拔河比赛要领

第一篇：拔河比赛要领

拔河比赛要领

作者：王久海

拔河比赛是一项团队协作型的体育运动，取胜的关键在于拔河队员和拉拉队的选择和训练。

一、拔河队员要领：

1.运动鞋选择：请选用超级防滑型运动鞋。鞋底多防滑纹那种，现多数运动鞋已具有很好的防滑效果。切勿使用皮鞋、拖鞋和一般休闲鞋。2.体重当然是越重越好，肌肉块大也很重要。

3.队员与队员间的距离要注意，间距要平均约0.8米，否则有人会用不上力。4.要有固定绳尾摆动的人，此人越重越好，与倒数第二个队员距离约2米。5.队形要先高后低，要排两个个子高力量大的队员在前面。

6.双腿要并拢、伸直并与地面成45度角。重心向后，此乃三角形稳定性原理。

7.双手要握紧绳子，拔河时手不可以动，只有脚可以动，且一点一点向后动，步伐要整齐，成直线。8.第一用力是很关键的，当裁判鸣哨开始时，全部立刻一起用力向后拉。9.提前训练是重要的，建议拔河队员比赛前期每日有组织性体能训练1H。

10.用力一致性是最重要的原则：所有队员每次用力都用在拉拉队员喊“加油”的“加”字时。

二、拉拉队员要领：

俗话说，“拔河比赛的输赢队员只能占50%，而另一般全靠拉拉队。”这也看出拉拉队的重要性。(一).拉拉队的作用：

1.鼓舞士气，众所皆知，一个团队的士气高低，也就体现出这个团队的绩效高低。

2.口号命令，也就是刚才讲过的，队员用力是用在拉拉队喊的“加”字时，“加”字就是个命令,只有这样才能齐心协力，一同用力。

3.干扰敌军，可想而知，当我们的声音高出对方拉拉队的声音时，势必使对方命令混乱，用力不一。(二).拉拉队的要求：

1.基本分成两组，第一组由一至三个人组成，当听到裁判口哨后，立刻大声喊“

一、二”。2.第二组人越多越好，当听到第一组人喊“

一、二”后，紧接着喊“加油”，在“加”字时，也是拔河队员的第二次全体用力。

3.接着重复第1步和第2步，直至比赛结束。

4.声音要宏亮，要由胸腔发出，达到震耳欲聋的感觉。5.要全员参与，一个部门建议命令式全部参加。

6.保护嗓子，喊口号时希望口含“金嗓子喉宝”，建议由部门统一购买。以上对拔河比赛的一点点研究，请大家参考，希望我们就是今年的NO.1。

第二篇：拔河比赛要领

拔河比赛要领：

摘要：

分析了拔河比赛的力学原理，讨论了拔河比赛的决胜因素，为拔河运动员的组队和训练提供了理论依据。

关键词：

拔河；

决胜因素；

拉力；

摩擦力；

力矩；

技巧 1 引言

拔河比赛虽然是普及性集体性的体育运动，但是参加者往往对拔河技术却知之甚少，以至许多人错误地认为拔河比赛纯属比力气，没什么技术。这不仅反映出我国科学不够普及，科学理论与实践结合不够紧密，同时也反映出目前国内对拔河技术方面的研究较少，拔河技术基础知识远远未得到推广与普及。拔河比赛看似简单，实际上隐含着比较复杂的力学原理。有关文献虽然从不同的角度做出一些分析与讨论[1]~[5]，但均未能结合比赛实际及实战要求作出综合性的比较系统的阐述。本文结合拔河比赛实际进行分析研究，给出了拔河比赛的决胜因素，希望能有助于理论联系实践，有助于拔河运动技术水平的提高。2 拔河比赛的决胜因素

从拔河胜负的结果来看，负方一般会有三种不同的情况：一是负方队员没有被拉倒，只是队员脚底打滑或者双脚被迫向前移动（或手中绳子打滑）而绳子中点被平拉过分界线；二是负方队员脚底没有滑动，而是被拉得失去平衡、向前翻倒使绳子中点越过分界线；三是负方队员被拉得既有平动又向前翻转而告负。比赛过程中胜负未定之前的双方的反复拉锯式对抗都包含在这三种情况之中。

我们假定双方队员的手与绳子之间都没有相对滑动，绳子不伸长且质量忽略不计，队员的拉力方向与绳子之间的夹角都达到最小，每队队员拉绳子的合力为各个队员分力的矢量和。双方各以一名队员为代表，对问题进行简化处理。这样，队员身体的运动可以简单地分为身体重心的平动、绕以队员的前脚为支点的转动和既有平动又有转动三种情况[2]。2。1 拉力克服摩擦力[2]

图1为A、B两队拔河时的示意图，受力分析如图2。A队共受4个力作用：重力GA、支持力NA、摩擦力fA和B队对A队的水平拉力TBA。B队受力也是4个力，即GB、NB、fB和A队对B队的水平拉力TAB[1]。

对于A方，因为NA=GA，所受的合力

FA合=TBA－fA；对B方，也有FB合=TAB－fB。所以，无论对哪一方而言，平动时战胜对方都是对对方的拉力大于对方所受到的摩擦力。例如，A方战胜B方，就是A拉B的拉力TAB战胜B所受的地面摩擦力fB，即TAB>fB，B失去平衡，绳子中点O向A方平动。

拉力T是弹力，是人体肌肉收缩产生的力，它与队员的身体综合素质有关，是拔河比赛中起主要作用的力学因素。如果双方的拉力悬殊很大，则拉力大的一方必胜无疑。当双方拉力相当时，若脚下摩擦力不够，必定自身滑动、失去平衡而落败。所以，增大摩擦力使自身稳定，则能与对方的拉力抗衡而立于不败之地，也就能为本方增加获胜的机会。

根据ƒ =μN,可知增大摩擦力应从增大摩擦因素μ和增大正压力N入手，具体做法有以下四点：

1.增大摩擦因素μ μ与场地地面的软硬、粗糙程度、场地地面的材料和对员的鞋底有关。地面情况对双方都一样不用考虑，主要应当考虑选择坚固结实的、摩擦因数大的有较深较密沟纹的橡胶底鞋或车胎底的鞋，以尽量增大鞋底与地面之间的摩擦。

2.增大正压力N

在没有附加运动及没有竖直方向分力的外力作用时，由N=G=mg可知，体重较大的队员受的摩擦力也较大，所以应当尽可能选择体重较大的队员出场。

3.提高重心时增大正压力N

若运动员突然升高身体重心，其向上加速度为a，则N=G＋ma>G , 即运动员用力向下蹬地，可增大正压力N>G。但这个升高过程的时间很短，必须把握恰当的时机才能奏效。（同理，运动员突然下蹲降低重心即重心向下加速时，N将小于G，将使摩擦力变小，这点要相当注意，要在摩擦力足够大时才可以用。）

4.采取高重心姿势增大正压力N

当对方排头队员处于低重心姿势或对方拉绳位置较低时，采取高重心姿势抬高拉绳，使对方的拉力变为斜向下拉，利用对方拉力的向下分力增大正压力N=G＋TBAcosα>G。如图3。

但高重心姿势不利于平衡拉力距，应用中应当把握好有利时机。这3、4两种方法有很强的技术性，队员与指挥需要经过认真的训练才能运用自如。

由于摩擦力是阻力，它在一定的范围随对方的拉力增大而增大，只能被动地抗衡，令对方拉不动，最多不败，却不能战胜对方。要战胜对方，必须有足够的拉力使对方失衡。所以摩擦力是胜负的重要因素而非决定因素。2.2 拉力矩战胜重力矩

拔河队员除平动外，还存在着以前脚为支点的转动。仍以A为例，对A起转动作用的是B方对A方的拉力TBA和自身重力GA产生的力矩，拉力矩使A向前倾倒，重力矩与拉力矩抗衡使A保持平衡，故重力矩在比赛中产生积极作用。若本方对对方的拉力矩大于对方的自身重力矩，即可拉倒对方而获胜。

重力矩的大小与队员身体的倾角有关[3]。队员为保持身体平衡，与地面的倾角必须小于 呈后倾态。设队员身高L，与地面倾角，如图4。TBA作用于肩部约在身高0。8L处，GA作用于重心约在0.6L处[1]，若TBA0.8Lsinθ> GA0.6Lcosθ，则A方围绕支点O向前倾倒而落败；当拉力矩与重力矩平衡时，TBA0.8Lsinθ= GA0.6Lcosθ

即

0.8sinθTBA= 0.6cosθGA

此式表明，增大队员体重对增大重力矩也有显著作用。同时，在对方拉力TBA一定时。减小 将增大重力力臂，增大重力矩，同时减小拉力臂减小拉力矩，有利于抗衡。当 ≤ 时，cosθ>sinθ，对增大重力矩显著有利。但 太小不仅队员的灵活性降低而且会导致摩擦力减小造成新的不利。在人的脚背自然绷直而且脚底都接触地面时，略大于。这里要根据具体情况灵活调整，当摩擦（因数）足够时，可减小，队员取低重心后倾姿势。当摩擦因数不足时，可适度增大。经验表明，一般 大约可以在30○< <75○范围内调整，这也因队员个人身体条件差异而不同。

对于出现既平动又转动的第三种情况，则是比赛中一方不慎受到对方的突然的强大的拉力袭击而乱了队形阵脚，这时拉力显著大于最大静摩擦力，拉力矩又显著大于自身的重力矩，队员们处于惊慌之中未来得及调整姿势，就又滑动又翻倒而落败，这场面一般出现在双方力量悬殊较大或一方注意力不集中没有充分准备好的情况，这样的比赛常常数秒钟就见分晓，而且往往使败方马上形成意志落败，接下去就有可能会一败涂地。2.3 队员姿势的调整技巧

正确的身体姿势是队员身体保持平衡和发挥力量的可靠保证。队员身体姿势不正确，往往既不能正常发挥力量又不能可靠地保持自己身体平衡而导致比赛失败。但是队员的每一种身体姿势都有其有利的一面和不利的一面，双方在比赛过程中，各队队员的身体姿势都会有变化，比赛中势均力敌的双方也还会有几次的反复才决出一场胜负，即会出现A队几乎要胜了，随即又被B队拉回到B队几乎要胜利了的场面，这种势均力敌的精彩场面有时会出3~4次甚至多次的反复。要使比赛获胜，指挥员必须采取灵活机动的攻防战术，随时指挥队员调整好正确有利的身体姿势。这里，我们简要分析几种姿势在比赛中的利弊。

1.高重心后倾姿势[4]。见图3。

有利一面：这种姿势的最大静摩擦力 f=μN=μ（G＋Tsinθ），可抵抗较大的拉力，又具有较大幅度的向后向下移动重心、施展爆发力的余地。

不利一面：由于该姿势重心高，自身的重力臂小，使重力矩小，容易失去平衡而被拉倒，比赛中有时会因为没有把握好采用高重心姿势的时机，又为了保持平衡不翻倒，队员们不得不向前移步而负于对方。同时也因为已经处于高重心姿势，失去了突然向上升高重心的施展爆发力的余地。

2.低重心后倾姿势[4]。如图5。

有利的一面：人体与地面的倾角 小，重心偏后，显著地增大了重力臂（0.6Lcos），使重力矩显著增大，从而比高重心姿势能对抗更大的拉力矩。当摩擦足够时，低重心姿势与高重心姿势对抗，其它因素相同的情况下，高重心姿势将落败。

不利的一面：由于重心低，改变了对方拉力方向使之变为斜向上拉（但α 很小，实际上远没有θ变化显著），拉力的向上分力将使人体对地面的正压力减小为N = G－Tsin，从而使人体受到的最大静摩擦力：f=μN=μ（G－Tsinθ）变小，能抵抗对方的最大拉力也变小。当摩擦因数μ不够大时，低重心姿势会造成脚下打滑而落败。

3.姿势调整。

赛场上的形势是瞬时即变的，取胜方必须根据需要随时迅速调整队员的身体姿势，使本方处于优势地位，才有可能取胜。这要求运动员与指挥员密切配合，即时把队员调整到对本方有利的姿势而战胜对方。根据前面的分析，可以得到调整姿势的基本原则：

1）场地摩擦足够，处于高重心姿势被对方拉得要向前翻转时，全队应当适当降低重心保持平衡。双方相持时，处于高重心姿势得队员可利用高重心姿势有较大幅度后移和降低重心的灵活余地，全队突然后移重心施展爆发力战胜对方。

2）摩擦因数较小（如水泥地面）时，宜采取高重心姿势以增大摩擦防止支点移动。原处于低重心姿势一方，相持时可全队突然升高重心施展爆发力发动进攻。在被对方拉动前移时，应当适当提高重心增大摩擦力防止滑动，同时可采取双脚有次序蹬地移步，因为静摩擦因数大于滑动摩擦因数，蹬地移步时，产生的最大静摩擦力大于滑动摩擦力，因而有利地对抗对方拉力而保持身体平衡。

2.4 指挥[5]与队员的素质

拔河是团队之间的智慧、精神意志和力量的较量，指挥相当重要。没有好的指挥，全队就不可能紧密配合如一人发挥到最有力量的状态，就没把握抓住战机击败对方。同时拔河又是一种实战，队员的个人素质也很重要，如个人力量、身高、体重、是否反映灵敏、是否会用力、是否服从指挥等等都要考虑，甚至是否有过实战经验，都不应忽略。简而言之，队员既要有力，又要会施力，更要服从指挥即时施力才能取胜。比赛中，如果两队势均力敌，指挥不力的一方必将失利；双方指挥水平相当，反应迟缓、不听指挥的队员人数较多的一方则必败无疑。3 挑选队员的原则

根据以上分析，我们很容易归纳出以下几个挑选队员的原则：

(1)大力士原则

全体队员的合拉力大于对方的最大摩擦力或拉力矩大于对方的重力矩才能获胜，每个队员的个人力量大，则全体队员的合拉力必定大，所以应当挑选体力大的大力士队员参赛。

(2)大体重原则

在相同摩擦因素时，体重大，可获得的最大静摩擦力大，同时质量大者惯性也大，故体重大者占优势。若比赛规则中（可以由比赛组委会规定）无队员体重的限制，应优先挑选大体重的队员。

(3)高大身材原则

身材高大的队员对身体姿势的重心高、低的调节范围较大，可有效地改变和控制绳子拉力方向，对拉力矩、重力矩的调节也有较大的范围，在姿势调整中有条件产生最好的调整效果，同时队员身材高大还具有威慑对方心理的作用。因此，其他条件相当的情况，优先选择身材高大的队员参赛。

(4)机敏原则

队员机警灵敏、反映快捷，容易快速掌握比赛技术要领，容易组织训练，容易配合指挥适时施展爆发力，容易抓住战机而充分发挥集体力量优势。

结论

综上所述，要取得拔河比赛的胜利，首先在挑选队员方面占优先；其次一定要让队员明白决定胜负的力学原理，使每一位队员都学会出大力把握什么时候出大力，掌握技术技巧，在知识、技术基础和服从指挥的参赛素质上占优先；第三，指挥要善于合理安排队员位置，身材高大、身手矫健的机敏队员占居排头与排尾以控制和稳定整个队伍，并认真进行技术、战术、指挥与配合上的战前训练，在实战准备上也要占先；第四，全体队员还要有必胜信心和顽强的斗志，与指挥及本方的拉拉队员们共同营造压倒对方的气势氛围，在精神力量上也同样要占先。这样才能来之能战，战之必胜

3楼

拔河比赛是一项参与广泛的集体项目，但是光靠蛮劲儿不能取得最后的胜利，本人总结出一套行之有效的技巧与同行交流。

首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。前腿120－130度，后腿90－110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

其次是握法，一个好的握法是取胜的绝招。传统的握法是双手握绳，两点一线，前后衔接。但这样做有一个“致命”的缺点，前后两人的间隔大，拉长的战线不容易控制直线用力，在势均力敌的竞争中，一点点的失误就会导致“摆尾”，以至全盘皆输。我的体会是三点一线，两手加上“后”胳肢窝，紧紧地夹住绳子；另外，后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。

第三是节奏。加快进攻节奏，运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。最后是把握时机。在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

一、拔河基本姿势的运用：

1.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

2.身体方向：绝对不要身体侧向压绳

3.预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 4.肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直

5.维持体轴：保持全身最佳伸展状态

6.利用体重：保持适当姿势不可太低

7.小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持

8.拔河开始：使大腿保持在水平之上

二、绳索握法：

绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。

※ 要领

1.手掌需保持朝上 2.左、右手不要分开

3.不必过分用力 4.向身旁拉的感觉

拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。

三、双脚的宽度

双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。

四、姿势

拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。

1.高姿势：

以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。

缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。

2.中姿势：

身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。

优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。

缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。

3.低姿势：

腿的位置比中姿势更低的姿势。

优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。

缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

五、锚人：

锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

我们的口号是“没有最好只有更好”,参加比赛的人加油！

关于拔河取胜的技巧

今天我们讲到了力学中常见的力，其中讲到摩擦力时，书中有个例子是关于拔河的。即，拔河过程中如果不考虑绳的重量（轻绳），那么，由牛顿第三定律可知不论双方谁的力气大，绳两端的拉力总是大小相等，方向相反的。

那么拔河胜负取决于什么呢？

拔河的胜负取决与双方所受地面施与的最大静摩擦力的大小。如果绳的拉力大于甲方的最大静摩擦力，那么甲方被拉动；反之，则甲方一直无法被拉动。

在拔河过程中如何增大最大静摩擦力呢？

由最大静摩擦力的计算公式Ff0m=F0N，我们知道可以通过增大静摩擦系数或者正压力两条途径增大最大静摩擦力：

一、增大静摩擦系数。

如穿上鞋底有凹凸花纹的鞋子，能够增大摩擦系数；选择比较粗糙的地面等等。

二、增大正压力的。

如选择体重越重的队员，重量大则对地面的压力越大。大人和小孩拔河时，大人很容易获胜，关键就是由于大人的体重比小孩大。

还可以在关键时刻用脚使劲蹬地，在短时间内对地面产生超过自己体重的压力。

或者人向后仰，借助对方的拉力来增大对地面的压力等等。

当然拔河中还有其他的一些技巧，下面介绍几篇关于拔河过程的分析的文章，大家课后可以上期刊网查找并阅读一下，以帮助理解教材中的知识。

第三篇：拔河比赛

拔河比赛范文 拔河比赛的场面描写

‚加油！„„加油!‛的声音响遍整个校园，我急忙跑过去观看，这是初二年级五班和九班正在拉拔河。绳子的中点系着红布条，下面拴着一个石头，地上用白粉笔划了一条分界线。石头在分界线两端来回晃动，两个班真是势均力敌。

‚加油！„„加油!‛的声音在叫喊着，不过，仔细听，有的声音已有些沙哑，不再像刚才那样洪亮、清脆。拉拉队员们的身体分别倒向两头，双手有力的向后比划着，拼命地喊‚加油‛，似乎这样能够给拔河队员们更多的力量。

我的心提到嗓子眼，像被堵着似的，我多么希望我们班（五班）赢。可看看九班，眼红红的，眼珠子好像要炸裂了，像斗牛似的。脸红脖子粗，脖子上的青筋条条绽出，额上豆大的汗珠迅速滚下。脚互相顶住，身子拼命的往绳子上压。我的脑袋轰的一下，一下空白，摇摇头，揉揉眼、定定神，再看我们班，队员们也像九班一样拼命，只是身子都向后倒，头向后倾，脸仰望着天，有人索性闭着眼，死死的包住绳子。‚动了，„„动了‛，‚加油！„„加油！‛九班的脚终于往前动了一下，乱了阵脚，身子弓了，头向前倾了。我们班，身子拼命的向后倒，脚向后挪了几步„„

‚叽„„嗟‛哨音一响，九班像泄气的皮球一样，声声叹息，手一松，五班迅速往后退，倒成一片，堆在一起，同学老师急忙把他们拉起。‚吔！‛‚我们赢了！‛我如释负重，一身轻松，欣喜如狂。大家拍着手，欢跳起来。有的互相击掌，有的拥抱着，有几个男生还把大力士队员举起，班主任紧张的神情一下放松也笑了„

拔河比赛场面描写

1、随着随着老师的哨声，比赛开始了。双方队员握紧绳子，他们一个个脚蹬着地，身体向后倾，拼命向自己的方向拽绳子。绳中间的红绸带一会儿移向猛虎队，一会儿又移向雄鹰队，互不相让。双方啦啦队的队员们，也齐声呐喊，不停地为自己队擂鼓助威。我的手都拽红了，可绳子还是不动一下，双方进入僵持状态。此时，我方的队员们一个个都红了眼，有的人脸憋得通红，有的人龇着牙、咧着嘴在叫劲，还有的人双手紧握绳子铆足了劲向自己方向拉。最后，我们队使出了全力，随着啦啦队的喊声，红绸一下子移向了我方，我们雄鹰队胜了。

2、开始了，场面由低潮转向高潮，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片，好不容易挨到了我们班，男同学们马上上阵，站好了，摆好了姿势，成‚工‛部式，用脚顶着脚，勾住脚；身子住后倾，双手像只铁钳似的，用力抓住大麻绳。等待哨声一响，同学们便使出吃奶的劲，像一只只猛虎似的。我们手上的筋脉突兀。肌肉紧绷，身上的汗毛发直，头发竖起，额头上缩成一圈，手心被绳子勒得发红，有的甚至起泡了，汗珠滚滚。尽管这样，我们还是使劲地拔着，越拔手上就越‚疼‛，我们咬紧牙关，忍着疼痛，心想：一定要坚持下去，不能放松，要赢，一定要赢。我们的腿不断地往后移，越挪越远，红领巾从中点慢慢地向我们这边移近。

眼看我们就要胜利了，六乙班也不甘示弱，个个使出九牛二虎之力，腮帮子鼓起，面红发肿，像一个个钢铁战士。我们原本以为我们赢定了，所以不注意对方了，可六乙班的同学们趁我们不甚留意，来了个突然‚袭击‛。这下，可把我们搞得晕头转向，摇摇晃晃，像是喝了迷药似的。红领巾离对方愈来愈近，怎么办呢？我这个冲锋队员也不知所措，只好反过头去，对同学们说：‚大家一定要挺住，一定要坚持下去，不能分散力量，只要我们齐心协力，我们就能击败他们，共创辉煌。‛听了我的一番话，周围的一些老师为我们鼓舞，为我们加油，同学们也开始镇定，振作了起来，啦啦队也给我们助威：‚六甲班，加油，六甲班，加油……‛听了啦啦队的助威声，我们顿时浑身充满了力量，用力把绳子往后拉，红领巾慢慢地向我们靠来，‚赢了！‛我们欢呼道。

3、该上场了，女同学们不慌不忙地站好，摆好了姿势，准备‚战斗‛。开始了，女同学们不知怎的，大概是太着急了吧，力气怎就用不上了呢？哦！原来是女同学们的力量用得不恰当，不一致，所以，力量分散了，也逐渐减少了。六乙班这时趁虚而入，很快就把大麻绳拔过去了。5厘米、3厘米、1厘米、0.5厘米……我们心急如焚，劝告女同学们，一定要齐心，力量一定要一致。女同学们听了我们的话，力量顿时猛增，就在那千钧一发的时候，女同学一齐心，往后一使劲，就这样一拔，红领巾迅速地赶了过来，入了我们的境内，赢了！

该比第二场了，因为女同学们上次太骄傲了，差点全军覆没，所以这次非常小心谨慎。过了一会儿，女同学们又一次击败了六乙班。此时，我们一齐跳了起来，唱了起来，为我们的胜利而高呼：‚啊！我们赢了……‛这种声音，是胜利的声音，是团结的声音。它，在天空中久久回荡着。

啊，多么刺激的拔河比赛呀，它不仅使我们的友谊更深，更浓，更团结，还给我们带来了无比的快乐，无比的……

4、拔河比赛即将开始了，老师喊一声：“预备----''同学们立即入场，双手象一把把铁钳子似的，紧紧地握住麻绳，迈开一大步，作好了准备。

老师哨子一吹，同学们就进入了紧张的状态。大家先是一齐后仰，在一齐用力，费了九牛二虎之力，在场参赛的同学个子都是高大的，个个精神振奋，斗志昂扬，只有一个人例外，他就是----四(2)班的小明，别看他又矮又瘦，可他的力气大着呢。有的同学累得汗流夹背，加上，太阳当头照，同学们的脸都红得像个大包公似的。场外的拉拉队正在一个劲喊着:”加油--加油!''那加油声犹如山崩地裂，响声不断提高。同时，周围的气氛也越来越变得活跃。同学们的情绪也非常激动。那麻绳中间绑了一个红色的小球，那红色的小球一会儿向左，一会儿向右移。过了好一会儿，也不能分出胜负。

5、‚嘟——‛哨声响了，大家一个个都涨红了脸。同学们的手像一把把大钳子紧紧地抓住绳子，有的眼睛瞪得圆圆的，咬着牙，有的双眼

紧闭，嘴里一直喊着‚嘿——嘿——‛大家身子一齐向后倒，旁边的同学则大声喊：‚加——油，加——油：‛此起彼伏，震耳欲聋。此时，麻绳中间的小铃铛犹豫了，到底该往哪班跑去？如果去这班，那班输了，如果去那班，这班又输了，唉，还是让他们自己争夺吧！小铃铛心想。

只见小铃铛一会儿往西，一会儿往东，可是大家力不从心，渐渐地，小铃铛离我们越来越远，‚停！‛裁判员有力地说。欢呼雀跃声从四五班传来。

同学们互相加油，互相打气，交换场地后继续比赛。‚嘟——‛牵动人心的哨声又响了，同学们还按照刚才的办法，慢慢来。可这回小铃铛主动跑向四五班，还嘲笑我们。

最终，大家的希望破灭了，四五班赢了。同学们个个垂头丧气，无奈的摇摇头。雨下大了，我的心情也随之越快越沮丧了。这次的拔河比赛我们输了，但下一次一定会赢，毕竟失败乃成功之母，有失败，才有成功！

拔河比赛 王亚楠四（1）

哈哈 今天我可高兴了，因为我看见了一场激烈的拔河比赛。

今天，我们学校举行了拔河比赛，比赛开始前，我们班的男生就做好了准备，他们脱掉了外套，有的甚至都把毛衣脱掉了，只剩下了衬衣，脱完，男同学们都做了小运动，女同学也脱掉了外套，也做了个小运动，嘟的一声，比赛开始了，我们班和四（2）拿起弯弯曲曲的绳子，一拉，绳子变直了，我们班的同学就像是狂风吹倒的稻草，身体都往后弯了整整45度，过了一小会儿，同学们的脸都憋得通红通红，我前面的同学使得劲太大，都把脸转后面去了，我看见她的脸上有很多汗珠，她的汗珠一直流到下巴，眼睛还闭得紧紧的，嘴里叫着；加油，加油......原来软软的绳子，现在变得笔直笔直。我们班一使劲，四（2）输给我们班了。

我好开心啊。拔河片段

赵泰宇

拔河比赛开始了，只见最前边的同学紧咬牙关，身体与地面呈45`,两臂拉的直直的，两脚在地上都踩出了两个大黑脚印，脸色通红，就像《三国演义》中的关云长一样。嘴里还哼哼着：‛兄弟们！加油！胜利就在眼前！加油！‛突然，他双脚一滑，一屁股坐在了地上，但他的手仍然抓住绳子，没有松开快速用左腿顶地，右腿一蹬站了起来，像一头杀红了眼的小豹子，使出吃奶的劲拔河，绳子慢慢的向我们一方移了过来，只听‛耶！‛的一声，原来我们赢了！我们拥抱在一起，庆祝胜利。

拔河片段 陈翼鹏

拔河比赛开始了，只见排头拼命的往后拉.她咬着牙，皱着眉。手臂拉得直直的，身子一直往后仰，与地面形成了45度的夹角，她的两只脚使劲的蹬地，地上都被蹬出了两条发白的痕迹。两队不相上下，绳子中的红线纹丝不动，而两边的队员就像被风吹到的茅草一样，齐刷刷的往后倒。每个人的脸上都通红通红的，可是她还依然的坚持着。突然，她的脚底一滑，她赶紧用双手顶着地，一下子又站了起来，接着拉。这时，旁边的拉拉队挥舞着彩色的毽子，又跳又喊:‘‘加油......’’只见红绳偏了一点，她们赶紧又拉了回来。原本一条柔软的绳变成了钢筋。另一队的一名同学一滑，我们队猛地一拉，最终赢的了胜利。

2013年3月21日 星期四 天气晴 今天老师让我们写一篇场面片段。我是这样写的：

今天下午，我们学校要举行一次拔河比赛。

比赛还没有开始，同学们就开始脱外衣，运动运动和跑步„„.当同学们运动的差不多的时候，只听广播说：‚四年级的比赛马上开始，请同学们做好准备！‛同学们听到广播后，都立即跑到比赛区比赛。‚嘟——！‛裁判员 的 哨声响了，同学们在赛场上努力地比赛，由其是崔家琪。他的双手紧紧握住绳子，身体与地面成45度，双腿弯一曲，牙齿紧闭，脸红红的，像一个熟了的红苹果。他的双脚使劲蹬，好像想往后退一点，不一会，水泥地上就白色一片。脸上不仅是红红的，还多了许多汗水。这些汗水从他的脸颊流到地上，地上湿湿的，好像刚下了一场雨似的。不光他一个人，我们班所有的人都像他一样用手紧紧握住绳子与对手展开战斗，中间的红绳一会偏左，一会偏右，两裁不分上下。可是，我班不想输，就在最后一刻使出了吃奶的力气，终于战胜了四（2）班。

我写的是不是很好很精彩呢？

四（1）班 张思琦

第四篇：拔河比赛

拔河比赛

今天下午第三节课是拔河比赛。然而，在第二节数学课接近尾声时，我的心早已热血彭拜。一下课，我们便冲到操场。随着上课铃的响起，拔河比赛也正式拉开了序幕。场面由低潮转向高潮，同学们的欢呼声，跺脚声融成一片。第一场比赛就是我们班和二班比，男女同学们马上上阵，摆好了姿势，成“工”部式，用脚顶着脚；身子尽力往后倾斜。等待哨声一响，同学们便使出浑身解数。可是没挣扎多久，我们班就输了。唉，没办法再比吧。啦啦队喊得更起劲了，队员们肌肉紧绷，个个咬着牙，憋着气，忍着疼痛，双手死死地抓紧绳子。尽管这样，我们还是输了，我很难过，我强忍住眼泪，脸儿憋得通红。看着二班的人个个眉开眼笑，懊恼的我决定：只要是二班比赛我就喊“漏油”。

没想到二班竟进入了决赛，与10班较量。我死命地喊10班加油。突然发现有人比我还起劲，回头一看，是金佳瑶。她更夸张，差点没和二班的人打起来。唉，由于二班“肥猪”太多，最终还是赢了。

呵，3班和我们果真是兄弟班，听说他们也是在第一场被打败的。不过，冯老师还是挺自得其乐的。

拔河比赛已经过去，我们应往前看，准备下星期的跳绳比赛。

平水初三：朱美娜

第五篇：拔河比赛

拔河比赛

馆陶县实验小学四、三班

杨华仪

今天，我校的拔河比赛正式开始了，我经过班级筛选入围了，终于成运动员了！这是我第一次为班级争光，我的心里很激动，好期待比赛的到来。

在比赛之前的中午，妈妈给我买了一堆好吃的，有红烧肉、宫保鸡丁、扬州丸子、红烧茄子，还有香喷喷的大米饭。吃饭后休息了一会儿我就上学了。第一节课后听老师说，我们班抽到了3号。比赛规则是：1号和2号比，3号和4号比，所以我们班和9班的选手比。我的朋友说，9班有一个人和他有仇，报复他们班。我的这位同学还在红旗上写了一首加油诗：四三、四

三、无人可挡，天下无敌，加油加油！第一轮比赛开始了，我们班20名选手，快速跑到场地，抓起地上的绳子，排在第一个的是特超重的“大力士”任风辉，其他同学个个精神抖擞、尽头十足。在同学们的加油和欢呼声中我们告别了胜利的第一个回合。紧接着第二轮，我们和二班的“战斗”又开始了。有了刚才的经验，这一次我信心十足，我踮起脚看了看，幸好用的是粗绳子，能够抓得牢。只见对方跃跃欲试，气势不小。咦！竟然有这个家伙在，他上一次偷吃了我半袋跳跳糖，我现在要以牙还牙。我一直盯着裁判老师手里的小红旗，竖着耳朵认真听命令，哨子一响，我们就使劲拉，我双手用力，由于脚下没蹬住，差点被拉走了，又坚持了几下，也没有战胜。可我们并没有泄气，鼓足力气迎接下一场比赛。这一次，我们和四班的比，用的是细绳子，我们用尽了全身的力气，竟然输了。后来听同学说，因为对方换人了，换了两个强壮的男生。

真是一场激烈的比赛。以后我要经常锻炼身体，这样我就会更有力气，在下次比赛时，一定要赢他们，为我们班争光。

指导老师：徐丽霞