破山岩，艰难地生长着，唱着伟大的生命之歌。

梧桐将自己的美丽凝聚在夏天，用参天的绿叶显示自己的雄壮。兰花将自己的美丽瞬间释放，毫无挽留。而你却不能，命运之石给予你的太少，你学会了珍惜和保留，也许你的枝叶不比其它的松树苍翠，也许你的生长条件不比其它有利，但是你一样的坚持，你一样的拼搏，一样地用最大的力量对风雨雷电、大雪积压。做出不亚于其它松树的 4 5 抗争，让人惊叹！

春天你郁郁葱葱，夏天你的枝丫被风雷电击给摧毁，秋天你在清冷之中继续长枝生叶，冬天，风刀霜剑让你快要倒下，天寒地冻让你快要死去，在风中颤抖着，每当摇摇欲坠的时候，你总会想到冰雪之时的美丽，重雪积压，让你学会了弯曲，要知松高洁，待到雪化时，当你忍受着极度的寒冷，你会发现冰花装点的美丽——永远的精神轮回。

你的一生，就是为了庐山，为了装点它的美丽。你在鲜无人知的角落默默地努力，即使无人陪伴，你也是自豪的，当你被风雨吹倒之时，已成为一堆朽木，但你无怨无悔。

庐山悬崖上的松啊！你四季常青，将自己的一生奉献给了生你养你的地方——巍巍庐山。

我们人不应该如此吗，我也做一棵悬崖之松，默默地坚持，默默地奉献，珍惜所有的，不再抱怨，将自己的一生献给伟大的祖国！

6

心灵的震撼,情感的交织 ——观“在感恩中健康成长”有感

静！

一切都是静！当我立于操场，听那寒风呼呼地刮过我的耳畔。一切都是静！当我双目已紧闭，眼前是一片黑暗，我面前站立的是父亲，手里握着那一股暖流——那是父亲的手，已不像第一次握着那样柔滑，而是那么的粗糙。

那一刻没有了羞怯，一片感恩之心系我心头。

王海童老师给我们一千几百位家长、同学作了一次震撼人心而又感人泪下的讲座，其中让我记忆忧新的还是那位山村妇女为了让儿子上大学而去垃圾堆旁翻腾的一幕幕场景，当王海童老师用那饱含深情的语言讲那位孩子不用功读书，整日无所事事，一次与朋友上街玩耍，看到了那因高温中暑倒在了垃圾桶旁，被烈日暴晒的母亲时，因为有朋友在身边，害怯地连扶一下整日为他掏心掏肺的母亲的勇气都没有，若视无睹地直接跑开的情景时，我们在场的每一位无不被母爱的神圣伟大而感动，但不孝之子对母亲置之不理的行为又让我们悲痛不已，当那个儿子知道自己的钱来之不易，才悔过自新，发奋读书，并以优异的成绩考取清华大学的博士时，心中又倍感欣慰。

这个一九七几年的故事，现在还让我回味悠长、感慨万千。一个山村里的母亲啊！没知识没文化，在首都北京，竟为了供儿子上大学，6 7 在让人望而却步垃圾桶旁，用自己的8年年华，化为满头的银发，一次次衣衫褴褛地，尽失自己尊严地翻着、找着、寻着，尽心竭力地为儿子奉献着自己的生命，面对这个信息化、技术化的城市，她没有茫然，即使处境艰难，即使露宿街头，饱受饥寒，也是那样的心甘情愿。多么伟大的母亲，想到这里，我不禁凄然泪下….。

这是心灵的碰撞，情感的交织。在场的壹千多位家长，哪一位不是深爱着自己的子女!回首过去，在我成长的道路上，又有多少帮助过我的人！是父母、是老师、是同学、是朋友，我得到的太多太多，而每一个人，我们都应该感恩，滴水之恩当涌泉相报，但我又对多少人怀有感恩之心呢！因为，面对我平时最爱的父母和他们不厌其烦的唠叨时，我依然不时顶撞，有时甚至还对他们的叮咛置之不理，或许我们应该好好反省，没有一个人是欠我们的，没有什么事情是理所当然的，我们应该去感恩生活中的每一个人，感恩是人生第一步，只有学会感恩，才能成为一个思想高尚的人。

小鸟感恩蓝天，可以任它自由翱翔，我们人不应该如此吗？在感恩中健康成长。

感恩父母，是他们含辛茹苦地将我们带大，从我们哇哇落地，到步入学校步入社会，都凝聚着他们的汗水，可怜天下父母心！有多少子女不懂感恩，父母从生活的一点一滴做起，可以是一杯浓浓的热茶，可以是一盆暖暖的洗脚水，也可以是一句关切的问候！

感恩老师，是她们为我们铺设通向成功神殿的道路，“春蚕到死丝方 8 尽，蜡炬成灰泪始干”。辛勤的汗水是她们无私的付出，她们为我们呕心沥血。要知道全国14亿人口当中就有1千多万人民教师，半夜十二点微黄的灯光下就有一千多万执笔挥舞的背影，从乡村支教教师在平凡的岗位上默默奉献自己的一生，到“5.12”汶川大地震中，无数像谭千秋那样张开双臂，护住学生，格尽职守，用自己的生命诠释无私大爱的老师，无一位不值得我们去尊重。身边的语、数、英、政治、历史、地理、生物七科老师，她们也一样的伟大，作为一名学生我们应该好好学习用优异的成绩回报她们，不辜负她们的期望，成为一位对社会有用的人，或许这就是对她们辛勤付出的最大感恩。

感恩朋友，是他们在我们面对困难时给予我们勇气，在我们伤心难过时给予我们安慰，感恩朋友，你将收获更多友谊。

同样我们还要感恩那些曾经伤害过我们的人，正是因为他们，我们才能在失败中吸取教训，是他们让我们越挫越勇，使他们让我们变得无所畏惧，让我们感恩他们那你将变得更强！在感恩中健康成长，在感恩中谱写美好人生。9

自满-------失败

新！

一切都是新！即使已走过校园的角角落落，迎面而来的还是生疏的气息，经过了七天漫长而严酷的军训，我们终于踏进了海口中学的大门，踏上了新的征途。

开学第一周，对这个全新环境充满着希望与憧憬的我们，不仅更加熟悉彼此，而且在新老师的带领下，用兴趣与热情，打开了一扇扇全新领域的大门。一周以来大大小小的事情我仍然记忆忧新，而让我可能一生都不会忘记的就是竞选班委了。

不得不说，因为在小学当了六年班长，来到七年级（1）班后我真有些得意洋洋，竞选的前天晚上，我事先经过充分的准备，在老师的点名下，我拿着用我的汗水和心血写成的班长竞选演讲稿胸有成竹的走上了讲台，当我不紧不慢地念完演讲稿，在同学们的掌声雷动中回到自己的位置时，就自以为班上这个一人之下万人之上的职位已经垂手可得了，可山外青山楼外楼，强中自有强中手，有多少人想坐上班长这一宝座，“还有谁想竞选班长？”老师的话语未落，又有几只手刷刷地举起来了，接下来上场的是杨子琪，我对他并不了解，但是身材魁梧的他在讲台上一站，那双目炯炯有神，似乎注视着台下的每一位同学，他气场十足，让我们全班同学猛地一怔，开头几句亲切的问候，他便开始侃侃而谈，精炼的语言配上他那感情丰富的朗读真是无 10 人能及，深深地吸引着我们，“我相信在座的每一位同学都有着辉煌的过去，但这并不能成为我们骄傲的资本。班长就是为了帮助同学，为班上学校付出，在小学的六年中，我同样是连任六年班长，帮助老师解决了不少问题··”也组织了学校的多次活动，谦虚、无私奉献、乐于助人，在小学六年中这一职务不仅锻炼了他的能力，而且教会了他如何做人，如何对待这一神圣的使命，更使他深刻明白了这一职务的意义，我顿时有了感悟，是啊！人外有人，山外有山，从这一刻开始，我就已经输了。

结果出来了，杨子琪：32票，而我仅有7票，这是我不敢面对但又不得不面对的惨痛现实，在杨子琪上台的那一刻我就早料想到，此时此刻我被他的人格魅力深深地折服了，甚至更早，就在我为他举手的那一刻开始。

是的，成就是谦虚者前进的阶梯，也是骄傲者后退的滑梯，我深深地明白，即使只当了一个副班长我并不沮丧，我也同样会为七（1）班贡献自己的一份力量。11

我身边的正能量

或许真如“有缘千里来相聚”,他虽来自千里之外----上海，却与我们海口中学七

（一）班的同学们打成一片。虽年仅12岁，却有着至高的荣誉-----在美国游学期间得到美国某大学毕业证书。他带着这个让班里每个人无不惊羡但却望尘莫及的荣誉来到这间教室，但却毫不张扬-----坐在教室的角落里。他叫雷世杰。

他身材高大，不胖不廋。英语水平竟达到了大学六级，他妈妈说他的课外书都是英语版的。在我们看来，英语课代表非他莫属，但他悄然离开，或许这是他不张扬的本色，或许是他心中有着其他想法。带着百般的不解和疑问，我们曾多次追问，但他总是“呵呵”一笑。这个困扰在我们心中的谜团终于在他上台竞选劳动委员的那一刻，揭开了。但我们心中又出现了一个更大的疑问，选择了这个职位，就代表选择了一份责任的担当，就注定了他今后要不怕脏，不怕累的使命，雷世杰，他能做到，能做好吗？

第二天早晨7：20分，使命开始，大家一进教室，他就站在讲台上告知今日的值日小组，并有条不紊地指挥着、控制着。“姜力扬，你扫第一、三组，单静怡，你去把抹布洗下，把黑板擦干净··”他身先士卒，与组员同甘共苦，擦桌子，扫地，擦窗子......样样都少不了他。这样一个雷世杰，得到全班同学的认可。然而，更让我对他无比敬佩的事还在后面 12 下午六点半，刚洗完澡的我们在爬完了六层楼的楼梯后已大汗淋漓，大家发疯似地冲进了开着空调的教室，接着开始认认真真地晚自习，可没过几分钟，赵老师就从后门悄悄地走了进来，把正在写作业的雷世杰悄悄地叫了出去。雷世杰只拿了一个垃圾袋，就跟着赵老师来到了厕所前的那块小空地上。我注意到了这件事，便把身子用力向上挺，透过那一尘不染的玻璃看着外面的一举一动。我首先注意到的是那阳台空地------简直不堪入目。纸屑、塑料袋随处可见，在角落里，各种各样的饮料瓶：红的、绿的、被横七竖八地随意丢弃地那里，有的盖子被打开，五颜六色的液体流淌了出来。有的瓶子即使是盖着盖子，我似乎也闻得到那足以让人作呕不止的变质发臭的味道。我心中不由得为雷世杰感到悲哀。老师跟他说了几句话，我听不清楚，只见他点点头，然后心甘情愿地干起来。

他弯下腰，拿着走廊上的扫把和铲子，把瓶瓶罐罐扫进铲里，然后倒入垃圾袋。这还不算什么，一些口香糖、擦鼻涕的纸巾因为时间太长，牢牢地粘在了地板上，雷世杰即使使出了吃奶的劲去扫，它们依然“顽固不化”。雷世杰万般无奈之下，看看自己稚嫩干净的那双手，好像在说：“没办法了，只能委屈你了。”因为没有手套，他只能光着那白净的双手去捡。每看到一处口香糖或纸巾，他都要蹲下来用手指用力将其抠起来，再放进袋子里，重复了几次这样的动作，他就已经汗流夹背。他顾不上擦一擦脸上的汗珠，任凭它划过脸颊，任凭它滴落到眼镜上。辛勤的汗水是他无私的奉献，那沾满污渍的双手，是他尽职尽责的写照。我看着他那被夕阳映照下的背影，真有点想潸然泪下。13 或许，这就是他不怕苦，不怕累的男儿本色。我深深地被他折服了。雷世杰，他不怕脏，不怕累，为我们七（1）班默默地奉献。越是这样的活儿，他就越要自己干，他牺牲了自己，换来了一个舒适整洁的环境，他的事迹极大地鼓舞、感染了我们全班同学，从大事到小事，从人人主动洗、摆工具，到为班级义务劳动，每个人都为班级贡献出了自己的一份力量。

雷世杰，他做的事没有那么轰轰烈烈，但他却传递着一份力量、一份责任，凝聚着海口中学七

（一）的能量，一股正的能量，他是我们海口中学七

（一）班每个人心中的活雷锋，每个人心中的正能量。愿我们七

（一）班在这股正能量的推动下，飞得更高，走得更远！14

军训日记-----第一天

抛开昨日的风尘，成长路上的我们迈入了新的学堂，踏上了新的征程----初中生涯。开始了初中的第一课----军训。稍做准备之后，我们便乘车出发了。一路的颠簸淹没在新老师和新同学的欢声笑语中。

一进军区的大门，就见军官叔叔巍然屹立在道路两侧，用犀利的目光注视着一辆辆校车轰然驶过。谁也不知道炼狱般的考验如魔鬼一般正在不远处窥视着我们。

折腾了一个上午，下午四时许，天空便下起了雷阵雨，但没办法，为了跟上别班的进度，我们不得不在百般的不情愿中下了楼。面对教官那威严的目光，我们刷地一下便站得跟杆儿一样直，每个同学都对我们的教官望而生畏。空中那如针般的雨点伴着阵阵的惊雷和呼啸着的狂风，肆虐着大地，谁都对这阴沉沉的天空表现出万般的无奈。可我们不同，我们是军人，无论天气多么恶劣，都不能阻挡我们坚定的信念和化铁为钢的意志。教官扫视了一下我们，然后一声令下，要我们从第一栋楼跑去第四栋楼。命令一下，我们便面面相觑，开始有些不为所动。突然，教官那严厉的目光怒视着我们，似乎在说：“看什么看，还不快跑！”军令如山，我们有苦难诉，只能靠着战胜困难的决心，一齐跑去。“一二一、一二一.......”嘹亮的口号回荡在黄昏中的军区里。任凭雨点打在我们的脸上，衣服上，任凭那雨一点点地沾湿我们的裤子，鞋子。浑身的冰凉冻结不了我们战胜困难的意志。溅起的水花似乎跟着我们的节奏，唱起美妙的乐章，几分钟后，雨过天晴，天边出现了绚丽的彩虹。风雨中的我们露出了欣慰的笑容。也许，这就是先苦后甜的滋味呀！

是啊，不经风雨，怎么能见到彩虹呢？“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”军训就是为了锻炼我们的意志，铸造我们的信念，让我 15 们拥有军人般的体魄，军人般的毅力。这点斜风细雨，对久经沙场，在艰苦卓绝的环境中生存的军人来说不算什么。我们也不能落后，也同样要用军人的标准来要求自己。相信在今后的几天中，我们能学有所获，炼有所成。

16

军训日记-----第三天

今天是军训的第三天。一样的酷热，一样的枯燥，但却是一个让我刻苦铭心的日子。已经是中午十一点了，大家仍在烈日下不厌其烦的练习，而我只能在楼道上眼睁睁地看着。我的心里不知为何有些酸楚，这是为什么呢？这还得从上午说起。

上午九点钟，火辣辣的阳光肆无忌怠地洒在四号楼前，一向要强好胜的我竟被何教官在一楼楼道里罚站军姿。看着大家用异样的眼光看着我，心里很不是滋味。大约十分钟后，我才得以入列。“现在开始练习齐步走！”何教官长大嗓门喊着，“等一下再练不好的同志我会好好伺候他的。”何教官冷笑了一声，让我们不由得打了一个寒战。

我们三班由班长李俊宏带领排练。他站在队伍的正前面大声地叫着口号。烈日炙烤着大地，即使穿着有两厘米厚鞋垫的运动鞋，也感觉像是光着脚踩在火炉上，高温让我这个原本意志坚定的人开始有些三心二意，把何教官说的话忘到了九霄云外。好几次不是动作跟不上大家，就是做反了。“陈星宇，你动作快点！”班长大声嚷着。但这声音依然没有把我从“白日梦”中唤醒，我仍旧是随心所欲。可我万万没有想到等待我的是又一次严厉地斥责和心灵的冲击与创伤。

这一晃就是半个小时。突然，何教官大喊一声：“练好没有？现在开始检查！”接着就是同学们响亮而肯定的回答。“啊！完了，完了！“神”游”中的我终于从睡梦中惊醒，惊慌之中的我就像热锅上的蚂蚁，开始临时抱佛脚··几分钟之后，我已经在何教官严厉目光的监督下与三 17 班的同学们一起开始考试。在整齐的队伍中，我一时紧张，竟把动作全忘了。一时又想浑水摸鱼，瞒天过海。可在我跟着左右两名同学“一二一”往前走时手忙脚乱中竟把动作全部做反，由于前后都没有人，我那错误的动作在光天化日之下暴露无遗。可刚把动作调整过来，又忙中出错。向前一看，前面的同学又离我远了一米。回头向左后方扫视，迎面而来的却是教官愤怒的目光，不由得开始提心吊胆：“完了完了！”刚像条件反射一样回了头，后面却传来了教官大声的怒号：“陈星宇出列，到楼道里练习原地踏步走！“哎”事到如今，”我只能唉声叹气了。人生就像赛跑，无止尽的追逐永不能停滞，稍有松懈就会被抛下-------被对手。成长路上的我们就更要知道，如不竭尽全力地奔跑，那回过头来，将是遥不可及的距离，让你望尘莫及！

18

自 我 反 思

静！

一切都是静-----惋惜与悲痛的静。当学生会主席李俊宏在讲台上告知我们全班同学，本周我们班没有得到流动红旗时，我们莫不悲痛。

要知道，我们是（1）班，是七年级（1）班！连续三周的流动红旗就此截断；一个班级的荣誉，是每个同学的荣誉，回顾过去，方才知晓失败之因。

自打周一以来，班级的每一个人就开始随心所欲，毫无纪律性，组织性。每一个人都没有尽到自己的责任，都无心去完成自己的工作。就拿星期三的上午说起吧。这天是我们第三组同学值日。早操结束，我们便飞快地赶了上来。我们第三组的值日生也是最让老师同学们信赖的，干起活来疏而不漏。教室卫生的任何一个死角都打扫得一尘不染。可今天大家好像都是吃错了药，无精打采的，没有往日热火朝天般的热情，东扫扫，西扫扫。虽然我扫得还比较仔细，但，还是出现了漏网之鱼-----空调之上。当分会检查的同学用锐利的目学扫过教室的角角落落时，空调的顶部的粒粒细沙还是被发现了，当他们在记录本上写上了几个字时，我就知道卫生被扣分了。

往日的影像回放在我的脑海里。我陷入了深深的沉思，虽然清理空调上的垃圾不是我的义务，但做为当天的一名值日生，我有义务去打扫教室的任何一粒灰尘，一片污垢。是我的疏忽大意，不，是我没有尽职尽责，别人没有看到是别人的事，可我既然看到了却选择 18 19 了拒绝。选择了视若无睹。天哪！我怎么能这样，扣去的是0.1分，失去的却是一份荣誉。即使后面的几组值日也跌到在同一块石头上，但我也感到深深地内疚。如果我当时能负起一点儿责任地，那后面的人也不会和我一样。我陷入了深深的自责。

班级的荣誉取决于每一同学奉献，七年级（1）班怎能就此堕落。想必失败的原因大家都心知肚明，班级的荣誉就如颜料一样，即使底色污浊不堪，经过大家用心地涂抹，也能绽放惊人的美丽。何况一个有着辉煌过去的班级。

身为一班干部，我一定会尽心尽力，尽职尽责，协助老师管理好我们的七（1）班，维持班级秩序，让下一周的七（1）班，撷取荣誉的珍珠。20

第五篇：心灵的震撼

心灵的震撼-----“课内比教学”心得体会

一、感受与震动

在硕果累累的金秋十月，在省教育厅的大力号召下，10月8日下午，我校全体教师齐集在一楼报告厅，参加了省“课内比教学，课外访万家”活动视频推进会。这种新型的会议形式，带来前所未有的冲击和震动。陈厅长的讲话使我们备受鼓舞，在那一刻我明白了这次“比教学”不同于以往的“作秀”，而是要寻找“真实自然”，是要回归到课堂。通过此次视频会让我受益匪浅，我对“课内比教学、课外访万家”活动有了更加深刻的认识，进一步明确了“沟通从心开始”的道理。

二、体验与交流

我校的“课内比教学”活动在领导的重视下，在全体教师的积极参与下，开展得如火如荼。我积极参与上课、听课、评课。在此过程中我深深感受到这次活动不仅仅是一次活动这么简单，更是一场智慧与能力的较量。每一个人都有压力，同时也有了前进的动力。大家潜心研究，精心准备没一节课，富有激情得上好每一节课，认真得听课、评课、议课。探究怎样上好语文课。这次活动体现了新时代教师的综合素质及基本功，让我更加感受到语文课堂是充满活力和魅力的。让学生真正成为学习的主体，充分挖掘学生的潜力，使语文课堂充分体现新课程理念，走进文本，和大师对话，实现教育教学目标。

在此次活动中，我执教了《只有一个地球》一课。《只有一个地球》一课一文是人教版小学语文第十一册第四单元的一篇文章，本文采用科学小品文的形式，从人类的生存的角度介绍了地球的有关知识，阐明了人类的生存“只有一个地球”的事实，呼吁人类应该珍惜资源，保护地球。

本文有一条明显的主线宇航员在遨游太空时发出这样的感叹：“我们这个地球太可爱了，同时，又太容易破碎了！”这是本文的“命脉”，在教学中，我引导学生抓住这“牵一发而动全身”的中心句，让学生在阅读中感悟文本，理解文本。首先让学生感悟地球的可爱表现在哪里？通过朗读课文，学生在第一自然段找到写地球外观美丽的句子，抓住 “摇篮”、“美丽壮观”、“和蔼可亲”等词语，体会地球的外表的美丽可爱，读出对地球的赞美之情。再引导学生谈地球内在的美丽——地球是无私的，它向人类慷慨地提供矿产资源。地球那样慷慨无私地奉献

给我们，我们却不加节制地开采因为人们随意毁坏自然资源，不顾后果地滥用化学品。造成了一些列的生态灾难，所有的一切生态灾难都给人类的生存造成了严重的威胁，也给人类的行为发出了严重的警告。我在这里出示一组有关自然资源毁坏的图片。让学生心灵受到震撼，呼吁人类保护环境，保保护地球势在必行。最后面对养育我们的母亲，人类是怎样对待它的呢？然后通过辩论说明地球上的资源是有限的，对于不再生资源，我们要有节制地开采，对于可再生资源，我们也要加以保护。但是，有人会说，宇宙空间大得很，那里有数不清的星球，在地球资源枯竭的时候，我们移居到别的星球上去不就行了吗？你同意他的观点吗？对这一观点进行辩论：从而谈到“容易破碎”，“矿产资源的枯竭”，“人类根本不能移居到别的星球上去”。这一环节给予了学生开阔的思维空间，使学生在情感上和作者产生共鸣，越发感受到人类的做法是不对的，从而认识到今后该怎么做。孩子们懂得了，我们只有保护地球，因为只有一个地球。终于成了所有学生的呼声。

我的这节课，让我对语文课堂有了进一步的理解。

三、反思与展望

通过参与“比教学、访万家”活动。我深深地认识到：“比教学”活动是深化基础教育课程改革，促进教学方式和学习方式变革，促进每一个学生健康成长的需要。通过“比教学”，继续探索和推进“学思结合、知行统一、因材施教”和“以学生为中心”的教学新模式。“比教学、访万家”活动也是帮助教师构建“以教师为主导、以学生为主体”、“以学论教”的课堂教学模式和构建学校社会家庭三结合教育网络的需要。新目标、新机制、新课改，必然带来对教师能力的新要求，教师的专业技能也需要增加新的内容，从“教会知识”转向“教会学生学知识”，从“授之以鱼”向“授之以渔”转变。

我将以此次活动为契机，努力学习，努力工作，用自己高尚的师德，钻研的态度，用自己的爱心和耐心为施小的教育事业做出自己的贡献。