第一篇：赵之心 通过走路姿势来预防疾病
通过走路姿势来预防疾病
百科全说之健康运动学专家赵之心 通过走路姿势来预防疾病 错误的走法
内八字——身体弱 外八字——腰部
走路驼背含胸——颈椎和胸椎有问题
走路不用力——会致使肌肉骨骼收缩，身高变矮 身高变矮，脚型变大
皮鞋不适合人的运动与行走 缺少弹性，健康就没了。正确的走法
踮脚弹跳地走，有活力，越走越高——避免拇外翻和脚型变大和脚底长茧子。大步快走，锻炼心脏（肌肉的收缩）——至少20分钟
跨步慢走——控制糖尿病
没事欺负腿（以腿部为主的锻炼）
十点十分走（两个手举平指向后上方，使得后背肌群锻炼，走两百步）——治疗颈椎病
扭腰运动——肠胃蠕动（容易放屁，治疗便秘）便秘容易造成结肠癌 倒着走（应该是抬脚举手慢慢倒退）——非常健康 五禽戏
虎行（脚往前，身子侧转）——治疗腰椎
鹿行（举手在头上，脚往前走，身子慢慢侧着学鹿角往前顶）——拉伸腰侧血管
鹤行（两手像是仙鹤的翅膀，脚往后翘，停留五秒）——脊椎和腰椎 猿行（两手插在大腿处，左右脚往前移动，像猿猴一样）——腰部和腿部 熊行（两手拍打乳房上方，往前走，如熊姿势）——排烟毒，清理肺部 百科全说之养生秘诀健身操 健康小测试
手心朝外，大拇指朝下，伸直，两手握笼，翻过来，伸直代表健康。伸不直（骨骼功能，关节功能，肌肉质量，韧带质量，血管弹性下降）女人三个养生秘诀 女人要多唠叨（防止乳腺癌和卵巢癌）
哭泣（愤恨或者悲伤的时候，流泪是排毒）撒娇（调动女性雌激素）黄豆也可以。缓解夫妻脾气的小方法——旅游平稳度过更年期的方法 运动——产生愉悦感
穿漂亮的衣服(颜色艳丽的衣服，色彩很重要，对情绪很大影响)做开心的事（唱KTV等）男人更年期的特点 嘴角下搭
不爱说话，对什么事都没什么兴趣（没有激情）
喜欢一个人
家中夫妻锻炼的健身操（每个动作到位，速度缓慢，重动作，不重速度）肩部锻炼（预防肩周炎和五十肩）两只手侧平举，用力向上
胸部练习（保持乳腺健康，练习胸大肌肉）两手臂向外用力
背部练习（缓解后背痛，脊椎畸形）两手插腰用力摆动
腰部练习（减少赘肉，增进夫妻感情）
两手握拳，举起，埃菲尔铁塔状，向着左右侧倒，前后左右扭动。
腹部练习（锻炼腹肌，保护脏器，抗打）抬腿行动，骑车运动
柔韧练习（防止肌肉痉挛，减轻肌肉疲劳）两脚拉开，两手触脚尖。
颈部脊柱练习（活血通络有助睡眠）
大树操——两手张开，慢蹲下，两手并拢，蹲起，树叉打开，树枝张开，抬头向上看，想后倒
第二篇：云龙区疾病预防控制中心顺利通过省计量认证评审
徐州市云龙区疾病预防控制中心顺利通过省计量认证评审
8月25日，省计量认证评审组对徐州市云龙区疾病预防控制中心进行了计量认证评审工作。评审专家组听取了云龙区卫生局副局长、中心主任申涛同志关于计量认证工作的汇报，审阅了相关档案资料，实地考察了中心检验科实验室建设情况，对检验人员现场进行了检验技能测试，同时对我区申请扩项的学校和托幼机构卫生监测项目进行了资格考核。在盲样考核中，检验专业人员的以熟练的检验操作技术，准确的检验数据受到专家们高度赞扬。中心同时根据评审组提出的整改意见，进行了认真细致的整改工作。经全面审核，专家们一致认为云龙区疾病预防控制中心达到计量认证合格标准，顺利通过省计量认证验收。
云龙区疾控中心
第三篇：案例：赵总想通过让团队成员轮流主持团队会议的方式来培养团队成员的能力
案例：赵总想通过让团队成员轮流主持团队会议的方式来培养团队成员的能力
说明：资料为国开行政管理专科《个人与团队管理》机考案例试题，特别注意“人名”和“公司名称”会变化。
[案例]赵总想通过让团队成员轮流主持团队会议的方式来培养团队成员的能力。他知道小徐对这个想法不太支持，因为小徐在有机会这样做的时候没有主动去做。凭经验赵总认为，小徐能够让团队恪守议事日程，具备了主持会议的基本技能。赵总断定小徐有较高的能力和较低的情愿程度。赵总找到小徐，向他说明了这项工作的目的，并征询他的意见，希望得到他的支持，最终小徐接受了他的想法。在后来的会议上，小徐采用了在每个议题结束后做总结的方式，并对每个会议进行计划和审查。赵总给予小徐很高的支持。
对于小包，赵总则需要使用不同的领导方式。小包为人非常热情，但是赵总从她杂乱无章的谈话中，就能知道让她主持任何会议都可能是一场灾难。赵总觉得他需要用委婉的方式让小包对自己的谈话方式作出改进。在与小包的谈话中，赵总指出，他希望小包在会议上发言时能把她的论点集中起来，突出重点，逻辑层次清晰，这样更有利于听众获取信息，也可以让会议达到更好的效果。小包听取了赵总的建议，很快取得了进步，赵总表扬小包对工作积极负责，并与小包达成了她第一次主持会议的协议。
根据以上案例，回答以下各题。
1.赵总向小徐说明了工作的目的，并征询他的意见，体现了赵总对小徐采用的是（）的领导方式。
[答案]协商
2.赵总对小徐采用的领导方式，适用的范围为（）。
[答案]作决定前听取意见
3.赵总建议小包在会议上发言时能把论点集中起来，突出重点，这体现了赵总对小包采用了（）的领导方式。
[答案]说服
4.小包具有较高的工作热情，但谈话杂乱无章，工作能力较低，为了提高其工作效率，赵总需要选取（）的方式。
[答案]指令多低支持
5.领导者在选择领导方式时要考虑的因素不包括（）。
[答案]自己的个人偏好
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