大学生就业能力培养结课论文5篇范文

第一篇：大学生就业能力培养结课论文

大学生就业能力培养

结课论文 另附一份简历 上课时间：星期三晚上 班级：动力1101 学号：201102000302 姓名：冯东洋 随着我国市场经济的发展，竞争机制的引入，社会公平制度的完善，越来越多的大学毕业生在透明社会竞争中无法找到自己合适的位置，大学生就业难的问题已经成为社会焦点问题之一。大学生就业能力一般涵盖智力因素和非智力因素两个方面，包括思维能力、社会适应能力、自主能力、社会实践能力、应聘能力等。目前大学生找不到工作的一个原因，在于不能适应社会的需求，就业能力缺乏。首先，部分大学生在校期间得过且过，没有经过严格的专业训练，缺乏就业的核心竞争力。其次，部分学生缺乏适应能力、沟通能力，不能将自己推销出去。

名流教育专家认为，大学生就业能力的提升是一个逐步完善，多方面提升的过程，包括职业规划、就业心理素质培养和社会实践的丰富化。他们首先对大学生就业能力进行了研

1.大学生就业能力的内涵

大学生就业能力是指大学毕业生在校期间通过知识的学习和综合素质的开发而获得的能力实现就业理想、满足社会需要、在社会生活中实现自身价值的能力。就业能力体现了职业特性、个体的综合素质以及社会用人取向的有机统一。美国教育与就业委员会关于就业能力的定义是，就业能力是获得和保持工作能力，进一步讲，就业能力是在劳动力市场内通过充分的就业机会，实现潜能的自信。尽管就业能力的定义虽然各不相同，但总的说来，就业能力是一种与职业相关的综合能力。

2.大学生就业能力的结构

就业能力是由知识、技能和个性心理特征构成的一个混合结构。美国的SCANS(1991)报告认为，就业能力包括36项能力，并将它们分为两大类：基础方面和工作胜任力。其中基础方面包括基本技能、思考技能和个体特质三个部分；工作胜任力包括资源、人际交往、信息、系统和技术等五个部分。荷兰心理学家海吉德等认为就业能力为“通过运用胜任力不断地实现、获得或创造工作”，包括五个主要维度：职业专门知识和个人的灵活性（适应性）等。近年来，我们在对我国大学生个人特点、就业市场状况、用人单位需要等进行大量调查研究的基础上，提出大学生就业能力结构应包括以下几个部分：职业认同、专业知识与技能、社会资本、个人适应能力。明晰大学生就业结构的各个要件，为有针对性的提高大学生的就业能力，解决目前大学生就业难问题提供可靠的方案。

3、当前大学生就业能力不足的表现

大学生就业难问题是多方面原因造成的，但是大学生就业能力高低是大学生是否能顺利就业的本质原因。大学生就业能力与社会职业的要求之间存在一定的距离，很多企业招聘应届毕业生以后还需要对其进行长期的培训，不但增加了企业了的人力资源成本，也限制了毕业生的工资水平。具体表现为：

第一，职业认知度和认同度不高：职业认同是个人在整合有关自我经历的基础上形成的职业志向和愿望，是对个人未来职业的自我定义。在市场经济情况下，有的大学生盲目跟风，不能根据身的特点进行择业，还有的不能根据实际情况进行就业目标的调整。目前，社会、家庭对大学生就业的期望值较高，在观念上还停留在以前计划经济的时代，对大学生自主创业和多种形式灵活就业不能认同，认为大学毕业就应当马上就业，接受不了大学生失业的现实等等。这些势必会使就业问题越来越严重。

第二，专业知识和技能不能满足工作岗位的需要：专业知识和技能是大学生经过严格的专业训练，全面系统的掌握了大学所学的基础理论知识和方法，能够熟练的运用他们指导实践，是大学生可持续发展的基础。由于我国市场经济的发展速度快，知识更新换代的速度也随之加快，大学知识结构更新速度已经不能满足日新月异的社会的需要，大学生的赖以生存的专业知识和技能也不能满足岗位的需要。

第三，社会资本对于个人成功求职和未来职业的成功具有重要甚至决定性的影响，是个人实现职业志向的关键要素。社会资本是个人在社会网络建立起来的信誉，是在社会和人际交往中形成的一些能力和个性品质。个人获得信息、赢得资源以及在职业生涯中得到帮助的多寡，对一个人的健康持续发展起关键性作用。现在，大多数的大学生是独生子女，长期形成的自我为中心的思想根深蒂固，严重影响其在组织和社会中的发展。

第四，个人适应能力是指个人在工作和组织之间进性灵活的转移，以适应内在和外在劳动力市场各种改变的能力。一个人对事物及事件的观点、对新事物的接受程度、对学习的态度及对自我内外环境改善的能力都将在一个人的未来发展和工作中产生重要影响。现在的大学生由于接受教育年龄小，大多数都在父母的保护下成长，抗压能力不强，个人的适应能力不强。

4、提高大学生就业能力的主要经验和做法

大学生职业能力不足的原因很多，国家、社会、家庭和学生本人都有责任，高校作为祖国未来人才的培养基地更是负有直接和主要的责任。2008年金融风暴对我国大学生就业产生极其严重的消极影响，很多毕业生无法再激烈的市场中谋取生存空间，不得不降低择业标准和职业期望，对国家的人力资源造成很大的浪费。虽然经济复苏后这种影响日渐远去，但是高校对毕业生就业能力提升的需求却日益加剧，不断采取各种有效措施提升大学生的就业能力。

第一，加强教育教学改革，帮助大学生树立职业意识，制订和落实大学生职业生涯规划教育，提升学生的职业认同和专业知识技能。在教育教学过程之中要分专业培养学生的职业认同，严格执行国家教育部关于就业指导课程的要求，把职业生涯规划课纳入整个大学生的教学体系，并且从入学开始就作为必修课贯穿整个大学生涯的始终。课程安排密切与市场经济发展和社会整体发展相联系，按照学校的专业设置，专门制定各专业行业领域中不同工作岗位的具体工作职责，要求学生按照具体的岗位变迁顺序制定自己未来的职业生涯规划。对学生进行分专业、分行业、分岗位的手把手教学，让学生在课堂实践活动中，深入了解职业对个人就业能力的具体需要，在学习过程中有的放矢，提高自身的就业能力，增加职业生涯规划的可操作性。第二，充分发挥学校团学组织的作用，通过校园文化活动和社会实践开展，提高大学生的综合就业能力。大学生在校期间参加社会实践的主要机会是通过各类校园社团组织的活动进行的，是大学课程体系之外的必要补充。它可以活跃学生的思想，培养学生的创造能力，养成良好的组织管理和团队配合能力。例如通过“暑假三下乡”、新农村调查、企业参观、寒假实习等方式丰富学生的社会实践，积累学生的社会资本，为其走上社会铺垫平台。同时，学校相关部门还可以组织学生参加国家及地市举办的各类职业规划大赛、创业大赛等活动，让学生在活动中实际锻炼自身的各项能力，也通过活动带动其他同学关注自身的发展问题，在大学生涯的初期制定自己切实可行的职业生涯规划，学习中能有侧重的提高就业能力。

第三，加强校企合作，建立稳定的就业实习和见习基地，增强大学生的动手能力和社会适应能力。就业实习和见习基地是大学生走出校门进入社会前的实践平台，鼓励大学生进入实习基地训练，增强工作的认知能力和实践操作能力，能够让大学生真正认识到学习和社会工作需要的差距，适当的调整自己的职业生涯规划和择业心态，找到自己进入社会合理的行业目标和岗位目标，避免盲目自信和悲观失望。从实习实训中找到自身的优缺点，尽量提升自身的综合素质，使自己的能力和市场岗位需求相匹配，减少进入社会的障碍和壁垒，找到自己满意的工作。

第四，鼓励高校毕业生自主创业，以创业带动就业，在创业中提升大学生的就业能力。创新是市场经济条件下，一个国家经济发展水平的重要标志，甚至可以说是一个国家进步的重要体现。大学生创业教育是我国今年来大力提倡和发展的项目之一，是提升大学生就业能力的重要手段。大学生在创业过程中，无论是专业素养还是社会交往能力，都会在建立公司或者其他形式的社会组织过程中得到磨练和提高。从客观的角度来说，创业可能不是一个人的事情，可能是一个家庭，甚至是一个家族为背景的投资。大学生具备了基本的专业知识储备，可是要想创业成功，社会资本的积累往往是占重要地位的，有时甚至是决定成功的关键因素，创业难于普通就业，创业者所要具备的素质和能力也比一般的就业者要高，换句话说，提升了大学生的创业能力也就是在提升大学生的就业能力。鼓励高校毕业生创业，也是提升大学生就业能力的一个重要途径。

5、如何提高大学生就业的心理素质呢

要实施职业生涯规划，改变大学生就业的错误认知。大学生职业生涯规划是指将个人发展和社会发展相联系，对影响职业生涯的因素进行分析、总结，并确定实施方案。职业生涯规划可以激发大学生自身内部的动力，促使他们不断地完善自己。一个成功的职业生涯规划不仅需要大学生通过自我反省、社会比较、心理测评等方式对自己的性格特点、兴趣特长等有清楚的了解，还需要对社会现实及发展趋势有清晰的认识，这可以帮助大学生重新审视自己，结合社会实际，给自己一个合理的定位

要开展心理健康教育，及时调节大学生的情绪状态。针对毕业生普遍表现出来的心理问题，高校心理健康教育机构可利用报纸、网络、广播等形式介绍一般知识，以缓解他们的负性情绪，提升其综合素质。针对个别因就业压力过大引起的严重心理问题，要及时开展个体心理咨询，对其进行系统的指导。同时心理健康机构还应为大学生就业提供心理学的帮助，使他们正确地认识自我、发展自我，提高毕业生的职业成熟度和心理抗挫能力

要加强素质教育实践，养成良好的就业心理素质。大学生优秀心理素质的养成不是一朝一夕的事情。我们不能将所有的工作、目光都集中在高等教育阶段，应当从中学，甚至是小学就开展就业教育、心理教育，培养他们的优秀品质。在基础教育阶段就向学生灌输“就业意识”，加深他们对自己的认识程度，引导学生进行职业生涯探索。同时，改变应试教育的现状，培养学生的综合素质。素质教育从小抓起，才是解决大学生就业心理问题的根本之路

每个时代都有自身的特点和标志，随着大众传媒及互联网络的普及，当代大学生接收信息的迅捷程度是以往所不能比拟的，但是现在大学生的过多的依赖于虚拟的世界，不愿意实地操作，很容易形成眼高手低的坏毛病。高等教育在面对大学生教育的时候，应该抓住当代大学生的各种特点，扬长补短，通过各种方法提高大学生的就业能力，努力为社会输出合格的专业人才，肩负起国家发展人才培养的重任。

第二篇：大学生就业能力培养结课报告

职场博弈，你准备好了吗？

摘要：

作为一个学生，不论是大学生还是研究生，最终的目标都是一个——找到自己心仪的岗位，通俗一点来说就是每个人都要面对就业，那么作为一直在学校而又没有太多接触社会的我们就必须要接受就业教育，这样我们就可以在以后的求职路上能够一帆风顺。这种就业教育越早经行，对我们的好处就越大，因为我们能够认识到自己与社会要求的差距，这样在学校中我们就可以刻意去锻炼自己的某种能力，在职场的博弈中取得胜利。熟话说，笨鸟先飞。

通常我们都会认为就业教育就是针对毕业班学生开展的一种教育，它与非毕业班的学生无关。这种观点是不正确的。我认为，就业观念的树立与人才的培养有着密切的关系。学生学习的最终目的就是为了就业。没有明确的就业观念就不会有明确的学习定位。所以说把就业教育提前开展，不仅有利于引导非毕业班的学生尤其是新生有效地规划自己的在校生活，制定自己的学习方案，也有利于帮助他们端正学习态度，激发他们的学习斗志。作为计算机系学生，在入校期间曾问过很多同学，发现很多同学不知道或不清楚自己所学专业要学什么知识、毕业前应考取何种相应证书。因此，加强对学生的就业教育，明确其所学专业的学习要求，告知学生社会上用人单位的用人标准及要求，并引导学生科学地选择学习内容，有意识地培养专业技能，积极主动地去考取相应的证书，这对帮助学生树立正确的学习观和就业观，营造浓郁的校园学习氛围都是十分有利的。

近年来，大学生的就业形势越来越严峻。90年代末开始的大学扩招造成大学生毕业过剩，就业压力增大。但是在大学毕业生“就业难”的同时，用人单位也普遍存在着“选材难”的问题。重点大学的学生的优势也不一定存在，现在很多企业更看重的是个人的能力与综合素质，而不是他所毕业的学校，当然好的学校一定会培养出优秀的人才。作为一名大二的学生，听了这个课以后，我觉得早作准备是非常必要的，这样我就可以比别人有更多的时间来准备自己以后的就业，也更加清楚地知道以后该如何去学习，提升自己的就业能力。根据自己对最近几次双选会的实际了解（当然我是去参加了去年和今年的双选会），下面我来谈一下用人单位对人才的需求及要求和我们接下来应该准备什么去在竞争中脱

颖而出。

第一、用人单位对应聘者的英语要求颇高，一般为英语六级以上水平，口语要好，表达流利。而且很多单位的复试中面试环节都有口语面试，一般会让自己用英语介绍自己，有的单位直接是英语面试。

第二、专业知识的学习和专业实践活动对职业能力的培养起到了很关键的作用。通过专业知识的学习过得专业技能，这是以后从事工作的重要因素。专业实践是培养人才的基本途径和有机组成部分，学生通过专业实践，能够较好地将所学专业理论知识与实践相结合，检阅、修正和巩固已有的专业知识和理论体系，训练和提高专业技能，并强化专业思维和职业伦理修养。专业实践活动除了有助于培养学生的专业基本能力之外，对职业能力的培养集中表现为自我学习和发展、独立分析和解决问题、组织和协调，以及判断与决策能力的培养这样的实践活动，很好地训练了学生的自我学习能力，独立分析和解决问题的能力，以及判断和决策能力。

第三、多参加社会志愿者等公益性实践活动。除了致力于培养提高自己的专业基本技能、具体的职业岗位能力和通用职业能力外，还必须深刻剖析自己是否具有高度的社会责任感和高尚的品德修养，是否具有较强的社会竞争力，人格发展是否健康和完善，甚至可以说，这些基本素养同样构成通用职业能力的重要组成部分。

我们计算机行业的就业前景。

1、就业率居高不下，计算机人才市场需求潜力仍然很大。

计算机专业人才的市场需求具有很大的潜力，这无疑是在很大程度上为我们将来的就业提供了很大的帮助，更多的网络意见是目前的该专业大学生就业难只是一种表象，原因是大学生自身的心理定位没有调整好

2、热门城市就业比率下降，对计算机人才需求标准逐渐提高。

根据网上调查北京、上海等大型城市近几年对计算机人才的招募情况来看，这几所城市对计算机人才的需求相对呈现饱和趋势，对毕业生的需求量也是逐渐减少。同时，其招聘标准也是逐年呈现“水涨船高”的趋势，很多企业只钟情于硕士研究生、博士生等高端人才，因此必然导致毕业生去向不佳。

3、毕业生选择企业方面思想日渐成熟。

随着近年来三资企业用人制度的透明性，劳动价值比得不合理、淘汰现象日渐浮出水面，使得一些毕业生对三资企业持严谨态度。很多毕业生在工作过程中也会对所选企业的各个方面提出质疑，这就必然导致很多人在工作过程中选择跳槽，这也充分说明了当今大学生在选择用人单位方面思想的成熟。

4、很多毕业生的选择是继续深造。

在名牌院校，尤其是在计算机专业占到主导地位的院校，计算机专业的就业情况就相对较好，而更多的一个现象是，像清华、北航等计算机专业在全国顶尖的院校的学生更多的则是选择继续深造，只有少数选择找工作。

虽然计算机行业的大背景不错，但结合我们学校自身的情况来看，形势很严峻，毕竟像我们这样的电力院校在IT界并不是很出名，很多学长学姐的选择都是继续深造，但也有的人选择了就业，但比起咱们学校的其他专业，比如电力，动力等，就业质量很差，但是也有人去了像百度，腾讯等大型IT公司，主要还是他们在学校期间自己的准备，刻苦努力地学习，因此，就业形成两级分化现象，究其原因，还是有的人没有提前做好准备，自己的能力达不到好的单位的要求。下面从我自己的角度来做一下自己的规划。

首先，早日把大学英语六级通过。在上一次的英语六级考试中还差三分就通过了。但是也不能满足于通过，英语六级的分数必须在500分以上，这样才能算是英语成绩不错。与此同时，锻炼自己的口语表达能力，至少能流利地进行简单的对话及自我介绍，在平时的学习中多积累英语词汇。

其次，努力学习，提高自己的学分绩，到目前为止还没有出现挂科的现象，但是有几科考的还不是太理想，目前以自己的成绩只能排在专业前20%，下一步的目标就是前10%。

再次，在全国性的比赛中拿到名次，例如全国大学生英语竞赛，全国大学生数学建模竞赛等等。在参加比赛的同时也学到了很多东西。努力去挣得名次，但也不会因此而沮丧的，毕竟心理素质要强，经得住打击。

然后就是自己的专业水平，我是学计算机的，自己的动手能力很重要，还有就是自己的实战能力，比如开发一个项目，自己和自己的团队一起去做出一个东西，软件什么的都是可以的。

同时，社会实践能力也是很重要的。我会利用寒暑假的时间找一些单位去实习，主要就是锻炼自己的实际工作能力，现在很多单位都很看重工作经验。

最后就是自己的综合能力。作为一个工科生，不仅要对着自己的专业，还要进行其他方面的学习，比如文科类的，管理类的，经济学类的，最主要的还是自己的语言表达能力，写作能力，这样才能向别人推销自己，也会增加很多机会的。

锻炼自己的就业能力固然重要，但是作为大学生的我们也要摆正自己的就业心态，不能片面追求薪水的高，也要看中一些其他的东西。很多大学毕业生，尤其是名校的毕业生，刚刚毕业，刚刚踏入社会，就认为自己高人一等，希望自己的薪水高出社会现实水准。从而对一些企业的相对较低的薪水不屑一顾。即使是名校毕业的学生，也不能自以为是，有些事情并不象想像中的那样。所以，也不能期望太高。从而让自己错过一些很好的机会。毕业生应该先就业后择业。作为高校在校生或即将走出校门的毕业生，要认清就业的大众化和市场化，要强化自身的素质，要明明白白知道用人单位选用什么样的人才。用人单位的用人原则通常是：挑选最能胜任本工作岗位的人选。具体的讲：有学识有才干有素质，敬岗敬业，吃苦耐劳，有团队合作精神和开拓进取精神。其次对文明礼貌、气质和语言表达、沟通能力等也很讲究。这就要求毕业生既要有扎实的专业知识，又要有实践技能，更要有很高的个人素质。

从个人的角度来说，我觉得对于本门课不仅仅局限于老师的讲解，更主要的是让同学们主动去收集资料，看看现在的用人单位到底需要什么样的人才，甚至可以请一些周边的企业家来给我们上这门课，我觉得他们更能让我们知道什么样的人才才是当今社会需要的，当然多去去招聘现场也很有好处，至少我是收获了很多东西。总的来说，咱们的课程不能局限于课堂上的讲解，那样不会有太大的作用，要理论结合实际才能达到最好的效果。

第三篇：大学生安全教育结课论文

大学生安全教育结课论文

——题目九：交流你所遇到的或了解到的欺骗事例，谈谈从中吸取的经验和教训

时光荏苒，十一个星期就这样匆匆而逝，不知不觉中我们已经结束了安全教育课程的学习。这十一周无疑是轻松和快乐的，不仅是这门课程贴近学生生活，更是因为黄老师授课的幽默风趣。

起初选择这门课程也是误打误撞，本是出于对军事的热爱才选择了黄老师的这门课程，以为在课上能跟随黄老师学习相关的军事知识，了解当今前沿的军事动态。但在整个上课过程中只有一节课是学习了国防与军事，我这才发现我选错了，可是仍然被黄老师幽默的讲课风格和丰富多彩、贴近学生生活的教学内容深深的吸引住了。在这十一个星期的学习中，我学会了许多与我们日常生活紧密相连的安全知识，使我增强了自我防范与保护的意识，现在想想学习这门课程真的是受益匪浅。下面我就谈论一下有关我遇到的受骗事例和从听课过程学到的经验和教训。

生活中的骗局无处不在，从原先的上街行骗到现在的短信诈骗，组织严密的电话诈骗，银行卡诈骗，中奖诈骗，出国诈骗...形形色色的骗局真的是让人防不胜防。在没有学习这门课程以前我也经常徘徊在各种骗局之中。下面我将叙述我所遇到的两次受骗的经历。

事例1：

时间：2009年11月地点：家里

我在高三的时候，邮箱里曾收到了一篇有关中奖的消息，大概内容是说，我成为了《非常6+1》的场外幸运观众，奖品有价值6000元的笔记本电脑和4000元现金。他们的骗局还是比较高明的，还另外链接了一个《非常6+1》 官方网站的安全验证，当我通过验证的时候，有点被开心冲昏了头，想：“天上掉馅饼的事竟然会落在我的头上？”但当我仔细阅读了邮件的内容的时候却发现漏洞百出，对方要求我将银行卡号、详细家庭住址及一定能够金额的现金（对方说是办理所需手续费）等一并寄望XXX地址，当时就感觉不太对，如果真的是《非常6+1》这种大型节目平台，又怎么可能要求他的幸运观众寄手续费过去才发奖品

呢？于是我便认定这是一个骗局。随后将邮件删除了。

事例2：

时间：2010年9月地点：xx大学

刚入大学的时候比较单纯，总觉得像大学这种高素质、高文化的地方是不会遇到上当受骗这种情况的，然而当刚入学后没几天，一名自称是本校大三的学姐来宿舍推销一种英语学习报，当时觉得这些还是很有用的，至少能为以后的英语4级做准备，便鼓动全宿舍的人都订了。当时那个女生只是登记了我们每个人的名字和宿舍号码，出于对本校学生的好感与信任，在交了钱以后我们也没有想过朝她要发票之类的凭证，等到过了一年，我们订的报纸却连影子都没有看到，打那个人的电话才发现是空号，这才发现自己上当受骗了。那时的我很是受挫，没想到自己竟然被信任的“学姐”所欺骗了。虽说钱是小事，但是在感情上的伤害却是不小。我们在上大学第一个星期就结结实实地被上了一课。

尽管这些小事例没有对我们造成太大经济上的损失，可是如果我们没有在这方面提高警惕性的话，早晚还会吃亏。

通过学习安全教育这门课程，我了解了骗子的一般手法和惯用伎俩，懂得了该怎样去识别这些把戏与骗局，即使仅仅能够识别一些比较低级的骗局却也能减小我们不少的损失。

首先，在事例1中，骗子用中大奖等诱惑的方式来引诱我上钩，然后想方设法套取我的银行号及密码、家庭住址等个人隐私，为下一步骗取钱财做准备。

在跟随黄老师学习这门课程中，我懂得了：

1、大学生应该增强自我防范意识和自我保护意识。不要轻易被外界的诱惑所吸引，步入骗子的圈套。要知道天上不会无缘无故地掉馅饼，要掉的也是陷阱。

2、我们应该注重自己的隐私，不可随意将自己的个人信息及重要的密码轻易告诉他人，尤其是陌生人，以免造成不必要的损失。

在事例2中，我因出于对学姐天生的好感与信任而最终上当受骗，通过自我分析与总结，我明白了：

1、大学生要增强自我判断的能力。尤其是刚入大学的学生，不能一听是学长学姐就对人家报以百分之百的信任，俗话说：防人之心不可无。我们要仔细判别对方的善恶，增强自我防范意识才能防止自己再次上当受骗。

2、其次要增强自我保护意识，在买完东西的时候要记得要发票，为自己以

后的维权做好准备，在上当受骗事情发生后要懂得采取有效的手段维护自己的合法权益。

在课堂上，黄老师还教会我们许许多多实用的方法来防止我们上当受骗。其中一个是让我们告诉父母至少一个与你经常在一起的朋友或者同学的电话号码。记得大一的时候有人给家人打电话说我在学校出事了，急需手术，让打钱到XX卡，当时家人吓坏了，给我打电话才知道是一个骗局，但是如果当时我的电话是关机的话肯定会另家人很担心还会还会造成金钱的损失，所以必须让父母知道周围人的情况及电话，防止这类不必要的麻烦。

其实无论在何种骗局中，骗子最常用的手段就是用各种诸如你中奖等诱惑手段或是你的银行卡密码被盗等欺骗手段来骗取你的银行卡密码、家庭住址等个人信息。因此我们在日常生活中，不要轻易相信陌生人的推销及骚扰，若遇到要求得到你个人信息的这种事情，就应该要慎重考虑，十有八九是陷阱；当接受到中奖短信或者邮件时，如果有显示要办理手续费之类的那十有八九是骗局，不要被一时的利益冲昏了头脑，天上掉馅饼的事情是不会有的，要记得没有什么东西是捻手即来的，必须是通过自己得到努力才可以得到的；要记住骗子都是善于伪装的，不要被别人善良的外表所迷惑。要增强自我防范和自我保护意识，仔细判别陌生人接近自己的目的，在进行交易时要所要发票等有效凭证，在知道自己受骗后要学会用有效的手段保护自己的合法权益。

这一学年的选修课程过的轻松快乐，我从中受益匪浅，非常感谢黄老师对我们的谆谆教诲！

第四篇：大学生心理健康结课论文

调整自己，勇敢向前，做最强的自己

摘要：进入21世纪，八零后逐渐退出我们的视野，而作为九零后的我们已经走进大学的校门，在社会家庭等的影响下作为大学生的我们越来越暴漏出越来越严重的问题。现今的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性化的生活方式，充滿着色彩浪漫的情感，但同时也面临着新的心理问题和冲突。大学生心理健康这一门课对我们显得越来越重要，我们学会了解决生活中的各种矛盾，更加坚信自己可以创造一个美好的未来。这些知识能够帮助我们建立正确的健康观、人生观，能掌握正确理解社会、文化与自我的方法，学会有效筹划自已的大学生活，尽快适应环境，接受新的挑战，以清醒的认识、积极的心态、顽强的意志走上成才之路。

关键字：新环境 心理健康 做自己

当代的大学生们思维敏捷,充满活力,作为未来社会的领导者和建设者,理所当然成为处于这一时代风口浪尖上的弄潮儿。然而,任何事物都具有双重性：一方面,大学生探索真理,追求人生价值,实现理想,发出时代的最强音；另一方面,相当一部分学生从充满幻想的象牙塔走向社会的时候,显得步履蹒跚,究其主要原因就是心理问题,而大学生心理问题的产生是由于目前大学生人数增加,独生子女人数增多,社会竞争日趋激烈等等。而这些问题使高等学校的教育较以前具有艰难性,因此,重视大学生心理问题及心理健康教育的探讨和研究,具有重要的理论意义和现实意义。第一部分是通过对心理、心理问题、心理健康教育的含义逐步解析,明确本文所涉及的主要研究内容,以及上述三者在大学生心理问题分析与心理健康教育的重要性,为大学生心理问题与健康教育的探究奠定了基础。第二部分是分析当代大学生存在的主要心理问题：

1、与大学校园环境适应有关的心理问题,主要是通过与中学阶段的生活习惯、环境差异的比较等；

2、与学习有关的心理问题,主要涉及以下几方面：学习动机缺乏,学习动机过强,学习疲劳,习得性无助等；

3、与人际交往有关的心理问题,主要涉及以下几方面：认知,情感,人格,能力等；

4、与家庭贫困有关的心理问题,主要是通过目前国家收费标准的提高和物价上涨,以及贫困大学生与富裕大学生的对比讨论等；

5、与恋爱和性有关的心理问题；主要是通过目前大学生恋爱的现状和特点进行相关研究等；

6、与就业有关的心理问题；主要通过大学生择业过程中的焦虑、自卑、自负、嫉妒、从众、依赖心理等方面进行研究。第三部分是探讨当代大学生心理问题产生的主要原因,主要涉及社会原因、家庭原因、学校原因、自身原因。放眼整个社会,大学生必然是一个既突出又相对特殊的群体,在这个群体中不乏社会未来的精英人士,他们代表着一个国家的核心竞争力和民族的未来。正因为这样,大学生能否健康的成长成为了社会普遍关心的问题。在高校中进行大学生的心理健康教育可以采用课内外相结合的教育方式的心理健康教育,这不仅能够促进大学生的心理健康朝着正确的方向发展,而且也能够妥善地解决大学生的心理问题,为大学校园以及整个社会创造出健康、和谐的环境氛围。

大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。大学生一方面要客观、全面地认识自我，既要看到自己的优点长处，也要看到自己的缺点短处；既要看到别人的优点长处，也要看到别人的缺点短处。另一方面要悦纳自己，优点长处、缺点短处都要接受，一个人的长相、出生是无法选择的，只有悦纳自己，才是最实际明智的态度。大学生的心理也需要释放，他们在学业、情感、经济等方面受着困扰，压力也可能失衡，我们应正确释放自己的压力。控制自己的情绪也是解决压力的正确途径，我们每个人在日常生活中不免要发生不愉快的事情，我们要学会控制自己的情绪，遇到不愉快的事情要想开些，不要钻牛角尖，为了一些不值得的事情，生闷气，抽闷烟，甚至喝闷酒，这都是不应该的。现在的大学已经不是某些人想象的那样了，太平凡了，但是同时，由于在现在的大学里，已经形成了一个不好的环境，我们要适应他们，就自己要用一种积极的心态去面对他，这是一个过程。总之，有一个好的心态去面对，要学会，自己快乐，同时要做一粒快乐的分子，去调动你周围的积极因素，使你总可以在一种积极地环境中，去最大限度发挥你自己的潜力。

我们应该培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自己的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。

大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。作为世界未来的主宰者的我们，现在我们必须学会让自己变得强大，在面对外界的各种压力面前我们要学会及时调整自己，在学习我们要掌握的知识的同时我们也要处理好我们的私人生活，因为我再也不会回到从前，再也不能让父母来给我们打点一切，以后的路始终还是需要我们自己去探索，所以不要伤心不要难过，我们要勇敢起来，不能把我们这一代人看扁了，我们要充分的去证明我们每个人都是最优秀的。培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

总之，大学生心理健康教育课程是大学里重要的一课。解决了心理健康问题，大学生才能更好地成长成才。让我们去大胆的去面对一切，勇敢的做自己，做最强的自己。

第五篇：《大学生心理健康》结课论文

天津职业大学

2013-2014学年第一学期

《大学生心理健康教育》期末论文

专

业：电气自动化 班

级：电气自动化五班

学

号：1301065602

姓

名：李亚军

前言：

人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。而人生挫折与困惑则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。适度的挫折与困惑具有一定的积极意义，困惑可以让我们在感到迷茫时静下来思考，找寻解决的方法，寻觅人生的真谛。适当的挫折亦可以帮助人们驱走惰性，增强我们的意志与责任心，促使人奋进。挫折又是一种挑战和考验。英国哲学家帕克森说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”遇到困惑与挫折并不可怕，谁的人生又会是一帆风顺的呢。关键的问题是应该我们遇到挫折与困惑时怎样去应对。

摘要：对于我们，虽然身份还是大学生，但是从年龄上来讲我们已经是成年人了，离开父母的襁褓，离开了家里的温室环境，离开了象牙塔的保护，可以暂时不用考虑婚姻，就业，创业，工作等琐事，但是对于那些第一次离开父母的人凭借着天之骄子的优越感，最是觉得自己是最棒的，自然眼高手低，但是在实际的学习，考研，恋爱等问题上却又屡遭坎坷，第一次经历人生的低谷和逆境，对谁都是那一接受的问题，那么对于我们到底该如何面对这些挫折和坎坷？这是一个问题。

关键词：心理健康 困惑 挫折 解决方法

一 挫折与困惑的概念

所谓人生挫折,是指人们在某种动机的推动下,在所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验,通俗的说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与不幸感受.人生挫折,本质上是人生实践与人理想的矛盾冲突，现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实.这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生毁灭感或努力改变现状的使命感和紧迫感.自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌,身体素质,经济状况,智能水平,心理素质等原因使个人的需要难以满足而形成挫折感.个人认识的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的.个人对人生价值目标定位失当或追求的理想与奋斗途径方法相背离,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离,引起内心的失落与不平衡感。

人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的困惑与挫折。在市场经济大潮中，人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。这一变化在激发人们多种多样的动机和目标的同时，也增加了个体人生挫折的概率。对此我们不能消极地忍耐或回避而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。

对于我们遇到困惑的因素有很多。例如，将奋斗的目标定得过高，能力与期望值存在差距等。另外还包括心理冲突的因素。比如，一个大学生很想专心攻读硕士学位，可又处于热恋之中；读书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来说最佳做法是只选其一，这就是一种“双趋冲突”。又如，一对正谈恋爱的男女，接触几次后就觉得该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分尴尬，可一个人会更觉寂寞。这就叫“双避冲突”人在遭遇困惑时，往往会感到缺乏安全感，使人难以安下心来，工作和生活都会受到影响。那么，人在遭受挫折与困惑的时候，又应如何进行调试并加以客服呢？或许不同的人有不同的方法。

随着社会经济的发展，社会上的竞争压力也在逐渐增加，对于刚刚成为大学生的我们，随之而来的心理问题也日益严重。对于我们这里的一切都是陌生的，包括周围的同学。这会使很多学生刻意的去回避与陌生事物打交道。就我而言，真不知道,我该何去何从.我本身就是一个不善于表达的人，加之枯燥的高中生活，使我变成了一个非常内向的学生。对这一性格缺点我深有体会，因为在一个陌生的环境如果不能够很好的去表达自己，去主动沟通，是很难适 应新环境，并建立属于自己的新的人际关系的。

于是，抱着锻炼性格的态度，我加入了学生会和学生社团，并且，在活动过程中，我会不可避免的同各种各样的人打交道，可以说经过与不同人的接触，大一的这半年，我的性格有了可观的变化，同陌生人在一起，通过沟通的方式我可以将自己的想法完全的表达出来。并且，由于这一变化所带来的效果，我同周围同学的关系非常融洽。其实，人总会长大，终会脱离父母的襁褓去面对未来属于你的世界。无论新接触的环境如何陌生，要学会去面对他们，去接受他们。刚刚开始新生活的或许还不适应自己的改变，但时间久了你就会发现，原先的墨守陈规让自己错过了多少美妙的东西。所以，我个人认为，要想适应新的生活环境，突破自己的性格缺陷是非常必要的。

二应对挫折与困惑的方法

不同的人遇到困惑与挫折的可能性的大小是不同的，不同的人对困惑与挫折的反应也不会一样。一般说，人们面对困惑与挫折时表现的不同反应是由其对目标的理解、心理承受力、情绪调控力三个因素所制约的。在实际生活中，每个人追求的人生价值目

标是不同的，目标的重要性往往与反应强度成正比。面对困惑与挫折产生不同的反应，还与个人心理素质有关。具备良好心理素质的人在身处逆境、面对挫折时，能够做到处变不惊，表现出较强的承受能力。人的挫折承受能力与人的性格、阅历、教育程度等因素直接关联，青年人之所以在遭遇挫折时容易走极端，与其人生的社会经历比较简单、缺乏生活的磨练和体验是有必然联系的。人们面对折的反应，首先表露于情绪，能否恰当调控情绪，是一个人自我意识水平的重要反映。有的人之所以在别人看来总是事事如意、一帆风顺，并不是他们不曾有挫折，不曾有困惑烦恼，而是他们有较强的调控能力，能够从消极的挫折反应中尽快摆脱出来，正视现实，重新认定目标。反之，长时间地被挫折的困惑所缠绕、不能自拔，则可能引致更大的挫折，造成恶性循环。那么面对生活中的困惑与挫折是的具体的应对方法又是什么呢？

1首先摆正心态，正确认识困惑与挫折。困惑与挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。

2适当的宣泄。有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题，而是这个社会残酷的现实，例如职场上常见的裙带关系，因为这样的原因而遭受到挫折很多人都会觉得委屈，心中会存在一股闷气，此时我们就需要把这股闷气宣泄出来，如果任其堆积对我们的健康也没好处，但是有一点要注意，宣泄要适度。

3向家人或朋友倾诉。果你不会自我宣泄的话，向他人倾诉也是一个不错的办法，效果或许比自我宣泄更好，很多时候家人或朋友的一句鼓励的话语都会令自己信心倍增，那些挫折带来的负面情绪自然会烟消云散。

4客观和冷静的分析。虽然产生的挫折可能是由于现实的不公，但是同时也反映出了我们的不足。我们应该客观的和冷静的分析产生这次挫折的原因，是能力，是信心，或者是关系。只有正确的认识了产生挫折的原因，才能寻求解决之道，进而避免下次因为同样的原因再次承受同样的挫折。

5寻求解决之道。找到原因之后我们就需要方法战胜由此原因所产生的挫折。例如同等能力的情况下而被淘汰所产生的挫折，此时我们不应该埋怨而是应该提高自己的能力，以优越的能力战胜这个原因可能会带来的挫折，这也正是挫折能使我们成长的原因。

6学会宣泄，摆脱压力。面对挫折与困惑，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。

从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。

7学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造乐的良。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

三 认识自我

对于我自己从小成长在一个和谐的村子里，父母不是白领，不是企业家，更不是名门望族，他们都是老老实实的农民，我从没有因为自己出生在一个农民家庭而感到卑微，因为我是幸福的，小学初中高中都不曾像现在这样彻彻底底完完全全离开他们，来到一个陌生的环境中，一切都要靠自己去争取，现在正是我经历生活的洗礼，成长磨练的机会，自从高三起，也许是为了备战高考，真的，自己都能感觉到自己变化很多，不再去和别人去计较那些没有意义的事情，有些事不用去与人讲道理，因为你和他根本没法讲道理。

对于美好的未来我充满了无尽美好的憧憬，随让我知道梦想是美好的，现实是骨的，但只要我不懈的努力，与梦想的距离也会一步一步的接近，虽然对未来还是有点惧但我能够认清自己知道自己缺乏什么，需要什么，不该碰什么，，我想在未来大学三年生活里学习必要的专业知识，取得应该获得的荣誉，用知识丰富我还未开的大脑一边在步入社会这个激烈的战场上得以坚强的生存下去。

四 总结

人的一生总有坎坷与挫折，不如意事十有八九，但无论何时何地，也无论是何种困难，我们都不要失去自己对美好未来的追求，只要我们用自己百分百的努力去获得自己百分百的汗水，即使结果并不如人意，但人生的命运仍旧会给你以幸福的微笑。

参考文献

[1]《心理健康全书》朱月龙山东人民出版社[ 2]《大学生心理与健康》李大卫主编西安交通大学出版社

[3]《积极心态的力量》邱小亮译东方出版社 [4]《心理健康枕边书