人生酸甜苦辣的感悟

第一篇：人生酸甜苦辣的感悟

人生酸甜苦辣的感悟

美食中有酸甜苦辣咸，人生中也有酸甜苦辣咸。只是很少有人会全都发现，本文是小编人生酸甜苦辣的感悟，希望大家喜欢。

人生百味，一直在体会，不知不觉的吃进去不少种味道，有时浅尝即止，有时大快朵颐，酸甜苦辣咸，单凭这五味已经是让人柔肠百转。

酸，一个不太讨人喜欢的味道，特殊的口感会刺激的你嘴巴都变形，偏偏做人偶尔就要酸，还要酸的很有水平，若不是古人经常泛酸估计也留不下那么多千古名句。爱情之酸，“山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！”说得多好听！这么忠贞的誓言只用一句“两情若是长久时，又岂在朝朝暮暮”就可以轻易化解，到头来“往事已成空，还如一梦中”。处事之酸，利益当道，不容你不酸，一把辛酸泪，酸的无奈又卑微。审时度势，成功，那你腐的酸，失败，只剩醋的酸。

甜，是一生追寻的味道，想要做到甜而不腻，就必须遵循“半糖主义”，即使最好的朋友，也要明白亲密有间的道理，不过分、不过度，刚刚好，保持一定的距离，才能更自在的呼吸。诚如爱情的甜蜜，“爱的秘诀就是保持刚刚好的距离，真的爱放开了手也不会随风去，真的爱心意相通何必太多甜言和蜜语”。生活中觉得乏味的时候不妨适当的加勺糖，增加一点甜的味道，让若有似无的甜一直伴随你，心旷，神怡。

苦，曾经觉得很可怕的味道，小时候对苦的认知恐怕只有药的难闻气味，长大后才知道还有可以吃的苦，还有不得不吃的苦。生命不是只有快乐，痛苦与幸福总是相辅相成，痛苦中成长，蓄积着生命历练带来的勇气，来完成华丽的蜕变，当一切苦难结束的时候也将是生命终止的时刻，“薄柳之姿，望秋而落；松柏之质，经霜犹茂”，苦中的坚韧，痛，却快乐着！

辣，很多人都钟爱的味道，麻辣，酥麻麻的火辣，热情的让你欲罢不能，尝了就放不下，火辣的人生才够味道，火辣的性格充满了霸道。辣气十足不免有些张扬的气息，却更符合如今的现实需要，林黛玉如今成了矫情的代名词，野蛮女友却风行天下。辣妈、辣妹新名词不断出炉，就连男人都觉得辣一点的女人才够味，无缘无故挨女友一耳光也不会当是多大个事儿，旁人看在眼里只能感叹，世界真奇妙！也许，这就是“辣”在生活中不断被翻炒后端出来专门刺激感官和脾胃的那道菜。

咸，俗称重口味，这个世界上总有一些重口味的食物，以另类的姿态存在，挑战着人们的嗅觉和味蕾，同样，接受重口味的能力也是在考验每个人的做人底线到底在哪里，人是需要新鲜的动物，对新的事物都容易引起兴趣，产生很深很重的印象，这时候，一些另类的思想和行为就逐渐的浮现在大众面前，接受程度的不同造就了人生观的不同，平凡的人永远倾向于清淡，崇尚简单的幸福，重口味对于这样的人来说，只是一些骨子里有不安分因子的人在作乱而已。

活了这么久，尝遍了没有？答案是：没有。至少到如今，我依然认为自己是没活明白的，不管是哪一种味道也只是粗浅的品尝，还没做到彻底参悟透其中的滋味，只能说，人生百味，慢慢体会。我还将继续去品味我的人生，继续去探索活着的含义。

第二篇：人生酸甜苦辣

人生酸甜苦辣 人生中，有酸、有甜、有苦、有辣，只要你用心去品味，你就会感悟到都是一首动听的歌。酸是一首婉转动听、悠扬绵长的歌。品味着酸，你会发现世间其实是有温暖的。当你被别人误解时，你会感到无助，心里酸酸的。

但总会有人站出来相信你，支持你。

只要你是对的，就一定会有 志同道合的人来帮助你。你发现酸是一首铿锵 而又幽美的歌。

甜是一首欢快、幸福、愉悦的歌。

品味着甜，你会开心地笑。正所谓：“授人玫瑰，手留余香”，你会感到自已有多么的快乐，别人有多么的幸福。

开心时，将快乐分出一半给身边的友人，你会感到她(他)也在笑，周围的空气流动更快，花香鸟语，一切 苦是一首

都是欢乐的。跌荡、忧美的歌。

品味着苦，你会知道它的凄美，它的动听，就如<<二泉映月>>，---是一首坎坷的歌，但又是催人奋进、汹涌澎湃、振撼心灵的歌。在品味人生百味中，苦是难免的，也是最有意义的，它给你点燃了岁月的明灯，让你在黑暗中不屈不挠、鼓起勇气，探索前进。一艘航行的船，总要经历大风大浪，这样 才能够看到风平浪静后

辣是一首 的优美景色。

激情、热烈的歌。

品味着辣，你会觉得它是那么的火热，那么富有活力。辣激励人们对人生价值的追寻，辣是时代的创新，辣是新生的革命，辣是奋进的鼓点。蓬蓬勃勃的潮流在涌动着火辣辣的热情。辣是拓展的先锋，辣总会有血有汗水。辣是一首乘风破浪、充满激情，富有生命的歌。酸、甜、苦、辣，皆是动听的歌。

人生因为有了酸甜苦辣，才显得更有意义。

就看我们用怎样的心态去品味了...有道是：嬉笑怒骂皆文章，酸甜苦辣铸人生！

第三篇：品味人生酸甜苦辣

品味人生酸甜苦辣

姓名：王兴江

时间：2014年6月9日星期一

生命的成长，心灵的成熟，最好的象征莫过于是时间的流逝了。对于我们来说，时间可有可无。地球自转一圈，表示一天的时间过去了；地球围绕太阳转一圈，表示一年的时间过去了。我们无法够感觉到时间的流逝，也无法看见时间这东西。像宗教信仰一样，神佛只存在心灵深处，根本就没这东西的存在。很特别的一点是，时间在不停地流转，伴随着我们每个人的成长，过了今天就会回不到昨天，无限流转的时间让我们无从把握。生命一天一天地消失，时间运转到生命的终点了，人的一生也就过完了。所以要好好把握，当然，如果你只想虚无地度过平凡的一生，也就没必要刻意去把握时间的分分秒秒。

丰子恺说人生应该要圆滑的进行。所有事物都要慢慢改变，让人在不知不觉中度过，避免事物改变时遭受刺激。这对于过于悲伤的人来说，这样的人生观莫过于他们减少痛苦的防心墙了。但是，如果我们一生中只知道利用消磨时间的方法来减少痛苦，我们就会失去很多本应该得到的东西。痛苦也好，快乐也好，每一段生命的时光里都会隐藏着无限的财富等着我们去寻找。

人生来就要经历艰难坎坷，品尝酸甜苦辣，这是不可避免的。经历了痛苦，才知道自己有多快乐；体验过了快乐，才知道这时间多么美好。人只有品尝酸甜苦辣后，才知道得越多，生活才越丰富。因此，不要刻意利用消磨时间来欺骗自己，记住时间分分秒秒的流转，利用好没分每秒。付出得越多，获得就越多，待到将来时将会有无限美好的回忆，生活也就会很精彩。这是人生先苦后甜的品味。

在生命的历程里，不同的时光将会享受不同的生活。

一株小草，从萌芽开始，就努力的生长。它们曾经经历风吹雨打时，选择了忍受，继续生长下去；饱受风霜后，开出艳丽的花朵，秋来临时片片花瓣凋谢下来，一生过完了。一粒种子，埋下土，春来时萌芽，开花；秋来是结出果实，然后和花一样结束自己的生命，归宿大自然。人也一样，动物一样，时间万物莫过于此。

我们人的生命比一般的动植物的生命要长得多，吃的苦，享受的快乐也就多得多。只不过大家都是有生命的生物，都要经历从出生到死亡的不同过程。每个生命的阶段里，该品尝什么样的生活，取决于我们选择。如佛家所说的“因果循环”，有什么样的选择就会有什么样的结果，也就会品尝到不同的生活。无论是快乐也好，痛苦也好，这都将是生命的一部分。过于悲伤的人生不好，一帆风顺的人生也太单调，而要让生命尚存的日子里活得精彩，就应该好好品尝人生的酸甜苦辣。

第四篇：人生百味,酸甜苦辣咸

曲靖师范学院学生课堂教学技能比赛教案

初中体育与健康课程

“养生五味——酸甜苦辣咸”教案设计

学 院：体育学院

专 业：体育教育

姓 名：胡 容

指导教师：叶 茂 盛

“养生五味——酸甜苦辣咸”教学设计

一、教学目标：

（1）了解五味养生中有那五味和它们的作用及特点是什么。（2）了解与阐述“酸、甜、苦、辣、咸”五种味道的基本特征及其含有的主要营养成分。

（3）能举例阐述五味养生所包含的五种味道的食物各有什么作用。

（4）培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点：

如何以正确的态度来理解和运用五味养生法。

三、教学难点：

（1）如何正确面对现行的和风靡一时的各类养生法。（2）区分五味养生法中每种味道的特点及功效。（3）培养关注自己饮食的责任感。

四、教学时间：

20分钟

五、教学方法：

讲解法、问答法、情景教学法

六、教学过程：

（一）新课导入

1、现行各大电视台都在做养生类节目，为什么养生类节目那么的受欢迎？那是因为市场需要，社会需要及人们身体的需要。

2、提问：那么请问大家都知道那些养生法呢？（学生各抒己见）

3、我不知道同学们有没有听过这几种养生方法。

4、提问：大家看PPT上的这几种养生法，有些是同学们刚才提到过的，有些是没提过的，同学们觉得这些养生法对吗？（学生各抒己见）

5、让我来告诉大家，这些方法全是错的。想知道为什么错吗？我以后再告诉大家，现在我给大家讲一种新的养身方法，它就是“五味养生法”，有同学知道吗？不知道的同学会问了，老师那是什么东东啊？不知道啊。你不知道没关系让我来告诉你。

7、“酸、甜、苦、辣、咸”俗称五味，此五味构建出来我们饮食中形形色色的味道，因人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸各不相同。不同的味道对身体有着不同的作用。五味养生法就是指这五种味道对人体的利与弊，让同学知道如何运用这五味来让身体更健康。

（二）新课讲授

1、甜

（1）好，下面同学们就跟着我步伐进入今天“养身五味，酸甜苦辣咸”的五味养生法中来吧。五味之——第一味：甜。中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲恼，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管病等患者应少食。

（2）每当我们提到甜的时候我们总能联想到一种食物，那就是糖。糖类的主要生理功能是提供人体所需的能量，糖类是人体从膳食中取得热能最经济的方法，也是最主要的能源供应途径。（3）哪么在什么时候吃糖是最好的呢？如下：

①运动前：人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适时的吃些甜食可满足人体运动时所需一定的能量供应。

②过于饥饿和疲劳时：这时体内热量失去过多，人体虚弱，吃些甜食。其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。

③头晕恶心时：这时饮糖分高的水，可提高血糖，增强抗病能力。④糖尿病低血糖时：由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

⑤呕吐腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

（4）刚才我们知道了吃甜食的好处，现在我们来探讨一下什么时候吃甜食是对身体不利的，如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭后，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。糖尿病病人及癫痫病病人不宜多吃甜食。

2、酸

（1）五味之——第二味：酸。中医讲：酸生肝，酸味食物有增强消化系统功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均含丰富维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。

（2）比如说酸味食物中的橘子：吃橘子可防预冠心病和动脉硬化。

日本研究人员对6000多人进行调查后发现，经常吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。

他们还发现，橘子等柑橘类水果的皮中所含的橙皮油素，具有抑制肝脏、食道、大肠等发生癌症的效果。

日本中医食疗研究会所的专家认为，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的白丝一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

此外，橘皮疳可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉，因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

3、苦

（1）五味之——第三味：苦。古有良药苦口之说。中医认为 “苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。

（2）苦口良药利于病，但若苦后来甜可能会适得其反。甜食是降解某些药物的有效成分，如马钱子极苦，加糖就会降低药效。

药的化学成分比较复杂，糖特别是红糖含有较多铁、钙等元素和杂质，一旦中药中的蛋白质和鞣质等成分与之相合，就会起化学反应，使药液中的一些有效成分凝固变性，继而混浊、沉淀。这不仅影响药效，而且危害健康。

有些药必须利用苦味来刺激消化腺的分泌，才能发挥疗效。若加糖，则失去了这种作用，也达不到治疗的效果。

糖可以干扰微量元素和维生素的吸收，抑制某些退热药的药效。所以苦口良药利于病之说并非子虚乌有。

4、辣

（1）五味之——第四味：辣。老师是重庆人，重庆女孩被称为辣妹子不只是说重庆人性格泼辣、豪爽，还有一个重中之重是因为重庆人爱吃辣。中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效，人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣味为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。

（2）说到辣，那么辣对身体的好处有哪些呢？如下： ①健胃、助消化：辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防止胃溃疡。

②预防胆结石：常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

③改变心脏功能：以辣椒为主的原料，配以大蒜、山楂的提取维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

④降低血糖：牙买加的科学家通过实验证明，辣椒能显著降低血糖水平。

⑤缓解皮肤疼痛：研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。

⑥辣椒有减肥作用：辣椒含有一种成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。

（3）每当我们想到辣的时候我们就会想到一种颜色，红色。现在给大家补充一点额外知识，乳癌现在已经威胁着大部分女性的身体健康，并向低龄化迈进，所以日常生活中女性应多注意保养，可以吃些红皮水果和蔬菜，因为新加坡研究人员发现，红苹果和红辣椒等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用。

新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，“红皮”水果蔬菜中所含的某种植物化学成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。

研究人员称，除了红苹果和红辣椒，洋葱、紫葡萄等也含有该植物化学成分。该成分对前列腺癌和其他癌症也有抑制作用。

（4）随着火锅店、砂锅店及“麻辣烫”的兴起，含有辣椒的菜肴越来越深入家庭。但从健康保健的角度来讲，并非人人都适合吃辣椒。因为它不只是看你自己对辣椒的承受能力，更重要的是你的身体健康状况。比如：

患热性病、溃疡病、慢性胃肠炎、痔疮、皮炎、结核、慢性支气管炎及高血压等疾病的人，不宜大量食用辣椒。

瘦人不宜吃辣椒，从中医角度讲，廋人多属阴虚和热性体质，所谓“廋人多火”即指虚心。这类人常常表现为咽干、口苦、咽部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状家族，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

甲亢患者不宜食辣椒。甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈激性食物。又因甲亢患者本身就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状。

肾炎患者不宜食用辣椒。研究证明，像辣椒这一类含刺激性成分的食物和各种辛辣调味品（如葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒）在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏实质细胞均有不同程度的刺激作用，严重时会影响到肾脏功能。

（5）因为辣椒属于辛辣食品，以下几种人要少吃或不吃，以免病情加重。如下：

①痔疮患者 ②眼疾患者 ③慢性胆囊炎患者 ④肠胃功能不佳者 ⑤热症者 ⑥产妇

以上患者会因辛辣食品刺激身体不适之处，导致病情加重。

5、咸

（1）五味之——第五味：咸。咸为五味之冠，百吃不厌。中医认为，咸入肾，有调节人体细胞和血液参透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。

（2）既然咸味这么好，那么多吃咸味的食物是不是身体就会更好呢？答案肯定是：错。过咸食物是胃癌发病的高危因素之一。英国和日本科学家研究发现，爱吃过咸食物的人患胃癌的危险是其他人的两倍。

研究人员对约4万名男性和女性的食物结构及身体状况进行了分析研究，发现那些经常吃过咸食物的人最容易患上胃癌。

人在食入过量的高盐食物后，胃内容物参透压增强，这对胃粘膜可造成直接损害。动物实验表明，当给大白鼠喂12%~20%浓度的食盐水后，鼠的胃粘膜发生了广泛弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死。

所以人们要懂得适当食用盐制品。还有一些老年人认为陈年老腊肉可以治疗癌症，这也是一个误区，陈年老腊肉因其年份长久，腊肉味更正，但其含有的亚硝酸盐等致癌物质也随之增长，因治疗癌症和导致癌症都被我们简称为（治）致癌，所以很多人没有弄清此等概念，但同学们要了解这个常识。

（三）课堂小结

本节课我们学习了五味养生法及其他附带知识点，希望大家下去多注意日常饮食，不要偏执的迷恋一种味道，在今后的生活中可以善于利用本节课学习的内容。

（四）课后作业

去食堂打饭时按五味原则为自己配一次餐，并和朋友家人分享今天的课程内容，养成良好的饮食习惯。

第五篇：走进学生心灵 感悟教育酸甜苦辣

走进学生心灵 感悟教育酸甜苦辣

-——浅谈班主任工作中的几点体会

杨丽娟

走进学生心灵 感悟教育酸甜苦辣

-——浅谈班主任工作中的几点体会

本学期我担任六年级二班的班主任。从开学到现在我一直都觉得要想当好这个班主任还真是不容易。这些学生刚到中学部，新的环境，新的老师和同学，他们的好奇心也很重，最主要的是部分学生自觉性较差。为了能进一步加强管理班级，力争创造一个良好的育人环境，促使每一个学生健康快乐地成长，我总结了以下几点想法，现在就和在座的各位共同探讨一下：

一、多一些关爱，少一些批评。

一位心理学家曾说过：“爱比维他命更重要。”爱是开启学生心灵的钥匙。所以班主任要善于接近学生，体贴、关爱他们，和他们进行亲密的思想交流，让他们真正感受到老师对他的亲近和“爱”。这是班主任顺利开展一切工作的基础。自从按照学部要求七点半到校早读以来，绝大多数学生能做到，可是总有几个学生迟到几分钟，有一个女生总是快八点了才进教室，一开始我就批评她：“你看，同学们都来了，就你常常迟到，以后要早点来啊！”可她仍然迟到。后来找她单独谈话才知道她母亲要去城里陪读，父亲常年早班，早上她要做饭还要洗刷完毕才能来上课，她也不想迟到。我就和她的家长沟通，让她父亲上班前先给孩子做好饭，这就节约了很多时间，以后她就没再迟到。

在亲近学生的过程中，班主任要努力展现自身广博的文化知识以及高尚的道德情操，使学生对你“既亲近又崇拜”，既认定你是值得信赖的老师，又把你当作好朋友。有时，一个鼓励的眼神，一句暖心的话语，一次及时的搀扶，都会打动学生的心，都可能在学生一生的心路历程中留下永远也抹不去的印记。所以老师要尽量不用或少用“不准这样”、“不要那样”、“你不行”、“你干不好”等批评或蔑视的口吻来对待学生。因为这样不但起不到教育的效果，反而会让学生产生逆反心理，有的甚至和老师对着干，更不利于教育和管理。

二、多一些示范，少一些说教。

我们都知道：榜样的力量是无穷的。在班级管理中，要想抓好细节管理，最好的方法就是我们自己多给学生做出好的榜样。刚开学时，班里卫生状况很差：有的小组的学生不按时打扫卫生，有的拿着拖把、笤帚乱打乱闹，有时讲台不按时擦。为了抓好班级卫生，只要一有机会我就一而再，再而三的强调“不要乱扔废纸”等等，有时甚至语言有点偏激，可是卫生仍然不见好转。于是我就思考着改用另外的方法。下了课，我不是急着离开教室，而是经常弯腰捡起地上的废纸，把它扔进垃圾箱；不再一味地要求学生干这、干那，而是身体力行，想在学生的前面，干在学生的前面。所以，后来就经常看到学生也弯腰把自己脚底下的废纸捡起来，自觉把倒下的拖把扶起来。从那以后，废纸“满天飞”的现象逐渐消失了。早读时总有几个学生迟到五分钟、十分钟的，我就在七点半前站在教室里，和大家一起读书，渐渐地，迟到的现象没有了，来到后聊天的现象也没有了。学生们都很自觉得按照老师的要求读书。著名教育学家夸美纽斯说“教师的职务是用自己的榜样教育学生，让学生在教师的榜样中反思自己的行为，进行自我教育，这比任何空洞的语言都有用。”通过这两件事，我也真正领会到这段话的深刻含义。

三、多一些落实，少一些口号。

良好的常规教育是进行正常的学习和生活的保障。一个学生调皮捣蛋、不合常规的举动往往会给一堂好课留下遗憾，使整个集体活动宣告失败，直接影响到班集体的形象和利益。因此，要扎实有效地加强学生的常规训练。我训练的内容主要是如何把《中学生守则》和《中学生日常行为规范》尽最大可能落到实处，而不是一味地制定花样繁多的种种班规、班约，空喊一些口号。我所采取的训练方法，主要是通过集体或个人、单项强化或全面优化相结合的方式进行（根据具体情况选择），务必使每个学生具有“服从集体，服从多数”的思想，具有自我约束力，并形成习惯。他们的具体表现有：上课积极发言，开动脑筋；课下认真完成作业，不懂就问；不随地丢东西；上下楼梯注意文明，不大声喧哗等。这些良好的行为规范，是每个学生都必须遵守的。从而就能保证整个班集体随时表现出“活而不乱，严而不死”的班风班貌。

四、多一些民主，少一些专制。

选拔和培养班干部的目的，是协助班主任加强班级管理，不断增强班级凝聚力。一个班级好不好，很大程度取决于班级的民主氛围和班干部的合作精神。实践证明，在民主选举的基础上，经过班主任的优化组合而产生的班委，得到了同学们的信任和拥护，具有较强的战斗力。班干部对班集体有着“以点带面”和’以面带面”的作用，我称他们是“班主任的左右手。”所以唯有慎重地选拔和培养干部队伍，班主任工作才能逐渐从繁重走向简单与轻松。干部队伍的组建不能仅仅作为一种形式存在，班主任必须精心培养、放手发展，而不是越厨代庖，专制包办。我的具体做法是：其一，要大力表扬班干部优点，帮助班干部树立威信；其二，在鼓励班干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，要更加严格要求他们能在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，这就是“以点带面”；其三，培养干部团结协作的精神，要能够通过班干部这个小集体建立正确、健全的舆论，带动整个班集体形成集体的组织性、纪律性和进取心，也就是“以面带面"。

此外，我还坚持定期召开班干部会议，组织他们学会制订计划及具体措施，检查落实情况，总结得失，并加以改进，教会他们如何分辨是非，及时阻止同学中的不良行为。而对于班干部在班级中的不良行为，决不姑息，鼓励他们以身作则并带动其他同学，促进整个班级的管理工作。凡是那种徇私舞弊，不以身作则且经教育不改的请他引咎辞职，以维护班委的威信。

五、多一些耐心，少一些急噪。

在后进生转化方面，我们应该像抗震救灾那样：关注每一个学生，努力做到：不抛弃，不放弃。

我是一名老师，同时也是一位母亲，我知道，孩子需要鼓励，需要信心。无论是批评还是教育，我们都要多一些耐心，少一些急噪；多一些尊重，少一些粗暴。所以我常有意无意的去发现学生在不同方面，不同程度上的优点和缺点，让他们的“优点”尽量闪光，让他们的“不足”黯然失色。我也明白,每个学生都是家中的宝贝，他们需要关爱,需要激励,需要赞美,我从不吝啬自己的赞美声，慷慨的把赞美送给每一位学生,哪怕他是班里学习最差的，这样就会引导他有所进步。比如我班董某某，由于身体的原因，他不仅无心学习，还常常不交作业，并且制造一些麻烦事儿让大家注意他。对于这位让不少老师和同学都头疼的学生，我并没有放弃他。平时上课常提问他，哪怕他能大声说上一两句，我都大做文章对他进行表扬。记得那一次，我布置了抄写生字词的作业，利用下午放学后的时间，我陪着他写每一个字。第二天在评讲作业时，我拿出他的本子展示给全班同学看，表扬他的作业整洁、认真，并且让大家向他学习。这样一来，他就有了荣誉感，果然对学习产生了兴趣，尤其爱写作业，有一段时间作业不仅字迹工整，而且正确率还挺高。在这种情况下我又对他进行表扬，这次次期中考试他的语文成绩竟然及格了。更可喜的是他开始默默地为班做好事，比如教室有垃圾他利用课间将它扫干净。放学后常看见他默默地帮助值日生做值日，大家都走了，教室窗户没关，他看见了就关好。看到他的成长与进步，同学们也都为他高兴。

回顾这一段时间的班级管理工作，这里面有酸甜苦辣，也有喜怒哀乐，这让我看到了生活的多姿多彩，也积累了一定的工作经验，从而更进一步认识到班主任工作的重要性。今后，我将继续虚心向同行学习，认真踏实的工作，努力走进学生的心灵，与他们一起生活，一起学习，一起进步，当一个深受学生喜爱的班主任！