澳洲排名前十的大学

第一篇：澳洲排名前十的大学

澳洲排名前十的大学及雅思要求

作为热门的留学国家之一，澳大利亚是很多中国学生留学的首选。澳洲排名前十的大学也被众多准备赴澳留学的学生时刻关注着，用雅思成绩进驻这些大学也是留学生们最普遍的认知。但是目前关于澳洲排名前十的大学的信息比较少，没有公认的澳洲排名前十的大学，官方过去也曾对澳洲排名前十的大学进行排名，但排名的结果每次相去甚远，因为每个大学都有其优势所在。所以小编特别为大家整理了比较靠谱的澳洲排名前十的大学以及报考需要的雅思要求，由于信息并非官方出品，所以仅供大家参考，希望对大家留学之路有所帮助。

澳洲排名前十的大学NO.1：澳大利亚国立大学

排在澳洲排名前十的大学第一位的是澳大利亚国立大学，亚太地区大学联盟成员之一，是唯一由联邦国会单独立法创立的大学，是一所研究型国立大学，人均科研经费全澳第一。雅思要求总分6.5以上，所有单科成绩不低于6.0。

澳洲排名前十的大学NO.2：墨尔本大学

位居澳洲排名前十的大学第二位的墨尔本大学本科教育是世界最先进和最优秀的，是澳大利亚历史第二悠久的高等学府，也是澳洲学费最昂贵的大学，以MBA、医科、法律最为出色。雅思要求总分6.5 以上，所有单科成绩不低于6。

澳洲排名前十的大学NO.3：悉尼大学

位居澳洲排名前十的大学第三位的是悉尼大学，同样是亚太地区大学联盟成员之一，被誉为“南半球的牛津”。在校学生4.2万人，其中留学生6100人。政府研究经费连续4年全澳第一，招生最严格。法学院、医学院是全澳洲最好的。雅思要求总分6.5以上，所有单科成绩不低于6.0;建筑专业要求：总分7.0以上，所有单科成绩不低于6.0。

澳洲排名前十的大学NO.4：昆士兰大学

位居澳洲排名前十的大学第四位的是昆士兰大学，澳大利亚规模最大、最有声望也是最古老的大学之一，是澳洲研究经费最充足的大学，在澳洲大学中的地位相当于斯坦福大学在美国的地位。雅思要求总分6.5以上，写作成绩不低于6.0。

澳洲排名前十的大学NO.5：新南威尔士大学

位居澳洲排名前十的大学第五位的是新南威尔士大学，是一所全球知名的综合性大学。以MBA、医科、法律、工程专业最为出名。对雅思要求总分6.5以上，所有单科成绩不低于6.0。

澳洲排名前十的大学NO.6： 莫纳什大学

位居澳洲排名前十的大学第六位的莫纳什大学是澳大利亚规模最大的国立大学之一，也是海外留学生最多的大学，以法律、医学、MBA闻名。雅思要求总分6.5 以上，阅读和听力的单项成绩不低于6.5分，口语和写作的单项成绩不低于6.0分。

澳洲排名前十的大学NO.7：西澳大学

位居澳洲排名前十的大学第七位的西澳大学有澳洲最美丽的校园，以法、医、工、商、理科闻名。雅思要求总分6.5 以上，所有单科成绩不低于6.0。

澳洲排名前十的大学NO.8：阿德莱德大学

位居澳洲排名前十的大学第八位的阿德莱德大学是澳洲出诺贝尔奖最多的大学，曾培养出5个诺贝尔奖和108个罗德奖的获得者。人均科研经费全澳第二。雅思要求总分 6.5 以上，所有单科成绩不低于6.0。

澳洲排名前十的大学NO.9：麦考瑞大学

位居澳洲排名前十的大学第九位的麦考瑞大学留学生众多，其高质量的教学和科研水准在国内外享有盛名。麦考瑞大学的商科在澳洲非常有名，尤其是会计专业。雅思要求总分6.5以上，阅读，写作和听力单科成绩不低于6.0，口语不低于5.5。

澳洲排名前十的大学NO.10：皇家墨尔本理工大学

排在澳洲排名前十的大学第十位的是皇家墨尔本理工大学，它是澳大利亚最大的多层次综合性大学，是一所城市化、多元文化的大学，也是澳大利亚提供课程种类最多的学校，因其毕业生就业率位居全澳榜首而闻名遐迩。雅思要求总分 6.5 以上，所有单科成绩不低于6.0。

第二篇：美国排名前100大学介绍

美国综合排名前100大学速查手册

澳际留学 2015-11-23 09:32:46 美国留学留学选校留学申请阅读(3417)评论(0)

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今天澳际留学专家为您介绍美国综合排名前100的院校，希望你能帮助到您。

1.哈佛大学 Harvard University哈佛大学是一所在世界上享有顶尖大学声誉、财富和影响力的学校，被誉为美国政府的思想库，其商学院案例教学也盛名远播。在世界各研究机构的排行榜中，经常名列全球大学第一位。

2.普林斯顿大学 Princeton University美国一所著名的私立研究型大学，八所常春藤盟校之一。

3.耶鲁大学 Yale University研究生教育与本科生教育都非常著名，在世界大学排名中名列前茅。

4.哥伦比亚大学 Columbia University私立的常春藤盟校，该校的医学、法学、商学和新闻学院都名列前茅，其新闻学院颁发的普利策奖是美国新闻界的最高荣誉。

5.芝加哥大学 University of Chicago芝加哥大学是美国最富盛名的私立大学之一，全美大学排名榜中学术声誉排名第4。芝加哥大学有81位校友曾获诺贝尔奖，其中包括华裔物理学家李政道、杨振宁、崔琦。

6.麻省理工学院 Massachusetts Institute of Technology是全球高科技和高等研究的先驱领导大学。MIT的自然及工程科学在世界上享有极佳的声誉，其管理学、经济学、哲学、政治学、语言学也同样优秀。

7.斯坦福大学 Stanford University是美国的一所私立大学，被公认为世界上最杰出的大学之一。斯坦福大学拥有的资产属于世界大学中最大的之一，它占地35平方公里，是美国面积第二大的大学。

8.杜克大学 Duke University杜克大学在美国社会和高等教育系统中具有极其重要的地位，有着世界性的影响力，而且还是美国南方最好的大学。杜克大学的体育，尤其是篮球十分有名，是美国最好的篮球名校。

9.宾夕法尼亚大学 University of Pennsylvania美国著名的私立研究型大学，八所常青藤盟校之一。是美国第四古老的高等教育机构以及美国第一所现代意义上的大学。

10.加州理工大学 California Institute of Technology在物理、行星科学、地理学领域公认为全美第一、世界第一。美国Princeton Review在2006把加州理工学院在全美“最难申请上的大学”里排名第六。

11.达特茅斯学院 Dartmouth College美国第九所历史最悠久的学院，也是闻名遐迩的常春藤学院之一，男孩教育最成功的学院之一。

12.西北大学 Northwestern University西北大学是人人皆知的名牌大学。该校创建于十九世纪，至今已有一百多年的历史。西北大学商学院，从1988年至1994年，六年蝉联美国各名牌大学商学院的排名第一位。13.约翰霍普金斯大学 Johns Hopkins University霍普金斯大学尤以其医学、公共卫生、科学研究、国际关系及艺术等领域的卓越成就而闻名世界。该校的校友中，先后有37人获得诺贝尔奖。

14.华盛顿圣路易斯大学 Washington University in St.Louis2012年U.S.News美国大学本科排名14位，超过康奈尔大学、布朗大学等多所常春藤名校;2012年世界大学学术排名(ARWU)全球排名第31位，属世界一流大学。

15.布朗大学 Brown University美国“常青藤联盟”中的一员，学术强项有历史、地质、宗教、比较文学、古典文学、现代语言及英文写作，科学科目里比较热的领域包括工程和医学预科。

16.康乃尔大学 Cornell University私立研究型大学，著名的常春藤盟校成员，美国工程科技界的学术领袖之一。

17.莱斯大学 Rice University号称南方哈佛。

18.圣母大学 University of Notre Dame私立天主教大学、研究型大学，美国精英大学中的贵族典范。

19.范德堡大学 Vanderbilt University闻名全美的名牌大学，也是位于美国南方的少数的顶级名校之一。

20.埃默里大学 Emory University依靠国际商业大财团可口可乐董事会的巨额资本，埃默里大学奠定了其世界性学术殿堂的地位，历史上也曾是全美十大老牌名校。

21.乔治城大学 Georgetown University是美国最古老的大学之一，是美国首都华盛顿特区声誉最高的综合性私立大学。它位于首都华盛顿地区市中心，坐落在风景美丽如画的乔治城以及波多马克河边，在白宫西北面两英里左右。在享受景致及探索华盛顿首府生活的同时，学生可以获得许多特别的机会及有价值的经验。

22.加州大学伯克利分校 University of California-Berkeley美国最负盛名且是最顶尖的一所公立研究型大学，被誉为美国工程科技界的学术领袖。

23.卡内基梅隆大学 Carnegie Mellon University是一所颇具实力的美国私立大学。

24.加州大学洛杉机分校 University of California-Los Angeles美国最顶尖的公立大学之一。UCLA是美国商业金融、高科技产业、电影艺术等专业人才的摇篮，是全美培养尖端人才领域最广的大学。

25.南加州大学 University of Southern California南加州大学是一所历史悠久、科研教学水平一流、有着丰富校园文化生活的世界著名私立大学，拥有全球最顶尖的电影艺术学院。

26.弗吉尼亚大学 University of Virginia公立研究型大学，是美国排名第二的公立大学，在美国历史上，弗吉尼亚大学以建筑、天文和哲学等专业而著名，同时她也是第一所将教育独立于教会的高校。

27.维克森林大学 Wake Forest University在商法医三大学术领域稳居北美顶尖行列。商学院2002-2010年被美国商业周刊评选为北美20所顶尖商学院之一，入选金融时报世界顶尖商学院100强。法学院常年入选普林斯顿评论之全美十大教师资源最好的法学院。医学院更拥有再生医学等领域最尖端的研究人才和创始性的科研成果。

28.塔夫斯大学 Tufts University塔夫斯大学注重学科在公共服务中的价值，并以良好的国际化和海外留学项目而闻名，并在德国、智利、中国和加纳等国设有海外中心。其学校拥有美国最古老和最富盛名的国际关系研究生院之一，弗莱彻法律与外交学院。

29.密西根大学-安娜堡分校 University of Michigan-Ann Arbor密西根大学也是美国中西部Big Ten十大联盟之一，占地3千1百多公顷，共有315个主要的校园建筑物。无论校地大小、校园建筑、学术地位、教学资源、师资或学生素质都是美国州立大学的翘楚。

30.北卡罗来纳大学教堂山分校 University of North Carolina-Chapel Hill是一所男女同校的公立研究型大学，位于美国北卡罗来纳州教堂山。该大学是北卡罗来纳大学系统最古老的教育机构。虽然不是第一间被特许的公立大学，却是第一个在十八世纪对外招生的学校，也是唯一有研究生的公立学府。北卡罗来纳大学教堂山分校是被列入公立常春藤的最初几所大学之一，且是北卡罗来纳州大学系统的旗舰机构。

31.波士顿学院 Boston College波士顿学院在美国有极好的口碑，波士顿学院被美国高中生评为“全美最受欢迎的学院”第8名。

32.纽约大学 New York University全美最大的私立大学之一;也是美国唯一一座坐落于纽约心脏地带的名校。所设课程压力不大，但要求甚高，学生称其 “not high pressure, but demanding”。

33.布兰戴斯大学 Brandeis University布兰迪斯大学无论是在商科，生物化学，社会学或是人文科学等专业方面和科研都在全美名列前茅，学校注重培养学生的综合能力，本科教育在美国波士顿地区几乎家喻户晓，是麻州一所不断完善和进步的顶尖综合性大学。

34.威廉玛丽学院 College of William and Mary美国第二所高等学府，作为国父的母校，威廉玛丽也被称做美国的母校。

35.罗切斯特大学 University of Rochester一所美国私立学校。其属于无宗派的，男女同校的研究型大学。

36.乔治亚理工学院 Georgia Institute of Technology是美国顶尖的理工学院，排名仅次于麻省理工学院和加州理工学院。

37.凯斯西方保留大学 Case Western Reserve University凯斯西方保留大学是偏向理工科的私立大学，是由凯斯工学院与西方保留区大学合并而成。华人学生比较多。学习风气非常严肃。

38.李海大学 Lehigh University以工程科学闻名的综合性大学,依山而建，风景优美。大部分宿舍都建在山坡上。

39.加州大学戴维斯分校 University of California-Davis是一所男女合校的公立大学，亦是加州大学的十所分校之一。在加州大学系统下的各校中，戴维斯分校校园面积最大。

40.加利福尼亚大学圣地亚哥分校 University of California-San Diego位于美国加州的著名公立大学，为美国全国性第一级(Tier1)的大学，属于加州大学系统之一。

41.伦斯勒理工学院 Rensselaer Polytechnic Institute私立的理工科大学，伦斯勒理工学院是英语国家中第一所理工科大学。

42.加州大学圣塔芭芭拉分校 University of California-Santa Babara作为公立常春藤盟校之一，UCSB有着傲人的学术成就和优美的校园环境。

43.威斯康星大学麦迪逊分 University of Wisconsin-Madison大型综合性大学，在生命科学、数学与自然科学、医学、政治学及经济学等领域享有盛名。

44.加州大学欧文分校 University of California-Irvine加大系统十所分校中第二年轻的校区，因为成立较晚，校风开放，十分接受新的文化和思想。优良的地理位置，极佳的学习生活环境以及橘郡大量高科技企业的支持，使该校成为系统中成长最快的分校。

45.迈阿密大学 University of Miami私立大学，也是美国东南地区提供最广泛科研与教学的大学之一。

46.宾州州立大学 Pennsylvania State University-University Park在工程、气象、地球科学、地理、传播科学、管理学、特殊教育、农学等方面堪称世界顶尖，也是工业工程和英国文学在美国的发祥地。它还是美国东北部著名的十大联盟(Big Ten)成员。

47.伊利诺伊大学厄本那香槟分校 University of Illinois-Urbana-Champaign是美国中西部“大十盟校”(The Big Ten Conference)成员，是全美最优秀的工科大学之一。

48.德克萨斯大学奥斯汀分校 University of Texas-Austin名列美国5座最佳居住城市，为美丽的山川湖泊环抱，景色宜人，也是美国的政治中心之一。奥斯汀还被誉为美国IT业的“硅山”，是全球最大的计算机系统公司戴尔的摇篮。另外，奥斯汀的街头音乐和夜生活也为它在民间赢得“音乐之都”的称号。

49.华盛顿大学 University of Washington华盛顿大学是美国十所最顶尖的研究型大学，被誉为公立常春藤。华盛顿大学在医学、生命科学、计算机科学、教育学、航空航天、公共关系、社会工作和海洋科学领域领先世界。

50.叶史瓦大学 Yeshiva University是美国最古老的综合性大学之一。因为是由犹太教信徒赞助所以也叫犹太大学。

51.波士顿大学 Boston University波士顿大学采取国际化、多元化的管理经营方式，吸引了来自世界各地的学生，是一个世界文化交流的学府。

52.乔治华盛顿大学 George Washington University美国顶尖的私立大学之一，位于美国首都华盛顿,具有巨大的国际声望和独特的地理位置。

53.杜兰大学 Tulane University该校对学生要求严格，是一所治学严谨，历史悠久，享誉全球的优良学府。其毕业生深受市场欢迎，就业前景光明。

54.佩珀代因大学 Pepperdine University海景优美的体育强校。

55.佛罗里达大学 University of Florida综合性大学，研究领域涵盖了几乎所有的专业。

56.东北大学 Northeastern University是全美最大的私立大学，类型为研究型大学，自我定位为交叉学科的领航者。

57.俄亥俄州立大学哥伦布分校 Ohio State University-Columbus被誉为“公立常春藤”大学之一，也是世界顶尖级研究型大学。

58.福特汉姆大学 Fordham University校园建筑古典庄重，学院气氛浓。

59.南卫理公会大学 Southern Methodist University学校拥有众多博士、硕士项目，尤以商学院MBA、法学院JD、人文学院英语、经济、历史、心里、人类学等项目著称于世。

60.雪城大学 Syracuse University私立研究型大学、信息研究和图书馆学、建筑、通信、工商管理、公共管理等项目获得联邦高度认可。

61.马里兰大学帕克分校 University of Maryland-College Park地理位置优越、环境优良的州立大学，在学术声望上全美排名前50。

62.匹兹堡大学 University of Pittsburgh全美最好的公立大学之一，文科院系著名。

63.康涅狄格大学 University of Connecticut是一个注重研究的学校，教学与研究实力很强，连续九年被评为新格兰地区最好的学校。

64.乔治亚大学 University of Georgia佐治亚大学是全美第一所公立大学。

65.普渡大学西拉法叶校区 Purdue University-West Lafayette有“旅游界的哈佛”、“美国航空航天之母” 以及“工科大学之翘楚”等美誉，以优良工学院及农学院闻名全美，在全美的工程师数量中排行第一。

66.德州A&M大学 Texas A&M University-College Station美国第六大学校，有丰富的资金。动物克隆、石油工程等众多工程方面有所建树，被评为全美20大公立科研机构之一。

67.伍斯特理工学院 Worcester Polytechnic Institute毕业生拥有12项改变世界的发明创造。其生物工程中心目前已经是当地生物科技发展的重要贡献组织。

68.杨百翰大学 Brigham Young University-Provo全美最大的教会大学，校规严格。

69.克莱姆森大学 Clemson University通过“结合专业研究的科学技术能力”和“将高度参与的学术和社会环境凝聚在小学院内”两种模式重新确立自己“一流的研究型大学”的地位。

70.罗格斯大学新伯朗士威校区 Rutgers, the State University of New Jersey-New Brunswick以培养政治家、企业家和商人著称，同时拥有浓厚的艺术和人文氛围。

71.明尼苏达大学双城分校 University of Minnesota-Twin Cities美国顶尖的研究型大学，最为悠久且校园面积最大，双城连续多年被评为全美生活环境最佳及最安全地区。

72.密歇根州立大学 Michigan State University以教育、农业和通讯理论闻名，同时也是包装与音乐治疗研究的先锋，被誉为“公立常春藤”大学之一。

73.爱荷华大学 University of Iowa是一所历史悠久、驰名国际的大学，商学院是世界顶尖商学院之一。

74.弗吉尼亚理工大学 Virginia Tech已发展成弗吉尼亚州内规模最大、提供学位最多的创新研究性综合高等院校，一个学术风气及研究气息极佳的学校。也是全美最强四大理工之一。

75.斯蒂文斯理工学院 Stevens Institute of Technology被公认最好的学科是工程学、理学和技术管理。设有合作课程，学习期间有机会到IBM以及GeneralFoods等企业实习。

76.德拉华大学 University of Delaware历史上是美国化学以及制药工业的中心。

77.美国大学 American University是与基督教会相关的私立大学，在政治学、公共政策、管理以及国际关系等专业学科上有很强的实力。

78.贝勒大学 Baylor University贝勒大学是一所四年制浸信会大学，用最简洁的字来形容贝勒大学的学生便是：白人、富裕、浸信会(基督教新教宗派之一)和德州人。最好的学科是法律、医科预备科、商科(尤其是会计和小型企业)和音乐。

79.科罗拉多矿业大学 Colorado School of Mines理工科为主的学校，主要致力于工程及应用科学研究，是世界上资源开发、开采及利用方面研究实力最强的机构之一。

80.美国纽约州立大学环境科学与林业科学学院 SUNY College of Environmental Science and Forestry是一个特别的教育与研究学院。

81.阿拉巴马大学 University of Alabama以全美最美丽的校园之一和齐全的设备自豪，是一所系所非常多样化且完整的学术机构，国际学生比例3%，拥有良好的语言环境。

82.加利福尼亚大学圣克鲁兹分校 University of California-Santa Cruz赢得了在本科生教学、研究生学习与科研及专职教育方面的全国知名度。

83.克拉克大学 Clark University是美国最早提供研究生课程的大学，美国大学学会共同创始成员之一。崇尚“小班教学”，心理学和地理两科是举国知名的。

84.德雷塞尔大学 Drexel University学校位于面临太平洋沿岸最美丽的海滩，同时拥有壮观的红木自然保护地区并提供了卓越的教学质量与学术研究课程。

85.印地安那大学伯明顿分校 Indiana University-Bloomington印第安纳系统中系统中最有名气的分校，商学院是印第安纳大学内最强的学术团队。

86.马凯特大学 Marquette University四年制私立天主教大学，注册会计师通过率排前十，各学院和学科的入学标准都不同，其中以举国知名的物理治疗科的选拔最为严谨。

87.丹佛大学 University of Denver一级国家级大学，拥有优美的环境，深厚的文化底蕴以及严谨的学术。

88.塔尔萨大学 University of Tulsa隶属于美国基督教长老会，最好的是商科管理，化学工程和石油工程也不错，前者是美国第一起薪最高的学科。

89.奥本大学 Auburn University作为研究教育和科研的综合性中心，为适应现代社会的变化，奥本开发了一些研究项目。

90.纽约州立大学宾汉姆顿大学 SUNY-Binghamton不但提供给学生优良的亲身体验和学术实践机会，其教师团队更是以良师益友著称。

91.迈阿密大学牛津分校 Miami University-Oxford是美国历史最悠久的十所公立大学之一，也是俄亥俄州最有渊源的大学之一。

92.圣路易斯大学 St.Louis University一所隶属于耶稣天主教会的大学，全美研究型大学中名列前茅，拥有很高的学术水平、强烈的社区意识、亲密的师生关系。

93.纽约州立大学石溪分校 SUNY—Stony Brook是纽约州立大学的四个大学中心之一，学校发展迅猛，成立仅50多年以来，已经成为美国一流的教学和研究中心。

94.德克萨斯基督教大学 Texas Christian University将其大学与研究所就读的学生人数限制在约 8,500 位左右，因此可确保所有学生都可以获得个人化的课程与服务。

95.圣迭戈大学 University of San Diego隶属天主教会，61%的学生信奉天主教。

96.佛蒙特大学 University of Vermont作为一所一流的小型公立大学，佛蒙特大学侧重研究，设有多个研究中心和机构，研究重点是健康、环境、教育和农业方面。

97.佛罗里达州立大学 Florida State University是美国最具活力的高等教育机构之一，因拥有国际一流的教学师资和尖端的科学研究而受到广泛关注,学校邻近许多世界闻名的美丽景点。

98.科罗拉多大学波尔德分校 University of Colorado-Boulder是一所注重文化交融和国际合作的大学，是科罗拉多州最大的公立大学，也是该地区主要的高等教育机构。

99.马萨诸塞大学安姆斯特分校 University of Massachusetts—Amherst最不可忽视的优势之一便是五校联盟，学院不仅在传统的文科教学方面很有特色，而且尝试着开设跨学科的新教程。

100.密苏里大学 University of Missouri该校坚持美国传统的理科教学观念，作业和考试非常多，学生功课有一定的压力。华人非常少，中国学生约100多名。

第三篇：排名前十的丰胸精油（范文）

排名前十的丰胸精油

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纤体瑜伽拉提瘦腿更美胸

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瑜珈的运动经由玛丹娜的提倡以及全球时尚及名人们的推崇而得到全世界淑女及少女的喜爱，这次淳淳老师要吧全世界最in的瑜珈板带给喜爱瑜珈运动的美女们，相信求心求变，尝新尝鲜的少女们对于新的运动，结合e世代的流行线调解受度是最高的，淳淳老师现在就将全球最热们瑜珈板运动跟所有的美女们分享!

瑜珈板怎么用? 运动的时候瑜珈斜板可以帮助你支撑身体、增加伸展或是活动角度、增加难度...等。

1、瑜珈板可依照个人运动需要调整高度，共有六种不同高度。

2、收起来的瑜伽板并不占空间，很容易收纳。

美胸

1、臀部坐在脚掌心上，背部及后脑舒适的靠在瑜珈板的弧形板面上，双手手心向膝盖，手臂伸直放在胸前上方的位子，双眼看着两手之间的空隙中心处。

2、双眼看着天花板手臂缓缓的往头顶处延伸手心朝着天花板收小腹，停在这个位子做三次深呼吸。

美臀防垂

1、将上半身及手臂平贴于瑜珈垫上，双眼看着天花板，膝盖弯曲平贴于瑜珈板上。

2、用臀部及腹部的力量将臀部抬离地面，双眼看着膝盖之间两脚掌张开约两个拳头的距离臀腔尽量夹紧往上抬，定在这个位子，约8次呼吸吐气的时间方是臀部下垂的最佳时段。妙龄美女瑜珈拉提斜板操2-美腿

1、坐在瑜珈板上，左右手掌心轻抓瑜珈板外侧，脚掌贴地双腿并拢，眼睛看着斜前方的地面。

2、身体缓缓向下躺，一直到背部靠在瑜珈板上，后脑接触地面双脚与双手手心放于瑜珈板下，大拇指轻抓瑜珈板上方，双眼看着天花板。

3、膝盖弯曲双脚完全并拢，用腹部和腿部的力量，让膝盖慢慢靠近胸部，此时双眼看着天花板。

4、膝盖慢慢伸直，脚尖往下压，双眼看两腿大拇指中间的中心处。

5、将左脚膝盖弯曲，左脚尖往下施力下压，右大腿由垂直的姿势往头顶的方向移动。

6、将两腿的距离拉大运动量，增强右膝盖及左膝盖多弯曲右膝盖尽量靠进右胸部，左脚脚尖与地面保持约2个拳头的距离，双眼看着右腿膝盖，双手轻握住膝盖瑜珈板的两侧。

第四篇：北京市排名前十的小学

排名：

1.北京第二实验小学，位于西单手帕胡同，低年级部位于北礼士路

2.中关村一小，位于中关村，国际化的全国乃至国际的品牌学校。

3.北京市崇文区光明小学，市属重点小学，学校为“联合国教科文组织俱乐部成员”、“北京师范大学教育实验基地”、“全国绿色学校”、“北京市体育（足球）项目传统学校”、“北京市金帆艺术团分团”；

4.中关村三小，位于中关村，学校管乐排练厅、舞蹈厅、陶艺、书法、围棋、电脑美术、网络等20余间各具特色的专用教室和60余间标准的琴房是孩子们学习的乐园、成长的摇篮。学校有180多人的管乐团，120多人的合唱团，70余人的舞蹈队，40多人的艺术体操队，组成大型艺术团体--金帆艺术团。全校 60％以上学生在全国、市、区各项比赛中获奖。

5.北师大实验小学，在国内外有一定影响的实验性、示范性学校，位于小西天。

6.景山学校（小学部）位于灯市口。景山学校小学实验教材已在全国18个省市、近百所学校中使用，产生了巨大的社会影响。景山小学可能是北京最好的小学，不光是北京重点，也是全国重点。

7.北京小学位于长椿街。寄宿教育特色鲜明，学校针对当代独生子女的发展需求，突出了“生活自理、学习自主、行为自尊、健康自强”的“四自”教育思想，使六个年龄段上千名住宿的小学生在科学化与规律化的教育下，精神饱满，成长茁壮。

8.朝阳实验小学位于工人体育馆，马芯兰校长是特级教师、全国特等劳模。她独特的数学教改经验被命名为“马芯兰教学法”，在全国推广。

9.育民小学位于复兴门，全国唯一的小学超常儿童教育试验基地（有一个超常儿童班级，接收精英儿童），学校超常儿童教育已有10年历史，取得丰硕成果。已毕业的3届学生，全部考入北京八中。其中三分之一的学生以优异的成绩考入八中少年班。研究成果多次展 示于国际论坛。今年招收第六届超常儿童。

10.史家胡同小学新校位于朝阳门，低年级部位于灯市口。

另外

北京第一实验小学

崇文小学

中关村一小、二小(是海淀区重点,不过名气很大,教学质量好,在北京市地位不亚于市重点)

府学小学（在东城）

二里沟小学（花园路附近）

北京第二实验小学

景山小学(可能是北京最好的小学,不光是北京重点,也是全国重点，西城)人大附小(可能是海淀区重点)北师大附小

北京小学

育才小学

北京市西城区育民小学(有一个超常儿童班级，接收精英儿童）

第五篇：2018年QS排名澳洲大学全解析

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