第一篇：职业生涯规划复习资料
单项选择题和填空题
1、将人的生涯发展阶段划分为成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期五个阶段生涯发展学家是：（舒伯）
2、职业活动是以谋生为目的的。劳动者在承担职业岗位职责并完成工作任务的过程中要索取报酬，获得收入，一方面，这是社会、企业及用人部门对劳动者付出劳动的回报和代价；另一方面，劳动者以此维持家庭生活，这是保持整个社会稳定的基础。这体现了职业的什么性质：（经济性）
3、霍兰德提出了职业兴趣六种类型，其中愿意和事物打交道（工具、机械、设备），用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。属于何种类型：（现实型）
4、对职业的描述，哪种说法是正确的：（职业具有维持社会运转，为社会创造财富的功能）
5、什么是外职业生涯，下面表述哪项正确：（从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程）
6、一个人在现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征是（性格）。
7、影响职业生涯规划的组织环境因素不包括（社会文化)
8、特质因素理论是由（帕森斯）提出的
9、关于内、外职业生涯的关系，下列叙述正确的是(内职业生涯是外职业生涯发展的前提，带动并制约外职业生涯的发展)。
10、俗话说：“人各有志”，这个“志”表现在职业选择上就是(职业价值观)
11、下列（利益决策）不属于职业决策策略类型。
12、五WHAT法中（What are you?）是自我分析的过程。
13、下列（职业具有连续性）不属于职业的特征。
14、喜欢参加咨询、培训、教学和各种理解、帮助他人的活动。具有与他人相处共事的能力。爱好护士、教师、律师一类的职业,这一类人属于(社会型)
15、终身学习的思想基于（终身教育）（学习化社会）而产生的。该思想提倡学习是一种（持续终身的活动）的活动。学习是（个体的）的一种（自发的生活方式）是（多样化）（个性化的）的活动。
16、终身学习尊重每个人的（个性）（独立性），重视学习者（自主）（自发）的不断发展。
17、终身学习的目标（学会共处）（学会认知）（学会做事）（学会生存）。
18、要使人力资源能够（多元化），必须把（保值升值）（正规的学习和非正规的学习）融合在一起。
19、儒家创始人孔子宣称（终身教育）。
20、日本早期著名学者佐藤一斋的名言（少而学则壮年有为）。
21、终身学习激励人们获得（知识）。
22、主动学习的对立面是（被动学习）。
23、养成“学以致用”的习惯（观察和思考）。
24、职业生涯是指一个人（一生的）职业历程，即一个人一生（职业）、（职位）的变迁及（职业理想）的实现过程。
25、中职生的职业生涯规划，是顺利完成（首次就业）和导（今后创业）的规划。职业生涯规划应围绕（促进个人发展）的目标制定。
26、为自己设定一个（具体而现实的职业理想目标），是每个中职生在进行职业生涯规划时应考虑的。
27、要力所能及的范围内，追求目标越高，越现实，它带来的动力就越（充足）、（持久）的规划才能把理想变成现实，规划的过程是提高自己的过程。
28、为自己设计一个具体而现实的职业理想，这里说的“具体”，是指这种理想不仅是努力方向，而且还指向（具体的职业岗位）及其不断晋升的（岗位阶梯）。
29、一个卓越的企业的特征是(连续十五年的市盈率高于同行业平均水平的三倍)
30、员工职业生涯的一般规律是(由垂直上升到水平飞行)
31、要取得别人的信任，一定不能(坚决不能否定自己)
32、在职业规划与管理中，公司应该做的是(提供培训和发展机会)
33、解决冲突的最好办法是(合作协商)
34、在进行职业生涯规划与管理中，职业生涯发展策略包括(职业发展能力提升)
35、在一个优秀的企业，企业员工的第一福利是(培训)
36、在员工职业生涯的哪个阶段，会有比较高的潜力，但是有比较低的生产率(成长阶段)
37、关于个人职业生涯，下面说法中错误的是(有机会就跳槽)
38、在职业规划与管理中，直线经理应该做的是(提供发展的机会与支持)
39、在成功所必须具备的条件中，主观上不具备，需要在客观上寻找的条件是(机会)40、在职业生涯规划与管理中，个人应该做的是(积极进行培训)
41、大学生职业生涯规划的基本要素包括：自我评估、外部环境分析、目标确立、策略实施、反馈修正等五个方面。
42、大学生应具备的基本能力包括：思维能力、实践能力、组织管理能力、表达能力、适应能力、人际交往能力、创新能力、竞争能力、决策能力、学习能力等十个能力。
43、萨柏的职业生涯发展阶段理论将职业生涯分成五个阶段，分别是：成长阶段、试探阶段、立业阶段、维持阶段、衰退阶段。
44、霍兰德职业选择理论将职业划分为6种类型，分别是：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型、常规型。
45、职业道德的基本要求包括：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会等五个方面
46、职业具有经济性、技术性、社会性、促进性、连续性。
47、美国的职业分类方法之一是把工作人员分为两大类：一类为白领工作人员，另一类为蓝领工作人员。
48、一份好的职业生涯设计，应该步骤齐全、表述清楚、图文并茂、分析到位、目标明确、阶梯分明、措施具体。
49、影响职业发展的变量中个体变量包括：液体变量、晶体变量；环境变量包括：宏观变量、微观变量。50、东西国家的企业文化存在差异，西方企业：强调人权，比较尊重个人，给人发挥空间；东方企业：比较强调集体的利益。
51、SWOT分析是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具：S代表strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity（机会），T代表threat（威胁）。其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。
52、最好的工作
职业生涯早期 对自己锻炼最大的工作是最好的工作 职业生涯中期 收入最多的工作是最好的工作 职业生涯后期 实现人生价值最大的工作是最好的工作
53、薪资构成：基本工资、岗位津贴、绩效工资、福利
54、职业目标按时间分解可分为：最终目标、长期目标、中期目标、短期目标。
55、职业生涯规划分类：短期规划、中期规划、长期规划、人生规划。
56、大学生职业生涯规划书格式有：表格式、条列式、复合式、论文格式。
57、情绪的七种类型：迟钝型、暴躁型、迁怒型、转移型、报复型、麻木型、保留型。
58、增强自信心的方法：充分准备；前排就坐；正视对方；昂首阔步；当众发言；默念谚语；要放声笑；积极理解。
59、未来职业的特点：职业的教育含量增大、职业要求不断更新、永久性职业减少，职业流动性增加。60、当前中国大学生职业生涯规划现状：对职业生涯规划不够了解、职业生涯规划意识增强，认识到规划的重要性、不知道如何做职业生涯规划。
61、不同类型的职业对求职者知识结构的共性要求：宽厚扎实的基础知识（基础）、广博精深的专业知识（核心）、大容量的新知识储备（外延）。
62、影响职业发展的变量中液体变量：如：生理特征、性别、年龄、智力水平、深层心理特征
影响职业发展的变量中晶体变量：如：个人观念、所学专业、技能和特长、意志品质、工作经验、职业发展的准备、就业动机
影响职业发展的变量中宏观变量：如：地区的经济发展水平、地区的人才竞争、地区的生活方式、地区的人才政策、行业特征，影响职业发展的变量中-微观变量：如：人际关系资源、个人的家庭经济背景、受教育情况、父母的期望水平、信息接受度
63、气质一般分为四种：多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质。
64、判断一个公司好坏的标准，是个人的工作价值观、公司的价值观、公司的发展状况、企业文化等相互构成的交集的多少。
65、大学生职业生涯规划：是指大学生结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。
66、职业道德：指从事一定职业的人在职业生活中应当遵循的具有职业特征的道德要求和行为准则。67、职业选择：是指人们从对职业的评价、意向以及对就业所持的态度出发，从社会现有的职业中选择其一的过程。职业选择是一个双向的过程，它既包含求职者对职业岗位的选择，也包含职业岗位对求职者的选择。
68、人职匹配：指是将个人的主观条件（如个性心理、知识、技能、经验等）与打算从事的职业岗位的要求相比较，帮助个人寻找与其个人条件较为一致的职业，最终达到人与职业的最佳匹配的过程，实现人职匹配的和谐就业。
69、职业锚：是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素，也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。
70、职业：是指人们从事相对稳定的、有收入的、专门类别的社会劳动，是一个人社会地位的一般性表现，也是一个人的权利、义务、职责。
71、情商（EQ）：作为心理学中一个测量人的“情感智力”的量度概念，表示人们认识自身情绪，妥善处理情绪，自我激励，认识他人情绪和处理人际关系等方面的水平，以及个人在团体中的平衡心理和调节情绪的能力。
72、职业生涯（Career）：是整个人生（生涯）的重要组成部分（2/3），主要指一个人职业发展的全部历程与体验。职业生涯可以划分为内职业生涯与外职业生涯。
73、兴趣：是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说兴趣是人们积极探究某种事物的认识倾向。
74、职业生涯规划的作用：在于帮助树立正确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困难，避免人生陷阱，不断休整前进的方向，最后获得事业的成功。
75、职业生涯发展阶段理论主要有：萨柏职业生涯发展阶段理论、金斯伯格职业发展阶段理论、格林豪斯职业发展阶段理论、施恩职业发展阶段理论
76、影响大学生职业发展的主要因素有：正确的价值体系、合理的知识体系、有效的能力体系、有益的环境体系
77、影响大学生职业选择的主客观因素主要有：
主观因素：个人理想、价值取向、气质性格、兴趣爱好、能力特长、生理特征
客观因素：政策因素、学历因素、专业因素、成绩因素、户籍因素、住房因素、考研因素、区域因素。78、大学生所处探索期的主要生涯特征是：特征表现为：开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息，尝试性的开始选择并发展相关的技能。在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。79、职业方向选择的四项基本原则是：
择己所爱原则（你必须对自己选择的职业是热爱的。只有热爱它，才可能全身心地投入，做出一番成绩）； 择己所长原则（选择自己所擅长的领域，才能发挥自我优势，注意千万别当职业的外行）； 择世所需原则（所选职业只有为社会所需要，才有自我发展的保障）；
择己所利原则（应该本着“利己”、利他、利社会的原则，选择对自己合适、有发展前景的职业）。80、职业选择的四个吻合是：性格与职业的吻合、兴趣与职业的吻合、能力与职业的吻合、气质与职业的吻合。
多项选择题
从能力差异的角度出发，在职业选择时应遵循的原则有下列那几个选项是
A．能力类型与职业相吻合B．充分发挥优势能力的原则C．能力水平与职业层次相一致的原则 霍兰德将职业类型分为（abcdef）
A．事业型 B．研究型 C．实际型D．常规型 E．艺术型 F．社会型 职业目标的矛盾引起的心理冲突类型有（abc）A．双趋型冲突 B．双避型冲突C．趋避型冲突
良好的职业生涯规划书有（abcd）特点 A．适时性 B．可行性C．持续性D．适应性
职业决策的特点可用COIN（硬币）这个单词加以说明，分别是（abcd）A．选择B．阻碍C．倾向D．没有正确的答案 目标组合包括以下几方面：（abc）
A．时间组合 B．功能组合C．全方位组合D．随意组合 职业能力的提高需要通过以下途径：（abc）
A．培养实践意识B．参加活动课程C．参与职业实践
大学生培养决策能力应注意以下几点：（bcd）B．增强自信心C．决策勿求十全十美D．克服从众心理 组织职业管理的主要内容有
A．组织对员工个人能力和潜力的评估
B．错误！未找到引用源。员工个人对自己的能力、兴趣、以及自己职业发展的要求和目标进行分析和评估
C．企业组织及时地提供在本组织内职业发展的有关信息，给予公平竞争的机会
职业生涯的特点包括（bcefgi）
B发展性C积极性E可行性 F整合性G终生性I、确切性
职业生涯规划的重要性是（bc）
B、帮助你扬长避补地发展自己C、帮助你目标明确地发展自己 中职生职业生涯规划的特点（acgiJ）
A、是专业定向后初次就业的职业生涯规划C、是必须把个人与经济社会发展联系起来的职业生涯规划 G、是引导自己形成学习的动力和终身学习的理念的职业生涯规划J、是必须面对就业难的现状的职业生涯规划
职业理想是（f）
F、职业理想是个人对理想的职业的职业、工作性质以及事业成就的向往和追求 职业理想的特点（abcde）
A、社会性 B、时代性 C、发展性 D、个性差异性 E、不稳定性 把给出的相关选项代号填在后面题中的括号内
A、专业技能 B、专业知识 C、实践能力 D、横向发展 E、纵向发展 F、敬业 G、诚信 H、身心健康 I、乐观自信 J、加强培养K、改造L、重塑N、职业资格证书（1）、烈的市场就业环境中，中职生的优势是（C）
（2）、中职生的职业生涯发展来说，所学专业的职业群有两类：适合中职生（D）的职业群和适合中职生（E）的职业群
（3）、素质是是从业者在职业活动中，在（A）、（B）方面表现出来的状况和水平（4）、职业道德的重点是（F）、（G）
（5）、竞争强、压力大，已成为现代职业人面对的主要问题。同等条件下，（H）、（I）精力充沛的从业者在竞争中胜出
（6）、在竞争激烈的市场就业环境中，中职生的优势不学历，而是(C)，证明这一优势的重要凭证是（N）
（7）、对于已经定向的中职生来说，更应该（J）对即将从事的职业兴趣。
（8）、对于已经专业定向的中职生来说，应该按照即将从事的职业对从业者的的性格要求，磨炼自己，（K）甚至（L）自己的性格。
名词解释
1、职业生涯规划是指一个人在对主客观条件进行测定、分析和总结的基础上，对职业发展道路的设想和规划，包括如何分析自我和环境、如何确定职业目标和选择职业、如何采取行动在所处的社会环境中实现职业目标等。
2、内职业生涯是指个体在职业生涯发展过程中通过自身努力而提高综合素质，包括与职业相关知识、观念、心理素质、能力、个性品质等因素。内职业生涯各项因素的取得，不能脱离他人的帮助，但主要依靠自己的努力追求，并且这些因素一旦取得就永远归自己所有，别人无法收回或剥夺
3、职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。
4、兴趣是个体力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向，它表现为个体对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。
5、能力是人们成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征，有两种涵义：其一是指个人实际“所能为者”，即一个人的实际能力；其二是指个人将来“可能为者”，即一个人的潜在能力。
6、职业生涯是个体一生的工作历程，它以时间为主线，以工作内容为载体，具有动态性和发展性。
7、外职业生涯是指个体在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，包括工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等要素的组合及其变化过程，这些因素通常是由别人给予的，也容易被别人否认和收回。、终身学习是指开始于人的生命之初，终止于人的生命之末，包括人的发展的各个阶段几个方面的学习活动，既包括纵向的一个人从婴儿到老年期的各个不同发展阶段的各种学习，也包括横向的从学校、家庭、社会等各个不同领域的各种学习活动。
9、不断探索是在未知的领域里，凭借自己的兴趣爱好、凭借自己的发现和寻找进行学习，多方寻求答案，解决疑问。
10、主动学习意指把学习当作一种发自内心的、反映个体需要的活动。它的对立面是被动学习，即把学习当作一项外来的、不得不接受的活动。
11、自我更新是不固守已经掌握的知识和形成的能力，从发展和提高的角度，对自己的知识、认识和能力不断地进行完善。
12、职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。
13、职业价值取向是个体对什么职业有价值或无价值的固定态度与看法。
14、职业理想是人们在职业上依据社会要求和个人条件，借想象而确立的奋斗目标，即个人渴望达到的职业境界。
简答题
1、由“学校人”向“社会人”角色转换的重点是什么？
首先就是人际关系。职业角色里所接触的人都比较成熟，你是否做好了心理准备。没有经验的你应该如何面对。第二：生活压力还有工作压力。出来打工了就不像以前在学校一样，衣来伸手，饭来张口。什么事情都要自己去处理。而你又该如何应对。第三：为人处事方面你该怎么才能改变自我？如何让自己更加成熟?
2、实现终身学习的方法渠道？
（一）树立正确的学习观念
（二）企业要提供必要的引导和保障
3、终身学习与职业生涯发展的关系
（一）终身学习将促进职业生涯的可持续性发展
（二）终身学习促进职业生涯的个性化发展
（三）终身学习促进职业生涯的全面发展
4、终身学习理念的内涵是什么？
学习是一种持续终身的活动、学习是个体的一种自发的生活方式、学习是多样化、个性化的。
5、简述职业生涯规划对大学生的意义？
首先，通过职业生涯规划，个人可以了解自身优势及不足，了解个人目标和现状的差距，然后通过反思和学习，不断完善自己，使个人价值增值。
其次，可以帮助大学生准确定位职业方向，充实、高效地度过大学生活，提高大学生的职业竞争力。
再次，职业生涯规划将个人生活、事业与家庭联系起来，让生活充实而有条理。
6、简述生涯访谈实践的主要内容？
工作性质、任务或内容； 工作环境、工作地点； 任职资格、所需技能； 市场前景、行业相关信息； 收入或薪酬范围、福利； 培训和升迁机会；
7、简述职业决策的基本原则？
①择己所爱。兴趣是最好的老师，是成功之母，从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。
②择己所能。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。在做职业决策的时候，一定要清晰的认识自己，包括自己的各种个性特点和能力特征，也包括自己的生理素质、教育背景和职业效能，目的在于真正发现自己最适合干什么工作。
③择世所需。社会的需求不断演化着，择业时要考虑到特定的环境条件和时代的要求，而不能脱离社会现实、孤立地追求“自我设计”。
④择己所利。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福，所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。
8、简述约翰·霍兰德职业性向理论
企业文化和职业规范； 当初投入该职业的决策过程； 工作感受：乐趣和苦难； 获得成功的条件； 未来的规划； 对后进者的建议；
美国心理学教授约翰·霍兰德认为，职业性向，包括价值观、动机和需要等，是决定一个人职业选择的重要因素。他基于自己对职业性向的测试研究，提出了个性——工作适应性理论，将个人的职业性向划分为实际型、研究型、艺术型、社会型、事业型和常规型六种；同时，他将职业类型也相应地划分为上述六种类型。（如图所示）图形上连线距离越短，两种类型的职业相关系数就越大，适应程度也就越高。劳动者类型与职业类型高度相关，统一在一个点上，人职配置最适宜，是最好的职业选择。
9、职业与个人的关系
职业决定你的生活质量、职业决定你的社会地位、职业决定你的活动范围与时间分配、职业使你获得生活满足感.、职业实现你的价值观
10、特质因素理论的主要内容
1909年帕森斯在其著作《选择一个职业》中提出了人与职业相匹配是职业选择的焦点的观点。他认为，个人都有自己独特的人格模式，每种人格模式的个人都有其相适应的职业类型。职业选择指的是个人在了解认识自己的主观条件与职业需求条件的前提下，将个人的主观条件与职业需求相匹配，这就是特质因素理论的内涵。
11、学历文凭与职业资格证书的区别是什么？
学历是一个人学习的经历。是一个人接受教育的年限，所具有的文化程度或者学业程度的证明，由教育部门颁发。
职业资格证书是指从事某一职业所具备的学识，技术和能力的基本要求。是一个人能否胜任某一职业的证明，由人力资源和社会保障部或其委托的部门颁发。
12、职业生涯的特点是什么？
发展性
阶段性
整合性
终生性
独特性
互动性
13、职业素质主要包括哪些内容？
思想准备素质 科学文化素质 专业素质
身体素质
14、职业理想的作用有哪些？
（1）对人生发展的作用A、职业理想是个人对未来职业和向往和追求 B、作为奋斗动力的职业理想（2）职业理想对社会发展的作用A、有明确职业理想的高素质劳动者是社会发展的动力B、职业理想是实现社会理想的基础
论述题
1、终身学习较传统的学习有什么特点？
1.终身性。这是终身教育最大的特征。它突破了正规学校的框架，把教育看成是个人一生中连续不断的学习过程，是人们在一生中所受到的各种培养的总和，实现了从学前期到老年期的整个教育过程的统一。
2.全民性。终身教育的全民性，是指接受终身教育的人包括所有的人，无论男女老幼、贫富差别、种族性别。
3.广泛性。终身教育既包括家庭教育、学校教育，也包括社会教育。
4.灵活性和实用性。现代终身具有灵活性，表现在任何需要学习的人，可以随时随地接受任何形式的教育。
2、你认为终身学习对你的职业发展有何意义？ 答案：答出以下3-5条即可
1、以既有的成就为基础，确立人生的方向，供奋斗的策略。
2、突破生活的格线，塑造清新充实的自我。
3、准确评价个人特点和强项。
4、评估个人目标和现状的差距。
5、准确定位职业方向。
6、重新认识自身的价值并使其增值。
7、发现新的职业机遇。
8、增强职业竞争力。
9、将个人、事业与家庭联系起来。
10、扬长避短，发挥职业竞争力；
11、了解就业市场，选择热门行业、热门职业；
12、提升个人实力，获得长期职业发展优势；13加快适应工作，提高工作满意度，使事业成功最大化。
3、如何理解职业素质？你认为哪种素质更重要？你身上具备何种更多一些的素质？ 职业素质的概念
职业素质是指劳动者在一定的生理和心理的基础上，通过教育、劳动实践和自我修养等途径而形成和发展起来的，在职业活动中发挥作用的一种基本品质。
职业素质的主要内容
思想道德素质
职业道德素质
科学文化素质
专业素质
身体心理素质
4、职业资格证书的作用
（1）职业资格证书是表明劳动者具有从事某一职业所必备的学识和技能的证明。（2）职业资格证书是劳动者求职、任职、开业的资格凭证。（3）职业资格证书是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。
（4）职业资格证书是境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公证的有效证件。
5、如何决定自己的取证种类和级别
第一步确定应取的证书种类，根据自己所学专业和求职意向，哪些是必取的，哪些是选取的。
第二步确定每种证书的级别，求职主方向的证书级别应在中级或中级以上，辅方向为中级或中级以下，以取得“入门”资格就行。
6、职业能力的概念
职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合体现。职业能力的分类一般职业能力、专业能力、综合能力
（1）一般职业能力
一般职业能力主要是指一般的学习能力、文字和语言运用能力、数学运用能力、空问判断能力、形体知觉能力、颜色分辨能力、手的灵巧度、手眼协调能力等。此外，任何职业岗位的工作都需要与人打交道，因此，人际交往能力、团队协作能力、对环境的适应能力，以及遇到挫折时良好的心理承受能力都是我们在职业活动中不可缺少的能力。
（2）专业能力 专业能力主要是指从事某一职业的专业能力。在求职过程中，招聘方最关注的就是求职者是否具备胜任岗位工作的专业能力。
（3）综合能力 跨职业的专业能力 跨职业的专业能力包括以下三方面：一是运用数学和测量方法的能力； 二是计算机应用能力；三是运用外语解决技术问题和进行交流的能力。
7、职业价值取向是人们谋取一份职业的社会行为目的，决定人的就业方向和职业行为，影响人在职业活动中的态度，是人在从业过程中的驱动力。
职业价值取向的调整
（1）强化择业的自主意识，坦然承受就业的心理压力（2）树立职业的长远意识，调整择业的价值取向（3）端正自我意识，增进职业适应
（4）掌握应聘技巧，积极面对择业竞争（5）积极拓宽就业渠道
8、行业招聘信息分析训练
招聘启示：
专柜业务经理：2人
任职条件：35岁以下，中专以上学历，有零售业务1年以上工作经验，能熟练使用办公软件，有驾驶执照者优者。
9、“职业生涯规划”是指个人结合自身情况、眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展计划，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。
10、如何提高法律意识
圆满职业人生？
11、职业生涯规划管理的方法 第一步，确定志向。第二步，自我评估。第三步，职业生涯机会评估。第四步，职业的选择。第五步，职业生涯目标的确定。第六步，职业生涯路线的选择。第七步，制定行动方案。第八步，评估和反馈。
六、作文：职业生涯规划（12分）要求：
1、字迹清晰，书写规范，卷面整洁，美观
2、内容详实，格式正确，语言流畅，可信度强
3、按步骤成文（了解现在的我---预测将来的我----确定目标---规划发展阶段----步骤与措施----实施步骤），此步骤只作为参考，字数在500字左右
职业生涯规划书范文
一、前言
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力
二、自我认知
我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步等。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是比尔·盖茨，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入。当然本人自身仍存在一些缺点，这对于我今后的就业会产生不利影响。比如，学习缺乏恒心，努力程度不够，平常较少参加社会实践，社会实践经历少等。
三、解决自我认知中的劣势和缺点
针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点：
（1）阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力。（2）向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。（3）参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。
四、未来人生职业规划
根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向计算机和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下： 1、2006-2010年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。2、2010-2013年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。、完成主要内容：
（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。
（2）个人发展、人际关系：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。
（4）2013-2054年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。
五、结束语 计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！
参考资料
1、选择单位准则有：
A：找成长性企业。就是那些目前形势不佳，但已经在进行技术改造、技术创新。通过投资有发展前景的新项目，并且显示出较好成长性的“小单位”作为自己的优选对象。
B：找朝阳性企业行业。即这些企业目前不太吃香，但以发展的眼光来看，却像朝阳一样，在未来会如日中天。故还是要用战略思维来权衡，放眼未来，立足长远大计，为了将来的“热就业”，不妨现在先进行一下过渡性的“冷就业”。如前些年企业知识产权管理专业、城市小区的物业管理专业，在招聘人才中普遍不受人关注，现在已成为新的择业“热门”。那时在这些“冷专业”就业的人才，都成为老资历的技术骨干。他们求职的成功之处就在于选择了朝阳性行业。
C：从“冷区域”中寻找发展性亮点。不少行业近年来经营形势不佳，受到冷落。但由于交通、资源开发和政策等方面的因素变化，这些“冷区域”峰回路转，已经闪出发展亮点，将来大有可能成为大势所趋，到这些“冷区域”就业，也是一种理智的选择。
2、职业目标设定原则有：
A目标的明确性（Specification）：即要明确描述出所需完成的行动方案，如30岁取得工程师的资格。（具体、明确，不要用含糊笼统的语言。）
B目标的可测量性（Measurable）： 目标应该是可以量化，要有定量数据，如数量、质量、时间等。（这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。）
C可实现性（Achievable but challenging）：目标必须符合自己的主客观实际，在可控制的范围之内。（可以达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。）D相关性（Relevant）：该目标要与个人的职业发展的总体目标相联系。E有时间限制的(Time-limitied):决定一个合理的时间段,然后执行。
3、职业生涯自我规划“五步法”是：
第一步：what are you ?（我是谁？）第二步：what you want?（我想做什么？）第三步：what can you do?（我能做什么 ？）
第四步：what can you support you?（环境支持或允许我做什么？）第五步：what can you be in the end?（我的职业与生活规划是什么？）
4、明确目标的方法有：A符合社会与组织需要；B适合自身特点；C高低恰到好处；
D幅度不宜过宽；E长短配合恰当；F同一时期目标不宜过多； G目标要具体明确；H职业目标要与生活目标结合考虑。
5、客观看待机遇：
A机遇的出现是偶然的，但从本质上将，它又是事物发展必然性的表现；
B机遇作为一种客观存在，人们是可以认识和驾驭它的，甚至有些机遇是可以创造的； C机遇的出现是多样性的，每次都以独特的方式展现出来； D机遇虽有易逝性，但不是无法捕捉的；
E机遇对谁都是同等的，它不只是为那些天才、幸运儿准备的； F抓住机遇并不等于成功，抓住了机遇只是获得了成功的希望，并不是成功的实现。
6、进行职业生涯规划的意义是：
A、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力；
B、职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会； C、职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。
7、大小企业的各自的优劣分别是： 大企业利：
A大企业的运作模式是平常人很难接触到的，了解一个项目的分化和完成，对于自己将来独自创业或者去到中小型公司做管理层都有利无害。
B大企业接触的人和项目、提供进修的机会，是中小型公司无法比的，能够在一两年内了解并掌握住业内资源，以大企业为平台，将会更容易些。此外，大企业总会提供培训进修等待遇，有机会得到更高的认证资格和发展。
C大企业相对稳定，比较适合踏实做事，安于现状的人。
大企业弊：
A大企业十年如一日，各种规章制度繁复，节奏拖沓，很容易影响个人的工作节奏和价值观，变得消极失去开拓性。中小型企业很重视节奏和业绩，压力大的环境下，会激发就业者更多潜能。
B大企业个人发展空间不大，人才济济，竞争激烈，不容易接触高层，难以崭露头角，晋升不快，机构复杂，存在官僚主义的作风种种潜规则，会束缚个人的前进，中小型企业相对来说只求发展，其他的人际关系，相对简单。
C大企业分工明确，客观上说也局限了就业者的个人发展方向，中小型企业分工杂乱，也有机会从事更多自己不曾想到过的工作，从而挖掘自己的喜好。
小企业的利弊
虽然没有严格的分工，但有更多的机会独当一面工作，发展创造性，可能成为多面手，能学习创业的经验，内部员工能较多的与高层领导接触，有才干能力的人容易升迁；但是企业规模小，效益不如大企业，存在较大的经营风险。
8、大学生职业选择误区有：七大误区
A从众心理/羊群效应：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。B经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己“无所不能”
C先入为主：非常固执地相信自己最先形成的观点，不懂随着环境的变化而改变。D安于现状：对目前的一切都很满意，看不到潜在的危险或变数。
E总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，由于不想这些付出“沉没成本”，便顽固
地坚持着不肯放弃，找出种种理由来为自己辩解。
F寻求支持：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是依赖于别人的支持。G形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内在的真正提高。
9、主动学习有哪六个方面？
一、是把学习当成自己的事情。这主要体现在处理好学习的每个细节，尽量不需要别人的提醒，做好自我管理。当然，不是每个人都是天生的“爱”学习者，所以培养主动学习的习惯，有时也需要别人的提醒和帮助。
二、是对学习有如饥似渴的需要，有随时随地只要有一点时间就要用来学习的劲头。鲁迅说，他只是把别人喝咖啡的时间用在了读书上。他还说，时间就像海绵里的水，只要愿意挤总会有的。事实上，一个人如果养成了主动学习的习惯，他就永远不会抱怨时间不够用，因为随时随地，只要有空闲，他首先想到的事情总会是学习，这样就能把零散的时间都利用起来。
三、是对自己的学习及时有效地进行评价。一个人在学习过程中，不仅学习水平在不断变化，其兴趣和爱好也在不断地变化。对这些方面进行评价和审视，不仅有利于保证学习的速度和质量，更重要的是能保证学习方向的正确。
四、是主动调节自己的学习行为，以适应不同的环境和需要。我们身边的环境并不由我们自己决定，当一个人总在抱怨周围的环境是多么不公的时候，他的注意力十有八九已经脱离了学习本身，他的能力也将浪费在抱怨中。适应不同的环境，不仅是主动学习的表现，也是锻炼多种能力和丰富人格力量的机会。
五、是遇到困难坚持不懈。多数人的学习不会一帆风顺，遇到困难能够坚持下去，是主动学习的重要内容。
六、是要正确对待别人的帮助。常常有人抱怨自己的学习成绩不好是因为父母帮助得不够，或者是父母没给自己请到好家教之类。其实，如果我们稍微细心观察，就能发现，越是学习好的学生，越是有思想的人，对别人直接帮助的需求就越少，越能更多地自己埋头钻研。别人的帮助，对他们来说主要是提供不同的信息，拓展自己的视野。
第二篇：职业生涯规划复习资料
单选题：（共20道试题，每题1分）
1、职业生涯规划的意义包括：（D）
的（A），后一个目标是前一个目标的（A）。
A．基础 方向 B．方向 基础 C． 基础
7、进中央和地方各级人大、公安、检察、法院、政府、军队等政府组织部门工作的都是公务员。(×)A．科学规划人生
B．实现人生
基础
D．方向
方向
C．不断自我完善
D．以上答案都正确
2、自我分析主要包括哪些方面：（D）
A．我的优势 B． 我的劣势
C．我的兴趣
D．A和B为正确答案
3、三段式分析法的模式包括：（D）
A．自我分析
B．目标确定
C．实施策略
D．以上答案都正确
4、责任意识缺乏的表现为：（D）
A．职业责任认识模糊
B．集体责任观念淡化
C．工作责任心意识低下 D．以上答案都正确
5、有效地实现质量计划是指：（D）A．定义和解决质量问题
B．真正好的质量管理过程实际上取决于客户的感受，很多人在质量管理中会忽视客户的反馈
C．高质量产品的生产靠高质量的人
D．以上答案都正确
6、克服学习障碍，就必须：（D）
A．解开心结；B．突破盲点；C．跨越设防。D．以上答案都正确
7、提升自信的方法有：（D）
A．积极的自我心理暗示——想象成功；B．总结过去失败的经验。C．随波逐流
D．A和B为正确答案
8、马斯洛认为人们的需要包括哪几方面：（D）
A．生理需要和安全需要B．归属与爱的需要C．尊重的需要和自我实现的需要D．以上答案都正确
9、大学生探索职业世界的途径有：（D）
A．通过政府人力资源与社会保障部门B．咨询学校的老师C．通过各种媒体D．以上答案都正确
10、帕森斯的人职匹配理论提出的职业选择三大要素和条件是：（D）
A．清楚地了解自己的态度、能力、兴趣和其他特征的优势和局限；C．上述两个条件的平衡。
B．清楚地了解职业成功所需要的知识、能力、素质、性格和机会； D．以上答案都正确
11、要实现职业生涯规划发展目标，必须强化时间观念，从（）做起，尽早规划人生。(C)A．入学
B．就业
C． 现在 D．积蓄一定实力时
12、阶段目标中，前一个目标是后一个目标
13、学校人通过努力学习获取今后能在社会上生存和发展的能力，主要扮演（A）
A．获取角色
B．付出角色
C．奉献角色
D．给予角色
14、对职业人的基本要求是（A）A．行为不许出错做人 B．做事 C．做人 D．思维
15、调整职业生涯规划的关键是（D）A．“我为什么干？” B．“我干得怎么样？”C．放弃原有规划 D．选择更适合自己的发展方向和发展目标
16、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑什么因素：（D）A．个人、家庭因素 B．企业评价和社会评价C．自我评价、家庭评价 D．个人、家庭、企业、社会等各方面
17、大学生必须树立（）的理念，在校期
间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。(B）
A．勤学好问
B．终身学习
C．乐于助人
D．刻苦钻研
18、大学生调整职业生涯规划的第一个最佳时期是（B）
A．工作两、三年
B．毕业前夕
C．初
入工作岗位的第一年
D．规划制定后
19、（）是职业生涯规划管理的重要手段。
(C)
A．善于请人督促 B．和老师搞好关系C．定期自我检查规划落实的情况 D．每天饭后、睡前，闭幕反思
20、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（）作出贡献。(C)
A．自我发展
B．家庭发展
C．推进人类社会发展
D．小团队发展
判断题：（共80题 每题1分）
1、识别、突破人生障碍是职业发展、生涯发展的基本问题。(√)
2、冷门目标的优势在于有利于人才的崭露头角，生涯成功的可能性大大高于热门目标。(×)
3、“高职低就”现象意味着工作者所具有的教诲和培训比工作所要求的多。(√)
4、“生涯”指一个人的职业或糊口活动,而非糊口模式。(×)
5、“执行”是CASVE循环的最后一个阶段。(√)
6、“职业”指不同行业和组织中存在的一组相类似职位。(√)
8、短期目标可能是自己选择的，也可能是单位或上级安排的。(×)
9、中期目标是结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定的。(√)
10、对于一些刚进入工作市场的新工作者来说,可以获许协商的空间是很宽的。(×)
11、和就业运动有关的最重要元认知是指一个人的积极参与精神。(√)
12、后备员工被定义为只在需要时才被聘任一天或几周的员工储蓄。(√)
13、工作世界是一个由地域、组织、行业、职业、职位所构成的一个嵌套生态系统。(√)
14、CIP有助于改善生涯发展,因为它排除了在决议计划拟定中怎样定位这一环节。(×)
15、内职业生涯是内部因素，外职业生涯是外部因素。只有内部因素与外部因素有效结合，你的职业生涯才能得到有效实施和执行。(√)
16、彼得德鲁克认为“组织”不是一个社区或家庭,而是阶级或党派。(×)
17、价值观激励我们工作,并能帮助辨认潜在的雇主和工作环境。(√)
18、独立签约人包括像市肆业主或酒店业主这样的商业业主。(×)
19、独立签约人被定义为依靠自身供给的一种产品或服务而获得消费者的个人。(√)
20、尽管电子沟通有很大进展,但是很多求职过程仍然依赖标准形式的文字表达和口头沟通。(√)
21、考虑来自重要他人的意见是很重要的,所有的意见都是有帮助的。(×)
22、能力包括发展和习得的知识与身躯行为。(×)
23、培训的期限是根据特定职业准备来定义的。(√)
24、任何求职策略的最终目标都是获得一份工作。(√)
25、生涯对于个人而言是独特的,没有两个人有完全相同的生涯。(√)
26、长期目标能用明确语言定性说明，且有明确的实现时间范围。(×)
27、职业是一系列有内在关系的工作的总称，在经济社会中客观存在，与个人无关。(√)
28、“组织文化”可以被视为一种组织经验的习得产物。(√)
29、职业规划是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内外环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，对每一步骤30、职业锚就是职业价值观，也是自我意向的一个习得部分。(√)
51、下列说法对吗？徐某是家庭妇女，他的职业就是在家里做家务
（×）
52、下列说法对吗？靠倒卖文物发大财，这种职业是文物商贩。（×）
53、判断是否是职业理想：小赵干的是会计
54、判断是否是职业理想：李某业余爱好摄影，成为一名专业摄影师是他的理想
计优劣的重要指标。（×）
67、近期目标是最重要的长远目标。（√）
68、“有志之人立长志，无志之人常立志”的意思是目标对每一个人来说都很重要。（×)
69、“骏马无蹄难走路，人无目标难进步”的含义是目标对于人的重要性就像马蹄对马的重要性一样。（√）的时间、项目和措施作出合理的安排。(√)
工作，他希望能发达
（×）
31、市场仅包括货物互换,都是关于金钱。(×)
32、所谓A型人格的人精力充沛,过度投入工作,其行为一定程度上是男性的特质。(√)
33、通识课的目的是为了扩宽视野,了解当今世界正在发生的事情。(√)
34、系统型决议计划气势派头的人倾向于对人和事件做出整体的反映。(×)
35、消极的想法会干扰思考自己的价值观、兴趣和技能。(√)
36、消极的自我挫败式思维只有在金字塔模型和CASVE循环的底端才可能出现。(×)
37、消极自我对话会导致拖延或不开始自己的求职活动。(√)
38、信息加工金字塔模型中的每层都是建立在更低一级水平基础上的。(√)
39、兴趣的定义是许多人为了乐趣或安享而做的事。(√)
40、影响生涯发展的因素中任何一个都无法单独决定一个人的生涯。(√)
41、由于四种外部的社会形态因素会影响个人的职业发展,所以说在信息时代,我们需要新的生涯元认知。(√)
42、与自我知识有关的积极元认知,是和我们在工作、教诲和娱乐方面的各种选择相接洽的。(×)
43、在自我觉察中,成为一个有用的生涯问题解决者意味着“个人能意识到自己就是任务执行者”。(√)
44、执行加工范畴的元认知处于金字塔模型的顶端。(√)
45、执照与证书不同,它是由政府部分而非专业机构颁发的。(√)
46、自我知识是职业生涯规划的基础。(√)
47、判断他所做的是否是职业：张老板开了个印刷厂，专印制盗版书，牟取暴利。（×）
48、判断他所做的是否是职业：刘某为一家旅游公司在街头发放、张贴广告。（×）
49、下列说法对吗？职业就是上班（×）
50、下列说法对吗？小强毕业后，不断跳槽，干过送货、组装、营销策划-----平均每项工作都干半年。他也算是有职业。（√）
（√）
55、职业意识是对本职工作所具有的社会意义的敬重，并接受自己因从事该工作具有的角色，实现认同，在工作中加以贯彻。（√）
56、职业生涯规划是指为实现职业生涯目标和行动计划。这里所指的行动主要是指落实目标的具体措施，主要包括教育、培训、实践等方面的措施。（×）
57、职业倦怠又称职业枯竭症，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被消 耗的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心里的疲倦。（√）
58、个人愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。（×）
59、个人愿景是发自内心的、真正最关心的、最热切渴望达成的事情，它是一个特定的结果、一种期望的未来或意象。主要包括自我形象、有形资产、家庭生活、个人健康、人际关系、职业工作、个人悠闲等7个方面。（√）
60、共同愿景是组织中人们共同持有的意象或景象，它创造出众人一体的感觉，并遍布组织活动的全部，使组织的各种不同的活动融为一体。（√）
61、马斯洛认为人们的需要包括五个方面：生理需要、安全需要、归属与爱的需要、尊重的需要、自我实现的需要。（√）
62、职业生涯规划的基本问题即我的职业生涯“干什么”、“何处干”、“怎么干”。这三个问题解决好了，职业生涯规划才具有实际 意 义，职业生涯发展才能够比较顺利。（√）
63、情商的英文缩写是EQ。（√）
64、情商的英文缩写是IQ。（×）
65、情商是一个人的情感能力——一个人感 受、理解、控制、运用、表达自己以及对他 人情绪的一种情感能力。（√）
66、近期目标是否实现，既是长远目标能否
实现的必要前提，也是衡量职业生涯规划设
70、进行职业生涯设计时，所定的目标是否是激人上进并不重要，重要的是实事求是。（×）
71、学校人的学习活动以思维为主，主要特点是做。（×）
72、现代企业重视团队精神，重视雇员之间的合作和企业的凝聚力。（√)
73、没有首次就业，就不可能有从业的阅历。（√）
74、社会能力的提高不需要靠日常生活的训练。（×）
75、首次就业的实际岗位一定要选择自己目标中的相关专业，争取一次就业就能谋到理想的工作岗位。（√）
76、推销自己有直接推销和间接推销两大类。（×）
77、具有职业技能的成人创业优势在于学过实用知识，具有实际操作能力。（×）
78、作为一个现代社会中的青年人，应把职业视为一生追求的事业。(√)
79、具有职业技能的成人应该充分利用在校学习的大好时光享受生活，就业后在愿创业、敢创业、会创业三方面再做努力，为职业生涯发展的飞跃打下基础。（×）
80、具有职业技能的成人“先就业、后创业”，把创业安排为职业生涯规划中后期的某个阶段目标或发展的长远目标。（√）
第三篇：职业生涯规划 成都体育学院 复习资料
职业生涯规划 李姗姗 2018
一、前言
整个社会弥漫的毕业即失业的阴霾气氛中，大学生在临毕业时交际恐慌，不了解社会、不具备相关能力而惧怕进入社会，而另一边用人单位又不停地抱怨、着急着寻找贤才，市场上明明出现的是供小于求，却营造出了供大于求的错误，因此做好规划，发现自己的长处，很好地发挥自己优势，弥补自己的短板，扬长避短，使得自己很好实现自己的职业目标。
二、自我分析
1、专业知识：
现在的我已经大三，根据院系培养计划，大学的主要课程基本结束，所以本人具备了院系要求的一定的经济学（体育方向）的相关知识，但由于个人的一些因素，对这些知识的掌握不够融会贯通，不够扎实，只能说对经济学大体的一些知识有些了解，具体的一些概念还没达到熟练掌握的程度。
由于选择了我院新闻学双学位的学习，因此还具备一般新闻人具备的知识，但因为新闻学双学位班的课程安排与我院新闻学专业的课程还是有不同，因此具备的新闻知识与新闻学专业的同学相比非常不足，并且由于缺乏实践，一些技术上的能力也非常的缺乏。
总结：具有两个专业的知识及相关能力，但是都不是很精，没有达到融会贯通的程度，都有涉猎却不进行钻研。
2、综合能力：
1）学习能力：自觉学习能力较强，但比较倾向于对一些为人处世的能力，对专业知识学习的兴趣不强，并且平时不是太注意关注与专业相关的一些新闻。学习能力较强，有比较好的理解能力，并且会通过自己的观察与请教发问可以很快地掌握一些知识与技能。2）创造能力：创造力一定是在大量知识、信息涉猎的前提下，因此喜欢大量涉猎信息的我拥有较强的创造能力，并且由于新闻知识的耳濡目染，使得创造能力更强。
3）社交能力：由于外部因素及个人为人随和的内部原因，我认识的人相对身边的朋友比较多，并且由于性格较好，为人亲和，与大部分陌生人结交、攀谈成功的机率较高。4）组织管理能力：同样是性格原因，太随和造成组织管理能力不强，没有魄力、没有威信做领导，并且当需要公事公办地批评部下或者受领导的人，十分不好意思开口，没办法公事公办。5）语言表达能力：语言表达能力比较差，在讲述一个复杂的事情的时候有时很难表达清楚，并且没有办法抓住重点、核心部分叙述。6）适应能力：由于性格较好，一般都能很容易地去融入新环境，与身边的新朋友相处融洽。因此适应能力比较强。
3、性格特征：性子比较慢，为人比较热情，非常乐于助人，并且为人和善，对人际关系很敏感，内心也敏感、细致，责任感强，有很强的团队意识，重情谊
4、职业兴趣：人们对某类职业或工作所持的态度和认识倾向
5、自我盘点：性格比较外向、开朗，热衷于认识许多各种各样的朋友，现在喜欢阅读提高自我素质的书籍，喜欢听音乐、跳舞，喜欢设计感的衣服、饰品等物品，喜欢逛街，喜欢美食，喜欢旅游，动手能力不是很强，喜欢一些能够营造氛围、情调、浪漫的事物，喜欢新鲜可爱的事物，做事比较认真，但遇到困难容易焦躁，处理人际关系也不够好，语言表达仍然有问题，做事太多的个人感情色彩
6、解决自我盘点的的劣势与缺点：由于性格过于随和，不懂得拒绝人，造成自己的计划、目标很难达成，因此应该学会适当地拒绝别人，做到就事论事，不要加入过多个人感情色彩，更应该学会处理人际关系的技巧，在与人相处时更应该大大咧咧点，少点儿敏感，更应该自信点儿，也应该学会提高自己语言的表达能力，减少与周围人因语言表达问题产生的摩擦。学会做事果断，学会遇事冷静沉着应对，只有这样问题才能解决。
三、职业分析
1、家庭环境分析：
经济状况：普通工薪阶层家庭，父母是国有企业职工，具体收入状况不是很明了，但家庭生活呈中等水平。未来几年，父母一旦退休，收入将有可能减少。
家人期望：家人对我没有过多或者过高的期望，只要自己可以负担自己的生活费用，可以比较安稳地过日子。
对我的影响：中等水平工薪阶层收入家庭，主要靠固定的收入生活，遇到突然的事件，资金有时经常周转不过来，因此我更渴望一份收入不错些的工作在负担自己的同时可以改变我整个家庭如今的状态。
2、学校环境分析： 学校特色：成都体育学院作为一个二本院校非常有她自身的特色，她是国内体育院校中的佼佼者，并且提供给同学不少锻炼的机会，参与各种活动。
专业学习：不论是经济学还是新闻学，都是体育方向，相较于其他学校的学生，我们多懂一些体育相关的知识。
3、社会环境分析：奥运掀起的体育热潮，使得中国体育备受重视，此时国家需要大量的体育人才，并且现状是很多人可能是很好的经济学人才但却不懂体育，无法根据体育的自身特点而很好地为体育服务。但对经济学本科生来说，与经济学完全有关的职业大多需要的是硕士生，学历可能是经济学本科生的致命点。
4、职业环境分析：经济学、新闻学的就业面很广，就我校开设的相关课程而言，经济学可以从事行政、会计、管理、人力资源类，新闻学可以从事摄影、美编、平面设计、广告设计、编辑、记者、主持人、编导等等。
四、职业定位
1、内部环境因素：有一定的见识，渴望过上较好生活的愿望比较强烈，有强大的动力，成功的概率更高，但又会因为本身的经济原因做事情畏首畏尾，犹犹豫豫不够果断
2、外部环境因素：双学位的学习供给了不少就业岗位，增大了我选择的面，但由于我的知识不扎实，又有高学历学生参与竞争，因此仍面临着比较大的挑战。
五、具体规划、实施策略、行动方案 1、2009年9月到2012年5月
此阶段为学校安排正规的学习时间，在此期间，认真扎实知识，锻炼各种能力，全面提高个人综合素质。2、2012年5月到2013年6月 这一年为大四阶段，大学的基本课程已经完成，在这一阶段主要是完成毕业论文以及工作的确定。根据经管系培养计划以及新闻系双学位班课程安排，2012年5月到2012年9月主要为实习期，接触媒体相关工作、经济类相关工作，多熟悉这些工作的流程，清楚这些工作的具体的内容。通过了解而确定自己找工作的方向。2012年9月到12月，认真完成本专业以及新闻学专业的论文。12月后，开始找自己锁定方向的一些工作，主要以薪资抉择。选择一家签约，进行实习到正式入职。在毕业前，尽可能的确定一家公司工作，以保证自己未来生活的稳定。3、2012年6月到2015年6月
此时是职业的起步期，力争做到多接触人，扩大自己的人脉，为以后的事业做准备。在这一阶段，要学会开始理财，主要是学会自力更生，自己赚钱，自己理财，自己优质自我生活的能力。进行生活知识的各种积累，为父母减少负担。在人脉的积累中，观察各行各业的趋势与动态，为自己以后打算。同时，考虑到年龄问题，在这一段时间为自己的终身大事进行规划，注意符合自己标准的一些人，但此时的主要精力放在事业上。4、2012年6月到2015年6月
力求事业稳定，开始为自己的终身大事进行张罗，并且主要为自己的终身大事进行张罗。进行成家。5、2015年6月到2017年6月
力求进行一次升职，在稳定事业的情况下，经营家庭。职业生涯规划评估方案
由于我主要想从事一些媒体类工作，这是个很广泛的目标，因此达成目标的可能性比较大，而我也需要在从事相关媒体类工作中找寻自己真正钟爱的一行，从而长期从事。如果没办法达到，尽一个人与事业打交道的时间远远大于家庭，在稳定事业时再经营家庭是我内心的想法，只有事业成功、平稳家庭生活才会相对美满。因此，不管怎样，一定会在稳定事业的时候去考虑成家，因为我需要事业的目的是在一定程度上改善父母的生活。所以事业的前提就是财富，如果不能稳定事业，那么我的目标就是先赚钱，有自己生活的能力。
第四篇：大学生职业生涯规划复习资料
大学生职业生涯规划参考资料
一、什么是职业生涯规划
简单地说，就是要解决职业生涯设计中“干什么”、“何处干”、“怎么干”、“以什么样的心态干”这四个最基本的问题，有专家将此高度概括为职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位和定心。定向就是确定自己的职业方向，定点就是确定职业发展的地点，定位就是确定自己再职业人群中的位置，鼎新就是稳定自己的心态。
职业生涯规划是指客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得顺利发展，并获取最大程度的事业成功。
二、舒伯的职业生涯发展学说
㈠生涯发展阶段理论
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。
探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。
这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
建立阶段：由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。
这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。
这个阶段细分又可包括两个时期：一是试验-承诺稳定期（25岁至30岁），个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意；二是建立期（31岁至44岁），个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。
维持阶段：由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。
这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
衰退阶段：65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。
㈡舒伯的循环式发展任务
在上述舒伯的生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，而且前一阶段发展任务的达成与否关系到后一阶段的发展。
在以后的研究岁月中，舒伯对发展任务的看法又向前跨了一步。他认为在人一生的生涯发展中，各个阶段同样要面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而形成“成长——探索——建立——维持——衰退”的循环。
循环式发展任务
举例来说，如一个大学一年级的新生，必须适应新的角色与学习环境，经过“成长”和“探索”，一旦“建立”了较固定的适应模式，同时“维持”了大学学习生活之后，又要开始面对另一个阶段——准备求职。原有的已经适应了的习惯会逐渐衰退，继而对新阶段的任务又要进行“成长”、“探索”、“建立”、“维持”与“衰退”，如此周而复始。
三、职业生涯规划的类型
短期规划，指两年以内的职业生涯规划。规划目的主要是确定近期目标，制定近期应完成的任务计划。中期规划，指2－5年内的职业杀那古雅规划。这是最常用的一种职业生涯规划。长期规划，指5－10年内的职业生涯规划。规划目的主要是设定比较长远的目标。人生规划，指对整个职业生涯的规划，时间跨度可达40年左右。规划的目的是确定整个人生的发展目标。
四、职业生涯规划的步骤
（一）大学生职业生涯规划的基本步骤
大学生职业生涯规划的基本步骤也包括自我评估、外部环境分析、目标确立、策略实施、反馈修正等五个环节：
1、自我评估
自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。只有深刻地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯做出准确的把握和合理的规划。没有建立在自我评估基础商的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。
自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、能力、特长、身体状况、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等，就是要弄清楚自己是谁、想要什么、能做什么。值得留意的是，自我评估中还应当借鉴周围不同人物角色的建议，这样才能得到比较客观、中肯的评估结论。
2、外部环境分析
环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响，作为社会生活中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度地发挥个人的优势，实现职业生涯的目标。如果缺乏对外部环境的了解和分析，个人职业生涯规划便只能流于空泛，成为水月镜花。
外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利因素等等。
对大学生来说，环境主要是市场与用人单位等因素。
3、目标确立
制定个人职业生涯规划的最终目的就是实现自己的职业目标，因此，目标抉择是职业生涯规划的核心。职业生涯规划中所确立的目标，应该是可预想到的、有一定实现可能的目标，包括终极目标、长期目标、中期目标和短期目标。
目标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极目标和长期目标，然后通过目标分解，分化符合阶段目标要求的中期、短期目标。
表1-2生涯规划表（仅供参考）
4、策略实施
行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现有众多不确定的因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作的短期目标。比如大学一年级的时候应该怎么做，力求实现怎样的短期目标；二年级又该执行什么方案，本年级结束时需要达到预期效果；„„毕业当年有什么具体举措，如何向自己的初次就业的方向和目标靠拢等等。
策略实施的内容包括职业生涯发展线路设计、教育培训安排、实践计划等。
5、反馈修正
为使职业生涯规划行之有效，需要结合实际情况不断对职业生涯规划的内容进行评估与修正。对大学生来说，反馈修正的主要内容包括：职业方向的重新选择；各阶段目标的修正；实施措施与计划的变更等等。
（二）大学生职业生涯规划的主要内容（如何制作大学生职业生涯规划书）
职业生涯规划是对个人职业发展道路进行选择和设计的过程，规划的内容和结果应该在规划过程中及规划后形成文字性的方案，以便顺理规划的思路，提供操作指引，随时评估与修正。结合有关专家学者的观点和建议，我们认为，一个完整有效的职业生涯规划文案应该包括一下八项内容：
（1）标题：包括姓名、规划年限、年龄跨度、起止时间。规划年限不分长短，可以是半年、三年、五年，甚至是二十年，视个人的具体情况而定。
（2）目标确定：确定职业方向、阶段目标和总体目标。职业方向即从业方向，是对职业的选择；
阶段目标是职业规划中每个时间段的目标；总体目标即当前可预见的最长远目标，也是在特
定规划中的终极目标。在确定总体目标时，如果能适当地看得远些，定得高点，则有助于最
大限度地激发规划者的潜能。
（3）个人分析结果：包括对自己目前的状况分析和自己将来的基本展望，同时也包括对自己职业
生涯有一定影响的角色建议。
（4）社会环境分析结果；指对政治、经济、文化、法律和职业环境等社会外部环境的分析。
（5）组织（企业）分析的结果：主要是对职业、行业与用人单位的分析，包括对用人单位制度、背景、文化、产品或服务、发展领域等的分析。
（6）目标分解与目标组合：分析制定、实现目标的主要影响因素，通过目标分解和目标组合的方
法做出果断明确的目标选择。目标分解是根据观念、知识、能力、心理素质等方面的差距，将职业生涯中的远大目标分解为有一定时间规定的阶段性分目标；目标组合是将若干阶段性
目标按照内在的相互关系组合起来，达成更为有利的可操作目标。
（7）实施方案：首先找出自身观念、知识、能力、心理素质等方面与实现目标要求之间的差距，然后制定具体方案逐步缩小差距以实现各阶段目标。
（8）评估标准：设定衡量此规划是否成功的标准，如果在实施过程中无法制定的目标或要求，应
当如何修正和调整。
需要注意的是，文案内容的顺序与规划的步骤不是完全一致的。职业生涯规划的第一步就是要进行自我评估，其次是进行外部环境分析，然后才是职业目标的建立；而文案内容的顺序是先写出职业方向和总体目标，然后再写出自我分析和外部环境分析的结果。其实，这并不矛盾。因为文案的形成是建立在按正常步骤进行规划的基础之上的，将职业方向与目标提前，是为了阅读上的方便，突出核心主题——规划的目标，并有利于与实施方案进行对照、检查和修订。
前面我们介绍了职业生涯规划文案所应该包括的八项内容，大学生的职业生涯规划也应该根据这些要求，按标题、目标确立、个人分析结果、社会环境分析结果、组织分析结果、目标分解与目标组合、实施
方案、评估修正的大致顺序，依次写下职业生涯规划具体的内容。
下面是一个本科大学生的四年的职业生涯规划方案，供大家参考（见链接1-1）：
链接1-1 大学生职业生涯规划方案案例
（三）大学生职业生涯规划的实施策略
大学的学制一般为3~5年，在每一学年中，大学生的学习重点与心理特征都有所不同。根据这一自然的年限划分，大学生可以按学年为阶段设置阶段目标，进行自己的职业生涯规划，并按照每个阶段的不同目标和自身成长特点，制定一些有针对性的实施方案。下面以本科四年制的大学生的职业生涯规划实施方案为例，供大家参考：
1、大学一年级：探索期
【阶段目标】职业生涯认知和规划
【实施方案】首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向 高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，为将来的就业选择打下良好的基础。
2、大学二年：定向期
【阶段目标】初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。
【实施方案】认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。考虑未来的毕业方向（深造或就业等），了解相关的活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团组织，培养和锻炼自己的领导组织能力、团体协作精神，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，并从不断的总结分析中得到职业的经验；增强英语口语和计算机应用的能力，通过英语和计算机的相关证书的考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识以充实自己。
3、大学三年级：准备期
【阶段目标】掌握求职技能，为择业做好准备。
【实施方案】加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能坚定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，如果有机会要积极尝试；加入校友网络，向已毕业的校友了解往年的求职情况；如果决定考研，也要做好复习准备；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE的应试，注意留学考试资讯，向有关教育部门索取简章参考。
4、大学四年级：冲刺期
【阶段目标】成功就业
【实施方案】这个阶段大学生的毕业方向已经确定，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确定的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中检验自己的积累和准备；最后，进行预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做好较为充分的准备的情况下进行实战演练。在撰写毕业论文时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好基础。
第五篇：201104职业生涯规划与管理复习资料
职业生涯规划与管理
赛尔兹认为，职业是一个人为了不断取得个人收入而从事的具有市场价值的特殊活动，这种活动决定着从业者的社会地位。填
职业的特性有：经济性、技术性、社会性、伦理性、连续性。简或选P6
职业：职业是参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来涯，并满足精神需求的工作。
职业声望：是人们对职业社会地位的主观评价。
职业地位：由不同职业所拥有的社会地位资源所决定，但是它往往通过职业声望的形式表现出来。
影响职业声望的因素有：
1、职业环境。
2、职业功能。
3、任职者的素质要求。简或选P7 职业声望的调查与评价方法主要有：
1、民意调查法。
2、自我评价法。
3、指标法。简/多
职业期望：也称职业意向。是劳动者自己希望人事某项职业的态度倾向，也就是个人对某一项职业的希望，愿望和向往。
职业价值观是个人对某一职业的价值判断，职业期望是个人职业价值的直接反映。
职业价值观分为九种类型：
1、自由型。
2、经济型。
3、支配型。
4、小康型。
5、自我实现型。
6、志愿型。
7、技术型。
8、合作型。
9、享受型。选
在职业声望评价的基础上，开展职业分层研究是对职业地位研究的深化。职业分层是以职业角色为依据，按照职业的社会地位及社会对职位的价值取向所做的职业等级层次排序。选/填P8 《中华人民共和国职业分类大典》是我国第一部具有国家标准性质的职业分类大全。这部大典将我国职业归为8个大类、66个中类，413个小类，共1838个职业。
职业生涯：指个体职业发展的历程，一般是指一个人终生经历的所有职业发展的整个历程。
无边界职业生涯强调打破组织界限和组织内部职位界限的职业转移和职业流动。
易变性职业生涯借助希腊神protean的名字，强调驾驶自己职业生涯的是自己而不是组织，个人在需要时可以随时重新创立其职业，一个人可以在不同的产品领域、技术领域、组织和其他工作环境中出入自由。
内职业生涯是指在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。
外职业生涯是在职业生涯过程中所经历的职业角色及获取的物质财富的总和，它是依赖内职业生涯的发展而增长的。P13 职业生涯规划是指在组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关个人一生中在事业发展上的战略设想和计划安排。
按照时间的长短来分类，职业生涯规划可分为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型。
职业生涯规划与管理是指组织开展和提供的、用于帮助和促进组织内正从事某类职业活动的员工实现其职业发展目标的行为过程，其内容包括职业生涯设计、规划、开发、评估、反馈和修正等一系列活动。
职业生涯规划与管理包括哪些方面？
1、员工的职业自我管理，这是员工职业生涯成功的关健。
2、组织协助员工规划其生涯发展，并为员工提供必要的教育、训练、轮岗等发展的机会，促进员工职业目标的寻展。简P15 职业生涯规划和管理的基本内容主要有以下几个方面？简P17
1、对组织的发展目标进行宣传教育。
2、建立职业信息系统。
3、设立员工职业生涯发展评估中心。
4、与人力资源管理活动相配合。
5、建立奖赏升迁制度。
6、加强员工的训练与教育。
7、个人需要与组织需要相适应。
职业生涯规划与管理的作用？论/简P17 员工职业生涯规划与管理的重要作用体现为两个方面，第一，它能够帮助个人更有效地管理其职业生涯。第二、组织理解了摆在员工面前的矛盾和他们职业生涯决策，也能从中受益。
职业生涯规划和管理对员工个人具有以下几方面作用：
1、帮助确定职业发展目标。
2、鞭策个人努力工作。
3、有助于个人抓住重点.4、引导个人发挥潜能。
5、评估目前的工作成绩。
职业生涯规划和管理对企业的重要作用体现在以下几方面：
1、保证企业未来人才的需要。
2、使企业留住优秀人才。
3、使企业人力资源得到有效的开发。
玻璃天花板：用来描述职业女性发展中的无形壁垒。泛指一个人的职业发展碰到的一个阻力，你可以明确地看到自己职业发展的目标，你应该往哪个方向走，但是你遇到了一种无形的阻力，就像一个“玻璃天花板”，你看得到上面，但就是升不上去。P20 QWL工作质量表现出一种管理类型，或是一种企业文化。P21 填/选 国外职业生涯管理规划和管理学说始于20世纪初，兴起于20世纪60年代，直到20世纪90年代中期才传入我国。
这种发展大致经历了三个阶段，即职业与职业指导期（20世纪初至50年代）、职业生涯发展和职业生涯辅导期（20世纪60-70年代）、全面生涯发展与辅导期（20世纪70年代以来）
早期代表人物帕森斯和威廉姆森，近现代代表人物主要有霍兰德。P34 心理学的发展特别是心理测量的兴起，为职业生涯和管理理论的丰富成熟奠定了重要的基础。
心理测验首先用于军队中的人才选拔。萨柏发表了职业生涯的选择和发展理论。1956年，Anne Roe出版了著作《职业心理学》，她在马斯洛的需求理论和个性特征理论基础上，提出了一种职业发展理论。
1959年，霍兰德提出了一种关于职业选择的人格类型理论。这个阶段的理论有两大贡献：首先，重视职业指导工作，强调科学的职业选择需要教育工作者和社会予以指导和帮助，开辟了职业指导这个新的研究和工作领域；其次，提出了职业指导的人职匹配理论，并将这种理论建立在理性、科学的方法基础上，对职业指导的科学化作出了贡献。
萨柏提出终生经历的所有职位的整个历程。P35 1963年，Bordin,Nachmann和Segal基于心理动力学理论发展出一种职业生涯发展理论。
1978年，美国麻省理工学院斯隆管理研究院的施恩教授也版他的《职业的有效管理》，该书首次提出了“职业锚”的概念而成为职业生涯规划开发与管理的经典著作。P36 填/选
戈萨德的职业决策社会学模式。他把影响职业选择的八个因素分为两个层次。第一层包括社会---经济阶层因素、性别因素、种族因素、身体素质因素和智力因素；第二层次是教育因素、职业知识和职业指导因素和就业可能性因素。这个理论认为职业决策必须在个人因素和社会因素之间保持平衡。
一个人所处的各种社会环境对于其做出职业选择产生的具体影响如下：
1、家庭、实习经历、地域。P37 简/选
定性研究，又称质的研究。它假定人类行为是一种有意义的行动，可以通过人的意识和情感作用来完成一切认知。
定性研究的最主要方法是实地研究。定性研究有直接法和间接法。直接法包括个案研究法、观察法、小组座谈法、深层访谈法；间接法主要指投射法。（填/选P40 个案研究法是一种运用历史数据、档案资料、访谈、观察等方法收集数据，并运用可靠技术对一个事件进行分析，从而得到针对单独的群体和社会所进行的案例式考察与分析出带有普遍性结论的研究方法。
观察法：指在自然存在的条件下，对自然的、社会的现象和过程，通过人的感觉器官或借助科学仪器，有目的、有计划地进行认识的过程。
如根据是否借助仪器要分为直接观察与间接观察，根据观察地点可分为实地观察和实验室观察，根据观察结果可分为量的观察与质的观察等。P41 选
隐蔽观察法：为了在对人进行观察时使观察对象自然、放松，往往采用通过单身透光玻璃、电视、纱幕或潜视系统等进行观察。
观察法的局限性：人的生理局限。观察仪器的局限。观察者对所获材料的解释容易带上主观色彩。（选
小组座谈法：是由一个经过训练的主持人以一种无结构的自然的形式与一个小组的被调查者交谈。
小组座谈法还可能有如下的5个缺点：
1、误用。
2、错误判断。
3、主持。
4、凌乱。
5、错误代表。P45选
深层访谈法是一种无结构的、直接的、个人的访问，在访问过程中，一个掌握高级技巧的调查员深入地访一个被调查者，以揭示对某一问题的潜在动机、信念、态度和感情。
比较常用的深层访谈技术主要有三种：阶梯前进、隐蔽问题寻探以及象征性分析。P46 填/选
投身技术可分为联想技法、完成技法、结构技法和表现技法。（选/填
定量研究可以分为探索性研究、描述性研究和解释性研究。
探索性研究：指对所要研究的现象或问题进行初步的了解，以更为今后更深入系统地研究提供线索和奠定基础。
描述性研究的目的是通过对某一总体或某种现象的描述，发现研究对象在某些特征上的分布状况和出现频率。
解释性研究是一种探索现象背后的原因，各种影响因素之间的关系，并回答为什么的研究类型。
职业选择具有三个关健功能：一是给人们提供一个发挥和提高自身才能的机会；二是通过和别人一起共事来克服自我中心的意识；三是提供生存所需的产品和服务。P52 选
职业选择：劳动者按照自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力挑选职业，自身能力素质与职业需求特征相符合的过程。
美国心理学家佛隆通过对个体择业行为的研究认为，个体行为动机的强度取决于效价的大小和期望值的高低，动机强度及效价与期望成正比。
择业动机是对职业和自身的全面评估，是对多种择业影响因素的全面考虑和得失权衡。
人格特性---职业因素匹配理论：指的是人们依据人格特征及能力特点等条件，寻找具有与之对应因素的职业的理论，也称“特性---因素匹配理论”。该理论是由美国波士顿大学教授帕森斯创立。
人格特性---职业因素匹配，分为两种类型：
1、条件匹配。
2、特长匹配。P54选/填
马斯洛将人的需求分成五个层次：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类。
罗从需求被满足或受挫折的角度概述了三种基本的亲子关系：依赖、回避和接纳。
职业锚是由美国著名的职业指导专家埃德加.施恩教授提出的。职业锚：是指新员工在早期工作中逐渐对自我加以认识而发展出的更加清晰全面的职业自我观。职业自我观由三部分内容组成：
1、自省的才干和能力。
2、自省的动机和需要。
3、自省的态度和价值观。P58简
“职业锚”概念有哪些特点？
五个。
1、职业锚定义工作价值观、工作动机的含义更具体、更明确。
2、由于实践工作成果的偶然性，职业锚不可能凭各种测试来预测。
3、职业锚强调了能力、动机和价值观的互动作用。
4、职业锚在正式工作若干年后才可能被发现。
5、职业锚概念倾向于寻求个人稳定的成长区域，它并不意味着个人停止变化或成长，职业锚本身也会发生变化。P58论/选
管理能力型职业锚的特点有哪些？
1、管理能力型职业锚的雇员追求承担一般管理性工作，且责任越大越好。
2、管理能力型职业锚的雇员具有强有力的升迁动机和价值观，以提升、等级和收入作为成功的标准。
3、具有分析能力、人际沟通能力和情感能力的强强组合。
4、分析能力是指在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力。P59简/选
安全/稳定弄职业锚的特点有哪些？
1、追求安全、稳定的职业前途，是这一类职业锚的驱动力和价值观。
2、注重感情的安全稳定，觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业对他们来说是更为重要的。
3、对组织具有较强的依赖性。
4、个人职业生涯的开发与发展往往会受到限制。P60 简/选
完整生活计划ILP:是一个全面的职业生涯管理规划模型，它不只是选择一个职业或理清职业与其他生活角色的关系，也不仅是把工作看做生活的一部分。
ILP涵养与职业生涯规划相关的多个方面追求：爱情、学习、劳动、闲暇和公民身份等在生活中的作用；身体、心理和精神上的多个维度；家庭关系以及与开拓社会使命的联系。P61 选择
完整生活计划方法建立在六个相互作用的、关健的生活任务基础上。？
1、发现需要做的工作。
2、将我们的生活编制成一个有意义的整体—作为我们职业角色的人的发展。
3、连接家庭和工作---强调在平等的伴侣关系中，男女分担供养和培育角色中的必要性。
4、多远的价值观和开放的世界观—帮助人们理解和适应越来越多元的其他国家。
5、管理个人的转换和组织的变化。
6、探索精神性的和生活的目标。（简答
金斯伯格主要研究从童年到青少年阶段的职业心理发展过程，他将职业生涯的发展分为幻想期、浓试期和现实期三个阶段。P64 选
格林豪斯的研究则侧重于不同年龄职业生涯所面临的主要任务，并以此为依据将职业生涯划分五个阶段：职业准备阶段、进入组织阶段、职业生涯初期、职业生涯中期和职业生涯后期。P66 简/选
道尔顿和汤普森开发的职业发展阶段模型。四个阶段：第一阶段：成长依赖期。第二阶段：独立贡献期。第三阶段：指导授能期。第四阶段：策划领导期。P67 职业生涯规划和管理理论包括职业选择和职业发展阶段理论。P71选/填 职业选择是劳动者按照自己的职业期望和兴趣，凭借自身能力挑选职业，使自身能力素质与职业需求特征相符合的过程。
社会化的过程大致可以分为三个阶段：
1、原先的期望。
2、面对现实。
3、改变自己和了解这种改变。P85选
社会化被划分成三个阶段的过程：第一阶段称为预期社会化。新来者阶段是社会化的第二个阶段。社会化过程的最后阶段就是成为局内人并进入新角色的的阶段。
组织在立业期的行为？
1、有效招聘。
2、帮助员工制定职业定向计划。
3、给予员工有挑战性的工作。
4、第一个上司不断的激励。
5、有效地提供建设性的反馈。
6、鼓励师徒关系和其他支持。P90简
鼓励师徒关系和其他支持：师徒关系实质上是上下级同事或者同级同事之间对发展提供各种帮助的关系。
组织在个人成就期的行为？
一、提供具有充分挑战性和相应职责的工作。
二、进行持续的绩效评估和有效的反馈。
三、构建即现实又灵活的职业生涯通道。
四、鼓励员工进行职业考察。P97 成就期是个人职业生涯早期中成长的简绝佳时期。在这一阶段，个人的积极性、学习欲望、表现欲望都变得很强烈，对组织而言，这个阶段是培养员工和塑造员工的最好时机。
组织在鼓励员工进行职业考察的过程中可以借助各种方法：学习班、座谈会、小组讨论以及咨询服务等。P101选/填
立业期是职业生涯早期的第一个阶段。成就期是立业期的延伸，属于职业生涯早期的第二个阶段。P104 职业生涯中期阶段一般是指40-55岁这一阶段。
员工在职业中期可能会面临职业渠道的选择越来越窄，发展机会越来越少的困境，这种情况常常称为“职业高原现象”。P110 每个人或早或晚总会达到他的职业生涯高原。为什么这是一个普遍的经历呢？原因主要有以下几个方面：（论：名解+8点+总之
1、最根本的一点是很多公司的组织架构是金字塔形的，等级越高，可以提供的职业就越少。
2、对于这少数职位的竞争越来越激烈。
3、在那些成长缓慢甚至豪无发展的以及要缩减经营规模并裁员的公司中，这一问题表现的尤为严重。
3、强制退休在实际中很难被有效地执行，从而阻塞了职业生涯的发展途径，使较为年轻的员工无从得到提拨。
5、对于那些毫无准备的员工来说，技术上的变化可以会终止某些职业生涯发展的途径，当然也可能开辟出一些新的发展途径。
6、有些员工更容易达到职业生涯高原，主要是因为他们太重视现有的职位，或缺乏晋升所需的技术或管理技能。
7、许多因素会引起管理者或其他人从“快车道”上掉队，终止于其职业生涯高原。
8、出于对更均衡的生活模式的需要和向往。总之，这些问题指出了为什么职员会遇到职业生涯高原问题。
又是什么原因诱使人们改变职业呢？首先，个人方面的一些因素会影响职业变动。当理想和现实之间的差距加大，这种不满就会随之增长。其次，一些环境因素也能导致职业变动。失业或面临失业的威胁当然是使人改变自己职业生涯道路的直接原因，还有其他引起职业变动的环境因素。除了之外，职业变动必定还有另一个重要的原因，那就是一份比当前职业更诱人的工作。P115简
职业生涯中期是个人职业生涯周期中最重要的时间。P119填.选 在职业中期的初始阶段，职业发展呈现由低到高逐步攀升的趋势，职业顶峰多出现在中间段，职业高峰后，职业轨迹就会呈现下降的趋势，整个职业发展过程呈现为一条倒“U”形曲线。P121 选
人们应付失业和寻找新工作的过程都会经历一系列可预见的阶段（P123论 第一阶段是人们对失业的最初反应。第一反应是感到震惊、不相信。第二种反应是对公司和管理部门感到愤怒，因为他们竟然让失业真的发生了。第三种是感到解脱，因为可能会出现什么结果已不再不确定的，人的紧张情绪也终于消除了。最后一种反应是人们面对困境而故意显出与已无关、无动于衷的状态，借以逃避现实。
对于大多数人来说，当找到一份新工作后，失业后的第二个阶段就结束了。如果找工作的过程要持续很长时间，人们也许会进入第三个阶段。这时，寻找新工作的失败会导致对于职业生涯的犹豫不决、对自我能力产生怀疑，并且容易生气、怨天尤人。在经历了这些沮丧之后，就会进入第四个阶段。这时他们会认为自己不可能受到雇用，开始放弃所有的活动，包括为了找工作所做的一切。
员工职业生涯中期阶段的危机控制方法/内容/手段？P127 简/选
1、面临新的职业与职业角色选择。
2、应对挑战。
3、接受新信息。
4、管理好时间。
5、有效的沟通。
6、调适工作压力。
组织管理的基本原则有哪些？
1、以人为本的原则。2.提供成功标准多样化原则。
3、重点管理原则。P129简/选
职业生涯中期处于职业高原状态的员工一般有三类：明星员工---工作绩效水平提高，拥有很大的晋升潜力。静止员工---工作绩效水平较高。枯萎员工---绩效水平没有达到组织可接受的水平，获得进一步晋升的机会微乎其微。（选
组织管理的基本方法主要有：
1、工作重新设计。
2、提供员工帮助计划。
3、完善培训体系。
4、制定公认的晋升机制。
职业生涯晚期在西方指45-60岁之间的一段时间。P143 我国，不论脑力劳动者还是体力劳动者，男性退休的年龄是60岁。我们将职业生涯晚期划定在退休前的5-10年左右的时间。
在职业生涯的晚期，个人家庭与心理特征突出表现在以下三个方面：
1、追求自我发展，觉得干了一辈子，现在应该，觉得干了一辈子，现在应该是从事个人活动、实现个人兴趣爱好的时候了。
2、从感情上意识到健康的重要性，自我保健意识大大增强，重心转移至自我生命及健康。
3、人已近老年，怀旧念之情油然而生，渴望与过去的社会关系交往，回到过去的岁月，以满足精神上的要求。P143 为退休所做的准备包括：决定何时退休。P147 填/选 职业生涯晚期的管理有三方面的主体：一是员工的工作组织，二是社区组织，三是员工自己。P149简、选
组织实施晚期职业生涯管理的一般原则？
1、理解和尊重的原则。
2、制度化与差别化管理相结合的原则。
3、真诚关心的原则。
4、提前准备的原则。
5、发挥经验优势的原则。P153简
论述：在退休计划中，组织协调解决雇员面临的一些问题的方法和措施有：
1、帮助雇员树立正确观念，坦然面对退休。雇员到了职业生涯晚期，结束职业生涯是不可避免的。组织有责任帮助雇员认识并心悦诚服地接受这一客观现实。
2、开展退休咨询，着手退休行动。
3、做好退休职工的职业工作衔接。在退休计划中，选好退休雇员职业工作的接替人，及早进行接替人的培养工作是非常重要的。4，采取多种措施，做好雇员退休后的生活安排。第一，因人而异地帮助每一个即将退休者制定具体的退休计划。第二，组织可以通过经常召开退休雇员座谈会的方式，增进退休雇员与企业的互动。第三如果退休雇员个人身体和家庭情况允许，尚可继续参加工作，组织可以采取兼职、顾问或其他某种方式聘用他们，使其发挥余热。P156 能力可分为一般能力和特殊能力。P164 填 一般能力的综合体就是通常所说的智力。智力是指人们认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的一般能力。智力主要包括：
1、感知记忆能力，特别是观察力。
2、抽象概括能力，包括想象能力和逻辑思维能力，是智力的核心成分。
3、创造力，这是智力的高级表现。
斯皮尔曼的双因素论、瑟斯顿的群因素论、吉尔福特的智力三维结构模型、阜南的智力层次结构模型。P165 选/填
特殊能力：数学能力、音乐能力、绘画能力、写作能力、动作协调能力、空间判断能力等特殊能力。P166选
目前实践中广泛应用的特殊能力测试主要有：文字能力测试、心理运动能力测试、创造力测试等。文字能力测试主要测试处理办公室日常例行工作的能力。
心理运动能力测试主要用于测量一个人运动反应的速度、灵活性、协调性和其他特征。创造力测试是指独立自主地创造出前所未有的新事物的能力。
一般认为，创造性要求智商最低限度是在120左右。P171 胜任力的概念最先是由美国心理学家戴维.麦克利兰提出的。《测试胜任力而非智力》中提出，单凭学术能力倾向测验和以知识为内容的测验，并不能预测工作中的高绩效以及在生活中取得成功。认为通地某些个人特征和胜任力可以将高绩效者鉴别出来。
公元前5世纪，古希腊名医希波克拉底认为人体内有四种体液，某种体液占主导，其行为方式、反应和情绪表现就带有这一类型的特点，这就是他的气质类型的体液说。他把人的气质分为多血质、胆汁质、黏液质、抑郁质四种P179。
巴甫洛夫的高级神经活动类型学说：巴甫洛夫发现高级神经活动有两个基本过程：兴奋和抑制。高级神经活动过程有三个基本特性：强度、灵活性和平衡性。P180 人格性质：
1、独特性。
2、稳定性。
3、统合性。
4、复杂性。
5、功能性。人格的结构：
1、知—情—意系统。
2、心理状态系统。
3、人格动力系统。
4、心理特征系统。
5、自我调控系统。
自我调控系统包括：自我认识、自我体验、自我控制三个子系统。
大五人格测试：20世纪80年代末兴起的“大五人格理论，认为人格是一个由五个维度特征组成的抽象结构。这”五维“特征是：外倾性、随和性、情绪稳定性、责任心以及经验的开放性。P190 选/填
生活特性问卷是为评定个体的动机水平而编制，测验从风险动机、权力动机、亲和动机、成就动机4个方面描述应试者的动机模式和强弱程度。P195名/选
职业兴趣测验的功能表现在以下几个方面？P198简 从个人选业方面来说，职业兴趣测验可以帮助人们明确自己的主观性向，从而使测验者得到最适宜的活动情境，并给予最大的能力投入。
职业兴趣测验不但对就业人员的择业有指导意义，而且对管理人员的选拔和安置也起着举足轻重的作用。
职业兴趣测验还可以在能力鉴定的基础上甄别可能取得最大效益和成功的活动。
霍兰德假定大多数人可以归为六种人格类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型和常规型。P201填/选
个人职业生涯规划是指雇员根据对自身的主观因素和客观环境的分析，确立自已的职业生涯发展目标，选择实现这一目标的职业，以及制定相应的工作、培训和教育计划，并按照一定的时间安排，采取必要的行动实施职业生涯目标的过和。P216 个人职业生涯规划一般包括自我剖析、目标设定、目标实现策略、反馈与修正等四个方面的内容。选/简
如何建立人力资源开发管理？P218简
现代组织的人力资源管理，是以人力资源的开发为主线。人力资源开发，一是根据员工的特点进行开发，使员工得到合适发展；二是在实际工作中通过开发活动使员工掌握自我成才与发展的方法与技术；三是通过开发活动协调员工的发展与组织的发展，使员工的职业生涯目标与组织发展目标相吻合；四是通过开发活动使组织能够吸引人才、留住人才。
职业兴趣发展一般要经历有趣、乐趣、志趣三个阶段。P220填、选
从能力差异的角度来看，在职业选择时就遵循以下原则：
1、注意能力类型与职业相吻合。
2、注意一般能力与职业相吻合。
3、注意特殊能力与职业相吻合。P227 简
个人职业生涯规划的实施步骤有哪些？P228简
1、生涯诊断。
2、职业生涯目标与标准。
3、职业生涯发展策略。
4、职业生涯实施管理。
确定职业生涯管理策略时应把握四条原则：择已所爱、择已所能、择世所需和择已所利。P236选/简
SWOT法是战略管理学派用于企业竞争分析时使用的一种方法，用来分析公司内部的优势、劣势、机会、威胁。P239 橱窗分析法又称乔哈里窗，它将个体比喻为一个橱窗，根据“自己对自己的事情知与不知，别人对自己的事情知与不知，两个维度，分为公开我、隐私我、潜在我和背脊我四个象限来加以考虑、分析的方法。P239 压力的概念是指：个人对刺激的生理及情感反应。P254名解 胡春光将工作定义为：在工作情景中，由于与工作相关的因素而使个人感到需要未获满足或受到威胁而产生的生理心理反应。
压力来源中的组织因素主要有以下几个方面：
1、工作本身的问题。
2、管理方面的问题。
3、组织方面的因素。
4、事业方面的压力。
5、人际关系因素。
6、角色冲突与角色模糊。P255 简
角色是指其他人期望一个人完成的一系列工作任务和行为。P259 麦尔斯把角色冲突定义为四种类型：
1、人与角色的冲突。
2、内部传递的冲突。
3、互相传递的冲突。
4、角色负荷过重。
个体差异对工作压力的影响。这些个体差异包括：认知、自我、效能、社会支持、控制点、自尊等。P262/选
自我效能：社会认知理论的基本概念，指个体对其组织和实施达成特定目标所需行为过程的能力的信念，即对自己在特定情境中是否有能力操作行为的预期。P263 对于一个员工来讲，压力的大小与工作绩效的关系呈现倒U形的关系。三层面压力管理模型：第一层面的策略：压力的预防：减少、消除或控制、组织因素压力源。第二层面的策略：压力的应对。第三层面策略：过度压力的治疗。P267 模型的特点如下：
1、组织性。
2、系统性。
3、强调预防为主。P267选 P269论述：在组织中，支持性的氛围可以通过下述途径得以改善：第一、在招聘过程中，为了促进建立一个员工渴望的氛围和文化，强调支持性人际关系和人际网络的重要性是必要的；第二，通过举办各种文化体育以及其他活动增加员工沟通的机会，增进友谊；第三，强调沟通的重要性，提供一种有问题就要沟通的组织氛围，因为及时的沟通会使很多实际问题在萌芽之中就得到解决，而一个具有开放性格，善于沟通思想的人对心理问题会有较好的免疫能力；第四，由于来自上司的社交支持对缓释紧张感和压力是非常重要的，对工作满意度和健康具有很大的影响，因此对管理者进行这方面的培训，使其能够对下属进行很好的心理支持是很有必要的；第五，提供关于工作和家庭生活中社交支持重要性的教育，使员工与他们的配偶或伙伴都能理解社交支持的价值，以及支持缺乏的伤害性后果。
工作和家庭之间的连接机制主要有四种：分离、溢出、补偿和工作家庭冲突。选/填
溢出：指工作和家庭的结果互相影响，导致两个领域的相似性。
Clark的工作家庭边界理论把工作与家庭之间的冲突解释为一种边界冲突，它主张，人们是边界跨越者，每天跨越于工作与家庭之间，工作边界与家庭边界的渗透性和弹性导致了工作和家庭之间的冲突或平衡。
Robbins(1993)将角色冲突定义为：当个体面对分歧的角色期望时所产生的不平衡状态。P273 根据引起冲突的原因，工作家庭冲突包含三种形式：基于时间的工作家庭冲突、基于压力的工作家庭冲突和基于行为的工作家庭冲突。选
工作家庭冲突表现在个人层面有哪些方面？
1、角色的紧迫感。
2、角色的超负荷。
3、角色的阶段性冲突。
4、角色期望和标准的冲突。简P275 工作家庭冲突的影响？填/选P276
1、工作家庭冲突对员工个人的影响。工作家庭冲突可能对员工的健康状况造成负面影响。另一方面，工作家庭冲突可能影响到员工的幸福感、生活满意度和家庭归属感等方面。
2、工作家庭冲突对组织的影响。频繁的工作家庭冲突可能导致员工较低的工作满意度、低效率和较高的缺勤率。
工作对家庭生活的影响是深刻而全面的：
1、职业的性质与家庭的功能密切相关。
2、工作的地理位置、行程以及工作时间配置，对夫妻何时相聚，如何参与孩子抚养。或由此带的迁居等问题有明显影响。
3、职业声望、职业地位和收入的数量和种类等对家庭生活会形成直接的影响。
4、工作环境如工作压力、工作满意度和工种的感情气氛等会直接影响家庭生活。P280简
工作---家庭边界理论构建了工作—家庭关系的理论框架，其理论核心是“工作”和“家庭”组成各自的领域或范围来彼此影响。填/选
刘晶对工作—家庭平衡的定义，指的是工作和家庭功能同时协调运行的状态，是员工所感知的工作—家庭冲突可以被接受和不断减弱的状态。
刘晶对工作—家庭平衡计划的定义：组织职业生涯管理中针对员工各个职业生涯发展阶段面临的工作家庭平衡问题，专门设计的以帮助员工能动地寻找工作家庭平衡模式、提高其自我调控能力为目标的组织支持计划。
工作—家庭平衡计划的内涵包括几点：
1、工作—家庭平衡计划作用的途径是设计并实施组织支持策略，其关健在于通过交流增加组织对员工的工作—家庭范围的理解，从而调节工作或家庭范围和边界以增加工作—家庭平衡。
2、工作—家庭平衡计划的目标在于帮助员工树立对待工作—家庭关系的正确态度，提高调节工作一—家庭冲突的技巧。
3、工作—家庭平衡计划是组织副业生涯管理的技术之一。重点在于提高员工对于两个范围的影响和控制力。P282简 定义+内容
一般性的工作—家庭平衡策略内容？
1、正式的组织支持策略：1）、组织的价值观。2）、建立支持网。3）、支持性的薪酬体系。
2、非正式的组织支持策略。
1、领导人的风格。
2、对非正式群体加以引导。P283 选
支持性薪酬体系的设计思路有以下几点：
1、组织加大报酬中激励工资的比重，同时通过专业人员帮助他们制定个人效价最大的福利方案。
2、对于职业发展中后期阶段的员工而言，给予他们的报酬既要稳定又要富有弹性，以满足维持和谐家庭的需要。
3、菜单式福利计划的基本思想是让员工对自己的福利组合进行选择。必须遵循前提：
1、管理者必须制定总成本。
2、每一福利计划必须包括一些非选择性项目。
职业生涯开发的战略目标是人的全面发展，组织职业生涯开发具有典型的长期性、全局性和战略性的特征。选/填P296 组织职业生涯管理对个人的作用主要在：
1、让员工更好地认识自己，为他们发挥自己的潜力奠定基础。
2、提高员工的专业技能和综合能力，从而增加他们自身的竞争力。
3、能满足个人的归属需要、尊重需要和自我实现的需要，进而提高生活制动质量，增加个人的满意度。
4、有利于员工过好职业生活，处理好职业生活和生活其他部分的关系。
组织职业生涯管理是一项比较规范、长期的人力资源管理活动，是一种体现员工和组织双赢的人性化管理措施。填
进行岗位分析是为了获得与工作相关的信息，是为员工制定有效的职业发展策略的起点。这一步骤主要是运用“岗位分析问卷”、任务调查表、岗位分析面谈、和关健事件调查等方法获得岗位分析的基础数据。P300 员工基本素质测评任务是什么？简
这个步骤的主要任务是：通过对员工的个性特点、智力水平，管理能力、职业兴趣、气质特征、领导类型、一般能力倾向等方面的测评，对员工的长处和短处有一个全面的了解，便于安排适合他所做的工作；针对他的不足，拟定相应的培训方案；根据员工的上述特点，结合职务分析的结果，对其进行具体的职业生涯规划。在公司原有的人力资源规划的基本上，注意以下内容？
1、晋升规划。
2、补充规划.3、配备规划。
制定规划完整、有序的职业生涯管理制度与方法？
首先，要让员工充分了解单位的企业文化、经营理念、管理制度。其次，要为员工提供内部劳动力市场信息。第三，帮助员工分阶段制定自己的职业生涯目标。P302简
职业生涯发展阶梯包括：职业生涯阶梯模式、职业生涯阶梯设置、以及职业策划与工作进展辅助活动等。选
职业策划是指组织在员工进行个人评估和确定未来职业发展策略时给予他们有效的援助，帮助员工确认自身的能力、价值、目标和优劣势，并协助员工制定相应的职业生涯开发策略和职业发展路线的过程，职业策划一般由组织中具有专业知识的人力资源部门提供正规的帮助服务，以确保员工评估在形式、时间、内容范围上的一致性和一定的准确性。
目前职业生涯阶梯模式主要分三类：单阶梯模式、双阶梯模式和多阶梯模式。目前组织中实行最多的职业生涯阶梯模式是双阶梯模式。P305填
无论是实行双阶梯还是多阶梯职业生涯阶梯模式，其理论依据都是美国施恩教授提出的“职业锚理论”，许多研究发现专业技术人员主要有两种职业锚：技术型职业锚和管理型职业锚。P308 选/填
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