15种健康食物 菜市场排毒方案(图)

第一篇：15种健康食物 菜市场排毒方案(图)

15种健康食物 菜市场排毒方案(图)

环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱而使体内毒素堆积，这会导致记忆力减退、面色暗沉、便秘和痔疮等系统疾病想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒方案… 1.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美

2.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

第二篇：最佳排毒方案

最佳排毒方案

http://weidian.com/item.html?itemID=1728279085人的身体运作，不外乎通过食物获取原材料，然后加工、分解这些原材料，合成身体需要的各种化合物，参与人体活动，然后，再把代谢废物排除体外。

不同的人体活动，消耗不同的养分，产生不同的代谢废物。只要对身体而言，没有用的物质，都是身体的负担，都要设法排到体外去。更不用说各种难以代谢分解的有毒物质。随着时间的积累，人体逐渐积蓄各种代谢废物、难以分解的物质、和本身有毒的各种刺激物。毒素的积累，不仅降低身体的工作效率，影响身体的活力，更不同程度地，导致各种慢性疾病。

一般来说，大部分通过口腔进入体内的毒素，除了细菌、病毒、寄生虫外，大多数的毒素都会被身体排斥，肠道的绒毛组织、和孔径，担任这项艰巨的工作。日以继夜地，如同工厂里流水线上得工人一样，不停地筛检，凡是对身体无用、有害的物质，多数都会通过肠道，排除体外。正因为有这一层保护，我们生活在这个充满有毒物质得世界里，多数人还能够活着的原因。

实际上这个系统从口腔、味蕾那里就开始筛选，所以我们遇见有异味、腐败的食物，都会吐出来。胃酸也会杀死细菌、病毒、和寄生虫，各种酶也在发挥不同的作用。不过，如果你疲劳，紧张，或者处于压力状态，胃酸分泌减少或者停止，肠道蠕动功能减弱，这种筛检工作的效率，就会下降。肠道的有益菌一旦受到破坏，有害细菌就在那里建立了大本营，每天可以制造大量的有毒物质进入体内！小心，那是生物毒素，很厉害，你肠道孔径、绒毛无法阻止，这些毒素是有机的，进入血液后，随着循环，将到达并在身体某个位置积累。同时进入的，还会有细菌和病毒，甚至寄生虫。这些，都源自于你的肠道环境受到破坏，先是有益菌缺乏，接着有害细菌大量繁殖，然后如果你缺乏维生素A，和B，肠道的绒毛组织会变短，无法协助你完成全面的筛检工作。第一关如果被冲破，后面的防线就会很被动。如同国家的边防被突破，敌人就会长驱直入。

通过血液在体内循环的毒素、以及致病因子，会被人体内的免疫系统发现，在毒素还在粘膜组织，或者刚刚穿过绒毛进入血液时，身体会发烧，来控制这种局面！发烧，是身体的作战方式，因为有毒物质在一定的温度下，更容易被分解为无毒。同时，细菌和病毒也会因为39度的温度，而无法繁殖它们的种群，这是消灭细菌病毒最佳的办法。

如果发烧缺乏能量，无法完成，或者受到人为的药物抑制，那么毒素通过循环将进入人体内的细胞和组织，一旦进入，导致的就是真正意义上得损害，这种损害意味着你的细胞和组织，不但不能够为你工作，而且成了有毒物质、细菌、病毒的大本营，由此发生的疾病，都是很麻烦的疾病，包括红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、肝炎、肾炎、癌症。在此之前，身体会不惜损伤自己的某个部位的组织，也要发起炎症，来组织致病因子对身体造成的进一步伤害！为了避免恶化，身体使得局部肿胀，包裹围堵，阻止致病因子的扩散！发炎的部位，一般在组织外部的保护膜那里，包括子宫、卵巢、肺部、肝脏、肾脏、甚至在骨膜那里。

胃肠道有炎症的人，通常没有进一步的疾病，是因为他们的身体，在这个部位就已经发动了战争。来自空气的毒素较为麻烦，因为一旦突破鼻咽喉、支气管，就可以到达肺部。所以鼻炎、咽喉炎、支气管炎、哮喘，都是身体将有害的物质阻止在体外的作为。可惜大部分医疗行为都在帮倒忙，不但没有帮助到病人，反而抑制了身体的防卫系统，为更进一步的疾病创造机会。

炎症渗透着组织，组织外部的细胞开始被侵害，战争在这个时候是剧烈地，我把这个阶段称为溃疡！溃疡的进一步，是细胞全面死亡，整个组织纤维化，也就是硬化。这是致癌的前站，也是致命的前夕。

排毒是什么？是一个全面提升免疫系统的过程，通过减少肝脏负担，增加胆汁排放，加强淋巴流动，提升全面的身体作战能力的一个过程。这个过程实际上是一个连续性的过程，分为四个阶段。

第一个阶段，是要把胃肠道的环境先恢复，确保不再有源源不断的有毒、致病因素进入肌体，增加胃酸、胆汁、酶的分泌，加强胃肠的蠕动，改善有益菌环境，同时，增强粘膜组织的修复。

有了这个前提，控制了外来的不断刺激，接着，第二阶段排毒，需要做的，就是将已经进入组织、细胞、甚至骨膜那里的毒素，驱赶出来。这是一个很累人的过程，大量的细胞内的“脓”分解到血液里来，要求肝脏分解！这个时候，肝脏的负担加重！如果不进行有效的管理，很可能引起肝中毒！很多做排毒活动的人，其实都不懂得这个原理，所以，往往带有风险。

血液中得毒素一旦增加，一般会通过过敏、发炎、发烧、长青春痘等方式呈现，这些都让患者不高兴，甚至排斥！有些人会半途而废，却不知道，由此会带来更多的麻烦。聪明的办法是提供血液排毒需要的营养物质，这个时候需要的就是大量的SOD,谷胱甘肽，各种酵素，大量的维生素C，在配方上，其实和第一阶段，有很大的不同。

严格的排毒程序，在前面这两个阶段都是要少食或者禁食的，包括蛋白质来源、脂肪来源、高糖来源。

第三阶段的排毒，承接了二阶段的毒素，带出体外，同时，帮助那些停留在毛囊组织、淋巴液中的毒素，尽可能排出。淋巴液的清洁在这里非常重要。

第四阶段的排毒，不仅要完成最后的清洁工作，还要去修复由于排毒过程所带来的各种刺激和损害。每一种治疗都有副作用，排毒也是如此。虽然是自然疗法，但是自然本身也不是省油的灯，也一样会有伤害，需要一个修复方案和彻底清洁。

由美国一千多位医生，经过长达三十多年的临床测试和运用，道格拉斯实验室将排毒分解为四个阶段的精准计划，并为此配置了各个阶段所需要的营养支持。加上林海峰所研究的整体自然医学的运用，任何一个人都可以轻松简单地做自己身体的清洁大师，以及帮助身边的亲人，定期进行身体的排毒清理。采用非常安全而温和的养生方法，让身体一天天干净起来，好起来。

当你看着镜子里的自己，皮肤越来越干净、明亮、光泽，感受着身体各种酸胀感的消失，体会着各种慢性疾病的生理指标逐渐恢复正常，你一定会由衷地感慨，并且热爱上这样的生活方式，定期做身体的清洁管理，让生命有一份保障。代谢排毒修复套装说明: 代谢排毒修复套装是一个28天4阶段的综合解毒方案。专门选择的营养支持计划，消除身体垃圾，排除毒素，修复人体肠道。套装包括4罐（每星期1罐）便利包。

功能: 第一周的目标是打开通路，并准备在下一阶段身体适当解毒。第2和第3周的目标是支持阶段1和阶段2的肝脏解毒。第4周的目的是补充失去的养分，通过排毒阶段，并提供特定的营养，修复肠道。

配方（＃ 65901）第1周准备每天2袋，每天含量碳水化合物

----------2克膳食纤维------------------2克维生素C----------------60-毫克镁（柠檬酸镁）.......................................................................336毫克专有配方--------------------------2740毫克*车前子种子壳（碾米），柑橘果胶，嗜酸乳杆菌（不含乳制品，冻干），不含乳制品，双歧（冻干），朝鲜蓟（叶），纤维素，膨润土粉，柠檬酸镁，洋车前子粉，大麦（叶），绿藻（灯泡），大蒜（脱臭纯噶尔?），嗜酸乳杆菌（最少10亿CFU /克），菠萝，芹菜粉，芦荟粉（叶）（种子），梅子浓缩物（果），薄荷（叶），亚麻粉（种子），茴香（种子）。其他成分：纤维素和蔬菜硬脂酸。

第2周排毒每天上下午各一袋 每天含量：硫胺素------------------------------75毫克核黄素（核黄素，5磷酸盐和核黄素）...................................................30毫克维生素C（抗坏血酸）................................................................1000毫克烟酸/烟酰胺---------------------56.6毫克维生素B-6（吡哆醛-512（弥）..................................................................................500微克生物素-500微克泛酸（维生素B泛酸钙）。.......................................250毫克钙（柠檬酸钙/维生素C复合物）...................................250毫克碘（海带）...................................................................................100微克镁

------------------------------250毫克（天冬氨酸镁/抗坏血酸复杂的）锌（锌氨基酸螯合）.........................................................12.6毫克硒（硒克雷布斯? /海带复杂的）.............................................100微克铜（铜氨基酸螯合）......................................................1毫克锰（天门冬氨酸复合物锰）..........................................5毫克铬................................................................................................100微克（有机结合GTF活性低致敏）钼（作为钼克雷布斯?）...........................................25微克.......钾（门冬氨酸钾复合物）..............................................50毫克谷胱甘肽 1000毫克EPA（二十碳五烯酸）..........................................................................660毫克DHA（二十二碳六烯酸）.....................................................................340毫克叶黄素

---------------------3毫克番茄红素-------------3

毫克玉米黄质.................................................................................................1毫克肌醇

----------------------25毫克微量元素（从海洋植物）...............................................约 50微克胆碱（从柠檬酸胆碱/酒石酸）..........................................30毫克......PABA（对氨基苯甲酸）...............................................................25毫克硼（作为硼天冬氨酸/柠檬酸络合物）...........................................0.75毫克钒（如钒克雷布斯*）...................................................................25微克L-Cysteine/N-Acetyl L-半胱氨酸.................................................................75毫克甜菜碱（盐酸甜菜碱）.....................................57毫克菠萝蛋白酶（2,000 GDU /克）.........................................................................25毫克谷氨酸（谷氨酸盐酸）....................................................10毫克蛋氨酸................................................................................................6.3毫克玫瑰-------------------50毫克柠檬生物类黄酮.................................................................................50毫克红葡萄酒的原花青素/松树皮提取物.........................................25毫克橙皮

-------------------17.5毫克芦丁

--------------------2.5毫克专有的有机水果和蔬菜混合物........................................350毫克*有机甜菜粉末（根），有机胡萝卜粉（根），有机黑加仑粉（水果），有机蓝莓粉（水果），有机西兰花粉末（全草），有机康科德葡萄粉（水果），绿色有机白菜粉（全草），有机羽衣甘蓝粉（叶），有机山酸梅粉（水果），有机的芥蓝粉（全草），有机香菜粉（全草），有机石榴粉（水果），有机木莓粉（水果）有机菠菜粉（全草）。大蒜（无味，纯蒜素）.................................................................50毫克菜花

-----------------------50毫克螺旋藻

-----------------50毫克破壁小球藻........................................50毫克青木瓜提取物（水果）.......................................................................50毫克黑莓（水果）..........................................................................................40毫克芹菜粉（叶）...................................................................................35毫克 黑萝卜粉（根）.......................................................................35毫克杏粉（水果）.................................................................................35毫克绿茶提取物（叶）.............................................................................25毫克苹果果胶（水果）..................................................................................25毫克多种益生菌混合....................................................................300亿CFUProprietaryBlend.....................................................................................420毫克*FOS（低聚果糖）和榆树（树皮），包含：牛奶多益生菌混合其它成分：纤维素，超精制鱼油浓缩物（沙丁鱼，鳀鱼和鲭鱼），明胶，植物油，硬脂酸，二氧化硅，甘油，水，迷迭香提取物，抗坏血酸棕榈酸酯，混合生育酚，乙基纤维素，椰子油，氢氧化铵，钠，藻酸盐和硬脂酸。

建议使用作为膳食补充剂，成年人按照标签使用，或遵医嘱。第1周每天上午和下午随餐服用第4周-每日2包（上下午）副作用无不良影响的报道。

存储贮存在阴凉，干燥的地方，远离直射光。请放在儿童不能接触的地方

28天排毒之后，人体吸收养分的能力大大提高，身体新陈代谢能力增强，营养利用率也大幅增高。之后可以增加蛋白质粉、脂肪的供应，并增加运动量，使身体有机会重新构建。接下来的两个月营养建议：蛋白质

每天6勺深海鱼油

每天9颗维生素B

每天10毫克维生素C 每天1000毫克小麦胚芽E 每天100毫克钙镁片

每天4片银杏肉苁蓉

每天2片

第三篇：禁种铲毒宣传方案（模版）

物资供应科禁毒宣传工作实施方案

为了深入贯彻落实图林禁毒办文件精神，不断扩大禁毒宣传教育工作的社会影响，进一步增强人民群众识毒、防毒、拒毒意识，提高人民群众自觉抵制毒品的能力，充分调动社会各界参与禁毒斗争的积极性和主动性，迅速掀起大打禁毒人民战争的新高潮，结合我单位实际制定供应科禁毒宣传工作实施方案：

一、提高认识，加强领导

高度重视禁毒宣传教育工作的重要性，集思广益、创新载体，着力探索“灵活、新颖、科学、实效”多元化的禁毒宣传新模式，制定禁毒宣传方案，组织一支结构搭配合理，人员相对稳定，适应禁毒形势需要的禁毒宣传队伍，有组织地开展禁毒宣传活动。切实做好禁毒宣传教育工作分工到人，齐抓共管。

二、宣传重点

（一）宣传教育的重点对象。

1、青少年；

2、公共娱乐场所高危人群；

3、辖区居民、流动、暂住人口；

4、企事业公职人员；

（二）宣传教育的重点部位

1、公共娱乐场所；

2、学校；

3、车站

4、外来人口和流动人口聚集区；

5、企事业单位；

三、工作要求

1、要充分利用各种时机，深入要楼栋，通过举办禁毒知识讲座、播放禁毒宣传录音、散发宣传材料等形式，逐组逐户开展有针对性的禁

毒宣传活动，切实加强本辖区居民的法律意识。

2、要在本单位内开展面对面的宣讲和咨询活动，加强本单位职工的安全责任意识、法律意识的禁毒意识。

四、工作措施

一要集中时间，强化宣传。广泛发动群众深入开展禁毒宣传活动，通过发放宣传材料、播放宣传片、张贴宣传挂图、招贴画、贴宣传标语，开展咨询讲解、座谈交流、悬挂禁毒宣传横幅，组织禁毒志愿者、禁毒宣传小分队开展内容丰富、形式多样、富有实效的文艺演出等群众喜闻乐见的禁毒宣传形式，深入开展禁毒宣传进学校、进单位、进家庭、进场所活动。要围绕法制宣传综治月、“6.26国际禁毒日”、“12.4”法制宣传日组织开展主题宣传，切实掀起集中宣传的高潮。二要将《禁毒法》宣传纳入宣传和普法教育活动。不断创新载体，丰富形式，注重实效教育，突出开展互动式、引导式教育，注重用典型案例特别是身边人开展教育，使群众产生感情上的共鸣。三要增强宣传教育的时代性，精心策划一些大型宣传协会，禁毒志愿者，社会工作者等群众性自治组织，把蕴藏在民间的禁毒力量组织起来，为禁毒工作营造良好的社会环境。四要充分调动人民群众，要进一步营造宣传氛围，邀请禁毒专业人员、医务工作者、解教人员组织成立宣传教育小分队深入各场所开展集中宣传教育。

毒品预防教育是一项关系祖国民族未来的长期性工作，要对国家和民族高度负责的态度抓落实，做到年初有计划，年终有总结。要多作调查研究，善于在实践中发现典型，发挥典型的示范和导向作用带动全局，共同推动全社会毒品预防宣传教育工作向纵深发展。

物资供应科党总支

二零一一年五月二十一日

第四篇：禁种铲毒方案

洗马镇大坪村2015禁种铲毒工作方案

为落实上级开展“无毒村”工作的相关要求，进一步推进我村禁种铲毒工作的深入，巩固近年来禁种铲毒工作成果，防止非法种植罂粟出现蔓延和反弹，结合我村禁毒工作的实际，现制定我村禁种铲毒工作实施方案。

一、指导思想

深入贯彻落实上级开展“无毒村”工作的相关要求及禁种铲毒镇会议精神，在村两委的统一领导下，坚持以禁种铲毒工作为 重点，以禁种宣传教育为主线，采取一切行之有效的措施，调动 全村广大人民群众的主动性，积极投入开展禁种铲毒工作，坚决 从源头上杜绝非法种植罂粟现象的发生，扎实推进平安建设。

二、组织机构

为加强禁种铲毒力度，村两委调整充实禁毒工作领导小组成 员。组长：宋庆兵（村支部书记）副组长：宋培贵（村支部副书记、村主任），组员：刘秀华（支部委员、村警）黄光富（关口组组长）李 波（大土组组长）代家军（司头组组长）宋永和（旧司组组长）宋庆礼（新寨组组长）宋致武（泥山组组长）何福云（上大坪组组长）骆永贵（下大坪组组长）宋聚福（新铺子组组长）黄仕刚（刘一组组长）何明友（刘二组组长）。

三、工作目标

1、在全村开展禁种铲毒宣传教育，宣传面要达到100%，真正做到家喻户晓，人人皆知，形成全民参与禁种铲毒的良好氛围。

2、不断完善禁种铲毒工作的各项措施，统一领导，统一部署，统一组织，认真抓好落实，确保工作取得实效。

3、实行地毯式踏查和走访，真正做到发现一块铲除一块、发 现一株铲除一株，决不留死角，确保“零种植”、“零产量”。

四、工作任务

(一)宣传教育、深入群众。开展群众性的禁毒活动，图片展览，在主要地段悬挂横幅、张贴标语。通过张贴禁种铲毒宣传图片、发放宣传资料等形式，营造浓厚的禁种铲毒氛围。提高广大人民群众参与禁毒斗争的自觉性和积极性，开展禁毒教育讲座，公众受教育面要达到80%，使“种毒违法、种毒必铲、种毒必究”的观念深入人心。

(二)构建信息网络摸清底数。“知己知彼百战不殆”,要建立互相联动、互相促进的协作机制，形成有效的信息网络。实行专门工作与依靠群众相结合的工作措施，设立举报电话，广辟线索来源。通过多措并举，彻底澄清种植毒品原植物底数，做到情况明、底数清、控制的住。

(三)开展踏查铲毒行动。踏查铲除是禁种铲毒的关键环节。每年集中开展两次禁种行动，分别在3月15日和5月20日前后，组织村、社干部深入田间地头、家庭院落、逐村逐户地开展踏查铲毒行动，由领导带队上山入林进行大检查，真正做到村不漏户，不漏山，山不露丘，丘不露坡。

五、具体要求

(一)加强领导，落实禁种铲毒工作责任制各主要领导要对本辖区禁种铲毒工作负总责，要认真安排落实禁种铲毒工作任务和职责。各单位要进一步完善禁种铲毒工作目标责任制、责任倒查制、奖惩机制、督导检查机制，确保禁毒工作责任制全面落实。

(二)强化职责，严厉打击种植毒品原植物违法犯罪活动各单位要充分认识林区禁种铲毒工作的长期性、艰巨性和复杂性，把此项工作作为一项长期性的重要任务抓好，高度警惕不法分子利用我村森林种植毒品原植物。要始终坚持“打击铲除与教育宣传相结合”的工作原则，禁毒委员会要加强各单位的沟通和协调。

(三)建立长效机制，构筑毒品犯罪的防控体系各单位在开展禁毒工作的同时，要积极探索禁种铲毒工作的长效机制，构建切实有效的防控体系。一是要加强情报信息工作，建立公密结合、覆盖范围广的情报信息网络。二要把禁毒工作作为一项系统工程来抓，各部门要充分发挥自身职能，密切配合开展踏查铲毒工作，堵塞禁种铲毒工作中的漏洞和死角。

洗马镇大坪村禁毒领导小组

2015年1月6日